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究竟哪些食物中含有较为丰富的DHA肥肉：含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质；蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱、卵磷脂等，可健脑补脑；鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅；大豆：含有大量的不饱和
二十二碳六烯酸（英语：DocosahexaenoicAcid，DHA）是有六个双键的多元不饱和脂肪酸（C22H32O2），是一种ω-3必需脂肪酸。鱼油含有丰富的DHA。大部分在鱼类和其他生物的DHA起源于光合和异养微藻。在食物链越上层…
鱼类.鱼类是DHA最丰富的食物，鲔鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼等海鱼DHA含量很高，所以当宝宝可以添加辅食的时候可以适当吃些鱼肉，建议可以选择蒸、炖的烹调方式，但绝不能炸着吃。.蛋黄.蛋黄中也含有一定量的DHA，而且蛋黄中还含有卵磷脂...
淡水鱼及其他动物性食物中也含有少量DHA，但相比于金枪鱼，可能只有其1%。外周获取的方式主要是先通过饮食获得亚麻酸α-linolenicacid(ALA)作为前体，于中在多种酶的作用下，去饱和化和延长DHA，继而通过血液循环经过血脑屏障（BBB）进入大脑[2]，从而维持脑内DHA含量…
因为鱼类和海鲜不但含有DHA，还能提供优质蛋白、维生素A、铁、锌等微量营养素。.当宝宝逐渐长大可以吃食物时，尽量通过食物来获得所需的DHA。.如果调整饮食后仍无法获得足够的DHA，再考虑DHA补充剂。.4.DHA补充剂首选藻油类产品，而不是鱼油。.胶囊...
究竟哪些食物中含有较为丰富的DHA肥肉：含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质；蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱、卵磷脂等，可健脑补脑；鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅；大豆：含有大量的不饱和
二十二碳六烯酸（英语：DocosahexaenoicAcid，DHA）是有六个双键的多元不饱和脂肪酸（C22H32O2），是一种ω-3必需脂肪酸。鱼油含有丰富的DHA。大部分在鱼类和其他生物的DHA起源于光合和异养微藻。在食物链越上层…
鱼类.鱼类是DHA最丰富的食物，鲔鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼等海鱼DHA含量很高，所以当宝宝可以添加辅食的时候可以适当吃些鱼肉，建议可以选择蒸、炖的烹调方式，但绝不能炸着吃。.蛋黄.蛋黄中也含有一定量的DHA，而且蛋黄中还含有卵磷脂...
淡水鱼及其他动物性食物中也含有少量DHA，但相比于金枪鱼，可能只有其1%。外周获取的方式主要是先通过饮食获得亚麻酸α-linolenicacid(ALA)作为前体，于中在多种酶的作用下，去饱和化和延长DHA，继而通过血液循环经过血脑屏障（BBB）进入大脑[2]，从而维持脑内DHA含量…
因为鱼类和海鲜不但含有DHA，还能提供优质蛋白、维生素A、铁、锌等微量营养素。.当宝宝逐渐长大可以吃食物时，尽量通过食物来获得所需的DHA。.如果调整饮食后仍无法获得足够的DHA，再考虑DHA补充剂。.4.DHA补充剂首选藻油类产品，而不是鱼油。.胶囊...
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