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中医数字化，扯淡吧
1撰稿要求总体要求文稿力求内容新颖，主题明确，层次清楚，文字精练，语言通顺，用词规范，数据可靠。文稿一般以4 000～6 000字为宜，论著、综述类不得超过8000字。名词术语医学名词以科学出版社出版的国家自然科学技术名词审定委员会公布的《医学名词》及中医药名词审定委员会公布的《中医药基本名词》系列为准。文稿内使用的名词术语前后统一，新名尚无统一译名时，首次出现应在名词后面圆括号内注明原文。药物名称应以《中华人民共和国药典》和卫生部药典委员会编写的《药名词汇》或《中国药品通用名称》为准；属国家食品药品监督管理局批准的新药，采用批准的药名；创新性新药，请参照我国药典委员会的“命名原则”。均采用国际非专利药名，不用商品名。新译名词应附外文原文。在摘要及正文中，如原词过长且文内又多次出现，第一次出现时一律先写出中文名词全称，后在圆括号内标注英文全称及缩写词，英文全称及缩写词之间用逗号分隔，以后再出现时则用简称。常用公知公认的缩写词可不加说明直接引用，例如：WBC、RBC、Hb、DNA、HBsAg、IgG、IgA、IgM、CO2、NO等。文中引用中国人姓名时，应写全名。外文字符必须分清大、小写，正、斜、黑、花诸体，并注意上、下角标使用准确。如kg不能写成Kg，ml不能写成ML，pH不能写PH或Ph。数字用法执行中华人民共和国国家标准GB/T 15835-1995《出版物上数字用法的规定》。凡是可以使用阿拉伯数字且很得体的地方，均应使用阿拉伯数字。时间公历世纪、年代、年、月、日和时间，必须用阿拉伯数字。年份用4位数表,如1999年不宜写成99年。避免用时间代词，如“今年”、“去年”、“近期”等。时间天用“d”表示，小时用“h”表示，分钟用“min”表示，秒用“s”表示。数字范围的表示形式表示范围用“～”，不用“-”。5至10应为5～10；5万至10万应为5万～10万，不能写成5～10万；3×10至5×10应为3×10～5×10,或（3～5）×10,不能写成3～5×10；60 %至70%应写为60%～70%,不能写成60～70%；60 mg至70 mg应为60～70 mg不能写成60 mg～70 mg；±摄氏温度应写（±）℃。附带长度单位的数值表示方法每个数值后的单位不能省略。如40 mm×20 mm×30 mm不能写成40×20×30 mm,也不能写成40×20×30 mm。计量单位执行《中华人民共和国法定计量单位》和中华人民共和国国家标准GB 3100-1993《国际单位制及其应用》的规定，正确使用和书写单位的名称和符号。统计学符号应以国家标准GB/ T 《统计学名词及符号》为准，如成组设计资料的t检验、两因素析因设计资料的方差分析等。符号一律用斜体，大小写应写清楚，如：（1）样本的算术平均数用英文小写表示（中位数仍用M）；（2）标准差用英文小写s；（3）标准误用英文小写s；（4）t检验用英文小写t；（5）F检验用英文大写斜体F；（6）卡方检验用希文小写χ；（7）相关系数用英文小写r；（8）自由度用希文小写υ；(9)样本数用英文小写n；（10）概率用英文大写斜体P。2稿件格式题名题名应恰当简洁地反映文章的特定内容，一般不超过20个字。题中不得使用非公知的缩略词、首字母缩写字符、代号等；也不能将原形词和缩略词同时列出；一般不用副标题。英文题名应与中文题名含义一致，实词首字母大写，其他均小写。作者署名和单位作者姓名全部列出，置于题名下方。作者单位需写全称（包括具体科室、部门）并注明省份、城市和邮政编码。如作者单位为两个以上，应分别注明；集体署名的文章需注明联系人及联系方式。在论文首页脚注第一作者简介，包括作者姓名、性别、最高学位、职称、是否为在读研究生、主要研究方向等内容；整理者姓名列于文末。如果需要确定一名对文稿及其研究内容负责的通讯作者，应在投稿时确定，并注明通讯作者的职称、是否为硕士生导师或博士生导师、电子信箱；如在来稿中未特殊标明，则视第一作者为通讯作者。各类文稿均须附英文题名及全部作者与单位的英译。中文姓名用汉语拼音，姓在前、名在后，姓字母均大写，名的每一个汉字汉语拼音的首字母大写，其余均小写，双名之间加连字符“-”。摘要摘要字数要求在200～300字，采用第三人称撰写，不用“本文”等主语。论著类文稿的摘要形式采用结构式，内容应包括目的（阐明研究的背景和设想、目的）、方法（必须包括材料或对象，应描述课题的基本设计，双盲、单盲还是开放性，使用什么方法，如何进行分组和对照）、结果（应列出主要结果，包括主要数据，有什么新发现，说明其价值和局限，叙述要真实、准确、具体）、结论（全文总结，准确无误的观点及价值）。英文摘要可略详于中文摘要，但文意要一致。关键词各类文稿均须标引关键词，数目一般为3～8个，不得少于3个，关键词之间用“；”分隔。关键词的选择要规范、准确，可以参照国家自然科学技术名词审定委员会公布的有关系列名词选词，也可以使用主题词标引，具体可参照中国医学科学院信息研究所编译的《医学主题词注释字顺表》和中国中医研究院图书情报研究所编著的《中医药学主题词表》。关键词应置于摘要之后，正文之前。附中英文摘要的文稿，须注中英文关键词。正文体例论著一般分为引言、资料与方法、结果、讨论、参考文献5部分。各级标题的编号一律采用阿拉伯数字分级编号，均左顶格书写，后空一格写标题文字；二级以上层次序号的数字间用下圆点相隔，末位数字后不加圆点。分级编号示例：“1”“”“”“”。编号层次不宜过多，一般为3级，最多不超过4级。引言和参考文献不标序号。各层次的标题应简短明确，以15字为限，同一层次的标题所用的词组结构应尽可能相同，语气应一致。文内接排的序号一律用圆括号数码，如：（1）、（2）……；若再分级用圈码，如：①、②……表示。图表图表要精选，凡能用文字说明者，尽量不用图表。插图和表格应具有足够的自明性信息，使读者不查阅正文即可理解其内容，并注意勿与正文内容重复。插图和表格均应有简要的图题和表题，图、表序号一律用阿拉伯数字，分别按其在正文中出现的先后次序连续编码，并在正文中相应位置标示。即使只有1张图或表，也须标示“图1”或“表1”。图每幅图的背面应贴上标签（或在图的下方）标明图题、图号、放置方向及作者姓名。图可集中附于文后，图题、图注应置于正文内，外加方框标明所在位置。照片图要求良好的清晰度和对比度。图中需标注的符号（包括箭头）请用另纸标示，不要写在照片上。大体标本照片在图内应有尺度标记。病理照片须注明染色方法和放大倍数。若刊用人像，应征得本人的书面同意，或遮盖其能被辨认出系何人的部分。引用已发表的图，须注明出处，并附版权所有者同意使用该图的书面材料。表表格应采用三线表，可适当加注辅助线(不用竖线)。表内不设备注栏，如有需说明的事项（如P值等），可在表内依次用*、#、△、□、☆号标注在相应内容的右上角，并以简练的文字写标注在表格的左下方。表内参数的单位应尽量相同，放在表的右上方；如各栏参数的单位不同，则放在各栏的表头内，均值±标准差用±s，置于表的右上方。表内数据要求同一指标保留的小数位数相同，一般比可准确测量的精度多一位。统计学显著性标注统一用*、#、△、□、☆表示P<；* *、##、△△、□□、☆☆表示P<。致谢致谢置于正文之后，参考文献之前。应征得被致谢本人同意，对被感谢者可直书其名。文字力求简练，评价恰当，用语准确。参考文献执行中华人民共和国国家标准GB/T 7714-2005《文后参考文献著录规则》。采用顺序编码标注法，即按引文先后顺序，用阿拉伯数字连续编码，外加方括号标注在文献作者的右上角；如文献作者名不出现时可作为文中词语的一部分引用。文后参考文献表著录项目应齐全，文献作者列出第1～3名，超过3名时，后加“，等”或其他与之相应的文字。外文期刊名称用缩写，以Index Medicus中的格式为准；中文期刊用全名。每条参考文献均须著录起止页，期刊文献卷和期均须著录。参考文献应以作者亲自阅读过的近年主要文献为主，必须与原文核对无误。内部资料、私人通信、未发表的文章不能作为参考文献引用。尽量不引用文摘、综述等第二、三次文献。每条参考文献题后需加文献类型标志代码：期刊[J]、普通图书[M]、学位论文[D]、会议录[C]、汇编[G]、报纸[N]、标准[S]、报告[R]、专利[P]、数据库[DB]、计算机程序[CP]、电子公告[EB]、未定义类型者[Z]；对于专著、论文集中的析出文献，其文献类型采用[A]。对于非纸张型载体的电子文献，当被引用为参考文献时需要在文献类型标志中同时标明其载体类型（磁带[MT]、磁盘[DK]、光盘[CD]、联机网络[OL]），如：联机网上数据库[DB/OL]、磁带数据库[DB/MT]、光盘图书[M/CD]、磁盘软件[CP/DK]、网上期刊[J/OL]、网上电子公告[EB/OL]。参考文献著录格式如下：期刊文献格式：[序号]主要责任者.文献题名[J].刊名，出版年，卷（期）：起页-止页.图书文献格式：主要责任者.书名[M].版本(第1版可以省略).出版地:出版者,出版年：起页-止页.报纸文献格式：[序号]著者.题名[N].报名，出版年-月-日（版次）.会议论文集文献格式：[序号]著者.题名[A]//文集的编者.文集名[C].会议名，会址，开会年.出版地:出版者,出版年：起页-止页.学位论文文献格式：[序号]著者.题名[D].保存地点:保存单位,年份：起页-止页.专利文献格式：[序号]专利申请者.专利题名[P].专利国别，专利号，出版日期.电子文献格式：[序号]主要责任者.电子文献题名[电子文献/载体类型标识].电子文献的出处或可获得地址，发表或更新日期/引用日期(任选).析出文献格式：[序号]析出文献主要责任者.析出文献题名[A]//原文献主要责任者.原文献题名[文献来源类型].出版地：出版者，出版年：在原文献中的起页-止页.3投稿须知投稿方法电子版来稿请进入相应杂志的主页注册、登陆后投稿，点击“修改全文”上传投稿原文；纸质版投稿采用邮寄方式，邮寄地址：上海市浦东新区蔡伦路1200号114信箱“学报”编辑部收（邮政编码201203）。请勿寄个人，以免影响稿件处理。不采用稿件一般不寄还，请自留底稿。补充材料来稿应列出通讯作者的姓名、地址、电话和电子邮件。如系国家或省部级以上基金资助项目或攻关项目文稿，请在文稿首页页脚位置注明项目名称及编号，并附寄项目任务书复印件。稿件处理编辑部收到稿件后3个月内发出稿件处理通知。若作者在投稿后3个月内未接到本刊录用通知，可向本刊编辑部查询。作者若欲改投他刊，请先与本刊编辑部联系，切勿一稿多投。一旦发现一稿多用，本刊将刊登该文系重复发表的声明，并在2年之内拒绝采用该文第一作者的任何来稿。修改事宜来稿经同行专家审查后，认为内容需要修改、补充或删节时，本刊编辑部将把稿件及修改意见反馈给作者修改，作者必须于1个月内将修改后的稿件寄回编辑部，否则将作自动退稿处理。版权声明本刊严格执行国家颁布的著作权、专利权的保护和保密等法规，投稿前第一作者应请所在单位加盖公章，以免侵权和泄密，并同意将印刷版和电子版出版权转让给本刊编辑部。对来稿一律要求文责自负。根据《中华人民共和国著作权法》，本刊有权对拟录用的稿件进行文字性修改、删减等加工处理；凡有涉及原意的修改，则将提请作者考虑，如不同意删改者请事先声明。另外，本刊已独家加入《中国期刊网》，作者若不同意自己的论文被数据库收录时请在来稿时说明。稿酬支付来稿一经发表，本刊即按国家有关规定向作者寄付稿酬（已含各类文摘、光盘版、网络版稿酬），并赠送2本样刊。
辽宁中医药大学,上海中医药大学,长春中医学院对这方面也很有在研究的.尤其辽宁中医药大学还设置了信息工程学院,所招的研究生专研究这方面的,以下有些所在中医学院发表的这方面的论文的简介,你参考一下.不过兄弟你在报考前要考虑好以后的打算,不能为了读研而读研.我也是一所中医学院的毕业生,当年考研没考上,祝你能顺利的考上理想中的学校与专业.1.中医四诊信息数字化研究现状评析评论推荐 王忆勤 李福凤 燕海霞 姚笛 上海中医药大学中医证实验室,上海201203 《世界科学技术：中医药现代化》2007年第9卷第3期摘 要:本综述客观评析了中医望、闻、问、切四诊研究现状及存在问题，提出在探索四诊信息数字化研究中建立中医四诊信息规范化采集和分析的方法，完善中医四诊检测系统，建立中医四诊特征信息数据库，以及建立计算机判读量化分类方法，同时利用数据库平台对中医四诊信息进行融合分析，综合判断等构想，以获取有关中医病性、病位的客观诊断依据。 (共6页)2.《长春中医学院学报》2004年03期 中医古籍数字化建设问题探讨 吉聪 本文首先针对中医古籍存在的藏与用的矛盾,指出了数字化的必然性,并重点探讨了古籍在数字化的实际操作中所面临的5个主要问题,即:应先以善本数字化为主的问题;中医古籍数字化仍属于古籍整理和学术研究的范畴问题;统一领导、协调,做好古籍标准的研究和制定的问题;经费保障问题及最重要的技术支持问题,分析了中医古籍数字化的两种录入方式:"全文版"和"图像版",研究对比了两者的优势及弱点所在。【作者单位】：长春中医学院 吉林【关键词】：中医古籍;数字化;建设;问题探讨【分类号】：【DOI】：cnki:ISSN:【正文快照】： 在当今的网络时代,任何知识信息得到充分利用的前提,是看其能否转化为数字化信息。中医古籍在中医理论研究和临床应用等方面都有重要的学术价值,因此,中医古籍数字化对充分挖掘、整理祖国医学宝贵遗产,促进中医药学向国际方向发展具有重要的作用和意义。 我馆作为中小型的中医院校图书馆(长春中医学院图书馆),共收藏中医古籍2399种,其中善本82种,还存有孤本《集验良方》等。为了更好地保护原版善本古籍,现在古籍部只限于老师和研究生阅览。而不论何种载体形式的图书,能够浏览阅读应该是最基本的要求,这种古籍藏与用的矛盾,通过对古籍实行数… 3.中医数字化有源罐研制的方法研究 【题 名】中医数字化有源罐研制的方法研究【作 者】刘建平 岳慧平 杨钧【机 构】辽宁中医药大学信息工程学院,辽宁沈阳110032【刊 名】辽宁中医杂志, 2008(2): 214-215【关键词】中医数字化有源罐 拔罐 按摩 单片机【文 摘】中医数字化有源罐是将拔罐和按摩疗法结合起来,运用现代微机技术,自动调节和控制治疗过程,使拔罐疗法不但能进行负压吸引,而且能间歇压迫患部,起到按摩作用的一种仪器。文中介绍了中医数字化有源罐的基本工作原理以及在研制过程中需要解决的一些技术问题。4.中医数字化有源罐的机理特点及其评价 刘建平;岳慧平;张颖 中医数字化有源罐是将拔罐和按摩治疗结合起来,运用现代微机技术,自动调节和控制治疗过程,使其在拔罐过程中不但能进行负压吸引,而且能间歇压迫患部,起到按摩作用的一种仪器。本文介绍了中医数字化有源罐的基本工作原理以及在使用时和传统中医疗法比较的优点。【作者单位】：辽宁中医药大学信息工程学院 辽宁沈阳110032【关键词】：中医数字化有源罐;拔罐;按摩;单片机【基金】：辽宁省教育厅课题(05L239)【分类号】：【DOI】：CNKI:SUN:【正文快照】： 拔罐和按摩疗法是我国两千多年来民间防病治病的经验总结,为人类健康事业做出了重要贡献,是祖国医学的主要组成部分,凭借着简单易学、见效快、疗效高等特点在民间得到了广泛的应用和普及。随着科学技术的不断进步,数字化技术已经深入到了我们生活的各个领域当中去。中医数字化
中国中医科学院根本就不在中医药院校之列，我认为在中医药方面来说，无疑可列第一位，不过很难考，你可以看看里面老师的论文，可窥水平。北中医和上中医相比北中医要好一些，毕竟他是中医药类院校唯一的一所211。北京中医和成都中医在中药学来说较好。就研究生培养来说，你可以去各家网站上看看，不过你最好咨询那些已经毕业的研究生，他们的感受我认为才是相对比较真实的。
上海中医药大学自考本科今天我们的教务老师给同学来讲讲以下这些问题，如果你觉得还不错，可以收藏我们网站哦，我们专注于自学考试教材购买服务网哦，接下来一起来阅读下面的正文吧！一、什么是上海中医药大学自考本科？上海中医药大学自考本科是上海中医药大学推出的一种面向成人的高等教育学习方式，它为成人提供了一条独立的学习通道，让他们可以在自主学习的同时获得本科学历。二、上海中医药大学自考本科的申请要求1.年龄：申请者年龄必须在18-60周岁之间；2.学历：申请者必须拥有高中及以上学历；3.英语能力：申请者必须具备一定的英语读写能力；4.考试成绩：申请者必须参加上海中医药大学自考本科考试，并取得合格成绩。三、上海中医药大学自考本科的学习特点1.自主学习：上海中医药大学自考本科学习允许学生自主学习，可以根据自己的时间安排，灵活安排学习时间；2.灵活选择：上海中医药大学自考本科学习允许学生自由选择学习内容，可以根据自己的兴趣爱好，选择适合自己的课程；3.深入学习：上海中医药大学自考本科学习允许学生深入学习，可以根据自己的学习进度，深入探究所学知识，掌握更多的知识。四、上海中医药大学自考本科的学习方式1.网络学习：上海中医药大学自考本科学习支持网络学习，学生可以通过网络进行学习，方便快捷；2.自习课：上海中医药大学自考本科学习支持自习课，学生可以参加自习课，与老师和同学进行互动，提高学习效率；3.实践实习：上海中医药大学自考本科学习支持实践实习，学生可以参加实践实习，将所学知识运用到实践中，更好地掌握知识。五、上海中医药大学自考本科的毕业要求1.学分要求：学生必须完成规定的学分，达到学校规定的毕业要求；2.考试要求：学生必须参加期末考试，并取得合格成绩；3.论文要求：学生必须按照学校的规定完成毕业论文，并取得合格成绩。六、上海中医药大学自考本科的毕业证书上海中医药大学自考本科毕业生将获得由上海中医药大学颁发的本科毕业证书，毕业证书上载明了学生的姓名、学号、毕业学校、专业、毕业时间等信息。自考/成考有疑问、不知道自考/成考考点内容、不清楚当地自考/成考政策，点击底部咨询官网老师，免费领取复习资料：
中医学是“以中医药理论与实践经验为主体，研究人类生命活动中医学中健康与疾病转化规律及其预防、诊断、治疗、康复和保健的综合性科学”。下文是我为大家蒐集整理的关于的内容，欢迎大家阅读参考!
浅析中医医学心理学
【摘要】中医医学心理学源于《内经》，是祖国医学的一部分。医生运用于临床，并进行系统的整理、提高。本文就其理论基础、基本疗法结合案例进行简述。
【关键词】中医医学心理学;理论基础;基本疗法;案例
1 中医医学心理学的理论基础
形神合一论中医医学心理学研究人的心理、生理，建立形神合一论。在狭义来讲，形为身体，神为心理，形神合一。
心主神明论用藏象学说阐述人的心理和生理的假说。将人身之神依附于藏象之心，故心为“君主之官”。 [1]
心神感知论《内经》阐明感知活动的中枢心神通过经络与感觉器官联络，如心神能感知针灸的“针感”。[1]
五脏情志论
五志分脏论《内经》阐述五志分属特定脏腑。不同脏腑精气的盛衰导致不同心理活动的改变，五志的太过不及均可使脏腑受损。
七情致病论《内经》以气机紊乱阐述“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”情志致病，有指导意义。[2] [3]七情生于脏腑，出于心神，当其强度超过生理调节范围时可致病。[4]
人格体质的分型《内经》把人格、体质结合：①按阴阳属性，分太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳和平5型阴阳五态人。②按五行属性，分25型阴阳二十五人。[5]
阴阳睡梦论《内经》从形神合一论出发，以脏腑功能的阴阳五行属性来释梦。 [1]
2 中医医学心理学的基本疗法及案例
情志相胜心理疗法《内经》始创此法，反映了中国的民族心理，丹溪、子和于此贡献犹大。[6] [7]子和提出“悲治怒，以怆恻苦楚之言感之;喜治悲，以谑浪亵狎之言娱之”等，丹溪提出“怒以忧胜之以恐解之;喜以恐胜之以怒解之”等以情胜情的治疗模式。[8] [9]
单独运用 如怒伤肝，悲胜怒：张氏治疗因怒而厥的燕姬，使她因灸法损毁面板而悲，而排解郁怒。如喜伤心，恐胜喜：范进过喜而呈癫状，岳父突然打耳光，他因恐而清醒。
综合运用以情胜情疗法要灵活运用。[10]一种情志 *** 可调一种或数种情志致病;一种或数种情志可调一种情志致病。[11]某女思夫纳呆，丹溪综合“以怒胜思，以喜解思”让其父使女怒，又诈以其夫将归使女喜，女思得解。
言语疏导法用语言对患者劝说开导的精神治疗方法。在能保护患者隐私的环境，使其畅言，顺其意疏导，改善其负面情绪。
惊者平之法《内经》：“惊者平之”。张从正：“惟习可以治惊，夫惊以其忽然而遇之也，使习见习闻不惊”。[12]卫新妻每闻有响则惊倒不知人。戴人用以木击几等方法发出声音，使之耳闻目睹，渐次为常，惊止病愈。
顺情从欲法欲愈其疾，当先治心。室女倾心于某男，初其父不许，由此郁闷而患瘰疬。其父遂许。婚后三月，其症大减，再稍加调治即愈。[13]
移精变气法《素问・移精变气论篇》讲述运用精神疗法转移精神，梳理气机。杨贲亨诊患内障的贵人，用诡言令其凝神于足以降火，愈目疾。
导引运气法让患者安神静志，摒弃不良情绪的干扰，梳理紊乱的气机，恢复平衡的心理疗法。卢不远治疗沈某的恐死症指导其禅宗参究法导引运气法，百日病愈。
传统音乐疗法《内经》以五音对应五脏的模式，用相应的五音组合，调理忧愁、思虑、悲哀等异常情志及心身疾病。
祝由疗法“祝说病由”以“移精变气”，而“邪不伤正，精神复强而内守”; “祝其病所由来以告于神”，而“病由是可愈”。[14]祝由疗法蕴藏合理的科学核心，借助患者的信仰，掌握和改变患者的心理，达到治病的目的。[15]
针药疗法《内经》强调心神，重视针药疗法，如选用针灸肝经原穴太冲或服用逍遥丸治疗肝气郁结的患者等被广泛地运用。
3 问题与展望
中国古代医学心理学存在发展连贯性，蕴含丰富的心理治疗思想，然其内容支离破碎，系统性不强。我等应结合现代医学心理学研究，形成本土化的心理治疗体系。
参考文献
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[12] 陈 莉，刘静宇.张子和心理疗法初探[J].中医研究， 2003， 10. 165:16-17
[13] 李志庸，张景岳医学全书，1 版，北京，中国中医药出版社，1999 ;206 、1305
[14] 祁巨集.“祝由”探释[J].浙江中医学院学报，1996，6. 203:7-8
[15] 林韶冰，李秀华，李秀云.移精祝由疗法浅识[J]. 江苏中医药，
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我所要研究的课题是“中国医药批发企业现状与发展”。对一个医药批发企业来说，最重要的就是药品的来源和销售，每个医药企业都有固定的供应商和一定的营销手段，药品的供应需要医药物流的支持，而销售呢，就需要医药销售的支持，所以医药批发企业的现状与发展，是随着医药物流和医药销售而走的。 然而，在进公司工作一段时间后，我慢慢的对企业有了一定的了解，知道了一个医药批发企业如果想做大做好，就要运用网络，建立医药电子商务，这样医药批发企业才会有更好的发展。最后，我根据自己的个人看法，对医药批发企业的发展趋势做了几点归纳， 本次我要做的课题的目的和意义是：随着医药行业的发展，医药批发企业也孕育而生，得到了飞速的发展。而医药批发企业又是药厂与医院、药店的连接线，所以，医药批发企业的现状和发展再医药行业中占有很重要的地位。同时，本次所做的课题，让我深刻地了解了医药批发企业现状与发展。使我对医药批发企业有了一个深刻的了解。同时对我以后的工作有很大的帮助。
我可以给你，不上传，
孙世道1938年出生，江苏海门人，上海市曙光医院教授、主任医师，《上海中医药杂志》编委，《上海中医药年鉴》编委，上海中医学院学位评定委员会中医外、伤、五官科学专业分会副主任，上海中医学院医疗事故鉴定委员会委员。1962年毕业于上海中医学院医疗系。中文名：孙世道出生日期：1938年职业：医生代表作品：《中医外科护理》（合编）、《中医外科学（西学中教材）》（合编）籍贯：江苏海门职称：教授、主任医师1938年出生，江苏海门人，上海市曙光医院教授、主任医师，《上海中医药杂志》编委，《上海中医药年鉴》编委，上海中医学院学位评定委员会中医外、伤、五官科学专业分会副主任，上海中医学院医疗事故鉴定委员会委员。1962年毕业于上海中医学院医疗系。毕业后分配在曙光医院工作，直到退休。30余年来一直从事中医外科的临床医疗、教学和科研工作，先后担任中医外科主任、中医外科教研组主任，1990年晋升主任医师，1992年晋升教授。擅长治疗：红斑狼疮、皮肌炎、白塞氏综合征、类风湿性关节炎、痤疮、银屑病、脉管炎、动脉硬化性闭塞症、血栓性静脉炎及深静脉栓塞、甲状腺机能亢进症及桥本氏病、淋巴结结核。曾先后发表的论文与著作有："甲皱微循环与气血的关系"、"烧伤的临床与实验研究的进展"、"中药益气养阴治疗甲亢症"（合写）、《中医外科护理》（合编）、《中医外科学（西学中教材）》（合编）、《中医外科学（上海市大学生教材）》（合编）。曾参与《中国大百科全书·传统医学·下卷》部分章节的撰写。"中医药治疗红斑狼疮"（199年上海中西医结合学会皮肤病年会上交流论文）等。
逆经是由明代杰出的医家谁提出的？如下
李时珍
每值经期或经行前后，出现周期性的吐血或衄血者，称“逆经”，亦称“倒经”，或称“经行吐衄”。且伴有月经量随之减少，甚或渐至不潮。
明•李时珍《本草纲目》有：“经期只吐血、衄血或眼耳出血者，是谓逆经。”
《叶氏女科证治》有“经不往下行，而从口鼻中出，名曰逆经”的记载。此证以未婚女青年多见。论尙须注意观察和检查，排除其他疾患。
本病的主要机理为血热冲气上逆，迫血妄行所致。《内经》云：“诸逆冲上皆属于火”。
肝主疏泄而调节血液，冲任二脉以按期由满而溢为顺，若肝经郁热，迫血上行，或肺肾阴虚，虚火上炎，燥伤血路，迫血外溢。均可见经行吐衄。
简便验方
1.月经逆行，从口鼻出，先以京墨磨汁服止之，次用当归尾、红花各三钱，水一盅半，煎八分温服，其经即顺简便方（《古今图书集成•医部全录》）
2.肝经郁火，肺胃蕴热：治当清肝解郁，泄降调经。常用药物：丹参、丹皮、黑山栀、郁金、牛膝、茜草、连翘、枳壳各10克。（《上海中医药杂志》）
3.阴虚阳盛，水不制火：治当滋阴降火，引血下行。常用药物：生地、玄参、杞子、丹参、丹皮、玉竹、黑山栀，牛膝、茜草、郁金各10克。（《上海中医药杂志》）
上海中医药报每周2期。上海中医药杂志创刊于1955年，是由上海市教育委员会主管，上海中医药大学、上海中医药学会主办的中医药学专业期刊。稿酬支付来稿一经发表，本刊即按国家有关规定向作者寄付稿酬送2本样刊。
简单查询，包括人用、农用等等，差不多有400个期刊。
国家一级医学刊物中没有医学院的院刊。国家一级医学刊物有以下：
1、中华血液学杂志
《中华血液学杂志》是中华医学会主办的血液学专业综合性学术期刊。主要报道血液学与输血等方面的研究成果、新技术、新经验，包括血液学基础理论研究、血液病临床病理、输血血液制品、代血液研制及临床应用等方面。
2、中华消化杂志
中华消化杂志是由中国科学技术协会主管、中华医学会主办的全国性的消化专业医学学术期刊。1981创刊，规格为国际通用的大16开本，月刊。
3、中华泌尿外科杂志
《中华泌尿外科杂志》是由中国科协主管、中华医学会主办的高级专业性学术期刊，读者对象为从事泌尿外科临床及基础研究工作的中高级医学科学工作者。主要报道泌尿外科领域的科研成果和临床诊疗经验，以及对临床工作有指导意义且与泌尿外科临床密切相关的基础研究。
4、中华麻醉学杂志
《中华麻醉学杂志》1981年创刊，为中华医学会主办的麻醉学专业学术期刊，以广大麻醉学专业人员为主要读者对象。中华麻醉学杂志报道麻醉学领域领先的研究成果和临床经验，以及对麻醉科临床有指导作用、且与麻醉科临床密切结合的基础医学研究。
5、中华显微外科杂志
《中华显微外科杂志》为我国显微外科专业性刊物，是中华医学会显微外科学分会的专业性的学术性期刊。前身为《显微外科》，1985年更名为《显微医学杂志》,1986年改为现刊名。以坚持党的基本路线，坚持四项基本原则，认真贯彻执行国家有关科技出版的政策、法令；遵守科技道德和编辑道德，严守国家机密，重视知识产权保护为办刊方针。
参考资料：百度百科-中华显微外科杂志
百度百科-中华麻醉学杂志
百度百科-中华泌尿外科杂志
百度百科-中华消化杂志
百度百科-中华血液学杂志
医学期刊常规来说只分为 SCI 核心期刊 和普通期刊但是有一些省份会自己把期刊划分为一类二类三类，比如浙江省一类期刊是国家级的核心期刊，二类的是除国家级核心期刊之外的其它核心期刊，三类的就是普通期刊。还有河南、陕西、四川 等地也把期刊分为A类B类或者一类二类也有的是一类为中文核心或者中华牌，二类为科技核心
1撰稿要求总体要求文稿力求内容新颖，主题明确，层次清楚，文字精练，语言通顺，用词规范，数据可靠。文稿一般以4 000～6 000字为宜，论著、综述类不得超过8000字。名词术语医学名词以科学出版社出版的国家自然科学技术名词审定委员会公布的《医学名词》及中医药名词审定委员会公布的《中医药基本名词》系列为准。文稿内使用的名词术语前后统一，新名尚无统一译名时，首次出现应在名词后面圆括号内注明原文。药物名称应以《中华人民共和国药典》和卫生部药典委员会编写的《药名词汇》或《中国药品通用名称》为准；属国家食品药品监督管理局批准的新药，采用批准的药名；创新性新药，请参照我国药典委员会的“命名原则”。均采用国际非专利药名，不用商品名。新译名词应附外文原文。在摘要及正文中，如原词过长且文内又多次出现，第一次出现时一律先写出中文名词全称，后在圆括号内标注英文全称及缩写词，英文全称及缩写词之间用逗号分隔，以后再出现时则用简称。常用公知公认的缩写词可不加说明直接引用，例如：WBC、RBC、Hb、DNA、HBsAg、IgG、IgA、IgM、CO2、NO等。文中引用中国人姓名时，应写全名。外文字符必须分清大、小写，正、斜、黑、花诸体，并注意上、下角标使用准确。如kg不能写成Kg，ml不能写成ML，pH不能写PH或Ph。数字用法执行中华人民共和国国家标准GB/T 15835-1995《出版物上数字用法的规定》。凡是可以使用阿拉伯数字且很得体的地方，均应使用阿拉伯数字。时间公历世纪、年代、年、月、日和时间，必须用阿拉伯数字。年份用4位数表,如1999年不宜写成99年。避免用时间代词，如“今年”、“去年”、“近期”等。时间天用“d”表示，小时用“h”表示，分钟用“min”表示，秒用“s”表示。数字范围的表示形式表示范围用“～”，不用“-”。5至10应为5～10；5万至10万应为5万～10万，不能写成5～10万；3×10至5×10应为3×10～5×10,或（3～5）×10,不能写成3～5×10；60 %至70%应写为60%～70%,不能写成60～70%；60 mg至70 mg应为60～70 mg不能写成60 mg～70 mg；±摄氏温度应写（±）℃。附带长度单位的数值表示方法每个数值后的单位不能省略。如40 mm×20 mm×30 mm不能写成40×20×30 mm,也不能写成40×20×30 mm。计量单位执行《中华人民共和国法定计量单位》和中华人民共和国国家标准GB 3100-1993《国际单位制及其应用》的规定，正确使用和书写单位的名称和符号。统计学符号应以国家标准GB/ T 《统计学名词及符号》为准，如成组设计资料的t检验、两因素析因设计资料的方差分析等。符号一律用斜体，大小写应写清楚，如：（1）样本的算术平均数用英文小写表示（中位数仍用M）；（2）标准差用英文小写s；（3）标准误用英文小写s；（4）t检验用英文小写t；（5）F检验用英文大写斜体F；（6）卡方检验用希文小写χ；（7）相关系数用英文小写r；（8）自由度用希文小写υ；(9)样本数用英文小写n；（10）概率用英文大写斜体P。2稿件格式题名题名应恰当简洁地反映文章的特定内容，一般不超过20个字。题中不得使用非公知的缩略词、首字母缩写字符、代号等；也不能将原形词和缩略词同时列出；一般不用副标题。英文题名应与中文题名含义一致，实词首字母大写，其他均小写。作者署名和单位作者姓名全部列出，置于题名下方。作者单位需写全称（包括具体科室、部门）并注明省份、城市和邮政编码。如作者单位为两个以上，应分别注明；集体署名的文章需注明联系人及联系方式。在论文首页脚注第一作者简介，包括作者姓名、性别、最高学位、职称、是否为在读研究生、主要研究方向等内容；整理者姓名列于文末。如果需要确定一名对文稿及其研究内容负责的通讯作者，应在投稿时确定，并注明通讯作者的职称、是否为硕士生导师或博士生导师、电子信箱；如在来稿中未特殊标明，则视第一作者为通讯作者。各类文稿均须附英文题名及全部作者与单位的英译。中文姓名用汉语拼音，姓在前、名在后，姓字母均大写，名的每一个汉字汉语拼音的首字母大写，其余均小写，双名之间加连字符“-”。摘要摘要字数要求在200～300字，采用第三人称撰写，不用“本文”等主语。论著类文稿的摘要形式采用结构式，内容应包括目的（阐明研究的背景和设想、目的）、方法（必须包括材料或对象，应描述课题的基本设计，双盲、单盲还是开放性，使用什么方法，如何进行分组和对照）、结果（应列出主要结果，包括主要数据，有什么新发现，说明其价值和局限，叙述要真实、准确、具体）、结论（全文总结，准确无误的观点及价值）。英文摘要可略详于中文摘要，但文意要一致。关键词各类文稿均须标引关键词，数目一般为3～8个，不得少于3个，关键词之间用“；”分隔。关键词的选择要规范、准确，可以参照国家自然科学技术名词审定委员会公布的有关系列名词选词，也可以使用主题词标引，具体可参照中国医学科学院信息研究所编译的《医学主题词注释字顺表》和中国中医研究院图书情报研究所编著的《中医药学主题词表》。关键词应置于摘要之后，正文之前。附中英文摘要的文稿，须注中英文关键词。正文体例论著一般分为引言、资料与方法、结果、讨论、参考文献5部分。各级标题的编号一律采用阿拉伯数字分级编号，均左顶格书写，后空一格写标题文字；二级以上层次序号的数字间用下圆点相隔，末位数字后不加圆点。分级编号示例：“1”“”“”“”。编号层次不宜过多，一般为3级，最多不超过4级。引言和参考文献不标序号。各层次的标题应简短明确，以15字为限，同一层次的标题所用的词组结构应尽可能相同，语气应一致。文内接排的序号一律用圆括号数码，如：（1）、（2）……；若再分级用圈码，如：①、②……表示。图表图表要精选，凡能用文字说明者，尽量不用图表。插图和表格应具有足够的自明性信息，使读者不查阅正文即可理解其内容，并注意勿与正文内容重复。插图和表格均应有简要的图题和表题，图、表序号一律用阿拉伯数字，分别按其在正文中出现的先后次序连续编码，并在正文中相应位置标示。即使只有1张图或表，也须标示“图1”或“表1”。图每幅图的背面应贴上标签（或在图的下方）标明图题、图号、放置方向及作者姓名。图可集中附于文后，图题、图注应置于正文内，外加方框标明所在位置。照片图要求良好的清晰度和对比度。图中需标注的符号（包括箭头）请用另纸标示，不要写在照片上。大体标本照片在图内应有尺度标记。病理照片须注明染色方法和放大倍数。若刊用人像，应征得本人的书面同意，或遮盖其能被辨认出系何人的部分。引用已发表的图，须注明出处，并附版权所有者同意使用该图的书面材料。表表格应采用三线表，可适当加注辅助线(不用竖线)。表内不设备注栏，如有需说明的事项（如P值等），可在表内依次用*、#、△、□、☆号标注在相应内容的右上角，并以简练的文字写标注在表格的左下方。表内参数的单位应尽量相同，放在表的右上方；如各栏参数的单位不同，则放在各栏的表头内，均值±标准差用±s，置于表的右上方。表内数据要求同一指标保留的小数位数相同，一般比可准确测量的精度多一位。统计学显著性标注统一用*、#、△、□、☆表示P<；* *、##、△△、□□、☆☆表示P<。致谢致谢置于正文之后，参考文献之前。应征得被致谢本人同意，对被感谢者可直书其名。文字力求简练，评价恰当，用语准确。参考文献执行中华人民共和国国家标准GB/T 7714-2005《文后参考文献著录规则》。采用顺序编码标注法，即按引文先后顺序，用阿拉伯数字连续编码，外加方括号标注在文献作者的右上角；如文献作者名不出现时可作为文中词语的一部分引用。文后参考文献表著录项目应齐全，文献作者列出第1～3名，超过3名时，后加“，等”或其他与之相应的文字。外文期刊名称用缩写，以Index Medicus中的格式为准；中文期刊用全名。每条参考文献均须著录起止页，期刊文献卷和期均须著录。参考文献应以作者亲自阅读过的近年主要文献为主，必须与原文核对无误。内部资料、私人通信、未发表的文章不能作为参考文献引用。尽量不引用文摘、综述等第二、三次文献。每条参考文献题后需加文献类型标志代码：期刊[J]、普通图书[M]、学位论文[D]、会议录[C]、汇编[G]、报纸[N]、标准[S]、报告[R]、专利[P]、数据库[DB]、计算机程序[CP]、电子公告[EB]、未定义类型者[Z]；对于专著、论文集中的析出文献，其文献类型采用[A]。对于非纸张型载体的电子文献，当被引用为参考文献时需要在文献类型标志中同时标明其载体类型（磁带[MT]、磁盘[DK]、光盘[CD]、联机网络[OL]），如：联机网上数据库[DB/OL]、磁带数据库[DB/MT]、光盘图书[M/CD]、磁盘软件[CP/DK]、网上期刊[J/OL]、网上电子公告[EB/OL]。参考文献著录格式如下：期刊文献格式：[序号]主要责任者.文献题名[J].刊名，出版年，卷（期）：起页-止页.图书文献格式：主要责任者.书名[M].版本(第1版可以省略).出版地:出版者,出版年：起页-止页.报纸文献格式：[序号]著者.题名[N].报名，出版年-月-日（版次）.会议论文集文献格式：[序号]著者.题名[A]//文集的编者.文集名[C].会议名，会址，开会年.出版地:出版者,出版年：起页-止页.学位论文文献格式：[序号]著者.题名[D].保存地点:保存单位,年份：起页-止页.专利文献格式：[序号]专利申请者.专利题名[P].专利国别，专利号，出版日期.电子文献格式：[序号]主要责任者.电子文献题名[电子文献/载体类型标识].电子文献的出处或可获得地址，发表或更新日期/引用日期(任选).析出文献格式：[序号]析出文献主要责任者.析出文献题名[A]//原文献主要责任者.原文献题名[文献来源类型].出版地：出版者，出版年：在原文献中的起页-止页.3投稿须知投稿方法电子版来稿请进入相应杂志的主页注册、登陆后投稿，点击“修改全文”上传投稿原文；纸质版投稿采用邮寄方式，邮寄地址：上海市浦东新区蔡伦路1200号114信箱“学报”编辑部收（邮政编码201203）。请勿寄个人，以免影响稿件处理。不采用稿件一般不寄还，请自留底稿。补充材料来稿应列出通讯作者的姓名、地址、电话和电子邮件。如系国家或省部级以上基金资助项目或攻关项目文稿，请在文稿首页页脚位置注明项目名称及编号，并附寄项目任务书复印件。稿件处理编辑部收到稿件后3个月内发出稿件处理通知。若作者在投稿后3个月内未接到本刊录用通知，可向本刊编辑部查询。作者若欲改投他刊，请先与本刊编辑部联系，切勿一稿多投。一旦发现一稿多用，本刊将刊登该文系重复发表的声明，并在2年之内拒绝采用该文第一作者的任何来稿。修改事宜来稿经同行专家审查后，认为内容需要修改、补充或删节时，本刊编辑部将把稿件及修改意见反馈给作者修改，作者必须于1个月内将修改后的稿件寄回编辑部，否则将作自动退稿处理。版权声明本刊严格执行国家颁布的著作权、专利权的保护和保密等法规，投稿前第一作者应请所在单位加盖公章，以免侵权和泄密，并同意将印刷版和电子版出版权转让给本刊编辑部。对来稿一律要求文责自负。根据《中华人民共和国著作权法》，本刊有权对拟录用的稿件进行文字性修改、删减等加工处理；凡有涉及原意的修改，则将提请作者考虑，如不同意删改者请事先声明。另外，本刊已独家加入《中国期刊网》，作者若不同意自己的论文被数据库收录时请在来稿时说明。稿酬支付来稿一经发表，本刊即按国家有关规定向作者寄付稿酬（已含各类文摘、光盘版、网络版稿酬），并赠送2本样刊。
没有必须要求。撰写学术论文，必须选定论题。选定论题，要依据自己学习研究的心得。而提出自己学习研究的心得，必须充分了解当前学术界在某一方面的已有成就。每一时期，学术界总有许多争论的问题，解决这些问题是时代的要求。对于学术界争论的问题，要有一定的认识；对于争论各方的意见，要有一定的了解。每一时期学术争论的问题很多，要从中加以选择。如果对于某一问题作过比较深入的研究，而有一定的心得，就可以写成论文了。
中医学作为一门具有东方古老传统 思维方式 的应用科学有其内在的本质规律可循。下文是我为大家整理的关于关于中医临床的论文的 范文 ，欢迎大家阅读参考! 关于中医临床的论文篇1 颈椎病中医临床护理 摘要：随着人们生活节奏的加快和生活方式的改变，颈椎病逐渐升高的发病率和向年轻化发展，使得青年人就开始出现了颈椎病的症状，如果不加以注意，没有得到及时的治疗控制，会给人们带来很大的危害，其病程长，疗效慢，易复发，严重影响了患者的正常工作和生活质量。 关键词：颈椎病;中医;临床护理 1 颈椎病的定义 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。属中医学"痹证"范畴。 2 颈椎病的临床表现 主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、恶心、呕吐、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至视物模糊，心动过速，吞咽困难，四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。 3 颈椎病的辨证分型 颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。 4 颈椎病的中医临床护理 情志护理 要详细了解患者的心理状况，尤其是对长期患病或有心理恐惧的患者，要让其放下思想包袱，主动积极地配合治疗，才能够取得良好的治疗效果。 饮食调护 加强营养，适当食用甲鱼，猪腰及核桃，腰果等坚果类食物。按照中医证型配合中药饮食调理食膳。气滞血瘀证：症见头颈部不能俯仰转侧，压痛拒按，或痛连肩背、胀痛，或痛有定处，日轻夜重，痛如针刺，舌质有瘀斑瘀点，脉弦紧或涩，治宜活血行气，通络止痛，食清淡，易消化食物，新鲜蔬菜瓜果等还可食田七青蛙汤，木耳，金针菇，蒸瘦肉;寒湿证：食温热祛风寒食品，瘦肉，猪牛蹄筋，羊肉炖生姜，当归等;湿热证：症见颈部关节或肌肉僵硬，疼痛，口渴不欲饮，溲赤，头晕头沉，舌红苔黄腻，脉滑数或濡数，治宜清热利湿，通经活络，食清淡食品，如薏仁，冬瓜粥，卧床休息期间防止腹胀和便秘，以免加重病痛。寒湿痹阻型：见颈部关节或肌肉僵硬，疼痛，遇冷痛增，得热痛减，舌质淡胖，苔白腻，脉弦紧或弦缓，宜温经散寒，祛湿通络。阴虚型：食绿豆，百合，沙参，冰糖炖银耳或海参，白鸽，甲鱼，蜂房等滋阴补肾，强筋壮骨。肾虚痰瘀痹阻，症见颈部关节或肌肉僵硬、疼痛，难以屈伸，伴腰膝酸软，舌质暗淡，苔白腻，脉细弱或细涩，治宜补肾化痰，活血通络，食海带，淡菜，猪肾等补肾化痰。 功能锻炼 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始做医疗 体操 以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。锻炼原则是循序渐进，以患者耐受为宜。 左右旋转 取坐位或是站位。双手叉腰，头轮流向左、右旋转。动作要缓慢。当旋转到最大限度时，停留3～5min。使肌肉和韧带等组织受到充分的牵拉，左右各旋转10次。 提颈缩颈 取站位，肩部自然向上提，同时颈部向下缩，停留3～5s，再自行放松，重复10次。 环绕颈项 取站位，颈放松，呼吸自然，缓慢转动头部，顺时针与逆进针方向交替进行重复10次。患者站位，两手叉腰，头部向左侧偏，再向右侧偏，动作要缓慢，幅度勿过大，重复20次。 前后活动颈部 取站位，两手叉腰，头尽量向前屈，低头看地。在仰头看天，头尽量后仰，动作缓慢 体操 方法 双手侧平举，像钟表指向9点15分一样，然后两臂向上抬，举到10点10分处，连续做100～200次。注意全身挺拔、双臂像飞鸟的翅膀一样上下扇动，手臂尽量向后贴每天做一组。 用药指导 中药汤剂宜温服1剂/d，分2次口服，间隔4～6h，服药期间忌生冷及寒凉食物，同时外避风寒，以免加重病情，随时观察用药后的效果及不良反应。 康复指导 注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡或低头玩手机。 饮食宜补益肝肾，气血之品，如：黄芪煲鸡汤，参芪龙眼粥，参枣粥等，忌食生冷瓜果之品，中药汤剂宜温服。 按摩颈肩疼痛部位，加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。 树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。 纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。 及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。 劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。 自我治疗及预防 摇动上肢： 肩部放松，左肩画圈摆动、右肩也画圈摆动。次数一般为20次。 抓空练指： 两手臂向前平伸，双手五指做屈伸作用，次数可50次。 提揉两耳： 用手提拉耳朵，然后进行按摩、揉搓，直至耳部发热。 局部按摩： 在颈部、大椎骨、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，对这些部位进行按揉。 颈部运动： 颈部运动主要包括头部前仰、后仰、左倾、右倾，四个方向慢慢的转动颈部。颈部转动，可在短时间内缓解颈部的酸痛。 远道点穴： 在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。然后对其进行按揉。 掐捏踝筋： 两手变替掐捏足踝后大筋。 预防 措施 告知患者卧低枕休息，侧卧时颈部与躯干成一条直线，尽量减少颈部活动。 戒烟限酒，避免风寒潮湿。避免在入睡前洗头，或午夜、凌晨洗澡。避免头发未干就入睡，否则会使潮湿入侵颈部，诱发颈部疾病。此外，还要特别注意对颈部保暖，温暖的颈部环境对防止颈椎病复发很重要。 避免头颈部负重及过度疲劳，减少刺激有利于颈椎病的恢复，保持情绪稳定，积极向上，开朗乐观，正确对待颈椎病。 纠正生活中不良姿势，生活中的坐、卧，看电视的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因，当工作或其他劳动需要持续低头或仰头1～2h的时候，一定要抽空适度活动颈部，以放松颈部肌肉，减轻肌肉的持续紧张度和颈椎的疲劳。避免做颈部过伸或过屈活动。 选择合适的枕头。人一生1/3的时间都是在睡眠中度过，挑选适合自己的枕头，对防止颈椎病的发生是非常重要的。枕头不宜过高或过低，枕头高度以一拳为宜。在日常生活中注意饮食的调节，多摄取一些强筋壮骨的食物。如深绿色蔬菜、西兰花、牛奶等都含有丰富的维生素D，有助于骨骼营养。大蒜、洋葱、芦笋和鸡蛋等食品中都含有丰富的硫，硫有助于骨骼、软骨和结缔组织的修补和重建。 5 结论 我科根据中医辨证原理采用中药熏蒸，微波，隔物灸，氦氖激光等物理治疗，可以达到舒筋活血，祛风止痛的作用，通过中药的渗透作用起到改善局部血液循环，加速组织修复的作用，同时对其进行情志护理，合理指导饮食，正确的功能锻炼，缓解患者局部肌肉紧张，改善局部血液循环，能够显著改善患者的临床症状，持之以恒，还能够强健筋骨，使疾病长期得以缓解，提高患者生活质量。 参考文献： [1]夏治平.中国推拿全书[M].上海;上海中医药大学出版社，. [2]罗平，马建，余好.中医辨证施膳在颈椎病患者中的运用[J].中国医药指南，(33)：164-165. 关于中医临床的论文篇2 浅析中医临床思维 摘要：中医学作为一门具有东方古老传统思维方式的应用科学有其内在的本质规律可循。因此，要掌握这门科学就必须具有中医思维。中医医生应以这样的思维方式进行疾病的诊疗。而在临床中，患者的主诉、需求与医生头脑内掺入的西医的信息，并与中医的信息混合或交织在一起，使中医自身学术的临床思维淡化、异化、西化，从而降低了中医辨证论治的临床疗效。故中医医生应建立良好的中医思维及正确的临床思维。? 关键词：中医思维 临床思维 1 关于中医思维的概念? 中医学思维是中国医学体系构建中的理性认识的方法学体系，它是在长期的实践医疗活动基础上，运用中国古代哲学思想和方法，并采纳了古代的天文、历算、地理、气象、生物、心里等科学知识，对人体的组织结构、生理功能、病因病机、养生治则等进行了 总结 、分析、归纳和整理的过程。[1]? 2 中医思维以中国古代哲学为指导思想? 辩证法思维是古代哲学的核心，也是中医诊疗决策的基本方法。它包含着三大内容:①阴阳五行学说;②取类比象的形象思维;③多端思维[2]? 以阴阳五行学说为纲的 抽象思维 。 阴阳学说是中国古代基本的宇宙观和方法论，中医学的形成和发展一直受这一古代哲学思想的影响，是中医学理论和临床的基本指导思想。历代的中医名家无一例外地都在自觉或不自觉地运用着这一哲学层次的理论指导着自己的医疗实践。《素问?阴阳应象大论》“察色按脉，先别阴阳”。? 以取类比象的直觉认识和推演为特征的形象思维; “比类取象”是中医思维的基本特性之一，以相似的现象进行简单明洁的援比，常能突破常规的概念抽象。在中医古籍的记载中运用形象思维和灵感思维，获得了比 逻辑思维 更多的认识。在说明中药作用机理和指导临床处方用药时，都其重要作用。历代医家都大量借助比类取象的方法，或借以求得新知，或借以论证说理。? 类比思维是中医常用的思维方法之一，不仅用于一些未知现象的解释与推演来进行理论的阐述，而且还用于临床的辨证论治。古代医案中用类比思维进行辨证者甚多，此类医案，巧取比喻，深入浅出，形象明了，发人深思，易于让后学体会领悟。当然类比思维于临床，不仅要启示于自然社会现象之理，更要与中医基本原则不相违背，所以只有善于将二者联系起来并融会贯通，才能正确地应用类比思维于临床。? 因其简洁明了的特点，尽管在科学飞速发展的今天，这种思维方法在人们处理问题的思维过程中仍不能被完全取代。况且，目前仍有一些人体生理病理现象无法解释，因此类比思维仍有其存在的意义。? 在实践基础上厚积薄发而形成的多端思维。 多端思维法是指从不同角度、不同层次来分析事物内在的有机联系，从而得到启发或结论。因为疾病本身就如客观存在的万事万物一样，是由相关联的多个因素并错综复杂促交织在一起而形成，而多端思维的方法使我们通过认真仔细的分析复杂的因素，从而把握疾病的发展变化规律。? 中医以五行学说、脏象学说、气血津液学说、病因中的六淫、七情等来认识人体、认识疾病，无不体现多端思维的方法。由于多端思维常常从一个方面展开，而向多个方向延伸，为临床实践提供了多种思路，使医生在临床中思路广阔，有助于明确诊断和临床治疗方案的提出。? 3 关于临床思维的探讨? 目前对临床思维的认识。 对临床思维这个概念存在不同的理解。在国内，多数人是从局限的角度来看待的：第一种理解为临床诊断思维，即认为临床思维是认识疾病和判断疾病过程中的推理和思维方法，也就是临床医生将疾病的一般规律应用到判定个体所患疾病的思维过程。[3]第二种理解为临床诊断思维和治疗思维，是利用基础医学和临床 医学知识 对临床资料进行综合分析逻辑推理，从错综复杂的线索中找出主要矛盾并加以解决的过程。[4]? 目前对临床思维认识的局限性。 虽然以上对临床思维的理解第二种较第一种要进步，但是从临床看，还存在以下几个方面的局限性：一是只考虑基础医学和临床医学知识，而对其他方面的知识考虑较少。随着疾病谱的改变，疾病的复杂化，医学问题还需要综合考虑人的心理、社会、环境等多种因素。利用 自然科学知识 、人文社会科学、行为科学等知识才能找到合适的答案。二是局限于诊断与治疗。对疾病的预防、康复等考虑不多。使一些临床医生在实践中预防医学思维缺乏。对群体健康问题，尚未纳入考虑之中。而医学的目的不是在于治愈疾病，而是促进、保护和维持健康。当健康受到损害时，将疾病的痛苦最小化。三是以疾病为中心，而不是以病人为中心。 以病人为中心，就关系到从医者的职业道德水平，医德高尚的的医生是以病人和社会的利益为追求目的。而不良的职业道德则易引起错位的临床思维，使思维浅表化、狭窄化、金钱化，导致诊治失败。另外，以病人为中心加强易患的沟通与理解，提高病人对医生的信任度，也是促进病人早日康复的“良药”。四是重 经验 ，对以证据为基础的循证医学方法注意不够，要么“夜郎自大”，要么“固步自封”。五是过分依赖仪器及化验指标。在当代医学技术发展非常迅猛，虽然日趋形象化、客观化、数量化、精密化，促进医学诊断和治疗。但过分地依赖先进仪器检测，而忽视“望闻问切，四诊合参”传统的诊断和常规检查方法，思维就容易局限化、简单化、偏激化甚至思维逆转现象，造成误诊误治。[5]? 对临床思维的探讨。 临床思维应是运用医学科学、自然科学、人文社会科学和行为科学的知识，以病人为中心通过充分的沟通与交流，进行病史采集、体格检查和必要的实验室检查，得到第一手资料，借助所有可利用的最佳证据和信息，结合病人的家庭与人文背景，将多方面信息进行批判性的分析、综合、类比、判断和鉴别诊断，形成诊断、治疗、康复和预防的个性化方案并予以执行和修正的思维活动过程。? 因此，中医思维是从病人的社会背景和心理变化出发，结合生理与病理现象，对病人所患疾病进行全面的分析及诊断，的临床思维，形成有利于病人的综合诊断、治疗、康复、预防方案，提高医学处理的效果与效率。可见，中医思维在临床当中更符合现代生物医学模式的要求。 参考文献? [1] 孙广仁.中医基础理论.绪论[M].1版.北京.中国中医药出版社，2006:2-61? [2] 颜德馨.中医辨证思维与临床诊疗决策之优化[J].上海中医药杂志. [3] 赵书云，姚有为，刘豫安等.医学生临床思维欠缺及对策[J].中国高等医学 教育 .1998，6(42-43)? [4] 王凤华.医学生临床思维能力的培养[J].山东医科大学学报.社会科学版.(66)? [5] 朱文锋.中医诊断学[M].1版。北京.中国中医药出版社，2007:99-107
中医养生学是是一门古老而又新兴的学科，中医养生在增进人类健康、延年益寿方面具有明显的优势，是中华民族优秀 文化 的重要组成部分。下面是我带来的关于中医养生论文 范文 的内容，欢迎阅读参考!
浅谈回族药膳与饮食养生教学设计
摘要：本研究以宁夏医科大学选修课“回族药膳与饮食养生”为例，探讨其教学设计策略，旨在培养大学生的自主学习能力与探索精神。
关键词：选修课;回族药膳与饮食养生;教学设计
回族是一个注重健康的民族，全国第三、四次人口普查发现，宁夏的百岁老人中，回族老人占绝大多数[1]。究其长寿因素，良好的饮食习惯是不可忽视的重要因素。回族的饮食生活中蕴含着丰富的养生哲学，食与疗密切相关，“以食养病，以食代药，医食同源”，是我国养生学界的瑰宝。在历代的回医回药著作中，饮食疗法都作为防病治病的一种重要方式，它既是回医回药的重要组成部分，又是回族文化的主要承载者，更是健康饮食理念的重要内容。本项目致力于从生活化的角度，面向本校大学生开展选修课“回族药膳与饮食养生”，采用“以身探索”的 教学 方法 ，引领医学生体会回族饮食文化的丰富内涵，同时本课程又是学校进行人文素质 教育 的重要内容，意义重大。
一、整合教学内容
(一)合理设计内容体系
由于本课程暂无固定教材，授课内容由本项目成员根据学校实际情况选材，并参照《中医饮食调护》(人民卫生出版社出版，郭瑞华主编)的章节设计，对整理后的教学内容分门别类。本课程共分为四大部分：“一、回族饮食养生理念”、“二、常用食材、药材的分类、性质、功用、现代研究”、“三、回族药膳、民间食疗方的类型、功用、制作方法及现代营养分析”、“四、常见病症饮食调护方法”。第三部分和第四部分是对知识的实际应用，以实际案例为主线，讲授药膳的具体应用，目的是使学生通过本章的学习，将前面已经学习的内容融会贯通，举一反三，将理论与临床实践有机地结合起来。
(二)创新体例设计
每章内容均以实例或现象、或民俗 谚语 为引导，提出问题，然后引出正文内容。“正文”先以回医回药理论进行阐释，要有理有据，有明确的文献来源;对相关内容进行中医中药论证、现代营养学论证。本部分内容应以“够用”为原则，突出实用性，注重培养学生的拓展性思维能力。编写时应注重知识的深度，不片面追求知识的广度。“食膳举例”部分应紧密贴合正文内容，列举的食谱应具有可操作性，在食材选择、调味剂使用、烹饪方法等方面，应具有显著的“回族”、“清真”特色。“知识小链接”部分是对上述内容的补充，相对独立，可以插放在任何需要知识补充之处。
此部分内容应纳入相关的回族文化、生活习惯、养生谚语、宗教信仰、斋戒习俗等知识，使学生在潜移默化中受到回族文化的熏陶，增进民族间的文化交流，这是地处少数民族地区医学生人文素质教育“特色”的体现，突出趣味性，富有启迪性，使本课程更具生活气息和文化底蕴。“思考问题”的设置，不应是对重点知识的提问，而更注重于培养学生运用所学解决问题的能力，所设置的问题应以培养学生“ 发散思维 ”和“举一反三”的能力为目的，贴合实际生活。
二、注重多种教学方式的综合运用
授课以“课堂讨论”为主，“以问题为主导”，追求“亲力亲为，以身探索”。教师只对关键性理论知识进行讲解，而对一般性、容易理解的内容，则以“课堂讨论”的形式开展，鼓励学生从自身的视角去理解回族饮食文化，思考在原材料选择、加工工艺方面的考究及蕴含的养生理念，等等“;课堂讨论”还包括生活现象讨论、药膳分析讨论、疾病食疗讨论等专题讨论。具体方法是以小组为单位进行讨论，先提出不同意见，经过集体讨论后，纠正不正确的认识，并分析原因，最后由轮流小组组长以“ 报告 ”形式书面 总结 上交。本课程这样设计可使学生在互相探讨中增进知识，培养学生的探索精神、批判精神，以及分析问题、解决问题的能力。视频教学所选内容多为公众媒体或专业网站上提供的素材，涵盖回族烹饪、养生等方面的内容，使本课程成为真正意义上“色香味俱全”的公共课、文化课，增强学生的感官认识，丰富课堂活动，更可激发学生对美好生活的向往和积极动手的热情。
三、实施成绩综合评价
将学生在课堂讨论中的表现和撰写的“报告”纳入本课程考查范围，占成绩考核的30%。“试卷考试”主要考查学生对教学基本知识的掌握和运用情况，以及药膳方的使用、食谱分析能力，占成绩考核的30%。“实践调研”环节，要求学生利用节假日，深入生活，对身边人群的饮食习惯和常用食物进行调研分析，以培养学生“立足实际”“，理论结合实践，理论指导实践”的能力及解决问题的能力，占成绩考核的15%。在“动手能力”环节，要求学生运用所学知识，针对自身、家人的体质特点，或者对某种疾病(如高血压、糖尿病、痤疮等)的易感性进行分析;根据分析结果，自拟或自选药膳，在家操作，操作过程以视频或图片形式呈交，并对药膳的功效进行口头阐述，对药膳的实际功效、服用时间以及体会进行如实记录，以此来综合评价学生的各项能力，将结果纳入本课程考核内容，占成绩考核的25%。这也是本课程在成绩考核方面的特色和创新点。
四、全面考察教学效果
本课程是一门实用性很强的应用学科，在理论的讲述上，以“够用，会用”为目的，对教学内容进行精简化处理，始终贯穿“以应用为主线”，所以学生对所学知识的实际运用情况是反应教学效果一个重要方面。设计调查问卷，调查学生对本课程的满意度、存在的问题、改进意见等方面，以评价教学内容、课程设计、授课方式、成绩考核方式的合理性和非合理性。另外，学生的出勤率可以直接反映学生对本课程的 爱好 程度，是评价教学效果最直接而简单的风向标。
本人认为教学内容新颖、实用性强、授课方式灵活、授课内容贴近生活、寓教于乐，都会大大提高学生学习的热情，保证出勤率。而活跃的课堂氛围、师生间的良好互动，以及课间学生咨询问题的多少等等，都可反映出学生对本课程的喜爱程度。所以应纳入教学效果的评估范围。本次课程采用小班授课的方式进行，一个班大约为50名学生。
根据学生签到表、课堂互动情况、小组讨论及提交的调查问卷显示：学生对本课程表现出较强的求知欲和自主学习的能力，课堂气氛热烈而轻松，加深了学生对回族饮食文化的了解，使学生具备了鉴别“美食与营养美食”的能力，督促学生建立良好的饮食习惯。“以身探索”的教学方式培养了学生分析判断能力，使学生初步具备了敢于质疑、敢于批判地接受知识的意识和精神。“以身探索”的教学方式是本项目率先提出的教育理念，其核心是培养学生实践动手能力，初步具备批判精神。
现代社会是知识大爆炸的时代，而个人的认知能力在海量信息面前显得愈发渺小，如何在信息的海洋中把握住正确的方向“，弃其糟粕，取其精华”，必须具备基本的分析判断能力。本项目开设的“回族药膳与饮食养生”，其内容取自回族古今相关书籍，如《回回药方》《饮膳正要》《回族清真美食文化》《汤瓶八诊》系列丛书等，以及回族民俗、饮食习惯、烹饪习惯、伊斯兰经等大众通俗的内容。所以在作为一门课程讲授给学生时，教师必须首先要保证所授内容的真实性和科学性，要批判某些不合时宜、不符合现代营养学的内容，发扬真正对健康有益的饮食文化;而教师更有责任帮助和引导大学生建立批判地接受知识的意识，利用所学的专业知识进行分析判断，培养学生的批判精神。所谓的批判精神，是指对既定的学说或理论进行思考与质疑，有自己独到的、科学合理的见解和判断，它是建立在探究问题的基础之上的科学的、正确的批判态度，与简单的否定与抛弃完全不同[2]。
笔者认为，批判精神是 创新思维 的重要前提条件，是大学生素质教育必不可少的内容，本课程将素质教育融会贯通于课堂，使学生受益匪浅。因此本课程“以身探索”的教学方式或可为高校素质教育提供一条可行的途径。作为全国回民比例最多的宁夏地区，宁夏医科大学医学生在日常生活中能够接触到较多的回族食物，对回族食物较为熟悉，学生往往可以根据亲身体会对日常饮食进行初步评价，从而自觉形成良好的饮食生活习惯，这是本课程开设的现实意义。从长远来看，本课程也是民族文化交流的重要纽带，是汉族学生了解回族文化的一个窗口，促进民族融合，共建和谐融洽的文化氛围。
参考文献：
[1]丁月玲.从回族的节食习俗谈养生长寿[J].中国穆斯林，2001，(6).
[2]蒋笃运，蒋桂芳.谈大学生批判和自我批判精神的培养[J].教育探索，2014，(2).
试谈睡眠与中医养生
【摘要】从古至今，许多养生学家都认为睡眠与养生息息相关，良好的睡眠取决于多方面的因素，如睡眠的时间和时限、睡眠的环境、睡眠的姿势、睡眠的情态等等，而在这些方面前人已为后世积累了许多 经验 ，值得我们重视与借鉴。
【关键词】睡眠;养生
睡眠，通常认为是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。良好的睡眠是产生和储备能量的过程，就像车子开一段时间后需要进入加油站充电加油一样，良好的睡眠可以修复我们疲乏的细胞，产生新的能量，造就更强的免疫力。
1 睡眠时间和时限
时间:我国古人在长期生活实践中已逐渐形成了“日出而作, 日落而息”的作息规律, 根据天人相应的观点, 对四时的起居时间作了相应的论述。如《素问•四气调神大论篇》：“春三月夜卧早起，夏三月夜卧早起，秋三月早卧早起，与鸡俱兴，冬三月早卧晚起，必待日光”。明•谢肇撰的《五杂俎》卷十三•事部一里说：“读书不可过子时, 盖人当是时, 诸血归心, 一不得睡, 则血耗而生病矣。”晋•葛洪在《抱朴子•极言》也说：“寝息失时，伤也。”
时限: 吴清忠认为人体造血的最佳时段是从下午天黑之后到午夜一点，而且必须是达到深度睡眠的状态，一个人每周至少保持午夜12点以前累计有8小时的睡眠。[1]
清代著名养生学家、文学家曹庭栋著的《老老恒言•昼卧》曰：“每日时至午,阳气渐消,少息以养阳。时至子,阳气渐长,熟睡所以养阴”。《灵枢•大惑论》也说：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。在中医来看，睡眠其实就是一种人体阴阳交替的现象，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”与“合阳”的时候，睡好子午觉，就有利于人体养阴和养阳。
由此看来，睡眠更注重质量与有效性，即以精神和体力的恢复作为标准。古人说:“凡睡至适可而止, 则神宁气足,大为有益。多睡则身体软弱,志气昏坠。”[2]
2 睡眠环境
明•高濂撰的养生专著《遵生八笺》中的《起居安•上卷》说:“所寝之室,名安乐窝, 冬暖夏凉,遇有睡思则就卧。”生命的三分之一都要在这“安乐窝”中度过，所以应该注意它的美化。《千金方•备急千金要方》卷二十七养性•道林养性第二曰:“居处不得绮糜华丽,令人贪婪无言,乃祸害之源,但令素雅洁净,无风雨暑湿为佳。”
宋代养生家温革在《琐碎录》中说：“卧处不可当风，恐患头风，背受风嗽，肩受风则臂疼，善调摄者，虽盛暑不当风及坐卧露下”。风为百病之长,最容易侵袭人体而致病，出现头痛、耳聋、面瘫、瘾疹、肩背冷痛等。所以卧处有风, 应该急避开, 尤其是体虚年老之人。《琐碎录》还说过：“卧处不可以首近火，恐伤脑。”如果在卧具边安放火炉之类的东西，日久便会引动火气，妨碍睡眠，而且由于近火，温度可能过高，睡着后容易掀被，反而容易着凉。
北宋•张君房攥写的道家典籍《云笈七签》云:“夜寝燃,令人心神不安。”南宋•真德秀《真西山卫生歌》也曰:“默寝暗眠神晏如。”中医学也有“神安则寐”之论, 就寝即灭灯, 则目不外眩, 神守其舍也。日光为阳气之精华, 故日间人的阳气得以增强, 处于优势, 体内的生理活动亦处于升、动的状态, 神志清醒,不易入睡。若夜间燃灯而卧,灯光虽然不及日光纯盛, 亦为阳热之源, 可扰动体内阳气不得安伏于营阴, 阻碍人体进入睡眠的状态。[3]此即宋末元初人李鹏飞撰养生学著作《三元参赞延寿书》中所说的“灯烛而卧,神魂不安”。另外，齐梁时代著名医家陶弘景在《养生延命录》里也说过:“凡卧讫头边勿安灯,令人六神不安。”
3 睡眠姿势
在《希夷睡诀》中提倡右侧卧时屈右足，屈右臂，以手承头，伸左足，以手置于股间。[4]佛门称此式是“吉祥卧”。《道藏• 混元经》曰:“仰面伸足睡, 恐失精, 故宜侧曲。”《道藏》中《修真十书•卫生歌》云：“卧不厌觉贵舒”此即“ 睡不厌屈,觉不厌伸。”孔子在《论语》中也说:“ 寝不尸”。《千金要方•养性•道林养性》说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”《老老恒言•安寝》也指出：“如食后必欲卧，宜右侧以舒脾气”。
于上可知，古人们均认为右侧卧睡比其他任何睡姿都好。而现代研究也证明了右侧卧有利于心脏功能，还有利于消化系统的运化吸收。因为, 心脏位置较高, 有利于心脏排血, 并减轻其负担; 肝脏位于右侧最低处, 可获得较多的供血; 胃向十二指肠和小肠通向大肠的开口都向右侧,所以右侧卧位有利于食物在胃肠内运行。[5]
4 睡眠情态
心神是睡眠的主宰者,神静则寐,神动则醒。大怒大喜深思则阴阳不和,神不守舍,很难入睡。唐代李群玉《火炉前坐》：“孤灯照不寐,风雨满西林。多少关心事,书灰到深夜。”这就反映了作者因思虑而不眠的睡前情态。
古人认为寤则神栖于目,寐则神栖于心,心静无欲则能入睡,心情烦躁,杂念纷纭,常常难以入睡。[6]古人并详细介绍了睡心的方法,战国早期庄子所著的《南华经》记载睡心有“操纵”二法：“ 操者,如贯想头顶,默数鼻息,返观丹田之类,使心有所著,乃不纷驰,庶可获寐;纵者,任其心游思于杳渺无肤之区,亦可渐入朦胧之境。最忌者,心欲求寐,则寐愈难。盖醒与寐交界关头, 渐非臆想所及, 惟忘乎寐, 则心之或操或纵,皆通睡之路。”
综上所述，我们可以根据自身情况和客观条件尽量睡好觉，让身体在睡眠外生命三分之二的时间里生机勃勃。
参考文献
[1] 吴清忠. 人体使用手册[M]，广州：花城出版社，2006：1.
[2] 蒲昭和.古人推崇的睡眠养生法.保健医苑[J].37
[3] 赵颖初, 腾晶.道教睡眠养生观在中医养生中的体现.中华中医药学刊[J]. 2009-9. 27(9):1941
[4] 明道藏[M].上海: 上海书店出版社, 1988: 478
[5] 吴静.宋咏梅.睡眠养生也要讲究天时地利人和.江西中医学院学报[J]. (2):47
[6] 宋执云,董桂兰.古代睡眠养生术浅探.安徽中医临床杂志[J].(1):62