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好吸收看是不是好吸收，主要看钙的成分，看是否添加了能帮助钙吸收的微量元素。市面上最常看到的钙补充剂是碳酸钙和柠檬酸钙，也是我们比较推荐的。碳酸钙的钙含量高（40%），但属于无机钙，溶解度差一些，得有足够的胃酸帮忙才能更好得被利用。
2、乳酪.奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙较多的奶制品,而且这些钙很容易被人体吸收。.每100克奶酪中的钙含量约为659毫克,钙含量丰富。.奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力。.奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较...
好吸收看是不是好吸收，主要看钙的成分，看是否添加了能帮助钙吸收的微量元素。市面上最常看到的钙补充剂是碳酸钙和柠檬酸钙，也是我们比较推荐的。碳酸钙的钙含量高（40%），但属于无机钙，溶解度差一些，得有足够的胃酸帮忙才能更好得被利用。
2、乳酪.奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙较多的奶制品,而且这些钙很容易被人体吸收。.每100克奶酪中的钙含量约为659毫克,钙含量丰富。.奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力。.奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较...
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