论文跆拳道旋风踢的文献

1.跆拳道特技---900°后旋（即真正的转体720°可在空中连踢四靶，简称900°4A号称特技中的神话）2.跆拳道特技---天刀蝴蝶腿（简称1080°就是740°旋风踢点地空中接360°单腿旋风天刀是特级中最好看的腿法）3.跆拳道特技---天刀回旋踢（简称1040°就是740°旋风踢点地空中接720°后旋）4.跆拳道特技---天刀旋风腿（简称天刀就是侧空翻转体540°点地空中接360°单腿旋风踢）5.跆拳道特技---残刀旋风腿（简称单5就是比360°单腿旋风多180°的540°单腿旋风踢）6.跆拳道特技---转体空翻（转空翻踺子接转体和踩人接转体的空翻）7.跆拳道特技---三角倒勾（跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶）8.跆拳道特技---三角单三（借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿，也称变形单三）9.跆拳道特技---三角720°（借助单三力量打起来的720°后旋，也称变形720°）10.跆拳道特技---900°旋风腿（比720°后旋多转180°的旋风踢也可空中连踢四靶）11.跆拳道特技---踩空翻（分为双踩和单踩和跑踩的后空翻，因高度可达五米以上，给人一种震撼的感觉）12.跆拳道特技---踺子空翻（就是小翻带起来的后空翻，因可以过人且能达到一定高度，很富观赏性）13.跆拳道特技---单四（后摆带起来的单腿旋风踢）14.跆拳道特技---720°（真正的转体540°的后旋踢，可在空中连踢三靶）16.跆拳道特技---740°（真正的转体540°的旋风踢，可在空中踢三靶）17.跆拳道特技---倒勾（后空翻踢靶）18.跆拳道特技---卧踢（因在空中有卧起的美感，故称卧踢）19.跆拳道特技---前空翻（前空翻踢靶）20.跆拳道特技---一字后旋（在空中形成一字后旋腿，或者一字后踢在空中形成一字后踢腿）21.跆拳道特技---540°后踢（双飞接的后踢，转体540°）22.跆拳道特技---回旋横踢（腾空后摆，下面腿击出的横踢）23.跆拳道特技---多踩（踩人连续出腿踢中多块木板的腿法）24.多踢（在空中连续出腿踢中多块木板，也可加过人和拳法）25.跆拳道特技---二连横踢（在两人头上飞过，形成一字横叉）26.跆拳道特技---双踢（双腿同时起来的后摆和侧踢）27.跆拳道特技---点地540°（360°旋风点地接的后旋踢，也就是旋风踢进攻腿不落地，用下面单脚力量踢出的后旋）28.跆拳道特技---侧空（侧空翻踢靶）29.跆拳道特技---打K（街舞的招牌动作，一手落地，双腿腾空，整个身体形成K字的踢靶动作）30.跆拳道特技---360°后摆（在空中完成的横踢加后旋，也称为360后踢

这问题我也不懂，但是为了你方便看就转载了一下！希望对你有帮助！！跆拳道高级腿法 后旋踢 旋风踢 双飞踢后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至右后成实战姿势。动作要领：转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。易犯错误：1、转身、踢腿中有停顿，二次发力；2、起腿太早，最高点，不在正前方；3、上身往前、往侧、往下，推动平衡旋风踢：两人从闭势市长姿势开始，功方左角向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起，此时身体以转动360度，左脚等地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部，右脚落地支撑。动作要领：1功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。2右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。3左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。4左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。易犯错误：1左脚上步内扣落地角度过大，使后面的动作改变方向。2上步，转体，摆腿，起跳动作不连贯动作幅度过大。3左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量，打击力度不够大。双飞踢动作规格：两人从闭势实战姿势开始，攻方先用右横踢攻击对方左肋部，同时，左脚蹬地起跳，身体腾空右转，腾空高度在膝关节以上，但不宜过高；左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方胸部或腹部；左右脚交换，右脚落地支撑，左脚横踢目标后迅速前落，成左势实战姿势。动作要领：1、右腿横踢目标的同时，左脚蹬地跳。2、左脚起跳后迅速随身体右转横踢目标。3、两腿在空中交换，右脚先落地。 易犯错误及纠正：1、右横踢和左脚起跳时机不直辖市，或早或晚；应该先利用踢击沙袋练习右横踢同时左脚起跳的动作，熟练后再起左腿横踢。2、右横踢和左横踢之间间隔过长；可利用原地右 横踢起跳左横踢空击练习，提高出腿和起跳的速度。进攻部位：肋部、胸部、腹部、头部。分解动作教学：1、攻方起右腿向前横踢攻击目标。2、左脚同时地起跳，在空中顺势交换两腿。

分解:1.格斗准备姿势，2.转身成后踢状(转身的同时后脚提膝)3.然后再腾空横踢.就Ok了

以左脚在前的标准格斗势，踢右脚为例，旋风踢的分解动作可以分4个步骤。第1步：右脚上步，换乘右脚在前的格斗势。第2步：以右脚为轴，身体向左旋转180°，左脚经过身后绕到身体前方，悬空左脚。第3步：猛力向上抬左脚，使身体向上跳起后，左脚往下猛踩，右脚猛力提膝抬起踢横踢。第4步：左脚先点地，然后右脚落地，恢复格斗势。

跆拳道高级腿法 后旋踢 旋风踢 双飞踢 后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至右后成实战姿势。 动作要领：转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。 易犯错误： 1、转身、踢腿中有停顿，二次发力； 2、起腿太早，最高点，不在正前方； 3、上身往前、往侧、往下，推动平衡 旋风踢：两人从闭势市长姿势开始，功方左角向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起，此时身体以转动360度，左脚等地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部，右脚落地支撑。 动作要领： 1功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。 2右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。 3左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。 4左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。 易犯错误：1左脚上步内扣落地角度过大，使后面的动作改变方向。 2上步，转体，摆腿，起跳动作不连贯 动作幅度过大。 3左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量，打击力度不够大。 双飞踢 动作规格：两人从闭势实战姿势开始，攻方先用右横踢攻击对方左肋部，同时，左脚蹬地起跳，身体腾空右转，腾空高度在膝关节以上，但不宜过高；左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方胸部或腹部；左右脚交换，右脚落地支撑，左脚横踢目标后迅速前落，成左势实战姿势。 动作要领： 1、右腿横踢目标的同时，左脚蹬地跳。 2、左脚起跳后迅速随身体右转横踢目标。 3、两腿在空中交换，右脚先落地。 易犯错误及纠正： 1、右横踢和左脚起跳时机不直辖市，或早或晚； 应该先利用踢击沙袋练习右横踢同时左脚起跳的 动作，熟练后再起左腿横踢。 2、右横踢和左横踢之间间隔过长；可利用原地右 横踢起跳左横踢空击练习，提高出腿和起跳的速度。 进攻部位：肋部、胸部、腹部、头部。 分解动作教学： 1、攻方起右腿向前横踢攻击目标。 2、左脚同时地起跳，在空中顺势交换两腿。

跆拳道特技有很多，最简单的就是单脚璇，再就是540.要练的话先得练好基本功

为了提高跆拳道选手前旋踢动作的得分能力,而实施的对于优秀选手和非优秀选手在前旋踢动作时的人体力学比较分析。下面是我为专门您整理好的：跆拳道前旋踢和转体旋踢(旋风踢)技术解析。

跆拳道前旋踢和转体旋踢(旋风踢)技术解析一、前旋踢

前旋踢是跆拳道比赛中较为常用的动作之一，也是运动员得分的主要技术。

(一)动作过程

1.左架站立，左腿向前垫步，将身体重心移至左腿。

2.提起右腿，向前送髋，大小腿稍折叠。

3.绷紧脚面，右膝向内，快速弹出小腿。

4.右腿自然下落，两脚同时后撤一步，还原成左架准备姿势。

(二)要 领

1.前旋踢与旋踢相似，由于用前腿击打，距离对方很近，动作较隐蔽，很难使对方察觉，缺点是攻击力度小。

2.后脚一定要配合积极向前移动。

3.左脚的小腿要快速弹出，尽量增加鞭打力量。

4.在击打的一刹那，膝盖方向朝向对方的腹部。

5.小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动的过程，使脚产生鞭打的效果。

6.用前旋踢主要攻击对方的胸腹部、面部和两肋部。

(三)易犯错误与纠正

1.小腿直接伸直接触对方，使击打力度不足。

2.垫步的动作幅度过大，动作隐蔽性不强。

3.髋部没有前送，腿的长度没有被充分利用。

(四)练习步骤

1.侧平举起右腿，大小腿折叠，只练弹出小腿。

2.练习垫步。

3.完整练习前旋踢。

4.右架动作熟悉后练习左架动作。

5.熟悉后练习前旋踢击头。

6.练习前旋踢击腹后右腿不落地而直接使用前旋踢踢击对方面部。

7.用脚靶进行固定靶和反应靶练习。

8.同伴穿护具进行反应护具的练习。

(五)战术训练方法

1.甲乙双方闭式站立，乙方原地换位时，甲立即使用前旋踢突然击打对方胸腹部或头部。

2.甲乙双方闭式站立，乙方前跃步准备进攻的一刹那，甲立即使用前旋踢。

3.甲乙双方闭式站立，乙方旋踢进攻，甲快速后撤一步，立即使用前旋踢反击乙方。

4.甲右架，甲乙双方闭式站立，乙方使用前腿的下压腿进攻甲，甲身体向左侧移的同时，使用前旋踢反击乙方。

跆拳道前旋踢和转体旋踢(旋风踢)技术解析二、旋风踢

旋风踢也称后转体旋踢，是跆拳道比赛中常用的动作之一。

(一)动作过程

1.甲乙双方闭式站立，甲右架站立，以左前脚掌为轴脚后跟外旋，重心移至左腿。

2.身体右后转约360度，右腿也随着向右后转动。

3.身体稍后仰，右腿下落的同时左脚蹬地使用左腿旋踢技术。

4.击打后，两脚自然落下成右架。

(二)要 领

1.旋风踢主要用在中远距离时使用。

2.提起右腿向后转动时，右腿围绕着左腿转动。两大腿内侧之间的距离不应过大。

3.为保持重心，躯干应稍向后倾。

4.击打时左脚脚面稍绷直，但踝关节要放松。

5.左小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动过程，使脚产生击打的效果。

6.左脚应积极配合身体的转动，以左脚前掌为轴转动。

7.用旋踢主要攻击对方胸腹部和面部及两肋部。

(三)易犯错误与纠正

1.躯干没有稍后倾，上体前压，使腿的长度没有被充分利用。

2.左腿大小腿折叠不够，击打力度不够，小腿弹出后，在弹直的一刹那，没有一个制动的过程。

3.左脚击打时脚面没有绷直。

4.左腿没有积极配合身体的转动，左腿太"死"。

(四)练习步骤和方法

1.先练旋踢，待熟练后在开始练旋风踢。

2.练习原地转身，右腿要主动配合转动。

3.完整练习旋风踢。

4.右架旋风踢熟练后再练习左架旋风踢。

5.左右架交替练习，两个动作之间要向前上一步，使左右旋风踢能够连接起来。

6.脚靶配合练习旋风踢。

7.结合步法移动(前进、后撤、侧向移动)进行旋风踢的练习。

8.用沙袋进行旋风踢的练习。

20.右腿侧踢+左右双飞