压力与挫折论文题目

(挫折) 就大学生的心理健康而言，最重要的不是挫折本身，而是挫折对个体造成的负面情绪及内心感受，因而在遭受挫折之后，首先要面对和需要解决的是如何从挫折而导致的诸如愤怒、沮丧、抑郁、焦虑、委屈、无奈等情绪状态中调整出来。挫折和失败是人生中之必然，然而对于不同的人来说，它们却有着截然不同的意义，它或是你完美人生的点缀，或是你人生中永远的伤痛；或是你成功的垫脚石，或是你前进的绊脚石，这完全取决于对待挫折的态度，即对挫折的认识和应对方式。面对挫折我们应该学会从不同的角度看待挫折对于人生的意义，读出对面的美丽，我们要能够在挫折中吸取教训的同时，学会看到挫折背后所蕴含的积极意义。心理学家认为，经受过挫折和失败的人，能够勇敢的迎接挑战。在成长的过程中时常经历挫折的人，经过多年的磨炼，会具备一种在逆境中生存的强大能力。无论出现怎样的困难，他们都不会像茅草屋遇到暴风雨时那样容易被摧垮；在灾难像飓风一样袭来时，也能够巍然屹立、毫不动摇。 面对挫折，年轻的大学生们可采用以下的方法： 一）从容面对、快乐掌控 面对挫折，不同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。面对不可拒绝的挫折，唯一可取的态度是从容面对，如果进而能够快乐地掌控挫折带来的烦恼，那么，一次“创伤”就会变为一颗宝贵的“珍珠”。“珍珠”是从愈合了的创伤之中升华出来的东西，它不仅可以有效地抚平伤痕，而且可以使我们珍视经验，减少错误。 记得有这样一则故事：一只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事说明：痛苦是成长的必经之路，要得到欢乐，就必须能够承受痛苦和挫折。在人的一生中，我们不止拥有挫折的痛苦体验，也拥有把不幸变为幸福、把伤痛变为无价奇珍、把令人痛心的缺陷变成新的力量的机遇。当我们从容面对，就可以掌控挫折；当我们有足够的勇气并保持快乐，就可以得到最珍贵的收获。 （二）适度宣泄、尽早摆脱 面对挫折，有人惆怅悲观，把痛苦和沮丧埋在心里；有的人则选择倾诉——我赞成后者。如果心中苦闷，不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾吐出来，这样，不健康的情绪就得到宣泄。宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力。 宣泄应当适度，“乞丐型”、 “进攻型”、“碰触型”等宣泄方式是不值得采纳的。如果你还想活得有尊严，还想重头再来干点事的话，就不要像“样林嫂”那样总是述说“阿毛”的故事。那只能说明你还没有从痛苦的阴影中走出来，你的哭泣只能提醒人们注意你曾经的无能。当你醒悟到还有那么多的正经事等着你去干的时候，就没有必要选择“秋菊”的方式，因为过度“打官司”的成本太高，总是“要说法”会影响干正事。用节省下来的时间去做你应该做的正事，也许你早就远离了某次“风雨”的影响。 （三）激励潜能、独立自救 独立自救是生命中最闪光的品性，这已经被很多事例所证明。面对挫折的打击，有的人一蹶不振，有的人则激发潜能，自己拯救自己——前者没有看到自己的潜能，后者则充分地汲取了潜能的力量。 一个小故事说：“一头猪的腰部脱臼，在那里费力的爬着，孙子要去帮猪按摩，爷爷喊住了他，爷爷拿起一个土块向那头猪扔去，那猪吓得挣扎着跑起来，爷爷在后面追赶它，只见那猪跑着跑着腰部便上去了，恢复了正常”。人遭受挫折就好像小猪脱臼，真正能帮助你的不是别人而是你自己。有时，我们在挫折的伤痛中忽视了自己的潜能和改正错误的勇气，一味地等待外力的帮助，这就等于放弃了自己对自己承担的责任和义务，这是一种懒惰和没有出息的做法。 林肯发现的“马蝇效应”和无锡小天鹅集团的“末日管理”，实际上都是一个道理：利用危机状态产生的压力激发生命体的巨大潜能。人是需要压力的，有了压力我们才不敢松懈，才会努力拼搏，才会不断进步。其实，在生活中让自己忙起来，是一种自我加压的方法。面对挫折，适度转移注意力，自我增加良性压力，可以有效改善自己的心境。比如可以通过从事集邮、写作、书法、美术、音乐等趣味活动来调试自己的心情，缓解苦恼带来的种种压抑，随着时间的推移，沮丧也就渐渐淡忘了。 （四）适当取舍、远离烦恼 放弃是一种智慧和境界，但是，面对现实的种种诱惑，又有多少人能够做到这一点呢？很多人原本也曾从容、平和地生活着，可一旦被太多的诱惑和欲望牵扯，便烦恼丛生。有的时候，我们将奋斗的目标定得过高；有的时候，我们将奋斗的目标定得过多——这是我们遭受挫折的重要原因。无论是前者还是后者，都使我们深感心有余而力不足，最后都可能会导致迷失方向，走向绝望。 聪明的办法是学会取舍，不必事事争第一，舍弃自己还不具备能力与条件的目标不是坏事，“塞翁失马，焉知非福”？只有在明白了自己一生何求之后，去明智地取舍，并学会放弃，才能摆脱无谓的烦恼，拥有自在的生活。 三).学会说出你的秘密，在亲情和友情的温存中消解痛苦，从他人那里获得力量与支持。一个快乐有两个人分享，就变成了两个快乐；一个痛苦有两个人来分担，就变成了半个痛苦。学会说出你的秘密，不仅会缓解你的压力和痛苦情绪，而且可以学会从不同的视角看待问题本身，往往会有一种“柳暗花明又一村”的境界。 应对挫折的方法还有很多，如过好生活的每一天，充实的生活会让我们无暇顾及挫折；如同时学会遗忘，让时间做主等等。如何选用，因人而异，需要我们在生活中去慢慢体悟。 (压力)大学生自己要正确面对压力，提高心理承受能力 大学生自己应该认识到大学生活并不总是一帆风顺的，困难是不可避免客观存在的

在面对挫折和压力的时候，这个应该去尽量的想一些比较美好的事情，或者是说像一些自己的动力，这样就能够坚持下来了。

你是昆医的学生吧！

失败了没有关系，重新振作起来。阳光总在风雨后，没有一个人会随随便便成功。我坚信，风雨之后的彩虹永远都是最美的。

1、挫折使我更成功

2、战胜挫折

3、面对挫折

4、直面挫折

5、在挫折中成长

6、挫折磨砺成功之剑

7、挫折是一只走向成功的船

1、种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有 磨练。--夏衍

2、大海里没有礁石激不起浪花，生活中经不住挫折成不了强者。--谚语。

3、苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。 --〔法〕巴尔扎克

4、人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。--〔法〕伏尔泰

5、失败也是我需要的，它和成功一样对我有价值。--〔美〕爱默生

大学生应该如何面对挫折和压力呢？大哥，这个方面的话，你就可以从大学生面对压力的方法和心理活动进行描述和论证

挫折,这个词大家一定不陌生.挫折,对于人们来说,是绊脚石,是人生旅程中的障碍.人生注定要经历一番波折,从来没有一个人的一生旅程上全部都是绿灯,畅通无阻.总是会有红灯阻碍的.巴尔扎克说过：“世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异.苦难对于天才是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对于弱者是万丈深渊.” 由此可见,挫折并不是可怕的.在现实生活中,人人都可能因为某种原因而遇到各种各样的挫折,它是每个人都无法避免的.挫折虽然会给我们带来精神上的烦恼和痛苦,但能使我们适应困难,经受挫折,得到锻炼,适应社会能力. 一个人如果总不经历挫折,总是躲着困难.那就会如温室里的花,经不住暴风雪的摧残,稍微经受一点挫折就毁灭,那样我们会难以成才. 一个人如果不经历磨难和挫折,是难以成才的.就当今世界上的伟人,哪一个没有经历过无数挫折? 曾两次获得诺贝尔奖的科学家居里夫人玛丽经历了很多挫折：她10岁的时候,妈妈和姐姐就去世了,玛丽承受着亲人逝去的痛苦,一边学习,一边克服重重困难.玛丽当时在波兰,波兰当时的大学是不能收女生的,高中毕业的玛丽不能上大学,面对挫折,她没有像别人一样灰心丧气,她到处做家教,赚到了路费便去法国去留学.几年后她和比埃尔·居里走到了一起,一起研究科学,发现了镭——放射性元素,因此获得诺贝尔奖.在事业蒸蒸日上的时候,丈夫居里却死了,对于居里夫人是多么大的打击啊!面对挫折,居里夫人没有灰心,全心致力于原子核学事业,使她又一次获得诺贝尔奖. 英国杰出科学家霍金一生经历的挫折数不胜数.命运对霍金是非常残酷的,但面对挫折,霍金以顽强的毅力战胜了挫折.21岁时,年轻的霍金患上了罕见的萎缩性脊髓侧索硬化症,即卢伽雷氏症.医生说他最起码只能活上2～3年,面对挫折,如果它对命运说,“算了,反正只能活一年了”也许他可能就这样碌碌无为地死去.但面对挫折,他没有自暴自弃.面对疾病,他顽强地拼搏着,与疾病做着斗争.病情一天天加重,霍金站不住了,坐上了轮椅；后来他的十个手指中,只有两个能动.1984年,说话已经相当困难,说话都说不清楚,说一句话要好长时间.1985年他又得了肺炎,开刀过后再也不能说话.后来人们在他的轮椅上安装了一体电脑和语音合成器,用手指敲出想说的字,语音合成器则发出生引来.面对挫折,命运退缩了.2年过去了,10年过去了,30年也过去了,已经过去了40年,可他依然坚强地活着,而且他还发表了科学著作——《时间简史—从大爆炸到黑洞》,发行量达到1000万册,他成为了大教授,科学家.医生称这是医学史上的奇迹,其实这靠的是他的勇气,面对挫折不退缩的勇气和自强不息的精神,如若他不是意志坚定,他早就死了. 一个人在挫折面前绝对不能退缩,面对挫折,要敢于与挫折作斗争.面对挫折,不能害怕,要从挫折背后找到战胜挫折的勇气和自强不息的精神. 记得有这么一个故事：胡萝卜,鸡蛋和咖啡豆同时面临共同的逆境----沸腾的开水.面对开水,各自的反应不同.胡萝卜是结实的,但经过开水煮过后,它变软了,变弱了；鸡蛋是脆弱的,易碎的,但经过开水一煮,它的内部变硬了；咖啡豆很独特,经过开水的煮后,它反到改变了开水. 胡萝卜,鸡蛋,咖啡豆其实就是生活中的人.胡萝卜是外强中干的人,表面上看起来坚强,其时遇到挫折就退缩,脆弱；鸡蛋是脆弱,但意志力强的人,面对挫折,它没有退缩,而是勇敢地接受挑战,变得坚强一些；而咖啡豆却是生活的强者,具有自强不息的精神和顽强的勇气.面对挫折,它顽强地和挫折斗争,结果改变了挫折,走出困境. 在现实生活中,你要做哪种人啊?望采纳