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只从乳酸浓度的角度说，这就解释了为什么我们100米冲刺后一步也迈不动。但降低速度可以跑800米，跑完又不灵。乳酸浓度饱和，也就是通常说的腿象灌了铅。那假设我们把速度放在乳酸门槛之下，不是可以一直跑下去吗？
血乳酸浓度综合所有的试验结论得出了一致的结果，运动过程中LLCG对血乳酸浓度没有影响，这和之前的研究结论也是一致的。血乳酸是糖无氧分解的产物，体内血乳酸堆积代表人体从中低强度有氧运动进入高强度无氧运动，血乳酸生成越多...
根据800米跑的时间和运动时血乳酸浓度的变化，糖酵解应该是运动中能量供应的主要来源。所以要提高800米跑运动成绩，必须尽量减少供能速率较慢的有氧代谢供能比例，努力发展供能速率较快的无氧代谢的能力，特别是供能时间潜力较大的无氧糖酵解供能能力。
5.身体素质指标中,50米跑和立定跳远成绩对20米折返跑Laps、MAS和VO_2max的影响有显著性,其中50米跑时间的影响程度最高。6.控制社会人口学因素后,肺活量与心肺耐力指标呈显著正相关。7.身体形态指标分析显示,骨骼肌质量、体重、体脂率、身高对VO...
只从乳酸浓度的角度说，这就解释了为什么我们100米冲刺后一步也迈不动。但降低速度可以跑800米，跑完又不灵。乳酸浓度饱和，也就是通常说的腿象灌了铅。那假设我们把速度放在乳酸门槛之下，不是可以一直跑下去吗？
图1.血乳酸盐测试设备样例高级运动处方和恢复乳酸阈值(LT)是一种证据充分的健康指标，它比最大摄氧量更能有效预测耐力运动表现(6)。此外，乳酸阈值可以作为整体健康的生物标志物，因为在任何给定的次最大强度的运动下，它会伴随健康水平的提高而增长。
100m短跑专项运动能力评估方法的研究与应用.邱俊强曹维黄萌卉.【摘要】：研究目的:采用不同专项能力评估方法,对100米短跑专项运动员进行专项能力评估,旨在确定运动员的代谢特点,为制定个性化训练计划提供依据。.研究对象及方法:研究对象为100m跑专项...
论述100米,400米,马拉松下跑主要供能系统供能的基本过程在各种运动中所需的ATP分别由3种不同的能源系统供给：1.高能磷酸化物系统（ATP—CP）2.乳酸系统（无氧酵解系统）3.有氧系统从事不同的运动专案时，ATP重新的能量来源途径不尽...
·不同训练内容对运动员血乳酸的影响第48-50页6结论与建议第50-51页·结论第50页·建议第50-51页7致谢第51-52页8参考文献第52-54页9附录第54-55页10个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果第55页
100米跑无氧代谢占50％左右，有氧代谢占10％左右。500米跑无氧代谢占60％左右，有氧代谢40％左右；1000米跑无氧代谢占5％左右，无氧代谢可以提高血液中碱贮备量，从而可以中和无氧代谢过程中所产生的乳酸，提高中枢神经在弱酸环境中的工作
只从乳酸浓度的角度说，这就解释了为什么我们100米冲刺后一步也迈不动。但降低速度可以跑800米，跑完又不灵。乳酸浓度饱和，也就是通常说的腿象灌了铅。那假设我们把速度放在乳酸门槛之下，不是可以一直跑下去吗？
血乳酸浓度综合所有的试验结论得出了一致的结果，运动过程中LLCG对血乳酸浓度没有影响，这和之前的研究结论也是一致的。血乳酸是糖无氧分解的产物，体内血乳酸堆积代表人体从中低强度有氧运动进入高强度无氧运动，血乳酸生成越多...
根据800米跑的时间和运动时血乳酸浓度的变化，糖酵解应该是运动中能量供应的主要来源。所以要提高800米跑运动成绩，必须尽量减少供能速率较慢的有氧代谢供能比例，努力发展供能速率较快的无氧代谢的能力，特别是供能时间潜力较大的无氧糖酵解供能能力。
5.身体素质指标中,50米跑和立定跳远成绩对20米折返跑Laps、MAS和VO_2max的影响有显著性,其中50米跑时间的影响程度最高。6.控制社会人口学因素后,肺活量与心肺耐力指标呈显著正相关。7.身体形态指标分析显示,骨骼肌质量、体重、体脂率、身高对VO...
只从乳酸浓度的角度说，这就解释了为什么我们100米冲刺后一步也迈不动。但降低速度可以跑800米，跑完又不灵。乳酸浓度饱和，也就是通常说的腿象灌了铅。那假设我们把速度放在乳酸门槛之下，不是可以一直跑下去吗？
图1.血乳酸盐测试设备样例高级运动处方和恢复乳酸阈值(LT)是一种证据充分的健康指标，它比最大摄氧量更能有效预测耐力运动表现(6)。此外，乳酸阈值可以作为整体健康的生物标志物，因为在任何给定的次最大强度的运动下，它会伴随健康水平的提高而增长。
100m短跑专项运动能力评估方法的研究与应用.邱俊强曹维黄萌卉.【摘要】：研究目的:采用不同专项能力评估方法,对100米短跑专项运动员进行专项能力评估,旨在确定运动员的代谢特点,为制定个性化训练计划提供依据。.研究对象及方法:研究对象为100m跑专项...
论述100米,400米,马拉松下跑主要供能系统供能的基本过程在各种运动中所需的ATP分别由3种不同的能源系统供给：1.高能磷酸化物系统（ATP—CP）2.乳酸系统（无氧酵解系统）3.有氧系统从事不同的运动专案时，ATP重新的能量来源途径不尽...
·不同训练内容对运动员血乳酸的影响第48-50页6结论与建议第50-51页·结论第50页·建议第50-51页7致谢第51-52页8参考文献第52-54页9附录第54-55页10个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果第55页
100米跑无氧代谢占50％左右，有氧代谢占10％左右。500米跑无氧代谢占60％左右，有氧代谢40％左右；1000米跑无氧代谢占5％左右，无氧代谢可以提高血液中碱贮备量，从而可以中和无氧代谢过程中所产生的乳酸，提高中枢神经在弱酸环境中的工作
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