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生日:1994年3月6日三围:95、59、91介绍：潘春春中国大陆G奶乳神，上榜2014亚洲宅男女神排行榜。中国内地影视演员、人气平面及内衣模特、歌手、波霸。参与主演的电影《嫦娥》入围戛纳国际电影节。凭借性感妖娆的身材和大胆奔放的表演赢得娱乐圈的关注。 生日:1991年1月5日三围:89、62、89介绍：91年出身的刘静怡凭借着可爱的外型，优雅的气质成为各大网游或杂志的宠儿，为许多活动进行拍摄，例如昕薇全国女子高尔夫球宝贝，《QQ幻想》，《诛仙前传》，《梦幻昆仑》，《男人装》，《时尚先生》等。被称为性感小野猫的她还接拍英菲尼迪汽车广告，成为内地新锐平面模特。2013年8月加入中国第一支女子天团ChinaQueen，成为一线队员，人气飙升。 生日:1月28日三围:90、64、89介绍：鞋帮杂志模特SOLE履程杂志模特FLIPER创刊号封面模特新浪杀破狼美女武将全国第二季第一名ASAKURA发型模特2013衣索试衣模特新浪超级体育宝贝拍摄NBA天猫篮球服装拍摄新浪“那谁来了”女嘉宾2013 ChinaJoy 盛大pkonline主推浙江卫视《爱情连连看》女嘉宾中国名车网超级车模就是我第三季第一名淘宝皇冠诚心小店专属模特。。。 生日:12月11日三围:94、61、86介绍：射手座宅女，喜欢宅和海贼王。鞋帮杂志模特SOLE履程杂志模特FLIPER创刊号模特 生日:5月3日三围:93、68、92介绍：从小就出落得身材高挑，多才多艺。是不可多得的优秀演员、模特，被媒体和广大粉丝称为广告新宠、美胸宝贝，拥有E CUP的酥胸，天生丽质的好容貌和完美的黄金比例身材，是众多商家跟导演力捧的新星。同时也是《VOGUE》《炫色》《瑞丽》《女友》《都市丽人》《LUCI》《时尚座驾》等各大时尚杂志的御用模特。 生日:1993年5月28日三围:88、59、89介绍：王朵朵典型的镜头前的萌妹子，生活中的女汉子。我是一个性格开朗，喜欢自娱自乐，爱好广泛的鬼马精灵双子座，平时也是一个文艺青年，喜欢旅行，也喜欢交志同道合的朋友。由于经常被人称感觉比较甜，外号“奶油”，又由于酷爱吃西瓜，又得外号“西瓜公主”。曾拍摄腾讯足球宝贝，乐天使超跑系列及三星相机代言、爱天使内衣代言等，拍摄杂志《精品购物指南》、《沈阳生活时尚导报》、《瑞友》封面等，参与电视剧拍摄《离婚律师》《北京青年2》等。 生日:4月3日三围:87、58、86介绍：虞梦我是一个嗲嗲的苏州女孩 ，笨笨的乖乖得这就是我啦！小名宝贝 我是大家的小宝贝，爱卖萌爱玩小性感 永远长不大的小宝贝！职业是平面模特 代表作《心无挂碍》，刚刚开始接触拍戏，期待宝贝的佳作吧 要支持我哟～爱你们！ 生日:1996年10月1日三围:96、61、94介绍：有着四分之一俄国血统的陈思琪1996年10月1日出生于美国旧金山，身高170，体重48kg，从小开始学习音乐的她在山东省小学生音乐节获得一等奖，长大后获得星海艺术学院我是歌手大赛二等奖，南方电视台爱拼才会赢总冠军，第十九届中国模特之星十佳女模特，华谊新面孔影视大赛哈尔滨赛区前二十强。未满十八岁的她已拥有g杯的傲人罩杯，并跟众多国内知名摄影师合作拍摄. 生日:1991年11月7日三围:85、60、90介绍：我是一个性格超级棒，热爱文艺，不沉闷，古灵精怪，思想天马行空，兴趣广泛，幽默开朗，善良可爱的姑娘…江湖外号有“小邓家佳”、“小江映蓉”、“小郭采洁”之称…周围朋友都叫我“阿汤哥”或“汤姆克鲁斯婷”…而我更希望别人呼唤为才女！因为我觉得女孩子有才比相貌更重要！本身职业是演员，代表作《型色男女》饰演女一号琪琪！参加电视节目数不胜数，基本的基调都是娱乐、搞怪、真人秀。 生日:4月13日三围:90、66、90介绍：大家好！我叫薛丽，我是一个热情起来仿佛遇到救命恩人、冷漠起来眼皮都懒得抬。冲动起来仿佛没带大脑、理智起来象只冷血动物。爱得狂热起来连呼吸都忘了、冷淡起来对方的存在都可以忽略不计。幼稚起来可以去读幼儿园、深沉起来可以媲美哲学家。疯狂起来可以把天捣塌下来、安静起来可以消失在空气中。粗心起来鞋子都可以穿反、细心起来可以把别人感动到流鼻涕眼泪。坚强起来走在刀尖上都不会哭、软弱起来连个决定都要问别人。无私起来心都想掏出来给人家、自私起来可以和小P孩抢棒棒糖的白羊座女孩. 生日:1994年3月6日三围:96、66、96介绍：许文婷哈喽 大家好 我是鬼点子很多 爱超常规 爱刺激 邪恶又温顺的双鱼座甜心小兔子 婷婷 我有小小的个子和大大的野心～百变起来 根本停不下来～ 生日:1993年10月8日三围:89、64、90介绍：嗨！亲们～我叫吴梦云，来自鱼米之乡的湖南长沙 现在北京职业是一名平面-T台模特，所学专业服装计设，性格呢是一个过于活跃，有点小疯的人，哈哈，不要以为我是一个很活跃爱闹的女生，但也有安静的时候，喜欢画画，唱歌，静下来时喜欢听着旋律古典的音乐绘画设计着自己喜欢的服装，其它时间上健身房锻炼身体，呵呵，有益身体健康嘛亲们，记住偶了么～ 生日:1993年6月16日三围:87、62、86介绍：Hi，大家好，我是点点，作为一名90后的女孩，我有着标志性的时代标签，爱时尚爱音乐爱运动。但又有些和时下格格不入，相对于劲爆火辣的音乐我更喜欢相对柔和抒情的音乐，喜欢那些经得住时光冲刷的东西。可不要误会呀，我可是个性格开朗的女孩，我喜欢与人交流，别人总会说我有双会说话的眼睛，因为总会有些朋友跟我说“you know”有的时候我真的好想说“I don't know”有人总是会称赞我的相貌，我感觉这都是父母赋予我的财富，况且我长得也不是很漂亮。我个人更希望别人欣赏那些独属于我内在的财富，我更喜欢跟别人分享这些独属于我的财富，我是点点，非常希望能够与你们交流～ 生日: 1992年02月01日三围:88、62、90介绍：我是一个性格特别棒的北京大妞 超级活泼开朗 就是性格好 心大的能包容五湖四海啦哈哈哈 平时呢喜欢看美剧逛街吃美食和睡觉 睡功堪比树袋熊 因此得名刘考拉 另外有没有发现我长得有点像徐若瑄呀 不是自捧啊 小徐若瑄有没有哪 现在专职做模特 因为水瓶座必须自由～你懂得啦 最后希望特别棒的你喜欢特别棒的我哦 生日:1990年11月2日三围:98、63、98介绍：大家好 我是王明明 不熟我的朋友觉得我有点冷傲范 熟了就知道我就一小孩，大迷糊是朋友给的爱称，永远充满正能量 远离负能量。可能大家觉得我就是长的还不错的花瓶，那你就猜错了，大学期间得了四次奖学金，三好学生，代表安徽参加全国朗诵比赛获得亚军！大学期间挣了有100万所有学费和生活费都是自己来挣～自己还有服装店经营…。接下来比赛安徽国际胸模大赛总冠军。2013旅游小姐大赛直选区亚军第六届平面模特大赛形象大使 ～ 首届17173星跳跃总冠军、2013CJ主推SHOWGIRL，被称为“小柳岩”，并推出首张单曲“日记”。
HOOP灌篮：NBA官方中文出版物，NBA官方杂志HOOP简体中文版（中国大陆版）（大嘴传媒旗下）旬刊，每十天出版一期，单期零售价人民币10元.（2000-2001年前后创刊）（特色内容：NBA报道，NCAA报道）.扣篮SLAM：美国著名篮球杂志SLAM中文版（体坛传媒旗下），2006年末创刊，月刊，单期零售价人民币12元.（对美国篮球（NBA/WNBA/NCAA/高中/街球等）的报道是其特色.篮球杂志：中国篮球协会官方平媒，中国最早的一本篮球杂志，1981年创刊，目前主打中国篮球报道.月刊，单期零售价人民币15元.（中国体育报业总社旗下）篮天下DIME：（与SOLE履程联合发行）：单期零售价人民币20元，美国著名篮球生活方式杂志DIME中文版，2007年4月创刊，不幸的是，杂志运营方宣布2016年12月出版最后一期后将于2017年停刊并转为其他方式呈现.篮球报：中国体育报业总社旗下，也是官方篮球平媒.篮球先锋报：广州报业集团旗下，由著名篮球评论员苏群创办，单期人民币3元，每周两期.钻篮画刊：单期20元，附赠海报及DVD光盘.另外每年会出版大量的特刊（增刊，专辑）及图书.其他也有一些，但都不怎么样，干过的事情：抄袭文章，未经允许随意使用其他媒体的独家图片等.（NBAspecial，MS·ST·DUNK）台湾篮球平媒：美国职篮：NBA官方杂志HOOP台湾版.XXL：台湾知名篮球杂志，专门介绍NBA联赛.国外篮球平媒：SLAM：美国著名篮球杂志，篮球圣经.一年出版十期.DIME：美国著名篮球生活方式杂志.另外，SI，ESPN等综合体育杂志也会有很棒的篮球报道.附：这些年停刊的篮球平媒（中国大陆地区）：体育之春（友）·篮球俱乐部篮球王中王体育天地·MVP篮球周刊（报纸）当代体育·篮霸（与当代体育·篮球版合并）篮球俱乐部爱篮球酷篮球（仅出版一期）NBA世界NBA全明星尚篮Alley-oops时空篮球（原NBA时空）
写论文的格式。论文，古典文学中意为交谈辞章或交流思想，现多指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章。论文一般由题名、作者、摘要、关键词、正文、参考文献和附录等部分组成。它既是探讨问题进行学术研究的一种手段，又是描述学术研究成果进行学术交流的一种工具。论文一般由题名、作者、摘要、关键词、正文、参考文献和附录等部分组成，其中部分组成（例如附录）可有可无。
论文格式字体:标准论文格式字体的第一页:论文题目(黑体、居中、三号字)(空一行)作者(宋体、小三)(空一行)[摘要](四号黑体)空一格打印内容(四号宋体,200-300字)……(空一行)[关键词](四号黑体)关键词内容(小四号宋体、每两个关键词之间空两格)标准论文字体格式的第二页:目录(居中、四号黑体)(空一行)(空一行)引言(小四号宋体)……页码(小四号宋体)一、标题(小四号宋体)……页码(小四号宋体)1.(小标题)(小四号宋体)……页码(小四号宋体)(1)(下级标题)(小四号宋体)……页码(小四号宋体)二、(标题)(小四号宋体)……页码(小四号宋体)1.(小标题)(小四号宋体)……页码(小四号宋体)(1)(下级标题)(小四号宋体)……页码(小四号宋体)参考文献(小四号宋体)……页码(小四号宋体)附录(小四号宋体)……页码(小四号宋体)致谢语(小四号宋体)……页码(小四号宋体)英文题目、摘要、关键词(小四号宋体)……页码(小四号宋体)第三页开始:毕业论文正文引言(居中、四号黑体)(空一行)(空一行)引言内容用小四号宋体打印(空一行)(空一行)一、(标题)(居中、四号黑体)(空一行)(空一行)1、(小标题)(四号宋体)(空一行)(1)(下级小标题)(小四号黑体)(正文内容用小四号宋体、下同)(空一行)(空一行)1、(小标题)(四号宋体)(空一行)(1)(下级小标题)(小四号黑体)···(空一行)(空一行)结论(内容用小四号宋体)(空一行)(空一行)附录(居中、四号黑体)附录内容(内容用小四号宋体)(空一行)(空一行)参考文献(居中、四号黑体)参考文献(内容用五号宋体)(空一行)(空一行)致谢(居中、四号黑体)(空一行)(空一行)致谢语(内容用小四号宋体)(空一行)(空一行)最后一页(英文题目)(居中、小四号Arial体)(空一行)(空一行)摘要(小四号Arial体)(内容用五号Arial体)关键词(小四号Arial体)(内容用五号Arial体、每个单词间空二格)备注:1、英文译文打印格式:标题用四号黑体、内容用小四号宋体.(本回答来源于学术堂)
论文格式由学术堂整理提供一.封面题目:小二号黑体加粗居中.各项内容:四号宋体居中.二.目录目录:二号黑体加粗居中.章节条目:五号宋体.行距:单倍行距.三.论文题目小一号黑体加粗居中.四.中文摘要1、摘要:小二号黑体加粗居中.2、摘要内容字体:小四号宋体.3、字数:300字左右.4、行距:20磅5、关键词:四号宋体,加粗.词3-5个,每个词间空一格.五.英文摘要1、ABSTRACT:小二号、内容字体:小四号、单倍行距.4、Keywords:四号加粗.词3-5个,小四号TimesNewRoman.词间空一格.六.绪论小二号黑体加粗居中.内容500字左右,小四号宋体,行距:20磅七.正文(一)正文用小四号宋体(二)安保、管理类毕业论文各章节按照一、二、三、四、五级标题序号字体格式章:标题小二号黑体,加粗,居中.节:标题小三号黑体,加粗,居中.一级标题序号如:一、二、三、标题四号黑体,加粗,顶格.二级标题序号如:(一)(二)(三)标题小四号宋体,不加粗,顶格.三级标题序号如:.标题小四号宋体,不加粗,缩进二个字.四级标题序号如:(1)(2)(3)标题小四号宋体,不加粗,缩进二个字.五级标题序号如:①②③标题小四号宋体,不加粗,缩进二个字.医学、体育类毕业论文各章序号用阿拉伯数字编码,层次格式为:1××××(小2号黑体,居中)××××××××××××××(内容用4号宋体).××××(3号黑体,居左)×××××××××××××(内容用4号宋体).××××(小3号黑体,居左)××××××××××××××××××××(内容用4号宋体).①××××(用与内容同样大小的宋体)a.××××(用与内容同样大小的宋体)(三)表格每个表格应有自己的表序和表题,表序和表题应写在表格上方正中.表序后空一格书写表题.表格允许下页接续写,表题可省略,表头应重复写,并在右上方写"续表××".(四)插图每幅图应有图序和图题,图序和图题应放在图位下方居中处.图应在描图纸或在洁白纸上用墨线绘成,也可以用计算机绘图.(五)论文中的图、表、公式、算式等,一律用阿拉伯数字分别依序连编编排序号.序号分章依序编码,其标注形式应便于互相区别,可分别为:图、表、公式()等.文中的阿拉伯数字一律用半角标示.八.结束语小二号黑体加粗居中.内容300字左右,小四号宋体,行距:20磅.九.致谢小二号黑体加粗居中.内容小四号宋体,行距:20磅十.参考文献(一)小二号黑体加粗居中.内容8-10篇,五号宋体,行距:20磅.参考文献以文献在整个论文中出现的次序用[1]、[2]、[3]……形式统一排序、依次列出.(二)参考文献的格式:着作:[序号]作者.译者.书名.版本.出版地.出版社.出版时间.引用部分起止页期刊:[序号]作者.译者.文章题目.期刊名.年份.卷号(期数).引用部分起止页会议论文集:[序号]作者.译者.文章名.文集名.会址.开会年.出版地.出版者.出版时间.引用部分起止页十一.附录(可略去)小二号黑体加粗居中.英文内容小四号TimesNewRoman.单倍行距.翻译成中文字数不少于500字内容五号宋体,行距:20磅.
一、论文的书写格式规范化要求论文本身由论文题目、作者、中文摘要、关键词、正文、参考文献等几部分组成。1、论文题目:简明、确切地表述研究的.对象和内容，一般不超过25个字，可分两行书写。2、作者:处于论文题目正下方，须写明院系、专业、年级、班别、学号、姓名。3、摘要:摘要应反映文章的主要观点，重点表述研究内容及结论，必须重点突出、文字简练，中文摘要字数不超过300字。4、关键词:要符合学科分类及专业术语的通用性，并注意与国际惯例一致，中文关键词限制在3~8个。5、正文:论文的主体。论文须符合学术论文的格式，正文要标明各级标题，设计合理，文稿中应采用规范化名词术语。6、参考文献:必须是本人真正阅读过的，应选用公开发表的资料。以近期发表的学术期刊文献为主，图书类文献不能过多，且要与论文内容直接相关，像中科知库的论文参考格式就比较好，参考文献应按文中引用出现的顺序列全。
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辽宁省建筑科学研究会124）辽宁建筑 沈阳 辽宁省建设科学研究所125）煤气与热力 天津 中国市政工程华北设计研究院126）耐火材料 洛阳 该刊编辑部127）南方建筑 广州 广东省建筑学会128）南京建筑工程学院学报 南京 南京建筑工程学院129）南京市政 南京 南京市市政设计研究院130）暖通空调* 北京 中国建筑技术研究院等131）青岛建筑工程学院学报 青岛 青岛建筑工程学院132）清华大学学报 自然科学版* 北京 清华大学133）区域供热 北京 中国城镇供热协会134）人防工程 北京 人防工程杂志社135）山东建材 济南 山东省建材设计研究院136）山东建材学院学报 济南 山东建材学院137）山东建筑工程学院学报 济南 山东建筑工程学院138）山西建筑 太原 山西省建筑学会建筑科学研究所139）陕西建筑 西安 陕西省建筑科学研究设计院140）上海城市规划 上海 上海市城市规划管理局141）上海城市建筑学院学报 上海 上海城市建设学院142）上海给水排水 上海 上海市给水排水技术情报网143）上海建材 上海 上海市建材科技情报所144）上海建材学院学报 上海 上海建材学院145）上海建设科技 上海 上海市建设科技情报中心站146）上海煤气 上海 上海市煤气公司147）上海市政工程 上海 上海市市政工程管理局148）设计通讯 上海 首钢设计总院149）设计与科研 北京 中国航空工业规划设计研究院150）沈阳建筑 北京 沈阳市建工局技术情报站151）沈阳建筑工程学院学报 沈阳 沈阳建筑工程学院152）施工技术 上海 宝钢二十冶技术处153）施工技术（包头） 包头 包钢建设总指挥部154）施工技术（吉林） 吉林 吉林化学工业公司建设公司155）施工技术* 北京 中国建筑技术研究院等156）施工企业管理 北京 中国施工企业管理协会157）石油化工建筑设计 洛阳 中国石油化工总公司建筑设计技术中心站158）时代建筑 上海 同济大学建筑与城市规划学院159）世界地震工程 哈尔滨 国家地震局工程力学研究所160）世界建筑 北京 清华大学，北京市建筑设计研究院161）世界建筑导报 深圳 深圳大学，香港该刊编辑部162）市政工程 北京 天津市市政工程研究所163）市政工程国外动态 天津 天津市市政工程科技信息中心164）市政技术 北京 北京市建设局165）市政建设与管理 重庆 重庆市市政工程协会166）室内设计 重庆 重庆建筑大学建筑规划学院167）室内设计与装修 南京 南京林业大学168）水泥 北京 国家建筑材料工业局技术情报研究所169）水泥、石灰 南京 南京水泥工业设计研究院170）水泥技术 天津 天津市水泥工业设计研究院171）四川建材 成都 四川省建材工业局172）四川建筑 成都 四川省土木建筑学会173）四川建筑科学研究 成都 四川省建筑科学研究院174）苏州城建环保学院学报 苏州 苏州城建环保学院175）陶瓷 咸阳 咸阳市陶瓷研究设计院176）特种工程设计与研究 北京 国防科工委工程设计研究所177）特种结构 北京 北京市市政设计研究院178）天津城市建设学院学报 天津 天津城市建设学院179）天津建设科技 天津 天津市建设科技信息中心180）天津市政工程 天津 天津市市政工程局181）铁道建筑 北京 铁道部科学研究院182）通风除尘 武汉 中南建筑设计院183）同济大学学报 自然科学版* 上海 同济大学184）土工基础 武汉 湖北省土建学会，中国科学院武汉岩土力学所185）土木工程学报* 北京 中国土木工程学会186）武汉城市建筑学院学报 武汉 武汉城市建设学院187）武汉市政 武汉 武汉市市政工程设计研究院188）西安建大科技 西安 西安建筑科技大学189）西安建筑科技大学学报 西安 西安建筑科技大学190）西北建筑工程学院学报 西安 西北建筑工程学院191）西南给排水 成都 中国市政工程西南设计院192）西宁城建 西宁 西宁市城乡建设局193）新建筑 武汉 华中理工大学，武汉市建筑设计院194）新型建筑材料* 杭州 中国新型建材工业杭州设计研究院等195）岩石力学与工程学报 北京 中国岩石力学与工程学会196）岩土工程学报* 北京 中国水利学会等197）岩士力学 武汉 中国科学院武汉岩土力学研究所198）应用基础与工程科学学报 北京 应用基础与工程科学研究所199）园林 上海 上海市园林管理局200）云南建材 昆明 云南省建材科学研究设计院201）云南建工 昆明 云南省建筑科学研究所202）云南建筑 昆明 云南省建筑学会203）浙江建筑 杭州 浙江省城乡建设厅204）中国电梯 廊房 中国建筑科学院建筑机械化研究所205）中国给水排水* 天津 建设部城建司206）中国环境科学 北京 中国环境科学学会207）中国建材 北京 国家建筑材料工业局208）中国建材科技 北京 国家建筑材科学研究院209）中国建材装备 北京 中国建材技术装备总公司210）中国建筑防水材料 苏州 中国建筑防水材料公司211）中国市政工程 上海 全国市政工程科学技术情报网212）中国土木水利工程学刊 台北 中国土木水利工程学会213）中国园林 北京 中国风景园林协会214）中南给水排水 武汉 湖北省给水排水技术情报站215）中南勘察 武汉 全国建筑工程勘察科技情报网中南情报站216）中州建筑 郑州 河南省建筑学会217）筑路机械与施工机械化 西安 西安公路交通大学218）住宅建设 北京 北京市住宅开发建设集团总公司219）住宅科技 上海 上海市房屋土地管理局220）砖瓦 西安 国家建筑材料工业局西安墙体材料研究设计院221）装饰装修天地 北京 国家建材料工业局
矿冶工程杂志属于中文核心期刊。
“中国期刊方阵”双效期刊 全国中文核心期刊 中国学术期刊（光盘版）收录期刊 “万方数据”上网期刊 EI、CA等检索期刊 矿冶工程杂志社为技术类科技期刊。主要报道采矿、选矿、冶金、材料等学科重大的科技成果和学术水平较高的科技论文。在栏目设置方面，除保留原有的采矿、选矿、冶金、材料栏目外，还开辟综合评述、专家论坛、化工环保、工程与机械、企业管理、经验交流、院所视窗、群英荟萃等栏目。读者对象为冶金、矿山、材料加工等领域的工程技术人员及有关院校师生。主要栏目采矿、选矿、冶金、材料、环保、矿业经济管理
《科学技术与工程》Science Technology and Engineering（旬刊）是2001年创刊，为科技类综合性期刊。报道我国自然科学各学科基础理论和应用非军事化创新性结果，刊登重大科研专案的研究论文、研究简报、短讯以及自然科学各专业、各学科国内外动态和发展前景的综述和评论。 它是中文核心期刊：中文核心期刊，如果你的论文在其上发表了，就算是了投中核心期刊了。
朋友你好，如果投稿更有针对性，命中率会更高一些。这就关系到，你是哪里的？干什么的？写的稿件是什么体裁？什么内容？如果说投稿的话，最好投当地的报刊、网路或者是你从事的职业报刊发表，要投哪个媒体首先要研究哪个媒体，看它需要什么内容、什么体裁、什么格式的稿件，“对症下药”，这样会更轻松一些、方便一些，命中率会更高一些。如果你能够告诉我你的具体情况（干什么工作，哪里的，写的小说的大致内容等），我可以给你一些建议。我1993年开始在部队时开始发表各类文章，包括：报告文学、新闻、诗歌、散文、小说、评论等体裁的，到目前发表的大约5000篇左右吧，有40多篇获奖。另外：投稿时，第一要有信心，第二要投对报刊媒体，这两点非常重要。祝你成功！
《科学技术与工程》杂志要求稿件具有一定的科技性和创新性，要有一定的理论依据，一般对 *** 科技基金支援专案的论文，才能有较高的发表机率 或者，你的论文有较好的创新性和科技严密性
资讯学、电子学
科学技术与工程杂志社 / 杂志简介 本刊向社会介绍科技界、工程界进展情况和为科学家、工程技术专家开展学术交流服务的一份学术性、知识性和动态性杂志。刊物及时报道我国自然科学各学科基础理论和应用研究创新性结果，主要登载自然科学基金资助课题及国家、省部的重大科研专案的研究论文、研究简报、短讯以及自然科学各专业、各学科国内外动态和发展前景的综述和评论。适合于希望了解我国科技发展的全面情况、不同学科领域的最新研究成果和动向，特别是对新兴学科、前沿学科、交叉学科进展的读者订阅。可供自然科学界科技工作者、工程技术专家、高等院校师生、自然科学与工程技术管理部门的领导和工作人员参阅。 科学技术与工程收录情况 / 影响因子 国家新闻出版总署收录 为《中国科技论文统计源期刊》（中国科技核心期刊）和《中国学术期刊综合评价资料库（AJCED）统计刊源所检 索、统计的源期刊。 科学技术与工程栏目设定 科学论文、科技简报、科学学论坛 科学技术与工程编辑部 / 杂志社投稿须知 1文稿要求 (1)文稿应未在其他刊物上发表过，译文稿件须附上原作者的书面许可证明。内容要有科学性、创新性和实用性；论点明确、资料可靠、说理严谨、数学推导简明；语言流畅、文字简练、层次分明、重点突出。 (2)学术论文请按GB7713—1987《科学技术报告、学位论文和学术论文的编写格式》书写，篇幅以版面不超过6000字（包括图表所占篇幅）为宜。请在稿件上注明下列几项内容： a)作者单位、地址、电话、E-mail信箱和邮政编码； b)论文题目和作者单位英译文，作者姓名的汉语拼音； c)作者的简历，包括姓名、出生年、性别、职称、学位、当前从事的研究工作等项； d)200字左右的中文摘要，3~8个关键词，以及摘要和关键词相应的英文文字。 摘要采用第三人称写法，应是一篇独立的短文，内容包括论文的目的、方法、结果和结论四要素。 若为国家基金资助专案或部、省级重大科研攻关专案，请提供专案号，并且注明 史编辑： 办公室 投稿信箱：m@163. QQ 2109928441
没有，感觉还行
是修改后录用还是修改后重审
谢谢你的热心回答哈~因为我明年4月份毕业，必须要投篇核心才能满足毕业要求，如果我现在向这个杂志投了论文，在评审前录用了的话，那么等到年底评审这个期刊不是核心了，那么到我毕业的时候我这篇论文还算是核心么？
“科学技术与工程” 是核心期刊，在知网、万方资料库里都有收藏，满足中科院力学所硕士的要求
新课程属于教育类的省级期刊，如果你是山西当地的可以当成一级期刊用，主要是收一些基础教育为主的，中小学的文章，是个不错的期刊杂志。
《新课程》是正规期刊吗？ 《新课程》是国家新闻出版总署批准备案公开发行的省级优秀刊物。 主管单位：山西出版传媒集团 主办单位：山西三晋报刊传媒集团 国际刊号ISSN：1673-2162 国内刊号C N：14-1324/G4 邮发代号22-149 教育类杂志《新课程》是2005年山西三晋报刊传媒集团出版的杂志，是国家新闻出版总署批准的教育类学术期刊，系山西省一级、国家二级期刊，主要围绕教学改革和实践方面的问题进行探讨和研究，是一份教育工作者教育教学的指导刊物和基础教育课程改革的省级研究刊物。 收录情况 国家新闻出版总署收录山西省一级期刊，中国知网、万方、维普、龙源四大学术网站全文收录期刊。 征稿内容：教材教法、教学经验、教育案例、教学设计、教学管理、校本开发、评价研究 征稿对象：教研工作者、一线教师、课程研究者。
一 有同行们参加过《中学地理教学参考》杂志社出版全国中学地理新课程教学研究优秀成果”评比活动吗 评职称是需要抄一定的软硬件基础的，如学历、工龄、工作成效等，其中获奖内容也是其中很重要的一项。如果你参加了《中学地理教学参考》杂志社出版全国中学地理新课程教学研究优秀成果评比活动，并且能够获得较高的奖项，那对你的职称评定肯定是可以起加分作用的，因为这属于省级以上的成果，很重要的。如果可能，在其他的如论文等方面如果也能够取得突破，职称评选就等于扫除了一大障碍了。 二 新课程杂志社第10期目录 探索篇 教学研究 幼儿园语言教育中儿歌教学对幼儿的影响........李 艳/3 浅谈幼儿园音乐教学活动的游戏化........浦秋婷/4 东亚文化背景下中班闽南童谣的研究........黄晓云/5 阅读区活动开展的实践探究........何莹/6 把握契机优化规则 ——对“班级活动区游戏材料是否共享”的思考........廖敏玲/7 学前中班幼儿舞蹈教学新方法实践探究........承冰玉/8 对华德福幼儿生命教育的研究探讨........向标/9 新教师关于教育机智的一点思考........李莎/10 基于对话的幼儿园科学教学活动教师提问研究........冷淑珍/11 幼儿园语言领域实现教学目标的有效途径浅析........上官玉超/12 浅谈幼儿园课程游戏化........茅松娟/13 大班幼儿角色游戏中同伴关系的调查与研究........邵丽娟/14 追寻儿童成长的“真”乐园 ——彩虹街课程游戏化之公共环境创设........董桂芬/15 幼儿园角色游戏组织优化的实践研究........施利平/16 浅谈小学低学段体育教学中的语言技巧........黄 足/17 浅析体育教学中语言技巧的使用原则........姚亮/18 小学体育课拓展训练教学模式研究........万永开/19 小学音乐识谱教学的重要性........周宇 罗佳玉/20 小学数学教学中创设问题情境研究........党小燕/21 新课改形势下的小学数学教学........毛绵慧/22 践行新课标教学要求，完善小学数学课堂教学模式........陈律米/23 小学数学探究式教学的实践研究........许元聪/24 基于学生提问的小学英语教学探究........陈静/25 品评诗歌魅力 提升语文美感........孟祥颖/26 小学高年级语文教学表达方法及运用的研究........梁宇光/27 精彩在你眼里，文采在我笔下 ——浅谈语文教学中的小练笔........耿丽霞/28 课改论坛 习作起步的教学难点以及教学对策方法........邰美丽/29 小学阅读教学中学生练笔的指导策略........刘家朝/30 效益最大化 ——浅谈小学数学教学效率的提高策略........杨金兰/31 小学低年级数与代数领域学生基本活动经验积累的策略研究........张金萍/32 小学英语教学的普遍现状及对策........刘爱珍/33 关于小学科学教学中学生创造性思维的培养策略研究........范志刚/34 混龄班绘画活动中的组织策略优化初探........沈雯娟/35 浅析幼儿科学教育中教师的指导策略........赵雪娟/37 大班幼儿自主性游戏的指导策略........李 琴/38 方法展示 挖掘民间游戏，提升幼儿素质 ——韦周幼儿园“民间游戏”特色做法........孟海燕/39 论教师在幼儿游戏中的干预与干涉........李春侠/40 巧用农村资源开展体育游戏........程国琴/41 利用乡土资源提升幼儿园区域游戏质量........刘静贤/42 学习《指南》，追随幼儿 ——浅谈《指南》精神在幼儿园课程中的体现........王桂花/43 体验式教学法在大班教学活动中的应用分析........陈露露/45 面对新生入园哭闹问题的几点建议........肇恒华/46 做孩子学习的导航者徐幼萍/47 合理投放乡土资源，丰富幼儿区域活动........郭翊华/48 鼓励 支持 引导 ——浅谈教师在区域活动中的指导策略........陈琴英/49 以《拍花萝》为例，激活诗歌类图画书导入方式........杨崔春/51 破解寓言中的“反复叙事” ——《纪昌学射》文本解读及教学建议........史文丽/52 浅谈农村小学低年级识字教学的方法........罗晓玲/53 浅谈“情境教学法”在小学语文课堂中的具体应用........万秋玲/54 导出效率 导出质量 ——小学语文课堂导入探讨........潘日友/55 实现农村小学趣味识字的方法初探........戎亚楠/56 小学语文教学法杂谈........李真/57 用好教材范文，指导细节描写........张剑/58 让有效的练习更加“精致”........李晓凤/59 采撷课堂花絮，刍议“预设”与“生成”........关显权/60 情境教学法，激发课堂活力 ——小学数学教学方法浅谈........梁丽丽/61 浅谈小学数学教学生活化........彭冬侠/62 对话教学在小学数学教学中的应用........曹指华/63 生活情境在小学数学教学中的应用........张地红/64 “图形的认识”教学注重四个引导........孙 颖/65 语感阅读法与课堂教学设计研究........万 蕾/66 阅读教学策略在小学高年级英语中的实施........张婷婷/67 将快乐进行到底 ——快乐体育在小学体育教学中的应用........王毅斌/68 课程篇 对苏州市小学生软式排球发球技术的研究 ——以2016年苏州工业园区“阳光体育运动会”小学生软式排球比赛为例........吴 艳/69 《西湖》教学设计........王康玲/70 教材“密码”：文眼的多面破译 ——试以《大作家的小老师》教学为例........陈 悦/71 《我应该感到自豪才对》教学设计........陈明桂/72 《月光启蒙》教学实录暨反思 ——镇江市教坛新秀课堂教学评比活动高段教学案例........周 聪/73 巧比较、悟真知 ——优化小学阶段“分数”教学之我见........陶赢春/74 “认识平行四边形”教学设计........刘宏伟/76 让师爱走进单亲家庭孩子的心灵 ——从学生家庭变化谈单亲孩子成长问题........任洁/77 快乐游戏，享受自主 ——谈教师游戏指导在幼儿教育中存在的问题及作用........孙加一/78 托幼机构对自闭症幼儿的教育与管理........史宝丽/79 关注区域活动的层次性，让环境材料推进游戏发展........周小红/80 三 有同行们参加过《中学地理教学参考》杂志社的全国中学地理新课程教学研究优秀成果评比吗 我是你的同行有同样的同题，对评职称有用 四 《新课程》杂志社的官方是什么投稿邮箱是什么 可以提供相关的文章代投稿的，也可以了解了解。 五 《新课程》杂志社地址在哪里 地址是：山西太原市并州北路31号《新课程》河北通联站地址：河北省石家庄市新华区民族路77号华强广场B座1510 六 《新课程》杂志社的主编联系方式 嗯 看到了 ，王编辑，就是你的昵称 七 谁知道山西出版集团旗下的新课程杂志社志官网是什么 《新课程》 国内统一刊号： CN14—1324/G4 国际标准刊号： ISSN1673—2162 邮发代号： 22—198 发行范围： 全国发行 广告许可证号： 140000400010 补充： 新课程杂志社官网： 八 新课程学习杂志社正规吗知网能查到吗 是正规的，抄上知网。就是收取袭少量版面费。这个刊物审核挺快的。我前两天就在这个刊物上发表的文章，版面是安排在2012年1月的版面。联系的崔编辑，很快结果就出来了，当时文章还有点问题，也是她帮我修改的，人不错的。你把稿件和联系电话投到她邮箱里就可以的，cn7kantougao@163这是她邮箱
控烟作文【第一篇】：控烟吸烟就是一个慢性自杀，在此我向大家呼吁！ 众所周知，烟草的公共卫生灾难，已经被世界所公认。《2006年中国“吸烟与健康”报告》所揭示的中国烟草危害，更是触目惊心：WHO估计全世界有500万人死于吸烟导致的肺癌，其中有100万人发生在中国，远远超过中国矿难死亡人口的总和。烟草已经成为中国人民健康的主要杀手。可以毫不夸张的说，烟草已经成为全球最大的卫生灾难，在中国这一灾难还在加剧！ 5月31日是第20个世界无烟日，可是无烟的日子仍然遥不可及。卫生部履行《烟草控制框架公约》领导小组办公室今天公布的数据显示，我国是世界上烟民最多的国家，有亿人喜好享受吞云吐雾的感觉，并因此制造了亿被动吸烟者，其中15岁以下儿童有亿。履约办提供的“2007年中国控制吸烟报告”说，我国每年死于被动吸烟的人数超过10万，每一个凋零的生命就是一条拒绝被动吸烟的重要理由。因此卫生部呼吁立法控烟。 这一系列数字确实让人感到触目惊心，同时也让我们意识到亟待立法控烟！ 控烟，在中国遇到的阻力，也不仅仅来自烟草生产厂家，更多的来自当前的控烟体制。我国市场经济尚不发达，在国民经济和财政收入中，烟草是块肥肉，烟草行业举足轻重，烟草维持着数以百万计的烟农的生计，并在卷烟生产和流通过程中为社会提供了大量的就业机会。因此在控烟的过程中，许多地方政府及其相关部门，也确实面临着两难的选择。一方面，政府充当着控烟者的角色；另一方面，又充当着鼓励扩大烟草生产的角色！还有政府官员在公开场合说禁烟影响社会稳定之类危言耸听的话！ 从这一点可以看出，没有足够的经费支持和强有力的法律保障，单靠道德和良知的控烟结果是完全可以预见的。虽然说控烟在我国有困境和阻力，但是也有好的转机。 第一，我国已经正式成为全球控烟框架公约国的一员。这便已将公约两大控烟方向——减少烟草消费和降低烟草供应，列为中国控烟的正式目标； 第二，中国将主办2008年奥运会，已订其为“绿色奥运”，这便要全面加强控烟措施，为中国展开控烟工作产生了鼓舞和促进的作用； 第三，香港原卫生署署长陈冯富珍女士刚当选世界卫生组织总干事。全球控烟是世卫组织的重点工作项目。如今有了解中国和拥有中国背景的世卫总干事执掌世卫工作，对中国控烟工作的推展和支援都会产生积极正面的影响； 第四，美国巨富身份的纽约市市长县布鲁格捐出了亿美金巨款，用于推动全球控烟工作。该款的首要使用地区便是中国，这对中国开展控烟工作而言可说是至关重要的大力投入和及时甘雨了。 从这四点来看，目前我国控烟工作还是有着良好的契机的，这时候我们要是再出台相关的法律法规，加强控烟的立法和行政措施，为削减烟害拟定方案，付诸实施，控烟工作一定会有很大的进展。 抽烟带了的疾病和死亡，正一步一步威胁着我们人类，因此控烟刻不容缓！强烈支持卫生部立法控烟的呼吁！ 让我们一起创建无烟环境，享受健康生活。迅速离开吸烟的统治，摆脱烟这个病魔。【第二篇】：控烟记烟里有一种对人身体不好的东西——尼古丁。 一枝香烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠，25g的香烟里的尼古丁可 毒死几头牛，40至60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。尼古丁的危害也是相当的大，它可以引起胃痛或其它胃病；还会使人引起心律不正诱发心脏病；严重的还可能引起癌症的爆发。 香烟是隐藏在我们身边的隐形杀手，是大家所应警惕的。 据科学家测定，烟草中含有数百种复杂的化学成分，大部分对人体有害，其中焦油、尼古丁、酚类、醇类、酸类、醛类等40种是有毒和有致癌作用的物质。烟在点燃后，所产生的烟雾，包含了烟草中所有的化学成分，同时比烟草本身又增加了一些有害物质，如一氧化碳和烟焦油等。这是因为除烟草本身外，在制成卷烟的过程中，要在原料中加入一些可可、甘草、糖、甘油、乙二醇等调味、湿润、产香、助燃物质。这些添加剂虽然本身无害，但在燃烧过程中却起了变化。例如，在鼠背涂上可可燃烧后产生的烟油，可长出皮肤瘤。甘草中的甘草酸在燃烧后，与其他成分化合，可生成有致癌作用的多环芳烃。糖与烟草一起燃烧后增加了焦油量，而糖燃烧后的产物是烟中的一个重要致癌物。甘油和乙二醇在燃烧后的物质，不但可能使吸烟者患膀胱癌，而且所产生的丙烯醛可抑制气管和纤毛分泌物从肺内排出，从而增加患气管炎和肺气肿的机会，并使患有这两种病的人病情加重。 烟对人的危害是多么大啊！所以我们不能吸烟。杜绝吸烟，造福后人。【第三篇】：珍爱健康生命，将控烟进行到底对于一些不抽烟的人来说怎么也理解不了，烟盒上明明标有“吸烟有害健康，戒烟可减少对健康的危害”，而那些烟民们却往往视而不见。经常看到那些烟民熟练的从烟盒里抽出一支香烟，随着打火机一声“砰”的响声，香烟就开始在右手食指和中指间燃烧了，吸烟者很优雅地吸一口，吐出的青丝般的烟雾一圈一圈地荡漾，散开……吸烟者陶醉的神情，在那袅袅飘飘的烟雾中朦朦胧胧的，让一些不抽烟的人百思不得其解！那神情，仿佛在品尝山珍海味，或是画家陶醉在湖光山色中似的…… 一支香烟燃烧完，周围几平方米都是烟味了。抽烟者是习惯了，享受了，可受害的还有旁边无辜的人啊。据医学资料显示，吸二手烟比抽烟的危害更大。《科技日报》也曾报道二手烟也称为环境烟草烟。二手烟既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重！有资料显示，近年来，由于被动吸烟导致患肺癌和儿童哮喘的人群增加，这是一种不可忽略的社会问题！ 每年的5月31日“世界戒烟日”卫生部门都做了大量的宣传，向广大居民宣传香烟对人类的危害，并采取了一系列的措施，让人们关注健康，远离香烟。去年卫生系统对也下发了有关禁烟的文件，医疗机构的显眼的地方都张贴了“禁止吸烟”的标识。有不少医疗机构在辖区还做了宣传，并给居民发放了关于香烟对健康危害以及科学戒烟的方法的资料。虽然也取得了一些成绩，然而也有不少老烟民根本不理不睬，还说：“国家生产香烟不就是让人抽的吗？有本事你们让烟厂都停产，我们就不抽了……”、 现在好多人都说，在外面应酬，不抽烟、不喝酒就没法和人交往，言外之意是混不开。那倒也是，往往一根烟就拉近了感情，中国人所言的“有共同爱好”就有共同的语言。大家都抽，你不抽，别人会说你假清高或是不平易近人，和大家的人际关系处不好，工作没法开展嘛。说这些话，我们从心理学的角度来看，也是深表理解和同情的。正因为大家都抱有这一想法，所谓“近朱者赤、近墨者黑”，在社会这个大染缸里吗，想“出于淤泥而不染”确实很难，但是，如果有个能深刻认识到“抽的是香烟，燃烧的是生命”的危害，从自身做起，戒掉香烟，起个带头作用，不就好了。第一个吃螃蟹的人很勇敢，在生活圈里，第一个戒烟的人也让人敬佩！ 生命是美好的，每个人的生命只有一次，没法复制。在岁月的长河里，还会有许多风光旖旎的风景在前方等待着我们去欣赏，前提是，你能迈着矫健的步伐，放弃危害健康的诱惑。 中国是一个人口大国，人民的健康是全社会都关注的话题。21世纪的今天，健康是所有和谐、幸福生活的基石！中国是一个文明古国，关注健康也是文明的体现。从你我他做起，关注健康，珍爱生命，请远离香烟。
烟草被称之为现代社会可怕的瘟疫，是未来世界的杀手，损害人民的健康。2015年，著名医学期刊《柳叶刀》的一篇论文指出，中国男性68%是烟民，每年因吸烟致死的男性呈上升趋势。如果没有成功戒烟，未来中国1/3的男性烟民将最终死于吸烟。 其后，2019年12月18日，在上海举办的“健康中国控烟与肺癌防治行动暨一体化戒烟服务项目启动仪式”上披露，“我国目前有亿人吸烟，亿人遭受二手烟的暴露，如不加以控烟，到2050年每年因吸烟导致的相关疾病引起的死亡人数将突破300万。”一连串的数字，触目惊心。常听人说，“吸烟的人，气管炎，肺气肿或肺心病，最后肺癌” 死亡三部曲。烟毒猛于虎， 烟雾富含7000多种化合物，包含69中一类致癌物与172种有害物质，我们今天一起来看看“吸烟”这个“全球第一杀手”到底有多可怕，具体有下面四个方面：一、世界无烟日 二、可怕的烟瘾 三、戒烟的益处 四、戒烟小锦囊Part 1 .世界无烟日 世界无烟日（英语：World No Tobacco Day，或译世界无烟草日）1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。1988年4月7日，世界卫生组织在纪念自己成立40周年，召开的第39届世界卫生大会上做出了一项决议，把1988年4月7日这一天作为世界无烟日，要求世界各国对群众进行戒烟宣传，至少要求民众在这一天不吸烟，商店不售烟。后来由于4月7日是世界卫生成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，我国也将这一天作为我国的无烟日，因为第二天是国际儿童日，希望下一代免受烟草危害。世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念。每年都会有一个中心主题，表示一个在该年在关于烟草和不吸烟方面特别值得关注的话题。世界无烟日历届主题1988年：要烟草还是要健康，请您选择 1989年：妇女与烟 1990年：青少年不要吸烟 1991年：在公共场所和公共交通工具上不吸烟 1992年：工作场所不吸烟 1993年：卫生部门和卫生工作者反对吸烟 1994年：大众传播媒介宣传反对吸烟 1995年：烟草与经济 1996年：无烟的文体活动 1997年：联合国和有关机构反对吸烟 1998年：在无烟草环境中成长 1999年：戒烟，口号是“放弃香烟” 2000年：不要利用文体活动促销烟草 ，口号“吸烟有害勿受诱惑” 2001年：清洁空气，拒吸二手烟 2002年：无烟体育—清洁的比赛 2003年：无烟草影视及时尚行动 2004年：控制吸烟，减少贫困 2005年：卫生工作者与控烟 2006年：烟草吞噬生命 2007年：创建无烟环境。旨在提醒公众认识烟草烟雾对被动吸烟者和环境的危害 2008年：禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华 2009年：烟草健康警示。口号：“图形警示揭露烟害真相” 2010年：性别与烟草——特别抵制针对女性的市场营销 2011年： 世界卫生组织《烟草控制框架公约》，口号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命” 2012年：主题为“烟草业干扰控烟”，口号是“生命与烟草的对抗” 2013年：禁止烟草广告、促销和赞助 2014年：提高烟草税 2015年：制止烟草制品非法贸易 2016年：禁烟环保 2017年：烟草——对发展的威胁 2018年：烟草和心脏病 2019年：烟草和肺部健康 2020年：保护青少年远离传统烟草产品和电子烟Part 2 .可怕的烟瘾问一问你身边的吸烟者，最近一年中他是否有这些表现： (1)对吸烟强烈渴求或冲动； (2)难以控制吸烟行为（对吸烟行为的开始、结束及剂量难以控制）； (3)当停止吸烟或减少吸烟量后，出现生理戒断症状； (4)出现烟草耐受表现，如需要增加吸烟量才能获得过去吸较少量烟即可获得的吸烟感受； (5)为吸烟而放弃或减少其他活动及喜好； (6)不顾吸烟的危害而坚持吸烟。上述6项，如果符合3项以上，说明他已有了烟草依赖！1993年，世界卫生组织公布的国际疾病分类中，明确将吸烟成瘾（尼古丁或烟草依赖）归类于精神神经疾病（ICD-10，)，确认烟草是目前人类健康的最大威胁。 烟草依赖又称尼古丁依赖症，现在医学上已将之作为一种慢性疾病来看待。尼古丁依赖性评分表注：积分0～3分为轻度依赖；4～6分为中度依赖；≥7分提示高度依赖根据《中国临床戒烟指南》，一个人对尼古丁的依赖程度，分成轻度依赖，中度依赖和重度依赖，针对不同程度的依赖程度，需制定个性化的戒烟方法。说到这儿，想问问大家，你知道吸烟者和非吸烟者的区别的是什么吗？吸烟者吸烟，非吸烟者不吸烟呗。这算什么问题。好吧，这答案没错......不过，这就是说，只有当你真的在吸烟时，你才是吸烟者。问题是，在不吸烟的时候，你真的觉得自己是个非吸烟者吗？ 答案是，非吸烟者是没有吸烟欲望的人。 根据这个定义，已经戒烟但仍然想恋着烟卷的人仍然有烟瘾。我们一起来看看烟草依赖的原因和表现：① 烟草依赖产生原因烟草依赖是一种慢性高复发性疾病, 其本质是尼古丁依赖。卷烟、雪茄、烟斗燃烧所产生的烟雾以及无烟烟草中均含有尼古丁，吸烟是将尼古丁摄入身体的迅速、有效的方式。尼古丁主要通过与中枢神经系统的尼古丁受体发生作用而改变多种神经递质的传递，在这一过程中起主要作用的是烟碱型乙酰胆碱受体。参与尼古丁依赖形成和维持最重要的脑区是中脑多巴胺系统（MLDs)。该脑区主要由腹侧被盖区，伏隔核和杏仁核等组成。尼古丁与脑内烟碱型乙酰胆碱受体结合后激活腹侧被盖区的多巴胺神经元，促使NAc释放兴奋性神经递质多巴胺。尼古丁同时具有水溶性和脂溶性，这一特点使得尼古丁可以被身体组织迅速吸收并通过多种方式进入血液（例如经口腔、皮肤黏膜、胃肠道或肺部毛细血管床）。吸烟后10秒内，尼古丁就会迅速到达中枢神经系统，使吸烟者感受到令人愉悦的快感与放松感，还能使吸烟者缓解压力、增加警觉性、集中注意力等。进入身体的尼古丁约80%~90%通过肺部、肝脏及肾脏代谢，其中以肺部为主，还有10%~20%以原形通过尿液排出。 临床研究显示，大部分吸烟者之所以按一定的频率吸烟是为了维持其血液中的尼古丁浓度（30mg/L~50mg/L），从而避免因血液中尼古丁水平过低而产生戒断症状，这一行为称作自我剂量调节。由于夜间吸烟者血液中的尼古丁水平会明显降低，因而对于大部分吸烟者，早晨第一支烟的强化效应最为显著。② 烟草依赖的临床表现 吸烟者对尼古丁产生依赖后，躯体上表现为耐受性增加和戒断症状，行为上表现为失去控制，具体为： （1）耐受性增加：多数吸烟者在首次吸烟时不能适应烟草的味道，因此在开始吸烟的一段时间内，烟量并不大。但随着烟龄的增加，烟量也会逐渐增多，甚至超过每日60支，这对于一个非吸烟者来说是完全不能耐受的。 （2）戒断症状：停用烟草后，体内的尼古丁水平会迅速下降。通常在停用后的一天内开始出现戒断症状，包括渴求、焦虑、抑郁、不安、头痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍、血压升高和心率加快等，部分患者还会出现体重增加。戒断症状在停用烟草后的前14天内最为强烈，大约1个月后开始减弱，但一些患者在特定环境下对烟草的渴求会持续1年以上。 （3）失去控制：多数烟草依赖患者知道吸烟的危害，并有意愿戒烟或控制烟量，但经多次尝试后往往以失败告终，部分吸烟者甚至在罹患吸烟相关疾病后仍不能控制自己，无法做到彻底戒烟。 烟草依赖是一种慢性高复发性疾病，多数吸烟者在戒烟后会有复吸的经历，这是一种常见现象。在仅凭毅力戒烟的吸烟者中，只有不到3%的吸烟者能在戒烟后维持1年不吸烟。国外研究发现，吸烟者在戒烟成功之前，平均会尝试6到9次戒烟。我国是受烟草危害最为严重的国家，卷烟消费量占全球的43％以上，现有吸烟者亿，还有亿人受“二手烟”、“三手烟”的危害，每年死于烟草相关疾病者达120万人以上。令人惊讶的是，大多数中国吸烟者并没有意识到吸烟所带来的危害，目前国内研究数据显示中国只有不到1/4的成年人了解吸烟会造成中风、冠心病和肺癌，不到一半的成年人了解吸烟会造成阳痿、流产和口腔癌。 Part 3．戒烟的益处美国研究发现，控烟已拯救800万个生命，控烟被认为是“现代历史上最成功的公共健康运动”。研究人员称，50年的控烟努力已为800万美国戒烟者延长了20年的寿命。2014年，只有20%的美国成年人吸烟，而在1964年这一比例为50%。戒烟会带来很多好处，而且效果立竿见影，戒烟越早，好处越多。我们来看看戒烟后，身体会发生哪些变化，从烟民到型男的心路历程。戒烟不仅自身获益，对环境、对身边人也会产生更多获益。Part 4 .戒烟小锦囊 因为吸烟其实对全身各个系统都有损害，除了肺癌，心脑血管疾病的发作也与吸烟脱不了关系，所以我们认为什么时候戒烟都不晚。英国一项研究发现，人过70岁继续吸烟会减寿4年。研究证明，大约1/4的吸烟者会因吸烟恶习而活不过70岁。在60岁时彻底戒烟可延长寿命3年；在50岁时彻底戒烟可延长寿命6年；在40岁时彻底戒烟可延长寿命9年；在30岁时彻底戒烟可延长寿命10年。此研究也证明任何年龄段戒烟都有益于健康。在日常生活中可以试试下面的方法。1、如何拒绝别人给的烟？ 在戒烟开始的几个星期，尽量避免与吸烟的人在一起。在单位工间休息时到没有人吸烟的地方。 当有人递烟给你时，先道谢，然后拿着烟继续谈话或放在某个地方，不要把烟点起来。 可以说喉咙痛，现在不可以抽烟。 上司递烟时，可以坦然的告诉上司正在戒烟，然后开玩笑说让上司监督，如果看到抽烟就扣工资。 坦白的告诉他们：应孩子的要求正在戒烟，别人一定会尊重你的选择。 可以说医生命令你必须把烟戒掉。 如果觉得客户来开商务会议不供给烟有一点说不过去，可以每次开会前都放一些水果、零食以及饮料给他们享用。2、周围朋友都在吸烟，自己很难戒断怎么办？ 可以告诉周围的朋友自己正在戒烟，请他们支持，不要给自己递烟，不要在自己面前吸烟。 在他们吸烟的时候，自己有意识的躲避，可以出去干一些别的事情，尽力避免他人吸烟对自己产生的诱惑，同时要时刻默念自己的戒烟决心。3、如何应对吸烟习惯？ 首先观察自己的吸烟习惯，何时、何地、在干什么吸烟会比较多，然后针对不同的习惯采取措施，比如： 晨起上卫生间的时候想吸烟，您可以到单位再上卫生间，并且不带烟； 饭后想吸烟，您可以饭后立刻出去溜达一下，散散步，身上不带烟； 没事干的时候想吸烟，您可以找点事让自己忙碌起来； 工作的时候想吸烟，您可以泡一杯茶或者咖啡； 随身带着些口香糖或者薄荷糖，想吸烟时吃一块； 想吸烟时反复做10次深呼吸，一般就能忍过去了。4、怎样应对开车的时候想抽烟，进办公室就想抽烟，饭后想抽烟等情况？ 建议放置一些禁止吸烟的警告牌告诫自己； 容易抽烟的地方不要放置烟草及相关的东西； 放些口香糖或小零食在这些易抽烟的地方； 告诉亲朋好友自己已经戒烟了，尽量避免去一些容易让人想抽烟的地方（酒吧等），吃完饭立即从座位上起来，出去散散步。5、都戒了好几次了就是戒不掉，怎么办？ 戒烟是不容易的，很多人都是经过好几次戒烟才最终成功的。 想想自己之前几次为什么复吸，思考对策，避免相同的情况再次发生，然后重新振作准备戒烟。 您的经验会让这次做的更好。 已经有无数的吸烟者戒烟成功了，要相信自己也可以！ 不要抱着尝试的心态，一定要下定决心，坚定信念，尽早采用戒烟的行动, 才能够成功！ 建议到戒烟门诊咨询专业医生。6、什么样才算戒烟成功？ 一般戒烟3个月以后就可以认为是初步戒烟成功了。但是之后也不能掉以轻心，戒烟最重要的是坚持！因为烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，具有高复发的特点，希望您能坚定自己戒烟的意愿，并且在戒烟后牢记任何时候都不能再吸一口，杜绝偶吸,严防死守,这样您戒烟的时间越长，您复吸的可能性越小。以上是今天关于《拒绝吸烟，从你我做起》的分享内容。健康生活，远离烟草，从自身做起。
吸烟对吸烟者本人的危害已经众所周知,而被动吸烟的危害长期受到人们的忽视,直至近10年才开始引起国内外的关注。下面是我为你精心整理的关于吸烟危害健康的论文，希望对你有帮助! 关于吸烟危害健康的论文篇1 摘要：烟草行业在我国国民经济中占首要地位，而每年因吸烟对我国所造成的损失也不容忽视，于是有了所谓的“戒烟”行动。然而这所谓的戒烟人群成功戒烟的却寥寥无几，明知吸烟的危害却仍然继续吸烟。为了杜绝此现象，本文主要论述吸烟的危害和介绍成功戒烟人群的一些 方法 ，让吸烟远离我们的生活。 关键词：吸烟危害戒烟方法 一、烟草行业的现状 烟草行业在我国国民经济中占有重要的地位，行业市场规模超过万亿。2012年，中国烟草制品行业的产销规模均较2011年有所扩大，但规模以上企业家数较2011年有所减少。2012年中国烟草制品行业规模以上企业数量为143家，较2011年减少了8家，实现销售收入亿元，同比。2013年，烟草制品行业的企业数量减少，规模以上企业家数 ①135，但产品销售状况较好，实现销售收入亿元。 然而，我国每年因为吸烟造成的损失也非常巨大。根据卫生部曾经发布的一份《中国吸烟危害健康 报告 》显示，我国每年因为吸烟相关疾病所致死亡人数超过100万，经济损失高 ① 达亿元，已经足以抵消烟草所带来的收益 二、香烟的组成 尼古丁，香烟烟雾中极活跃的物质，毒性极大，而且作用迅速。40-60毫克的尼古丁具有与氰化物同样的杀伤力，能置人于死地。尼古丁是令人产生依赖成瘾的主要物质之一。 焦油，在点燃香烟时产生，其性质与沥青并无多大差别。有分析表明，焦油中约含有5000种有机和无机的化学物质，是导致癌症的元凶。亚硝胺，亚硝胺是一种极强的致癌物质。烟草在发酵过程中以及在点燃时会产生一种烟草特异的亚硝胺(TSNA)。一氧化碳，吸烟时，烟丝并不能完全燃烧，因此会有较多的一氧化碳产生。一氧化碳与血红蛋白结合，影响心血管的血氧供应，促进胆固醇增高，也可以间接影响某些肿瘤的形成。放射性物质，烟草中含有多种放射性物质，其中以钋210最为危险。它可以放出α射线。其他有害及致癌物质，除了上述有害物质之外，香烟中的有害物质还有苯并芘，这是一种强致癌物质。另外烟中的金属镉、联苯胺、氯乙烯等，对癌细胞的形成会起到推波助澜的作用。 三、吸烟的危害 致癌作用。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。烟叶烟雾中的多环芳香碳氢化合物，需经多环芳香碳氢化合物羟化酶代谢作用后才具有细胞毒和诱发突变作用，在吸烟者体内该羟化酶浓度较不吸烟者为高。吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，这就解释了吸烟是多种癌症发生的高危因素。 对心、脑血管的影响。许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍，病理解剖也发现，冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而 严重。高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9～12倍。 对呼吸道的影响。吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，粘膜下腺体增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改变，容易阻塞细支气管。吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难。肺功能检查显示呼吸道阻塞，肺顺应性、通气功能和弥散功能降低及动脉血氧分压下降。即使年轻的无症状的吸烟者也有轻度肺功能减退。COPD易致自发性气胸。吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。 四、戒烟失败原因何在 人们知道了吸烟的众多危害，开始了戒烟，但是戒烟成功的例子却不容乐观，为什么呢? 最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经常出现的错误做法和想法。 1. 对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。 2.没搞清自己吸烟的真正原因。每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压力(压力食品)，有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟。 3.有些烟民怕戒烟失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟。这就陷入了孤军作战的境地，很难戒烟成功。所以，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，你戒烟也是为了大家的健康(健康食品)，希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去，这样，同事、客户就会体谅你，而不再向你递烟，也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟“发布会”如何?让妻子、孩子配合你，演练拒绝香烟时的言谈举止。例如，可坚决而有礼貌地说：“谢谢您，我不吸烟!” 五、如何戒烟 如何戒烟，我们来听听成功戒烟的声音。第一，扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 第二，避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。第三，餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。 六、 总结 吸烟的危害如此之多，如果你是吸烟人群中的一个，请停下来吧，否则将来后悔的终将是你，如果你没有吸烟，你应该感到庆幸，同时也希望你告诫周围的朋友，吸烟有害健康，请远离吸烟，戒烟戒烟不容迟疑。 关于吸烟危害健康的论文篇2 【摘要】世界卫生组织《烟草控制框架公约》：虑及国际社会关于烟草消费和接触烟草烟雾对全世界健康、社会、经济和环境造成的破坏性后果的关注，严重关注全世界，特别是发展中国家，卷烟和其他烟草制品消费和生产的增加，以及它对家庭、穷人和国家卫生系统造成的负担。认识到科学证据明确确定了烟草消费和接触烟草烟雾会造成死亡、疾病和残疾，以及接触烟草烟雾和以其他方式使用烟草制品与发生烟草相关疾病之间有一段时间间隔，还认识到卷烟和某些其他烟草制品经过精心加工，籍以引起和维持对烟草的依赖，它们所含的许多化合物和它们所产生的烟雾具有药理活性、毒性、致突变性和致癌性，并且在主要国际疾病分类中将烟草依赖单独分类为一种疾病。 【关键词】吸烟 健康 烟草 吸烟有害健康，尽人皆知。然而，不少人你说你的，我吸我的。有的甚至觉得吸一支烟只少活几秒钟，抽一辈子烟也少活不了两年，毫不在乎。更可怕的是，当前我国的烟民队伍在扩大，烟民的人均年龄在降低，女烟民在增加，每天平均吸烟的支数在增多，因吸烟导致各种疾病进而死亡的人数也在增加 ……大量事实说明，吸烟对人们健康的危害，已成为世界公害之一。 吸烟是众所周知的健康杀手，和吸烟相关的疾病的发病率正在呈上升趋势。让我们来看这样一组惊心动魄的数字吧：1支烟里面约含有4000种化学物质，这些物质都有可能对你的健康产生危害;烟草每年引起的全球死亡人数达300万，到2025年将增至1000万;目前我国每年死于烟草危害者已达60～70万，到2025年将达200万;我国卫生部2001年公布的中国人10大死亡原因里，占前4位的4种疾病分别为恶性肿瘤、心脏病、脑血管病、呼吸道疾病，而这些疾病都与吸烟有关;目前全球共有13亿吸烟者，我国吸烟者则有3亿多人，而且15～19岁的年轻人吸烟率还在呈不断上升趋势。如不采取有效 措施 遏制这一势头，30年后我国的吸烟者将增加至亿人，到那时，治疗因吸烟而引起的有关疾病所耗费的医疗费用会远远超出烟草行业所创造的利润，这还不包括疾病导致的其他间接费用的增加。同时，吸烟还不断引发出许多诸如环境污染、青少年犯罪、走私之类的社会问题。由此可见，控烟工作任重而道远。 1.吸烟与身体健康 一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。死于心脏病的机率也要大两倍。每天吸烟超过20支者患心脏病的几率增加6倍。这是因为烟气中的化学物质会使冠状动脉收缩、痉挛，导致心绞痛和慢性动脉损害。一氧化碳和尼古丁是香烟中导致心脏病的两大罪魁祸首。有人认为，少量吸烟问题不大。但丹麦科学家进行的一项大规模调查表明，女性每天吸3支烟、男性每天吸6支烟，就可使患心脏病的危险增加1倍。吸烟的误区：吸烟可以控制体重。在与不吸烟者身高相同的情况下，吸烟者的体重虽然比不吸烟者轻，但是由于吸烟影响身体脂肪的分布，吸烟者的腰围要比不吸烟者粗。也就是说，虽然吸烟者在整体上是“消瘦”了些，而其腹部却不然，这是因为机体把更多的脂肪“转移”到了腹部。这里的脂肪细胞不仅代谢活跃，而且还凭借它们靠近心脏的“地理”位置和血流方向的优势，把大量脂肪倾入人体血液中，增加了吸烟者患心脏病、糖尿病的机会。 2.肺癌的流行与防治 肺癌的流行与防治：20世纪初，肺癌在全世界是罕见的肿瘤。但到20世纪中叶以后，由发达国家开始，渐至发展中国家，肺癌的发病率和死亡率迅速上升。2002年，全球肺癌新发病例135万，占所有癌症新发病例的，与1985年相比，增加了51%(男性44%,女性76%)。肺癌是肿瘤死亡的主要死因，2002年，肺癌死亡118万，占所有癌症死亡的。值得注意的是，1980年之前，69%的肺癌发生在发达国家，之后， 的肺癌发生在发展中国家。 我国肺癌的发病及死亡率显著上升：我国肺癌的发病率和死亡率一直呈上升趋势。在过去的30年中，我国高发癌症变化明显，肺癌死亡率由20世纪70年代位居癌症死因第4位，跃居2000年的第1位，上升最为明显。我国1973-1975年全人口及1990-1992年1/10抽样人口全死因回顾调查资料显示，肺癌死亡率自20世纪70年代的万增至90年代的万,升幅达，在所有恶性肿瘤中最高。其中男性死亡率由万升至万,上升了;女性由万升至万，上升了。这一时期，尽管肺癌高发地区多处于城市,但城乡肺癌死亡率均显著上升。 利用两次全国肿瘤死因回顾调查原始数据，以及中国疾病预防控制中心1991-2000年全国疾病监测系统有关肺癌死亡率的数据，经年龄标化后制图。结果显示，我国男性及女性肺癌死亡率由20世纪70年代到21世纪，呈持续上升的趋势。 与世界流行情况相似，我国肺癌发病率和死亡率也为男性高于女性。20世纪70年代，我国肺癌死亡率的性别比为(男性万，女性万)，90年代为(男性万，女性万)。城市的性别比高于农村。 我国肺癌的发病率和死亡率呈地区分布差异，城市明显高于农村。20世纪70年代，城市和农村肺癌死亡率分别为万和万;90年代，城市和农村肺癌死亡率分别为万和万。1993-1997年，全国12市县肺癌的发病和死亡资料显示，不论男性还是女性，城市的肺癌发病率和死亡率均高于农村。其中上海、北京、天津、武汉和哈尔滨等大城市的死亡率最高。 我国肺癌的发病及死亡年龄自40岁以后迅速上升，70岁达到高峰，75岁以后略有下降。女性和男性年龄发病率和死亡率的变化趋势基本一致。但在肺癌死亡率迅速上升的城市，不同时期的肺癌死亡率年龄曲线显示，肺癌死亡率高峰出现前移。如北京，20世纪70年代与80年代相比较，70年代肺癌死亡率由40岁年龄组开始迅速上升，而80年代则由30岁年龄组就出现上升，前移了5～10年。天津、沈阳等地也有类似现象。调查表明，我国肺癌的发病及死亡年龄有年轻化的趋向。 肺癌的临床诊治效果不佳：肺癌早期少有症状，因症状就诊者多属中晚期，疗效不佳。因而早期发现，早诊早治是提高肺癌治愈率、降低死亡率的关键。但是，目前全世界尚没有成熟的肺癌筛查方案。痰细胞学检查及胸部X线检查作为肺癌的筛查方法应用已有半个多世纪，痰细胞学检查因受多种因素影响，假阴性偏高;胸部X线对于直径<1厘米，隐藏在心脏和大血管后方的病灶，漏诊率较高。以上两种方法对于降低肺癌的死亡率收效甚微。我国云南个旧锡矿矿工中，肺癌早期发现的研究也得到类似结果。目前，发达国家提倡的液基细胞学检查及低剂量螺旋CT等方法，在我国开展筛查的条件尚不具备，因此，肺癌早诊早治的实施难度颇大。 近20年来，肺癌的影像诊断及临床治疗技术有了相当程度的进展，医院收治的可根治切除的肺癌患者，其5年生存率约为25%～30%。肺癌总的5年生存率在发达国家约为15%，我国低于10%。究其原因，主要是绝大多数患者就诊时已属晚期，失去外科手术治疗的指征。我国目前尚无肿瘤临床专业准入标准，肺癌的临床诊治也急待规范。与发达国家相比，我国肺癌的防治仍有较大差距。 3.吸烟不会上瘾 烟草中的尼古丁已被公认为是会令人上瘾的化学物质。吸烟时，烟内的尼古丁会使人产生短暂的兴奋感觉，从而令吸烟者总想继续吸烟。久而久之，吸烟者在心理和生理上就会对尼古丁产生依赖。当吸烟者停止吸烟一段时间时，他们就会因体内的尼古丁减少而感到不适，从而产生戒断症状，即感到烦躁、头痛、失眠和精力难于集中等。 4.吸烟可以缓解压力 烟草中的尼古丁可阻碍人脑神经反应，从而使吸烟者暂时感觉轻松。但当吸烟者体内缺乏尼古丁时，会再次出现疲倦感，需要通过吸烟来补充体内尼古丁作为提神之用，这便形成恶性循环。吸烟除有“镇静”作用外，同时也有兴奋作用。如果你很紧张，它能做的就是提高你的血糖水平和肾上腺素水平，使你更加焦虑和紧张。 为了你和他人的健康，请勿吸烟!放下香烟后，在20分钟内你的血压会同降，8小时内你血液中一氧化碳的含量会降到正常水平，2天内患心脏病的几率会下降、嗅觉也会有所好转，3天内你的呼吸道开始畅通，2周内血液循环得到改善，1个月内鼻窦阻塞减轻、疲劳减少，2个月内你的肺功能有所提高，6个月内整体体能提高，1年内永久性的皱纹减少、患冠心病的几率下降到吸烟者的一半，3～5年内患肺癌的几率下降到正常。要成功戒烟，主要依靠你的意志和信念。若这是你第一次尝试戒烟，你应该坚定信念，告诉自己一定能成功。即使你曾戒烟失败也不要轻易放弃，因为戒烟未必能够一次成功。开始戒烟也就意味着你重新选择了健康的生活方式。 参考文献 〔1〕 任民主.吸烟与健康论文集 〔M〕.经济日报出版社, 〔2〕 颜真.给吸烟者的礼物〔M〕.蜀蓉棋艺出版社, 〔3〕 万德森.吸烟与癌症--社区肿瘤防治丛书〔M〕.广东科技出版社, 〔4〕 傅华，李枫.现代健康促进理论与实践〔M〕.复旦大学出版社， 〔5〕 李科文，魏书彪.吸烟的历史〔M〕.重庆出版社， 关于吸烟危害健康的论文篇3 【摘要】世界卫生组织《烟草控制框架公约》：虑及国际社会关于烟草消费和接触烟草烟雾对全世界健康、社会、经济和环境造成的破坏性后果的关注，严重关注全世界，特别是发展中国家，卷烟和其他烟草制品消费和生产的增加，以及它对家庭、穷人和国家卫生系统造成的负担。认识到科学证据明确确定了烟草消费和接触烟草烟雾会造成死亡、疾病和残疾，以及接触烟草烟雾和以其他方式使用烟草制品与发生烟草相关疾病之间有一段时间间隔，还认识到卷烟和某些其他烟草制品经过精心加工，籍以引起和维持对烟草的依赖，它们所含的许多化合物和它们所产生的烟雾具有药理活性、毒性、致突变性和致癌性，并且在主要国际疾病分类中将烟草依赖单独分类为一种疾病。 【关键词】吸烟 健康 烟草 吸烟有害健康，尽人皆知。然而，不少人你说你的，我吸我的。有的甚至觉得吸一支烟只少活几秒钟，抽一辈子烟也少活不了两年，毫不在乎。更可怕的是，当前我国的烟民队伍在扩大，烟民的人均年龄在降低，女烟民在增加，每天平均吸烟的支数在增多，因吸烟导致各种疾病进而死亡的人数也在增加 „„大量事实说明，吸烟对人们健康的危害，已成为世界公害之一。 吸烟是众所周知的健康杀手，和吸烟相关的疾病的发病率正在呈上升趋势。让我们来看这样一组惊心动魄的数字吧：1支烟里面约含有4000种化学物质，这些物质都有可能对你的健康产生危害;烟草每年引起的全球死亡人数达300万，到2025年将增至1000万;目前我国每年死于烟草危害者已达60～70万，到2025年将达200万;我国卫生部2001年公布的中国人10大死亡原因里，占前4位的4种疾病分别为恶性肿瘤、心脏病、脑血管病、呼吸道疾病，而这些疾病都与吸烟有关;目前全球共有13亿吸烟者，我国吸烟者则有3亿多人，而且15～19岁的年轻人吸烟率还在呈不断上升趋势。如不采取有效措施遏制这一势头，30年后我国的吸烟者将增加至亿人，到那时，治疗因吸烟而引起的有关疾病所耗费的医疗费用会远远超出烟草行业所创造的利润，这还不包括疾病导致的其他间接费用的增加。同时，吸烟还不断引发出许多诸如环境污染、青少年犯罪、走私之类的社会问题。由此可见，控烟工作任重而道远。 吸烟与身体健康：一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。死于心脏病的机率也要大两倍。每天吸烟超过20支者患心脏病的几率增加6倍。这是因为烟气中的化学物质会使冠状动脉收缩、痉挛，导致心绞痛和慢性动脉损害。一氧化碳和尼古丁是香烟中导致心脏病的两大罪魁祸首。有人认为，少量吸烟问题不大。但丹麦科学家进行的一项大规模调查表明，女性每天吸3支烟、男性每天吸6支烟，就可使患心脏病的危险增加1倍。吸烟的误区：吸烟可以控制体重。在与不吸烟者身高相同的情况下，吸烟者的体重虽然比不吸烟者轻，但是由于吸烟影响身体脂肪的分布，吸烟者的腰围要比不吸烟者粗。也就是说，虽然吸烟者在整体上是“消瘦”了些，而其腹部却不然，这是因为机体把更多的脂肪“转移”到了腹部。这里的脂肪细胞不仅代谢活跃，而且还凭借它们靠近心脏的“地理”位置和血流方向的优势，把大量脂肪倾入人体血液中，增加了吸烟者患心脏病、糖尿病的机会。 吸烟不会上瘾。烟草中的尼古丁已被公认为是会令人上瘾的化学物质。吸烟时，烟内的尼古丁会使人产生短暂的兴奋感觉，从而令吸烟者总想继续吸烟。久而久之，吸烟者在心理和生理上就会对尼古丁产生依赖。当吸烟者停止吸烟一段时间时，他们就会因体内的尼古丁减少而感到不适，从而产生戒断症状，即感到烦躁、头痛、失眠和精力难于集中等。 吸烟可以缓解压力。烟草中的尼古丁可阻碍人脑神经反应，从而使吸烟者暂时感觉轻松。但当吸烟者体内缺乏尼古丁时，会再次出现疲倦感，需要通过吸烟来补充体内尼古丁作为提神之用，这便形成恶性循环。吸烟除有“镇静”作用外，同时也有兴奋作用。如果你很紧张，它能做的就是提高你的血糖水平和肾上腺素水平，使你更加焦虑和紧张。 为了你和他人的健康，请勿吸烟!放下香烟后，在20分钟内你的血压会同降，8小时内你血液中一氧化碳的含量会降到正常水平，2天内患心脏病的几率会下降、嗅觉也会有所好转，3天内你的呼吸道开始畅通，2周内血液循环得到改善，1个月内鼻窦阻塞减轻、疲劳减少，2个月内你的肺功能有所提高，6个月内整体体能提高，1年内永久性的皱纹减少、患冠心病的几率下降到吸烟者的一半，3～5年内患肺癌的几率下降到正常。要成功戒烟，主要依靠你的意志和信念。若这是你第一次尝试戒烟，你应该坚定信念，告诉自己一定能成功。即使你曾戒烟失败也不要轻易放弃，因为戒烟未必能够一次成功。开始戒烟也就意味着你重新选择了健康的生活方式。 参考文献 〔1〕 任民主.吸烟与健康论文集 〔M〕.经济日报出版社, 〔2〕 颜真.给吸烟者的礼物〔M〕.蜀蓉棋艺出版社, 〔3〕 万德森.吸烟与癌症--社区肿瘤防治丛书〔M〕.广东科技出版社, 〔4〕 傅华，李枫.现代健康促进理论与实践〔M〕.复旦大学出版社， 〔5〕 李科文，魏书彪.吸烟的历史〔M〕.重庆出版社，