1. 打开文档,对文档的标题分别进行设置相应的大纲级别。切换到“视图”——“大纲视图”。2. 选择相应的标题,设置大纲级别。例如,选择“绪论”,设置大纲级别为1级。选择“课题背景”,设置大纲级别为2级。3. 按照同样的方法,把所有的标题都设置级别4. 之后,单击“关闭大纲视图”按钮5. 然后将鼠标光标定位在需插入目录的位置,切换至“引用”选项卡,单击“目录”按钮,从展开的列表中选择“插入目录”选项。6. 打开“目录”对话框,将“常规”选项组中的“显示级别”设置为3级。7. 设置完成后,单击“确定”按钮,即可成功提取目录。8. 如果对文档内容进行更改了,那么目录如何进行自动更新呢?在目录中单击需要更改内容的标题,跳转至相关内容,并对其执行修改操作。9.随后,执行“引用——更新目录”命令,弹出“更新目录”对话框,选中“更新整个目录”选项,单击“确定”按钮。10. 返回后可发现,内容对应的标题已经修改,同时系统也对页码进行了更新。