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多数研究报道肥胖的和处于肥胖风险的儿童和青少年参加抗阻力训练会对身体成分产生良好的变化。总之，比较强壮的骨骼肌系统让肥胖青年人拥有更多的能量和活力进行日常生活活动。抗阻力训练对肥胖青年人的与健康相关的潜在益处总结在表1中。表1
儿童体适能不仅仅是运动那么简单，更加是一个全面的素质教育。[运动心理学研究证明]各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心，勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。因此，有针对性地进行体能训练，对培养健全性格有特殊的功效。
6-8岁儿童体能训练方案设计体能，其是指通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，体能水平的高低与人体的形态学特征及人体的机能特征有着密不可分的关系。运动训练的研究离不开实践，尤其体能训练。
（2）孩子体能水平提高了，孩子运动表现会更好，还会帮助孩子降低运动受伤概率，让孩子身体得到均衡发展，同时为孩子今后在运动专项的发展打好基础。体能与专项运动的区别：体能训练是专项训练的基础。
体能训练的重要意义.1.良好的体能训练能有效地提高少年儿童的身体健康水平，有助于预防伤病，延长运动寿命；.2.良好的体能训练能够提高机体的学习工作能力、对外界新环境的适应能力、及后期参加专业比赛训练的忍耐力和爆发力；.3.良好的体能训练有...
本章提要：肥胖及其相关综合征严重危害人类健康，也影响着运动能力的发挥，因此体重控受关注。本章详细介绍肥胖的诊断、危害以及体成分和体重的测评与控制；在分析肥胖主要发病机制和流行原因的基础上，阐述运…
笔者：张翔炜David＃小白健身系列将运动科学应用到实践中读完这篇文章，你会了解到：1.耐乳酸能力越好，跑步速度就越好？2.如何训练耐乳酸能力？如果你想提升跑步速度，首先要提升心肺耐力。人体产生能量需要…
接近30%的“临床性肥胖”儿童，9700万身体超重（其中5800万临床肥胖）的成人，使世界上经济实力最强、现代化程度最高、学校体育设施最完备、自诩教育最发达的美国也感受到了巨大的压力。美国是地球上最肥胖的国家！
儿童体能训练的意义与深远影响.随着时代的变迁以及人民生活水平的提高，亚健康问题在中国日趋严重，尤其在儿童身上问题更为突出。.我们习惯以过去的经验评判一件事物，认为在我们童年并没有参加过太多专业的儿童体能训练，也同样健康地长大成人了...
初一前两个月，孩子的体能非常差，800米就是慢跑都跑不下来。”经过一个月的训练，绝大部分学生都能跑下来了。2020年5月26日，考生在贵州省黔东南苗族侗族自治州丹寨县扬武中学参加中考体育科目篮球项目考试。(@视觉中国图)
多数研究报道肥胖的和处于肥胖风险的儿童和青少年参加抗阻力训练会对身体成分产生良好的变化。总之，比较强壮的骨骼肌系统让肥胖青年人拥有更多的能量和活力进行日常生活活动。抗阻力训练对肥胖青年人的与健康相关的潜在益处总结在表1中。表1
儿童体适能不仅仅是运动那么简单，更加是一个全面的素质教育。[运动心理学研究证明]各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心，勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。因此，有针对性地进行体能训练，对培养健全性格有特殊的功效。
6-8岁儿童体能训练方案设计体能，其是指通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，体能水平的高低与人体的形态学特征及人体的机能特征有着密不可分的关系。运动训练的研究离不开实践，尤其体能训练。
（2）孩子体能水平提高了，孩子运动表现会更好，还会帮助孩子降低运动受伤概率，让孩子身体得到均衡发展，同时为孩子今后在运动专项的发展打好基础。体能与专项运动的区别：体能训练是专项训练的基础。
体能训练的重要意义.1.良好的体能训练能有效地提高少年儿童的身体健康水平，有助于预防伤病，延长运动寿命；.2.良好的体能训练能够提高机体的学习工作能力、对外界新环境的适应能力、及后期参加专业比赛训练的忍耐力和爆发力；.3.良好的体能训练有...
本章提要：肥胖及其相关综合征严重危害人类健康，也影响着运动能力的发挥，因此体重控受关注。本章详细介绍肥胖的诊断、危害以及体成分和体重的测评与控制；在分析肥胖主要发病机制和流行原因的基础上，阐述运…
笔者：张翔炜David＃小白健身系列将运动科学应用到实践中读完这篇文章，你会了解到：1.耐乳酸能力越好，跑步速度就越好？2.如何训练耐乳酸能力？如果你想提升跑步速度，首先要提升心肺耐力。人体产生能量需要…
接近30%的“临床性肥胖”儿童，9700万身体超重（其中5800万临床肥胖）的成人，使世界上经济实力最强、现代化程度最高、学校体育设施最完备、自诩教育最发达的美国也感受到了巨大的压力。美国是地球上最肥胖的国家！
儿童体能训练的意义与深远影响.随着时代的变迁以及人民生活水平的提高，亚健康问题在中国日趋严重，尤其在儿童身上问题更为突出。.我们习惯以过去的经验评判一件事物，认为在我们童年并没有参加过太多专业的儿童体能训练，也同样健康地长大成人了...
初一前两个月，孩子的体能非常差，800米就是慢跑都跑不下来。”经过一个月的训练，绝大部分学生都能跑下来了。2020年5月26日，考生在贵州省黔东南苗族侗族自治州丹寨县扬武中学参加中考体育科目篮球项目考试。(@视觉中国图)
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