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冬季抑郁症防治措施郑州心理医生欧阳根据多年抑郁症心理咨询经验，建议采取以下措施防治冬季抑郁症：1.增加光照和室外运动的时间冬季抑郁症发生的主要因素是冬季光照的不足，增加日光照射和室外运动的时间对预防冬季抑郁症的发生有良好效果。
去年发表在《PNAS》上的一篇研究论文发现了携带PER3突变体的家庭同时患有家族性睡眠相位前移和季节性情感障碍（SAD，抑郁症的一种）。睡眠相位前移，就是比常人要早早感到困倦、睡觉（晚上6-8点），早早起床（凌晨3点）。
无论是在历史上还是当下，克服抑郁症需要面对的最大敌人，一直都是人类自己。在百度指数上，从2016年至今，关于抑郁症的搜索，一共出现过两次高峰。当流量退去之后，对于抑郁症的误解却依然颇多。抑郁症可能长期存在，或经常复发，从而严重影响个人的工作学习能力或日常生活能力。
“抑郁症”这个名字实在不是很好，太容易让人误解。“抑郁”之于“抑郁症”就像“心理”之于“心理学”，这些词在生活中的泛滥和误用导致抑郁症和心理学这些专业名词也常常被误解、被轻视甚至被娱乐化。…
抑郁症好发于秋冬季时下正是抑郁症的高发期，这个时期高发的抑郁症在临床上称为“冬季抑郁症”。北京心理卫生协会常务副秘书长许天红说，冬季抑郁症是指有一些人一到冬季，情绪就变得易怒、忧郁、易疲劳，精力衰退，注意力分散等。
据2019年世界卫生组织（WHO）统计的最新数据显示，全球有超过3.5亿抑郁症，近十年来增速约18%。②年龄越大，越容易患抑郁症，75岁以下男性患抑郁症的概率为5.5%，60岁至64岁女…
每年春季是我写不出文章的时候，其次是秋季和夏季。春天对我来说是抑郁季节，秋天是焦虑和抑郁并存，夏天总是有一种生无可恋的惫懒感觉和全身无力，只有冬季人会相对正常，多数文章是冬季完成的。抑郁症跟着我伴随很久了，一开始严重是在高三，学习的压力加上周围同学嘈杂得干扰，让...
脑科学日报:抑郁症并发症背后的神经生物学机制,抑郁症,精神病,脑科学,他汀类,他汀1，在小鼠中，科学家成功逆转与年龄相关的记忆丧失！来源：梅斯医学在C57bl/6小鼠中年龄介导的记忆丧失和通过向PRh注射A1-Chst3恢复SOR记忆
我的论文写得太水，学校答辩低分通过，可是答辩组给的建议是要大幅修改，下月1号要开学位委员会，对于存在大问题的通不过审核就没办法拿学位证，每天睁眼闭眼之间都是论文论文论文，想到可能有的结果随时随地能痛哭。
拖延症极其厉害，博士学制三年，正常应该今年6月份毕业，可是论文没写完，延期了半年，原定12月份答辩，可是论文还是不行，今天跟导师说想再延半年，明年6月份毕业~最迟也要在12月份完成论文了，要求10万字，才写两万多字，怎么办啊？
冬季抑郁症防治措施郑州心理医生欧阳根据多年抑郁症心理咨询经验，建议采取以下措施防治冬季抑郁症：1.增加光照和室外运动的时间冬季抑郁症发生的主要因素是冬季光照的不足，增加日光照射和室外运动的时间对预防冬季抑郁症的发生有良好效果。
去年发表在《PNAS》上的一篇研究论文发现了携带PER3突变体的家庭同时患有家族性睡眠相位前移和季节性情感障碍（SAD，抑郁症的一种）。睡眠相位前移，就是比常人要早早感到困倦、睡觉（晚上6-8点），早早起床（凌晨3点）。
无论是在历史上还是当下，克服抑郁症需要面对的最大敌人，一直都是人类自己。在百度指数上，从2016年至今，关于抑郁症的搜索，一共出现过两次高峰。当流量退去之后，对于抑郁症的误解却依然颇多。抑郁症可能长期存在，或经常复发，从而严重影响个人的工作学习能力或日常生活能力。
“抑郁症”这个名字实在不是很好，太容易让人误解。“抑郁”之于“抑郁症”就像“心理”之于“心理学”，这些词在生活中的泛滥和误用导致抑郁症和心理学这些专业名词也常常被误解、被轻视甚至被娱乐化。…
抑郁症好发于秋冬季时下正是抑郁症的高发期，这个时期高发的抑郁症在临床上称为“冬季抑郁症”。北京心理卫生协会常务副秘书长许天红说，冬季抑郁症是指有一些人一到冬季，情绪就变得易怒、忧郁、易疲劳，精力衰退，注意力分散等。
据2019年世界卫生组织（WHO）统计的最新数据显示，全球有超过3.5亿抑郁症，近十年来增速约18%。②年龄越大，越容易患抑郁症，75岁以下男性患抑郁症的概率为5.5%，60岁至64岁女…
每年春季是我写不出文章的时候，其次是秋季和夏季。春天对我来说是抑郁季节，秋天是焦虑和抑郁并存，夏天总是有一种生无可恋的惫懒感觉和全身无力，只有冬季人会相对正常，多数文章是冬季完成的。抑郁症跟着我伴随很久了，一开始严重是在高三，学习的压力加上周围同学嘈杂得干扰，让...
脑科学日报:抑郁症并发症背后的神经生物学机制,抑郁症,精神病,脑科学,他汀类,他汀1，在小鼠中，科学家成功逆转与年龄相关的记忆丧失！来源：梅斯医学在C57bl/6小鼠中年龄介导的记忆丧失和通过向PRh注射A1-Chst3恢复SOR记忆
我的论文写得太水，学校答辩低分通过，可是答辩组给的建议是要大幅修改，下月1号要开学位委员会，对于存在大问题的通不过审核就没办法拿学位证，每天睁眼闭眼之间都是论文论文论文，想到可能有的结果随时随地能痛哭。
拖延症极其厉害，博士学制三年，正常应该今年6月份毕业，可是论文没写完，延期了半年，原定12月份答辩，可是论文还是不行，今天跟导师说想再延半年，明年6月份毕业~最迟也要在12月份完成论文了，要求10万字，才写两万多字，怎么办啊？
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