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发表于《自然》旗下子刊NatureMetabolism的一篇研究论文中，澳大利亚莫纳什大学（MonashUniversity）的研究人员发现...“堆积在腹部的脂肪与糖尿病...
WHR），这项指标用于反映腹部脂肪堆积程度，超过标准，说明腹部脂肪堆积，腹部皮下脂肪以及内脏脂肪过度囤积。计算方法:腰臀比=腰围长度(cm)÷臀围长度(cm)「测量误差：腰围测量，将卷尺穿过肚脐且水平地面，呼气时读数...
身体脂肪容易堆积的部位多半发生在腰腹部，这一部位是中医经络中的带脉。人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，腹部为阴，所有阴经都会经过这一位置，腹部带脉受寒或者瘀堵容易造成腰部经脉阻塞，造成脂肪堆积、白带、月经不调、腰痛以及妇科炎症的产生。
脂肪分部与疾病为什么堆积在腰部的脂肪对我们有害，堆积在大腿的脂肪，却不会影响身体健康呢？这是因为，我们体内的脂肪分成两种：皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪，就是让你看起来胖的脂肪，比如：袖子边上的蝴蝶肉、好几层的双下巴。而内脏腹部
以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号，先右侧，后左侧，各30-50下，每天1腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。
3、想瘦哪儿就锻炼哪里吗？这种情况一般是不存在的，因为脂肪的堆积是在周围的，男性是腹部堆积的最快，女性则是因为长时间的坐，导致臀部，小腹及腰椎堆积的最快，其次才是四肢，所以减肥减的是全身，并不是想瘦哪儿就瘦哪儿。
减肥前的心理准备和基础知识“减肥”究竟为何物？减肥真正的目的是拥有健康、美丽的身材，因此掌握正确的减肥知识是必要的。如果通过极端的的饮食限制和极端的运动来减肥的话，这样无疑会有害健康。为了避免这样…
“堆积在腹部的脂肪与糖尿病等代谢疾病的关系比其他部位的脂肪更密切，而我们在这项研究中，首次发现了解释这一现象的生物学原因。”研究通讯作者NatalieTrevaskis教授指出，“我们证明，高脂肪饮食会导致肠系膜淋巴管功能障碍，进而促进更多的脂肪沉积在腹部周围，并促进胰岛素抵抗。
你是否决定要减掉你肚子上的赘肉了？来，我来帮帮你。首先，我们来看一下，你要用多久才能减掉你肚子上的赘肉？在下图中找出一个和你身体状况最相似的图片，如果你想减掉你腹部的脂肪，你需要把你的体脂率降到10%左右的水平，根据我们已知的“最优减脂率”，我们可以粗略地计算计算一下...
导语：腰腹部是容易堆积脂肪的部位。当我们每天热量摄入大于消耗时，腰腹部的赘肉也会更多，所以当我们意识到这个问题时，我们最想减少的部位也是腰腹部，但腰肉容易生长，但相对来说很难减少，所以在这个过程中，我们要调整心态，选择方法，慢慢地减去。
发表于《自然》旗下子刊NatureMetabolism的一篇研究论文中，澳大利亚莫纳什大学（MonashUniversity）的研究人员发现...“堆积在腹部的脂肪与糖尿病...
WHR），这项指标用于反映腹部脂肪堆积程度，超过标准，说明腹部脂肪堆积，腹部皮下脂肪以及内脏脂肪过度囤积。计算方法:腰臀比=腰围长度(cm)÷臀围长度(cm)「测量误差：腰围测量，将卷尺穿过肚脐且水平地面，呼气时读数...
身体脂肪容易堆积的部位多半发生在腰腹部，这一部位是中医经络中的带脉。人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，腹部为阴，所有阴经都会经过这一位置，腹部带脉受寒或者瘀堵容易造成腰部经脉阻塞，造成脂肪堆积、白带、月经不调、腰痛以及妇科炎症的产生。
脂肪分部与疾病为什么堆积在腰部的脂肪对我们有害，堆积在大腿的脂肪，却不会影响身体健康呢？这是因为，我们体内的脂肪分成两种：皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪，就是让你看起来胖的脂肪，比如：袖子边上的蝴蝶肉、好几层的双下巴。而内脏腹部
以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号，先右侧，后左侧，各30-50下，每天1腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。
3、想瘦哪儿就锻炼哪里吗？这种情况一般是不存在的，因为脂肪的堆积是在周围的，男性是腹部堆积的最快，女性则是因为长时间的坐，导致臀部，小腹及腰椎堆积的最快，其次才是四肢，所以减肥减的是全身，并不是想瘦哪儿就瘦哪儿。
减肥前的心理准备和基础知识“减肥”究竟为何物？减肥真正的目的是拥有健康、美丽的身材，因此掌握正确的减肥知识是必要的。如果通过极端的的饮食限制和极端的运动来减肥的话，这样无疑会有害健康。为了避免这样…
“堆积在腹部的脂肪与糖尿病等代谢疾病的关系比其他部位的脂肪更密切，而我们在这项研究中，首次发现了解释这一现象的生物学原因。”研究通讯作者NatalieTrevaskis教授指出，“我们证明，高脂肪饮食会导致肠系膜淋巴管功能障碍，进而促进更多的脂肪沉积在腹部周围，并促进胰岛素抵抗。
你是否决定要减掉你肚子上的赘肉了？来，我来帮帮你。首先，我们来看一下，你要用多久才能减掉你肚子上的赘肉？在下图中找出一个和你身体状况最相似的图片，如果你想减掉你腹部的脂肪，你需要把你的体脂率降到10%左右的水平，根据我们已知的“最优减脂率”，我们可以粗略地计算计算一下...
导语：腰腹部是容易堆积脂肪的部位。当我们每天热量摄入大于消耗时，腰腹部的赘肉也会更多，所以当我们意识到这个问题时，我们最想减少的部位也是腰腹部，但腰肉容易生长，但相对来说很难减少，所以在这个过程中，我们要调整心态，选择方法，慢慢地减去。
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