为什么会恢复精神?.睡眠本身是由自我平衡驱动的,从你醒来时睡意就开始累积,所以即使是短暂的休息也可以减少困意,恢复精神,上面也提到了,睡10分钟可能只有在两小时内有好处,时间长了还是不行。.午睡10分钟一般在非快速眼动睡眠期(NREMsleep...
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