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勾绷脚训练组合训练内容：勾脚，绷脚，环动，外开。动作规格与要领：（1）勾脚，绷脚：在保持伸坐基本形态的基础上，由脚趾，脚背到脚腕，依次一节节最大限度地勾和绷，忌松膝盖。…
科学起舞（三）从勾绷脚看全国舞蹈教学问题.科学起舞.16人赞同了该文章.“使劲”“后跟离地”“脚尖找地面”“外开”这些是传统舞蹈训练中勾绷脚时候老师嘴巴里面经常说的语言。.到底对不对，为什么，我们今天来扯一扯。.这里涉及到两个关节，膝...
咱今儿来聊聊勾绷Jió在芭蕾里的关键性。勾绷Jió训练是初级常见练习动作之一，但她对整个芭蕾的影响是至关重要的。表面看似无聊，乏味，枯燥，单一的勾绷足，在往后的训练里影响着每一个动作的发力和完成度。首先要明白的是为什么要练勾绷Jió？
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱得爸爸妈妈》腿得柔韧练习五、《时钟在说话》手得方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变...
中职学前舞蹈课教案.doc,中职学前舞蹈课教案第一课勾绷脚练习第一课时教学目标：1、知识目标：通过组合训练，让学生掌握“双勾脚”、“双绷脚”、“屈膝勾脚外旋”、“绷脚内旋”“交替勾绷脚”等的做法及名称。2、技能目标：通过舞蹈基础性训练组合让学生能够较好的做到上身直立...
（2）勾绷脚。仰卧，脚放在瑜伽球上，双腿并拢，开始勾绷脚。然后腿分开与肩同宽，控制住球，勾绷脚。于老师介绍，这样全身的力量都是绷紧的，没法偷懒。（确实，偷懒就摔下来了。）前两个是大球（直径约80cm），后面两个是小球（直径约25cm）
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录*《健康快乐每一秒》热身练习一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习五、《时钟在说话》手的方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习...
中国舞蹈家协会第四版三级教材目录.中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第三级.一、《数星星》勾绷脚练习.二、《兰花草》兰花掌与手位练习.三、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习.四、《小飞机》腰背肌练习.五、《小鸡过河》脚位练习.六、《一只小鸟叫喳喳...
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咱今儿来聊聊勾绷Jió在芭蕾里的关键性。勾绷Jió训练是初级常见练习动作之一，但她对整个芭蕾的影响是至关重要的。表面看似无聊，乏味，枯燥，单一的勾绷足，在往后的训练里影响着每一个动作的发力和完成度。首先要明白的是为什么要练勾绷Jió？
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