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上面说的所有研究，都是在说熬夜和夜班，也就是认为整体睡眠没有缺少，白天可以补充睡眠。如果睡眠总量不足，就不仅仅是熬夜的危害了，而是睡眠剥夺。长期睡眠剥夺会带来一系列非常严重的问题，从植物神经紊乱、心律失常、高血压，到...
熬夜带来的病和中风的风险已在最近得到确认。2012年发表的一篇知名论文，汇总了34项大型研究中200万人数据，结果表明，工作中涉及轮夜班的人群中，中风的风险增加5%，心肌梗死的风险增加23%。在加拿大，有7%的心肌梗死可以归为轮夜班者
昨晚，我熬夜读了关于“不要熬夜”的诺奖研究那么这篇论文做了啥呢？简单来说，这三位诺奖得主，以果蝇作为生物模型，分离出了一个控制生物正常昼夜节律的基因。然后发现，这种基因可以编码一种蛋白质，这种蛋白质夜间在细胞内聚集，白天降解。
经常熬夜容易导致血压升高。长期熬夜，健康会被不断透支。三、怎样能降低熬夜的危害？先来明确下：晚睡就算熬夜吗？有些朋友晚睡会有负罪感。在这里大叔要提下：23点不是绝对红线。熬夜一般是指睡得不规律，睡得不够。
熬夜工作或学习时，人会停留于紧张状态，导致血管收缩异常，血压高于正常值，容易引发或加重高血压疾病。危害四，熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等问题，严重的甚至会引发顽固性失眠疾病。
如今熬夜已成为大多数年轻人的生活常态，或加班、学习，或追剧、玩游戏，总是有各种理由不好好睡觉。然而长期熬夜的危害很大，诸如皮肤变差、抵抗力下降等等，因熬夜而猝死的新闻更是屡见不鲜。那么，怎么才算熬夜？熬夜怎么补救？别急，下面Maigoo生活
二、调查结果与分析1、熬夜与性别、年级参与这次调查问卷的是来自广东海洋大学寸金学院的不同年级不同专业的65名大学生，根据调查结果显示，得出男生37人，占总人数的56.9%，女生28人，占总人数的43.1%。
对于高血压而言，长期失眠不仅不利于控制血压，而且还增加并发症发生风险，降低机体免疫力[1-3]，影响社会功能、职业发展[4]。值得注意是，与血压正常的人相比，高血压失眠患病率更高，可达40％~60％[5]。
睡不好血压高快调整这些生活细节---在心血管专科门诊，经常有连声追问：“我的高血压与睡眠不好有关系吗？”“是因为高血压，我才会睡得越来越差吗？”“睡不好+血压高，该怎么办？
关于大学生熬夜情况的调查报告.doc,.WORD格式.资料.专业.整理.WORD格式.资料.专业.整理广东海洋大学寸金学院大学生社会实践调研报告调研题目：___大学生熬夜情况调查报告________小组成员（姓名学号）：_吴汉卿...
上面说的所有研究，都是在说熬夜和夜班，也就是认为整体睡眠没有缺少，白天可以补充睡眠。如果睡眠总量不足，就不仅仅是熬夜的危害了，而是睡眠剥夺。长期睡眠剥夺会带来一系列非常严重的问题，从植物神经紊乱、心律失常、高血压，到...
熬夜带来的病和中风的风险已在最近得到确认。2012年发表的一篇知名论文，汇总了34项大型研究中200万人数据，结果表明，工作中涉及轮夜班的人群中，中风的风险增加5%，心肌梗死的风险增加23%。在加拿大，有7%的心肌梗死可以归为轮夜班者
昨晚，我熬夜读了关于“不要熬夜”的诺奖研究那么这篇论文做了啥呢？简单来说，这三位诺奖得主，以果蝇作为生物模型，分离出了一个控制生物正常昼夜节律的基因。然后发现，这种基因可以编码一种蛋白质，这种蛋白质夜间在细胞内聚集，白天降解。
经常熬夜容易导致血压升高。长期熬夜，健康会被不断透支。三、怎样能降低熬夜的危害？先来明确下：晚睡就算熬夜吗？有些朋友晚睡会有负罪感。在这里大叔要提下：23点不是绝对红线。熬夜一般是指睡得不规律，睡得不够。
熬夜工作或学习时，人会停留于紧张状态，导致血管收缩异常，血压高于正常值，容易引发或加重高血压疾病。危害四，熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等问题，严重的甚至会引发顽固性失眠疾病。
如今熬夜已成为大多数年轻人的生活常态，或加班、学习，或追剧、玩游戏，总是有各种理由不好好睡觉。然而长期熬夜的危害很大，诸如皮肤变差、抵抗力下降等等，因熬夜而猝死的新闻更是屡见不鲜。那么，怎么才算熬夜？熬夜怎么补救？别急，下面Maigoo生活
二、调查结果与分析1、熬夜与性别、年级参与这次调查问卷的是来自广东海洋大学寸金学院的不同年级不同专业的65名大学生，根据调查结果显示，得出男生37人，占总人数的56.9%，女生28人，占总人数的43.1%。
对于高血压而言，长期失眠不仅不利于控制血压，而且还增加并发症发生风险，降低机体免疫力[1-3]，影响社会功能、职业发展[4]。值得注意是，与血压正常的人相比，高血压失眠患病率更高，可达40％~60％[5]。
睡不好血压高快调整这些生活细节---在心血管专科门诊，经常有连声追问：“我的高血压与睡眠不好有关系吗？”“是因为高血压，我才会睡得越来越差吗？”“睡不好+血压高，该怎么办？
关于大学生熬夜情况的调查报告.doc,.WORD格式.资料.专业.整理.WORD格式.资料.专业.整理广东海洋大学寸金学院大学生社会实践调研报告调研题目：___大学生熬夜情况调查报告________小组成员（姓名学号）：_吴汉卿...
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