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每天嚼枸杞子20克，最好晚上睡觉前嚼吃，开水泡吃也可以。枸杞很好，老年常吃，贵在坚持，延年益寿。养生作用枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。
常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。每天服用一杯枸杞子茶，它能提高皮肤细胞活性，能够提高皮肤吸收氧分的能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，令肌肤更加的白皙有弹性。7、延缓衰老
因为枸杞确实可以增加雄性激素的分泌。在《枸杞多糖对雄性小鼠生殖系统的保护作用机制的研究》论文中，实验员选取小白鼠进行阉割处理，结果研究发现：即便是割掉了右侧的丸，但是给小白鼠服用一定剂量的枸杞水，相比较其他三组，勃起潜伏期是仅次于丙酸丸素（雄激素类药）组，简单...
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。2、美白养颜对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。3、养肝明目
据悉，其用于医药领域迄今已有3000余年历史。在枸杞诸多功效中，“枸杞”最为被推崇。古人认为常吃枸杞“能坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，特别对于机体虚弱，抵抗力差，长期患有慢，腰膝腿软、性功能障碍者来说，长期食用此品，效果更佳。
每天嚼枸杞子20克，最好晚上睡觉前嚼吃，开水泡吃也可以。枸杞很好，老年常吃，贵在坚持，延年益寿。养生作用枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。
常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。每天服用一杯枸杞子茶，它能提高皮肤细胞活性，能够提高皮肤吸收氧分的能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，令肌肤更加的白皙有弹性。7、延缓衰老
因为枸杞确实可以增加雄性激素的分泌。在《枸杞多糖对雄性小鼠生殖系统的保护作用机制的研究》论文中，实验员选取小白鼠进行阉割处理，结果研究发现：即便是割掉了右侧的丸，但是给小白鼠服用一定剂量的枸杞水，相比较其他三组，勃起潜伏期是仅次于丙酸丸素（雄激素类药）组，简单...
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。2、美白养颜对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。3、养肝明目
据悉，其用于医药领域迄今已有3000余年历史。在枸杞诸多功效中，“枸杞”最为被推崇。古人认为常吃枸杞“能坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，特别对于机体虚弱，抵抗力差，长期患有慢，腰膝腿软、性功能障碍者来说，长期食用此品，效果更佳。
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