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3、膳食纤维摄入量少很多人因为偏食、挑食等原因，导致膳食纤维的摄入量越来越少，从而大便的体积缩小，不容易被排出。平均每个人每一天的膳食纤维摄入量，从过去的26克下降到17克，远远达不到WHO建议的30克。
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