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昨晚，我熬夜读了关于“不要熬夜”的诺奖研究.10月2日,2017年诺贝尔生理学与医学奖授予杰弗理·霍尔(JeffreyC.Hall)、迈克尔·罗斯巴殊(MichaelRosbash),与迈克尔·杨(MichaelW.Young),以表彰他们发现了昼夜节律的分子机制。.他们的研究对象是--果蝇--它们体型小巧...
为了让熬夜听起来科学一点，我特地参考了《生理学》睡眠那章，如果有大佬发现什么问题，欢迎指正！1关于睡眠1.1REM&NREM想要科学熬夜，首先要算明白睡多久才是合理的。这里我用通俗易懂的语言来介绍一下睡眠周期的概念。
熬夜不睡和过量吸烟饮酒，从生理学角度，没有优点可言啊，都是缺点啊。人晚上的时候身体机能需要充分的休息，所以熬夜让身体得不到休息，还睡眠不足，完全没有好处。吸烟更是没有任何好处可言。如果适度饮酒还能促进血液循环，过量饮酒也完全不行啊。
来源|学术志作者|小米01还有没熬过夜的老师吗？凌晨1：30北京某985高校单身教工宿舍“什么？已经一点半了？昨天发誓说今天再也不熬夜的那个人肯定不是我，是猪！”教了四年大学语文的小静一边自言自语，把一篇改了三次的论文发给了某C刊编辑。
2017年度诺贝尔奖生理学或医学奖获得者就在昨日，2017年10月2日下午17点35分，年度诺贝尔奖生理学或医学奖获奖者名单正式公布。本次斩获该奖项的为三位：JeffreyC.Hall,MichaelRosbash和MichaelW.Young。
在2017年底我收到很多次“不要熬夜4个字值740万”及类似的微信。意思是说，这一年诺贝尔医学奖奖励的是昼夜生物钟研究的成就，就是晚上要睡觉，不要熬夜，所以相当于740万人民币的奖金奖励的是“不要熬夜”4个字。当时就感觉这种说法肯定...
关注2017年诺贝尔生理学或医学奖：身体“时钟”携带的秘密.“熬夜党”请对自己好一点，生物钟一旦紊乱了想恢复，大脑需要1周、肠胃则需要两周。.不仅如此，多动症、抑郁症、代谢性疾病、生殖健康都与生物节律有关。.
你在熬夜、吃夜宵的同时，你的免疫系统并不会陪着你一起，而在这种情况下，身体更容易受到感染。昼夜节律，即生物钟，已得到科学家的广泛研究，几乎所有动物都遵循与日出和日落相关的昼夜节律，它赋予了人类行为和生理学的时间模式，使身体内在与外在环境的预期变化保持一致，被扰乱...
来源：学术经纬熬夜的原因可以有很多。有一些人迟迟不睡，可能是因为一种常见的睡眠障碍：睡眠时相延迟综合征（delayedsleepphasedisorder）。与多数...
所以，你在熬夜、吃夜宵的同时，你的免疫系统并不会陪着你一起，而在这种情况下，身体更容易受到感染。为了证明肠道中的抗菌分子可能会按照昼夜节律变化，研究人员分析了小鼠肠道中产生的天然抗菌剂表达的节律，以对抗食源性疾病。
昨晚，我熬夜读了关于“不要熬夜”的诺奖研究.10月2日,2017年诺贝尔生理学与医学奖授予杰弗理·霍尔(JeffreyC.Hall)、迈克尔·罗斯巴殊(MichaelRosbash),与迈克尔·杨(MichaelW.Young),以表彰他们发现了昼夜节律的分子机制。.他们的研究对象是--果蝇--它们体型小巧...
为了让熬夜听起来科学一点，我特地参考了《生理学》睡眠那章，如果有大佬发现什么问题，欢迎指正！1关于睡眠1.1REM&NREM想要科学熬夜，首先要算明白睡多久才是合理的。这里我用通俗易懂的语言来介绍一下睡眠周期的概念。
熬夜不睡和过量吸烟饮酒，从生理学角度，没有优点可言啊，都是缺点啊。人晚上的时候身体机能需要充分的休息，所以熬夜让身体得不到休息，还睡眠不足，完全没有好处。吸烟更是没有任何好处可言。如果适度饮酒还能促进血液循环，过量饮酒也完全不行啊。
来源|学术志作者|小米01还有没熬过夜的老师吗？凌晨1：30北京某985高校单身教工宿舍“什么？已经一点半了？昨天发誓说今天再也不熬夜的那个人肯定不是我，是猪！”教了四年大学语文的小静一边自言自语，把一篇改了三次的论文发给了某C刊编辑。
2017年度诺贝尔奖生理学或医学奖获得者就在昨日，2017年10月2日下午17点35分，年度诺贝尔奖生理学或医学奖获奖者名单正式公布。本次斩获该奖项的为三位：JeffreyC.Hall,MichaelRosbash和MichaelW.Young。
在2017年底我收到很多次“不要熬夜4个字值740万”及类似的微信。意思是说，这一年诺贝尔医学奖奖励的是昼夜生物钟研究的成就，就是晚上要睡觉，不要熬夜，所以相当于740万人民币的奖金奖励的是“不要熬夜”4个字。当时就感觉这种说法肯定...
关注2017年诺贝尔生理学或医学奖：身体“时钟”携带的秘密.“熬夜党”请对自己好一点，生物钟一旦紊乱了想恢复，大脑需要1周、肠胃则需要两周。.不仅如此，多动症、抑郁症、代谢性疾病、生殖健康都与生物节律有关。.
你在熬夜、吃夜宵的同时，你的免疫系统并不会陪着你一起，而在这种情况下，身体更容易受到感染。昼夜节律，即生物钟，已得到科学家的广泛研究，几乎所有动物都遵循与日出和日落相关的昼夜节律，它赋予了人类行为和生理学的时间模式，使身体内在与外在环境的预期变化保持一致，被扰乱...
来源：学术经纬熬夜的原因可以有很多。有一些人迟迟不睡，可能是因为一种常见的睡眠障碍：睡眠时相延迟综合征（delayedsleepphasedisorder）。与多数...
所以，你在熬夜、吃夜宵的同时，你的免疫系统并不会陪着你一起，而在这种情况下，身体更容易受到感染。为了证明肠道中的抗菌分子可能会按照昼夜节律变化，研究人员分析了小鼠肠道中产生的天然抗菌剂表达的节律，以对抗食源性疾病。
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