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首先，在写论文的过程中，就要严格规范自己，不能大段复制粘贴，只要根据自己对问题的理解，用自己的话表述出来，一般重复率都会比较低。其次，在最后用中国知网查重前，可先用PaperYY、paperdog、PassPaper、PaperCheck等
建议你将别人论文里的语句变化错词，按照自己理解的来写，整个段落可以参考不同的文献重组语句，我要诊断只抄一篇论文，不要大规模的复制粘贴，要么加上也用，从查重系统的原理出发，将文章重复率高的地方插上空格，然后将空格字间距调到最小，插入文档法，将某些参考也用来的文字，通过word文档的形式插入到论文中，查重论文的格式选择word格式。
纯干货本科毕业论文，还在烦恼查重太高吗？学姐教你如何快速降重
那是一种很失落的感觉，到那个感觉我们会觉得痛不欲生，会觉着这大学4年都像白读了一样，非常感觉对不起父母，对不起同学老师这么多年的栽培，关键时刻总是觉得自己掉链子会把自己关进一个小黑屋里，会多时反省自己。
面对这么多的压力很大的，这种情况下，就应该学会放松自己的精神状态，偶尔也应该出去走一走，和同学们出去聊聊天。
如排除个体差异，和一般情绪压力的疏导方式差不多： 1、身体放松练习； 2、呼吸冥想放松练习； 3、应对技巧练习； 4、注意力转移练习； 5、积极思维练习； 正常的饮食、睡眠和社交活动，也能起到减压作用。焦虑能消磨人的行动力，产生无助感，进而更加焦虑，形成恶性循环。 缓解论文答辩之前的焦虑，要做到宏观两认识和微观三注意。 第一，认识到人生一切事情都具积极意义。 就像一个不喜欢运动的人看待 体育 课：如果把 体育 课看成是来折磨他的事物，就会反感并焦虑；如果把 体育 课看成是帮他磨砺性情，增强体魄的事物，那么他就会积极接纳并行动。 这也是吸引力法则的内容：如果你积极接纳事物，那么宇宙就会发出正能量，帮助你达成心愿。反之亦然。 所以你要把毕业答辩看成是你人生有益经历，是来帮助你历练人生，使你日臻成熟的事物。 第二，认识到学习是一辈子的事情。 毕业了只是一个阶段的结束。每一个阶段的结束都标志着人的进步：在知识上，在身心上，在人生历练上。 我们生命中有一些当时看上去很难熬的事件，比如中考高考，比如各种毕业仪式，还比如论文答辩这种事件，过后回忆起来有着充实和幸福感。这就是因为每一个阶段都意味着我们的成长。 因此你应为自己有答辩机会这样一个学习成果仪式，迎接自己的成长感到开心。 第一，要把握好自己论文的大意与细节。 论文是自己一段时间的心血作品，要像对待自己的孩子一样，对于他整体的感觉及头、身体、脚，这些重点部分了如指掌。 可以通过自己设问，来了解论文的情况。 第二，承认自己的紧张并应对 可以在答辩过程中准备纸笔，不仅用于做笔记理清思路，还可以帮助缓解焦虑的情绪。 还可以在刚开始公开承认自己的紧张。只要不刻意去抵抗紧张，情绪就会得到缓解。 毕竟这种大场合每个人都会紧张，这是很正常的现象。你的开诚布公可能还会让评委们感到你的真诚。 第三，在心中要始终提醒自己强大。 美国研究表明：做有益的白日梦有利于成功。所以你可以详细地想象自己是一个答辩老手，虽然承认了自己的紧张，但是内心有一片平和安宁。 不要刻意为答辩那一段时间安排的紧凑有条理。应该让自己像平时一样，就好像去上个课，或者去找工作应聘一下。在紧张中有放松，在放松中有紧张。松弛有度。 答辩现场有几点注意提醒你： 总之，要做到以上这些，我们需要： 第一，对自己的论文有很好的把握。 第二，进行实战操练，即自我彩排。 第三，让日常生活一如既往，不过于紧张。 与其紧张焦虑，不如行动起来，现在先去外面跑一圈。 祝你顺利通过答辩大关！你好，我是长乐，你的问题刚好今天我们老师上课时有提到，我是vlog领域创作者，总视频形式回答，希望对您有用 毕业论文答辩对于一位大学生来说是一件非常重要的事情，自己辛辛苦苦读了这么多年的事，其实最重要的就是大学毕业论文，有很多人都没有机会再读研究生和博士，就是在校读书的生活就此结束，这个不帮到自己拿到毕业文凭的事情，还关系到自己对这个学习的总结，使自己感觉到能够对得起自己这么多年来的学习，所以内心的紧张是可以理解的，怎么样去缓解这种紧张和压力呢？首先我们要学会腹部呼吸，逐步缓解自己的这个损伤以上，缓解自己的紧张。充足的大便准备让我们这个对所答辩的问题了如指掌对大如牛，所以那也是增强自己的自信心，令到自己减轻压力的一种非常好的办法。在答辩之前可以找一些同学来进行模拟演练，这也是缓解压力的一种方法，如果你经过很多次的模拟演练，就像那些演文艺晚会的演员一样，经过多次的彩排之后呢，才出到舞台去表演，他的心情也会芳姐特别逗。 我想做家长的，1，不要老是刻意的去提及此事，减轻孩子的思想压力，2溶造宽松的家庭氛围，及交际圈子，生活上丰富一点，4，尽可能地满足孩子提出的合理要求，保证充足的体息，5，可以邀请孩子的同学常到家里来做客，让孩子们放松心情自己交流，6，适当放宽经济支助。总支要让孩子放松轻松上阵，去完成论文大关。 不要把这个事看得太重，你人生中很小的一件事。 以后你会遇到很多比这个大得多也重要得多的事情。 学会原谅自己的过失或不足，不要追求完美。 你好。 缓解焦虑，我平时缓解焦虑的办法，第一，把自己放空，自己找一个安静，自己独处，放着自己喜欢的音乐，想着想着就缓解过来了。第二，自己喜欢逛街或者超市，在自己允许范围内购买自己想吃或者想玩东西，自己通常喜欢购买和厨房相关的东西，自己爱做饭，通过这种方式缓解焦虑。第三，自己喜欢运动，喜欢在大大的操场，慢跑，拉伸，通过身体的锻炼，来寻找自信，进一步来缓解自己暂时的焦虑。第五，自己喜欢手工，沉浸其中，提升自己的信心。通过以上方式缓解紧张和焦虑。仅供参考，希望对你有帮助。
3月初形成的论文初稿，到现在即将一个多月过去了。这一个月里一直在硕士师姐、师兄的建议下修改。我的指导老师工作忙，到现在也没有时间看过她带的三个本科生的毕业论文。 前几天师兄师姐觉得改得差不多了，让我们发给老师，听从老师的意见再修改。但老师好像真的太忙或者不顺心吧，还是让硕士帮着看。毕业论文系统里需要审核的，指导意见，现在也都没有填写。4月2号前，就要进行论文中期检测了，也是第一次查重。查重不过，答辩不能如期进行，也影响后续的毕业。这样搞得自己十分慌张。 在师姐推荐的网站上查重，重复率还挺高的。关键是我发现自己越写越改，还越高了。内心瞬间崩溃。突然，不知道如何是好！有些东西，有些文字根本动不得。同时，在不同的检测系统，查到的结果也不一样，所以到底哪一个靠谱呢，说不清楚了。然后去看了看知乎，别人用的是什么网站。看了半天，感觉也不是很靠谱。有些要钱，感觉自己还没有完成修改后，不想花太多冤枉钱。 宿舍里大家都在为论文焦虑，哀嚎一片。我们都被论文搞疯了，情绪也不稳定了 。我跟舍友相处得好，有时候互开玩笑，互怼常常有的事。常常一言不合还飙歌。其实，这是我挺喜欢的相处模式。因为论文焦虑，我们的歌单总也很丰富，有时候笑着像哭的一样。但转念一想，我觉得自己的情绪稳定性有待加强。我感觉自己还是动不动会抱怨，哀嚎。这样把焦虑也传给了舍友，负面情绪太多，也不好。 纵观宿舍里其他同学的导师，大部分都是比较负责任的帮她们改论文。至少都是指导过她们的论文的。虽然反复修改很累。特别是我们水平不够，根本写不出任何有含金量的东西。但这方面导师也是清楚的，只能是更加完善。尽管被骂，被批评，我还是想要导师指导，毕竟她的认可与参与非常的重要。 现在只能写出稿子之后努力降重。毕竟如果查重不过，论文就会被一票否决的。其他的顾不了这么多，真正需要导师的时候还是要去麻烦她的。况且，这也是她本职工作的一部分。 现在，静下心来慢慢修改，认真点，不要着急！
毕业论文答辩和毕业后找工作是大学生在毕业之前面临的两个具有挑战性的问题。也是所有大学毕业生都感到头疼的事情，很多人因为这两件事情而感到焦虑和不安，从而咋成了一定的心理压力。一方面这是大学生对于困难和挑战的正常反应；另一方面也需要进行及时的情绪调节和心理解压，让大学毕业生能够正确的看待这些事情。
如果大学生面对论文和找工作的压力很大首先要调整好自己的心理状态。有一个好的心理状态就成功了一半。要懂得论文和找工作是人生必须面对挑战，要放平心态正确的面对和迎接它们；其次，要让这些压力得到一定的程度的释放和宣泄。要通过合理的方式让自己心里的压力得到一定的发泄和释放，不要让心理的压力越积越多，最终压垮自己；最后，要保持自信和勇敢。人生的道路上会有很多挑战和磨难，论文和找工作只是其中的一小部分。要对自己有信心，勇敢的迎接完成这些挑战。
无论面对任何挑战和困难都要学会调整自己的心态。要让自己冷静下来，遇事不慌。学会控制自己的情绪，坦然的接受和面对人生每个阶段的任务和挑战。这是当代大学生应该展现出来的风采。
人生中会面对很多压力，论文和找工作只是其中的小部分，这也是每个大学生都需要接受和面对的事情，要将压力通过合理的方式宣泄出去。还要将压力化为动力，勇敢的突破和挑战自己。
不论面对任何的困难和挑战，作为当代的大学生，要对自己有充足的自信，不妄自菲薄也不骄傲自大，要勇于突破和挑战自己，让自己在这个过程中不断地强大起来。自信的面对以后的人生。
今年的毕业季，你会自己说些什么？
我认为身为女朋友可以默默地为他安排好生活上的事宜，给他营造一个轻松的环境，从而减轻他的压力。
两种办法，一种是蓝牙键盘，一种是找个男朋友帮你拿电脑。希望帮到你了。
研究生论文可以说是论文里非常难的，他需要有丰厚的知识底蕴。
这种情况千万不要太过着急，可以让自己冷静下来，让自己冷静下来考虑一下思路，再去用心的去写，不懂的地方多和别人请教就可以。
每次毕业的时候，大家都特别重视自己的论文，虽然现在导师由于学员太多，论文查重不太严格，论文只要内容格式差不多都可以给过。但是查重率没有得到指导老师的确认，所以很多人出现了论文查重过不了的情况。查重无法通过你就不能毕业，连许多学校都不给我们修改论文的机会，难道这不是浪费时间吗？但为什么论文就是不能通过查重呢？是什么因素造成论文查重率高？
大量的文献引述，在论文查重的过程中引用文献的内容不算查重率，但如果有大量的文献引用，论文查重系统就必然要进行整体查重，一旦我们的论文引用了大量的文献内容也要标红。有一种情况是论文查重过不了，因为我们所引用的文献内容没有按格式引用，所以系统默认为我们的论文是复制别人的内容，这样也会影响查重率。
许多人实际上是有意无意地降低了自己论文的查重率，大家觉得如果我们把文章的位置改了以后系统就查不出来了。事实上大多数人查重的时候过不了也是因为这种情况。如今的试卷检测系统都很智能化，即使换了段落的位置，甚至几句话换了位置，系统也能查到。
许多人的论文总字数只有几千字，但是关键字的次数过多也会造成重复率过高。尽管有很多学科我们在讨论的过程中都是要用到这个关键词的，每个人都在用，但建议大家适当地对关键词进行修改，或者用代词来代替，否则占了大量重复字数的关键词绝对不划算。
论文查重无法通过的影响，相信大家都知道，所以比较建议大家在完成论文后一定要先自己查重，然后再对标红位置进行修改。把论文的查重率降低到学校要求的范围之内，不要在写完论文后马上就交论文，这样很容易出问题。
论文查重率高这种情况是比较常见的，大家不用太担心，我们在写论文的时候，文章中会有很多专业名词是不能随意替换的，那么造成引起论文重复率过高的因素有哪些？
1、引用内容过多
学校在进行论文查重时，会有专门的检测系统，一般检测引用的阈值控制在5％以内，如果我们的论文参考超过了这个阈值，那么检测后重复率就会比较高。
2、论文格式不符合要求
有可能是引用了某些内容后，未加引用符号，或引用未结束时使用了句号，这将导致句号后的内容被系统认为是抄袭，因此重复率将非常高。
3、客观性抄袭
论文发现了相似度，但这种相似度并不能表明论文内容是抄袭的。目前，各学科之间的专业和题目的相似性很大，可以说是主动地去抄袭，但大多数内容在进行查重时也会有很高的重复率。由于专业之间的专业名词、专业公式等某些内容不可替代，必然会出现重复现象。
论文重复率高的时候，怎样去降低重复率修改？
1、在一篇文章中引用了什么，记得注明出处。无论引用哪种文献资料，书本上或网上的，都必须注明引用地点，否则会被认为是抄袭，在写作过程中，我们需要特别注意的是，自己的论据必须要有自己的见解，并且要用自己的语言来描述。
2、在论文格式上如果不知道要怎么调格式，就按照指导老师的要求去进行操作，尤其是在批注及参考文献方面，无论是直接引用还是间接引用，都要标明来源。
3、参考文献最好是领悟资料的含义，并可在撰写论文时直接用自己的语言进行组织。
4、插入一份文档，标明你所引用的文件格式，并插入论文中。
5、尽量不要直接引用，在引用时尽可能将被引用的内容转换成自己的内容，并用自己的语言进行表达。
如果以上这些都能够避免，那我们原创重复率过高的情况会减少很多的。我们在写论文时，只要有去认真、用心对待，那么我们就不需要太过担心论文查重问题。
论文查重率过高的原因主要有这几种：
在写论文的时候引用他人的论文以及摘抄书本文库中的文章段落，简而言之就是复制粘贴了别人东西，因此被检测出抄袭。
我们在写毕业内容的时候会用到自己以前学习到的知识，并吸收归纳。因此我们极易把学习的知识复述到论文中并认为是自己的创作，而没有意识到潜在的“抄袭”也会被查出来。
希望我的回答对你有帮助！
在毕业论文最终提交学校之前，毕业生有必要通过论文查重入口提前检测论文重复率，以便了解论文是否初步满足学校重复率的要求。当然，只有毕业论文的查重率在学校规定的合格标准范围内，论文才能初步通过，可以参与论文答辩。因此，论文的查重率对论文非常重要，接下来paperfree小编告诉你影响毕业论文查重率的因素有哪些？我希望它能帮助你更多地了解论文的检测，并迅速毕业。 1.常见的单词太多了。在撰写论文时，如果在论文中添加了太多的常见单词和句子，这些部分将不可避免地增加论文的整体重复率。因为其他人的论文中自然会有更常见的单词和句子，所以我们应该减少使用这些单词和句子的频率，并将其控制在适当的范围内。你可以用其他意义相差不大的单词和句子来替换，以表达你想要的意义。 2.直接复制粘贴参考文献部分。在撰写毕业论文时，一些毕业生认为参考文献部分是用来引用的，论文查重系统不会进行检测，然后写的不是他们自己论文中引用的参考文献，而是直接复制他人论文中的参考文献部分。这实际上是错误的，因为毕业论文有严格的要求，最好检测毕业论文的格式，并根据要求进行纠正。 3.引用了太多关于他人理论的文章。在准备论文写作时，为了提高论文的质量，我们自然会收集、整理和查阅大量与论文内容相关的文献。在实际的写作过程中，不可避免地会引用他人的部分理论，以便为他们的论文提供更有力的理论支持。但在最终的查重检测中，这些部分也会提高论文的整体重复率。因此，在引用时，我们应该控制引用的数量，并适当修改一些内容，以降低重复率。
有的同学反映，进行毕业论文查重时，查重结果竟然显示为0％，实在令人难以置信，毕竟同学们在写论文的过程中，不可能一点参考都没有，参考别人的文献是正常的，但这又为什么会有0％呢？让我们一起来看看！
论文查重率为0％的原因分析
在当前的查重检测系统中，如果引用内容没有包含，在查重时进行数据比对，那么肯定不会检测为重复内容。如查重报告显示重复率为0％，可能是未纳入查重系统的引用内容，有可能存在错误。
查重是通过系统算法进行查重对比，最后得到查重报告，需要和数据库资源进行比较，即使算法技术再强，也需要大量的查重数据做支撑。假如你论文的某一部分，正好没有在检测系统的数据库中，那么很可能无法检测到重复的部分！
一般来说，初稿查重率低是一件好事，这说明论文全是自己写的，没有大篇幅的抄袭引用。
但是查重率低并不意味着文章质量好，有些学生的论文重复率为零，是因为抄袭的内容刚好查重系统的数据库没有收录，但有些学生的论文重复率确实为零，完全是自己原创写的。
即便论文重复率很低，也并不意味着论文就是合格的，因为不仅需要通过论文查重，而且还得要通过导师的人工审查才行。
每个学校都有一个合理的论文重复率范围，只要自己的重复率符合学校要求的标准就行了，也没有必要降到很低的重复率。只要保持论文的原意和逻辑清晰，并且没有重大问题，那么一般的论文质量也不会很差。如果为了降低论文的重复率而改变了论文的初衷，就无法保证论文的质量。
降低查重率的方法：
1、外文文献借鉴
检测的范围绝大多数是那些中文的文献，相对外文文献就并没有涉及到的了。所以去网上找某些方面的英文文献，做好重新融合。
2、利用表格
表格、图片绝大多数是检测不了的，能将文字转化为表格，简单明了，也肯定不易检查出是重复抄袭的。不过这种行为不可以大规模使用，不可以论文字数是未能达标。
3、标点符号断句法
特别是在注意标点的灵活运用，将汉语或者英语的的复合句，用标点切割成2个或好几个分句。虽然句子的整体意思没有变，可是重复率却降下来了。
4、引用书本知识
不少书籍是并没有涵盖在检测数据库中的。所以从某些书籍中摘录了一大段文字或是做好适度的引用，是能够降低查重率的。
系统错误，目前为止没有发现任何结果为0的论文，出现这种情况只能是系统错误了
每个学校对于毕业论文的写作都有很详细的规定，当然，论文查重率也有规定，这是为了防止人们学术不端，发生论文抄袭的问题。论文重复率低，说明你的论文原创度很高，跟查重系统数据库里面的数据进行比对时，没有发现过多相似的部分。
论文查重率是越低越好的，越低越容易通过学校的查重检测。但是重复率低并不代表着毕业论文的质量高。事实上，每个学校都会设定一个比较合理的查重率。只要我们毕业论文的重复率低于规定值就行。当然，论文重复率低也不代表你就一定可以参加毕业答辩。毕业论文查重率只是查重系统检测的一个结果，系统并不能检测不出你思维和逻辑，并不是论文查重率低就万事大吉了，也这并能不代表论文一定没有学术造假，利用非法渠道找论文代写也是可能的。不管论文结果怎么样，真实最重要，即使自己写的论文不好，查重率高，也是有办法解决的，我们也可以选择一个正规的查重软件检测，慢慢降低查重率就行。
毕业论文对于毕业生而言是很重要的，我们的人生从出生开始就一直在学习，如今要从离开学校了，谁不想给自己在学校的生涯画上一个圆满的句号。所以希望大家可以珍惜，很多人都没有上大学的机会呢。