发表服务
MAF180的核心是用180减去年龄作为跑步时的目标心率，跑步时最好不要长时间超过该心率，可进行小范围的浮动...也相对来说更加轻松，一篇名为《4周高强度间歇跑与有氧持续跑训练对跑步效率的比较研究》的论文得出结论，采用间歇训练的跑者...
这篇论文详细调查和研究了93名（男性37名，女性56名）参加了美国奥运会达标赛的运动员训练情况，虽然这篇研究并不是很新，调查的也不是奥运会美国达标赛的运动员，但由于这篇研究很细致地分析了美国最顶尖的将近100名马拉松运动员的训练模式。
从本质上来说，是人们对于运动科学的探索并在训练方法上不断创新！.耐力训练已经不再是一种固定速度的持续奔跑，而是已经演变为3大类至少10种耐力训练方法。.而这些训练方法，你用过其中多少种呢？.一、三大供能系统.这里的三大供能系统，不是指糖...
很多人见过“220-年龄”这个最大心率的计算公式，但不清楚这只是学术研究用来写论文的，不能用在真正的跑步指导中。最大心率数据必须通过实际跑测来获得，测试方法如下：630-600配速800米，原地休息2分钟。600-530配速800米，原地休息2分钟。
作为奥运会最古老的项目之一，马拉松比赛从第一届开始便成奥运会的重头比赛。第一届奥运会于1896举办，在这120年间，马拉松成绩从2：58：50进步...
这也是为什么要戴心率监测设备的原因如今很多马拉松都配有专业的医疗团队，甚至有全程陪跑的医疗跑者，来紧急处理赛道意外。医疗站都准备了大量的急救药物和AED（自动除颤器）——这正是挽回很多生命的设备。但上述这些只是被动的在意外发生时的补救。
Tremblay研究如果说哪项研究最有可能证明间歇训练在减脂方面的效果，那必然是Tremblay研究。但仔细分析了这项研究之后，我深感失望。我发现：·实验持续了15周。持续性训练组的每节训练课的时间逐渐由30分钟提高到45分钟。
您的位置：免费文档所有分类教学研究教学案例/设计MAF训练法——最安全也最适宜新手的跑步训练法MAF训练法——最安全也最适宜新手的跑步训练法MAF训练法——最安全也最适宜新手的跑步训练法keniou09-1215:18序：楼主跑步半年有余，半年...
基于参数变化粒子群算法的MAF传感器建模.Vol.31No.6Jun.2008.(1.合肥工业大学仪器科学与光电工程学院,安徽合肥230009;2.安徽大学电子科学与技术学院,安徽合肥230039;3.合肥工业大.摘要:在用Hammerstein模型描述热膜式空气质量流量(MAF)传感器时,应用多项式回归分析...
提供心率在运动训练监控中的运用文档免费下载，摘要:心率在运动训练监控中的运用周文军1,金宏伟2,李坚1(11长沙大学体育教学部,湖南长沙410003;21湖南公安高等专科学校体育教学部,湖南长沙410012)3摘要:心率是反映体内代谢的较灵敏生理指标,以其实用性、及时性、易测性、无
MAF180的核心是用180减去年龄作为跑步时的目标心率，跑步时最好不要长时间超过该心率，可进行小范围的浮动...也相对来说更加轻松，一篇名为《4周高强度间歇跑与有氧持续跑训练对跑步效率的比较研究》的论文得出结论，采用间歇训练的跑者...
这篇论文详细调查和研究了93名（男性37名，女性56名）参加了美国奥运会达标赛的运动员训练情况，虽然这篇研究并不是很新，调查的也不是奥运会美国达标赛的运动员，但由于这篇研究很细致地分析了美国最顶尖的将近100名马拉松运动员的训练模式。
从本质上来说，是人们对于运动科学的探索并在训练方法上不断创新！.耐力训练已经不再是一种固定速度的持续奔跑，而是已经演变为3大类至少10种耐力训练方法。.而这些训练方法，你用过其中多少种呢？.一、三大供能系统.这里的三大供能系统，不是指糖...
很多人见过“220-年龄”这个最大心率的计算公式，但不清楚这只是学术研究用来写论文的，不能用在真正的跑步指导中。最大心率数据必须通过实际跑测来获得，测试方法如下：630-600配速800米，原地休息2分钟。600-530配速800米，原地休息2分钟。
作为奥运会最古老的项目之一，马拉松比赛从第一届开始便成奥运会的重头比赛。第一届奥运会于1896举办，在这120年间，马拉松成绩从2：58：50进步...
这也是为什么要戴心率监测设备的原因如今很多马拉松都配有专业的医疗团队，甚至有全程陪跑的医疗跑者，来紧急处理赛道意外。医疗站都准备了大量的急救药物和AED（自动除颤器）——这正是挽回很多生命的设备。但上述这些只是被动的在意外发生时的补救。
Tremblay研究如果说哪项研究最有可能证明间歇训练在减脂方面的效果，那必然是Tremblay研究。但仔细分析了这项研究之后，我深感失望。我发现：·实验持续了15周。持续性训练组的每节训练课的时间逐渐由30分钟提高到45分钟。
您的位置：免费文档所有分类教学研究教学案例/设计MAF训练法——最安全也最适宜新手的跑步训练法MAF训练法——最安全也最适宜新手的跑步训练法MAF训练法——最安全也最适宜新手的跑步训练法keniou09-1215:18序：楼主跑步半年有余，半年...
基于参数变化粒子群算法的MAF传感器建模.Vol.31No.6Jun.2008.(1.合肥工业大学仪器科学与光电工程学院,安徽合肥230009;2.安徽大学电子科学与技术学院,安徽合肥230039;3.合肥工业大.摘要:在用Hammerstein模型描述热膜式空气质量流量(MAF)传感器时,应用多项式回归分析...
提供心率在运动训练监控中的运用文档免费下载，摘要:心率在运动训练监控中的运用周文军1,金宏伟2,李坚1(11长沙大学体育教学部,湖南长沙410003;21湖南公安高等专科学校体育教学部,湖南长沙410012)3摘要:心率是反映体内代谢的较灵敏生理指标,以其实用性、及时性、易测性、无
发表服务