幼儿自控力培养的研究论文

上周听了北京师范大学心理学博士田宏杰老师的微课，受益颇多不敢独享，现整理出来希望可以对大家也有所帮助。 01 前些天这个陪孩子做作业急到心梗帖子在微信群传的很火，戳中了很多家长的痛点。 我们都希望孩子可以有很好的自控力，但是怎样才能培养孩子的自控力呢？ 在课程之前先回答下面三个问题： 02 回答完三个问题后，我们来看三个自控力的心理实验： 实验者跟孩子玩游戏，故意让孩子赢，赢得游戏可以得到一个棉花糖。然后告诉孩子自己有事要出去15分钟：你可以现在吃，但如果你等到我回来再吃就能再多得到2个棉花糖。第一种孩子：我想吃棉花糖，忍不住了现在就要吃。 第二种孩子：我好想一会儿能吃到三个棉花糖。但棉花糖好诱人啊，我就闻一闻舔一舔。。。一会儿棉花糖被舔没了。 第三种孩子：好想吃啊，但我更想得到三个棉花糖！我先干点别的事儿吧，最终得到了三个棉花糖。 孩子4岁时的延迟满足能力可以预测他9岁学校交往的能力。延迟满足能力强的孩子，9岁时候能更好遵守规则，更好与老师和同学交往。到13岁的时候学校适应能力也会更好，会有更好的学习方法和学习动机。 请一些孩子来到实验室。面前摆着两排东西，一排是香酥可口的饼干，一排是萝卜。 把孩子分成两组，一组告诉他们不能吃饼干只能吃萝卜，我们叫克制组。 第二组孩子可以自己选择吃什么，我们叫放松组。 在接下来的任务中，哪组能更好的坚持呢?接下来的任务是：无聊又无解的测试题。这种任务完全靠的是意志力来完成。 是自我克制组还是放松组更能坚持呢？ 自控力的能力是有限的。 所以，心有余力才能坚持，我们不要把自控力用的太多，只是在关键重要的任务中更多的去使用，这样孩子才能更好的坚持。 给正在减肥的被试限定4分钟吃下一个甜甜圈和一大杯饮料。把被试分成两组，一组为 自责组 实验者跟一组被试说：你平常节食的时候，也会经常这样吗？坚持一段时间就来这么一顿？你看你减肥失败的原因就是这样！甜甜圈的热量你不但吸收了你还打开了身体的吸收功能，你后面吃什么都会吸收！你想节食减肥成功，那你以后绝对不能这样啦，再这样就完蛋啦！ 另外一组为 自我谅解组 实验者跟另一组被试说：你平常节食的时候，也会经常这样吗？坚持一段时间就来这么一顿？甜甜圈的热量需要走路40分钟消耗掉。很多节食减肥成功的人也会常常来这么一顿，不过他们吃完会去锻炼，跑一圈把热量消耗掉。所以你想节食减肥成功，一定要坚持去跑步走路，把热量消耗掉。 实验的第二步，告诉被试要测试味觉，请尝尝下面每种东西的味觉感受，然后向实验者报告。 一碗是花生酱 一碗是彩虹堂 一碗是约克薄饼 这步实验的目的是为了看看哪一组会借着品尝的机会吃更多的食物。 结果发现：自我谅解组吃了28克，而自责组吃了70克！ 这两组指导语有什么区别？ 我们要去了解自控力的机制，看看真正影响自控力的原因，然后再研究用怎样的方法培养和提升自控力。 看完这三个实验的结果，你是否对上面提到的三个问题有了自己的答案了？ 03 那为什么孩子的自控力会比较差呢？ 自控力受两个因素影响：1、意志功能 我们需要意志力来克制马上吃甜甜圈，这种功能14岁左右才能形成。而兴奋功能在早期就开始发展，所以孩子看到甜甜圈就会兴奋起来马上就想吃掉。 2、语言的调节提醒 我们需要不断的用语言提醒自己：等等再吃，再坚持一会儿就能多得到2块棉花糖！而孩子的语言发展还比较弱。 因为受到到意志力功能和语言功能的限制，孩子的自控力就会不足，那如何培养呢？ 下一篇文章，我会分享田宏杰老师给出的科学专业的培养孩子自控力的好方法！

培养幼儿自我控制能力的基本要素有：①具有趣味性和规则性的外部活动环境；②幼儿具有活动的动机；③成人向幼儿讲解目标、规则，评价幼儿并用奖励、表扬等诱因激发幼儿的言语指导；④幼儿对自我控制的目标、规则的理解；⑤幼儿按规则扮演角色的自主性；⑥幼儿校正、调节自己心理品质的主动性等。这些要素的不断发展就能促进幼儿的自我控制能力良性发展。下面介绍一些具体方法：1．从小培养幼儿良好的行为习惯对幼儿自我控制能力的培养，家长和教师可以从幼儿平时的生活习惯人手。比如，要求幼儿准时睡觉、起床，自己吃饭、穿衣、洗脸等。随着幼儿年龄的增长，自我控制能力的培养应注重于遵守社会道德规范和增强社会责任心等方面。比如．要求幼儿在集体中遵守规则和纪律，使自己的行为和愿望服从集体活动的目的和要求，尊重他人，不能随心所欲地侵犯别人的利益等等。2．耐心地进行品德教育家长和教师要提高孩子的品德认识，告诉幼儿做每件事都要有明确的目的，尽量克服困难，坚持到底。比如，让孩子知道唱歌唱得不好没关系，跳舞跳得不好也没关系，重要的是要自己唱完跳完，做到有始有终。培养幼儿良好的行为习惯，还要有耐心，认真地和他们讲道理。简单地训斥与体罚是不会真正起到教育作用的。例如，已经很晚了，幼儿坐在电视机前不肯离去，倘若家长硬拖他去睡觉，一定会引起幼儿的对立情绪。这时不妨对幼儿说：“今晚睡得太晚，明天早晨起不来，到幼儿园要迟到，影响老师和小朋友们，还会使爸爸妈妈上班迟到。”幼儿明白了道理，就会约束自己的行为。3．给予幼儿爱抚和关怀缺乏自我控制能力的幼儿，会表现得任性、易激怒、爱发脾气、令人厌恶，很难得到父母的抚摸、疼爱、拥抱。而这种关怀正是幼儿所需要的。因此，父母要多与幼儿亲昵、给予其关怀，充分满足幼儿的这种心理需求。这不仅可以增进亲子感情，而且有利于幼儿自我控制能力的发展。一开始要求幼儿自己的事情自己做时，他们难免会遇到困难，这时候就需要家长和教师在一旁有耐心地给予指导和鼓励，孩子的被子叠不好就教他一遍遍地叠，要不怕烦，有耐心，直到他叠好给予表扬。4．充分发挥榜样的作用幼儿善于模仿，易受感化。家长可以利用文学作品及现实生活中英雄模范人物的形象，用他们那种严格要求自己、不屈不挠克服困难的动人事迹去感染幼儿，给幼儿留下深刻印象，进而付诸行动。在平时的生活中，家长和教师也要以身作则，言行一致，给幼儿树立良好的榜样作用，切勿说一套做一套，在孩子面前丧失了信服力。5．通过游戏练习，增强自我控制能力幼儿阶段的主要活动就是以游戏为主，如果让幼儿在一些单调的活动中培养自我控制能力，是十分困难而效果又是适得其反的。不同的游戏对幼儿自我控制能力的训练方面也不同。如操作性游戏，像串珠、穿板等，训练幼儿小肌肉，I控制小肌肉活动为主；娱乐性游戏，突出的是情绪体验，有情节、角色、音乐伴奏等，使幼儿在遵守规则中学会控制自身的情绪体验；运动性游戏，是以锻炼幼儿的大肌肉为主，让幼儿在走、跑、跳等基本动作中，按照一定的情节及竞赛要求来进行，培养幼儿运动控制的灵活性等；而智力游戏，如自编的棋类、智力竞赛等，主要可以训练幼儿对规则的遵守及抵抗诱惑、抗干扰的能力。在情节生动的游戏活动中，如果让幼儿担任一定的角色，调动起孩子的积极性，增强其责任感和自信心，鼓励克服刚难，那么他们控制自我的能力自然就会大大增强。如“当哨兵”，在黑暗中充当一个勇敢的角色，跌倒了不许哭，站着不许随便动，再胆小或调皮的幼儿也可以做到。像“红灯、绿灯”和“不许动”这样的游戏都能够帮助孩子控制自己急躁不安的情绪。6．通过“延迟满足”培养幼儿的自控能力“延迟满足”就是当幼儿提出要求的时候，家长不是即时满足他，而是间隔时间或有条件地满足，这可以培养幼儿抵抗诱惑的能力。“延迟满足”的范围可以是日常玩乐性或享乐性的需求。具体做法是让幼儿学会“等待”，有条件地满足等。如，幼儿要求去外面玩，却又不好好吃饭，这时候就可以告诉他，如果他能在15分钟里乖乖地把饭吃完，就陪他去。这时候幼儿是会乖乖地把饭吃完的。幼儿园里也可以设计出许多与此相关的活动，如小班的孩子可以玩“小鸟找食”的游戏，教师事先在画好的圆圈中放人许多新鲜、好玩的玩具，像电动火车、机器人等，然后让幼儿戴上小鸟的头饰扮演小鸟，教师扮演鸟妈妈，在圈中找事先放好的食物，观察幼儿在规定时间里谁捡的食物多，幼儿则要抗拒这些玩具的引诱。在开始的时间里，有的幼儿常常会一会儿捡一会儿就蹲在地上玩玩具。在游戏结束时，小朋友与教师共同讨论，表扬专心做事的小朋友，并给予奖励。