摘要：随着教学理念的不断发展，高等职业教育的教师们所承受的压力也不断加大，职业倦怠情况愈加严重。本文分析了高职英语教师职业倦怠形成的原因，并提出通过积极心理学来缓解高职英语教师的职业倦怠。
关键词：积极心理学；高职英语教师；职业倦怠
随着教学理念的不断发展，教学模式也在不断地改革，高等职业教育的教师们所承受的压力也不断加大。这些压力不仅仅来自于教学体系的频繁更新，还来自于学生和社会对于教师需要快速成长的关注，这些关注主要集中在高职院校的教学水平和毕业生的就业方面，很少会注意到教师的身心健康。
近年来，积极心理学的迅速发展为职业倦怠的研究开辟了一个新的视野。在积极心理学的启发下，经过与心理学、教育学等学科的整合，不仅研究了职业倦怠的现状和成因，还将积极心理学应用到高校英语教师职业倦怠的研究中。
一、高职英语教师职业倦怠
职业倦怠是指对工作提不起兴趣，对职业充满了厌倦情绪，工作绩效明显降低，身体疲惫。教师是职业倦怠的高发人群。据中国人力资源开发网发布的中国“工作倦怠指数调查报告”显示，在15个行业的倦怠指数调查中，教师的倦怠程度仅低于公务员和物流从业人员居第三位。这种情况正如美国教育协会（NEA）主席迈克古瑞指出的，“教师职业倦怠这一新的疾病正在折磨着教育业”，并预言，“如果不能及时纠正，就会达到流行的程度”。教师职业倦怠是教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师在长期压力体验下所产生的情绪、态度和行为的衰竭状态，典型症状是工作满意度低、工作热情和兴趣的丧失以及情感的疏离和冷漠。英语教师的职业倦怠问题尤为明显，主要是指英语教师因无法应对高职业要求而产生的身心疲劳状态，导致工作积极性丧失、工作效率下降、家庭生活不幸福以及身心不适，是个体对各种繁重工作的恐惧和厌恶的心理反应。
二、高职英语教师职业倦怠形成的原因
（一）社会对高职认可度不高
在信奉“万般皆下品，唯有读书高”“学而优则仕”的中国人眼中，职业教育一直是“难登大雅之堂”。高职院校学生是传统意义上的“差生”。职业教育是二等教育的理念深深植根于许多教师、家长和学生之中。《2019中国高等职业教育质量年度报告》显示：高职毕业生半年后就业率持续稳定在92%，毕业三年后月收入增幅达到76.2%，但是大部分的高职院校却招生困难，这种高就业、低招生的现象充分的反映出了社会对职业教育的认可度不高。作为社会的一员，高职院校教师的生存和发展离不开复杂的社会环境，在社会对高等职业教育存在偏见的情况下，高职院校教师很容易产生失败感和失落感，形成职业倦怠。
（二）学校对英语课程支持不足
高职院校要培养的是具有一定高等教育知识、专业技能和知识的技术人才，所以在教学中更加重视实践操作能力，要求学生具有较强的动手能力。随着近年来高职院校根据社会需求不断进行的课程改革，专业课的地位越来越重，作为公共基础课的高职英语自然要首当其冲的给专业课和实践课让课时，逐渐被边缘化。学校对于高职英语课程的态度自然会引起连锁反应，有的专业课老师甚至认为应该取消英语课，将课时全部让给专业课，在这种环境下，英语教师难免会诱发职业倦怠。
（三）授课对象来源复杂
李克强总理在2019年3月5日政府工作报告中，提到2019年要对对高职院校扩招100万人，招生对象也增加为应届普通高中毕业生、中职毕业生和社会考生。这三类招生对象显示出高职院校生源的复杂性，其中应届普通高中毕业生还可以通过单独招生和高考两种途径录取，这也就代表着高职院校学生大多缺乏良好的学习习惯，甚至还有部分学生对于理论性教育存在一定的抵触心理。大多数学生的英语基础都比较薄弱，对于英语课极度冷淡甚至反感，如果高职英语不是必修课，有些学生都不想来上课，来上课的学生也有许多不认真听讲，这都增加了英语教师的职业倦怠。
三、运用积极心理学改善高职英语教师职业倦怠对策
（一）积极提升社会关注度
近些年，国家不断提高对于职业教育的重视，两会上再次提到高等职业教育，一系列发展高等职业教育的思路也不断的被提出和探讨，对于职业教育的经费投入也在逐年加大。高职院校要抓住这个良好的时机，加快发展的速度，坚持服务社会，加强与企业和社会的合作，通过校企合作等方式，使学生能够将理论知识在实践中得以检验，从而达到技能型人才的标准，成为职场热点。积极引进优秀的教学方法，充分利用外国职业教育先进的办学理念和先进设备，大幅提升学院的核心竞争力和社会服务能力，提升社会关注度。
（二）营造积极工作环境
学校应从内部管理制度上消除对公共英语课的学科歧视，这是缓解高职院校英语教师职业倦怠的保障。只有在公平竞争，温馨和谐的工作氛围中，在科学的教学评价机制下，才能激发教师的内在动能。此外还要加强高职英语的课程改革，注重学科自身的内在逻辑和其他学科之间的关系，增加英语课程的选择，让学生可以根据专业和需要选择学习内容，可以将英语课程所学内容与自身专业或工作所需相结合。
（三）培养积极人格特质
自我的职业认同和职业幸福感是缓解职业倦怠的关键。教师是一个只要你付出，就能得到自我发展和相应的认可的职业，在这个领域里，只要你有上进心，你就可以不断进步和成长，进而拥有源源不断的成长的快乐与幸福。教师之所以愿意不断地自我攀登，自我成长，源于学生的成长，英语教师要从发展的角度看待学生的进步，科学、全面的评价学生，及时发现和鼓励学生的闪光点，获得学生的爱戴与信任，提高职业认同和职业幸福感。
参考文献：
[1]杨秀玉，杨秀梅.教师职业倦怠解析[J].外国教育研究，2002（2）.
[2]寧新.试论我国高校英语教师职业倦怠[J].长沙铁道学院学报：社会科学版，2013（3）.
[3]张淑.积极心理学视角下高校青年教师压力与疏导研究[J].现代交际，2015（2）.
基金项目：本文系2018年吉林工业职业技术学院院级课题《基于积极心理学的高职英语教学研究与实践》的研究成果之一。
作者简介：周育竹（1983-）女，吉林，吉林工业职业技术学院讲师，研究方向：英语教育。
