北京少年儿童研究杂志期刊点评

1992年8月，77名日本孩子来到内蒙古，与30名中国孩子一起举行了一个草原探险夏令营。 A 中国孩子病了回大本营睡大觉，日本孩子病了硬挺着走到底。 在英雄小姐妹龙梅、玉荣当年放牧的乌兰察布盟草原，中日两国孩子人人负重20千克，匆匆前进着。他们的年龄在11岁—16岁之间。根据指挥部的要求，至少要步行50千米路，而若按日本人的计划，则应步行100千米。 说来也巧，就在中国孩子叫苦不迭之时，他们的背包带子纷纷断落。产品质量差给他们偷懒制造了极好的理由。他们争先恐后地将背包扔进马车里，揉揉勒得酸痛的双肩，轻松得又说又笑起来。可惜，有个漂亮女孩背的是军用迷彩包，带子结结实实，使她没有理由把包扔进马车。男孩子背自己的包没劲儿，替女孩背包不但精神焕发，还千方百计让她开心。他们打打闹闹，落在了日本孩子的后面。尽管有男孩子照顾，这位漂亮女孩刚走几公里的路就病倒了，蜷缩一团瑟瑟发抖，一见医生泪如滚珠。于是，她被送回大本营，重新躺在席梦思床上，品尝着内蒙古奶茶的清香。 日本孩子也是孩子，也照样生病。矮小的男孩子黑木雄介肚子疼，脸色苍白，汗珠如豆。中国领队发现后，让他放下包他不放，让他坐车更是不肯。他说：“我是来锻炼的，当了逃兵是耻辱，怎么回去向教师和家长交待？我能挺得住，我一定要走到底！”在医生的劝说下，他才在草地上仰面躺下，大口大口地喘息！只过了一会儿，他又爬起来继续前进了。 B 日本家长乘车走了，只把鼓励留给发高烧的孙子。中国家长来了，在艰难路段把儿子拉上车。 下午，风雨交加，草原变得更难走了，踩下去便是一脚泥水。 当晚7点，队伍抵达了目的地——大井梁。孩子们支起了十几顶帐篷，准备就地野炊和宿营。内蒙古的孩子生起了篝火。日本孩子将黄瓜、香肠、柿子椒混在一起炒，又熬了米粥，这就是晚餐了。日本孩子先礼貌地请大人们吃，紧接着自己也狼吞虎咽起来。倒霉的是中国孩子，他们以为会有人把饭送到自己面前，至少也该保证人人有份吧，可那只是童话。于是，有些饿着肚子的中国孩子向中国领队哭冤叫屈。饭没了，屈有何用？ 第二天早饭后，为了锻炼寻路本领，探险队伍分成10个小组，从不同方向朝大本营狼宿海前进。在茫茫草原上，根本没有现成的路，他们只能凭着指南针和地图探索前进。如果哪一组孩子迷失了方向，他们将离大队人马越来越远，后果难以预料。 出发之前，日本宫崎市议员乡田实先生驱车赶来，看望了两国的孩子。这时，他的孙子已经发高烧一天多，许多人以为他会将孙子接走。谁知，他只鼓励了孙子几句，毫不犹豫地乘车离去。这让人想起昨天发生的一件事：当发现道路被洪水冲垮时，某地一位少工委干部马上把自己的孩子叫上车，风驰电掣地冲出艰难地带。 中日两位家长对孩子的态度是何等的不同！我们常常抱怨中国的独生子女娇气，缺乏自立能力和吃苦精神，可这板子该打在谁的屁股上呢？ C 日本孩子吼声在草原上震荡。 经过两天的长途跋涉，中日两国孩子胜利抵达了目的地狼宿海。 当夏令营宣告闭营时，宫崎市议员乡田实先生作了总结，他特意大声问日本孩子：“草原美不美？” 77个日本孩子齐声吼道：“美！” “天空蓝不蓝？” “蓝！” “你们还来不来？” “来！” 这几声大吼震撼了在场的每一个中国人。天哪！这就是日本人对后代的教育吗？这就是大和民族精神吗？当日本孩子抬起头时，每个人的眼里都闪动着泪花。 在这群日本孩子身后，站着的是他们的家长乃至整个日本社会。 据悉，这次由日本福冈民间团体组织孩子到中国探险的活动得到日本的广泛支持。政府和新闻机构、企业不仅提供赞助，政界要员和企业老板还纷纷送自己的孩子参加探险队。许多教授、工程师、医生、大学生、小学教师自愿参加服务工作。活动的发起者、该团体的创始人河边新一先生与其3位女儿都参加了探险队的工作。他们的夏令营向社会公开招生，每个报名的孩子需交纳折合7000元人民币的日元。一句话，日本人愿意花钱送孩子到国外历险受罪。 D 中国孩子的表现在我们心中压上沉甸甸的问号。 日本人满面笑容地离开中国，神态很轻松，但留给国人的思考却是沉重的。 刚上路时，日本孩子的背包鼓鼓囊囊，装满了食品和野营用具；而有些中国孩子的背包却几乎是空的，装样子，只背点吃的。才走一半路，有的中国孩子便把水喝光、干粮吃尽，只好靠别人支援，他们的生存意识太差！ 运输车陷进了泥坑里，许多人都冲上去推车，连当地老乡也来帮忙。可有位少先队“小干部”却站在一边高喊“加油”、当惯了“官儿”，从小就只习惯于指挥别人。 野炊的时候，凡是又白又胖抄着手啥也不干的，全是中国孩子。中方大人批评他们：“你们不劳而获，好意思吃吗？”可这些中国孩子反应很麻木。 在咱们中国的草原上，日本孩子用过的杂物都用塑料袋装好带走。他们发现了百灵鸟蛋，马上用小木棍围起来，提醒大家不要踩。可中国孩子却走一路丢一路东西…… 短短的一次夏令营，暴露出中国孩子的许多弱点，这不得不令人反思我们培养目标与培养方式的问题。第一，同样是少年儿童组织，要培养的是什么人？光讲大话空话行吗？每个民族都在培养后代，日本人特别重视生存状态和环境意识，培养孩子的能力加公德；我们呢？望子成龙，可是成什么龙？我们的爱心表现为让孩子免受苦，殊不知过多的呵护只能使他们失去生存能力。日本人已经公开说，你们这代孩子不是我们的对手！第二，同样是少年儿童组织，还面临一个怎样培养孩子的问题。是布道式的，还是野外磨练式的？敢不敢为此承担一些风险和责任？许多人对探险夏令营赞不绝口，可一让他们举办或让送自己的孩子来，却都缩了回去，这说明了什么呢？ 是的，一切关心中国未来命运的人，都值得想一想，这个现实的矛盾说明了什么。 全球在竞争，教育是关键。假如，中国的孩子在世界上不具备竞争力，中国能不落伍？ 作者： 219.157.96.* 2007-1-10 13:01 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 2 回复：《夏令营中的较量 》原文： 永远的较量——中日少年探险夏令 这篇文章最早发表在1993年第2期《少年儿童研究》杂志，题为《夏令营史上的一场变革》。缩写稿《我们的孩子是日本人的对手吗？》发表于1993年7月号《黄金时代》杂志，经同年11期《读者》杂志全文转载，文章标题改为《夏令营中的较量》（以下简称《较量》）广为传播。 《较量》的发表如石破天惊，引起了学校、家庭与社会的强烈震动。他们纷纷发表看法，采取对策，以极大的努力改变教育的失误。在大讨论和大争论中，《夏令营中的较量》中的某些细节也得到更正，如孩子负重实为10千克，至少行进23—29千米路，乡田实为日方队长，并非议员等等。但此文内容是属实的，并在教育部的调查中得到证实。 讨论中，也有不少父母不以为然。有位独生女的父亲担任某报副总编辑，发表长篇文章批判《较量》；还有一位70多岁的老教授，发表批判《较量》的诗歌，说我：“抑扬文字没心肝”，“武后焉能贬牡丹”。 在争论中，我一直思考一个问题：我们究竟对今天的孩子了解多少？是否应听听孩子的评论？ 我想起了对第一届中日少年探险夏令营的采访。1992年在青岛举办的那次活动中，中日孩子之间的鲜明对比，与草原夏令营惊人地相似。 我问一个13岁的北京男孩：“你们与日本孩子相比怎么样？”男孩子坦率地摇头，说：“不如他们勇敢，也不比他们能干。”“这是为什么呢？”听我这么问，北京男孩脱口答道：“遗传呗！”见我愣住了，他解释说：“爸爸妈妈为了让我上一个好学校，让我住在姥姥家。姥姥有‘三不准’：刀不让动，电不让动，火不让动。我长这么大，连火柴都很少划，家炊都不会，怎么会野炊呢？”他叹了口气，不服气地说，“不是我们不想干，是我们不会干，长这么大谁让我们干过野外探险？我们从来没干过的事情怎么会呢？” 我顿时明白了：草原上的较量不仅仅是中日孩子之间的较量？也是两国成年人的较量，那是两国的教育在较量！ 草原夏令营之前的一个中午，77个日本孩子到了天安门广场。日方领队给每人发20元人民币，说：“现在自由活动，3至5人一组，买一顿晚餐，下午4点半回来集合，走吧。”中方工作人员担心起来，提醒道：日本孩子人生地不熟，语言又不通，万一回不来怎么办？不料，日方领队轻松地回答：“回不来也是锻炼，探险从这里开始了！”试想，带孩子外出时，哪一位中国教师敢这样做？又有哪一位父母放心老师这样做？因此，孩子以“遗传”二字评论中国的溺爱教育，可谓入木三分。 溺爱似乎是为孩子好，实质上是不了解孩子也不尊重孩子的典型做法，是对儿童意志与权利的一种剥夺。可是，极少有父母想到这一层。因此，“包”字成了传统，一代一代“遗传”下来，造就了一代代动手能力和风险意识都相当差的中国人。 有的同志说：“吃苦对孩子有什么意义呢？这些孩子的父辈大都下过乡，苦头吃得还少吗？可到头来终究是被耽误的一代。吃苦并不能换来现代化，对于一代孩子来说，吸收更多的现代化知识，培养现代化的意识才是更为重要的。与其花那么大劲让孩子们在荒山野地里吃苦受累，还不如将夏令营办到香港、日本去，让他们亲眼见识一下什么是现代化，不是更有收获吗？”看看周围的现实，我们会非常清楚，这段话颇有代表性，它代表了一种爱心和思想。 譬如，不少父母对孩子常念叨这样一句话：“只要你能学习好，别的什么都不用你做。”在这种错误思想的导向之下，少年儿童的整体素质表现出明显的缺陷，特别突出地表现在生存意识、实践能力、意志品格等方面。据天津对1500名中小学生的一项调查表明，51.9%的学生长期由父母整理生活用品和学习用品，74.4%的学生在生活和学习上离开父母就束手无策……据新华社1994年3月24日消息，头年10月，长春市曾对104辆接送孩子上学的公车牌号通过媒介曝光，近日此风重新抬头。该市再次对47辆接送孩子上下学的公车进行曝光，并制定了《关于严肃查处用公车接送学生下学的暂行规定》。读者明察，这岂止一个长春市的问题，而娇宠孩子的做法又何止公车接送一种。

《夏令营中的较量》 孙云晓 1992年8月,77名日本孩子来到了内蒙古,与30名中国孩子一起举行了一个草原探险夏令营。 A 中国孩子病了回大本营睡大觉,日本孩子病了硬挺着走到底。 在英雄小姐妹龙梅、玉荣当年放牧的乌兰察布盟草原,中日两国孩子人人负重20公斤（经核实应为11公斤以下---作者1994年更正）,匆匆前进着。他们的年龄在11—16岁之间。根据指挥部的要求,至少要步行50公里路（经核实应为19--21公里---作者1994年更正）,而若按日本人的计划,则应步行100公里! 说来也巧,就在中国孩子叫若不迭之时,他们的背包带子纷纷断落。产品质量差给他们偷懒制造了极好的理由。他们争先恐后地将背包扔进马车里,揉揉勒得酸痛的双肩,轻松得又说又笑起来。可惜,有个漂亮女孩背的是军用迷彩包,带子结结实实,使她没有理由把包扔进马车。男孩子背自己的包没劲儿,替女孩背包不但精神焕发,还千方百计让她开心。他们打打闹闹,落在了日本孩子的后面。尽管有男孩子照顾,这位漂亮女孩刚走几里路就病倒了,蜷缩一团瑟瑟发抖,一见医生泪如滚珠。于是,她被送回大本营,重新躺在席梦思床上,品尝着内蒙古奶茶的清香。 日本孩子也是孩子,也照样生病。矮小的男孩子黑木雄介肚子疼,脸色苍白,汗球如豆。中国领队发现后,让他放下包他不放,让他坐车更是不肯。他说:“我是来锻炼的,当了逃兵是耻辱,怎么回去向教师和家长交待?我能挺得住,我一定要走到底!”在医生的劝说下,他才在草地上仰面躺下,大口大口地喘息。只过了一会儿,他又爬起来继续前进了。 B 日本家长乘车走了,只把鼓励留给发高烧的孙子;中国家长来了,在艰难路段把儿子拉上车。 下午,风雨交加,草原变得更难走了,踩下去便是一脚泥水。当晚7点,队伍抵达了目的地———大井梁。孩子们支起了十几顶帐逢,准备就地野炊和宿营。内蒙古的孩子生起了篝火。日本孩子将黄瓜、香肠、柿子椒混在一起炒,又熬了米粥,这就是晚餐了。日本孩子先礼貌地请大人们吃,紧接着自己也狼吞虎咽起来。倒霉的是中国孩子,他们以为会有人把饭送到自己面前,至少也该保证人人有份吧,可那只是童话。于是,有些饿着肚子的中国孩子向中国领队哭冤叫屈。饭没了,屈有何用? 第二天早饭后,为了锻炼寻路本领,探险队伍分成十个小组,从不同方向朝大本营狼宿海前进。在茫茫草原上,根本没有现成的路,他们只能凭着指南针和地图探索前进。如果哪一组孩子迷失了方向,他们将离大队人马越来越远,后果难以预料。 出发之前,日本宫崎市议员（经核实应改为日方队长----作者1994年更正）乡田实先生驱车赶来,看望了两国的孩子。这时,他的孙子已经发高烧一天多,许多人以为他会将孩子接走。谁知,他只鼓励了孙子几句,毫不犹豫地乘车离去。这让人想起昨天发生的一件事:当发现道路被洪水冲垮时,某地一位少工委干部马上把自己的孩子叫上车,风驰电掣地冲出艰难地带。中日两位家长对孩子的态度是何等的不同!我们常常抱怨中国的独生子女娇气,缺乏自立能力和吃苦精神,可这板子该打在谁的屁股上呢? C 日本孩子吼声在草原上震荡 经过两天的长途跋涉,中日两国孩子胜利抵达了目的地狼宿海。 当夏令营宣告闭营时,宫崎市议员（同上）乡田实先生作了总结。他特意大声问日本孩子:“草原美不美?” 77个日本孩子齐声吼道:“美!” “天空蓝不蓝?” “蓝!” “你们还来不来?” “来!” 这几声狂吼震撼了在场的每一个中国人。天哪!这就是日本人对后代的教育吗?这就是大和民族精神吗?当日本孩子抬起头时,每个人的眼里都闪动着泪花。 在这群日本孩子身后,站着的是他们的家长乃至整个日本社会。 据悉,这次由日本福冈民间团体组织孩子到中国探险的活动得到日本各界的广泛支持。政府和新闻机构、企业不仅提供赞助,政界要员和企业老板还纷纷送自己的孩子参加探险队。许多教授、工程师、医生、大学生、小学教师自愿参加服务工作。活动的发起者、该团体的创始人河边新一先生与其三位女儿都参加了探险队的工作。他们的夏令营向社会公开招生,每个报名的孩子需交纳折合7000元人民币的日元。一句话,日本人愿意花钱送孩子到国外历险受罪。 D 中国孩子的表现在我们心中压上沉甸甸的问号 日本人满面笑容地离开中国,神态很轻松,但留给中国人的思考却是沉重的。 刚上路时,日本孩子的背包鼓鼓囊囊,装满了食品和野营用具;而有些中国孩子的背包却几乎是空的,装样子,只背点吃的。才走一半路,有的中国孩子便把水渴光、干粮吃尽,只好靠别人支援,他们的生存意识太差! 运输车陷进了泥坑里,许多人都冲上去推车,连当地老乡也来帮忙。可有位少先队“小干部”却站在一边高喊“加油”,当惯了“官儿”,从小就只习惯于指挥别人。 野炊的时候,凡是又白又胖抄着手啥也不干的,全是中国孩子。中方大人批评他们:“你们不劳而获,好意思吃吗?”可这些中国孩子反应很麻木。 在咱们中国的草原上,日本孩子用过的杂物都用塑料袋装好带走。他们发现了百灵鸟蛋,马上用小木棍围起来,提醒大家不要踩。可中国孩子却走一路丢一路东西…… 短短的一次夏令营,暴露出中国孩子的许多弱点,这不得不令人反思我们培养目标与培养方式的问题。第一,同样是少年儿童组织,要培养的是什么人?光讲大话空话行吗?每个民族都在培养后代,日本人特别重视生存状态和环境意识,培养孩子的能力加公德;我们呢?望子成龙,可是成什么龙?我们的爱心表现为让孩子免受苦,殊不知过多的呵护可能使他们失去生存能力。日本人已经公开说,你们这代孩子不是我们的对手!第二,同样是少年儿童组织,还面临一个怎样培养孩子的问题。是布道式的,还是野外磨练式的?敢不敢为此承担一些风险和责任?许多人对探险夏令营赞不绝口,可一让他们承办或让他们送自己的孩子来,却都缩了回去,这说明了什么呢? 是的,一切关心中国未来命运的人,都值得想一想,这个现实的矛盾说明了什么。全球在竞争，教育是关键。假如，中国的孩子在世界上不具备竞争力，中国能不落伍？（1993年11期《读者》摘自同年7期《黄金时代》，该文被评选为《读者》创刊20年最有影响力的10篇文章之一）

据日本医学界的研究发现，如果人在一天中睡觉比正常睡眠时间少4小时，反应能力就会下降45％。 据悉，1986年，美国航天飞机“挑战者”号发生爆炸事故，令人意想不到的原因是，工作人员睡眠不足。同一年，苏联的切尔诺贝利核电站发生事故，也是因为职员困到了极点。 显而易见，睡眠是极为重要的。可是，作为家长和教师，我们是否知道，今天绝大多数中小学生睡眠不足，近50％的小学生和近80％的初中生每天感到困乏劳累。 让我们来分析一下孩子的睡眠状况吧。 缺觉：孩子健康的无形杀手 －－千名北京中小学生睡眠调查分析 在我们进行的城市独生子女人格发展状况调查中发现， 60％以上的孩子对学习不感兴趣； 30％以上的孩子感到学习压力很大，并由此对自己难以接纳。这无疑是危险的信号，因为它极可能导致孩子由厌恶学习到厌恶生活甚至厌恶人生。实际上，之所以有上述麻烦，负担过重而造成孩子睡眠不足，是一个不可忽略的原因。 1979年12月6日，中国教育部、卫生部在《中小学生卫生工作暂行规定（草案）》中规定，小学生应每日保证10小时睡眠，中学生应每日保证9小时睡眠。1994年11月10日，国家教委公开发表了关于全面贯彻教育方针减轻中小学生过重课业负担的意见。该文件明确规定：“要教育学生，并与学生家长配合，原则上保证小学生每日有9小时以上的睡眠，初中生9小时睡眠，高中生8小时睡眠。”应当说，这是孩子健康最基本的保证，任何人也没有理由破坏。然而，事实却恰恰相反。 1997年6月，《少年儿童研究》杂志社在北京6所中小学校，抽查了千名中小学生及其家长，竟然发现绝大多数孩子睡眠不足，近50％的小学生和近80％的初中生感到困乏，这不能不引起广大家庭、学校及社会各界的高度关注。 一、孩子们几点钟上床 从小学二年级到初中三年级，有困乏的学生比例几乎直线上升：二年级64％，三、四年级50％，六年级90％；初中一年级对79.5％，初中二年级80．4％，初中三年级81.7％！连一年级小学生也有17％的人感到困乏。由此可见，中小学生已成为一个困乏疲惫的群体。 学生们的困乏最直接的原因是上床太晚而起床太早。（详见《北京千名学生睡眠状况调查表》） 譬如，约33％的五年级小学生晚上10点以后才上床，早上6点～6点30分起床占43％，最多睡8小时；16％的六年级小学生零点才能上床；初中二年级学生晚上10点以后睡的占41％，早上6点半之前起床的占72％；初中三年级学生晚上10点后睡的已高达75．6％，而早上6点半之前起床的达84．l％。请切莫忘记，说晚上10点以后睡，“以后”到几点尚不清楚。据悉，一学生仅睡个5小时！ 睡眠不足是否带来了不良反应？学生与家长的回答是肯定的：小学一年级7．2％，二年级28％，三年级27.5％，四年级38．5％， 北京千名学生睡眠状况调查表 年级 人数 每日睡眠时间 困感比例 影响睡眠主要原因 小学一年级 101 9小时100％ 17％ 1、习惯不良23.2％/2、来人20％/ 3、作业多14.5％ 小学二年级 100 1、10小时68％ 64％ 1、来人20％/ 2、9小时30％/ 2、习惯不良12％ 小学三年级 100 1、9小时75％ 50％ 1、来人看电视42.5％/2、10小时15％/ 2、习惯不良35％/ 3、8小时10％/ 3、作业不多30％ 小学四年级 109 1、8小时66％ 50％ 1、作业多16.5％/ 2、9小时33％/ 2、习惯不良16.5％/ 3、来人12.8％ 小学五年级 114 1、9小时75.4％ 38％ 1、作业多26％/ 2、8小时11.4％/ 2、来人看电视21.8％/ 3、习惯不良7％ 小学六年级 100 1、8小时40％ 90％ 1、家长留作业多55％/ 2、6小时37％/2、学校留作业多40％ 初中一年级 142 1、8小时40％ 79.5％ 1、作业多40％/2、9小时35.4％/ 2、习惯不良38％/ 3、7小时7％/ 3、家远到校早13％ 初中二年级 122 1、8小时60％ 80.4％ 1、作业多43.5％/ 2、7小时21％/ 2、习惯不良21.7％/ 3、9小时15％/ 3、家远到校早13％ 初中三年级 112 1、7小时45.2％ 81.7％ 1、作业多57％/ 2、8小时36.6％/ 2、习惯不良40％/ 3、6小时13.4/ 3、家过6.1％ 强烈，但也有麻木或适应的差异性。 对学生来说，睡午觉可以弥补晚上睡眠不足的缺憾，并可以缓解压力恢复元气。但是，调查中发现，年级越高午睡比例越低，如睡午觉者：小学一年级85．5％，小学二年级73％，小学三年级50％，小学四年级48．6％，小学五、六年级32％；初中一年级10.5％，初中二年级7．6％，也许为了迎接毕业考试，初中三年级午睡人数回升，达 25． 6％。 二、睡眠不足的原因 从调查统计来看，影响孩子睡眠的主要原因是作业多，习惯不良，来人和家人看电视干扰，还有家离学校远，又要早到校等等。 1．作业多。 从小学四年级至初中三年级，均把作业多列为影响睡眠的第一位原因：小学四年级16．5％，五年级26％，六年级95％；初中一年级 4O％，初中二年级43．5％，初中三年级57．5％。按国家教委规定，小学一年级不留书面家庭作业，二、三年级课外作业量不超过30分钟。可是，14．5％的一年级小学生抱怨作业太多，30％的二、三年级小学生也认为作业多。55％的六年级小学生说，许多作业是家长布置的。 2，习惯不良。 对于孩子睡眠不足，许多家长抱怨孩子学习不专心，动作慢，不会安排时间，磨磨蹭蹭，养成了不良习惯。在关于城市独生子女人格研究中，我们曾发现60％以上的独生子女不喜欢学习，从学习中感受不到快乐。也许，这是孩子诸多不良习惯的深层原因之一，而相当多家长和教师尚未充分意识到，却始终处于恶性循环状态。 3．来客人干扰。 出乎我们意料的是，许多孩子和家长认为，晚上来客人对孩子睡眠干扰多，尤其那些居住条件差的家庭更为严重。受来人干扰的学生比例：小学一年级20％，二年级20％，三年级42．5％，四年级12．8％，五年级21．8％。初中学生与家长较少提到此类麻烦。 4．上学路太远。 近些年，由于择校风盛，只顾选择好学校，忽略了上学路远，给许多学生带来格外的辛苦。初中一年级学生13％抱怨上学太远。 5．学校要求到校太早。 调查中发现，几乎每所学校都要求学生早晨7点20分到校。据悉，有些班主任要求更早时间到校，使学生不得不早早起床。一位校长感慨地说：“清晨，您到大街上一眼便知道，最辛苦的是孩子！” 调查中还发现，有些学生不吃早餐：小学一年级2％，二年级2％，三年级7．5％，四年级4％，五年级6％，六年级10％；初中一年级2．8％，初中二年级8．6％，初中三年级8．5％。这对于睡眠不足的孩子来说，无疑等于雪上加霜。 三、如何保证孩子的充足睡眠 每一位家长和教师及全体社会成员，都应树立科学观念和责任心，保证小学生每日10小时。初中学生每日9小时睡眠，任何反对的理由和实际的障碍都是对未来的犯罪。 值得注意的是，广大父母虽然爱孩子，却对睡眠的时间与意义认识不清。譬如，近半数的小学生家长认为，孩子睡9小时即可；还有5％左右的家长认为，小学生睡8小时就行。初中二年级家长中，19.6％认为孩子睡8小时即可。初中三年级5％的家长认为，孩子睡5小时～6小时也可以，而孩子实际睡6小时的占13．4％。以这样的错误观念教养孩子，岂不是摧残了孩子吗？因此，保证孩子睡眠应从转变观念做起。 具体安排上，我们建议：小学生晚9点上床入睡，早6点起床。中午午睡1小时。 初中学生晚10点上床入睡，早6点起床。中午午睡一小时。 为了确保学生的充足睡眠，我们也建议学校予以有效的配合。譬如，北京朝阳区新源里二小取消早自习，要求学生早晨7点50分到校即可，并安排学生午睡。有不少学校要求学生早晨7点20分到校，自然迫使孩子过早起床，成为影响孩子睡眠的一个客观原因。 那么，保证孩子的睡眠究竟有多重要？在设计《少年儿童研究》的“孙老师话题”时，我首选题目就是《让孩子几点钟上床？》，并请副主编刘秀英女士专访了北京师范大学副教授、儿童健康问题专家高影君。 要想素质好先要睡好觉 －－请听儿童健康专家的评说 问：高老师，许多家长为了提高孩子的学习成绩，让孩子多做一些习题，于是减少孩子睡眠时间，认为孩子少睡一点没关系。孩子的睡眠时间应该以几小时为宜呢？ 答：睡眠在人的一生中占有非常重要的地位。生理学告诉我们，在人的一生中睡眠至少应占三分之一的时间。正在生长发育的孩子对睡眠的需求更高，一般一天应保证有9小时～10小时的睡眠。 中央人民政府国务院1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》中规定学生每日睡眠时间：高等学校学生8小时，中等学校9学生小时，小学生10小时；夏季酌量增加午睡时间。 教育部、卫生部1979年12月6日《中小学生卫生工作暂行规定（草案）》规定学生每日睡眠时间应保证：小学生10小时，中学生9小时。 1990年4月25日国务院批准，国家教委、卫生部发布施行的《卫生工作条例》第5条规定：学校应当合理地安排学生的学习时间，学生每日学习时间（包括自习）：小学不超过6小时，中学不超过8小时，大学不超过10小时。学校或者教师不得以任何理由和方式，增加授课时间和作业量，加重学生的学习负担。这份文件中虽然没有明确规定学生的睡眠时间，但是规定了不能超过的学习时间，也就等于规定了休息时间。 问：这些规定的制定是否有科学的依据？ 答：当然有。这些条款都是依据儿童的生理、心理特点，由一批医学、卫生专家参与制定的。 问：记得有一种说法，就是小孩子白天长大，晚上长高。睡眠对人体的作用仅仅是促使人长高吗？ 答：睡眠是有促进少儿生长发育的作用。人的脑垂体前叶所分泌的生长激素，与人体的生长发育关系最为密切。它直接作用于机体的组织细胞，促进机体生长。生长激素尤其能加速软骨和骨的生长，使人长高。而科研表明，在一天中，生长激素主要在夜间睡眠中分泌，白天分泌的很少，并且多是在打瞌睡时分泌的。另外人体合成身体中所需的各种营养素也只有在睡眠和休息的时候才能够很好地完成，所以孩子的睡眠好，孩子才能长高长壮。 除去促进生长发育外，睡眠还有消除疲劳，让身体的各个器官得到休息的作用。 睡眠使身体的各个器官都得到休息，睡眠中人的血压、呼吸都下降。很多人会有这样的体会，如果晚饭吃得太多，睡觉时就会觉得不舒服。这就是因为睡眠中人的消化器官也处于缓慢运动状态。休息是人的生命状态中不可缺少的，如果各个器官得不到很好的休息，人就容易生病。有人曾做过实验，给睡眠充足和睡眠不足的孩子都注射同一种疫苗，让孩子感染，结果是睡眠充足的孩子不得病，而睡眠不足的孩子就病了。这个实验证明，睡眠不足，人的抵抗力就会下降。 睡眠中大脑也处于休息状态。生理学上有脑功能定位理论，它认为人的大脑分为一百多个区，有的区主管说话，有的区主管写字，有的区主管睡眠，有的区主管运动，每个区发挥的作用不同。脑的正常状态应该是这个区工作，那个区就抑制休息，就像霓虹灯一样。如果各个区的兴奋与抑制失衡，就会造成人的智力低下。 问：据世界卫生组织调查，影响孩子学业的几大因素中，睡眠不足、孩子的头脑不清醒是第一位因素。是不是可以说，如果睡眠不好学习成绩也不会提高？ 答：可以这么说。长期睡眠不足，脑供氧就会缺乏，脑细胞就会损伤，脑功能就会下降，学习成绩自然不会提高。一个家长曾经给我讲过这样一件事：他的孩子上学的那个学校每到临近考试的时候，留的作业非常多。孩子要完成作业每天要搞到很晚才休息。一次考试临近的时候他的孩子病了，请了近一个星期的假，结果孩 子这次参加考试的成绩比任何一次考得都好。孩子的老师感到很惊讶：“怎么你的孩子一个星期没上课，成绩反而考得更好了呢？”后来这个家长每到孩子临近考试的复习阶段，就给孩子请假，让孩子在家复习，效果一直很好。奥妙在哪里呢？说起来也简单，孩子第一次因病请假的时候，家长除帮助孩子复习功课外，主要是保证孩子的休息，孩子的睡眠有了很好的保证。复习期间又没有新功课，只是系统地复习，家长也能胜任，所以孩子取得了较好的成绩。这个家长偶然中发现的事例其道理是具有普遍性的。没有充足的睡眠，只能造成学习成绩不好的恶性循环。 人的脑细胞是有自我保护特点的，有时孩子在学习的时候打哈欠，眼皮也耷拉下来了，这就是大脑发出的它已经累了的信号。这时就该让孩子休息了。洗洗脸用冷水刺激让大脑清醒是违背用脑规律的，它只能起一会的作用。 问：现在的少年儿童中心理疾病患者的增多，是否也与睡眠不足有关呢？ 答：是的。睡眠不足，对人的学习、生活、心理都有影响。睡眠少，人的神经就弱，各种心理疾病就容易发生。 问：如何保证孩子有良好的睡眠，请您给我们的家长一点建议。 答：家长首先对睡眠要有正确的认识，要认识到休息是恢复脑功能的重要手段，睡眠是最重要的休息，一定要让孩子睡够应睡的时间。 从小要给孩子养成定时睡眠的习惯，睡前不要让孩子玩得太兴奋，不要看过于刺激的电视节目。睡眠是大脑细胞的全面抑制，如果兴奋过头，就难以抑制。 睡觉前，让孩子漱漱口，作为一种睡前准备，给他一个要进入睡眠状态的信号。有条件的最好让孩子用热水泡泡脚，可以促进血液循环，给大脑带去更多的氧，使脑细胞进入一种正常的状态，让人很快平静下来，进入睡眠。

很多啊!小数报>地址为: 南京市草场门石头城9号江苏现代教育培训中心 邮编：210013 E: ________________________________________________ 另附比较优秀的投稿地址如下: 学生阅读刊物部分地址 杂志类 1、《小学生阅读与写作》长春市自由大路1666号 邮编：130022 E： 2、《我们爱科学》江西省南昌市红都北大道96号 邮编：330046 E: 3、《中国少年儿童》北京市朝阳区左家庄里5号楼 邮编：100028 E: 4、《少年文艺》上海市延安西路1538号 邮编：200052 5、《小作家选刊》长春市人民大街7043号南波大厦C座3层 邮编：130022 E: 6、《小学生故事》长春市人民大街4646号707室 邮编130021 E: 或 7、《快乐作文》西安市雁塔区健康路7号 邮编：710061 8、《小学生作文向导》 哈尔滨市南岗区宣庆小区8号楼编辑部 王少文 150008 E: 9、《优秀作文选评》长春市南关区南岭投递局 邮编： 130022 E: 10、《数学大世界》长春市人民大街4646号11层 邮编：130021 E： 11、《少年科普世界》云南省昆明市环城西路609号 邮编：650034 E： 12、《快乐作文与阅读》云南省昆明市环城西路609号 邮编：650034 E： 13、《快乐童话》云南省昆明市环城西路609号 邮编：650034 E： 14、《小哥白尼趣味科学》西安市含光路14号副9号 邮编：100012 E： 15、《少年儿童研究》北京市海淀区中关村东路18号 邮编：100080 16、《小学科技》上海冠生园路 邮编：200235 E: 17、《少年文摘》 广州市天河体育西路天河街19号 邮编：510620 E: 18、《青少年科技博览》天津市和平区甘肃路40号 邮编：300020 E: 19、《小百科》北京阜成门北大街17号 邮编：100037 E: xbk@ecph,com.cn 20、《快乐童话故事》长春市昌平街21号 邮编：130061 21、《百家作文指导》黑龙江省大庆市让胡路区中央大街 邮编：163712 E: 22、《阅读与作文》长春市南岭投递局23号专用信箱 邮编：130022 E: 23、《中国少年文摘》北京朝阳区左家庄北里5号楼 邮编：100028 E: 24、《儿童文学》北京朝阳区左家庄北里5号楼 邮编：100028 E: 25、《儿童时代》邮编：200031 上海市五原路300号 26、《智慧少年》长春市清华路156号 邮编：130021 E: 27、《中国校园文学》北京东城民旺大院 邮编：100013 E: 28、《作文世界》上海延安西路1538号 邮编：200052 29、《作文直通车》海口市金盘开发区建设三横路2号 邮编：200031 30、《小学语文》南京市湖南路47号10楼 邮编：210009 E: 31、《小学生作文》天津市和平区西康路35号1312室 邮编：300051 E: 32、《小学生阅读世界》 长春市朝阳区湖西路1370号 邮编：130021 E: 33、《小学生作文辅导》长春市人民大街4646号 邮编：130021 34、《小学生作文》 天津市张自忠路189号室300020 35、《小学生优秀作文》 沈阳市和平区北一马路108号编辑部 杨春清 110001 36、《小学生作文辅导》 长春市人民大街124号编辑部 刘玉林 130021 37、《文学少年》 沈阳市大东区小北关街31号杂志社 郑晓凯 110041 38、《作文大王》 广西桂林市普陀路（541004） 39、《小学生天地》 武汉市洪山区桂元路67号编辑部胡振刚430079 40、《小学生跟我学》 广西桂林市王城广西师范大学杂志社编辑部 朱红蕾 541001 41、《百家作文指导》 黑龙江省大庆市让胡路区中央大街编辑部 王庆祥 163712 42、《小学生时代》 杭州市文三路求智巷3号编辑部 卢孝良 310012 43、《课堂内外》小学版 成都市人民南路4段11号小学版编辑部 吴显奎 610041 44、《少年作文辅导》 长沙市东风路附1号编辑部 张天明 （410005） 45、《小学生作文选刊》 郑州市农业73号编辑部 牛雅杰450002 -541 46、《少年优秀作文选》 南宁建政路广西教育学院内 530023 报纸类 1、《关心下一代周报》南京市草场门大街101号文荟大厦8楼 邮编：330046 E： 2、《小学生世界》 浙江省杭州市文三路140号 邮编：310012 E: 3、《学习方法报》 山西太原市黄陵路西巷5号学习方法报社 邮编：030031 4、《少年百科知识报》成都市南大街吉祥大厦 邮编：610041 5、《作文评点报》太原市南华门东四条山西文学创作部 邮编：030001 6、《语言文字报》北京朝内南小街51号 邮编：100010 E: 7、《中国儿童报》北京朝阳区左家庄北里5号楼 邮编：100028 8、《少年文摘报》 山西省太原市迎泽大街378号山西文艺大厦 邮编：030001 9、《小学生阅读报》 长春市前进大街1299号邮编：130012 E: 10、《小天使报》北京朝阳区左家庄北里5号楼 邮编：100028或：福州市柳河路18号 邮编：350001 11、《少年日报》上海长宁路491弄36号 邮编：200050 12、《小数报》 南京市草场门石头城9号江苏现代教育培训中心 邮编：210013 E: 13、《小学生拼音报》山西省运城市中银大道吉祥巷18号 邮编：044000 14、《小学生学习报》河南郑州市顺河路11号 邮编：450004 E: 15、《中国少年报》北京朝阳区左家庄北里5号楼 E: 16、《中国儿童故事报》 浙江省杭州市建德路9号 邮编：310006 17、《少年科普报》 辽宁省抚顺市抚顺城区新华大街18号 邮编：113006 E:

8-9小时，9：30－10：30睡觉，5：30－7：30起床当然具体时间要依个人情况而定