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以800米或1000米跑为例，本身作为长跑项目，要求学生在跑的过程中做到重心平稳、轻松自如等。但大多初中生在实际运动中，难做到将相关的方法引入其中，导致考试成绩并不理想。
总的负荷不能太大，1000米跑时，一开始应是匀速跑，在300和400米时开始冲刺。鉴于上述理论基础，在具体教学中，要首先对学生讲清耐久跑的意义，讲清耐久跑中出现“极点”的原因和解决方法，注意掌握适宜的量和强度，同时在教学中要身体力行，注意对学生意志品质的培养。
一、毕业论文开题报告书二、毕业论文评审表注：1.评定成绩分为优秀、良好、中等、及格、不及格五个等级，实评总分90～100为优秀，80～89为良好，70～79为中等，60～69为及格，60分以下为不及格；2.此表用于指导教师对毕业论文成绩的评定。
一般每四周循环一次，节奏为一小、一中、一大、一中。在训练周期内安排一至二次强度训练，以200米间歇跑为主，快跑后即测脉率达到每分钟180次以上，等队员脉搏降到每分钟110~120次，再进行200米跑，跑4~5个。
跑步提速的方法无非就两种（1提高步速度，就是双腿来回捣的速度。2提高步幅，就是每一步的距离）如果你是短腿的话，那就用1，如果你个子高腿长就用2。如果你觉得没有那么多体力能让你加速，那你就保证别减速跑完全程。
初中生1000米跑3分20秒已经很优秀了，按照现在的标准，3分40内算优秀，可以报考特长生，具体能否录用需要参考报考学校的认定标准，如果能跑3分钟内就可以百分百确定是特长生啦。
田径课教案：长跑教案.doc,田径课教案（中长跑）学年2017－2018学年度学期第一学期上课时间上课班级高一12-22班班级人数50人课次第一次任课教师朱兆东教学内容1、介绍中长距离跑的一般知识。2、学习途中跑的技术。3、测试女子800...
初中中考体育50米跑教学课件详解.ppt,50米跑是快速跑的全程跑，它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。
根据《温州市教育局关于组织做好第十四届全国学生运动会科学论文报告会论文参赛工作的通知》精神，我市组织中小学体育和健康论文评比活动，经县（市、区）级初评推荐、市级组委会审核、评定，评出一等奖14篇、二等奖20篇、三等奖36篇。.现将获奖名单...
初中,女生,（体力不好女生跑800米）,初中女生在跑800米的时候，掌握一定的跑步技巧是很有必要的。女生怎么跑800米赛前准备首先就是你在800米比赛前两天准备了，你可以选择在晨跑或者黄昏时候跑步。不管是校运会比赛的还是平时的体育课比赛，就是要比赛前做好准备。
以800米或1000米跑为例，本身作为长跑项目，要求学生在跑的过程中做到重心平稳、轻松自如等。但大多初中生在实际运动中，难做到将相关的方法引入其中，导致考试成绩并不理想。
总的负荷不能太大，1000米跑时，一开始应是匀速跑，在300和400米时开始冲刺。鉴于上述理论基础，在具体教学中，要首先对学生讲清耐久跑的意义，讲清耐久跑中出现“极点”的原因和解决方法，注意掌握适宜的量和强度，同时在教学中要身体力行，注意对学生意志品质的培养。
一、毕业论文开题报告书二、毕业论文评审表注：1.评定成绩分为优秀、良好、中等、及格、不及格五个等级，实评总分90～100为优秀，80～89为良好，70～79为中等，60～69为及格，60分以下为不及格；2.此表用于指导教师对毕业论文成绩的评定。
一般每四周循环一次，节奏为一小、一中、一大、一中。在训练周期内安排一至二次强度训练，以200米间歇跑为主，快跑后即测脉率达到每分钟180次以上，等队员脉搏降到每分钟110~120次，再进行200米跑，跑4~5个。
跑步提速的方法无非就两种（1提高步速度，就是双腿来回捣的速度。2提高步幅，就是每一步的距离）如果你是短腿的话，那就用1，如果你个子高腿长就用2。如果你觉得没有那么多体力能让你加速，那你就保证别减速跑完全程。
初中生1000米跑3分20秒已经很优秀了，按照现在的标准，3分40内算优秀，可以报考特长生，具体能否录用需要参考报考学校的认定标准，如果能跑3分钟内就可以百分百确定是特长生啦。
田径课教案：长跑教案.doc,田径课教案（中长跑）学年2017－2018学年度学期第一学期上课时间上课班级高一12-22班班级人数50人课次第一次任课教师朱兆东教学内容1、介绍中长距离跑的一般知识。2、学习途中跑的技术。3、测试女子800...
初中中考体育50米跑教学课件详解.ppt,50米跑是快速跑的全程跑，它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。
根据《温州市教育局关于组织做好第十四届全国学生运动会科学论文报告会论文参赛工作的通知》精神，我市组织中小学体育和健康论文评比活动，经县（市、区）级初评推荐、市级组委会审核、评定，评出一等奖14篇、二等奖20篇、三等奖36篇。.现将获奖名单...
初中,女生,（体力不好女生跑800米）,初中女生在跑800米的时候，掌握一定的跑步技巧是很有必要的。女生怎么跑800米赛前准备首先就是你在800米比赛前两天准备了，你可以选择在晨跑或者黄昏时候跑步。不管是校运会比赛的还是平时的体育课比赛，就是要比赛前做好准备。
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