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巧克力，由于含糖量和脂肪量高，被认为是一种典型的甜食，在人们看来，巧克力一定是增肥的食品。如今越来越多的人们开始重视饮食健康，对巧克力、糖等高热量甜食敬而远之。然而，最新的一项研究表明，食用巧克力的时间不同，不仅不长胖，可能还有助于脂肪燃烧。
此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。高热量甜点应该在饭后吃除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。
而高热量食物往往是我们减肥路上的绊脚石，那么怎样才能避免摄入这些让你吃一口就白练了的食物呢？下面豆豆就给宝宝们介绍的10种高热量食物，减肥时期必须要学会避开这些食物，才能避免…
高热量甜品.拿破仑.2.4024大卡=1斤脂肪=跑步8小时.拿破仑是近年来女生的甜品新宠，跟价格一样热量也是高得吓人！.4024大卡意味着你要连续保持匀速跑步8个小时才能消耗！.不知道有多少能承受这样的运动强度！.如果你不行，那每吃1块拿破仑就会为你瞬间...
之前我们有提到过多次，肥胖的主要原因不是简单的热量摄入多少，是体内各种荷尔蒙因为不健康的作息和饮食引起的失衡，导致我们的脂肪慢慢囤积，比如皮质醇，瘦素，饥饿素，胰岛素等等，今天我们来聊一聊关于压力…
此外，甜食还会“附赠”大量的热量，最终让身体来买单。肥胖摄入过多的甜食后，身体消耗不了的热量，最终会变成脂肪贮存起来。长痘糖类进入体内后，会改变表面脂类成分，促进皮脂的产生，食用甜食越多，皮脂腺分泌就越旺盛，从而...
甜食很多女生都喜欢吃甜食，但是甜食中含有较高的脂肪和热量。甜食中所含有的焦糖、酥油等更是造成脂肪含量飙升的重要成分。有很多零食或糖果中，为了调和出比较受人们欢迎的口味，就会向其中加入很多的食用糖精，以及含有饱和脂肪的成分。
日本AllAbout网站总结了五个胖人最常见的不良饮食习惯，受到肥胖困扰的你，一共中了几个？.1.一日两餐.最常见的肥胖饮食习惯是一日两餐。.有些人生命周期紊乱，吃饭习惯为“饿了才吃”；没有时间吃早餐的人数也不少，临近午饭前总觉得特别饿。.少吃一...
论文作者之一、加州大学旧金山分校的儿科内分泌学家RobertH.Lustig教授说：“糖的危害远在脂肪和卡路里之上。糖的危害与烟酒相当Robert说：“糖是多数现代慢的‘主犯’，却至今拥有无害的公众形象，真是不可思议。
女性大姨妈期间，怎么快速减肥，怎么才能更加安全快速，研究证明,经期后的最佳减肥时间是月经后第7~14天,这几天减肥效果会非常好。怎样减肥才会更加安全而且不影响身体呢,而且减肥关键需要坚持,养成良好的生活习惯,因此每一天都是减肥的不错时间。
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此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。高热量甜点应该在饭后吃除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。
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