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腹泻过量服用VC会刺激肠胃黏膜，使肠道过酸，进而导致腹泻。若是患有胃炎、溃疡的人服用过量VC，会让症状更加恶化。什么时候需要增加VC的摄入VC过量摄取有碍健康，平时不建议大量补充，但若是处于以下情况，可以在医生的指导下，适量...
但是有得言论称VC会导致肾结石的形成，并且停止服用还会引起“反弹性坏血病”，但都没有找到任何实质性的证据。目前发现大量服用VC，仅仅会导致腹泻，而没有出现其他不适症状。
本文会继续更新。注意，本文含约1万个字。想快速阅读的同学可以看最后的总结。本文是在2017年9月份首发的，自从发布之后，它收到了很多的赞同、评论和分享，在知乎上已获得1.3K的赞同。在这一年里，我收到了很…
VC过量会增加草酸盐的排泄，可能会导致泌尿系统结石。成人每天摄入2-3g的VC，可引起渗透性腹泻，此时小肠蠕动加速，导致腹痛、腹泻等症状，且容易造成脱水。所以，肾脏疾病服用VC补充…
从1970年代开始就出现过很多学术论文反驳代糖，控诉代糖可能导致不同的健康隐患，这些隐患包括：体重上升、骨质疏松、头痛、偏头痛、改变肠道微生物、肠胃不适、腹泻、心悸、视力下降、高甘油三酯血症、代谢综合症、甚至癌症。.美国国家癌症组织表示...
吃维生素C片真的可以美白吗？“吃维生素C片真的可以美白吗？”对于子来说，这个问题的答案显然是十分重要的！毕竟“一白遮百丑”嘛，之前更是有男性朋友向小圈圈吐槽说，如果两个美女，一个皮肤很白但五官平平…
1、长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。.2．长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。.3．大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛。.
每当菠菜遇上蜂蜜，不仅口味有点怪，而且还会引起心痛哦！8.菠菜+黄豆一些网友表示其实菠菜和黄豆能混着吃，但是在食物中的VC会对铜的析放量有所抑制，不利于两者营养的发挥，因此建议菠菜最好不要和黄豆同吃。9.菠菜+韭菜
知乎称，其初衷是从供应商提供的产品中选购更健康的低糖月饼，忽略了用来替代蔗糖的麦芽糖醇可能会导致一部分人不耐受。《欧洲临床营养杂志》于2007年1月24日发表的论文《部分水解瓜尔豆胶对健康人摄入麦芽糖醇…
腹泻过量服用VC会刺激肠胃黏膜，使肠道过酸，进而导致腹泻。若是患有胃炎、溃疡的人服用过量VC，会让症状更加恶化。什么时候需要增加VC的摄入VC过量摄取有碍健康，平时不建议大量补充，但若是处于以下情况，可以在医生的指导下，适量...
但是有得言论称VC会导致肾结石的形成，并且停止服用还会引起“反弹性坏血病”，但都没有找到任何实质性的证据。目前发现大量服用VC，仅仅会导致腹泻，而没有出现其他不适症状。
本文会继续更新。注意，本文含约1万个字。想快速阅读的同学可以看最后的总结。本文是在2017年9月份首发的，自从发布之后，它收到了很多的赞同、评论和分享，在知乎上已获得1.3K的赞同。在这一年里，我收到了很…
VC过量会增加草酸盐的排泄，可能会导致泌尿系统结石。成人每天摄入2-3g的VC，可引起渗透性腹泻，此时小肠蠕动加速，导致腹痛、腹泻等症状，且容易造成脱水。所以，肾脏疾病服用VC补充…
从1970年代开始就出现过很多学术论文反驳代糖，控诉代糖可能导致不同的健康隐患，这些隐患包括：体重上升、骨质疏松、头痛、偏头痛、改变肠道微生物、肠胃不适、腹泻、心悸、视力下降、高甘油三酯血症、代谢综合症、甚至癌症。.美国国家癌症组织表示...
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1、长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。.2．长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。.3．大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛。.
每当菠菜遇上蜂蜜，不仅口味有点怪，而且还会引起心痛哦！8.菠菜+黄豆一些网友表示其实菠菜和黄豆能混着吃，但是在食物中的VC会对铜的析放量有所抑制，不利于两者营养的发挥，因此建议菠菜最好不要和黄豆同吃。9.菠菜+韭菜
知乎称，其初衷是从供应商提供的产品中选购更健康的低糖月饼，忽略了用来替代蔗糖的麦芽糖醇可能会导致一部分人不耐受。《欧洲临床营养杂志》于2007年1月24日发表的论文《部分水解瓜尔豆胶对健康人摄入麦芽糖醇…
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