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运动过少或过度不适当运动，吸烟、酗酒、长期低钙饮食和高盐饮食，过量咖啡，维生素D进食不足，被普遍认为是骨质疏松的危险因素[3]。如大量吸烟、饮酒、饮咖啡、浓茶、可乐和碳酸饮料，均可使尿钙排泄增加，骨钙溶出，导致骨量降低。
绝经女性骨质疏松症的“运动+营养”疗法作品详细信息展示，分享和评论科学性、先进性及独特之处1、本项目的研究既有科学详实的理论依据，又有专门的实验做支撑，因此具有科学性。
骨质疏松症是一种以骨量降低、骨组织结构破坏为特点的代谢性骨病，使得骨脆性增加和易于骨折，骨质疏松症是一种骨骼疾病，与一般人的认识相反，骨骼不是一种无生命的结构，而是一种活的、不断成长的组织，骨质疏松…
从饮食和运动做起根据人体的生长规律，20~35岁年龄段的人群骨量应该接近或达到骨峰，似乎不必担心骨质疏松问题的发生。然而一些不良的饮食及生活习惯会严重影响骨量，如以下几点：1.经常喝浓茶、咖啡，大量饮用可乐、雪碧等碳酸类饮料。2.过度
邓业丽广西岑溪市人民医院543200关键词：综述文献；骨质疏松性骨折；危险因素；护理研究进展近年来随着人们生活以及工作方式的改变，不良生活习惯是导致疾病发生的关键，包括体重的控制、吸烟以及饮酒、运动的不足、室内工作导致日照不足等[1]。
该论文是证据等级最高的循证医学证据，这项研究将在全球范围内的疾病预防控制、公共卫生、骨科、内分泌等领域具有里程碑式的重大意义，将彻底颠覆骨质疏松防治理念，国内外骨质疏松学会、内分泌学会、骨科学会、妇科学会等多个指南或将随之被改写...
论文作者简介赵嘉国，男，1982年出生，博士，2015年破格晋升副主任医师。从事足踝外科、创伤骨科和Cochrane循证医学的工作。主要研究方向是足踝运动损伤的、骨质疏松骨折的预防、临床流行病学和循证决策、循证方法学。是国际权威的循...
骨质疏松在饮食上需要注意这几点除了补充钙片，骨质疏松的饮食也要多加注意，可多进食含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、肉类、鱼类、蛋黄、动物等；多吃富含维生素A的食物，如绿色蔬菜、海藻、纳豆等都能促进钙的吸收；少吃或不吃含钠含糖及脂肪较高的食物，糖和脂肪不...
1、运动量少.运动对于骨骼来说，即是骨骼的基本功能，也是促进骨细胞活性的主要手段，平时运动量少会导致骨骼逐渐失去外界刺激的活性，减慢骨量生成的速率，在同样的骨质丢失的速率下，运动量少的会更快的诱发骨质疏松。.2、饮食上过于大鱼大肉...
1.基本常识|骨质疏松挂哪科？骨质疏松这个话题，大家应该都不陌生，首先考考大家，如果怀疑自己得了骨质疏松，应该是去挂哪个科？正确答案是内分泌科。我们身体里的骨头实际上处于一个不断更替重构的过程，但…
运动过少或过度不适当运动，吸烟、酗酒、长期低钙饮食和高盐饮食，过量咖啡，维生素D进食不足，被普遍认为是骨质疏松的危险因素[3]。如大量吸烟、饮酒、饮咖啡、浓茶、可乐和碳酸饮料，均可使尿钙排泄增加，骨钙溶出，导致骨量降低。
绝经女性骨质疏松症的“运动+营养”疗法作品详细信息展示，分享和评论科学性、先进性及独特之处1、本项目的研究既有科学详实的理论依据，又有专门的实验做支撑，因此具有科学性。
骨质疏松症是一种以骨量降低、骨组织结构破坏为特点的代谢性骨病，使得骨脆性增加和易于骨折，骨质疏松症是一种骨骼疾病，与一般人的认识相反，骨骼不是一种无生命的结构，而是一种活的、不断成长的组织，骨质疏松…
从饮食和运动做起根据人体的生长规律，20~35岁年龄段的人群骨量应该接近或达到骨峰，似乎不必担心骨质疏松问题的发生。然而一些不良的饮食及生活习惯会严重影响骨量，如以下几点：1.经常喝浓茶、咖啡，大量饮用可乐、雪碧等碳酸类饮料。2.过度
邓业丽广西岑溪市人民医院543200关键词：综述文献；骨质疏松性骨折；危险因素；护理研究进展近年来随着人们生活以及工作方式的改变，不良生活习惯是导致疾病发生的关键，包括体重的控制、吸烟以及饮酒、运动的不足、室内工作导致日照不足等[1]。
该论文是证据等级最高的循证医学证据，这项研究将在全球范围内的疾病预防控制、公共卫生、骨科、内分泌等领域具有里程碑式的重大意义，将彻底颠覆骨质疏松防治理念，国内外骨质疏松学会、内分泌学会、骨科学会、妇科学会等多个指南或将随之被改写...
论文作者简介赵嘉国，男，1982年出生，博士，2015年破格晋升副主任医师。从事足踝外科、创伤骨科和Cochrane循证医学的工作。主要研究方向是足踝运动损伤的、骨质疏松骨折的预防、临床流行病学和循证决策、循证方法学。是国际权威的循...
骨质疏松在饮食上需要注意这几点除了补充钙片，骨质疏松的饮食也要多加注意，可多进食含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、肉类、鱼类、蛋黄、动物等；多吃富含维生素A的食物，如绿色蔬菜、海藻、纳豆等都能促进钙的吸收；少吃或不吃含钠含糖及脂肪较高的食物，糖和脂肪不...
1、运动量少.运动对于骨骼来说，即是骨骼的基本功能，也是促进骨细胞活性的主要手段，平时运动量少会导致骨骼逐渐失去外界刺激的活性，减慢骨量生成的速率，在同样的骨质丢失的速率下，运动量少的会更快的诱发骨质疏松。.2、饮食上过于大鱼大肉...
1.基本常识|骨质疏松挂哪科？骨质疏松这个话题，大家应该都不陌生，首先考考大家，如果怀疑自己得了骨质疏松，应该是去挂哪个科？正确答案是内分泌科。我们身体里的骨头实际上处于一个不断更替重构的过程，但…
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