过劳死个案研究论文以白领为例

年轻人猝死事件频发，全球每分钟近人“过劳死”

年轻人猝死事件频发，全球每分钟近人“过劳死”，仅一年中，全球有万人死于长时间工作。平均每分钟，就有近个人，年轻人猝死事件频发，全球每分钟近人“过劳死”。

又一家互联网大厂传出有员工猝死的消息。而这一次，是曾经被网友调侃，“字节和心脏，只能有一个跳动”的字节跳动。

28岁员工猝死

“字节又猝死一位，妻子怀孕两个月，惨……”2月22日深夜，网友在脉脉上爆料，字节跳动有员工猝死，随即引发热议。

随着事件不断发酵，越来越多的细节披露出来。

有网友表示事情发生在公司的健身房，并看到在做心脏复苏按压。

之后，网传该员工的妻子在社交平台上发声，出事的员工是字节跳动视频架构部门的图像算法工程师，入职字节跳动快四年了，今年只有28岁。

最关键的是，平常加班很多。

而现在，这位已经怀孕两个月的妻子，除了要面临失去丈夫的悲痛，还要面对每月21000元的房贷。

传猝死员工的妻子发声

2月23日早上8点，字节跳动在内网对此事进行辟谣，称因为事发突然，外界信息存在很多误解，目前该员工仍在抢救中。不过，说是正在抢救中，但据网传的妻子发声来看，目前已处于脑死亡的状态，抢救过来的可能性很低。下午，字节跳动在内网发文称，2月23日13时43分，从医院获知，在抢救41个小时后，吴同学不幸离世。

在截图上，字节跳动表示已承担全部医治费用，全力提供后勤支持。公司还将向吴同学家属提供抚恤和关怀，协助处理好相关事宜，尽力帮助其家人渡渡过关。

互联网大厂加班是常态

在传出字节跳动有员工猝死的消息之后，另一位字节跳动的工程师站出来，讲述了自己对抗加班文化的故事。

在这段发言中，我们可以了解到，至少在死者这个部门，加班是常态。

领导会要求每天晚上9点半以后在下班，不服从就会有小鞋等着给你穿。不由得让我想起去年六月，网传字节跳动有个一夜成名的实习生。只是因为在十二点前睡觉，没能及时回复消息、处理工作，第二天整个部门的人都知道了。

由此可以看出，在字节跳动，加班的现象早已经成为了常态。其实不止止是节跳动，可以说整个互联网行业都存在同样的现象。

B站审核员春节加班猝死的新闻，仅仅只过去了半个月，而B站的这位，年仅25岁。

半个月后，字节跳动又猝死一位，年仅28岁。不由得让我们想起前段时间，腾讯应届生因加班在大群内怒怼管理层，最后愤而离职。

“没有恶意，就是想单纯问问领导们，内测延期一天，企业微信是不是马上就会倒闭？官网延迟一天上线，客户是不是马上跑到钉钉飞书那去？是不是非得让开发人员加这20多小时的班，才能让这个版本满你们的意？你们做任务排期的时候到底有没有考虑过手下人的死活？”

这是对公司管理层的灵魂质问，互联网行业的野蛮扩张，是否就是用无数打工人的加班和健康换来的？在互联网行业高速扩张，“996福报”就开始盛行；但如今整个行业进入收缩期，加班文化却愈演愈烈。

互联网行业进入收缩期

从去年年底到今年，字节跳动进行了多次裁员。

从教育业务开始，之后是游戏，然后是本地生活，最近的则是字节整个战投部门被裁员优化。当初为了保持增长，字节通过内部研发、投资的方式将其版图一步步扩张到了医疗、教育、企业服务、社交、消费、房地产等各个领域。但这种抽奖式的打法，并没有收获到想象中的效果。教育、游戏业务纷纷折戟，房地产生意也频频受挫。除此之外，就在今天下午，字节跳动彻底剥离了证券业务。

副业没干好，核心业务也开始停止增长。去年11月18日，字节跳动商业化产品部召开全员大会，会上正式确认，其国内广告收入过去半年停止增长。而广告收入作为字节跳动的主要收入，其伤害是非常大的。除此之外，据证券时报报道，来自抖音的收入已经停止增长，而另一核心产品今日头条甚至处于亏损边缘。十年间，一路高歌猛进的字的字节，如今跳不动了。

哦不对，步履艰难的，其实是整个互联网行业。

之前同样传出员工猝死事件的哔哩哔哩，截至2月23日收盘，其股价为248港元，总市值亿元。在去年6月底，哔哩哔哩的股价还高达1052港元。短短7个多月时间，暴跌76%，市值蒸发超3000亿港元。

从财报上来看，B站单第三季度就亏损亿元，成为2021年最亏钱的钱频流媒体。从去年Q3财报来看，腾讯、阿里、百度等互联网企业都出现了增速放缓的现象。风光的互联网企业都一改之前的高调作风，更多在“塑造”不赚钱或者亏损的形象。2021年4月，阿里被罚亿，然而这只是开始，后续花呗、借呗展开品牌隔离工作，相互宝被关停。

2021年12月23日，腾讯控股突然宣布以派息的方式减持京东集团，牵手十年终于分手。

换句话说，互联网企业也高调不起来了。而此时，当大厂在各方面的压力下，不得不放弃以前野蛮扩张抢来的利益时，内部员工的体会也会更明显。为了大厂的下一个增长点，留不下来的人直接被裁，能留下的人疯狂加班。但对于只想多赚一点碎银而过度加班的打工人来说，谁也不知道，哪一次加班，才是压死骆驼的最后一根稻草。

“字节跳动猝死员工”确认离世！

据界面新闻报道，2月23日，针对网传字节跳动吴姓员工猝死一事，字节跳动内网发布公告称，经过41小时的抢救后，该员工于13时43分不幸离世。

字节跳动表示，“ 公司已承担全部医治费用，全力提供后勤支持。公司还将向吴同学家属提供抚恤和关怀，协助处理好相关事宜，尽力帮助其家人渡过难关。”

字节跳动此前表示仍在全力抢救

2月22日晚间9点，该员工（吴伟）太太在其业主微信群发声求助，称“我的老公于字节跳动猝死身亡，年仅28岁，我自己也是28岁，目前怀有2个月的身孕。目前我们房贷每月21000有余，按揭30年，爱人的突然离世致使我无力承担房贷，请问各位友人我该如何办，是否可以退房退款。”

2月23日，字节跳动内网针对网传“字节28岁员工猝死”一事发文回应，称该同学21日在健身房运动时举止异常，由教练拨打120叫来急救人员到场救治后送上救护车，截至2月23日0时30分，该同学情况危重，仍在医院抢救中。

在字节跳动的说明中，2月21日18时，吴同学前往中卫通健身房运动。18时56分，吴同学在运动约1小时后出现头晕现象，进入茶水间休息。健身房教练发现举止异常，上前询问。吴同学自述可能是低血糖，教练随即为他倒了一杯糖水，并通知行政前台启动 SOS值班号。

19时09分，保安经理取得血压计到场支持，为吴同学测量血压后，建议联系同事陪同就医。在此期间，吴同学出现呕吐现象。19时18分，教练拨打了120电话。同期，保安经理与在场另一位安保对吴同学实施CPR急救（两人均持有急救证书）。

19时30分许，120急救人员到场救治，后将吴同学送上救护车。

95后建筑设计师或因加班过度猝死

据红星新闻报道，今年2月16日，上海尤安巨作建筑设计事务所有限公司（以下简称：尤安设计(, , )）1996年出生的设计师赵磊被曝或因加班过度在出租屋内猝死，引发关注。

2月16日，有网友在微博上发布《尤安设计员工曝同事疑似被累死》一文，引起热议。文章显示，1996年出生的年轻设计师赵磊被爆或因加班过度在出租屋内猝死。文章还称，逝者过年前一直干投标到1月27日，还被扣了年终奖，过完年回来还继续加班。

随后，尤安设计向媒体三连否认：非工作时间、非工作地点、非工作原因。对于死因，尤安设计董秘表示正在等待法医鉴定。关于是否会对死者家属进行赔偿，尤安设计表示赔偿应该还谈不上，一切还要等法医鉴定结果再做决定。2月21日，逝者亲友告诉红星新闻，逝者亲属已经赶往上海，目前公司还在和亲属商谈。

天眼查显示，上海尤安巨作建筑设计事务所有限公司为上市公司上海尤安建筑设计股份有限公司百分百持股子公司。后者是一家工程咨询公司，法定代表人为陈磊，员工人数1286人，于2021年4月20日在深交所创业板市场上市。拥有建筑行业（建筑工程专业）甲级资质，主要从事建筑设计业务的研发、咨询与技术服务。

2月21日，逝者亲友告诉红星新闻，经警方调查取证，法医给出的逝世时间为2月14日晚。2月14日（工作日周一），未与公司请假，没有去上班，公司于2月15日（工作日周二）早上10点左右前往逝者家中寻找，发现逝者。逝者亲友还表示，“事发于出租屋内，同屋为其他租客，平日里几乎没有生活交际，经调查不存在矛盾冲突。”

逝者亲友认为赵磊猝死或因近年来在尤安设计公司的高强度工作。“从赵磊毕业到事发近三年的时间，多次听他提到高负荷工作，更甚的是事发前一段时间（2022年1月13日-2022年1月27号），组里接了一个投标，导致其一直高强度工作，下班时间经常为凌晨2点至4点。”

据赵磊生前聊天记录自述，其三年前毕业后进尤安设计，担任公司项目的骨干。工作三年间，“加班”、“熬夜”、“通宵”、“死亡”等词渐渐出现在赵磊的聊天记录中。

今年1月8日的聊天记录显示，赵磊和朋友说，“最近感觉要挂了，扛不住，人都懵了”、“最近感觉离死亡很近”。在今年1月下旬公司接了新投标项目后，赵磊和朋友说，“真要死了，周周通宵。”早在之前，赵磊就曾和朋友表示，“天天熬夜”、“命都快加没了”。

为记录上下班时间，赵磊专门买了个本子做记录。一份去年4月份的工时记录显示，他当月共上班小时，其中只休息了4天，有7天日均工作时间超14小时。今年的聊天记录也显示，“元旦之后，1月16日-1月27日期间应该没有休息，多数时间上班在12小时以上，最少有两天超过15小时。”

B站因“员工猝死”事件陷入风波

2月7日，微博认证为职场博主的用户“王落北”称，据多名网友爆料，B站武汉AI审核组组长过年期间值班，在晚上9点到早上9点（12小时）的工作强度下，2月5日凌晨脑出血猝死。

事件引发舆论关注，随后，B站在内部信中否认了该员工因加班猝死一事，并表示逝者事发前一周内未存在加班等情况，“经内部考勤核查，员工按当日工作计划正常上下班，工作时间为9：30-18：30，做五休二。”

2月8日晚间B站再次发布通报表示，“暮色木心”去世后，家属、同事都陷入巨大的悲痛和震惊当中，相关沟通、善后工作一度面临混乱。对此，公司要向“暮色木心”的家属表示深深的歉意！

B站表示，今年将增加招聘1000名审核人员，同时从本月开始，组织内容安全中心的全员进行加强体检。

另外，B站官方微博在评论中回复网友表示，“我们从来没有删除或改动过考勤及加班记录，请大家不要轻易信谣言！”

全球每分钟近人“过劳死”

长时间工作会导致心脏病和中风死亡风险增加。

去年5月，世界卫生组织（WHO）和国际劳工组织（ILO）发布了全球首份关于长时间工作对健康影响的.调查报告。

报告显示，仅一年中，全球有万人死于长时间工作。平均每分钟，就有近个人，因为加班而死亡。而这份报告中的“长时间”指的是每周工作55小时，比“996”还少17个小时。

报告称，有充分的证据表明，与每周工作35~40小时的人相比，长时间工作（≥55小时/周）的人，中风的风险增加 35%，死于缺血性心脏病的风险增加17%。

而解放军总医院第二医学中心副教授陈海旭此前在科普中国刊文称，据统计，约80%以上的猝死为心源性猝死。另据中国疾病死亡人数统计报告显示，我国每年发生心源性猝死的人数约为万，相当于每分钟就有1人发生心源性猝死。

医学上心源性猝死是指心脏在短时间内停止跳动，呼吸停止，最终引起死亡。研究发现仅1/3的年轻人在猝死前有相关病史 （肥厚型心肌病、冠脉病变、癫痫等），而2/3猝死的年轻人，没有相关的疾病病史，即2/3的猝死发生于看似健康的人。而长期压力过大、熬夜、久坐不动等，都是可能引发猝死的危险因素。

上海交通大学医学院附属瑞金医院心内科陈桢玥教授表示，长时间的久坐会对心脏、大脑造成一定影响，例如，增加血栓风险的形成。

研究表明，血液中低密度脂蛋白胆固醇水平升高，会损伤血管，在血管壁上形成脂质斑块（即动脉粥样硬化），斑块逐渐增大，将导致血管狭窄，从而引发冠心病和脑卒中等心脑血管疾病。更危险的是，不稳定的斑块破裂或血栓脱落，会在短时间内堵塞血管，导致急性心肌梗死或脑梗死，危及生命。

“血管里的斑块好比定时炸弹，一旦破裂并形成血栓就可能堵塞血管，导致心梗的发生。如果救治不及时，有可能会导致死亡。”陈桢玥教授介绍。

虽然目前各大互联网厂商陆续公开表示取消996、减少加班、强制休假，但互联网员工猝死消息却持续传出。

2月23日，字节跳动内网针对网传“字节28岁员工猝死”一事发文回应，称该同学21日在健身房运动时举止异常，由教练拨打120叫来急救人员到场救治后送上救护车，截至2月23日0时30分，该同学情况危重，仍在医院抢救中。截至目前，字节跳动方面尚未更新最新进展。

在抢救了41个小时之后，字节跳动一名28岁员工“吴同学”，已于2月23日13时43分不幸离世。

大厂内卷、过劳加班、高额房贷、小孩抚养，每一个压垮的当代年轻人沉重不堪的关键词，都叠加在了这位“吴同学”身上。因而，该事件瞬间引起了公众极大共情，触发大家敏感的神经。为此，字节跳动方面也两次就该事件在内网发布回应解释。

可以看到的是，即便是字节跳动已经于去年8月取消了“大小周”，并且严格规定了加班时间和加班机制，但这也未能缓解当前字节跳动，以及整个互联网行业高压工作的现实。

就在本月初，B站内容安全中心图文审核部员工“暮色木心”，因大面积脑出血经抢救无效，不幸离世，已经引起过公众对于互联网行业过劳现象的谴责、同情和反思。

据国家心血管病中心发布过的一组数据显示，我国每年猝死人数高达55万，而医院外发生猝死的救治成功率仅有1%左右。虽然65岁以上为猝死高发人群，但近些年也开始呈现年轻化趋势，情绪激动和劳累，则是造成猝死的主要因素。

年轻人需做好心脑血管保护

目前医学报告正在佐证着我国因心脑血管疾病而猝死人数的持续上升。《中国心血管健康与疾病报告2020》)显示，我国心血管病患病率处于持续上升态势，目前患病人数约亿，其中脑卒中（又称中风或脑血管意外）1300万，冠心病1139万，心力衰竭890万。近十几年来，我国城乡居民心血管病死亡率也呈上升趋势，2018年心血管病死亡居我国城乡居民总死亡原因的首位。

丁香医生在一篇研究年轻人高猝死率的文章中称：30年来，我国整体心血管疾病的死亡率呈现出快速上升的趋势。从1990年的205/10万，增长到2019年的322/10万，每10万人死亡率是30年前的倍。

同时需要注意的是，近二十年来，年轻人的死亡占比出现了较明显的增长，重要与主动或被动的不健康生活习惯密切相关。包括吸烟、饮酒、肥胖、不健康饮食、久坐不动等。其中长期的睡眠不足，不仅会增加因心血管疾病而导致的猝死，还会提升因认知功能降低而发生事故的风险。

调查显示，我国约八成的白领处于过度疲劳状态。慢性疲劳应激，既是中青年人早发冠心病的病因，也是中青年冠心病患者发生心脏性猝死的重要诱因，在心脏性猝死的案例中占 65%～80%。

在心血管患病率持续攀升背景下，注重健康与自我保护意识显得尤为重要。今年1月，一位腾讯应届生员工公开质疑公司高管只为赶项目进度，忽视员工健康而进行不合理的高强度加班。该应届生针对微信产品部针对“突破自我奖”中“连续20多个小时设计与开发”的评语批评称：“内测延期一天，企业微信是不是马上就会倒闭？官网延迟一天上线，客户是不是就马上跑到钉钉飞书那去？是不是非得让开发人员加这 20 多个小时的班，才能让这个版本满你们的意？你们做任务排期的时候到底有没有考虑过手下人的死活？”

随后企业微信负责人黄铁鸣在腾讯内部论坛上回应称：认可这位同学敢于直言问题的态度。持续、高强度的急行军是不持久的，也势必会影响到大家的工作与生活平衡以及健康。“从部门的管理者的角度，我的态度是，绝不会仅仅是根据大家的工作时长就来判断一个人的工作表现好坏或者绩效排名，这是不客观的，也是不可持续的。”黄铁鸣称。

“过劳死”目前并不是一个法律术语，按照《工伤保险条例》第15条的规定，“在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的”视同工伤，从朱波的个案来看，朱波是在家中睡眠时死亡，并不是在工作场所，不能被视为因工死亡。既然不能认定为因工死亡，按照目前的规定，暂时不能得到工伤法律方面的保护。但家属可以因劳动者因病死亡，获得一次性抚恤金、一次性救济金、丧葬补助费等补偿。虽然舆论大肆宣传，也只有日本等个别国家将“过劳死”视为因工死亡，大多数国家并没有对“过劳死”专门立法。而事实上，“猝死”的原因是多样的，认定“过劳”和“死亡”之间的联系非常困难。黄巧燕认为本案中，家属应该更清楚地了解死者“猝死”的原因，而且家属在程序上仍然有申请工伤认定的权利，不妨一试。预防比赔偿更重要据医学专家研究，绝大多数“过劳死”都有过量加班和失眠这些诱因存在。因此，工作强度大的职场人士要注意预防加班诱发的“亚健康”状态，主要症状包括：经常出现身体乏力、睡眠不稳、记忆减退、头痛头昏、腰痛背酸、食欲不振、视觉紊乱等疲劳症状。但到医院去检查，却又没有明显的病症。对于过劳死死者来说，赔偿只能抚恤家人，对自己则没有用处；对于长期处于亚健康状态的职场人士应该认识到，健康比事业更重要，而本人应该对自己的健康负主要责任。如果用人单位长期、恶意延长雇员劳动时间，雇员有权利获得《劳动法》保护的休息权和加班费。

“快与慢”话题作文素材1、“慢”的长处在于可以以“慢”打“快”。武打小说中每描述高手对垒时，常有精彩的刻画，有以快制慢的，也有以慢打快的。快在于迅雷不及掩耳，速战速决，短时间内几招便置敌于死地，痛快淋漓，不着痕迹；慢则在于控制大局，避其锋芒，冷静观察对手的弱点与不足，从而抓住战机克敌制胜。文武之道，其实相通。2、“快”，是在长期积累的基础上形成的。那种拥有天生的“快”的禀赋的人是有的，但“天才”毕竟是不多见的，绝大多数还是靠后天训练、不断摸索，是辛勤耕耘、反复磨练的结果。事实上，很多快手也是先慢后快，从慢发展而来的。一位新闻界前辈就坦承，自己年轻时经常为写一篇千字文小稿熬上几天，硬是写不出。也就是这样的一次次磨炼，开始由慢而快，逐渐成了人们所说的那种“快手”。3、“快”与“慢”是对立统一的关系，是相对而言的，没有绝对的“快”，也没有绝对的“慢”，在一定的条件下也是可以相互转化的。具体而言，二者又是可以相互借鉴、取长补短的。4、《富尔曼诺夫的快与慢》前苏联作家富尔曼诺夫曾写过著名的《恰巴耶夫》，他写书有个特点，就是小说脱稿后送去出版时，总是很慢。有一次，一位出版社的编辑向富尔曼诺夫约稿：富尔曼诺夫同志，你完稿的小说给我吧，我可以尽快地给您出版。”可富尔曼诺夫却摇摇头说道：“不行，写小说的时候当然是要快，但送去出版却要慢。”“这是为什么呀？”编辑吃惊地问，他觉得眼前的这位作家真是很特别。富尔曼诺夫用手指敲了敲桌子，风趣地说：“你知道吗，这个小说啊就像酒一样，收藏得越久越好，只有一点是不同的，酒是放着不能动，不能总打开，这样香味酒气就会散失。而小说却不同，它需要你常常地抚弄它，翻开看一看、摸一摸。这样，你就会发现每一次看的时候都有你感到不满意的地方，一直等到你觉得问心无愧了，到那时候再送去出版。”听了这番话，那位编辑打心底里敬佩起这位作家，他很想为富尔曼诺夫帮点忙，于是又说：“那，就请你需要誊清时找我。”但令人不解的是，富尔曼诺夫又摇了摇头，用感激的目光注视着那位编辑，笑着说：“谢谢你的一番好意，我必须自己抄写。因为这最后一遍抄写，绝不是简单的抄，而是最后加以润笔啊！”6、古人曾说过：“玉不磨，不成器。”玉乃天成，往往生在山中人未识，只有经过玉匠的精心打磨，方才熠熠生辉成为稀世宝物。这生辉的过程就从慢中来，慢中见璞玉。生活也像琢玉，慢以致远，在悠闲中才能品位生活的情趣，感悟生命的真谛。古人好喝茶，一杯茶往往就是最好的休闲，“草草杯盘供笑语，昏昏灯火话平生”，以至于喝茶喝出了文化，茶的种类成千上万，倒茶的茶技也有门派之别，品茗也各有讲究。以陆羽的《茶经》为脉，茶文化已经成为中华古老文化的根，这不得不得益于闲人杯中的“慢茶”。可是，工业时代的生活节奏打乱了人们的生活方式，“时间就是金钱”的理念成了人们心中不落的太阳，炙烧着每个人的心。停下手中的活，休息片刻也被认为是奢侈，快节奏的生活让我们身心疲惫，无暇他顾，如果你一旦在工作上慢上半拍，就会遭到世人冷漠的嘲讽。每每走过城市广场的钟鼓楼，听见那古老的钟声随尘埃一起漂浮、落定，都会产生一种敬畏感，它高高在上，有俯视苍生、洞察世事的威严。在钟声中看见匆匆的人群，不由得感叹，现代事物瞬息万变，知识在爆炸，我们的脉搏也随之牵动，在追赶时效的今日，我们赢得了时间却失去了生活。“红笺小字，写尽平生意”的带着幽幽墨香的书信已被虚无的email取代，有了鼠标轻点的方便快捷，却失去了等信与看信时的无限韵味；清闲散步看漫道的乐趣也被飞驰的车轮碾在身后，古代商船要航行数日才能到达另一个国家，现代人出行有汽车、飞机可乘，出国也只是几个小时就可以搞定的事。如此一来，方便是方便了，但不知那些坐在机舱中的人，是否能领略到“星垂平野阔”的古典意境。外国哲人曾说，情感是人生最大的归宿，只有在温情中才能感到生命的存在。如果有一天，世界上的人都匆忙地只能通过电视、网络进行速配式的恋爱，那么我想你一定会怀念青梅竹马的年代的，因为只有慢品生活，你才能尝到其中的真味。8、快和慢，是两种速度，两种节奏，它们并不冲突，正如整齐和凌乱，感性和理性，宁静和喧嚣，妥协和抗争，主流和另类，是彼此依存的，缺少了谁都不会完美。我们当然得有效率地办好事情，正如地铁的速度及计算。我们有时也应该搭搭电车，慢慢看过周围的风景，才不会迷失在速度的快感，让我们以为只有一种角度一个方向一处目的地。缓慢也是一种速度。9、音乐节奏有快和慢，快的时候表达一种欢快喜悦激动兴奋的情感，慢的时候表达一种柔和抒情哀怨悲伤深情等等的情感。节奏的快和慢谱写一首首美妙动听的歌曲。 10、球场上有句话：“谁控制了比赛的节奏，谁就控制了整场比赛。”而节奏的控制关键就在速度的把握，该快则快，快如闪电；该慢则慢，慢得让对手心焦。让对手跟着你的节奏打，是至关重要的。为什么尤文图斯能取得意甲冠军，原因在于他有强大的中场，善于控制比赛的节奏，穷于应付，从而嬴得胜利。11、同样是沟通，做生意的时候，我们可以选择打电话传真电子邮件，这很快，叫工作有效率，如果和家人沟通或者想爱人表达你的感情，那我们选择的是写信，虽然慢，因为写信更能够体现你的感情和真诚，更让家人回味。快慢在时间方面有两个截然不同的成语：度日如年和度年如日。在这里时间的快慢是一个人心态好坏的间接反映。12、记得钱钟书在《围城》里说到：电话是懒人和文化水平低之人交际的好办法。他说：“比起电话来，书信的好处太多了。首先，写信阅信都安安静静，不像电话那么吵人。其次，书信有耐性和长性，收到时不必即拆即读，以后也可以随时展阅，从容观赏，不像电话那样即呼即应，一问一答，咄咄逼人而来。”13、武术有的招式讲究快，有的讲究慢，快慢结合，才显威力。降龙十八掌的最后一招就是前面十七掌的综合，迅速融合前面使七掌的威力而练成，威力无比，也是因为快。太极拳，健身养性则得宜于快慢结合，快中有慢，慢里显快。14、小桥流水人家，这里的流水低回缓慢，富有诗情画意。滚滚长江东逝水，浪花淘尽千古风流人物。这里的水澎湃奔腾，犹如天上来，气势非凡，充满历史的沧桑和悲壮。15、俗话说：兵贵神速，打仗是要讲究速度的，速度要快，否则就会贻误战机。俗话也说：慢工出细活。我们要小心谨慎地去做，虽然花了不少时间，但是却能够出精品，值得。关于画画也有这样的说法一天画三幅，三年卖不出；三年画一幅，一天卖出。这里也有快和慢的辨证。俗话说：欲速则不达，我们不能一味求快，而忽视事物发展的规律。成语里说：拔苗助长。想让禾苗快快长大，结果恰好相反，禾苗死了，因为没有遵守生长规律。16、生活中，快使人活泼、反映敏捷、做事迅速，不拖泥带水，但往往还会使人毛躁、粗心，失误连连。慢使人沉稳、细心，做事有条不紊，但会使人死板、拖拉，错失时机。所以我们应该懂得控制节奏，该慢的时候就要慢，该快时一定要快，这样才能在人生中游刃有余，获取更多的成功。范文三：不能承受的心态之“快”所谓“时间就是金钱”。又所谓“在这个世界，钱虽然不是万能的，但没有钱却是万万不能的”。由上述可得，珍惜时间就是珍惜钱，想要赚更多的钱就必须拥有更多的时间。——于是，在这个物欲纵横的时代，“快”便成为人们疯狂追求的对象，用瞬息万变来形容这个世界当真不错。不知道在过去那一夜里，有多少人破产多少人暴富，有多少个生命多少个逝去。也许只要那么一瞬，我们便恍如烂柯人。因为快，我们进入有史以来科技发展最快的时代；因为快，有人发明出能使人连续三天工作不需休息的药；因为快，韩国首席科学家发表假论文；因为快，所以我们没有空放自己的假，不能让那张满弓暂停发箭，更不能让那颗被速度追赶得疲惫不堪的心稍作休息。不由得想起《》里美国航天局为挽回声誉，而在冰层下安放的那颗“人造陨石”。多快呀，瞧！那本应经漫长探索后方能得到证实的猜想，在今天就能实现了。殊不知在盲目追求速度的同时，也失去了我们人类的尊严。古代，因为生产力水平的低下，限制了生产的速度。因为交通工具的不便，玄奘需经历好几年漫长的步行方能到达印度；过去是“人面桃花相映红”的美好，现在只空余“桃花依旧笑春风”的落寞；隔着银河的牛郎织女只能靠鹊桥一年见面一次；杨贵妃想吃荔枝不知鞭死了多少人马。但也因为古代的慢，造就了多少隐士诗人。陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”；孟浩然“开轩面场圃，把酒话桑麻”；辛弃疾“最喜小儿亡赖，溪头卧剥莲蓬”。这种不紧不慢的悠闲心态，现代人岂能感受得到？莫非真要“此情只能成追忆，人心当下不由己”？孔子有句话说得好——欲速则不达。说得很明白，这“速”是 “欲”的问题。觉得被速度压得喘不过气来，是你“欲速”。一个全心全意追求速度的人，即便到了深山野林里，也能听见车鸣，看见在面前诱惑着他的利益，更不用说那股硝烟味了。我并不是说反对世界的快节奏化，毕竟这是顺应时代发展潮流的。只是，我们在这个表面追求速度，实质追求效率的世界里，行动可以被带动，但心不能！怀着“慢”的心态“快”地行动，才是我们这个时代想对人类的指示。世事风云，我心本固。范文四：幸福的速度我很热衷于带着我那叛逆的单车和狐朋们在马路上闲游，靠着轮子的惯性滑翔出我们欢乐的音符。有些人匆匆地在同一条马路上来回n次，每次看见我们都忍不住提醒,“逝者如斯啊”，“日月如梭，光阴似箭”之类的。这些人不会懂，当我们伴着幸福四处游走，当我们在用力地书写那些属于青春的故事时，幸福的时光会很慢很慢地过，甚至会在我们的人生中，留下无法消磨的印记。现代的科技发展，最大的弊端在于：人，不像动物，倒像全方位的智能机器。朝五晚九，是指早上九点到凌晨五点。饿了有方便面，渴了有速溶咖啡，24小时内可以从纽约飞到巴塞罗那2次，人类的速度已经无与伦比，人类也已经完全忘了自由奔跑的滋味，时代在发展，人类在飞跃，于是，我们飞吧！带着那种令人焦头烂额的速度飞吧!每一次经过车站，总能看到一群群面无表情，眼神冷漠的人，他们大多衣着光鲜，腋下夹着公文包，低着头，匆匆忙忙，此类人的两大特征是，一手机在途中至少响两次，公务繁忙不得而知。第二，此类人行色匆匆，经常撞到人，撞到人后脸色大变，凶神恶煞，一边抬手看表一边抱怨。试问这样的人，速度再快又如何？唉，进化过快的人啊，太超前了，把幸福也遗忘在了起点。汽车在车站不耐烦地等待，严厉地呜鸣一声，于是，一群人争先恐后地挤了进去。车离开，留下滚滚烟尘，还有被现今速度一脚踹出来的幸福。我想，我并不需要这种人生速度。幸福是什么？幸福是不会进化的，她需要时间，需要环境，需要培养，她需要你花时间跟上塔的速度。或许，你可以满足所有的人生必需，但没有了幸福，你的人生就不完整了。或许，你在兵荒马乱中得到快感，但你却永远无法跟上幸福的速度。 我的愿望：在速度飞驰的现代中，踩着属 于自己生命的鼓点，在天空中，留下飞过的痕迹。不要像那些人一样，快得，生命什么也没有留下——就飞走了。范文五：以慢条斯理的心态快节奏地生活把“快”和“慢”放在一起出作文题考我们啊……第一个在我脑海里跃出水面的是道家的老子，名字中一个“老”一个“子”，好一对反义词！“快”与“慢”由此被我赋予了几分中庸的味道，既然道家以“出世”的心态“入世”，以“消极”的心态“积极”，那么我也就来一个“以慢条斯理的心态快节奏地生活”吧。随着社会的进步，我们生活的节奏的确越来越快了。从柴火烧饭到电磁炉料理，从飞鸽传书到电子邮件，从徒步单车到汽车飞机……快，似乎是人们共同追求的目标。白领们一回到办公室就要开始紧张地工作，学生一靠近书桌就要马不停蹄地学习，连农民一下地就要刻不容缓地劳作、赶农时……快，是高效率的体现，是科技进步的体现，是人类发展的体现。可是，激素催长致癌蔬菜，赶工期导致豆腐渣工程，高强度工作使白领过劳死……因快而起的灾祸屡见不鲜。应“文化快餐”而生的作品被大肆批评没营养又低品位，“速成”的外语蹩脚得让人难堪……快，也受到了不少质疑。那么，人类该不该求“快”？“慢”是不是更好？“心急吃不了热豆腐”，“欲速则不达”……而“慢”的真谛又是什么？我认为所谓的“慢”是慢在心态，“快”是快在行动。心态应是慢条斯理的，不急不躁，不急功近利的。孔子劝导众人“欲速则不达”。注意是“欲速”而不是“行速”。以急功近利的心态去做事，无论慢也好，快也好，都不可能成功。“心急吃不了热豆腐”也着眼于“心急”。在一次世界级的文学笔会上，一位年轻的男作家应邀出席。席间他注意到一位没有带名牌的女士，心想她一定是个名不经传的三流作家，便主动座到他身旁和她聊天想炫耀一番。男作家说：“我已经出版了三百三十九本小说，你呢？你写过多少本小说呢，小姐？”那位女士谦逊地说：“我没写过多少本，我只写过一本。”男作家窃喜马上追问：“请问书名？”“书名叫做《飘》。”玛格丽特用尽一生写出了《飘》，至今她的名字仍为众人所铭记，而那位男作家则是真正的“名不经传”了。玛格丽特似乎是“慢”的，但纵观《飘》的时间跨度，她又何尝不“快”？她是以一种慢的心态来“快速地”完成《飘》的。再看李白杜甫，“绣口一吐就是半个盛唐”，他们快不快？但是为了这一“快”，积累了多少人生阅历，学习了多少佳句名篇？这一种“慢”的心态才使他们获得了终身的成就。网易的CEO丁磊成功之快让人惊叹，但在创业之初，他进行了多少深思熟虑才在这关键一刻迅速出手获得成功，这正是以慢心态来快行动的典范。追求快没有错，关键是要以慢的心态把持自己，一步一步扎实地“快”，这样才能做到又快又好。范文六： 何必步履匆匆现在人的生活越来越快了，人们不走路了，改坐自行车，为的是争取时间；人们不写信了，而发电子邮件，为的是缩短联系的时间；人们不回老家过年了，而留在办公桌前加班，为的是赢取更多的加班费…….我们陷入了加速的理念旋涡中，不停地将自己摇晃，直到几十年弹指一挥间，匆匆而过，才发现记忆的仓库除了一份高效率的工作单外，剩下的是一片空白。一位伟大的作家曾这样说过: 瀑布是孤独的,流水是快乐的。瀑布选择以最快的速度倾泻，每一滴水珠都必须飞流直下，然而沿途的风景早已无暇观望。山涧中的淙淙流水，无声无息，却把每一寸旅途读遍，把每一处鸟语花香吸收，它奔流入海时，该是多么的感慨万千啊！所以说，生活的细水长流，何必步履匆匆。如果说快是一杯催人奋进的黑咖啡，慢就是一杯清冽舒逸的香茗。一个老人在河边晒太阳，一个年轻人问他为何不去打鱼。老人说：“打鱼是为什么呢？”年轻人说：“为了更好的生活呀！”“我现在所享受的阳光就是最好的生活呀！我又何必忙着加快脚步呢？”智慧的老人又说：“请别挡住我的阳光吧！”年轻人顿时恍然大悟。快是一种生活方式，慢更是一种生活艺术，停下步履匆匆，收获的是阳光。如果说快是一鼓作气的英勇，慢就是深思熟虑后郑重的抉择。曹刿没有快速进攻，而是毅然停下进攻步伐，利用对手“一鼓作气，再而衰，三而竭”，取得了一场酣畅淋漓的胜利。快是一种外在的勇气，慢则是一种内在的底气，酝酿的是智慧。常听到有人在父母生病之时却为了工作而不愿慢下步伐。一句“我太忙了” 一声“事儿太多了”便搪塞了所有的不应该。我不喜欢那样断然离去的游子，不管你有多少理由。地球离开谁都会照样转动，没必要把自己的力量和速度夸大到不可思议的程度。在一个老人行将就木的时候，将他对生命最后的希望折断，那是对生命最大的不敬。在快节奏的生活中，我们丢失了稍纵即逝的眷恋，我们忽略了无法重现的幸福，我们铸就了一失足成千古恨的往事与无法连接的亲情链条。在快的面具背后，我们亲手演变出来的，竟是心灵的荒芜。停下匆匆的步履吧，让我们慢慢拣拾拼凑生活的美丽碎片。偶尔步行，你会发现足下有车轮无法取代的轻盈；试着写信，你会发现手写的笔迹更能传情达意；抽空了解家人，暂时放下忙碌的学习与工作，你会挖掘在书本上永远也找不到的慈祥与智慧……生活如此美丽，何必步履匆匆! 范文七：快经可取 慢经可读小时候曾经问过这样一个问题：既然西游记里面的孙悟空有一飞十万八千里的本领，那为什么不干脆背着唐僧用几分钟就飞到西天，抱着经书就回家呢？唐僧也的确无聊，还冒着被碎尸割肉的危险一路讲着"阿弥陀佛"……假如取经能一步完成，那有什么不好？可是答案却让我失望：“既然这是名著，那作者这样写肯定有他的道理。”这种无名的幻想一直陪着我成长，超越风沙，如流水一般的时间被淡忘。而今天，我终于找回了久违的种子，向它浇澈了心灵的露水。假如西天取经能一步登天，那么那本生命的经书你将永远无法读懂。“三打白骨精”没有了，唐僧无法体验佛的安详；“通天河水妖”没有了，沙僧无法洗涤心灵的烟尘；“火焰芭蕉扇”没有了，悟空不能学会用宁静去浇灭炎热；“多情自古空余恨”更教会了八戒忘却儿女情长，去完成大帝给与的光荣事业！没有了劫难，没有了痛苦，佛经可取，但永远都不可读！佛经本身的意义不在于它上面到底灌注了多少黄金，而在于你用苦难去解释里面的每一个字。因此它需如唐僧一样的耐性，一步一步，一个一个字去细嚼慢咽，而就在他完成了最后一步的路程时，他就读懂经书，读懂了生命。生命的经书永远不是用“快”来取得，而是由一点一滴的汗水与泪水凝成的。必须用“慢”去读懂。根据史资记载，唐朝时期的确有一叫玄奘的高僧为了去“西天”（今印度）取佛经，他没有带一兵一马，徒步从长安出发，一路上依靠讲解经文换来的钱维持生命。几十年以后，他终于带着上万箱的经文回到了长安，并且亲自翻译了用印度语记载的经文，为佛教在古代中国的发展起了极为重要的作用。他还记录了他在取经途中遇到的山险、荒野、猛兽的经历，让后人对他执着的精神无比敬佩。玄奘的经，是用生命的苦难换取的，但是他圆寂以后，再也没有人可以翻译经文的内容，也许经书属于所有人，而经文的内容只属于那些曾经锲而不舍地延长痛苦，用一种“慢”去体验过酸甜苦辣的人。快经可取，而不可读；慢经不取，即可读之。那本我从小就开始寻找的溢着芳香的经书，我至今仍在追逐，至今仍在解读…… 范文八： 一道证明题求证：快与慢是辨证的统一体，两者相辅相成，关系密切，缺一不可，有互相促进的关系。证明：（1）快与慢是相对而言的，无绝对快与绝对慢可言。正如莎士比亚所说的：“这世界上没有绝对的喜剧，正如没有绝对的悲剧。”也许你是校运会赛跑冠军，但与世界冠军比起来，则慢得多了；也许你在众人中是落后的，但与昨日的自己相比，你获得了进步！别总是只看到自身的缺点与失败，拍拍身上的尘土，微笑站起来，你会发现，明日的你将跑在希望的最前方。因此，快与慢是辨证的统一体。（2）快与慢两者有机统一。快与慢如同形影不离的两兄弟。学习时，你需要有细嚼慢咽的耐性；考试时，你需要有“快刀斩乱麻”的利索。工作时，你应有热情奋发的动力；休闲时，则要留一份悠然自得的闲情。面对阻挡，要有绝不停歇攀登的决心；对待朋友，要有阔若大海的温和与包容。人生之旅应当不断前行，不断跋涉，但当你迷惑时，当你挫败时，此刻收一收脚步，认清方向，未来将更清晰，毕竟，“休息是为了再出发。”因此，快与慢相辅相成。（3）快与慢往往同时同存。苏轼既有“锦帽貂裘，千骑卷平冈”的畅快，也有“明月几时有，把酒问晴天”的闲慢；辛弃疾既有“壮岁旌旗拥万夫。锦襜突骑渡江初”的豪快，也有“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的悠慢；李清照既有“争渡，惊起一滩鸥鹭”的明快，也有“如今憔悴，风鬟霜鬓”的散漫。世人欣赏他们的诗作，不是只欣赏其快的一面，也不是只欣赏其慢的一面，而是他们亦快亦慢，轻快中不失沉稳，悠慢中带有急促的独特的风格魅力吸引着自古以来的文人骚客。因此，快与慢紧密联系，缺一不可。结论：综上所述，得证：快与慢是辨证统一的个体，两者相互制约而又相互作用，我们应正确处理好两者关系，扬长避短，利用好快与慢的特性。范文九： 风 行有一种赛场很大，叫世界；有一种世界很小，叫赛场。善于把握速度的人，才能战胜对手。 ——题记东方渐露鱼肚白，疾风把小树吹弯了，好急的风；清风把小草抚平了，好柔的风。我以为，人与风一般，时而狂奔，时而漫步；时而紧凑，时而轻缓，在世界赛场上走走停停，步向漫洒阳光的终点。成功像是熬药，要用“文火”慢慢煎熬，才能得到苦口良药。秦王懂得熬药。十四岁，他便登上了王位。成为了万人景仰的大秦国君。但是年幼的他处处受制于丞相吕不韦。他没有失去耐心，他在等，等到冠礼那天。他于雍都一役，一举歼灭吕党，成为真正的一国之君。秦王嬴政熬出了一碗定国良药。他用了八年的时间，培养了李斯，蒙恬和王翦等忠臣良将，苦心积虑，训练了八千子弟兵，终于在冠礼那一天奠定了他不可动摇的王位。在权利这个赛场中，嬴政用不紊不乱的慢跑脚步彻底打败了吕不韦。成功又像是打铁，要用“武火”剧烈燃烧，才能锻造出不世神兵。项羽懂得打铁。领导江东子弟兵，项羽与叔父来到中原，从投奔楚怀王熊心开始，项羽一直在打快攻。巨鹿之战，他破釜沉舟，以区区几万兵马打败了章邯四十万大军，一举成名。取代了楚怀王后，项羽东征西讨，仅用了几年，便成为“西楚霸王”。项羽锻造了不败神戟。从成名至败亡，虽然只有不到十年的时间，但在大大小小的数十场战役中，他几乎百战百胜。即便是在刘邦偷袭彭城时，项羽依然能从百里之外赶回来打败刘邦，真可谓“兵贵神速”。虽然项羽避不过灭亡的结局，但在战场的世界里，项羽雷厉风行的脚步赢得了不灭的神话。生活总要等待，也要超越。潜伏爪牙时，要像耐心的猛虎一样静卧荒丘；展翅高飞时，要像傲然的雄鹰一样破空而出。快与慢是一种境界，一种风一般的境界。时机未到时，要漫步人间，时机一到，则倾巢而出，像风一样收放自如，才能在赛场般的世界中立于不败之地。东方旭日已经升起，空气中洋溢着它的温度，它升得很快，也很慢。慢是快的基础，快凭着满的羽翼，翩跹起舞。