新冠肺炎与免疫力研究论文

想要提升免疫力，最好做法就是锻炼身体，多参加身体锻炼，改正不良作息、饮食习惯，吃一些富含蛋白质食物，这样就能够提升免疫力。

身体免疫力极强，抗体强，个人防护好。这样的人不容易阳

树立正确的人生观

其实不管是特殊时期还是日常，我们都要注意自己身体的免疫力，免疫力低下了也就意味着各种病毒细菌更加容易入侵我们的身体，为什么说年龄大的人就容易生病，或者小孩子容易生病，小孩子就因为免疫系统没有完善，而老人是因身体机能迟缓导致免疫力降低。我们如何提高免疫力就是增加自己的血液循环，还有最重要的饮食搭配完善丰富全面，当一个能正常吃饭，正常排泄，这就是一个良好的系统循环。

当下的年轻人大多都是亚健康，这是因为年轻人平时生活的不良习惯，暴饮暴食，或者三餐不能正常进食，加上工作的性质，有些人会忙碌到无法有闲暇时间，有些人一坐工位就是一天，缺乏锻炼，身体机能就会下降，随之而来的就是免疫力下降。免疫力下降最先体现的就是皮肤的敏感，比如很多人年轻时皮肤很好，但到了一定年纪皮肤总是容易过敏，这就是免疫力底下的原因。

我们想要提高免疫力，首先一定是运动，运动能够促进血液循环，让整个身体得到放松，让身体多余的垃圾排泄掉，这就是毒素排出的最简便方式，很多人身体都有一些小毛病，但是通过运动，修身养性，身体得到了改善，免疫力就会提高。再一个就是饮食，我们要好好吃饭，不能因为减肥而放弃主食，也不能因为增肥而暴饮暴食，合理的影响搭配才是保持好身材的途径。

提高免疫力，每餐有蛋白质，有维生素，还要有碳水化合物，说道运动，我们可以徐徐渐进，每天半个小时，或者几天一次固定的动起来。最重要的就是作息时间要正常，不能熬夜，都说身体在晚上要工作，我们就要得到充分的休息，如果不休息我们身体里面的机能就无法正常工作，久而久之免疫力低下就会生病。

第一种是主动免疫。主要通过接种疫苗，用抗原来刺激机体产生抗体，从而增强机体对病毒感染的抵抗力。由于疫苗的研制是一个非常复杂而程序非常严格的过程，本次新型冠状病毒又是一种新发现的冠状病毒，目前我们还不能利用这种病毒制成的疫苗，提升对新冠肺炎的免疫力。