大学生脱发问题研究论文

对于这个问题我的观点主要的就是熬夜。根据我们有依据的相关调查，超过五成的大学生都有着困扰，有着很大的一部分就是在大学期间开始脱发，还有一些人人为是精神压力造成的，除此之外还有就是人为是学习影响的。

在这里面我认为是主要的就是熬夜，首先就是专业课多、学生干部的工作。每天要处理很多琐碎的事情，也是一种日常的工作。还有就是在考试季，自己当初不认真好好学习，只有临时抱佛脚。进行突击，通宵学习，从而造成的作息紊乱导致脱发。

还有自己贪玩手机，在应该睡觉的时候，自己一个人在床上看电视，看小说，打游戏等等，最后熬着夜，时间不知不觉的失去了，到第二天在十一二点在起床。这个也是作息时间紊乱，这个也是造成脱发的原因。

“脱发问题不仅困扰着中老年人，甚至校园里的年轻学子也加入了脱发的大军中，脱发对这些正值青春年华的大学生的打击无疑是不言而喻的。”那应该怎么去解决大学生脱发是大家都在关注的问题。想要解决这个问题，必须从根源处解决，那就是从造成脱发的原因来解决！

一、雄激素性脱发

这种情况引起的脱发，需要通过口服药物来缓解症状，比如非那雄安片，该药主要作用是调节激素，抑制雄激素分泌，当激素水平恢复正常后，就能有效改善脱发症状。如果雄激素性脱发病情比较严重，单纯性用药效果不佳，建议尽快去医院种植头发，能在短期内恢复正常。

二、内分泌失调导致的脱发

如果经常熬夜，不注意休息，或者情绪过于烦躁焦虑，都可能会造成内分泌紊乱。治疗时首先需要从作息方面改善，每天的作息要合理，不可熬夜，睡眠时间充足，尽量保持8~10小时。其次需要从情绪方面做一些调整，心情宜放松，避免过于焦虑、紧张。

三、营养元素缺乏导致的脱发

如果平时有挑食、偏食或过度节食的习惯，可能会导致体内营养消耗过多，那么在治疗时需要改善饮食习惯，应以清淡、营养为主。建议多吃富含维生素、纤维素、蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛肉、牛奶、鱼虾等，营养补足后能有效缓解脱发症状。

存在脱发问题的大学生们可以根据自己的实际情况对应治疗，先尝试以上的方式处理，治疗期间也要定期观察，如果脱发症状仍然无法改善，有必要去医院检查，再结合诊断结果针对性治疗。平时也要注意头皮卫生，如有头皮出油、起头皮屑的症状，就要经常洗头，可以用含碱性的洗发水，有助于头发生长。

我们这几代都出生在改革开放的春风里，跟随互联网的脚步成长，生活水平变高了，但压力也越来越大了，据统计我国脱发人数超过2亿多，其中男性约亿，女性约亿，显然脱发患者当中男性比例明显比女生高，那中国男性脱发比例为什么会这么高?

大学生掉头发是什么原因?脱发怎么办1不良作息现在大家通常都睡得晚，饮食作息也不太规律，这也会让头皮处于“亚健康”状态。当头皮出现问题，头发就会变得更容易脱落。还有可能因为体内激素水平失调，引起溢脂性脱发。2情绪压力大压力也是导致年轻人脱发的一大元凶，压力过大会导致头皮血液循环不畅，供氧不足，长此以往头皮毛囊缺乏营养和支撑力，就会脱发了。3日常护理不当不当的护理方法对头发来说也是“致命伤”，不正确的洗发过程，加上吹拉染烫的损伤，都会导致非自然的掉发断发。4遗传因素遗传因素也是导致脱发的重要原因之一，有遗传性脱发的人毛囊会提前退化萎缩，导致20岁左右就开始脱发，且不分男女。还有天生发质细软的人群，在受到外界刺激时会更容易掉发脱发。大学生掉头发是什么原因 总掉头发吃什么好?1、富含蛋白质食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。2、含铁的食物据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面，所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。3、含有维生素E的食物添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。4、含碘食物头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。5、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。6、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。7、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。

据说猝死不是当代年轻人最担忧的问题，脱发才是。

网络调查及跟踪调研显示，中年危机提前了！第一批90后已经秃了…

有的同学们刚上大学就开始脱发。

困扰当代大学生的一个严重问题便是掉发！

在每个不愿起床的午后，你是否会在枕头上发现均匀散落的秀发？

在每个排位连败的夜晚，你是否会因愤怒地挠头带走无辜的秀发？

你是否经常向朋友吐槽说到：“哎呀，到了大学真累，你看看我发际线都这么高了。”

媒体也对全国643所高校的大学生进行了问卷调查——

超过半数的同学表示有脱发困扰。

调查后发现原因及比例如下——

脱发的主要原因还是很明显的

随着生活节奏的 加快和生活方式的改变，使用电脑的人日益增多。研究发现每天平均使用电脑时间越长，越容易脱发。

长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良。

研究表明脱发与睡眠时间的长短无明显关系，但可能与睡眠质量有关。晚上入睡时间的早晚与脱发有关，经常熬夜加班入睡较晚的人容易脱发。

长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也可加重脱发。因此改善生活习惯，保持放松心态， 提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

但是，其实不必太过担心。我们每天掉一些头发是正常现象，因为我们的头皮每天都会有新的头发长出来，正常人每天大约会掉落50-100根头发，再有对应数量的新头发做补充，保持头发总量基本不变。

如果你……掉的比较多，那就要小心了。

1.两三天洗一次头

洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。

2.洗头前先梳顺

这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。

3.洗完后用凉水冲一下

水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。

4.头发湿的时候别梳头

湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。

5.用棉质旧T恤擦干

用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。

6.温风吹头皮，冷风吹发丝

电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。

7.尽量散着头发

马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。

8.使用丝绸枕套

丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。

这种现象是现在的大学生普遍都有的，原因有很多种，比如作息不规律，学习压力大，还有就是女生喜欢爱美，烫头、染头次数过多。所以说一定要多爱惜自己的身体早睡早起，有良好的的生活习惯。

脱发的中医病因: 祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。“肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可。同时，中医治疗脱发的方式也就围绕这些理论开展。一般来说，脱发与如下几种原因有关： 肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。 肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。 毒素积累：忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发。许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视！ 微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。 血热：少年发早白落，是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落。特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发，其中以女性最为明显。刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头。在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。 失精：指男子性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，无以荣养须发，造成头发脱落。 忧愁：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。 环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。 不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。 不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。 养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。 以上众多原因中，中医认为最主要的原因是肾虚肺损、毒素积累、微量元素缺乏。

按理说大学生正是年轻的时候，脱发严重是不正常的。当代大学生脱发的主要原因可能就是熬夜，还有就是经常坐在电脑旁边打游戏，玩手机，有可能是这些电子产品辐射所致的。所以说年轻人不要老玩手机，老熬夜。

我觉得大学生的学习压力生活压力什么的都会比较大，毕竟现在的我们还没有赚钱，还是消费者，父母给的的生活费怎么花，学习成绩怎么提上去，这都是我们要面对的一系列问题，所以我们大学生脱发的状况是正常的。

大学生秃头掉发严重主要有以下几个原因：熬夜，饮食不规律，作息不规律，课题作业压力大。

1、熬夜：因为我们进入大学之后不像高中一样有固定的时间开关灯，同样也没有人来管制自己，时间都是自己来分配，大学也不会有人管制自己玩手机，因此，我们会在空闲时间打游戏、刷短视频、追剧等等，而在玩耍的时间内，我们可能就想在一定时间内完成某个游戏的小目标，因此我们在不经意间就熬夜到了凌晨2点钟，短时间来看可能不会对自己造成多大的影响，但是当我们对一件事情形成习惯，然而一直处于熬夜状态，那么我们的身体状况必然会造成影响，因此脱发掉发就是一个很明显的表现。

2、饮食不规律：因为每个专业的课程安排不同，因此我们上课的时间也就不一样，因此没有课的时候，大学生可能就不会去食堂进行饮食，可能会在宿舍吃一些零食或者可速食的食物，例如泡面、小零食、面皮、螺蛳粉等食物，他们相对来说营养含量较低，因此身体会出现掉发严重的问题。

3、作息不规律：因为时间相对来说自由一些，如果没有早课的话就可能出现早上不起床等现象，晚上不睡觉等，睡眠不规律同样会使身体免疫力下降，当免疫力下降时，最简单提示自己要对坏习惯加以改变的方法就使身体出现不良反应，脱发掉发就是之一。

4、课题作业压力大：在大学老师同样会布置课下作业，而且各种社团活动以及各种课堂PPT都得在课下完成，当许多事情碰在一起的时候，难免会感觉到压力大，为了更好的完成布置的任务我们同样会深夜赶作业，深夜做任务，因此，脱发掉发也是在所难免的。

为了减少秃头掉发现象，我们应该减少以上行为，同样，多加锻炼，更好的增加自己自身的抵抗力、身体免疫力。

一、大学生脱发原因

在讨论“如何解决大学生脱发严重的问题？”之前，我们先想一下是何原因造成的大学生脱发。大学生正处在年轻有活力的年龄，头发却纷纷脱落，主要有以下几个原因：

1、课业紧张

大学学习更加偏向于实用性、专业化。往往更需要深入研究，一点不比高中轻松。不同专业需要学习、钻研、磨炼的时间更长，也需要学生们消耗更多精力去应对。经常性熬夜，久而久之巨大的课业量，造成身体疲惫，精神疲乏。

2、课外活动众多

相对于高中生活中，同班同学简单的班会活动，大学的活动就更密集。班级活动要参加、学生会活动也要参加，社团活动需到场，同寝联谊更不能缺席，这密集的活动占据了休息的时间，导致精神紧张，产生脱发问题。

3、生活习惯不同，水土不服

大学中不少学生都是远离家乡，不远千里来求学，远离自己的故土，要适应新的生活环境，难免会产生种种不便，当地的水质、空气、饮食等等都有可能导致身体不适，一定程度上也会加重脱发问题。

4、疯狂熬夜

很多人认为，自己今天没有休息好，没关系第二天补回来就可以;我近压力大，好好放松一下就可以。但是实际上并非如此。研究表明，睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。熬夜对神经的损伤不可逆，所以脱发问题也就毫无意外地找上了大学生们。

二、大学生脱发怎么办？

大学生脱发补救的方法一般是增加饮食营养，另外还需要做好头部护理工作，也要保持规律作息，必要时可以通过局部用药或者是口服药物的方法进行治疗，才可以改善脱发的问题。

具体有以下几点建议：

1、增加饮食营养：大学生有脱发的现象，可能是营养不良所引发，因此平时要在饮食上添加一些营养比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为人体补充必需的营养成分，还可增强体质，对于大学生营养不良性脱发能够起到补救的效果；

2、做好头部护理：在出现脱发的现象后，还要注意头部的清洁卫生，可以使用温和、无刺激的洗发水洗头。在洗头的时候，尽量不要用指甲抓挠，以免导致毛鳞片受损，而加重脱发的问题，可在一定程度上补救大学生脱发的问题；

3、保持规律作息：如果在日常生活中经常熬夜或者是睡眠不足，也有可能会出现脱发的现象，因此平时要养成早睡早起的良好习惯，尽量避免长时间熬夜，并且每天晚上都要保证8小时以上的睡眠，也能够改善大学生脱发的问题；

4、局部用药：若是由于雄激素性脱发或头皮脂溢性皮炎所造成的大学生脱发，使用二硫化硒洗剂或者是酮康唑洗剂清洗，可保持头部的清洁卫生，减少皮脂腺的分泌。另外可以在脂溢性皮炎局部涂抹盐酸特比萘芬乳膏或克霉唑乳膏治疗，局部涂抹米诺地尔搽剂，能够促进头发的生长，对于大学生脱发也能够起到补救的作用；

5、口服药物：若是由于头皮脂溢性皮炎导致脱发比较严重，则需要通过口服药物的方法治疗，如伊曲康唑分散片等，能够起到抗真菌的作用，还可以改善脂溢性皮炎引起的脱发，对于大学生脱发也有补救效果。

大学生年龄尚轻，对健康问题不是很在意，导致身体健康受损，这是一个很大的问题。提醒大学生注意身体健康问题，安排好日常生活，改变不良的作息习惯，纾解课业压力，为将来走上社会打好基础。