1、看电脑到一定时间,起来走走,看看绿植、天空。中间我也有两次出门去爬山,满眼绿色,对眼睛很好。
2、每天做眼保健操。有人说保健操无效,我觉得这个因人而异吧,按摩一下眼睛周围,本身就是舒缓。
3、用眼部护理液洗眼睛,每天一次。可能有人会问牌子,我用的是润捷,我觉得护理液本身应该可以,用过后眼睛有种清凉感,很舒服,不过洗眼杯我觉得不算好,有漏液现象,会弄湿衣服。据说有些洗眼护理液含防腐剂,挑选的时候要注意。
4、用小米草植物水敷眼。眼膜如果用多了,尤其是营养丰富的眼膜,有时会长脂肪粒,小米草植物水不油腻,用起来很舒适。关于小米草,可百度。我从淘宝随意选了一家,用的时间还短,大家如果需要请自行去搜索。事实上,数天之前,我也不知道小米草这种植物,我只是搜索敷眼睛水看到,搜索了一些资料,确认应该适合我。有时候,问题的出现是种契机,让人的触角可以伸向陌生的东西。主动搜索有用讯息,也是自我疗愈的必备技能。
5、饮野菊花枸杞茶。我手里只有野菊花,原则上,杭白菊更好。家菊清肝明目,野菊祛热散火。另外据说杭菊更重平肝明目,主要去肝火,而安徽贡菊是清肺火的。以上二味在药店和超市都可以买到。