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改善脂肪型大腿，每天坚持4分钟，腿瘦更显个子高17.6万播放·总弹幕数1182021-06-1422:41:28280911758570393
【适用人群】1、大腿前侧粗壮、外侧凸出、根部赘肉2、臀侧凹陷，臀线下垂【练习周期】重复20次，两边各做3组【原理功效】1、激活深层髋屈肌，减少大腿前侧肌肉代偿，消除大腿面粗壮；2、强化臀中肌，填充臀侧凹陷，消除大腿外翻外扩；3、训练臀大肌，上提臀线，消除大腿根部下垂松弛。
未经作者授权，禁止转载.这运动一共13个动作每个动作30秒，可以有效的改善后天不良习惯导致的腿型问题，比如X型腿，XO型腿，O型腿等由肌肉不平衡导致的骨骼问题都可以通过这个运动去调整。.开始这个运动前请先看上…
本能喜欢屁股大腿粗女性的原因。女性年纪大了雌激素分泌量下降，那时脂肪像男人一样积累在腰上。题主只是屁股大大腿粗别处却瘦，说明身体还很年轻雌激素分泌多。其实不用太焦虑用衣服掩盖就行，穿个A字裙就能把屁股大腿盖住。
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低碳世界杂志是由中华人民共和国新闻出版总署、正式批准公开发行的优秀期刊，《低碳世界》杂志由中华人民共和国科学技术部主管，美国国际数据集团（IDG）和中国科学技术信息研究所联合主办，是面向全国公开发行的国家级经济期刊。杂志以经济视角诠释低碳话题，深度解析低碳产业发展趋势...
章建华：党的十八大以来，在习近平总书记提出的“四个革命、一个合作”能源安全新战略指引下，我国能源发展取得显著成就，能源供给和储备体系不断完善，安全保障能力持续增强，告别了过去多年能源短缺的局面，能源供需总体保持平衡，安全风险总体...
躺在床上的时候，尽量把腿抬起，但要屈膝，并将大腿引向胸部，同时骨盆后倾，这个动作对锻炼腹直肌下部非常。3步教你甩掉肌肉型小腿在床上可以做的瘦腿动作有哪些大腿肌肉怎么减瘦腿操不用太激烈，侧躺在床上，。
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