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通过这些耗氧量很大的运动，加速心搏，促进血液循环，改善身体对氧的利用，并在加大氧的利用量中，让不良情绪与体内的滞留浊气一起排泄。丰富业余爱好，增加兴趣心理困扰常常会使人态度消沉，从而使情绪低落，影响斗志。
智库时代智者论道大学生压力的来源及其解决办法刘梓婵梁紫薇刘慧姝（吉林工程技术师范学院，吉林长春130052）摘要：大学，作为人生的新起点，大学生之间的竞争越来越厉害。
研究者希望更多人关注如何正确减压的研究，范沃尔默博士在论文中指出：“这个结果说明，某些工薪阶层要想减压，真正的方法是多运动、少工作。”压力应付是跟经济密切相关的，需要关注工人的健康，也要兼顾生产力。轻松做白领减压零负担
这个运动可以在上班族们每天晚上看电视或者是休闲的时候做，这样就不会浪费很多额外的时间。4个方法助白领缓解紧张疲劳心理作为高危人群，白领及时有效地调试紧张疲劳的心理，避免身心的过度劳累是必不可少的。
第四章：运动缓解压力白领适宜四种健身法朝九晚五的白领很是让人羡慕，殊不知白领的心酸也是一箩筐啊！快节奏的生活带来的心里压力可不是一般啊，不过不用担心啦！看小编我教大家如何减压。职场白领一族心理压力大！
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研究者希望更多人关注如何正确减压的研究，范沃尔默博士在论文中指出：“这个结果说明，某些工薪阶层要想减压，真正的方法是多运动、少工作。”压力应付是跟经济密切相关的，需要关注工人的健康，也要兼顾生产力。轻松做白领减压零负担
这个运动可以在上班族们每天晚上看电视或者是休闲的时候做，这样就不会浪费很多额外的时间。4个方法助白领缓解紧张疲劳心理作为高危人群，白领及时有效地调试紧张疲劳的心理，避免身心的过度劳累是必不可少的。
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