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中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏（一步半呼、一步半吸或两步呼、两步…
中长跑论文范文哪里找，怎样写？中长跑毕业论文写作要求与格式。指导老师会给什么意见？大众使用率较高，当然大学校园中也有不少参与使用者，每日在朋友圈中晒出自己的运动成绩也成为一些大学生的必做事情。
中长跑属于周期性体能主导类项目，从其项目运动特征来看是以有氧耐力能力为基础，速度与速度耐力为关键的运动项目。近年来中长跑运动项目不断发展，运动员竞技能力得到持续的进步，运动员的无氧供能的比重略有增加，训练中对强度的要求也有了进一步提升。
山东省大学生中长跑运动员赛前训练研究.苑学芹.【摘要】：赛前训练是指赛前6-8周的训练，它有很强的目的性，即在比赛中取得好成绩，所以，赛前训练安排得恰当与否，直接影响到运动员在比赛中的发挥。.科学合理的训练计划，是赛前训练有效进行的基础...
因为中长跑较苦较累，部分大学生，尤其是女大学生，最怕的就是参加长跑项目。这时候首先让大学生理解中长跑锻炼对身体健康的意义，其次在运动量的安排中注意循序渐进原则，重要的是在心理上多鼓励学生，并利用班集体的团队力量影响学生，让部分差的学生利用跟随跑技术跑完全程。
【摘要】：通过对大学生体质下降、大学生耐力不够的原因进行分析。认为,高校体育教育中,加强中长跑的运动是提升大学生耐力和增强体质的一个有效方法,高校体育教育中应该将中长跑运动的测验贯穿体育课程,并利用适当的奖惩手段,鼓励大学生在业余时间里参加适量的中长跑运动。
间歇性训练法作为中长跑运动的一种有效、科学的训练方法,该方法是德国中长跑教练员波格施勒与生理学家莱茵德尔共同在20世纪40年代创造的。原捷克斯洛伐克素有“人类火车头”之称的埃扎托皮克运用此方法创造了18项世界纪录。
大学中长跑运动员的力量耐力训练探讨.【摘要】:现阶段随着全动理念的提出与深化,社会各界层的人们都开始重视体育锻炼,而各个年龄阶段的学校教育也都开始加大体育教育的比重。.中长跑运动作为一种国际性的、全民性的运动活.现阶段随着全动...
本文是一篇中长跑论文范文,中长跑有关毕业论文模板,关于中长跑运动员的训练方法相关硕士学位毕业论文范文。适合中长跑及运动员及方法方面的的大学硕士和本科毕业论文以及中长跑相关开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。
青少年中长跑运动员培养现状及发展对策的研究【开题报告+文献综述+毕业论文】.Doc,毕业论文开题报告体育教育青少年中长跑运动员培养现状及发展对策的研究一、选题的背景与意义1、选题背景：中长跑是我国的一个传统优势项目，特别是女子中长跑方面，但是在最近几年的一系列洲际比赛中...
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间歇性训练法作为中长跑运动的一种有效、科学的训练方法,该方法是德国中长跑教练员波格施勒与生理学家莱茵德尔共同在20世纪40年代创造的。原捷克斯洛伐克素有“人类火车头”之称的埃扎托皮克运用此方法创造了18项世界纪录。
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