发表服务
筋膜枪与拉伸放松对运动后肌肉疲劳影响的对比研究.【摘要】：研究目的:本实验通过对受试者采用负荷腿屈伸训练进行腿部肌肉疲劳造模,然后进行静态拉伸、筋膜枪放松、筋膜枪和拉伸组合放松以及平躺休息的被动放松,记录受试者运动前初始值、训练后即刻...
摘要：研究目的:本实验通过对受试者采用负荷腿屈伸训练进行腿部肌肉疲劳造模,然后进行静态拉伸,筋膜枪放松,筋膜枪和拉伸组合放松以及平躺休息的被动放松,记录受试者运动前初始值,训练后即刻,放松后即刻以及运动后24h和48h五个时间点的疲劳恢复情况,从而了解不同放松方式对运动后疲劳恢复的...
被吹上天的筋膜枪真的有用吗？.看完实验数据你就知道了.近几年，随着跑友对跑步训练不断认识，跑前热身、跑后放松等理念已被跑友接受。.跑前热身、跑后肌肉放松是一次完整训练课不可缺少的一部分，同样也是一名成熟跑者的标配。.充分的、有强度的...
在实验条件控制方面，拉伸组主要让受试者左右腿交替进行约20分钟静态拉伸，筋膜枪组进行约20分钟筋膜枪放松，筋膜枪+拉伸组则先进行10分钟筋膜...
筋膜枪放松对力量训练后肌肉张力和硬度的增加有明显的缓解作用，放松后基本就能恢复到初始状态，筋膜枪相比空白组，对疲劳后肌肉力量的恢复有一定的促进…
筋膜枪：健身房版「戴森」.看似黑科技的筋膜枪，最初源于英文中的FasciaGun。.原理是通过高频振动来完成振动疗法（PercussionTherapy），相比于使用传统泡沫轴或者筋膜球，筋膜枪技术对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。.而做成「枪」的形状，让这个...
筋膜放松、运动恢复，甚至酸痛缓解，尽管最被追捧的筋膜枪价格昂贵，但这个小众健身用品俨然有走向大众的趋势。在抛开产品的物质属性，即做工、体验和性能之外，筋膜枪工作原理并不算复杂，但专利壁垒和品牌效应…
使用“网红产品”要当心！.男子用筋膜枪放松肌肉，竟把自己打晕了.常笑健康.A-.A+.近年来，筋膜枪作为一大网红产品席卷了各种运动与生活场景，成为了当代的“放松神器”。.近年来，筋膜枪作为一大网红产品席卷了各种运动与生活场景，成为了当代的...
健身房中的「戴森」，和筋膜枪的流行史。.编者按：本文来自微信公众号“GymSquare精练”（ID：GymSquare），作者雪莹，36氪经授权发布。.虽然大...
筋膜枪“正当红”，那究竟有什么作用呢？商家一般会给筋膜枪贴上三种标签，“放松肌肉，缓解疲劳”“舒缓颈椎，治疗疾病”，以及“减肥塑形，燃烧脂肪”。随着大量厂商涌入这个市场，筋膜枪被商家包装成“、治病、塑型神器”的定位也迅速立稳。
筋膜枪与拉伸放松对运动后肌肉疲劳影响的对比研究.【摘要】：研究目的:本实验通过对受试者采用负荷腿屈伸训练进行腿部肌肉疲劳造模,然后进行静态拉伸、筋膜枪放松、筋膜枪和拉伸组合放松以及平躺休息的被动放松,记录受试者运动前初始值、训练后即刻...
摘要：研究目的:本实验通过对受试者采用负荷腿屈伸训练进行腿部肌肉疲劳造模,然后进行静态拉伸,筋膜枪放松,筋膜枪和拉伸组合放松以及平躺休息的被动放松,记录受试者运动前初始值,训练后即刻,放松后即刻以及运动后24h和48h五个时间点的疲劳恢复情况,从而了解不同放松方式对运动后疲劳恢复的...
被吹上天的筋膜枪真的有用吗？.看完实验数据你就知道了.近几年，随着跑友对跑步训练不断认识，跑前热身、跑后放松等理念已被跑友接受。.跑前热身、跑后肌肉放松是一次完整训练课不可缺少的一部分，同样也是一名成熟跑者的标配。.充分的、有强度的...
在实验条件控制方面，拉伸组主要让受试者左右腿交替进行约20分钟静态拉伸，筋膜枪组进行约20分钟筋膜枪放松，筋膜枪+拉伸组则先进行10分钟筋膜...
筋膜枪放松对力量训练后肌肉张力和硬度的增加有明显的缓解作用，放松后基本就能恢复到初始状态，筋膜枪相比空白组，对疲劳后肌肉力量的恢复有一定的促进…
筋膜枪：健身房版「戴森」.看似黑科技的筋膜枪，最初源于英文中的FasciaGun。.原理是通过高频振动来完成振动疗法（PercussionTherapy），相比于使用传统泡沫轴或者筋膜球，筋膜枪技术对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。.而做成「枪」的形状，让这个...
筋膜放松、运动恢复，甚至酸痛缓解，尽管最被追捧的筋膜枪价格昂贵，但这个小众健身用品俨然有走向大众的趋势。在抛开产品的物质属性，即做工、体验和性能之外，筋膜枪工作原理并不算复杂，但专利壁垒和品牌效应…
使用“网红产品”要当心！.男子用筋膜枪放松肌肉，竟把自己打晕了.常笑健康.A-.A+.近年来，筋膜枪作为一大网红产品席卷了各种运动与生活场景，成为了当代的“放松神器”。.近年来，筋膜枪作为一大网红产品席卷了各种运动与生活场景，成为了当代的...
健身房中的「戴森」，和筋膜枪的流行史。.编者按：本文来自微信公众号“GymSquare精练”（ID：GymSquare），作者雪莹，36氪经授权发布。.虽然大...
筋膜枪“正当红”，那究竟有什么作用呢？商家一般会给筋膜枪贴上三种标签，“放松肌肉，缓解疲劳”“舒缓颈椎，治疗疾病”，以及“减肥塑形，燃烧脂肪”。随着大量厂商涌入这个市场，筋膜枪被商家包装成“、治病、塑型神器”的定位也迅速立稳。
发表服务