大学生脱发问题研究论文怎么写

大学生秃头，太常见了！！！

作为在一线对抗脱发的大学生，常年研究脱发问题。经常熬夜，不忌口，脱发问题也一直没有改善，超级心累，就连男朋友也开始调侃我的脱发问题。

掉头发，其实谁心里都清楚，就是作息饮食不规律，但是，真的太难改了。谁能，拒绝熬夜呢？超大声，没有人，没有，不可能有的。

秃头可太丑了，为了我们的青春貌美，一定要保护好我们的头发啊。作为熬夜蹦迪，保温杯可乐泡枸杞的当代大学生，我，平平无奇，小天才，自己研究了穴位按摩，可以有效促进血液循环，坚持了一个月效果是肉眼可见的!!吐血分享给大家~穴位按摩1.头顶百会穴:头顶正中线和两耳间连线交叉点2.额头太阳穴:在额头太阳穴处可以缓解疲劳调节内分泌3.双手合谷穴:位于手背虎口处往里2公分处4.手肘内侧:肘关节内侧横纹尽头少海穴

第二，一定要找到适合的洗发水啊！！！有了脱发的困扰后，在洗发水的选择需要更加注意，首先选择成分温和不刺激的，再就是无硅油的这样才能有效减少掉发。防脱洗护中，含有中医推荐的防脱植物，像是我们耳熟能详的何首乌、生姜等，还有他们专利的毛囊激活素，可以延长毛囊的生长周期。使用感受:无硅油对头发没有损害。洗头的时候很轻松就可以打出绵密的泡沫，洗头的过程很舒服不会说洗完之后头发很干涩，一般到第二天晚上都不会说很油，还有一股淡淡的植物清香。

选择对了洗发水以后，我自己的防脱效果就是前半个月，掉发问题逐渐减少。之前每天扫都有一堆头发，现在明显少了很多。我使用了一个多月了的结果就是，额边和头顶小碎发居然都长出来了坚持下来发量明显多了，不会秃秃的~超级神奇惹!最后再唠叨几句我的小发现：我们在洗头的时候，洗发水要搓出泡泡再洗。护发素不要直接抹在头皮上，吹风机要距离10cm吹。

毕业论文并不是很难，而是老师的要求特别难。因为老师总是会挑我们的毛病，让我们去改正。甚至有的论文并没有什么毛病，但他还是要你去再改一遍。

有以下几个建议，希望有帮助：秋季天气干燥，头皮容易缺乏营养，；尽量少的戴帽子，保持头发毛孔通畅；饮食上注意清淡，不要熬夜；调整身体机能，给头发良好的生长环境。顺便去看下《董玔.俊日记》吧，不然我现在头发不会得到较大的改善，讲来给大家听下。牛奶对头发的好处在于其富含钙以及维生素D。一些研究显示维生素D与脱发有关，如脱发女性体内的维生素D水平较低。

浅谈中医对脱发的认识及治疗论文这个不难，我擅长．

大学生秃头掉发严重主要有以下几个原因：熬夜，饮食不规律，作息不规律，课题作业压力大。

1、熬夜：因为我们进入大学之后不像高中一样有固定的时间开关灯，同样也没有人来管制自己，时间都是自己来分配，大学也不会有人管制自己玩手机，因此，我们会在空闲时间打游戏、刷短视频、追剧等等，而在玩耍的时间内，我们可能就想在一定时间内完成某个游戏的小目标，因此我们在不经意间就熬夜到了凌晨2点钟，短时间来看可能不会对自己造成多大的影响，但是当我们对一件事情形成习惯，然而一直处于熬夜状态，那么我们的身体状况必然会造成影响，因此脱发掉发就是一个很明显的表现。

2、饮食不规律：因为每个专业的课程安排不同，因此我们上课的时间也就不一样，因此没有课的时候，大学生可能就不会去食堂进行饮食，可能会在宿舍吃一些零食或者可速食的食物，例如泡面、小零食、面皮、螺蛳粉等食物，他们相对来说营养含量较低，因此身体会出现掉发严重的问题。

3、作息不规律：因为时间相对来说自由一些，如果没有早课的话就可能出现早上不起床等现象，晚上不睡觉等，睡眠不规律同样会使身体免疫力下降，当免疫力下降时，最简单提示自己要对坏习惯加以改变的方法就使身体出现不良反应，脱发掉发就是之一。

4、课题作业压力大：在大学老师同样会布置课下作业，而且各种社团活动以及各种课堂PPT都得在课下完成，当许多事情碰在一起的时候，难免会感觉到压力大，为了更好的完成布置的任务我们同样会深夜赶作业，深夜做任务，因此，脱发掉发也是在所难免的。

为了减少秃头掉发现象，我们应该减少以上行为，同样，多加锻炼，更好的增加自己自身的抵抗力、身体免疫力。

这可能跟你的营养有关，多吃水果,蔬菜，少喝饮料,少吃零食，再则，你应该即时去看医生，女生嘛，应该有一头乌黑飘逸的秀发。

据说猝死不是当代年轻人最担忧的问题，脱发才是。

网络调查及跟踪调研显示，中年危机提前了！第一批90后已经秃了…

有的同学们刚上大学就开始脱发。

困扰当代大学生的一个严重问题便是掉发！

在每个不愿起床的午后，你是否会在枕头上发现均匀散落的秀发？

在每个排位连败的夜晚，你是否会因愤怒地挠头带走无辜的秀发？

你是否经常向朋友吐槽说到：“哎呀，到了大学真累，你看看我发际线都这么高了。”

媒体也对全国643所高校的大学生进行了问卷调查——

超过半数的同学表示有脱发困扰。

调查后发现原因及比例如下——

脱发的主要原因还是很明显的

随着生活节奏的 加快和生活方式的改变，使用电脑的人日益增多。研究发现每天平均使用电脑时间越长，越容易脱发。

长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良。

研究表明脱发与睡眠时间的长短无明显关系，但可能与睡眠质量有关。晚上入睡时间的早晚与脱发有关，经常熬夜加班入睡较晚的人容易脱发。

长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也可加重脱发。因此改善生活习惯，保持放松心态， 提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

但是，其实不必太过担心。我们每天掉一些头发是正常现象，因为我们的头皮每天都会有新的头发长出来，正常人每天大约会掉落50-100根头发，再有对应数量的新头发做补充，保持头发总量基本不变。

如果你……掉的比较多，那就要小心了。

1.两三天洗一次头

洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。

2.洗头前先梳顺

这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。

3.洗完后用凉水冲一下

水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。

4.头发湿的时候别梳头

湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。

5.用棉质旧T恤擦干

用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。

6.温风吹头皮，冷风吹发丝

电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。

7.尽量散着头发

马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。

8.使用丝绸枕套

丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。

很多人，人还没有老，但是脱发的现象却很严重。发量比有的老年人还要少的多。尤其是很多大学生，脱发问题，特别的严重。大学生的学习压力特别的大。能去上大学应该是很优秀的，而且也是特别的努力。从初中中考，高中高考，一路披荆斩棘，到了大学这一关。如果没有付出一点努力，又怎么能够去上大学呢？每天面对高强度的学习压力，身心俱疲。

经常熬夜。上了大学以后，很多大学生都经常熬夜。我的是熬夜学习，但是更多的是熬夜打游戏，或者聊天儿看剧等等。因为上了大学以后，学习压力没有那么重了，而且没有父母管着，自己就可以为所欲为了。很多人都是去网吧通宵打游戏，经常熬夜的话，对身体有很大的伤害。有时候就直接表现在脱发的问题上了。我朋友以前高中的时候发量就很少，上了大学以后经常熬夜，看到他的发量更加的稀少了。我们会经常嘲笑他地中海。

也有的人是因为减肥，营养不良。很多女生上了大学以后都开始注重自己的身材，即使有一点点肉肉，也要想把她甩掉。这样就经常减肥，造成营养不良。头发也开始慢慢的掉，洗头发的时候一大把一大把的掉下来。

如果脱发问题严重的话，不要去相信那些什么增发的洗发露，其实没有多大的效果。最重要的还是要让自己调理好作息时间，保护自己的身体。一定要做到早睡早起，不要给自己太多的压力。

我们这几代都出生在改革开放的春风里，跟随互联网的脚步成长，生活水平变高了，但压力也越来越大了，据统计我国脱发人数超过2亿多，其中男性约1.3亿，女性约0.7亿，显然脱发患者当中男性比例明显比女生高，那中国男性脱发比例为什么会这么高?

大学生掉头发是什么原因?脱发怎么办1不良作息现在大家通常都睡得晚，饮食作息也不太规律，这也会让头皮处于“亚健康”状态。当头皮出现问题，头发就会变得更容易脱落。还有可能因为体内激素水平失调，引起溢脂性脱发。2情绪压力大压力也是导致年轻人脱发的一大元凶，压力过大会导致头皮血液循环不畅，供氧不足，长此以往头皮毛囊缺乏营养和支撑力，就会脱发了。3日常护理不当不当的护理方法对头发来说也是“致命伤”，不正确的洗发过程，加上吹拉染烫的损伤，都会导致非自然的掉发断发。4遗传因素遗传因素也是导致脱发的重要原因之一，有遗传性脱发的人毛囊会提前退化萎缩，导致20岁左右就开始脱发，且不分男女。还有天生发质细软的人群，在受到外界刺激时会更容易掉发脱发。大学生掉头发是什么原因 总掉头发吃什么好?1、富含蛋白质食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。2、含铁的食物据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面，所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。3、含有维生素E的食物添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。4、含碘食物头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。5、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。6、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。7、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。

脱发的中医病因: 祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。“肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可。同时，中医治疗脱发的方式也就围绕这些理论开展。一般来说，脱发与如下几种原因有关： 肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。 肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。 毒素积累：忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发。许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视！ 微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。 血热：少年发早白落，是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落。特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发，其中以女性最为明显。刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头。在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。 失精：指男子性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，无以荣养须发，造成头发脱落。 忧愁：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。 环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。 不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。 不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。 养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。 以上众多原因中，中医认为最主要的原因是肾虚肺损、毒素积累、微量元素缺乏。