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1/10分步阅读.这套颈椎操一共有十节，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。.用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。.然后换右手。.有助于颈部放松。.2/10.头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。.做两个8拍。.3/10.
1、颈部运动：颈部肌肉的伸展，低头、仰头、向左侧、右侧，最后，头分别由左向右或由右向左绕环。.4×8拍.2、弓步压腿：左脚向正前方跨出一大步，全脚掌着地，大腿与地面平行；右腿挺直，前脚掌着地，上体正直，抬头挺胸，身体上下起伏。.3、4×8拍...
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简单瑜伽动作，缓解久坐腰部肌肉.1905播放·总弹幕数12017-12-1023:39:07.正在缓冲...加载视频地址...播放器初始化...00:00/00:00.自动.选集.2.0x.
颈部痛的原因颈部软组织劳损颈部软组织劳损，是指颈部肌肉、筋膜、韧带等软组织，损伤后产生炎症、痉挛、粘连、钙化，主要表现为颈肩部疼痛伴活动障碍。是临床上较为常见的疾病。可由急性外伤、慢性姿势性损伤等引起，而气候环境的变化可诱发。
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儿童牙病ppt课件.ppt,第六章儿童牙病第一节儿童牙病的基本知识生长发育各期及各期特点按年龄段分期牙列临床分期按年龄段分期儿童包括新生儿、婴儿、幼儿、学龄前儿和学龄儿，各时期均有易患的疾病。牙列临床分期根据牙齿的萌出状态分期无牙期乳牙列形成期乳牙列期...
”她把这套健身操拍成视频，指导学生在家因地制宜锻炼。校团委支部也指导校大学生艺术团太阳剧社等录制《商大云战疫打卡提醒》《浙小商居家“经典阅读”指南》《口罩的正确选择和佩戴方式指南》等短视频给学生，“一方面指导防疫抗疫，同时也希望减少学生长时间在家的烦躁。
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