嗓子哑了快速恢复的方法:
1、尽量不要说话
嗓子哑了以后,应该让嗓子处于一个被保护的状态,尽量不要说话,给嗓子好好休息,放个假,如果不顾嗓子继续长时间使用嗓子的话,就不光是导致嗓子哑了,还会引起疼痛甚至是短暂的失声。因此,嗓子不舒服时,要暂停讲话,以免给嗓子带来更加严重的伤害。
2、不要吃刺激性的食物
在嗓子哑了以后,不要吃麻辣烫、烧烤、火锅等刺激性的食物,即使你平时是无辣不欢的人,也请忍一忍。
这些温度高、重口味的食物对喉咙是有害无利的,这段时间可以吃比较清淡、温度适中的食物,最好是流质食物,减轻对喉咙的刺激,以粥和面食为最佳的选择。
情况严重要就医
如果通过很多的途径,吃药打针都没有效果,就建议大家尽快去医院检查一下身体。因为嗓子长期哑的话很可能是声带息肉,这是比较严重的问题,需要尽快做检查。
恢复嗓子是需要一定的时间的,因此平时要注意保护好嗓子,多吃可以保护嗓子的食物,注意嗓子的使用时间,这样的话就会很少出现问题。