心理论文我的自传

心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格，人的心理活动都有一个发生，发展，消失的过程。按其性质可分为三个方面，即认识过程、情感过程和意志过程，简称知、情、意。人们在活动的时候，通常各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜，怒，哀，乐等情感体验等。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。有关于心理的起源，尤其是人类高级心理过程，如思维、语言、感情、意志、高级心理特征的产生，是神经基础及人类社会化进程的产物，所以我们不能单纯从生物学的角度来研究这一命题。

在现实生活或工作学习中，大家都经常接触到作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是我帮大家整理的我的自传作文600字（精选10篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

时光飞逝，我已经在人间度过了13个光辉岁月，在此就让我写一篇自传，来好好回忆与品位在这13个年头里的风风雨雨。

我出生那天，母亲忍受着巨大的痛苦，费了九牛二虎之力才降临到世上，打开了我的生命之门。刚从娘胎里苏醒的我从身材来说可谓是真正的骨瘦如柴，只有六斤二两重，而且还人小鬼大，时常半夜哭哭啼啼，动不动就尿床，惹得父母食不下咽，寝不安席！是一个十分顽皮的小婴儿！

时间把我从婴儿拉到幼儿时期，我依然是顽性不减。上幼儿园是一不小心用剪刀把小女生的头发弄下一大截，而且还死不承认自己的罪恶，到最后只落个被同学冷眼相视的丑相。此后，我又把目标转移到家里，开始了自己的破坏行动。我趁妈妈出去逛街的时候，一把抓起衣服，一把夺过食用油，把衣服放进油里使劲的沉泡，挤捏，心理不知为啥激动万分，那次也不知为啥被妈妈狠狠地训了一顿！那也是我第一次挨打，因为我实在太淘气了。父母不再对我忍气吞声，因为在他们眼里，我要长大了！

少年时期不约而同地来了，虽着我在学校了学得了越来越多的知识，懂得了越来越多的道理，我又不禁对越来越多的事物产生了疑问，我的第一个难题就是——我的名字为什么是“徐敖”着两个奇怪的字眼，这到底有什么独特的含义呢？原来，我名字中的“敖”字有大王的意思，把我取名为“徐敖”是为了让我更有出息，为徐家立下功劳！我也看了许许多多的名著，不再看当年的小人书了，我也学习了书法，更加可以陶冶我的情操……从此开始，我要开始学会独立，自力更生了！

我现在有了更多的接触世面的机会，并要在从中汲取经验，以后才能在社会中立足，让我们一起努力吧！

我叫王捷，妈妈给我取这个名字也许是想让我做事迅速，身体各方面都敏捷吧，可我却恰恰相反有一个毛病，做什么事都喜欢拖拖拉拉，所以“等一下”，“明天再说吧”，成了我的口头语，这也是妈妈经常恼火的原因。

我的身高大约在米左右，爱好打乒乓球，玩计算机。我的眉心有一颗痣，这也是我最独特的地方，但我经常被别人说成电视剧里的一个大坏蛋——“眉心长痣”，每当别人说起，我便火冒三丈。我体重84斤，可同学们都说我偏胖，可这明明是一个12岁儿童的标准体重啊！我有一双大大的而又炯炯有神的眼睛，我们英语老师说她都很少见过男孩儿有这么大眼睛的，我还有着佛祖般的耳朵，我虽然有80多斤，但总是不舍得用一丁点力气。

我在上幼儿园的时候，酷爱那些行侠仗义的大侠，所以我们都喜欢扮演武侠，我们有一个老大——曾宏隆，他在那里打架很厉害，所以我们都认他为老大，可我现在在街上看到他的时候，他竟是一个比我小10cm而且又瘦弱的小孩，想想那时候，我们是多么的可爱呀！

记得那已经是3年级的时候，我因为贪玩而不想做作业。我有一次没有写作业，而老师突然叫我们交作业，我惊慌失措，心里像有十五个吊桶七上八下，害怕极了，我心想：“说不定老师不改作业呢，只是看一下而以，肯定没事在。”于是我把一字未动的作业交了上去，第二天，老师把我叫到了办公室有打电话把我妈妈叫了过去。那一刻我明白了一个道理，而这个道理将伴我一生：“该属于自己的东西始终是自己的，自己该做的事情如果不做的话为受到一定的惩罚。”

这就是我，一个独一无二的王捷！

先问大家一个问题，看过电视剧——还珠格格吗？里边有个叫做紫薇的。我也叫子薇，只不过是子女的子，蔷薇的薇。

一张椭圆形的脸，一双枣子大的单眼皮眼睛，一个微微挺起的鼻子，一张胡子型的小嘴。额头上有点杂乱的毛发，嘴边长着一颗黑大的好吃痣。

我这个人吧，性格开朗活泼，喜欢游山玩水，有时还真的挺像还珠格格中的紫薇的。比如，在校园生活中。我是一个比较严肃，认真的学生，与同学们交流的时候总是笑眯眯的。平时看见老师也是一脸笑容，身边的人都说我的笑容很甜，遇见什么不开心的事，只要看见我的笑容就可以把所有不痛快的事统统忘记，这就是我的笑容力量！

那仅仅是在学校中的我，我认为生活中的我应该更像还珠格格中的小燕子，每个星期一回到家，先向全家人打个响亮的招呼：“我回来啦！”倘若没有人应我便会揪着嗓门再喊一声：“我回来了！”这时奶奶总说老远就听到了我的脚步声，就不用报告家里了。我立即来一句：“我这不是出于礼貌吗？要是回家了不像家人打个招呼，我这几天到学校不就白去了吗？”奶奶摇摇头却无言以对。到房间后把书包一扔，随手拿几包小零食，一蹦一跳地溜出去。天快黑了又立即跑回家，把汗他了又擦，身上的灰拍了又拍，却怎么也擦不干、拍不干净。如今倒是好多了！还记得那时候爷爷看到了便会问：“疯丫头，今儿个又到哪儿去了鬼混去了？”

我有气无力地说：“还能到哪？又和两个同学去我们家的稻田里玩，滚了我一身的泥巴……”

看来，人呀，有千万面！

我出生在一个知识分子的家庭，母亲是人民教师，父亲是大学毕业生。我今年已经13岁，在读初中。

小时候，大人们常说我调皮。四岁那年，母亲给我讲鲸鱼的故事，听着听着，我不相信妈妈说鲸是最大的动物，我便哭着闹着要妈妈抓来给我看。

刚上小学时，我仅有五岁。有一次，老师拿了一本关于宇宙奥秘的科幻书籍给我看，我爱不释手，读到那些充满神秘感的宇宙世界，真是既刺激又满足。虽然有些字还不懂，可还是津津有味地阅读下去。我就是从那时候开始喜欢上读书的。

小学毕业后，我进入了中学。虽然学习任务繁重，但我的阅读的兴趣还是有增无减。现在，我阅读的范围广了，不只读了小学时代的《创新作文》、《小学生》、《小泥猴》等，还读了一些“大”书。我一知半解地坚持读完小说《西游记》、《水浒传》等。之后，我又读了趣味十足的科普书《十万个为什么》、《奥秘》等，断断续续读了《钢铁是怎样炼成的》。

家中的书远远满足不了我。于是，我就去书店看，星期天，一去一蹲就是半天。只要有点空闲，我都会去看书。在书的海洋里，我如饥似渴地阅读。从书中，我结识了张海迪、保尔，他们顽强的精神鞭策着我；读完《上下五千年》，我初步了解了历代王朝的故事；读完《十万个为什么》，也读懂了世界的千奇变化。

读的书越多，懂的知识越多。现在的我觉得不可一日无书，书已经成了我生活的一部分。有人说我说话幽默、风趣，我想：这大概同看书有关吧！

读书让我懂得做人的道理，让我获得快乐，伴随着书香，我会追求自己的理想，坚持不懈，勇往直前。

我是一个聪明伶俐，活泼好动的小男孩。我长的高高的，长着一对灵敏的耳朵，一双小小的眼睛，一个小巧玲珑的鼻子和一张能说会道的嘴巴。

上幼儿园的时候，我重视哭哭啼啼，胆小怕事，不敢当着别人桌一些事。记得有有一次，我们小区举办文艺演出，要我们幼儿园的同学上台表演。当我上台之后，看到台下挤着黑压压的人群的时候，心里紧张的要命，哭着嚷着要到下面去。之后，不知道是谁把我哭的样子拍了下来，这张照片至今还保留着呢！

到了上一年级的时候，我有比较强的上进心。记得刚上一年级的'时候，只有一小部分同学才能加入，我想着：机上红领巾是多么光荣的事啊！可是，我却在第一批少先队员的名单中落选了！这使我感到无比失落，心想：我为什么不能加入第一批少先队员呢？后来，我经过反思，终于知道了其中的原因。之后，我加倍努力，各方面都追的很好，终于加入了第二批少先队员。我在想祖国宣誓的时候，我感到无比光荣，心想：我的努力没有白费啊！加入少先队员后，我要加倍努力，做一个名副其实的少先队员。

到了五年级的时候，我开始迷上了电脑，一上网就是四五个小时不下线！整天就“浸泡”在电脑游戏的世界里。正因为我的“浸泡”，使我付出了沉重的代价——期末考试语文才考了分！这次考试的“惨败”让我不敢再“浸泡”在电脑游戏的世界里，让我努力的学习。终于，功夫不负有心人，在第二个学期的语文期末考试中，我考到了95分的高分成绩！

现在，我要加倍努力，在毕业诶考试中取得优异的成绩！

我叫朱盈霏，是哪里人我自己都不清楚。由于我在广州长大，说的是粤语，那就是广州人吧。

我的性格比较多元化，虽然从小到大也变了不少，但唯一不变的，是我那个乐观开朗的性格。从小我干什么事情都特别开心，跟我在一起玩的人也被我感染得特别开心。有朋友说，我小时候的笑声像米妮，总是“嘿嘿嘿”的，很可爱。虽然我并不喜欢这个形象，但可以看出我小时候是真的很爱笑。从小到大，我的人缘都很好，因为我总是没心没肺，而且和谁都能聊起来，所以别人才喜欢跟我在一起。还有一个我自己都不知道为什么但却一直都有存在的特质，不管和谁在一起，我总像个大姐姐，会让着别人，也会照顾别人。

我一直以来都告诉自己，要永远像一个乐观的开心小孩。这一特质可就会带给我无限的财富，总想：“痛苦地活着也是一天开心的活着，也是一天，为什么不开心一点呢！”虽然这么想有点肤浅，但也不无道理。在现在学习压力这么大的时候，还需要这一特质帮我排解压力。

从小到大，还有一点没有变，那就是对进步的渴望。小时候想要考班里的第一名，会为之努力，现在也一样，从未改变。每次看见自己的进步，都会有满满的幸福感和满足感。

直肠子，也是我从未改变的一点，我也不知道这是优点还是缺点，或许两个都是吧。不会讨好别人，只会做好自己，所以我和老师的交流也不多，只有一丝偶然的机会。

有时候觉得自己小时候比现在优秀，因为小时候胆子大，不像现在那样懦弱，会获得比现在更多的机会。但又觉得现在比小时候优秀，因为在为人处事方面，现在远胜于小时候，虽然存在这种矛盾，正是觉得自己的童年很精彩吧。但我会用远做一个乐观的开心小孩的。

有位女孩，跟大家都长得差不多，但似乎不像社会所塑造的女孩特质，大喇喇的个性，是大家对她的第一印象，而那个“她”就是我。

住板楼的我，突然有一次就想搬去高层住，后来经过了深深的思考后，真是生在福中不知福，大大的房子已经够填满我的小小身躯了，因此慢慢忘了这个住高层的念头。爸爸是个公务员，管着社区大大小小的事，一有需要，就奋不顾身的去帮忙处理；妈妈是个技术员，上班时间固定，照顾我们变成主要的工作，只要下班就匆匆忙忙的奔回家准备晚餐；最后是姐姐，读高中二年级，遇到不知怎么决定的时候，我会去找她，姐姐会给我极大的帮助。

从小就从小小班开始读起，那个时候强调快乐学习，所以每天都开开心心的上学，平平安安的回家，想想过去，真希望自己能重回从前。

我的兴趣是做饼干、玩桌游，做饼干虽然很怕失败，但是完成之后真的很有成就感，后来就会想要再挑战第二次、第三次…...桌游，我会喜欢的原因是可以帮助思考，由游戏，了解背后的意义。

到现在都还未确切掌握到自己往后的职业，只记得有一次特别的经验让我感觉更进了一步:朗读，虽然最后没有进到市赛，但是区第三名这个荣耀，真是令我感到讶异，让我更有自信站上舞台，大声说出我想说的话。

初中学业压力繁重，对自己的未来茫然，只求一步一脚印，踏踏实实的读书，爸妈希望我将来可以去当公务员，平平安安的过完一生，挫折也罢，成功也罢，只要不退缩，不放弃，我相信再难熬都坚持到底，必定有好的成果，如果没有成果，那就是不够坚持不够努力。

从我出生到现在，经历了十四个春夏秋冬，无数个日月，多少艰难险阻，多少欢乐。

从我出生的那一刻起，我就有了一个响亮的名字崔

我平平淡淡，说帅不帅，说丑不丑。我有一张又黑又红的脸，总是微笑着，一双大眼睛，一个黑色闪亮的头，整洁的衣服。

从开学第一天到现在，成绩一直中等，缺点很多。我可以告诉你：粗心是我最大的缺点。考试时经常把加号当成减号，有时算错算题；懒惰是我的第二个弱点。有时候我妈让我锻炼一下自理能力。我就不干了，说：我要休息。休息一下多好啊！记忆力差是我的第三个缺点。别以为我记性好！有时候和同学说话，如果突然有另一个同学出来打断我的谈话，我一下子就忘了刚才说的话，只好尴尬地问同学：诶，我作文哪去了只有一个好处，就是外向，和谁都说话！

从小到现在，我妈说我小时候胖的跟猪一样，现在瘦的跟电线杆一样。我妈说我瘦，我说瘦的人跑的快。为了证明这一点，我用可爱的兔子赢了比赛。我走到妈妈面前说：瘦的好处就是跑的快。吐了吐舌头。我妈看着我，好像我是个傻子。现在我还是这么说：瘦子跑得快。我妈说你瘦，容易生病。台风来了，你站不稳，打不过比你强的人。我总是不辞而别。

就因为我瘦，我找到了一句座右铭，每天陪我走向成功之花。人们经常欣赏它明亮美丽的外表。然而，当初它的花蕾浸透了奋斗的泪水，饱含了牺牲的雨露！这句话也激发了我的斗志，决定初二好好努力，考上自己梦想的高中，有自己的生活。怎么，你不听完就来和我交朋友？

本人姓吴，名涛，乳名不详(大概没有)。今年十二。自五岁以前，在外婆家度过。六岁上学，约莫在家学了一年。

我爱旅游，特钟爱大连这座海滨城市：见证了海底世界北极熊的风采、凭吊威海卫军港历史的遗迹、欣赏了老虎滩迷人的海滨风光。

当然玩电脑也是高手、暑期到汤山成人学校系统学习了电脑知识，会发电子邮件，会杀毒，玩游戏那是“小菜一碟”，不过老妈看的紧哦！

下棋还凑乎吧，和同学玩玩还可以，碰到老爸总是输。

有一次，我和好朋友陈泽伟去打乒乓球，打得激烈的时候，突然球被我打到草丛边，我捡好球递给他时，陈泽伟手拿着拍子不小心打到了我的嘴唇，痛得我就差“哭爹喊娘”了，很想“扁”他一下，可是他是无意的又是好哥们，算了，吃亏是福！我接受了他的道歉。

最大的特点是一看书就入迷。也许受爸爸爱看书的影响，我这个“小书虫”有先天爱看书的遗传。每年大部分压岁钱都被我用来买书了，尤其爱读名著：《钢铁是怎样炼成的》、《繁星春水》、《鲁宾逊漂流记》。在南京市中小学生“我与经典有约”读书征文比赛中获优秀奖，让我开心不已。家里没有给我太多的压力，学习还算轻松，三好生，进步学生、优秀班干都品尝过，但不为所累。读书本来就是一件快乐的事么！

功能：有时乐意打扫卫生；按“计划”刷碗洗筷；招呼客人、端茶倒水马马虎虎；洗衣做饭烧菜不会、按摩捶背还行；临时客串家里的律师、法官兼心理医生。

这就是我，一个实实在在的我，一个真真实实的我。

我叫张一航，喜欢练书法、画画。

还记得我八岁那年上了小学一年级，那时的我十分调皮，经常受到老师的批评。一次上体育课和几个同学一起玩，当其中一个同学来帮抓我们时，我伸脚把那个同学绊倒在地。只听见那个同学哭了起来，这时老师来到了这里，他问：“这是谁干的？”没有一个人承认，老师看了看被绊倒的同学，那个同学胳膊破了皮。我因为这件事被老师批评了，以后也没敢做出类似的事情了。在这之后，我也慢慢成长。

等到我十一岁那年，我开始对自己的学习成绩十分在意。因为快期末考试了，所以三科老师都开始抓的很紧，尤其是数学老师几乎一周考了两张卷子。就在这其中的某天里，隋老师拿来了一套卷子，没错又是考试。这次考试题很简单，但是当考试成绩下来之后我目瞪口呆，我竟然只考了87分。我心想这真是又一次刷新了我的历史最低分，我用眼瞟了一下同位的卷子，同位的卷子竟然考了92分。直到上课听到老师念了成绩，居然有三个100分时，我的心里十分伤心，还发誓要在下一次考试中反超。

升入六年级后，我也变得越来越勇敢，越来越大方。学期刚开始，学校举行了社团社长的竞选，我也报上了名，可听到竞选那天每位竞选者要现场即兴发挥演讲进行自我介绍。我在台下紧张的直冒冷汗，等我要上台时，我听到了台下同学们的鼓舞，听到了同学们为我喊的加油。我顿时不再紧张，昂首挺胸的走上了台，最后演讲结束，我满怀信心地走下了台阶。

我只是一个普通男孩，但我有只属于自己的成长过程，只属于自己的历练，你们呢？

在日常学习、工作和生活中，大家对作文都不陌生吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那么一般作文是怎么写的呢？以下是我精心整理的我的自传精选作文500字，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

我是一个聪明伶俐，活泼好动的小男孩。我长的高高的，长着一对灵敏的耳朵，一双小小的眼睛，一个小巧玲珑的鼻子和一张能说会道的嘴巴。

上幼儿园的时候，我重视哭哭啼啼，胆小怕事，不敢当着别人桌一些事。记得有有一次，我们小区举办文艺演出，要我们幼儿园的同学上台表演。当我上台之后，看到台下挤着黑压压的人群的时候，心里紧张的要命，哭着嚷着要到下面去。之后，不知道是谁把我哭的样子拍了下来，这张照片至今还保留着呢！

到了上一年级的时候，我有比较强的上进心。记得刚上一年级的时候，只有一小部分同学才能加入，我想着：机上红领巾是多么光荣的事啊！可是，我却在第一批少先队员的名单中落选了！这使我感到无比失落，心想：我为什么不能加入第一批少先队员呢？后来，我经过反思，终于知道了其中的原因。之后，我加倍努力，各方面都追的很好，终于加入了第二批少先队员。我在想祖国宣誓的时候，我感到无比光荣，心想：我的努力没有白费啊！加入少先队员后，我要加倍努力，做一个名副其实的少先队员。

到了五年级的时候，我开始迷上了电脑，一上网就是四五个小时不下线！整天就“浸泡”在电脑游戏的世界里。正因为我的“浸泡”，使我付出了沉重的代价——期末考试语文才考了82。5分！这次考试的“惨败”让我不敢再“浸泡”在电脑游戏的世界里，让我努力的学习。终于，功夫不负有心人，在第二个学期的语文期末考试中，我考到了95分的高分成绩！

现在，我要加倍努力，在毕业诶考试中取得优异的成绩！

我长得不帅，圆圆的脑袋上有这一头乌黑发亮的短发。圆圆的脸蛋白里透红，一双不大不小但炯炯有神的眼睛，一对不算浓黑的剑眉，鼻子不高不大但非常挺拔，还有两只大大的耳朵。老人们说我头大耳朵肥将来准是一个有福气的人。我是一个开朗但有时有很内向的男孩。同学们常叫我马仔。

记得我才到幼儿园的时候我很胆小一去就哭个不停后来我的胆子大了，在幼儿园里又打又跳，有一次我们拿水果在盘子上摆很多的花样拿去给老师们品尝有的老师被甜的笑眯眯的，但有的老师被酸的直眨眼。还有一次我和一个朋友用彩笔在嘴上乱画，被老师发站我羞得躲到了他的后面。

一到三年级了我的学习成绩都在90分以上但四年级我沉迷在电脑游戏里学习成绩一下子成了倒数，六年级爸爸限制了我玩电脑的时间学习成绩才有了好转，先在分数上到了80分以上了做文也会写了，不在要爸爸妈妈教了。

有一次我和几个朋友下象棋，一开始他走什么我也走什么，结果我还没发现就被他将军了。第二场我不再跟棋了，每走一步棋都经过慎重考律，我跟他拼的你死我活，最后他已经将这我的军了，但他要把我的棋吃完，结果我又用我仅有的车和马反败为胜了。他不服又和我下了一把但还是被我用古怪的气法下赢了。于是我和另一方获胜的人下哎到手就是高手还没有两分钟我就败下下阵来，后来我有又遇到另一个朋友我和它下了一把我才之到我那点技术对于人家来说都是“小菜一碟”啦不到一分钟我就惨败而归。以后一定把棋计练好来抱我的一箭之仇。

这就是我，一个可爱，又有双重性格的个性男孩。

我是一名普普通通的初中生，没什么特别的地方，也没什么特别的本领，但这并不代表我的各个方面都和别人相同，因为在这个世界上每个人都是独一无二的存在。

说起优点，我可是花了很长时间去思考的。想了这么久，我觉得诚信应该算一个。诚信是为人的底线，在这个社会立足、立业的根本，我是这么想的，也是这么做的。比如有时候我有漏做的作业，但我不会在收作业时去抄别人的，没做就是没有做，抄作业的行为是在欺老师、自己以及家人，也是对自己不负责的一种表现。再如，别人托付我去做的事情，我一般会尽力完成，因为那是别人交付我的责任。

而缺点呢，则是优点的N次方。我最大的缺点就是脾气炸，平常在学校我很少释放“炸药”，最多只是有些不高兴，但是如果把我惹火了，“威力”估计有氢弹那么大。不过大家不用担心，我还是比较有原则的，不会随便对人发脾气。不久前班上发生的一件“大事”，也让我深有感触，所以脾气暴躁这个毛病一定要改。另外的一个则是效率低与字迹差，这两个也一定得改，不然必将成为以后学习中的绊脚石。

进入初中的这两年，我在不断地丢东西，也在不断地收东西，丢开的是坚冰，是心理隔栏，是陋习，是不好的行为。收进的，则是知识、友谊、做人的道理以及看待事物的态度。我要吸收好的，唾弃坏的，使自己改正缺点，巩固优点，把“缺点>优点”转变成“优点>缺点”。

我叫张庆如，属虎，一九九八年出生在广东省河源市里的保健院。出生的时候，我是胖嘟嘟的，很可爱。

五岁那时，我进了一所新丰江幼儿园，我妈说那里离家远。六岁那时，就去了金钩湾幼儿园，因为不习惯，我去到那里就一直哭着找妈妈，那里的老师说，我妈妈正在努力的挣钱，叫我不要打扰我妈妈做事。我听了老师说的话，我就不哭了，那里的老师很疼我，就好像把我当成他的女儿一样，所以我也把老师当成我妈妈。从那个时候开始，我在那所幼儿园过得很快乐，在那里读了两年，我就幼儿园毕业了，开始走向小学的道路。

八岁那时，我已经是一名一年级的小学生了。刚开始的时候，那里的老师很凶，我们都很怕那里的老师。有点不习惯老师的态度。在那读了半个学期，我就渐渐的熟悉这所小学的校规。一个学期过去了，我已经配上了红领巾，已经不觉得老师凶了。反觉得他对我们很仁慈。九岁那时，我已经二年级了，我的成绩也一步一步的往上升。渐渐的我已经不知不觉的是六年级的学生了，时间过的好快啊。我将是一名初中生了！我要加紧学习，争取考上好的班级。可是从那开始，我的成绩一直上不去。渐渐的毕业考开始了，我感到很害怕，那是我一直在冒汗。唉，成绩考砸了，不过，没关系。我会在初中认真的。

十四岁那时，我已经正是一名初中生了。由于小学老师和初中的老师教育的方法不同，学习方式也不同，我的成绩一落千丈。唉。不过我回加紧适应学习环境和学习方式，这时我的成绩又一步一步爬上去。

我是十五岁，开始展开新的开始！

我叫吴方欣，是一名普通的不能再普通的小学生，个子不高，体重中等，看似弱不禁风的我，内心却是很强大的。接下来，就来看看我的成长记录吧！

婴儿时期的我

听妈妈说，婴儿时期的我特别乖，也特别爱睡觉。还听说，我生下来时7斤8两，又胖又白，让我的爷爷奶奶爱不释手。听奶奶说，我那时特别爱黏着她，奶奶要去打牌，一看见她走了，我就哇哇大哭起来，而且身子还往奶奶那边倾斜。妈妈是第一次养小孩子，一听见小孩子哭，她的心就像碎了一般，所以奶奶没有办法，只好抱着我去打。奶奶说，我比同龄人听话一些，她打牌时，我就趴在她的怀里呼呼大睡起来。

刚上幼儿园的我

光阴似箭，不知不觉中婴儿时期已离我远去，我该进入幼儿时期了，也就是该上幼儿园了。才上幼儿园时的我总是哭，哭了一个学期。等第二学期上学时，我一天都没哭了，而且还喜欢上幼儿园了。你知道这是为什么吗？告诉你！我换老师了，上学期老师年纪大了，还不温柔，而这学期的老师既漂亮又温柔，我特别喜欢她，所以我爱上幼儿园了。

上小学时的我

转眼间，三年过去了，我又到了上小学的年纪。上小学的第一天，爸爸把我送到教室后，就走了。我坐在最后一排，因为班里大部分同学都比我高，每次我出去时，我的同桌，一个大男生，总是踩我脚，回家后，脚都破皮了，我想哭，可我还是控制我自己不让眼泪流下来。

现在的我

长大后的我，懂事了许多，也为自己定下了目标，我要向着北京师范大学进发，所以我一直在努力，为自己加油！

12年过去了，我从一个不懂事的小女孩变成了一个有志气的大姑娘。我希望以后的我能更加快乐的成长。

我来到世上已经渡过了13年，我的出生给家里带来了许多欢乐。在爸爸妈妈的培育下，我茁壮成长，从一个不懂事的幼儿变成了懂事的的学生！

出生了

1999年10月7日，“哇哇！”随着我的哭声，我来到了一个五彩缤纷的世界里，世界上又增加了一个新生命！

幼儿期

一眨眼，到了三岁的时候，我开始上幼儿园，记得在幼儿园里不是吃就是玩，也不知道自己学了一些什么，至今怎么也想不起以前的事来了。

毕业后

幼儿园毕业之后，我进入了博爱学校读书，在这座优美的校园里，我渐渐喜欢上了这间校园，喜欢上了读书。从我在一年级开始，成为优秀少先队队员的那一刻起，我就知道要以自己为荣，爱护自己的.学校环境……

因为常在外面学习英语，因此，在我们班上，英语和数学是我的强项，都是名列前茅的！但是语文成绩和写作文却一直是我的弱项，感觉身边的压力好大。

自从进入六年级以后，我已经不再贪玩了，喜欢了在网上发表自己的日记、日志和作文；也不再去抱怨作业太多了，遇到困难，我总是想：只要努力就能克服重重困难，正是这种信念，始终支持着我，使我总是跌倒之后又站起来。

现在的我比起小时候的我的确是进步了，可是人生的道路上是曲折的，的是漫长的，要经过许多弯道；学海无涯，我还有许多东西不懂，我毅然地想：只要有远大的目标和理想，带着顽强拼搏的意志和勇气走下去这条路，那么你的人生道路就走了一半了。

我是辽宁省葫芦岛市的一名中学生。19xx年11月6日出生在一个并不富裕的家庭。我们是一个四口之家，我还有一个姐姐。爸爸姓刘，妈妈姓金。所以我和姐姐的名字都带个金字。

听我的妈妈说，在我的婴儿时期，很聪明。可爱。胖乎乎的。在我九个月大的时候，我就学会了走路，在我一岁的时候就会说话了。但是也不是很清楚，只是咿咿呀呀的说几句。妈妈说，我说的第一句话就是，爸—爸。

一眨眼的功夫，时间老人把我从婴儿时期，带到了幼儿时期。

幼儿时期的我，开始上幼儿园了，不过我似乎我不愿意上幼儿园，周末的时候，姐姐教我写字，每天写一篇，我总是一会就写完，姐姐说我很聪明。

就这样，时间老人又结束了我的幼儿时期，带我进入到一个新的时期--少儿时期。

少儿时期的我，上了小学。每天和老师同学在一起。放学回来，妈妈考我今天所学的知识。而姐姐也离开了家，到了高中。一个月只能回来四五天。

又过了六年，我上了初中，离开了小学的生活，离开了老师同学，进入了初中生活，认识了新的老师和同学。

现在我已经15岁了。15年的亲身经验，已使我渐渐懂事起来，我再也不贪玩了，我再也不会抱怨作业的多少，因为压力无论多大，我已经学会挤海绵似的挤时间了。我再也不用爸爸妈妈操心了，因为我已经长大了。在以后的人生里，我会更加努力的，我会超过我姐姐的。

8月31日是我的破壳日，如今已过了十一个春秋。我整个人好像和别人没什么不一样，唯有那独特的性格给我的人生增添了色彩。

听妈妈说，我小时候的想法、行为都和其他小朋友不同，不信？我举两个事例来说吧！

妈妈说我三岁时，带我上街，她一到店里买衣服，我就挣脱她的手，找到隐蔽处坐下，用挂在架子上的衣服或裤子遮住脸发呆，妈妈常常找不到我。对此，我也表示很无奈，我当时的想法太奇怪了。

我读了九年书，就不喜欢一年级。具体原因，我也不知道。

一转眼，我就幼儿园毕业了，在家玩了几个月，又到了新一届一年及报名的时候了。报名那天我不哭也不闹，老师来了还表扬我乖，不像其他小朋友又哭又闹。可是上学没几天，我就装病，让家长带我回去。到最后，我就成了放羊的小孩，他们看见是我打的电话，要么不接，要么挂了。我干脆就整天哭，班主任不得不给我家长打电话，我心想：终于可以不在学校里了。爸爸来了后，给我讲道理，可我哪里听得进去。到了二年级，我便不闹了。后来真的生病了，给家长打电话，他们都还要再向班主任求证。四年级的时候，还有很多老师把这件事和我开玩笑呢！现在想想，我以前真是太不懂事了。

时间老人带走了那调皮的低年级小孩，现在，我已是即将毕业的大姐姐了，面对十一岁的人生，前方的路，有鲜花，也有荆棘，我相信，只要我坚持走下去，一定会到达成功的彼岸！

十六年后，当我回忆那段缠绕我梦萦的往事时，还真有一丝的可笑。20xx年10月2日晌午，随着一声婴儿的哭声打破了夜的寂静，我——降临到了这个美丽的世界里，小小的生命便诞生了。

我,来自伟大的宇宙中的一颗星球中的一块大陆中的一个国家中的一个省份中的一个小县城,它的名字叫**.我,已经在这世界上呆了16个春夏秋冬.

在温暖的家庭里慢慢地成长，从一个不懂事的幼儿变成了一个有礼貌守纪律的少年。从一个哭啼啼的小孩子，变成了活泼开朗的女孩子。我慢慢的成长着，从年少无知到少年老成。

一眨眼的功夫，时间老人已把婴儿时期带走了，幼儿时期缓缓走来，我对幼儿园很不喜欢，妈妈送我去幼儿园很不甘愿，有一次下课后，想回家了就去爬铁栅门，被老师和妈妈批评后才慢慢地安下心来。幼儿园毕业后，我进入了小学的校门，在这座优美的校园里，我度过了六年的学习时光，怀念那时与同学，老师们朝夕相处的生活，与同学们尽情的玩耍，现在想想早已成为最美的回忆。

不知不觉中，我已成为一名初中生。当第一次踏进初中教室的那一刻，一张张陌生的脸庞六年的小学生活，在家生活就这样悄悄地远去了，留给我的只有回忆，回忆那些人，那些事，那间伴随我六年一些朋友就这样分开啦。没想到操场上那些曾经嬉戏的、奔跑的身影，那些熟悉的面孔现在已经成为幻影。如花的校园，已物是人非，不禁生出不尽的感慨。

不管怎么说，这就是我生命中的头十六年的经历了。我还会继续努力，尽我所能让我的人生更加精彩。

我叫廖康如。在21世纪初的20xx年10月1日呱呱落地，来到了这个充满爱的世界，来到这个世界品尝着我在六年的小学生生活中的“酸甜苦辣”。

在我3岁的时候，进入了我人生的第一个阶段——幼儿园。刚开始到幼儿园的时候，和许多小朋友一样，都是第一次离开自己的爸爸妈妈，都“哇哇”大哭，眼泪夺眶而出，而许多小朋友见大家哭得这么热闹，也跟着哭起来，毫没有悲伤可言。

在走完了幼儿园这个路程，在20xx年9月，我即将步入小学，成为一名小学生，我带着好奇以及兴奋的心情，背着一个小书包，踏着蹒跚的步伐，拖着妈妈的手，走进了我现在的小学，“中心小学”。刚开始来到这个学校，我是多么的开心。上课的时候，人人都认真听讲，举起小手发言。

在六年的学习生活中，我尝到了“甜酸苦辣”。在我五年级的时候，一个活蹦乱跳的小孩，已经蜕变为一个懂事的、成熟的小女孩，有一次，我在老师办公室中无意中听到老师的椅子“吱、吱”作响，仔细一看，原来是椅子的脚不大稳固了，我决定放学后去帮老师把椅子修理好，放学的时候，我从校警室借工具来到老师办公室，帮老师修理椅子，我先拿钉子，再捶子，把登脚劳劳地固定在椅子上，再坐上去试试，见不会动了。便背起书包回家，谁知一位同学告诉了老师，老表扬了我。

在六年级上册，学校举办了“艺术节”我参加了硬笔书法比赛，回家后，我都坚持练习硬笔书法，终于在比赛中获得了“二等奖”我知道我没有白费心思，可开心了。

我回顾在我六年的生活中，我感到很开心和高兴。

十一年前一个夏日的下午，我——林欣呱呱坠地了。在父母爱的呵护下，我慢慢地成长。回想起自己的成长经历，我不禁感慨万千。

据妈妈说，我小时候可淘气了。刚学会走路时，常常把她的手机和钥匙等等藏起来，妈妈找不到东西了，问我准知道。

转眼间，我来到了学前班。别看我才五岁，我可是人小胆大志气高，大大小小的比赛都闪现着我活泼的身影。在一次讲故事比赛上，我声情并茂地讲述了《拔萝卜》这个故事，竟一举夺得一等奖！你们说，我是不是一个自信勇敢的小能者呢？

光阴似箭，日月如梭，我踏入了美丽的小学校园，再也不是那个天真幼稚小孩子了。在学校里，我被选为大队委，文娱委员，语文和数学成绩均出类拔萃，常常进入年级前二十名。作文优秀并冰雪聪明的我更是当过主持人，学生代表。在校外，我更是勤奋自律，尤其爱看课外书。我常常如痴如醉地捧着课外书看，忘却了时间，忘却了自我。在家里，我是个懂事自立的孩子。有一次。妈妈开完会回到家，我已经煮好饭菜。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。我一定要更加努力地学习，精益求精，扬长避短，超越自己我就最棒！

童年的画面渐渐远去，我在慢慢地成长。我坚信，只要我努力，就一定可以做那个光芒万丈，最出众的自己！

我来到这个繁华而美丽的世界已经整整十个春秋了。

在这个温暖的世界里，我慢慢地、快乐地、健康地成长。听妈妈说，我小的时候浓眉大眼，长着一个小小的鼻子，很可爱。妈妈说我小时候很聪明，十四个月就能走路了。走得歪歪斜斜的，还不时摔几跤，但是我仍不放弃，信心百倍地向前。学会走路的第二天，我也会讲话了。当我说出还不是特别清楚的两个字：妈妈时，只见妈妈的眼睛里充满了晶莹的泪花。当时我看见站在旁边的爸爸在会心地笑，我也咯咯一笑便走出去玩了。有时候，妈妈带我去照相馆照相时，总是给我的头上点一个豆子般大小的红圆点儿，在红点的映衬下，我显得格外可爱。到了我该上幼儿园的年龄时，妈妈告诫我要听老师的话，不要捣乱让老师操心。可没上几天幼儿园，我就哭闹着不去了，也不知是听了一句妈妈说的上幼儿园就给我买糖吃，我才去上幼儿园，还是觉得自己没有什么知识才去的。上了幼儿园过得第一个母亲节，老师教我们做小红花，还告诉我们要送给妈妈。放学了，我把小红花递给了妈妈，妈妈看了一眼，热泪盈眶。随着年龄的增长，我上小学了，我被音乐老师的歌声迷住了，被班主任老师读课文的美妙语言迷住了，被小同学们好玩的游戏迷住了。一年级时，我被校园那宽阔的操场迷住了。二年级，我觉得我已经不再是小孩子了，我长大了。

六年了，我的爱好广泛起来。我学会了游泳、打排球等各种体育技能。我知道了珍惜时间，时间就是生命。和小时候相比，我一直都在进步，有步伐小的时候，也有步伐大的地方。我想：只要功夫深，铁杵磨成针。只要肯用功，万事能成功！

我于一九九八年出生于邵阳市的一家姓宋的家里.父亲是教师,母亲是乡下人,她从小就渴望读书,因家里今年经济条件差, 读小学便辍学了.帮着外婆去田里干活,因而成为了一名女农民

我的童年是在外婆家度过的.外婆家在乡下,虽然偏僻,但风景很优美.那里有一个大草坪,那里会有许多同龄的孩子聚在一起玩耍.我也是其中一个,我们整天沾花惹草的;有是还一起干干坏事儿.比如说把人家的菜给拔几捆,去人家的果树上去摘果子吃,想摘多少有多少,那叫一个爽啊;还有时在河里撒泡尿,让鱼儿们喘不过气来;在人家凉好的衣服上撒些泥土......大错不犯,小错不断,好在那些爷爷奶奶们不和我们这群小屁孩计较,骂过一声兔崽子们就算了.真是荒唐岁月啊.虽然现在我没那么淘气了,但想想还真挺怀念的.多么有趣的童年啊.那时我还结下了许多发小;二狗,大发,玉宝,,,,,,不知道他们到哪里读书去了,还真挺想他们的

上小学是,我已经不是以前的那个我了,我把我的聪明才智放在了学习上,我的特长有许多;唱歌,跳舞,书法,演讲....还不赖吧.小学时的成绩在班上总是名列前茅,人不可能一生都成功,也会经历风雨吧,但我没有被困难打倒,而是选择了坚强.

我就是一个天真活泼.聪明伶俐多才多艺的宋映辉,你愿意和我做朋友吗?

我的名字叫竹君，姓周。我出生在1997年11月18日，在荷泗镇的一个农村家里，有父母和我，我出生不久就搬家了，那时生活比较拮据。

记得我还小的时候，有一双水汪汪的大眼睛、红润润的嘴唇、白胖胖的小脸蛋，头上扎着两条冲天的小辫儿，跑起步来一蹦一跳的，小时候的我可调皮了。

有一次，我看见妈妈买了一个极其漂亮的花布，花布上面有一朵朵鲜花，可美丽了。这时候我便有一个有趣的想法：把它们剪下来贴在纸上，再拿给妈妈看，妈妈一定会夸奖我的，我越想越美，我不由自主地找来工具，等妈妈出去后我便开始工作，干了一会儿，我便没有耐心了，就不干了，把剪下的都贴在了纸上，对那时的我来说是很漂亮的。刚好，妈妈也回来了，我便把得意的作品拿来给妈妈看，不料，妈妈给我的“回报”不是夸奖，而是批评，说我这样做会破坏了另一种美丽是不好的。于是，我便哭了，我真不懂妈妈是什么意思？

时间飞快而过，不知不觉就到上学的年龄了，那时我刚满六岁，在入学时的第二个学期我加入了少先队组织，成为了一名光荣的少先队员，在读完四年级的时候，由于爸爸的工作变动，我也转到了另一间学校读书，开始很不适应，但后来好多了，而且我还交了许多好朋友。

现在我读六年级了，和以前调皮的我有了很大的变化。我现在已经是一个性格开朗的小女孩了，也由于成绩优良，所以班主任让当学习委员，我也很乐意，在语文、数学和英语当中，我对语文和数学比较感兴趣，不过我的英语成绩也不差。在体育、劳动这两个方面中，我都不是很好，但我善于帮助同学，所以大家很喜欢我。

这就是我到现在的经历，怎么样？你对我又有什么样的看法呢？我相信，在我的未来里，一定会更加美好！

我叫王建皓，出生在一个平凡的家庭，自此开始了漫长的人生旅途，平时无论上学还是放假时就喜欢宅在家里看书和电视，对历史知识略知一二。

在很长一段时间内我对家人态度都很冷漠，做事不积极，动不动就哭。当我三岁时，按照法律规定上了幼儿园，但是因为我的性格，我变成了同学们欺负的对象。

一天中午睡觉前，大家排队去饮水机前喝水，一个小孩不知怎的突然把水泼了过来，水全部落到了我的身上，把我淋成了“落汤鸡”。顿时饮用水和泪水化作一团，模糊了我的双眼。

还好四年后，我成功的“幼升小”，进入了小学。但进了小学之后我才发现，小学和幼儿园可不一样，在小学你没文化可不行。幸好小时候妈妈教我读了很多书，所以说我好歹也是肚子里有墨水的人。可老师却偏偏不给我一展才华的机会，因此我认为自己是怀才不遇了。就这样，在接下来的两年里，我苦读诗书，誓必要成为老师的宠儿。

当我成功步入三年级的时候，为了让老师注意到我，我开始上课积极发言，下课问我的同学不会的问题。晚上回家认真完成作业，最终老师提拔我当上了小组长。竟然才让我当小组长！我在心里不满道。好歹我也是个人才呀！就这样，一直到五年级之前，我还是认为自己是怀才不遇。

终于，机会来了。五年级下学期我们更换了班主任，我又一次积极发言，努力表现。终于从一介布衣升到了组长再由组长升到了排长，最后成为了货真价实的班长。我尽心尽力的辅佐我们的“君王”，到处宣扬我六年级十七班的威风！

这就是我，一个靠努力拼搏出一片新天地的男孩！

大学我的自传心理论文好的。。。时间不是问题.

社会心理学论文自我心理

我的心理分析我是一个内向的人为人比较本分踏实勤劳但是有时候发现我的性格中存在一些缺陷让我很难与同学交流

心理分析可以做好心理治疗;能够完善心理教育;能够帮助自我个性发展。下面是我给大家推荐的关于自我分析的心理论文，希望大家喜欢!

《自我心理分析》

摘要：当代大学生正处于人生成长的关键时期，正在迅速走向成熟又未完全成熟，世界观和人生观正在形成，他们不停地思考，选择和探索，难免会产生这样或那样的心理问题。所以，正确的自我心理分析起着至关重要的作用。通过比较法、经验法、反省法来认识自我，培养良好的人格品质，养成科学的生活方式，加强自我心理调节，学会完善自我。

关键词：自我分析心理问题心理健康

一、引言

本次研究以“我”为研究对象，通过比较法、经验法、反省法来审视研究自己的心理，发现存在的问题，以自己的成长经历为出发点分析其形成的原因，并根据研究结果制定完善自我的方案。

二、自我分析

现代人有很多文化经验，科学知识，可说无所不知，但却少自知。而自知乃是一个自我意识发展的基础。美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。因为每个人的自我都有四部分：公开的自我，盲目的自我，秘密的自我和未知的自我。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。这次我也对自己的心理状态进行了一番分析。

自我分析的方法

比较法——从我与人的关系认识自我

他人是反应自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源。我们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系，进入社会有体验到人与人之间的利害关系。有自知之明的人能从这些关系中用心向别人学习，获得足够的经验，然后按照自己的需要去规划自己的前途，但是通过和人比较认识自己应该注意比较的参照物。

经验法——从我与事的关系认识自我

从我与事的关系认识自我即我从做事的经验中了解自己。成败得失，其经验的价值也因人而异。对聪明又善用智慧的人来说，成功失败的经验都可以促进他再成功，因为他们了解自我，有坚强的人格精神，善于学习，因而可以避免再重蹈覆辙;而对于某些自我比较脆弱的大学生，失败的经验更使其失败。

反省法——从我与己的关系中认识自我

经常反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个什么样的人，找出自己的优点和缺点。古人曰：“吾日三省吾身”。从我与己的关系中认识自我，看似容易，实则困难。自我观察无疑是一个好方法，自我观察是我们教育自己，自我提高的重要途径。

自我心理分析

心理困惑和问题

一、学习方面

在平常的学习或是工作中，我总会认真，严谨的完成应该完成的任务，尽量做到完美，但是，与此同时，我总是不断追求新的东西，然后坚持不了一段时间，就会打退堂鼓，也就是说干什么事情都是“三分钟热度”，不能够下定决心，坚持下去。而且作为一名大学生，我有着很多女大学生的通病：在专业志向上比较麻木，对将来事情考虑的较少，对专业修养的培养一般是被动的接受知识，专业综合知识的来源基本上是老师讲的和同学议论的东西。基本因循老师的教学内容，认为将来的事到时候再说。对专业、事业成功者的先例，不会受到什么鼓舞，觉得太高太远，特别是对男生的成功事例觉得隔自己太远。但是我在专业学习上还是很努力的，上课的时候会坐在前排仔细记笔记，对老师的课堂演示很注意，作业按老师的进程去做。我在校学习专业知识基本上不会以自己的兴趣做转移，在校内只是按照学校老师的安排完成作业不怎么管它将来的实际用途。

二、情绪方面

我是一个十分乐观的人，不论是在初中、高中、还是大学，身边的朋友总是说我好像从来没有发过什么脾气，一直笑着，难道我真的是没有烦恼吗?其实苦恼啊、烦恼啊是肯定存在的，不过我坚信：只要笑一笑，没什么大不了。何况整天愁眉苦脸的也并不能解决问题，反而还会影响身边人的心情。不是常说船到桥头自然直吗。对于生活中的变化和各种问题，我一般也能比较沉着的应对，但遇到重大挫折是，或在紧急状况下，难免会有一些情绪波动，不能较好的协调自己的想法和别人想法，一方面，虽对事物有自己的判断和想法，但很可能会人云亦云;另一方面，也有时候不听别人的意见，会固执己见。我心气平和，坦然宁静，容易适应环境，知足常乐。既不过于保守，也不过于激进，一般情况下，有较好的自制力，比较尊重礼俗，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠。通常所体验到的紧张程度和大多数人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能会比较紧张。

三、人际交往

大学是一个尽展人生风采的舞台，而恰巧在刚入校时，我还带有一定高考失利的情绪，以至于我不愿去参加太多社团活动，因为我想好好学习，多看书，考个好点的研究生院，可是慢慢的，我发现大学和中学是不同的，这里的学生有着更多的自由，这就意味着我周围的同学不再是“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的高中生了，况且大家的学习目标都由原来的追求高分变成只求不挂科了。图书馆里的藏书对我也是个很大的诱惑，我在兼顾专业课的同时开始翻阅一些哲学、文学类的书籍。

学校的宿舍是六人间，可能是因为大家脾性相投，生活习惯相似，我和室友相处的很好，关系融洽、人际和谐。也就是在与大家相处的过程中，我对自己有了更深的认识，我做事认真负责，有较强的毅力，并且能很好的觉察到他人的情绪变化，与他人较好的相处。我始终认为，人性会有一些优点和弱点，金无足赤，人无完人，对人的要求不能太苛求完美，我相信每个人的行为背后都有其原因，只要站在对方的角度上按照他的思维方式去考虑，很多一开始我们认为不可理解的行为就都变得可以理解了。对于生活中碰到的感到不友好的人，我觉得自己还是比较容易看淡这些事情，毕竟每个人是不同的，矛盾不可避免，没必要和他们理论或是在背后议论他们，这种做法既不能让自己痛快，更不能让他们意识到自己某些方面的缺陷并加以改正，只会最后让矛盾加剧，大家大眼瞪小眼，一见面就总是有浓浓的火药味，这又是何必呢。

总的来说，我是比较热情开朗，很容易和他人交往的。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。交际处于中等水平，像大多数人一样，在通常的交际中，都能表现的轻松，但有时在周围的人都不熟悉的环境下，也会认生，也有可能保持沉默。客观理智，注重现实，但是有时可能会少许冷漠。一般情况下，倾向于认为他人是真诚的、值得信任的，但是对有些人或事也会保持一定的警惕。待人比较真诚，但也不至于过于感情用事，比较认同“害人之心不可有，防人之心不可无”的说法。

朋友们都说我最大的特点是待人真诚，开朗友好，有爱心，有责任心。我很喜欢试着用社会心理学的一些理论来解释身边的现象。随着我对心理学的了解逐渐深入，我发现心理学是很有意思并且是很有用的，我羡慕像张厚粲先生那样的心理学大家，也越来越强烈的意识到人是应该有所追求、不断拼搏的。

产生原因

一、学习及情绪方面

浅层分析

1. 太难了所以学不会

2. 太耗时间所以不想学

3. 没有相关知识技能所以无法学

4. 害怕别人知道自己做不好所以不轻易学

深层分析

1. 完美主义

所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆忙开始，要万事俱备才行，所以造成了拖延症的习惯。

2. 抵制与敌意

某个老师对学生的态度太差了或者是某个老师讲课只是照着书本念，所以不高兴学他的课。

3. 容易颓废

任务太难了，或者别人都没有做那我也不用做了，不能忍受持续做一件事，所以放到明天再做吧，但是到了明天，还是不想做，有继续往后退。

二、人际交往方面

1.客观因素

首先是家庭的影响。我是一个独生女。不可否认，很多独生子女步人大学后就表现出独立生活能力差,为人处事、与人沟通的能力差。再加之有些大学生所处的群体环境一般,又不善于自我疏导,长此以往形成了孤独心理。其次是环境变化的影响。进入大学,原来相对稳定、熟悉的环境发生了较大的变化,大学开放的学习环境和较为宽松的管理模式,不仅对大学生的思想观念、文化修养、行为方式等方面提出了较高的要求,而且更为重视和强调个人的兴趣和发展。加之接触的老师、同学来自不同的省份和地区,语言、生活习惯等方面有很大不同,这就要求大学生必须具备一定的人际交往能力去适应全新的环境。但由于交往能力有限、交往方法不当,在人际交往中很容易导致失败,交往失败的影响又使得一些人把交往看成是一种负担,渐渐地使人变得封闭自己或上网寻找慰藉,从而忽视与同学、朋友、教师之间人际交往活动。

2.主观原因

生活在大学校园中的大学生受教育程度和文化修养基本相近,一般来说,我们之间没有根本的利益冲突,因而人际交往问题受社会、文化因素影响相对较小,而受大学生自身因素的影响则较大。一是社会认知不当。社会认知主要包括自我认知和对他人的认知。大学时期是人的一生中心理变化最强烈、最明显的时期之一,我们正处在长身体、学知识、探索并确定人生之路的发展阶段,因而难以正确全面认识自己、评价自己,不能正确与别人进行比较,有些学生专拿自己的短处与别人的长处相比较,越比越气,由此形成自卑心理。在对他人认知方面,由于认知偏差的影响,大学生存在着简单化、情绪化、主观性强等特点,容易对别人产生“信任危机”,从而影响人际之间的正常交往。二是遭受挫折,归因不当。任何事情的发生都是由多种原因引起的,在工作学习中每个人都会遭遇挫折,但如果不能正确归因,挫折的消极影响就会成为人际交往障碍的原因。有时在众人面前发言屡遭冷淡和交往效果不如意,就埋怨哀叹自己天生不善交往,是个招人烦、惹人厌的倒霉蛋。以后遇到类似场合,就会逃避,远离群体。

如何处理和应对

一、学习及情绪方面

1. 保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，吸取新知识，发展多方面的能力，已提高自身素质，更好的适应社会发展的需要。

2.保持乐观的情绪和良好的心态，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄，败不馁，喜不狂，忧不绝。

3. 保持良好的环境适应能力，包括生存环境、学习环境、校园环境等。

4.培养更多元化的兴趣爱好并加以发展，要发扬持之以恒的精神，选择了的事情就要坚持到底。

二、人际交往方面

1.要改变社交观念，不能把必要交往看作是浪费时间，耽误学习，而应看作是扩展视野、增强心理健康的必要手段。

2.要扩大交际范围，只要对学习、思想有所启发，都要乐于接触，形成立体的良好的人际关系。

3.要多渠道交往，利用业缘圈、地缘圈、趣缘圈以及郊游、联欢、寒暑假、社会调查等加强交往实践。

4.尽量发扬自己的优点，用自己开朗乐观的心态去感染周围的人，诚心与人交往，用心与人交流。

三、结束语

通过对自己的全面分析，我更加明白了自身的优缺点，也有了明确的完善自我的方案，让我明确了今后的路途中应该注意哪方面的问题，也让我对自己未来的人生规划有了更加清晰的想法。

四、参考文献

[1]张忠明，张晓林,大学新生心理问题浅析[J],山西医科大学学报(基础医学教育版)，2005,(03)

[2]卢晓红.女大学生心理健康状况及相关因素研究[J].黑龙江高教研究,2002，110(6).

[3]何维林,李哲等.大学生心理健康状况及对策[J].中国健康教育,2004(8):47-48.

社会心理学研究的是个体或者某些群体的社会心理现象的表现。而这种心理学影响的模式是逆向的，是社会环境对人的外在影响，进而形成综合的心理素质。下文是我为大家搜集整理的社会心理学论文3000字的内容，欢迎大家阅读参考!

论社会心理学在广告策划中的意义

[摘要] 社会心理学是一门就人们如何看待他人，如何影响他人，又如何互相关联的种种问题进行科学研究的学科，研究社会心理学，从社会心理学的角度把握消费者的消费心理，对于广告策划有着重要的意义。

[关键词] 自我概念社会文化群体心理广告策划

社会心理学是一门就人们如何看待他人，如何影响他人，又如何互相关联的种种问题进行科学研究的学科，包括社会中的自我、社会信念与判断、行为和态度、社会文化、性别、从众心理、说服、群体影响、人际关系等方面的研究。奥格威说：“在广告活动中，消费者是我们的上帝，而消费者的心理则是上帝中的上帝。”消费者是社会中的人，“我们的行为可能千差万别，但受同样的社会因素影响。”(美?戴维?迈尔斯)因此，研究社会心理学在广告策划中有着重要的意义。以下重点就社会心理学中自我概念、社会文化、群体心理这三个个方面进行分析。

一、自我概念研究对广告策划的意义

自我概念又称自我意向，是个体对于“我属于哪种人”的自我观念，是个体对自己的社会角色、性格、能力、身体等方面的认识。它建立在人们对自身个性特征的感知、态度和自我评价的基础上。自我概念是个体在社会环境中逐步形成的：通过自我评价来判断自己的行为是否符合社会所接受的标准，并以此为基础形成自我概念;通过他人对自己的评价来进行自我反应评价，从而形成自我概念;通过与他人的比较观察而形成和改变自我概念;通过从外界环境获取有利信息，来促进和发展自我概念。

自我概念的组成要素：实际的自我概念，指我实际上如何看待自己;理想的自我概念，指我希望如何看待自己;实际的社会自我概念，指我感到别人是如何现实的看待自己;理想的社会自我概念，指我希望别人如何看待自己;期待的自我概念，指我期待在将来如何看待自己。

自我概念作为影响个人行为的深层个性因素，对消费者的消费心理有着深刻的影响。消费者的自我概念与所购买的商品之间有着特殊的联系。一是所购买的商品具有象征性：帮助我取得了我想拥有的身份，帮助我缩短了现在的我和我想成为的我之间的鸿沟，是我身份的中心，是现实自我的一部分，使我获得了一些自我认同。如“夏奈尔”品牌，上世纪20年代，时装界出了一个传奇人物――可可・夏奈尔，她创造了享誉世界的时装和香水。1923年，她推出了最具代表性的香水――“夏奈尔5号”。夏奈尔品牌所象征的文化征服了全世界，拥有“夏奈尔”成为女人一生的美丽“梦想”，夏奈尔的名字和“夏奈尔”品牌成为优雅、高贵、时尚的代名词。二是成为象征性的商品具有使用可见性，具有禀赋差异性，具有拟人化特质。如“露华浓”品牌，露华浓出售香水的时候，它出售的不仅仅是一种有形的产品。它同时也在出售香水所代表的生活方式，自我表现和别具一格;成就，成功和地位;温柔，浪漫，激情和幻想;回忆，希望和梦想。因此在进行广告策划时必须对消费者的自我概念进行研究。

二、社会文化研究对广告策划的意义

我们每个人都处在特定的社会文化环境中，文化对人的影响是极为重要的。从一个国家、一个民族来看，社会文化塑造了社会成员的人格特征，使其成员的人格结构朝着相似的方向发展，这种相似形使得每一个人能稳定地处于整个文化形态之中。从其中不同的人群来看，社会文化又表现出内在的多样性。消费者处于社会文化环境之中，必然受到社会文化的制约，因此进行广告策划时必须研究文化相似形与文化多样性对消费者心理的影响。

文化相似性的影响。中国的传统文化是以个体农业经济为基础、以宗法制家庭为背景、以儒家伦理道德为核心的社会文化体系。中国传统文化是经过世代累积而形成的，对人的心理和价值观有很强的规定性，一直影响至今。中国传统文化非常重视伦理道德，直到今天，中国社会的关系仍然建立在亲缘、礼仪、友情、诚信等文化情感的联系上。

现在许多广告很注重这方面的诉求，如“苏泊尔橱具”电视广告：场景一，酒宴上，儿子在忙于应酬;场景二，家中厨房里，母亲在忙碌地烹调;场景三，家中餐桌上，母亲看到儿子狼吞虎咽的样子露出欣慰的笑容;画外音：“这世上有一个人永远记得你最爱吃什么，为你尝遍了酸甜苦辣，你狼吞虎咽的样子就是她最大的满足。爱是天下最美的味道。”整个广告不具一字产品性能、用途的说明，而是紧扣一个“爱”字，将母子亲情表现得淋漓尽致，从而打动消费者的心。

文化多样性的影响。一个国家一个民族有其文化的相似性，但也存在着各种亚文化，如地域差异、族群差异、年龄差异等导致文化的差异，从而构成了内部的文化多样性。消费者由于年龄的不同，职业的不同，出现不同的文化特征。“中国移动通讯”的“全球通”、“神州行”、“动感地带”就是针对不同消费群体推出的：“全球通”针对的是商务人士，“神州行”针对的是中年人，“动感地带”针对的是青年人。“神州行”的形象代言人是葛优，他的形象家喻户晓，尤其受到中年人喜爱;“动感地带”的形象代言人是周杰伦，他是年轻人的偶像，深受时尚青年的追捧。“全球通”、“神州行”、“动感地带”将志得意满的商务人士、脚踏实地的中年人、时尚个性的年轻人区隔开来，针对其文化特征进行广告诉求，取得了很大的成功。

三、群体心理研究对广告策划的意义

群体是指彼此认同，有相同的目标，相互依赖的一群人。群体的特征是：群体成员明确意识到自己是属于某个群体的，以及群体的界限;群体的成员有共同的价值观。群体心理对个体的作用，主要表现在群体归属感、群体认同感上和群体的促进和干扰作用。

消费者分属于不同的群体，不同的消费者都有着各自的群体归属感和认同感，有了归属感，消费者就会以这个群体为准则，进行自己的认知和评价。而在认知和评价上保持一致的看法和情感，就形成了群体的认同感。广告策划者应根据不同群体的心理特征，首先对商品进行市场定位，然后在进行广告策划。如网络广告的投放，目前有搜索、门户、社区、博客四类最大的网站，其中社区网站的比例相当高，社区网站的优势就是互动性高，而成长于互联网时代的新新人类正成为社区网站的主人。

社区网站的受众不以收入、阶层、地域等为区分，而是基本以爱好、兴趣、个性化需求等作为区分，这对于广告策划者来说，是能够更准确地捕捉到适合自己的目标受众的，因为这些社区网站用户都是引领时尚的，年轻、受教育程度高的先锋一族，最容易形成潮流带动和用户互传的营销效果。但是，这一群体固有的特点，及其在网站上的密集分布性，广告策划者在传统媒体甚至门户网站所采用的广告形式，很可能是社区网站用户所排斥的。

此外群体心理中的从众心理对消费者也有很大的影响。从众是指根据他人而做出的行为或信念的改变。人们之所以从众有两个主要理由：规范影响和信息影响。规范影响来自于人们希望获得别人的接纳，信息影响来自于他人为自己提供事实证据。消费者或多或少都会有从众的心理，广告策划者应分析消费者的从众心理，利用这一心理特征进行广告策划。

如规范影响，消费者会根据自己的社会地位经济状况向社会某一阶层或群体靠拢，希望被此阶层或群体接纳，因此在消费上也以此类人群的消费为准则，如房产广告，除户型、面积、地理位置外，更强调环境、文化、品位、小资生活的浪漫、上流社会的尊贵等，以引起消费者的趋同购买。再如针对年轻人的消费品的广告，以新潮时尚个性为诉求，让他们有不为之则不入流的感觉。

再如信息影响，在两种情况下信息源的可信赖程度对消费者影响较大：一是当消费者对信息内容所知不多时，他们会信赖这方面有专业知识的人;二是当消费者对信息内容不想花心思去判断或没有充足的时间去判断时，他们希望有一个公正、客观的人给他们提供真实可靠的信息。名人广告可起到较好的推荐作用，用名人做广告代言人，可借助这些人较高的社会声望来增加广告的可信度。因为这些人做广告是以自己的信誉做担保的。消费者认为，出于对自己社会形象的珍视，这些人不会做虚假宣传。

通过上面三个方面的分析可见，研究社会心理学，从社会心理学的角度把握消费者的消费心理，对于广告策划有着重要的意义。

参考文献：

[1](美)戴维・迈尔斯:社会心理学(第八版).人民邮电出版社, 2006

[2]江林:消费者心理与行为(第二版).中国人民大学出版社,2002

>>>下页带来更多的社会心理学论文3000字

写作思路：

文章开头必须有针对性，不要泛泛而谈。开头可以开宗明义地提出观点，但一般不建议这样，因为一开始就摆出立场，可能存在这些问题：

1、读者觉得观点的出现太武断，缺乏说服力；这里无关对错，主要是要让读者觉得这个观点是有强大支持的；

2、读者觉得唐突，就会质疑作者是怎么得来的。

范文如下：

自我剖析，就是自己分析自己的优点和缺点，然后加以发展优点，改变缺点，至于我自己的优点和缺点，请听我慢慢道来。

优点暂时先不说，毕竟我身上几乎都是缺点。

缺点1：喜欢看小说、漫画一类的东西；危险指数：三星半；我父母认为这是一个大的隐患，但是我认为倒是无所谓，可能哪一天也能写出一部小说呢，但是这个缺点到底要不要改正呢？

缺点2：上课时总想跟前后左右的同学窃窃私语；危险指数：四颗星；这个缺点必须要改正，否则以后可能会因为这个缺点退学呢。

缺点3：自大；危险指数：四星半；这个贼（“贼”算不算秽语）难改正，因为我不管是小测还是月考或者是期末考，只要分数超过了过去曾超过我的那些人，我便会自大。

缺点4：懒惰，这个是必须改正的，但是却又改正不了，让我非常头疼，凡是让我做事情，我基本上都是懒得干，所以这个缺点要改正是有些麻烦。

写到这里，我的某小学同学提醒道：“你哪有那么多缺点？你还有很多优点哩。”对啊！我不是也有一些优点吗，以下便是……

优点1：谦虚；好评指数：三颗星；这个，应该算是个优点，毕竟我在向别人介绍自己的时候常常说我自己是一个呆瓜呢。

优点2：学习好；好评指数：四颗星，我认为我的学习还是算不错的，每次考试如果不包括语文，而且满分是一百二十分的话，可以是考到一百分以上的。

优点3：诗词储存量丰富（相对于初中一年级来说）；好评指数：六颗星；因为我特别喜欢学诗词、背诗词、写诗词，可以说诗词就是我生命中的一道彩虹，并且我还希望未来能去参加《中华好诗词》呢。

事实上，我还有好多缺点没有写下来，但是，这就是我，一个缺点总比优点多的初中生。

自我心理叙事论文

自我意识是对自己的认识，是对于自己本身和自己与他人以及自己与社会关系的意识。下面是我为大家整理的有关自我意识心理论文，供大家参考。

【摘要】培养心理健康、社会适应性强的新人，是高校心理健康教育的目的。为达到此目的，必须认清大学生自我塑造过程中存在的问题及原因，并找出解决问题的对策。

【关键词】自我塑造主要问题心理健康教育

培养有理想、有道德、有文化、有纪律的现代化事业的建设者，是我国高等教育的根本任务，也是高校心理健康教育工作的根本目的。本文从大学生重塑自我面临的主要问题及原因、途径等方面作一些浅析。

一、大学生心理健康教育面临的主要问题及原因

1.部分大学生作为独生子女，生活上依赖性强

在大学里，大学生们要独自一人在外生活，由于以前养成了衣来伸手、饭来张口的不良生活习惯，当他们第一次离开父母开始真正意义上的独立学习和生活时，思想脆弱、社会经验不足的大学生不能正确地认识自己。他们在同学的笑声里，就会由自信、大方转为自卑、沉默;有的刚愎自用，处处争强好胜，只是一味要求得到别人的尊重和认可;有的自命不凡，不愿意接受别人的教育，只相信自己的认识和理解;有的一旦遇到困难，就会萎靡不振，缺乏持之以恒的韧劲，没有勇气正视现实。

2.学习动力的暂时消失和学习目标的模糊，使大学生犹豫不决

紧张而有明确目标的高中生活结束了，大学生一下子就进入了自由、有大量空闲时间的大学，心理上立刻解除了一切压力，同时也就失去了努力的方向。在大学的学习既无老师的督促，也无父母的逼近，学习在很大程度上是自觉自愿的事。有的大学生上了大学后，有意无意放松自己，开始享受。

3.怎样处理好人际关系，进行正常的社会交往使大学生为难

在大学里，同学来自于五湖四海，不同地域、不同生活习惯、不同性格的人走到了一起，同学们一下子无法相互适应。由于大学中活动很多，个性飞扬，展示个人兴趣和特长的机会很多，是改变自己去适应别人、还是让别人去改变来适应自己，如何把自己培养成一个全面发展的人等问题困扰着大学生。

4.社会竞争日益激烈，使大学生的心理负荷增大

社会主义市场经济日益巩固和发展，市场竞争观念已深入人心，但市场经济的负面效应对大学生确立正确的世界观、科学的人生观和价值观产生了巨大的冲击。由于社会竞争日趋激烈，由竞争衍生出来的损人利己、金钱至上以及享乐主义在大学生中产生了较大的影响。另外，目前我国就业问题比较严重，这也让大学生心神不宁，对自己的未来充满了担忧。

5. 网络信息对大学生的正常成长也有较大影响

现时代，互联网信息技术的迅猛发展，不仅促进了世界经济的繁荣，也在很大程度上改变了人们的生活方式，冲击着人们的世界观、价值观和精神状态。大学生作为一个庞大的网民群体，在从互联网上获得有益信息的同时，也在接受着许多有害的信息，从而给高校的心理健康工作带来了巨大的挑战。

二、大学生重塑自我，提高心理健康水平的对策

大学生正处于成熟阶段，正向成人过渡，在这一时期，大学生需要进行全新的人生定位，建立新的人生理想和目标。因此，大学的心理健康教育工作最主要的任务就是帮助大学生顺利完成这一转变，从而实现人生的巨大跨越。

1.确立良好的生活习惯

科学证明，良好的生活习惯对促进人类的身心健康具有十分重要的意义和作用。生活习惯是生活是生活方式的重要组成部分，也是人们保持身心健康的关键因素。不良的生活习惯是诱发大学生身心疾病的重要原因之一。

2.帮助大学生尽快实现“理想自我”与“现实自我”的有机结合

在大学时期，学生的意识开始向以自己本身的心理动向为对象发展，他们是根据主观的自我和主观感受的社会现实所希望自己未来成为什么样的人而达到的自我状态。他们一个是理想(主体)的自我，一个是现实(客体)的自我。如果主体与客体能保持大致的平衡，即个体的真正能力、性格、欲望能如实地表现出来，个体便能以自己的本来面目出现在别人面前，不需在他人面前掩饰什么，从而有利于发挥自己的实际能力，促进大学生的健康发展。辅导员应引导学生走适合自己的路，实现主体格客体的完美统一。

3.大力加强校园文化建设

校园文化建设是高校培养人才的重要形式，也是大学生自我塑造的阵地。和谐的校园文化建设，一是有利于培养大学生适应社会环境的能力;校园文化具有开放性和多元化的特征，它能从不同侧面、不同角度、不同层次为大学生提供锻炼适应社会生活环境能力的机会。二是有利于开发大学生智力，提高文化修养，完善知识结构。三是有利于大学生心理健康水平的提高。在校园文化建设中，一些积极向上的文化活动，可帮助大学生认识社会，了解国情，认识人生，从而有效地抵制腐朽思想的侵袭。四是有利于大学生身心健康。因为校园文化在一定程度上双胞胎满足大学生的各种需要，如爱的需要、交往的需要、求知的需要以及自我实现的需要。同时，校园文化又能为大学生排除各种心理障碍。五是提高大学生的人际交往能力，为将来进入社会奠定良好的基础。

4.运用科学、积极的方法和途径解决心理问题

(1)努力学习有关的心理健康知识，了解和掌握心理活动的规律，从而按规律行事，提高针对性，减少盲目性。

(2)大学生学会进行自我心理调节，培养健康的情绪。良好的情绪不仅可以治病，而且还可以防病。大学生可通过参加文体、社团、社会实践等多种活动，加强人际交往，沟通思想，交流信息，以保持健康的心态和良好的情绪。

(3)建立健全心理防御机制。心理防御机制是一种心理内部的调节机制，它通常能对人的焦虑、自卑、痛苦等消极情绪起到缓解的作用。因此，当大学生遇到心理问题时，应该运用积极的心理防御机制，正确地面对困难，并且善于运用所学的知识、方法和手段来解决问题。

参考文献：

[1]高玉祥.个性心理学概论[M].西安：陕西人民教育出版社，1985.

[2]刘和平.21世纪教育学.东北大学出版社，2000.

[3]关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见[N].2001，3.

[摘要]自我意识是人格的重要组成部分。自我意识影响着人格形成的性质、方向、速度和进程。本文对自我意识的概念、结构、发生发展、研究工具及方向、完善塑造进行了一定的阐释。

[关键词]自我意识;自我认识;自我体验

1自我意识的概念

苏格拉底是自我意识的“助产婆”。苏格拉底坚定认为存在普遍可靠的真理并且探求普遍必然性的途径是“认识自己”。因此,西方哲学的自我意识概念产生于古希腊时期[1]。在此之后对自我意识的思考很长一段时间主要停留在哲学的思辨领域中。直至1890年,James在其著作《心理学原理》中首次将自我意识引入心理学研究领域。心理学的先驱人物冯特也对自我意识的研究有所涉及。但是,早期的心理学家们对其概念进行理论探讨,但缺乏一致性,其研究结果可谓扑朔迷离、含糊而繁杂[2]。直到20世纪20年代,西方心理学界的学者们纷纷研究起了自我,具有代表性的有库里(Cooley)、米德(Mead)以及弗洛伊德[3]。其中弗洛伊德提出本我(id)、自我(ego)、超我(superego)人格三结构后,自我意识的概念开始明确化。一般认为,自我意识就是指个体对自己的各种身心状态的认识、体验和愿望,以及对自己与周围环境之间关系的认识、体验和愿望。

2自我意识的结构

自我意识即个体对自己的意识。很多研究将自我意识与个性心理特征和倾向视为并列的人格组成部分,但是也有很多学者持反对的态度。至今对于自我意识在人格中与个性心理特征和个性心理倾向的关系没有一致的观点。但是一致认为的是自我意识不仅与基本的知情意有密切的关系,而且与人格也有紧密的联系。

自我意识有其自身的结构,即它是人的意识发展的高级阶段,是人格的自我调控系统,在人格的形成和发展中起着组织、控制和推动作用。自我意识是一个多维度、多层次的复杂的心理系统或心理结构。从表现形式上,主要分为自我认识、自我体验和自我调节[4]。很多学者的分类方式均不同,朱智贤认为所谓自我意识,即主体对其自身的意识。包括三个层次：对自己机体及其状态的意识;对自己肌体活动状态的意识;对自己的思维、情感、意志[5]的意识。美国心理学家詹姆士把自我分为主我(I)和宾我(me)两个方面,主我是自我的主动部分,是认识、发动、指挥和调节个体活动的方面;宾我是自我中被注意、思考和知觉的客体等心理活动的意识[2]。从意识活动的指向来看,自我意识还可以分为私我意识(private self-consciousness)和公我意识(public self-consciousness)前者是指个体关注自己的感受、自己的评价标准,后者是指个体关注别人如何看待自己以及他人的评价标准[6]。类似以上的分类还有很多,均是从不同的角度进行划分其结构。

3自我意识的发生、发展

个体自我意识从婴儿起就开始萌芽,至青春期逐渐成熟。研究表明个体自我意识发展有两个飞跃期:第一飞跃期大约在1～3岁,是以儿童可以用代词“我”来标志自己为重要特点的;第二飞跃期是初中阶段[7]。

韩进之，等[8]的研究表明:中小学生自我意识发展的总趋势呈现由低到高的曲线形。这一总趋势还呈现了三个上升期和三个平稳期。第一个上升期为小学一年级至小学三年级。由小学三年级到小学五年级进入平稳期。第二个上升期为小学五年级到初中一年级,此后进入初三平稳期。第三个上升期为初三到高一,此后至高三进入平稳期。自我意识发展还有不同观点。杨宏飞等研究也发现,学级至初三年级均有所下降[9]。王维等研究发现,四年级学生在家庭关系、朋友关系和对学校态度方面有所下降,提示四年级的学生的自我意识较二年级学生有所下降[10]。Piers和Harris的研究证实,三年级和五年级学生在自我意识量表中的得分大大高于六年级[11]。我国学者杨善堂的研究表明,初中二年级是自我意识发展的关键期[12]。杨心德的研究发现,初中二年级可能是自我意识发展的一个重要时期[13]。因此对于初中阶段自我意识的发展曲线是如何变化的尚无定论。

4自我意识的研究工具及研究方向

通常使用的是自我意识量表,是由Fenigstein,Seheier和Buss编制的[14]。本量表由三个分量表共23个题项构成,分别是测量私我意识的10个题项,测量公我意识的7个题项和测量社交焦虑的6个题项。这些分量表可以单独使用,也可以组合使用。其中,私我意识是指习惯性地注意自我中私密的方面,这些方面只有本人才能观察：公我意识是指习惯性地注意自我中公开的方面,这些方面是别人能够观察和评价的;社交焦虑则反映个体由于感知到他人的存在而引起的不安。原量表公我意识和私我意识、公我意识和社交焦虑之间均为适度的正相关;而私我意识和社交焦虑之间的相关接近于0。量表采用5级评分,从0(非常不符合)到4(非常符合)。

自我意识的研究主要集中在以下几个方面。在私我意识方面,研究不仅是关于私我意识的优缺点[15]、单双因素[16]、对心理健康的影响[16],而且还涉及个体差异的比较研究。例如Scandell等在一项私我意识与大五人格因素的相关研究中发现私我意识与公我意识之间有显著正相关,在用偏相关技术控制了公我意识的影响之后,私我意识与大五因素中的经验开放性呈显著正相关,而与宜人性呈显著负相关。Kemmelmeier的研究发现,高私我意识的个体所拥有的价值取向和态度是一致的;而对低私我意识的个体来说,价值取向和态度之间没有关系。在性别方面,许多研究发现女性在私我意识或者公我意识上得分比男性更高。对女性而言,私我意识可能是更重要心理体验。那些有高自我意识(或者是私我意识或者是公我意识)的女性更强烈地体验情感状态,而这些影响并不发生在男性身上。在地域方面,Shuzo等的研究表明日本人的私我意识程度比美国人低。在私我意识的两因素中也发现了跨文化差异。Chart在其研究中发现,香港大学生的自我意识在私我、公我和社交焦虑三个因素上均显著高于德国、法国、丹麦和瑞典大学生。综上所述,现今关于自我意识的研究主要集中在私我意识和性别方面,而不同文化地域的比较研究比较少。

5自我意识的完善、塑造

自我意识在人格的形成、发展过程中起到重要的作用。我们知道对人格形成起决定作用的是遗传和教育。但是自我意识是这些因素的中介,自我意识决定着这些因素对人的影响。换一句话说自我意识影响着人格的形成速度、性质以及能动性和自主性等。那么,自我意识的完善、塑造对人格的形成、发展就显得尤为的重要。

5、1认识自我、悦纳自我

个体认识自我主要有两个途径。第一,分析体会自我的心理活动及行为,并且和周围的人进行一定的对比,从而了解认识自我的内心世界,并作出一定的评价。第二,依据他人对自己的态度评价自己。别人给予的评价,个体会将其与自我的心理活动和行为进行对比,最后达到加深自我认识和自我评价。

在积极准确地认识自我的基础上,接受自我的优缺点,但是不能因为缺点,而在潜意识中逃避认识自我。只有能正视自我,愉悦地接受不完美的自我,才可能做到真正地认识自我、悦纳自我。

5、2自我体验的作用

在认识自我的过程中,个体产生一定的体验标准。当符合标准的行为和心理活动出现的时候,自我体验是愉悦的,当个体认识到自己的行为和心理活动是有损人格,会出现恐惧和羞耻等不良的自我体验，最终可能收敛或制止自己的行为和心理活动。

5、3强化自我控制

自我控制是自我意识在意志上的表现，是在自我认识和自我体验的基础上发展起来的。自我控制不仅限制着心理活动和行为的性质、方向,并且要力求其符合社会要求准则。制定旨在完善和提高自己行动的相应计划和程序。行动中运用自我分析、自我体验、自我鼓励、自我监督、自我命令等各种激励手段。

5、4提高自信心

自信是形成健康的自我意识的前提。自信心是一种积极的自我认知状态,是自我意识的有机组成部分。它是人在肯定自己存在价值的基础上对自己力量的客观充分估计,它直接影响着自我概念形成、自我评价定位以及自我理想的设计和把握,对于全面体验和调控自我思想与行为起着非常重要的作用。自信能够帮助个体激发自身的潜能,勇于面对失败和挫折。在大学生的课堂中,我们采取各种方式来培养学生的自信,帮助他们客观地认识自我的同时,让他们总结过去的成功经历,最终使“只要努力就会有收获”这样的信念内化,达到提升自信的目的。

5、5提高自尊

自尊感是一种个体的重要情感体验,包括自爱、自己尊重自己和得到他人、集体和社会尊重的情感体验。自尊感是个体在对自己进行积极的价值评价时所产生的情感体验。在日常的生活中,我们应该多参加社会实践活动,在具体的活动中发挥自我的价值和能力,来满足自尊。可以选择自己能力较强的方面参加活动,定一个切实可行的活动目标,以便容易实现,树立良好的自我形象,获得成就感,产生积极的情感体验,提高自尊心。

参考文献：

[1]江午奇、自我意识理论的历史探析[J]、经营管理者,2011(11).

[2]孙圣涛,卢家楣、自我意识及其研究概述[J]、心理学探析,2000,20(73)：17-22.

[3]肖晓玛,尹显作、论自我意识研究的历史与发展[J]、韶关学院学报,2002,23(11)：104-108.

[4]聂娟、大学生自我意识培养的重要性及其策略[J]、社会心理科学,2010,8(25)：32-35.

[5]朱智贤、心理学大词典[M]、北京：北京师范大学出版社,1989.

[6]黄希庭、时间与人格心理学探索[M]、北京：北京师范大学出版社，2006.

[7]肖晓玛、论自我意识研究的历史与发展[J]、韶关学院学报(社会科学版),2002,23(11)：104-108.

[8]韩进之,等、心理学[M]、北京:商务印书馆，1985：74.

[摘要]本文试从分析高职生自我意识的特点及偏差入手，提出了如何调试高职生的自我意识以促进心理健康。

[关键词]高职生自我意识自我意识的特点自我意识的偏差自我意识的调试心理健康

在高职生中，我们会发现有这样的学生――因自己的容貌不够娇好而郁郁寡欢，她们会因此自惭形秽、寝食不安;我们也会发现有这样的学生――从不在意别人对自己的评价，没有学习动力，认为上了高职就是来“混日子”，丝毫不把学习任务放在心上……这些都是自我意识过强或过弱的表现。

自我意识是健康人格的重要组成部分，自我意识的健全和发展能使高职生有一个健康的人格。无疑，健康的人格是高职生心理健康的关键。因此，高职生应了解自身自我意识发展的特点及存在的偏差，掌握调试自我意识的方法，这些对于高职生来说都至关重要。

自我意识是指个体对自己的各种身心状态的认识、体验和愿望以及对自己与周围环境之间的关系的认识、体验和愿望。我们也可以称之为自我。

不难看出，自我可分为生理的自我、心理的自我和社会的自我，而认识、体验和愿望则可理解为自我认识、自我体验和自我调控。

某高职生认识到自己体弱多病而产生了苦恼的情感，并随之产生了参加体育锻炼以提高身体健康水平的愿望;某高职生认识到自己具有良好的社会交往能力及出众的口才，相应地产生了自信的情感，并随之坚定了重点培养自己这两方面的能力，毕业后从事销售工作的愿望;某高职生坚持在公交车上给老人让座，以自己具有助人为乐的精神而产生了自豪的情感，并随之萌发了传递社会正能量的愿望……这些都是高职生的自我意识的表现。

雨果说;“只要目的正当，纵使走在摇撼的路上，步伐也是坚定的。”所以，自我意识是高职生一切活动的动力，能帮助其树立奋斗目标和发挥能动作用。同时，自我意识能令人不断地反思、反省。因此，自我意识具有导航、自控、内省的功能。

以下，我从谈高职生自我意识的特点及偏差入手，简析高职生如何对自我意识进行调试以促进心理健康。

一、高职生自我意识的特点

1.自我认识――客观、现实、自觉

随着生理上的日趋成熟，高职生在自我认识上不太脱离现实，他们能自觉地按社会要求评价、设计自己。而且，知识及社会生活经验的不断完整与丰富，使高职生在自我认识上更为客观，且基本与外界保持一致，遇事也多能“三思而后行”。

如：几年前，高职生对毕业的理想薪酬在近两年已大致与现实接轨。

2.自我体验――强烈、敏感、丰富

社会生活中的各种事件都会引发情感。高职生对自己在他人心目中的形象的重视强烈而敏感，甚至一件小事、一句评价都会使高职生的情感掀起波澜，久久难以平静。多姿多彩的高职生活亦丰富着他们的自我体验，诸如自矜、自怜等自我体验，在高职生面对的各种学习、生活事件中表现得淋漓尽致。由于高职生的情绪本身具有丰富多样性、冲动性、波动性等特点，所以，高职生的自我体验自然而然会强烈、敏感而丰富。

3.自我调控――积极、主动、持久

这是高职生自我意识成熟的重要标志之一。

高职生已能够积极主动地按标准要求长期有效地调控自己的言行举止，以实现理想自我。他们在要求独立的同时还反对墨守成规，喜欢以新思维去接受新思想，并乐于人际交往以提高自身综合素质及能力。

除此之外，高职生对自身的发展前景尤为关注。他们会考虑自身生存与生活的意义，也会思索诸如“自己会成为一个什么样的人”等社会问题。而对国际、国内、社会、校园的关注也使其能不断地修正自己。

二.高职生自我意识的偏差

1.过度的自尊、自信、自卑

过度的自尊就是虚荣，过度的自信就是自负，过度的自卑就是自我否定或自我毁灭。

有些高职生因家境贫困而怕被同学嘲笑，他们毫不估计自身的经济条件，盲目攀比、心理崩溃，有的甚至走上了犯罪的道路。而强烈的虚荣心也使那些过度自卑的高职生愈加陷入自我否定、自我毁灭的“怪圈”，导致恶性循环以不能自拔。相反，过度自信的高职生往往目中无人、妄自菲薄、狂妄自大、心理失衡。

“三自”心理影射出高职生人生观、价值观、世界观有待提高的重要性。

2.以自我为中心

高职生中以自我为中心的大有人在。他们一切从“我”字出发，只注重个人价值的追求与实现，而将社会意义置之度外。自私心理使得这些高职生万事讲条件，而一旦事情没有达到他们所预期的结果，则会情绪激动、偏激、消极，最终导致心理问题和心理疾病的出现。正如英国哲学家罗素所说：“一个人不快乐，是关心自己太多的缘故。”

高职生应懂得“送人玫瑰，手留余香”和“己所不欲，勿施于人”的道理。这也是高职生学会做人的重要组成部分。

3.两极化倾向突出

由于高职生的思想还不够完全成熟与稳定，再加之其情绪本身具有波动性、爆发性、易于心境化等特点，所以，我们往往会发现高职生诸如沾沾自喜与心灰意冷等情绪都会随时表现出突出的两极化倾向。

综上所述，可以考虑从自我认识、自我体验、自我调控这三方面对高职生的自我意识进行调试。

三.高职生自我意识的调试

1.自我认识――辩证、客观、多元角度

正确地认识自我是调试自我意识的前提和依据。

首先，要与自己比较，要看相对于自己来说是否有进步。如：对于在某个学科上不太擅长的高职生来说，他能从60分提升到70分，这就是质的飞跃，而完全没有必要强求他在短时间内该科成绩达到90分。其次，要与他人比较。有些高职生对于自己不学习的想法毫不介意。那么，应当与周围同学比较，在爱学习的同学的带动下，认识到学习的重要性以加强学习。最后，要自我反省。“吾日三省吾身”。高职生要敢于进行自我批评，时刻进行自我教育。通过以上方法，可以达到辩证、客观、多元化地认识自我。

2.自我体验――平和、乐观、自信

高职生应当以一个平和的心态去对待周围的环境、人与事，以“尺有所短，寸有所长”的道理去扬长避短，在困难、挫折、失败面前能以乐观、自信的态度去应对，随时调整自己的心态与行为，用自己发现的更理智而有效的方式去解决问题，夯实自己的抗挫折能力。其实，挫折本身又是性格特点的一块“试金石”，它能帮助高职生发现自身性格上的弱点以更好地完善自我。高职生应培养良好的情绪，调整不良的情绪，做情绪的主人。

3.自我调控――主动、及时、适时、校正

自我调控是塑造自我、完善自我、超越自我的最根本的途径。

高职生应以坚强不屈的良好品格和坚忍不拔的顽强意志，脚踏实地地树立理想自我，并实事求是地打造现实自我，还应主动、及时地了解国情及社会，思考人生，参与社会实践，确立目标与榜样，在付诸于实践的过程当中适时地校正。

总之，高职生针对自身自我意识的特点，不断纠正自我意识上存在的偏差并进行正确的调试，相信，随着自我意识的优质发展，必将有一个愈加健全的人格，而这也会使高职生拥有一个更加健康的心理。

心理论文自我意识

大学生心理健康课论文结合实例谈谈如何科学地完善自我你可以借鉴一下这个格式和题目.

写作思路：构思要围绕主题展开。若要使论文写得条理清晰、脉络分明，必须要使全文有一条贯穿线，这就是论文的主题。主题是一篇学术论文的精髓，它是体现作者的学术观点学术见解的。

论文影响读者主要就是靠其主题来实现的。因此，下笔写论文前，谋篇构思就要围绕主题，构思要为主题服务。

例文：

每个人都希望有个比较完善的自我意识。那么，如何将自身的认知机构调整到最佳状态，将自我意识更加完善呢？大学生可以从以下几个方面做起：

第一，要正确地实事求是地接纳自己。

人无完人，每个人身上难免存在一些不足与不完善的地方。每个人的容貌、体型、生理特点以及父母的职业、身世地位等家庭与社会背景是无法选择的，甚至是很难改变的。

在现实生活中，个人的发展和前途，也不总是由个人的主观意志把握和诀定。因此，人首先要面对这个严峻的现实，不必为碰到了不好的遭遇而灰心丧气，其次要相信自己，“天生我才必有用”。

第二，不要过分苛求自己。

对大学生期望过高，对自己能力估计过高，往往使一些同学带着不切实际的幻想步入大学。当现实与幻想、理想的天平发生倾斜时，一些同学的心理失去平衡。这种由不切实际的幻想和高期望的损毁带来的不健康心理，延长了许多同学的适应期，有的甚至因此造成了某些心理障碍。

一个人应该有理想，但千万不能抛弃现实生活，去盲目追求实际上还不能得到的东西。事实证明，期望值是一个相对值，对自己和环境的期望要适合自己的能力及环境的客观情况。过高地期待自己，不切实际苛求环境都会损害自己。

造成失望乃至绝望,这就要求大学生必须确立合理的需要和理想，把理想和要求定在自己能力所及的范围。一个人的能力是由先天遗传因素和后天发展共同决定的。每个人的能力都有一定限度，都具有自己的优势和劣势。大学生应当对自己的能力作出客观的评价，在学习和工作中都要付出最大的努力，但不要对自己提出不切实际的要求。

第三，对他人不要苛求。

许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便觉大失所望。事实上，人生活在这个世界上，都有自身的个性与特点，强人所难本身就是一种认知方面的错误。他人是无法按照你的个人意愿来行事处世的。

这就要求大学生在学习、生活、交友过程中正确把握自己，既不要强求自己，也不能苛求他人，更不能把他人的评价作为自己行为的准则。

第四，疏导不良情绪。

青年学生在学习、生活或交往过程中不可避免地会遇到不顺心的事，这就要求青年学生遭遇挫折或情绪激动时，应该及时疏导、宣泄不良情绪。疏导的方法有合理宣泄、注意转移、目标升华等。让新的环境、新的目标感染、转化你的情绪。

如果一味地陷于苦闷、自责之中，则会做出一些蠢事来。总之，把一个人的认知结构调整到合理的轨道上来，完善自我意识是当代大学生必须做到的基本要求，也是每个大学生是否成才的关键和基础。

心理分析可以做好心理治疗;能够完善心理教育;能够帮助自我个性发展。下面是我给大家推荐的关于自我分析的心理论文，希望大家喜欢!

《自我心理分析》

摘要：当代大学生正处于人生成长的关键时期，正在迅速走向成熟又未完全成熟，世界观和人生观正在形成，他们不停地思考，选择和探索，难免会产生这样或那样的心理问题。所以，正确的自我心理分析起着至关重要的作用。通过比较法、经验法、反省法来认识自我，培养良好的人格品质，养成科学的生活方式，加强自我心理调节，学会完善自我。

关键词：自我分析心理问题心理健康

一、引言

本次研究以“我”为研究对象，通过比较法、经验法、反省法来审视研究自己的心理，发现存在的问题，以自己的成长经历为出发点分析其形成的原因，并根据研究结果制定完善自我的方案。

二、自我分析

现代人有很多文化经验，科学知识，可说无所不知，但却少自知。而自知乃是一个自我意识发展的基础。美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。因为每个人的自我都有四部分：公开的自我，盲目的自我，秘密的自我和未知的自我。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。这次我也对自己的心理状态进行了一番分析。

自我分析的方法

比较法——从我与人的关系认识自我

他人是反应自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源。我们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系，进入社会有体验到人与人之间的利害关系。有自知之明的人能从这些关系中用心向别人学习，获得足够的经验，然后按照自己的需要去规划自己的前途，但是通过和人比较认识自己应该注意比较的参照物。

经验法——从我与事的关系认识自我

从我与事的关系认识自我即我从做事的经验中了解自己。成败得失，其经验的价值也因人而异。对聪明又善用智慧的人来说，成功失败的经验都可以促进他再成功，因为他们了解自我，有坚强的人格精神，善于学习，因而可以避免再重蹈覆辙;而对于某些自我比较脆弱的大学生，失败的经验更使其失败。

反省法——从我与己的关系中认识自我

经常反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个什么样的人，找出自己的优点和缺点。古人曰：“吾日三省吾身”。从我与己的关系中认识自我，看似容易，实则困难。自我观察无疑是一个好方法，自我观察是我们教育自己，自我提高的重要途径。

自我心理分析

心理困惑和问题

一、学习方面

在平常的学习或是工作中，我总会认真，严谨的完成应该完成的任务，尽量做到完美，但是，与此同时，我总是不断追求新的东西，然后坚持不了一段时间，就会打退堂鼓，也就是说干什么事情都是“三分钟热度”，不能够下定决心，坚持下去。而且作为一名大学生，我有着很多女大学生的通病：在专业志向上比较麻木，对将来事情考虑的较少，对专业修养的培养一般是被动的接受知识，专业综合知识的来源基本上是老师讲的和同学议论的东西。基本因循老师的教学内容，认为将来的事到时候再说。对专业、事业成功者的先例，不会受到什么鼓舞，觉得太高太远，特别是对男生的成功事例觉得隔自己太远。但是我在专业学习上还是很努力的，上课的时候会坐在前排仔细记笔记，对老师的课堂演示很注意，作业按老师的进程去做。我在校学习专业知识基本上不会以自己的兴趣做转移，在校内只是按照学校老师的安排完成作业不怎么管它将来的实际用途。

二、情绪方面

我是一个十分乐观的人，不论是在初中、高中、还是大学，身边的朋友总是说我好像从来没有发过什么脾气，一直笑着，难道我真的是没有烦恼吗?其实苦恼啊、烦恼啊是肯定存在的，不过我坚信：只要笑一笑，没什么大不了。何况整天愁眉苦脸的也并不能解决问题，反而还会影响身边人的心情。不是常说船到桥头自然直吗。对于生活中的变化和各种问题，我一般也能比较沉着的应对，但遇到重大挫折是，或在紧急状况下，难免会有一些情绪波动，不能较好的协调自己的想法和别人想法，一方面，虽对事物有自己的判断和想法，但很可能会人云亦云;另一方面，也有时候不听别人的意见，会固执己见。我心气平和，坦然宁静，容易适应环境，知足常乐。既不过于保守，也不过于激进，一般情况下，有较好的自制力，比较尊重礼俗，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠。通常所体验到的紧张程度和大多数人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能会比较紧张。

三、人际交往

大学是一个尽展人生风采的舞台，而恰巧在刚入校时，我还带有一定高考失利的情绪，以至于我不愿去参加太多社团活动，因为我想好好学习，多看书，考个好点的研究生院，可是慢慢的，我发现大学和中学是不同的，这里的学生有着更多的自由，这就意味着我周围的同学不再是“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的高中生了，况且大家的学习目标都由原来的追求高分变成只求不挂科了。图书馆里的藏书对我也是个很大的诱惑，我在兼顾专业课的同时开始翻阅一些哲学、文学类的书籍。

学校的宿舍是六人间，可能是因为大家脾性相投，生活习惯相似，我和室友相处的很好，关系融洽、人际和谐。也就是在与大家相处的过程中，我对自己有了更深的认识，我做事认真负责，有较强的毅力，并且能很好的觉察到他人的情绪变化，与他人较好的相处。我始终认为，人性会有一些优点和弱点，金无足赤，人无完人，对人的要求不能太苛求完美，我相信每个人的行为背后都有其原因，只要站在对方的角度上按照他的思维方式去考虑，很多一开始我们认为不可理解的行为就都变得可以理解了。对于生活中碰到的感到不友好的人，我觉得自己还是比较容易看淡这些事情，毕竟每个人是不同的，矛盾不可避免，没必要和他们理论或是在背后议论他们，这种做法既不能让自己痛快，更不能让他们意识到自己某些方面的缺陷并加以改正，只会最后让矛盾加剧，大家大眼瞪小眼，一见面就总是有浓浓的火药味，这又是何必呢。

总的来说，我是比较热情开朗，很容易和他人交往的。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。交际处于中等水平，像大多数人一样，在通常的交际中，都能表现的轻松，但有时在周围的人都不熟悉的环境下，也会认生，也有可能保持沉默。客观理智，注重现实，但是有时可能会少许冷漠。一般情况下，倾向于认为他人是真诚的、值得信任的，但是对有些人或事也会保持一定的警惕。待人比较真诚，但也不至于过于感情用事，比较认同“害人之心不可有，防人之心不可无”的说法。

朋友们都说我最大的特点是待人真诚，开朗友好，有爱心，有责任心。我很喜欢试着用社会心理学的一些理论来解释身边的现象。随着我对心理学的了解逐渐深入，我发现心理学是很有意思并且是很有用的，我羡慕像张厚粲先生那样的心理学大家，也越来越强烈的意识到人是应该有所追求、不断拼搏的。

产生原因

一、学习及情绪方面

浅层分析

1. 太难了所以学不会

2. 太耗时间所以不想学

3. 没有相关知识技能所以无法学

4. 害怕别人知道自己做不好所以不轻易学

深层分析

1. 完美主义

所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆忙开始，要万事俱备才行，所以造成了拖延症的习惯。

2. 抵制与敌意

某个老师对学生的态度太差了或者是某个老师讲课只是照着书本念，所以不高兴学他的课。

3. 容易颓废

任务太难了，或者别人都没有做那我也不用做了，不能忍受持续做一件事，所以放到明天再做吧，但是到了明天，还是不想做，有继续往后退。

二、人际交往方面

1.客观因素

首先是家庭的影响。我是一个独生女。不可否认，很多独生子女步人大学后就表现出独立生活能力差,为人处事、与人沟通的能力差。再加之有些大学生所处的群体环境一般,又不善于自我疏导,长此以往形成了孤独心理。其次是环境变化的影响。进入大学,原来相对稳定、熟悉的环境发生了较大的变化,大学开放的学习环境和较为宽松的管理模式,不仅对大学生的思想观念、文化修养、行为方式等方面提出了较高的要求,而且更为重视和强调个人的兴趣和发展。加之接触的老师、同学来自不同的省份和地区,语言、生活习惯等方面有很大不同,这就要求大学生必须具备一定的人际交往能力去适应全新的环境。但由于交往能力有限、交往方法不当,在人际交往中很容易导致失败,交往失败的影响又使得一些人把交往看成是一种负担,渐渐地使人变得封闭自己或上网寻找慰藉,从而忽视与同学、朋友、教师之间人际交往活动。

2.主观原因

生活在大学校园中的大学生受教育程度和文化修养基本相近,一般来说,我们之间没有根本的利益冲突,因而人际交往问题受社会、文化因素影响相对较小,而受大学生自身因素的影响则较大。一是社会认知不当。社会认知主要包括自我认知和对他人的认知。大学时期是人的一生中心理变化最强烈、最明显的时期之一,我们正处在长身体、学知识、探索并确定人生之路的发展阶段,因而难以正确全面认识自己、评价自己,不能正确与别人进行比较,有些学生专拿自己的短处与别人的长处相比较,越比越气,由此形成自卑心理。在对他人认知方面,由于认知偏差的影响,大学生存在着简单化、情绪化、主观性强等特点,容易对别人产生“信任危机”,从而影响人际之间的正常交往。二是遭受挫折,归因不当。任何事情的发生都是由多种原因引起的,在工作学习中每个人都会遭遇挫折,但如果不能正确归因,挫折的消极影响就会成为人际交往障碍的原因。有时在众人面前发言屡遭冷淡和交往效果不如意,就埋怨哀叹自己天生不善交往,是个招人烦、惹人厌的倒霉蛋。以后遇到类似场合,就会逃避,远离群体。

如何处理和应对

一、学习及情绪方面

1. 保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，吸取新知识，发展多方面的能力，已提高自身素质，更好的适应社会发展的需要。

2.保持乐观的情绪和良好的心态，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄，败不馁，喜不狂，忧不绝。

3. 保持良好的环境适应能力，包括生存环境、学习环境、校园环境等。

4.培养更多元化的兴趣爱好并加以发展，要发扬持之以恒的精神，选择了的事情就要坚持到底。

二、人际交往方面

1.要改变社交观念，不能把必要交往看作是浪费时间，耽误学习，而应看作是扩展视野、增强心理健康的必要手段。

2.要扩大交际范围，只要对学习、思想有所启发，都要乐于接触，形成立体的良好的人际关系。

3.要多渠道交往，利用业缘圈、地缘圈、趣缘圈以及郊游、联欢、寒暑假、社会调查等加强交往实践。

4.尽量发扬自己的优点，用自己开朗乐观的心态去感染周围的人，诚心与人交往，用心与人交流。

三、结束语

通过对自己的全面分析，我更加明白了自身的优缺点，也有了明确的完善自我的方案，让我明确了今后的路途中应该注意哪方面的问题，也让我对自己未来的人生规划有了更加清晰的想法。

四、参考文献

[1]张忠明，张晓林,大学新生心理问题浅析[J],山西医科大学学报(基础医学教育版)，2005,(03)

[2]卢晓红.女大学生心理健康状况及相关因素研究[J].黑龙江高教研究,2002，110(6).

[3]何维林,李哲等.大学生心理健康状况及对策[J].中国健康教育,2004(8):47-48.

可以，，，，什么时候，，要

心理健康的自我发展论文

当前大学生心理问题和压力的增多与生命教育的欠缺密切相关。那么你知道心理健康论文都有哪些呢?下面是我精心为你准备的大学生心理健康的论文，希望对你有帮助!大学生心理健康的论文1500字篇1 摘要：当前大学生心理健康问题突出，引起了社会的广泛关注，大学生群体的心理健康教育关系到国民精神风貌的塑造和国家的强盛。因此，笔者结合当前大学生心理问题现状，探究影响当前大学生心理健康的主要原因，并提出有针对性的建议，以期对当前大学生心理健康教育提供可行建议。关键词：大学生心理健康心理问题随着社会的迅猛发展和物质世界的日益充裕，人们关心的焦点从传统的衣食住行等生理需求逐步转向对人的心理世界的关注这个更深的层面上来。尤其是对不管是生理还是心理都正处于转型和塑造期的大学生来说，个人角色的转换、所处环境的变迁、心智成熟度的增加等使得大学生群体的心理问题越来越凸显出来，也日益得到社会的广泛关注和重视。国家教委近年在对大学生心理问题的进行的抽样调查显示，被调查的万大学生中，近五分之一的大学生存在着各种程度的心理问题，这些心理问题具体表现在大学生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感强、人格丧失、心理承受能力弱、人际交往障碍等方面上。这也是影响当代大学生成长和成才的主要原因之一。当代大学生是祖国的未来和栋梁，因此，加强对大学生群体的心理健康教育，培养身心健康的大学生群体不仅关系到国民精神风貌和精神文明建设，更关系到国家的富强。因此，笔者结合当前大学生心理问题现状，探究影响当前大学生心理健康的主要原因，并提出有针对性的建议，以期为当代大学生心理健康教育提供可行建议。一、大学生心理健康问题的突出表现 (一)环境巨变引起心理不适应现在大学生多出身于独身子女群体，自理能力较差，缺乏独立生活的能力。一旦脱离原来由家长进行全方位照顾的环境进入到大学，一切生活起居皆要开始自行处理。此时，如果不能很快学会自理和适应集体生活，就会产生自卑、困惑、茫然无措、无助等心理障碍。此外，一部分来自农村的同学，远离家乡来到喧嚣和繁华的新环境，往往会由于语言、气候、生活习惯等多方面的不适应，产生恐慌、惧怕心理。此外，就社交环境来说，大学生来自天南海北，大家齐聚一堂，交际圈子变广、变复杂，难免会产生各种摩擦，如果不能尽快适应这种变化，心理会容易受到挫伤，感到孤立无援，而且这张心理创伤对人的影响最大，伴随时间最长，解除的难度也最大。 (二)个性缺陷基础教育阶段应试教育成为教育的核心和重点，心理教育往往被人忽视，难免会造成学生心理和个性上的多样化。大学阶段，群体生活和交际成为日常学习生活中的重点之一。个性的多样化往往会造成交际和集体生活中的摩擦。有个性孤僻、急躁易怒、斤斤计较、胸怀狭窄、贪恋虚荣等个性缺陷的人在大学生活中比那些个性开朗、内心阳光的人更容易受到各种心理问题的困扰。 (三)自我逃避当前教育体制的缺陷使得大学生在学校和专业选择上缺乏自主性，很多学生并不能选择自己喜欢的学校和专业，这使得他们由于梦想和现实的矛盾对现在的专业学习产生了懈怠和逃避，这不仅严重阻碍了学生独立意识的发展，还使得学生在学习上缺乏长远的规划，使得学习和人生失去了方向性和目标性，感情容易变得脆弱，在遇到挫折和失败时容易不知所措、自暴自弃，长此以往，会对学习和人生产生一种逃避心理。 (四)求职就业问题高校的迅猛扩招使得大学教育从精英化走向大众化，这也使得大学生就业问题越来越严重。由于种种客观原因造成的就业形势的日益严峻和就业压力的日益加重，使很多大学生很难找到满意的工作，进而对自我、对人生产生怀疑，变得消极悲观、怨天尤人。二、引起大学生心理问题的主要原因 (一)个人心理发展阶段大学生的心理成长正处在走向成熟但又不完全成熟的时期，是人一生中心理逐步塑造成型的时期。因此，大学生在学习生活中常常面临着理想与现实、理智与情感、独立与依赖、自尊与自卑等方面的矛盾。这些矛盾如果不及时得到疏导和解决，长久郁积在心很容易产生各种心理障碍。 (二)社会转型当前我国正处在经济、政治、社会的全面转型期，这使得整个社会的意识观念、价值观、利益格局等发生重要转变，人们的行为习惯和生活方式也随之发生重要的变化。大学生虽然有自己的判断力和行为准则，但是情感上和心智上毕竟并未完全走向成熟，其日益觉醒的民主、科学、公平等一时在面对社会现实尤其是负面现实时往往会产生心理失衡，变得激进或者与世同浊。此外，社会竞争的日益加剧、人际关系的日益负责使得大学生的心理压力越来越大，进而滋生负面心理，产生心理障碍。 (三)学校心理教育缺失应试教育使得学校成为单纯成绩、升学率等数字符号的机构，导致了对学生社会认知、道德教育、情感教育、“三观”教育的缺失。这使得一些大学生道德信念缺失、以自我为中心、“三观’’不正、抗挫折能力差等。从大学生群体校园文化塑造来看，当前学校普遍缺乏应对多样化的大学生文化群体的准备，使得个体之间的差异性无法通过一个普遍共识的文化平台来加以交流和疏导，从而加剧了大学生人际交往和集体生活的摩擦。 (四)家庭因素家庭文化、家庭教育和家庭的和谐、幸福等对学生的心理塑造的影响是不言而喻的。甚至可以说，在学校心理教育缺失的现状下，家庭因素是形成大学生人格和心理的重要因素。如父母的溺爱导致孩子自理能力的缺失和以自我为中心的人格的形成;家庭的贫困导致学生的高度自卑，家庭不和谐导致学生没有安全感、感情脆弱等，因此，当代大学生的心理健康教育不可忽视家庭因素的作用。三、大学生心理健康教育的主要对策结合当前大学生心理问题现状及其主要成因，笔者从三个方面提出相应的对策和建议。 (一)树立以人为本、全面发展的教育理念以人为本、全面发展的教育理念强调大学生人格的健全和发展，它在注重学生思维、智力、知识、技能等系统性的知识认知学习之外，还注重对学生兴趣、情感、信念、决断、价值观等心理认知的培育和塑造，切实追求学生德智体美劳的全面、协调发展。因此，当前大学生教育要强调心理教育的重要性，切实关注学生心理，注重做好学生心理问题的疏导工作和心理健康的塑造，切实培育学生的主体意识，倾听学生心理诉求，为大学生的身心健康夯实牢固的心理基础。 (二)建设和谐的校园文化环境和谐的校园文化环境是个体化差异明显的大学生群体进行和谐、广泛交流的良好平台，也是在积极的环境下潜移默化地培育和影响学生心理的重要途径。丰富多彩、健康积极的校园文化等够对大学生进行积极的心理调节、陶冶情操、启迪思想、提升修养，还能减少人际交往和集体生活中的矛盾和摩擦。因此，当前大学要积极开展丰富多彩校园文化活动、社会实践活动等，充分发挥校园广播、校报、学生社团的文化宣传和塑造的优势，将校园文化建设和心理健康教育紧密结合起来。 (三)构造全面、多元的心理预防和援助机制当前大学应当普遍建立心理健康教育和咨询等常设机构，训练一支由专业心理教师、辅导员和学生干部组成的心理健康工作队伍，以对大学生进行心理健康教育和咨询方面的工作，倾听学生心理诉求，帮助其分析和解决和心理问题。同时，定期开展心理健康教育活动，对学生普及心理教育，从整体上提高学生心理健康水平。随着时代的发展，大学生心理问题也不断发生着变化，为此，我们还要紧紧抓住大学生心理健康教育这个主题，积极、及时的发现大学生心理健康问题的新苗头、新趋势、新内容和新形式，真正做好大学生心理健康教育这个长期工程，促进大学生心理健康水平实现新的提升。大学生心理健康的论文1500字篇2 人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量。本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。一、大学生心理健康的标准：心理健康水平的评定，一般参照四个标准：经验标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭自已的经验对当事人心理健康进行判定; 社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是健康的判断; 统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较; 自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。二、大学生的心理过程：人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程，个性心理包括个性倾向。在人的一生中，心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具有特殊性，主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题，是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望，他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。三、大学生中常见的不良认知：大学生对自我的不良认知主要表现为自卑。典型想法有以下几种： (1)我这么矮，别人肯定瞧不起我; (2)我长得不漂亮，肯定没有人喜欢我; (3)别人有几项比我强，我就只有认输了; (4)我什么爱好也没有，也没长处，真是没用; (5)我来自农村，家庭条件不好; (6)我表达能力不好，别人都不怎么和我说话，我人际交往不行; 自卑有两种表现：一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自已都不如别人;二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是：低估自已，只看到别人的优点，吸看到完成任务的困难，而忽视有利条件。把自已的成功归因于机遇，把失败归因于无能。在外表和家庭条件方面夸大他人的优势，贬低自已。这样的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自忆的优点长处，也要看到自己的缺点短处;既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自已，才是最实际明智的态度。成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件;而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到处部因素;既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而作出恰如其分的评价和相应的调整。四、大学生的情绪心理大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受者困扰，压力也可能失衡，例如马家爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时，由于现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就要自己要有一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极的环境中，去最大限度的发挥你自已的潜力。五、如何正确地认识自我：我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏;就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。因此，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适。大学生心理健康的论文1500字篇3 在经济转轨、社会转型、竞争加剧的大背景下，高校大学生心理健康教育显得尤为重要。大学生是青年中知识层次较高、很有发展潜力和创造性的群体。大学生要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人，成长为全面建设小康社会的生力军，接好中国特色社会主义事业的接力棒，就必须既具有较高的科学文化素质和思想品德修养，又具有健康的生理、心理素质和健全的人格。加强大学生心理健康教育，是大学生健康成长的需要，是时代发展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。大学生正处于身心全面发展的关键时期，容易引发较多的心理冲突，而一些大学生又不能科学对待，且心理冲突调适能力较差，对心理咨询难以启齿，忽视心理健康教育咨询，产生心理烦恼和困惑，甚至出现心理障碍。产生心理障碍的主要原因是对心理冲突调适不当。大学生正处于知识储备、潜能开发、就职择业、交友恋爱的人生关键时期，在这个时期很容易引发较多的心理冲突。由于一些大学生无法对产生的心理冲突进行调适或调适的方法不当，很容易产生心理障碍，严重地影响身心的健康发展。大学生心理健康教育课，系统地向我们普及心理健康知识，解析心理异常现象，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方法和途径，从而促进我们身心健康全面发展。课程在对我们进行心理健康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适能力的提高，使我们学会进行自我心理调适，有效消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。课上老师指导我们建立真实的自信;由学会知识到学会学习;学会健康地去“爱”;学会与他人相处;做好成功走向社会的准备。结合生活实际，引导我们树立“健康”新观念，增强我们的心理保健意识。“观念”是人的思想意识的重要组成部分，对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用。“健康”是我们所熟悉的概念，也是人们所关注的问题。人们非常注意自己的健康状况，但一提到“健康”，总把它与“疾病”相联系，认为身体无“疾病”就是“健康”。其实就人的躯体而言，“健康”并不难定义。现代医学已足能鉴定和验证：只要任何器官都没有实质上的细胞病变，就可以说是健康的。但我们所讲的“健康”，并不单纯指的是生理上的健康：“而是除此之外，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”这说明，人作为一个整体，身体和心理是相互依附、彼此制约的，只有在生理和心理两方面都属于正常状态，并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为“健康”。因此，老师引导我们树立“健康”新观念，增强我们心理保健意识。在课堂讲授中，特别强调学生在日常生活中，除了加强体育锻炼，注意饮食卫生，保证自己的生理健康外，还要努力学习、加强交往、注重个人修养，确保自己的心理健康。因为：(1)心理健康是保证生理健康的重要条件。(2)心理健康是大学生接受思想政治教育以及学习科学文化知识的前提，是大学生进行正常学习、交往、生活各方面得到发展的保证。从现实情况和社会发展需要来看，作为新世纪的一代大学生，除了具有良好的思想道德素质和科学文化素质外，还必须具有相应心理素质和适应能力，现代社会的特征是生活节奏加快、竞争意识增强，原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念以及道德规范都发生了巨大变化，要想尽快适应社会，重要的一条是提高心理素质和适应能力。结合大学生心理健康实际，培养学生健全的自我意识。自我意识是个体对自己以及人我关系的认识和评价，他在人格形成、发展和人格结构中占有极重要的地位。个体的认识、情感、意志都受其影响和支配。大学生自我意识的发展状况既是以往心理发展和健康状况的反应，也是现阶段心理健康和人格发展的新起点。因此，老师帮助我们正确地认识自我，了解自身的心理健康实际，培养我们健全的自我意识。辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因只有通过内因才能起作用。在影响大学生心理健康的诸因素中，自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要标志。因此要提高学生的心理健康素质，最重要的是必须解除学生自身存在的不正确的“自我观”，培养其健全的自我意识。为此，在教学中，老师引导我们：(1)正确认识自我，即对自己的优点、缺点要心中有数，对自己的能力能充分估计，做到自知之明。(2)积极地悦纳自我，即积极地喜欢自己、肯定自己、无条件地接受自己，包括好的、坏的、成功的和失败的。(3)有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地约束自己的言行、调节和支配自己的情绪和意志。只要一个人能正确地认识自我、积极地悦纳自我，战胜和去掉自身存在的一些不利自己发展的弱点，以自尊、自信、自强、自立的心态去面对人生的一切，就会在生活和学习中避免心理疾患的出现，成为人格健全、各方面都得到充分发展的未来的建设者。结合实际，培养健康的情感，提高其情绪的自控能力。情感或情绪是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。它和人们的身心健康关系密切，是心理因素中对健康影响最大、作用最强的成分。人的任何活动都以情绪为背景，并伴有情绪色彩。愉快而稳定的情绪对人的活动有增力作用，能激励大学生刻苦学习，积极进取，乐于承担社会义务，促进人际交往，提高克服困难的勇气，增强对挫折的耐受力，促进人的身心健康。而苦闷、抑郁等不良情绪，能削弱人的意志，降低活动能力，使人头脑昏胀、记忆混乱、注意力分散、思维迟钝、学习效率降低，长期下去会严重地影响大学生的身心健康。由于大学生的生活相对来说比较紧张，社会期望高、心理压力大、学习负担重、彼此之间竞争激烈，再加上大学生自身特定年龄阶段情绪活动特点的影响，个人理想与现实的冲突、学习与恋爱的挫折、人际关系紧张等因素，极易导致不良情绪的出现与持续。因此我们在日常生活和学习中，要学会保持愉快的情绪，维护良好的心境，重视情感的自我调控，并向我们介绍一些调控情绪的方式和方法。此外还有自我意识调控、转移调控、合理宣泄调控等方法。针对学生个人实际，进行心理疏导和咨询，提高学生的心理健康水平。学生的心理问题既有普遍性，又有一定的个别差异。对于普遍存在的问题，老师通过课堂讲授给予系统讲解、分析，指出解决的办法。并对于个别存在的问题举例说明，形象生动。学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。 “少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理。下面是我为你精心整理的大学生心理健康论文1000字，希望对你有帮助!大学生心理健康论文1000字篇一类自从诞生以来，就非常注重自己的健康.特别是当今社会处于多变革、快节奏、高信息、强竞争的情况下，重视心理健康，提高全民族的心理素质，不但是社会发展的需要，也是人类自我完善的客观需要。作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理健康水平，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健康教育的重要课题。大学生人生观、价值观尚为最后形成，心理还未完全成熟，在复杂多变的社会环境中难免会出现心理失衡，产生心理困惑。因此，加强心理品质锻炼，学会自我心理调适，不断提高心理健康水平，不仅可以有效地化解心理困惑和消除心理障碍，而且是建立和谐的人际关系，有效地学习和工作，发挥自身聪明才智的基本条件。一、树立正确的人生观人生观处于人的心理现象的更高层次，是个体主导心理活动和行为选择的灵魂和准则。大学阶段是一个人的人生观趋向定型时期，正确的人生观是大学生心理健康的指南和保证，是人生的精神支柱。树立正确的人生观，养成积极乐观的人生态度，才能做到在任何情况下都不会丧失信心和追求，不会在身处逆境、遭遇挫折而一蹶不振或导致心理困惑;树立正确的人生观，才能科学地对待社会、人生与生活中的各种矛盾，才能对周围的各种事物、环境有适度的心理反应，防止心理反应失常，促进心理健康，使自己处于一种乐观奋发的精神状态之中，乐观地工作学习和生活，这有利于提高对心理冲突和挫折的承受能力，防止心理障碍的发生。总之，树立正确的人生观和世界观，是保持心理健康，战胜一切心理动荡和不安的最基本条件。二、增强心理品质锻炼 1.善于认识自我培养良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，确立合理的自我评价体系，找准自我评价的标准，客观地分析自己的长处和缺陷，不以自己之长而骄傲，也不因自己之短而自卑;培养健康的人格品质，自信而不自负，谦虚而不自卑，乐观而不盲目，克己而不过分;勇于承认错误，善于自我批评;根据自己的实际情况确立抱负水准，成为自己命运的主人。 2.意志品质坚强意志是一个人支配自己行为的心理过程。意志品质在人的行为中起着非常重要的作用。它犹如汽车上的方向盘，主导着人的行为，又如制动器在遇到问题时要及时刹车或减速。在生活的道路上人们会遇到各种不如意的事情，遭遇各种挫折，能否始终不愉地坚持目标，战胜困难和挫折，最后成就事业，关键在于有没有坚强的意志品质。所以养成坚强的意志品质对大学生来说是十分重要的，没有坚强的意志品质就不可能构建完美的个性。只有果断坚毅、坚定不移、持之以恒的意志品质，才能促进心理健康和人格完美。 3.有丰富的心理健康知识心理健康素质的培养对大学生来说是非常必要的，所以大学生有计划有目的的学习一些有关心理健康的知识，阅读有关心理学书籍，从理论上提高自己。并借助心理学书籍来认识自己，包括认识自身可能存在的心理问题、心理障碍，自觉地有意识地改变自己那些不健康的观念、想法，用正确的心理健康知识武装自己。注意自己的性情修养和心理保健，使自己的精神始终处于一个相对稳定的状态中，不受或少受那些不良刺激和影响。学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。大学生心理健康论文1000字篇二随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：一、心理健康的定义心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。二、对大学生进行心理健康教育的意义 1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。 2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构;另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。三、当代大学生心理问题的现状当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心;有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为;有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰;有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。土木水利学院 2002级学生入学第一年便因心理问题休学4人，他们四人分别因为：1、追求女生遭到拒绝而情绪不稳定;2、长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己，因而不敢面对别人;3、对生活目标丧失信心，低糜消沉，抑郁;4、狂躁不安，行为异常。最终都不能继续学业。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问题不容忽视。大学生心理健康论文1000字篇三前言：人生的道路曲折漫长，在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸等矛盾。而人生挫折与困惑则是一个人迈向成功的征途中所必须认真对待的一个基本课题。适度的挫折与困惑具有一定的积极意义，困惑可以让我们在感到迷茫时静下来思考，找寻解决的方法，寻觅人生的真谛。适当的挫折亦可以帮助人们驱走惰性，增强我们的意志与责任心，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家帕克森说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”遇到困惑与挫折并不可怕，谁的人生又会是一帆风顺的呢。关键的问题是应该我们遇到挫折与困惑时怎样去应对。摘要：对于我们，虽然身份还是大学生，但是从年龄上来讲我们已经是成年人了，离开父母的襁褓，离开了家里的温室环境，离开了象牙塔的保护，可以暂时不用考虑婚姻，就业，创业，工作等琐事，但是对于那些第一次离开父母的人凭借着天之骄子的优越感，最是觉得自己是最棒的，自然眼高手低，但是在实际的学习，考研，恋爱等问题上却又屡遭坎坷，第一次经历人生的低谷和逆境，对谁都是那一接受的问题，那么对于我们到底该如何面对这些挫折和坎坷?这是一个问题。关键词：心理健康困惑挫折解决方法一挫折与困惑的概念所谓人生挫折,是指人们在某种动机的推动下,在所要达到目标的过程中所遇到的障碍和由此在个人内心深处引起的痛苦体验,通俗的说,人生挫折也就是人们常见的逆境状态与不幸感受. 人生挫折,本质上是人生实践与人理想的矛盾冲突,,现实的实践未能达到理想所企盼的目标,使理想未能变成现实.这一理想的落空,在人们心灵深处引起强烈的震撼从而造成人生毁灭感或努力改变现状的使命感和紧迫感. 自身条件限制使目标无法实现的境况是显而易见的,诸如个人的相貌,身体素质,经济状况,智能水平,心理素质等原因使个人的需要难以满足而形成挫折感.个人认识的偏差造成理想失落的景象则往往是隐形的. 个人对人生价值目标定位失当或追求的理想与奋斗途径方法相背离,都会使奋斗目标无法实现或达到的现实目标与心中企盼的理想目标产生距离,引起内心的失落与不平衡感。人们在社会中生存，就必然会遇到这样或那样的困惑与挫折。在市场经济大潮中，人的活动与交互关系越来越频繁、越来越复杂。这一变化在激发人们多种多样的动机和目标的同时，也增加了个体人生挫折的概率。对此我们不能消极地忍耐或回避而应直面正视人生挫折，积极寻求克服和战胜挫折的有效途径，抚平伤痕，向人生的成功目标奋斗。对于我们遇到困惑的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读硕士学位，可又处于热恋之中;读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突”。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突”人在遭遇困惑时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折与困惑的时候，又应如何进行调试并加以客服呢?或许不同的人有不同的方法。随着社会经济的发展，社会上的竞争压力也在逐渐增加，对于刚刚成为大学生的我们，随之而来的心理问题也日益严重。对于我们这里的一切都是陌生的，包括周围的同学。这会使很多学生刻意的去回避与陌生事物打交道。就我而言，真不知道,我该何去何从.我本身就是一个不善于表达的人，加之枯燥的高中生活，使我变成了一个非常内向的学生。对这一性格缺点我深有体会，因为在一个陌生的环境如果不能够很好的去表达自己，去主动沟通，是很难适应新环境，并建立属于自己的新的人际关系的。于是，抱着锻炼性格的态度，我加入了学生会和学生社团，并且，在活动过程中，我会不可避免的同各种各样的人打交道，可以说经过与不同人的接触，大一的这半年，我的性格有了可观的变化，同陌生人在一起，通过沟通的方式我可以将自己的想法完全的表达出来。并且，由于这一变化所带来的效果，我同周围同学的关系非常融洽。其实，人总会长大，终会脱离父母的襁褓去面对未来属于你的世界。无论新接触的环境如何陌生，要学会去面对他们，去接受他们。刚刚开始新生活的或许还不适应自己的改变，但时间久了你就会发现，原先的墨守陈规让自己错过了多少美妙的东西。所以，我个人认为，要想适应新的生活环境，突破自己的性格缺陷是非常必要的。二应对挫折与困惑的方法不同的人遇到困惑与挫折的可能性的大小是不同的，不同的人对困惑与挫折的反应也不会一样。一般说，人们面对困惑与挫折时表现的不同反应是由其对目标的理解、心理承受力、情绪调控力三个因素所制约的。在实际生活中，每个人追求的人生价值目标是不同的，目标的重要性往往与反应强度成正比。面对困惑与挫折产生不同的反应，还与个人心理素质有关。具备良好心理素质的人在身处逆境、面对挫折时，能够做到处变不惊，表现出较强的承受能力。人的挫折承受能力与人的性格、阅历、教育程度等因素直接关联，青年人之所以在遭遇挫折时容易走极端，与其人生的社会经历比较简单、缺乏生活的磨练和体验是有必然联系的。人们面对折的反应，首先表露于情绪，能否恰当调控情绪，是一个人自我意识水平的重要反映。有的人之所以在别人看来总是事事如意、一帆风顺，并不是他们不曾有挫折，不曾有困惑烦恼，而是他们有较强的调控能力，能够从消极的挫折反应中尽快摆脱出来，正视现实，重新认定目标。反之，长时间地被挫折的困惑所缠绕、不能自拔，则可能引致更大的挫折，造成恶性循环。那么面对生活中的困惑与挫折是的具体的应对方法又是什么呢? 1首先摆正心态，正确认识困惑与挫折。困惑与挫折是每个人成长过程中所必须经历的，可以说没有挫折就没有成长。因此，当我们遇到挫折的时候应该庆幸，因为这是上天给予我们成长的机会，我们需要的不是畏惧而是感激，进而摆正心态，从容的面对挫折。 2适当的宣泄。有时候造成挫折的原因并非自身的能力问题，而是这个社会残酷的现实，例如职场上常见的裙带关系，因为这样的原因而遭受到挫折很多人都会觉得委屈，心中会存在一股闷气，此时我们就需要把这股闷气宣泄出来，如果任其堆积对我们的健康也没好处，但是有一点要注意，宣泄要适度。 3向家人或朋友倾诉。果你不会自我宣泄的话，向他人倾诉也是一个不错的办法，效果或许比自我宣泄更好，很多时候家人或朋友的一句鼓励的话语都会令自己信心倍增，那些挫折带来的负面情绪自然会烟消云散。 4客观和冷静的分析。虽然产生的挫折可能是由于现实的不公，但是同时也反映出了我们的不足。我们应该客观的和冷静的分析产生这次挫折的原因，是能力，是信心，或者是关系。只有正确的认识了产生挫折的原因，才能寻求解决之道，进而避免下次因为同样的原因再次承受同样的挫折。 5寻求解决之道。找到原因之后我们就需要方法战胜由此原因所产生的挫折。例如同等能力的情况下而被淘汰所产生的挫折，此时我们不应该埋怨而是应该提高自己的能力，以优越的能力战胜这个原因可能会带来的挫折，这也正是挫折能使我们成长的原因。 6学会宣泄，摆脱压力。面对挫折与困惑，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳;同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。 7学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造乐的良。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。三认识自我对于我自己从小成长在一个和谐的村子里，父母不是白领，不是企业家，更不是名门望族，他们都是老老实实的农民，我从没有因为自己出生在一个农民家庭而感到卑微，因为我是幸福的，小学初中高中都不曾像现在这样彻彻底底完完全全离开他们，来到一个陌生的环境中，一切都要靠自己去争取，现在正是我经历生活的洗礼，成长磨练的机会，自从高三起，也许是为了备战高考，真的，自己都能感觉到自己变化很多，不再去和别人去计较那些没有意义的事情，有些事不用去与人讲道理，因为你和他根本没法讲道理。对于美好的未来我充满了无尽美好的憧憬，随让我知道梦想是美好的，现实是骨的，但只要我不懈的努力，与梦想的距离也会一步一步的接近，虽然对未来还是有点惧但我能够认清自己知道自己缺乏什么，需要什么，不该碰什么，，，，我想在未来大学三年生活里学习必要的专业知识，，取得应该获得的荣誉，用知识丰富我还未开的大脑一边在步入社会这个激烈的战场上得以坚强的生存下去。四总结人的一生总有坎坷与挫折，不如意事十有八九，但无论何时何地，也无论是何种困难，我们都不要失去自己对美好未来的追求，只要我们用自己百分百的努力去获得自己百分百的汗水，即使结果并不如人意，但人生的命运仍旧会给你以幸福的微笑。参考文献 [1]《心理健康全书》朱月龙山东人民出版社 [2]《大学生心理与健康》李大卫主编西安交通大学出版社 [3]《积极心态的力量》邱小亮译东方出版社 [4]《心理健康枕边书

古人云：“人贵有自知之明”，认识自我的重要性可见一斑了。作为当代的大学生，想要在竞争激烈的现代化社会中证明我们自身的能力，尤为的需要全面的认识自我，在清楚了自身的详细情况后，我们才能够对症下药，减少自己的缺点强化自己的优点，慢慢的达到完善自身的目的。一、全面认识自我自知才能自信，才能自强，才能达到成功的彼岸。心理健康的前提是全面、客观地认识自己，知自己的潜能、优势，扬长避短。如果不能全面、正确地认识自己，就会产生两种心理：一是自卑心理，二是自负心理。自卑是一种自我否定，即对自己缺乏信心，对自己不满和否定自己，把目光总盯着自己的缺点、不足和失误。自负是一种自我膨涨即过度的自信，对自己的认识以点带面，一方面好就认为自己光芒万丈，很了不起，孤芳自赏，瞧不起其他同学，难以和同学心理相容，影响他的人际交往。上述两种心理的产生是因为缺乏对自己全面的、正确的认识。了解自我、分析自我、达到对自己的认识，才能使青年一代走向成功。那么如何全面的认识自己呢？主要从三个方面来认识自我：即生理自我、心理自我、社会自我。生理自我是个体对自己的身体、生理状态的认识和体验。它是我们与生俱来的，清楚即可。有物质必有精神，所以自我的第二方面就是精神的我，即心理自我。心理自我是个体对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识、体验和感受，包括对自己的智力、性格、气质、性趣爱好、情绪、技能以及人生观、价值观等的认识和体验。人是社会关系的总和，人离不开社会，所以自我的第三方面就是社会的我。社会自我是个体对自身与外界客观事物关系的认识、体验和愿望，包括个人对自己在客观环境及各种社会关系中的角色、地位、权力、义务、责任、力量等的意识。自我是认识自己的主体，又是认识的客体，要使认识具有全面性、正确性，就要凭借各种正确的参考系。获取参考系的具体途径有： 1、在实践中认识自我中学生通过实践活动充分施展自己的才华，在体力、智力和品德等方面，全面地得以发展和展示。自己的优点和缺点、特长和不足在活动中得以发现和验证。2、在听取他人的评价中认识自我这是人对自身认识最基本的途径，如自己做某件事时，若总是得到别人的肯定，总是得到别人的赞扬，那么，自己在这方面就是比较优秀的；相反，就是比较差了。当然，在听取他人的评价时不能全盘接受或全盘否定，要经过取舍，应注意与自己关系密切的人对自己的评价；应注意人数众多、异口同声的评价；应注意分析评价者所持的态度、观点，然后有选择地接受他人的评价，形成关于自我的正确概念。 3、在内省中认识自我古人云：“吾日三省吾身”，即是说，积极的进行与自我的内心对话。中学生的心理活动逐渐丰富起来，自我逐渐成为注意的中心。然而，自我认识、自我观察需要自身能积极创造条件，要让自身为自己营造一种和缓、平静、沉着的心态，这样有利于客观公正地对自己进行剖析与认识。二、努力完善自我完善自我是个体在认识自我、接纳自我的基础上，自觉规划行为目标，主动调节自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展以适应社会要求的过程。完善自我是个体自我教育最重要的方式，它实际上是一个合理确立理想自我，努力提高现实自我的过程，或者说是一个主动改变现实自我以达到理想自我的过程。（一）、确立正确的理想自我确立理想的自我，是指在认识自我、接纳自我的基础上，按照社会的需要和个人的特点来确定自我教育的发展目标。确立正确的理想自我的关键是熟悉和了解社会，认识社会发展的规律，树立正确的人生观，为理想的自我确立合适的社会坐标与人生坐标。（二）、努力提高现实的我提高现实的自我，是指青少年不断修正现实自我的行为和相应的心理活动，使之朝着正确理想自我的目标发展。其具体途径为： 1、通过制定计划提高自己按照计划办事情可以增强我们自身的执行力。想要完善自我，我们首先根据认识到的自我结合自己发展的方向制定一份科学的短期的目标和长期的目标，我们每天按照计划上面的事情去做，并要做到持之以恒，这样慢慢的我们就会或多或少的改掉自身一些毛病缺点，还可以是自己成为一个意志力坚强富有执行力的人。2、通过自我报告调整自己自我报告就是人向自己报告个人活动的过程和结果、个人的行为以及这些行为所表现出的个性品质。在自我报告之前对自己的行动、所达到的活动结果要有系统的详细的记录，要全面而深刻地分析、判明行为与个性品质之间的因果依从性。这样的自我报告有助于提高自我认识的客观性。临时性自我报告是人在短时间内即一天、几天或一周的自我报告。

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