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据科技日报讯（记者刘侃）日前，《中国针灸》杂志接到美国国立医学图书馆文献选刊技术委员会的通知，在最近完成的一次期刊评估中，决定将《中国针灸》杂志收入包括MEDLINE在内的MEDLARS数据库系统。MED鄄LINE是“医学文献分析和联机检索系统”的英文缩写，由美国国立医学图书馆于上个世纪60年代建立，是国际著名的医学文献数据库之一，收录了近4000种医学期刊，约占全世界生物医学和卫生保健期刊的30％，为全球公认的评价医学文献和期刊的权威机构。据了解，由于美国国立医学图书馆严格的评审制度，在其每年评审的数百种期刊中，只有15%%—20%%的期刊可被选用。在我国千余种医学期刊中，目前只有75种被纳入MEDLINE，《中国针灸》杂志是中医药界第4个获此殊荣的期刊。 《中国针灸》被纳入MEDLINE，针灸临床研究、实验研究和理论研究的原始论著将得到国际间的更多关注。
1987年11月22日，经国务院批准，由卫生部、中国科协、外交部和国家科委牵头协调，在世界卫生组织指导下，经中国中医科学院和中国针灸学会筹备，世界针联在北京宣告成立。在世界针联第一届会员大会上，卫生部副部长、国家中医药管理局局长、中国针灸学会会长胡熙明当选为第一届世界针联主席，我院副院长、中国针灸学会副会长王雪苔当选为世界针联秘书长、国家中医药管理局办公室主任、中国针灸学会副会长陈佑邦当选为世界针联司库，中国中医科学院名誉院长鲁之俊被聘为世界针联名誉主席。1987年11月23日，由世界针联主办、我院和中国针灸学会承办的世界针联第一届世界针灸学术大会在北京召开，国家副主席乌兰夫、卫生部长陈敏章、世界卫生组织西太区办事处主任中岛宏出席大会开幕式并讲话。1988年9月16日，由世界针联会员加拿大中医药针灸学会承办的 '88世界针联国际针灸学术研讨会——“针刺麻醉与针灸镇痛机理”专题研讨会在加拿大多伦多召开。1989年9月4日，由中国针灸学会承办的 '89世界针联国际针灸学术研讨会——“国际针灸教育”专题研讨会在北京召开。1990年12月4日，世界针联在法国巴黎召开第二届会员大会，卫生部副部长胡熙明、世界卫生组织代表阿克瑞拉、中国针灸学会副会长王雪苔、国家中医药管理局办公室主任王凤岐等中方世界针联官员和代表参加会议。大会选举中国针灸学会副会长王雪苔为第二届世界针联主席，中国针灸学会副会长、我院针灸所所长邓良月为世界针联秘书长，国家中医药管理局办公室主任王凤岐为世界针联司库。1990年12月5日，由世界针联与世界卫生组织共同举办的世界针联第二届世界针灸学术大会在法国巴黎召开，世界卫生组织总干事中岛宏，联合国教科文组织代表，中国卫生部副部长、国家中医药管理局局长胡熙明、法国卫生部代表出席大会开幕式。1991年6月，由世界针联与针灸研究所共同主办的《世界针灸杂志》创刊。1991年11月23日，由中国针灸学会承办的 '91世界针联国际针灸学术研讨会——“针法灸法”研讨会在北京召开。1992年10月22日，由意大利针灸和传统中医协会承办的 '92世界针联国际针灸学术研讨会—— “国际针灸研究趋势”研讨会在意大利罗马召开。1993年11月20日，世界针联在日本京都第三届会员大会，大会选举我院原院长、中国针灸学会副会长陈绍武为第三届世界针联主席，我院针灸所所长、中国针灸学会副会长邓良月连任秘书长，中国针灸学会副会长陈佑邦为司库。1993年11月21日，由世界针联与世界卫生组织共同举办的世界针联第三届世界针灸学术大会在日本京都召开，世界卫生组织助理总干事胡庆礼出席开幕式，卫生部长陈敏章、国家中医药管理局局长张文康致贺信，日本国宽仁亲王、文部大臣、京都市市长等政要出席开幕式。1994年11月12日，由大韩针灸医师协会承办的'94世界针联国际针灸学术研讨会——“针灸临床适应症及其治疗”专题研讨会在韩国汉城召开，韩国政府社会保健部部长徐相穆、国会议员宋斗镐、世界卫生组织传统医学项目官员张小瑞、我国卫生部副部长兼国家中医药管理局局长张文康出席开幕式并讲话，我院院长傅世垣出席开幕式。1995年11月3日，由土耳其针灸学会承办的 '95世界针联国际针灸学术研讨会——“针灸与气”专题研讨会在土耳其伊斯坦布尔召开，世界卫生组织传统医学项目官员张小瑞出席开幕式并讲话。1996年9月21日，世界针联与世界卫生组织共同举办的世界针联第四届世界针灸学术大会在美国纽约召开，我国驻联合国总部副秘书长金永健、驻纽约总领事邱胜云、中纪委驻卫生部纪检组组长、世界针联高级顾问张凤楼、国家中医药管理局副局长李振吉，世界卫生组织助理总干事弗尔南多，美国联邦卫生部官员及纽约州州长、市长等政要出席开幕式；卫生部部长陈敏章、副部长兼国家中医药管理局局长张文康向大会致贺信。1997年10月31日，世界针联在北京召开第四届会员大会，卫生部副部长兼国家中医药管理局局长张文康、世界卫生组织总部传统医学项目官员张小瑞、世界针联名誉主席鲁之俊出席开幕式并讲话，国家中医药管理局副局长李振吉、世界卫生组织西太区办事处传统医学项目官员陈恳出席开幕式。大会选举产生了第四届执行委员会，中国针灸学会副会长陈绍武、邓良月、陈佑邦，分别当选为主席、秘书长和司库。1997年11月2日，世界针联国际针灸医师水平考试委员会成立，卫生部副部长、国家中医药管理局局长张文康任名誉主任委员，国家中医药管理局副局长李振吉任主任委员。1997年11月1日，世界针联与世界卫生组织共同举办的世界针联成立十周年学术大会在北京召开，全国人大常委会副委员长吴阶平、国务委员彭佩云、卫生部部长陈敏章出席开幕式并为大会题词；世界卫生组织总干事中岛宏为大会题写贺词，世界卫生组织西太区办事处主任韩相泰在开幕式上讲话，世界卫生组织驻华代表季卿礼、世界卫生组织总部传统医学项目官员张小瑞、世界卫生组织西太区传统医学项目官员陈恳出席开幕式；卫生部副部长兼国家中医药管理局局长张文康宣布大会开幕。参加开幕式的还有世界针联主席、副主席等针联官员和卫生部、中医药管理局、中国科协、中国中医研究院、北京中医药大学、中国针灸学会的有关领导。1998年1月27日，世界卫生组织执行委员会第101次会议做出号决议，决定世界卫生组织与世界针联建立正式关系。世界针联成为世界上唯一与世界卫生组织建立正式关系的国际针灸组织。1998年3月16日，世界卫生组织总干事中岛宏博士在世界卫生组织驻华代表季卿礼、卫生部国际合作司司长刘培龙、国家中医药管理局外事司司长沈志祥、中国中医研究院院长傅世垣等有关领导的陪同下视察了中国中医研究院世界卫生组织传统医学针灸合作中心，并约见世界针联主席陈绍武、世界针联前任主席王雪苔、世界针联秘书长邓良月座谈世界针联有关工作。1998年5月11日，世界针联应世界卫生组织的邀请，派出代表团赴日内瓦参加第51届世界卫生大会暨世界卫生组织成立50周年庆典。1998年5月11日，我院党委书记、世界针联高级顾问房书亭、世界针联主席陈绍武、秘书长邓良月在日内瓦世界卫生组织总部，同世界卫生组织传统医学项目官员张小瑞、世界卫生组织机构互往事务处官员卡瓦库奇、莫西莫多进行友好会谈，双方就1998至2000年两组织合作计划达成了基本一致的意见。1998年11月17日，由西班牙针灸与手针联合会承办的'98世界针联国际针灸学术研讨会——“针灸临床的安全与疗效”专题研讨会在西班牙巴塞罗那召开，世界卫生组织荣誉总干事中岛宏、世界卫生组织传统医学项目官员张小瑞、国家中医药管理局副局长李振吉出席开幕式并讲话，我院党委副书记仇芙林参加会议。1998年11月17日，世界针联主席陈绍武聘请世界卫生组织荣誉总干事中岛宏为世界针联终身名誉顾问。1999年11月9日，由越南全国针灸学会承办的'99世界针联国际针灸学术研讨会——“跨入21世纪，服务于公共保健事业的针灸”专题研讨会在越南河内召开，越南卫生部部长杜元芳出席开幕式并讲话。2000年11月12日，世界针联在韩国汉城召开第五届会员大会，我国卫生部副部长兼国家中医药管理局局长佘靖、韩国汉城市副市长康泓彬出席开幕式并讲话。大会选举我院针灸所所长、中国针灸学会副会长邓良月为第五届世界针联主席，国家中医药管理局国际合作司沈志祥为世界针联秘书长，中国针灸学会副会长李维衡为世界针联司库，我院副院长刘保延为世界针联执行委员。中国针灸学会高级顾问王雪苔被聘为世界针联终身名誉主席。2000年11月13日，由世界针联与世界卫生组织共同举办的世界针联第五届世界针灸学术大会在韩国汉城召开，韩国负责卫生工作的国会议员、我国卫生部副部长兼国家中医药管理局局长佘靖、韩国保社部部长代表、越南、菲律宾卫生部代表、世界卫生组织荣誉总干事中岛宏、我院常务副院长姚乃礼等要员出席大会开幕式并讲话。2000年11月14日，世界针联第五届执行委员会第一次会议决定，聘请卫生部副部长、国家中医药管理局局长佘靖为世界针联国际针灸医师水平考试委员会名誉主任委员。2001年12月13日，由新加坡中医师公会承办的2001世界针联国际针灸学术研讨会——“新世纪的国际针灸科研、教育与临床疗法”专题研讨会在新加坡召开。2002年11月7日，由意大利针灸和传统中医协会承办的 2002世界针联国际针灸学术研讨会—— “国际针灸临床研究方法”专题研讨会在意大利罗马召开，意大利卫生部长代表，罗马国家大学医学院、罗马教会大学医学院的代表，我院院长姚乃礼出席开幕式并讲话；我国驻意使馆派出文化官员参加开幕式。2003年9月12日，由挪威针灸学会承办的2003世界针联国际针灸学术研讨会——“针灸寻证、安全性及其应用”专题研讨会在挪威奥斯陆召开，世界卫生组织高级官员张小瑞，挪威卫生部长代表、奥斯陆市市长西门森，我国中纪委驻卫生部纪检组组长、世界针联高级顾问张凤楼、国家中医药管理局副局长、世界针联高级顾问房书亭出席开幕式并讲话。2004年10月28日，在澳大利亚黄金海岸召开第六届会员大会，国家中医药管理局副局长李振吉出席大会并讲话。大会连选举连任我院针灸所所长、中国针灸学会副会长邓良月为第六届世界针联主席，国家中医药管理局国际合作司沈志祥同志为世界针联秘书长，中国针灸学会副会长李维衡为世界针联司库，副院长刘保延为世界针联执行委员。2004年10月29日，世界针联与世界卫生组织共同举办的世界针联第六届世界针灸学术大会在澳大利亚黄金海岸召开，国家中医药管理局副局长李振吉、世界卫生组织西太区传统医学项目官员崔升勋、黄金海岸市市长出席开幕式并讲话。2005年11月4日，由葡萄牙电针学会承办的2005世界针联国际针灸学术研讨会——“针灸新方法，新世界，21世纪的医学”专题研讨会在葡萄牙里斯本召开，世界卫生组织高级官员张小瑞，中国保健协会会长、世界针联高级顾问张凤楼，国家中医药管理局副局长、世界针联高级顾问房书亭出席开幕式。
是在欧洲出版的期刊，是SCI，是针灸方向最有影响的一本SCI期刊。但是投稿的话并不难中，中国文章很多，要按英文研究文章的格式写，按西方思维设计研究才行，官网上写的是“使用西方的神经生理学和解剖学解释针灸的效果，收录的文章大体在西方医学针灸范围内，但从临床或理论角度研究传统针灸的循证论文也会被考虑。杂志欢迎研究报告、系统的和通用的文献综述、审计、案例报告、描述性和教育性论文以及读者可能感兴趣的其他类型文章。”这种中西医结合的研究也有利于促进针灸的发展。
不是。截止到2022年11月12日，世界针灸杂志是被CSCD和科技核心数据库收录的，所以杂志不是sci收录的。《世界针灸杂志》杂志创刊于1991年，由国家中医药管理局主管，世界针灸学会联合会主办。
是在欧洲出版的期刊，是SCI，是针灸方向最有影响的一本SCI期刊。但是投稿的话并不难中，中国文章很多，要按英文研究文章的格式写，按西方思维设计研究才行，官网上写的是“使用西方的神经生理学和解剖学解释针灸的效果，收录的文章大体在西方医学针灸范围内，但从临床或理论角度研究传统针灸的循证论文也会被考虑。杂志欢迎研究报告、系统的和通用的文献综述、审计、案例报告、描述性和教育性论文以及读者可能感兴趣的其他类型文章。”这种中西医结合的研究也有利于促进针灸的发展。
是sci。由上海市卫生健康委员会主管，上海市针灸学会、上海市中医药研究院主办，是sci，上海市针灸经络研究所承办，国内外公开发行，成功入选中国科学引文数据库(CSCD)核心库。
你可以选择综合类的中国期刊英文版来投一下，下面我推荐几个供你选择：1、刊名： China Medical Abstracts (Internal Medicine) 中国医学文摘.内科学分册(英文版)2、刊名： China Medical Abstracts(Surgery) 中国医学文摘.外科学分册(英文版)3、刊名： Chinese Medical Sciences Journal 中国医学科学杂志(英文版)4、刊名： Chinese Medical Journal 中华医学杂志(英文版)主办： 中华医学会周期： 半月5、刊名： Journal of Microbiology and Immunology 中华微生物学和免疫学杂志(英文版)主办： 中华医学会周期： 季刊
问题一：针灸的英文怎么翻译 acupuncture and moxibustion 没错哦 ^_^ 问题二：中国 针灸治疗 用英文怎么说 acupunture therapy 问题三：中国针灸治疗用英文怎么说 中国针灸治疗_ 翻译结果： Chinese acupuncture treatment 问题四：针灸医生怎么说英文 acupuncturist 本身就是名词词性“针灸医生”了 可以直接说 I want to be a acupuncturist 即可 问题五：针灸推拿专业用英语怎么说 名词the major of acupuncture and massage 动词major in acupuncture and massage n [U] (medical 医) method of pricking the tissues of the human body with fine needles in order to cure disease, to relieve pain or as a local anaesthetic 针刺疗法; 针刺. massage n [C, U] (act of) rubbing and pressing the body, usu with the hands, to relieve or prevent stiffness or pain in muscles, joints, etc *** ; 推拿。 问题六：扎针用英文怎么讲？我指针灸。 acupuncture; acupuncture and moxibustion 问题七：关于针灸 英语介绍 山寨文化 英语作文 On Shanzhai Culture The Chinese word Shanzhai literally means *** all mountain village,but it's now used to describe products that have names similar to famous brands or people who imitate celebrities. AsShanzhaiculture gradually deepens in people's heart,there have been many arguments about it. Some people hold a viewpoint that pseudo-celebrities are quite something, for it offers a good method for *** all panies to promote their prodocts without trying to spend huge amount of money on real celebrities advertising. However, others maintain that pseudo-products are nothing but fake modities. These people are worried that those who have been deceived will be reluctant to consume,which will make business slack. From my perspective, Shanzhai has bee a culture of its own, representing non-mainstream ideas. Also, it's a new way for mon people to express what they what. As I see, by consuming pseudo-products, people can enjoy a better life with less money. Nevertheless, I dare not agree that a copycat version of CCTV be prt on the screen, as it is so directly related toour country's image. And yet, I do not hope that we bury ourselver into Shanzhai culture and cease our steps in further creativity and innovation. Generally speaking, only if we make good use of Shanzhai culture, can we benifit from it in the broadest sense 问题八：以针灸为话题写一遍英语作文 第1点是目前很多西方针灸试验得出的结论，不仅限于痛症。也是西方医学界和广大民众得到的公众信息。因此限制了针灸被更广泛的接受、纳入医学指南、保险支付及法律保护。 第2点是中医针灸界普遍韵'第一反应'，也是最常用的反驳理由。因为这些理由只是针灸师的主观判断和经验之谈，并无严格的循证医学证明，还有利益冲突之嫌，所以难以得到主流医学界的认同。 第3点也是中医界常见的观点，表示对用西医方法研究中医的失望，甚至是担忧及恐惧。其实，'随机对照试验'（RCT）研究方法不仅限于西医，在社会学等其它研究中也有广泛应用，是一种公认的科学研究方法。说此方法不适用中医针灸研究为时尚早。 第4点是问题产生的关键。因为绝大多数西方针灸试验的结果表明，针灸疗法同不治疗或常规治疗比，是有效的，只是同安慰剂对照比，经常没有显著性差异。最常用的试验对照是，'真刺假穴位'，即选不相关的体表位置针刺作为安慰剂对照。这种对照的问题是，人体有'泛穴'现象，针刺人体表面几乎任何部位，都可能产生一定针灸效果（但不是说穴位无特异性），所以'真针假穴'对照组不是安慰剂，也是一种针灸治疗；另外一种有时使用的安慰剂对照组是，'假刺真穴位，即用一种特殊设计的假针具，在真的穴位上' *** '，而患者不能识别真假。这种对照组的问题是，除了假刺也有皮肤接触和轻度的 *** 外（不然不能蒙患者），患者接受的不仅仅是无安慰剂暗示，同时还接受了针灸附带的心身疗法（包括放松疗法、环境疗法、医生指导、甚至音乐疗法等），这些心身疗法已经被证明治疗疼痛等多种针灸适合症有效，这些'有效疗法'加强了安慰剂组的作用，淡化了治疗组的效果，可用'气球理论'来解释。另外，'真刺假穴位'也有同样的问题。因此，以上两种安慰剂对照，都不是真正的安慰剂对照，而是不同疗法的对照，所以需要很大的样本才能比较出差别来。这就是为什么大多数'中小样本'的试验结果是针灸治疗同安慰剂治疗同样有效。这个观点可以得到Vickers 2012年发表在Annal Int Med 文章数据的支持。 第5点陈述了公认事实，可以解释为什么在西方的针灸试验结果同中国的很多报道不一致。因为近几十年来西方流行的是'软针灸'，而中医传统针灸主要是'硬针灸'。如上所述，'软针灸'附带的心身疗法内容可能要大于'硬针灸'，所以西方针灸试验同传统中医针灸有一定不可比性，需要深入研究。也就是说，即使'软针灸'同安慰剂比较无差异，也不能证明传统的'硬针灸'也无效。 第6点是说针灸疗法（软针灸和硬针灸）已经包含了心身疗法和安慰剂效果作为一个'整体疗法'（Holistic modality），这个整体是很难分割的。目前还没有一种好的办法可以用来验证其中的每一个单一因素的效果，应该深入探索新的研究方法 。从临床实际看，验证'整体疗法'的效果，使用'实效性临床试验'（pragmatic trial）是比较现实的，最近，已经有一些临床试验结果支持这一观点。
是在欧洲出版的期刊，是SCI，是针灸方向最有影响的一本SCI期刊。但是投稿的话并不难中，中国文章很多，要按英文研究文章的格式写，按西方思维设计研究才行，官网上写的是“使用西方的神经生理学和解剖学解释针灸的效果，收录的文章大体在西方医学针灸范围内，但从临床或理论角度研究传统针灸的循证论文也会被考虑。杂志欢迎研究报告、系统的和通用的文献综述、审计、案例报告、描述性和教育性论文以及读者可能感兴趣的其他类型文章。”这种中西医结合的研究也有利于促进针灸的发展。
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医学核心论文期刊如下：
1、《中国社区医师》国内发行量大的国家级综合性医学期刊、中国知网收录期刊、旬刊。
2、《医学信息》国内发行速度快的国家级综合性医学期刊、中国知网收录期刊、旬刊。
3、《吉林医学》创刊历史久远，综合性医学学术期刊、旬刊、中国知网收录期刊。
4、《中国医药指南》国家级科技期刊、半月刊、中国知网收录期刊。
5、《中国中医药现代远程教育》国家级科技期刊、半月刊、中国知网收录期刊。
6、《内蒙古中医药》综合性学术期刊、旬刊、万方收据库收录期刊，职称晋升认定期刊。
7、《按摩与康复医学》国家级优秀科技期刊、中华中医药学会系列、万方数据库收录、职称晋升认定期刊。
8、《中国卫生产业》国家级医药卫生期刊、月刊、中国核心期刊（遴选）数据库收录期刊。
9、《中国当代医药》国家级医药卫生专业刊物、旬刊、中国知网收录期刊。
10、《中国美容医学》中国科技核心期刊、月刊、中国知网收录期刊。
11、《中国药业》中国科技核心期刊、半月刊、中国知网收录期刊。
12、《临床合理用药杂志》综合性医药卫生类学术期刊、半月刊、中国知网收录期刊。
医学四大期刊名单：1、新英格兰医学杂志（NEM）。2、柳叶刀（ Lancet）。3、美国医学会杂志（JAMA）。4、英国医学期刊（BMJ）。作为医学界的四大期刊，其医学学术文章享誉全球。 扩展资料 1、新英格兰医学杂志（NEM）。新英格兰医学期刊（ The New England Journal of Medicine；简称NEJM）是由美国麻州医学协会（ Massachusetts Medical Society）所出版的同行评审性质全科医学周刊。其在2015年的影响因子（IF）为55873.期刊内容包含对生物医学科学与临床实践具有重要意义的一系列主题方面的医学研究新成果、综述文章和社论。2、柳叶刀（ Lancet）。《柳叶刀》期刊登载有：原创性的研究文章、评论文章（小组讨论及评论'）、社论、书评、短篇硏究文章、也有其它-些在刊内常登载的'文章诸如：特刊消息、及案例报道等。其在2015年的影响因子（IF）为45217。3、美国医学会杂志（JAMA）。JAMA比较注重其教育职能，利用该杂志的 Continuing Medical Education栏目向临床医师提供基础医学与临床医学方面的继续医学教育服务。该刊2015年影响因子（IF值）为35289。4、英国医学期刊（BMJ）。《英国医学期刊（BMJ）》是英国医学会会刊，全英文为“ British medical journal”，它有着160年的悠久历史，具有深厚的文化积淀和独特的风格特色，在所有综合性医学期刊中最具综合性，该刊2015年影响因子（IF值）为16378分。其栏目丰富多彩，述评、新闻、综述、争鸣等类型的文章为广大医生所欢迎。其内容除了与临床工作密切相关的信息与知识外，还涉及与医学相关的政治、经济、社会、教育、伦理、公共卫生等诸多方面。
不知道您是要专业的杂志还是业余爱好？我读的象《中国针灸》、《上海针灸杂志》、《按摩与导引》这几本杂志都不错的！
先服用止痛药缓解疼痛，然后治疗颈椎问题，轻者牵引就可以，重者就需要到医院去综合治疗了。
英国医学杂志27说，许多吸烟族计划从新年度起开始戒烟，最后却无功而返，这是因为他们总是在计划，而没有立即采取行动。 想彻底戒烟吗？这可是有小窍门的： 消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。 加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。 打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。 少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。 游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。 扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。 转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。 经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。 戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供吸烟者一试。 (1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 (2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。 (3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。 (4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。 (5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。 (6)、不整条买烟。 (7)、不随身带烟、火柴或打火机。 (8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。 (9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。 (10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。 (11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。 (12)、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。轻松戒烟四步骤:第一步 *写下您自己觉得应该戒烟的原因，而且每天把这些原因看一遍。 *把您的香烟盒用纸包起来并用橡皮筋扎好。每天您抽烟时，在纸上写下当时的时间，您的感觉和您觉的这支烟多么重要。如果特别重要请打5分，如果不重要请打1分。 *当纸写满了，请把纸取下收好，再包上一张新纸。 第二步 *继续阅读您的戒烟原因。如果有了新的原因。就再补充上。 *不要随身携带火柴或打火机。尽量把香烟放在不容易拿到的地方。 *尽量争取每天比前一天少抽一、二支烟。 第三步 *继续实现第二步， *在一包烟没有抽完以前，绝对不要买第二包烟。 *在一星期中尽量换两次不同品种的烟，后一种烟要比前一种烟少含一些烟石碱和尼古丁。 *每周争取有一次机会能连续在40小时中不抽烟。 第四步 *完全戒掉吸烟习惯。 *增加您的体育活动。 *发现比吸烟有益健康的替代品。 *在您的烟瘾复发时，多做深呼吸去转移您的注意力。帮助戒烟的第一步是了解吸烟者的吸烟情况，将吸烟者作大致分类。一般情况下，医生仅问二个简单问题即可判断该吸烟者的类型：1. "早晨起床后半小时内是否吸烟？"或"晨起想作的第一件事是什么(吸烟)？"，2. "每日吸烟是否超过25支？"。如果对这两个问题的回答都是肯定的，则该吸烟者存在对尼古丁的较严重依赖。 对于无尼古丁依赖的吸烟者，关键是应用各种方法使其深刻认识烟草危害，因而产生强烈的戒烟动机。在此基础上通过吸烟者自我约束、发放戒烟手册来指导戒烟等方法可使一部分吸烟者戒烟，但仅通过这些方法戒烟成功率并不高。 实践证明，医生的劝戒对吸烟者的心理和行为具有重要影响。医生关于吸烟的后果和戒烟的好处的劝告，特别是结合吸烟者的自身健康情况的严肃和多次的劝告可以在很大程度上增强吸烟者的决心和自觉性。如果吸烟者在戒烟过程中经常到门诊接受医生的进一步指导，并配合呼出气一氧化碳测定来帮助医生客观了解该吸烟者的近期吸烟情况，则有望在更大程度上提高戒烟成功率。 医生除对吸烟者进行劝导外，还应对其进行行为治疗。按一般估计，如果医生劝导可使10%的吸烟者成功戒烟，辅以行为治疗则可将戒烟率提高至20%。医生可以采取讲座、办戒烟训练班或个别指导等方式帮助吸烟者改变自己以往与吸烟有关的行为模式，并为吸烟者分阶段设计一套专用戒烟方案。对于戒烟者需要同时制订一个防止吸烟复发的方案。对于失败者，要帮助他们分析失败的原因，鼓励再次戒烟，必要时将行为疗法和药物治疗联合应用。行为疗法实施中的主要问题是吸烟者难以按时参加各种讲课和学习班，而对每个患者个别进行整套行为指导又会花费医生或戒烟工作者的大量时间。 对于存在尼古丁依赖性的吸烟者，上述戒烟方法经常难以成功。对这类吸烟者常需使用药物治疗。尼古丁替代疗法效果确切，它从以使想戒烟者在同自己的吸烟习惯、心理成瘾性作斗争的同时，经尼古丁替代物来减轻生理上的戒断症状。戒烟中逐渐降低所给的尼古丁剂量，从而使戒烟过程顺利完成。 常用的尼古丁制剂有尼古丁经皮贴片和尼古丁口胶二种，尼古丁喷剂尚处于试验阶段。经皮贴片中的尼古丁经皮肤稳定吸收并在体内维持一定的水平(约可达到吸烟时的50%)。经皮贴片一般需用8~12周，前4~6周用足够剂量的尼古丁来减轻戒断症状，后4~6周将贴片中尼古丁剂量逐渐减少直至停用。尼古丁经皮贴片副作用很小，常见的只是对皮肤的刺激造成局部皮肤红肿，但并不影响更换部位继续用药，少数使用经皮贴片者出现皮肤致敏。尼古丁口胶可以在咀嚼过程中缓慢释放尼古丁(咀嚼20~30分钟，可以释放约90%的尼古丁)。建议使用时间为3个月，但相当一部分戒烟者实际需使用更长时间。尼古丁经皮贴片和尼古丁口胶有时可以联合使用以提高效果。不同尼古丁制剂的戒烟效果有所不同，但一般而论。尼古丁替代疗法可以使戒烟成功率较未用药时提高1倍以上。如Daughton研究显示，近40%的使用贴片者在2周后成功戒烟，而对照组仅13%。使用尼古丁替代疗法要注意二个问题：一是应与其他戒烟方法联合使用；二是警惕长期使用尼古丁制剂亦有可能导致尼古丁成瘾。 其他药物治疗还有可乐宁、抗抑郁药、抗焦虑药和尼古丁拮抗剂等，但效果均未确定。另有使用针灸、催眠术等帮助戒烟的报道，其作用和效果亦有待进一步探讨。 戒烟是一个复杂的过程，医生应当从社会、心理、生理等多角度帮助吸烟者完成戒烟，以保护其身体健康。
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要先做检查找出病因再到中医院试试针灸治疗。因为像颈椎疼、腰痛等症状西药只能暂时缓解疼痛根治几乎是不可能的而且西药都有副作用的。中医却恰恰相反虽然可能需要长期配合但如果症状不是很严重的话也可以买哈磁五行针或真空火罐等中医保健器材（大型药房有买）在家治疗很简单方便。平日还可以做做对颈椎有益的保健操，总之中医是首选 ................... 教你一招：把两臂伸平，并走步，迈左腿两手握拳，迈右腿时两手松开，每天坚持走400米，一年后绝对见效，我就是这样练好颈椎的，滋味虽然不好受，可是很见效，建议你尝试一下 ............................. 颈椎病的治疗方法: （一）牵引 1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。 2. 颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。 (1)姿位:体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，忌前屈牵引。 (2)牵引重量与持续时间:常用的牵引重量差异很大，可自患者自身体重的1/10至1/5，多数用6-7kg，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉，但无特殊不适，如这种感觉不明显，重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合，一般牵引重量较大时持续时间较短，牵引重量较小时持续时间较长。 (3)牵引频度与疗程：一般每日牵引1-2次，也有每日3次者，10-20天为一疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。 (4)如坐位牵引疗效不著，或患者症状较重或体弱不耐久坐时，可采用仰卧位牵引。用枕垫保持适当姿位，牵引重量一般为2-3kg。持续牵引2小时后休息15分钟，然后再作牵引，每天牵引总时间可达1O-14小时。 (5)利用电动牵引器械可进行间歇牵引，被认为有利于放松肌肉，改善局部血液循环。一般是牵引2分钟，放松或减小牵引重量1分钟，反复进行半小时左右。 (二)推拿 1.作用与适应证 中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。 对于脊髓型颈椎病，传统不主张进行推拿治疗，认为有可能加重脊髓损害，但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道，因此，轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗，只是手法宜温和，免除旋扳手法。 2. 方法 颈椎病的推拿手法应刚柔结合，切忌粗暴，常用手法程序如: (1)在颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法，然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法，再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型，手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位;若为椎动脉型，应包括头、脸部的百会、太阳等穴位。接着用旋扳手法。最后以抹法、叩击、拍法作结束。 (2)施行旋扳手法时，先嘱患者向一侧旋转颈部，施术者两手分别置于病人的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意:1)旋转角度不可过大。2）不可片面追求旋颈时可能发出的"咔嗒"声。3）脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法。 (三)理疗 理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频（微波、超短波）、低中频电疗（如TENS，间动电疗，电脑中频）、超声波、磁疗等。 (四)运动疗法 1. 运动疗法的作用 颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面:（1）通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状；(2)增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。 2. 适应证和禁忌证 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。 (五)神经阻滞疗法 椎间孔阻滞(硬膜外腔阻滞)和椎旁交感神经阻滞术，是有效的治疗方法，反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次，5次为一疗程。硬膜外腔置管者可每日注药一次，每5次为一疗程。 星状神经节阻滞术，对治疗交感型颈椎病有特效(一般配合椎间孔、颈部痛点阻滞)。常于第一次阻滞治疗后即可收到立竿见影的效果，但多不能维持长久的疗效，故须反复施术以巩固效果，至少须连续治疗2～4个疗程。 （六）药物治疗 颈椎病症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解，常用药物有解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药及血管扩张药等。中药也常应用。 （七）心理治疗 （八）日常生活活动指导 1. 枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。 2. 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。 3. 某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。 德国和瑞士研究人员的最新调查显示，在治疗慢性颈椎疾病方面，中国的针灸疗法比西方通用的按摩疗法更有效。这项研究成果刊登在最新一期《英国医学杂志》上。 据此间媒体报道，按摩是目前西方通用的治疗慢性颈椎疾病的短期方法。研究人员经过比较后发现，针灸疗法对缓解颈部疼痛、提高颈部灵活性等疗效显著。 研究人员把近200名慢性颈椎病患者分成两组，分别采用针灸疗法和按摩疗法进行了连续3周、每周5次、每次30分钟的治疗。结果显示，采用针灸疗法的患者在第一次治疗、最后一次治疗以及治疗后一周内的疼痛减轻状况均比采用按摩疗法的患者更为明显。针灸对颈椎疼痛病史在5年以上的患者和有其它疼痛综合症的患者的疗效特别明显。