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所以，综上所述，有条件就应该尽量食用新鲜水果，而不是榨汁，更不是购买果汁饮料！喝果汁不能代替食用新鲜水果！参考文献：[1].国家卫计委：健康＝半斤水果＋1斤菜--食品频道--人民网[2].葛军波.内科学(第8版)[M].北京:人民卫生出版社,2013.[3].
匿名：果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。首先，果汁里基本不含水果中的纤维素;第二，捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了;第三，水果中某种营养成分的缺失会对整体营养作用产生不利的影响;第四，在果汁生产的...
喝果汁不能代替食用新鲜水果！————————————————减肥。之前的理论都把橙汁与体重增加联系起来。因为一说起喝果汁，很多人立马想到其中的糖分，仿佛这些美滋滋的糖会对健康造成不良影响。然而流行病学的研究结果显示...
我跟她理论，说喝果汁不能代替水果，她小姨也不甘示弱，我俩大吵了一顿，最后闹得不欢而散！为此我特意打电话请教了一位做营养师的同学，她跟我说，其实很多人都做错了，认为果汁能取代水果，这是错…
警惕，果汁不能替代水果七公江湖烧烤2017-05-2723:03:01+关注已刷新请稍候成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加，保证了身体...
当然不能。我们在吃水果的时候，更多的是吃水果中的膳食纤维、维生素和矿物质。那当水果被榨成果汁后会怎样？糖分集中：别怪我没提醒你要长肉哦！在榨汁的过程中，水果中的糖分会被集中留下来，喝下一杯果汁，也意味着一杯糖分也一起...
2.水果：保证每天摄入200-350g，果汁不能代替鲜果三、这样吃水果，每天的量轻松达标1.制作水果蔬菜汁（不要除掉渣）2.制作什锦蔬菜（见文中食谱）3.制作水果沙拉（见文中食谱）参考文献[1]熊玉英.多吃蔬菜水果有益身心健康[J].儿童与健康,2003,12
五五..水果制品不能代替新鲜水果水果制品不能代替新鲜水果果汁是由水果经压榨去掉残渣而成。但这些过程会使水果中的营养成分如维生素C、膳食纤维等发生一定量的损失。干果是将新鲜水果脱水而成，维生素损失较多。因此，水果...
4.偶尔替代，不宜依赖饮用蔬菜汁不能减少三餐中完整蔬菜的食用量。作为餐间加餐，饮用一杯蔬果汁，加入牛奶与坚果，则可以在增加蔬菜摄入量的同时丰富整个膳食结构，对于没有经常吃坚果、水果这类健康食品习惯的人来说，也是迈向健康生活的一种途径。
把水果做成果汁，即便是100%的果汁，甚至是自己家里做的果汁，也不能起到和完整水果一样的作用。美国研究者对7万多名健康女护士进行了15...
所以，综上所述，有条件就应该尽量食用新鲜水果，而不是榨汁，更不是购买果汁饮料！喝果汁不能代替食用新鲜水果！参考文献：[1].国家卫计委：健康＝半斤水果＋1斤菜--食品频道--人民网[2].葛军波.内科学(第8版)[M].北京:人民卫生出版社,2013.[3].
匿名：果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。首先，果汁里基本不含水果中的纤维素;第二，捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了;第三，水果中某种营养成分的缺失会对整体营养作用产生不利的影响;第四，在果汁生产的...
喝果汁不能代替食用新鲜水果！————————————————减肥。之前的理论都把橙汁与体重增加联系起来。因为一说起喝果汁，很多人立马想到其中的糖分，仿佛这些美滋滋的糖会对健康造成不良影响。然而流行病学的研究结果显示...
我跟她理论，说喝果汁不能代替水果，她小姨也不甘示弱，我俩大吵了一顿，最后闹得不欢而散！为此我特意打电话请教了一位做营养师的同学，她跟我说，其实很多人都做错了，认为果汁能取代水果，这是错…
警惕，果汁不能替代水果七公江湖烧烤2017-05-2723:03:01+关注已刷新请稍候成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加，保证了身体...
当然不能。我们在吃水果的时候，更多的是吃水果中的膳食纤维、维生素和矿物质。那当水果被榨成果汁后会怎样？糖分集中：别怪我没提醒你要长肉哦！在榨汁的过程中，水果中的糖分会被集中留下来，喝下一杯果汁，也意味着一杯糖分也一起...
2.水果：保证每天摄入200-350g，果汁不能代替鲜果三、这样吃水果，每天的量轻松达标1.制作水果蔬菜汁（不要除掉渣）2.制作什锦蔬菜（见文中食谱）3.制作水果沙拉（见文中食谱）参考文献[1]熊玉英.多吃蔬菜水果有益身心健康[J].儿童与健康,2003,12
五五..水果制品不能代替新鲜水果水果制品不能代替新鲜水果果汁是由水果经压榨去掉残渣而成。但这些过程会使水果中的营养成分如维生素C、膳食纤维等发生一定量的损失。干果是将新鲜水果脱水而成，维生素损失较多。因此，水果...
4.偶尔替代，不宜依赖饮用蔬菜汁不能减少三餐中完整蔬菜的食用量。作为餐间加餐，饮用一杯蔬果汁，加入牛奶与坚果，则可以在增加蔬菜摄入量的同时丰富整个膳食结构，对于没有经常吃坚果、水果这类健康食品习惯的人来说，也是迈向健康生活的一种途径。
把水果做成果汁，即便是100%的果汁，甚至是自己家里做的果汁，也不能起到和完整水果一样的作用。美国研究者对7万多名健康女护士进行了15...
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