发布时间：
你自己的理解是对的，反而是某些媒体报道存在误导嫌疑（且不说是广告嫌疑）。
UVA的波长范围是320～420nm，UVB~D的波长范围是100~320nm。UVA穿透力强仅仅是相对UVB~D而言的，绝不是相对红外线和可见光（说白了，UVA只不过是比紫色光的紫色更深一点的紫光而已）。早晨、傍晚和阴天时，可见光被大幅度衰减，UVA的衰减程度与紫光（400~440nm）衰减程度非常接近，这一点并没有任何神秘感可言。
由于波长越来越短，UVA~D的穿透能力越来越低，被大气和大气漂浮物的散射越来越严重，所以UVC~D几乎是无法到达地面的。
请看图片，这是载于《河南气象》2005年第4期的一篇论文中的配图。第一张图片是紫外线强度在一年中的变化曲线，它是地面实测值的旬最大值描点所得：
图中可以看出，紫外线强度（UVA~D的强度总和）与季节关系明显，强度相差很大。最强的i5~8月份，最大值比冬季三个月高3~4倍。
下图是一天中紫外线强度的变化规律，其中叠加了不同天气条件下的强度对比。
从图中可见，早6点之前和晚20点之后的紫外线强度几乎可以忽略不计，紫外线最强的时段为上午10点~下午16点之间。在这个时段内，防晒是必要的。
另外，可以看到多云天气的紫外线强度比晴到少云天气要低30%以上，阴天要低60%以上。
下图是低空能见度与紫外线强度的关系，
由此可见，低空漂浮物对紫外线也有很强的衰减作用，只有当大气极其通透的情况下紫外辐射强度才会大幅度增加，这也是为什么高山地区紫外辐射非常强的原因。
另外，文中给出了气象工作者汇总长期数据形成的一系列公式。这是严谨而且权威的研究成果，比一般媒体给出的东西可靠得多。如果你需要，请留下邮箱以便发给你。
最后解释一下你问的阳光强度问题：这主要是因为阳光照射角度不同引起的，大气透明度在其中起了推波助澜的作用（太阳高度越小或者说照射越斜，阳光需要穿透的大气厚度就越大）。
由于地球轨道的偏心率很小，所以冬天和夏天地球与太阳的距离差别也很小。有趣的是，北半球冬季的时候，地球正好运行在近日点前后的一端轨道上，与太阳的距离比夏天要近。
因为防晒霜中有一种物质对珊瑚来说很危险
这是因为防晒霜总有特殊的物质对珊瑚有害。
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
要养成一年四季都使用防晒霜的习惯。很多人肯定都以为只在夏季天气炎热的时候使用防晒霜。因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。其实，不只夏季，春秋冬季节，哪怕是阴天，紫外线的强度可都不能小视。虽然一时看不出来，但是黑色素在我们体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。
更多肌肤问题欢迎您到企业平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
防晒霜的好处
防晒霜的好处，防晒是一年四季都要做的皮肤防护工作，防晒霜是日常比较常见的防晒产品，现在市面上防晒霜的种类各种各样，选对防晒霜很重要，下面分享防晒霜的好处 。
一、美白
现在的人们都追求拥有白皙的皮肤，但是美白是一个长期的过程，最为简单的方式就是要防止晒黑。因为在夏天的时候紫外线会影响我们色素的堆积，很容易在悄无声息的时候就引起我们的皮肤变黑。
而我们大家如果可以做好防晒的话，那么在夏天的时候，我们非但不会变黑，还会变白。这样就可以让我们拥有自己所能够达到的最白的皮肤。
二、防衰老
不知道大家有没有在互联网上看到过这样的一张令人震撼的图片，一位司机由于长年累月的一半皮肤接触阳光，另一半皮肤在室内，所以就产生了明显的两边的差异。
经常接受太阳晒的那面皮肤很明显的出现了皮肤的松弛以及色斑皱纹等问题，但是经常处于室内的皮肤就更加娇嫩。所以这也就提醒我们，做好防晒是可以预防衰老的，阳光当中的一些物质会损伤我们的皮肤。
三、防止皮肤癌
现在人们发生癌症的几率还是非常大的，而且最近几年，皮肤癌非常的受人们的关注，尤其是经常在室外工作的人，经常的晒太阳，所以就容易出现皮肤的癌变。
在这种状况下，癌症可能会发生转移，所以也会危害到我们的生命。做好防晒能够对我们的皮肤起到一定的保护作用，防止过强的光线照射下皮肤出现基因突变的风险。
四、防晒伤
现在很多防晒霜不仅有防止晒黑的功效，同时也有防止晒伤的功效，比如说对于现在在夏天军训的孩子们而言，由于长期的暴露于阳光之下，所以就需要涂抹防晒霜，否则的话皮肤就会出现发红过敏，起水泡的问题，这样会影响到我们的美观性。
而涂抹防晒霜之后，能够适当的减少这样的风险。夏天的时候防晒是必不可少的，我们千万不能够偷懒，如果没有涂抹防晒霜的习惯的话，那么出门也需要戴帽子或者是打遮阳伞。
1、夏季防晒的好处是抵抗紫外线预防长痘痘
注重防晒的人,脸部也不会长太多的痘痘,如果不防晒的话,光线当中的紫外线会使脸部的油脂严重分泌,而油脂会堵塞毛孔,从而使得痘痘长出来。
防晒霜最大的作用就是抵抗紫外线对皮肤的侵害,而紫外线这东西,不单是只在夏天才有,即便是冬天、雨天都有紫外线，紫外线对人体的危害很大，它会加速皮肤的老化，令皮肤产生皱纹晒斑，严重时甚至会引起日照性皮炎，皮肤癌的出现。
因此天天涂防晒霜是能保护皮肤的。另外,随着环境空气的污染,臭氧层的空洞越来越大,紫外线能够更加准确的照射到地面和人体皮肤上,从而危害人体皮肤健康,因此天天涂防晒霜还是很有必要的。
2、夏季防晒的好处是延迟皮肤老化
防晒对我们的皮肤是有好处的,可以帮助我们延迟皮肤老化,一般来说,整天暴晒在太阳底下的人看起来会比同龄的、注重防晒的人老很多,因为在太阳的暴晒下,会使得脸部水分流失,脸部水分没有了,就会变得粗糙和没有光泽,想想都觉得挺可怕的。
3、夏季防晒的好处是预防脸上长斑
做好充足的防晒准备,可以预防脸上长斑,我们都知道,一般脸上长的'斑都是挺难祛除的,所以美眉们都不想看到自己的脸上长着一点一点的斑。
夏季防晒的方法
1、防晒霜
防晒霜中添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤。涂抹防晒霜可以起到防晒的作用。
2、避免红色、黑色食物
营养学家的研究表明,食用红色食物后再晒太阳,皮肤会更容易晒黑。因此,在日晒前尽量避免食用红萝卜、木瓜等红色类食品;另外,黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多,多吃容易导致皮肤的色素沉淀,也容易让皮肤变黑。在炎热的夏季,少食用为妙。
3、遮阳伞、帽子必不可少
夏日里,一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此,如果夏天需要出门那么一定要注意涂防晒霜,打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。
4、补充维生素c
众所周知,维生素c的美白效果是比较明显的。因此,要想美白,一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食富含维生素c的食品,以保持肌肤的健康美丽和“自然美”白。
夏季不防晒的坏处
1、不防晒会导致被晒伤
晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差,长时间受强烈的日光照射后,局部发生的急性炎症性反应。主要发生于夏季,多见于户外作业及旅游者,肤色白皙者易发生。日晒部位出现大片的红斑,边界清楚。严重者可发生水泡、大胞,有烧灼痛或刺痛。
2、不防晒导致晒斑
晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑,水肿,甚至水疱,常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。如果长时间暴晒,会让脸上长斑点,颧骨周围最为常见。
3、不防晒可能导致皮肤癌
在臭氧层稀薄的澳大利亚,一直是皮肤癌发病最高的国家。所以,不要低估太阳照射对人体的伤害。如果长期不防晒,又暴露于阳光下,小心得皮肤癌。
4、不防晒对皮肤的损伤是不可逆转的
由于日晒引起,但肌肤内部的光氧化损伤却是很难逆转的。uv会直接破坏决定肌肤质地和弹性的肌底胶原组织,让肌肤老化,这种发生在深层的肌肤问题虽然可以借助抗老产品或是光学嫩肤来改善,但也很难让肌肤恢复到之前的状态。
防晒霜最大的作用就是抵抗紫外线对皮肤的侵害，而紫外线这东西，不单是只在夏天才有，即便是冬天、雨天都有紫外线，紫外线对人体的危害很大，它会加速皮肤的老化，令皮肤产生皱纹晒斑，因此天天涂防晒霜是能保护皮肤的。
另外，随着环境空气的污染，臭氧层的空洞越来越大，紫外线能够更加准确的照射到地面和人体皮肤上，从而危害人体皮肤健康，因此天天涂防晒霜还是很有必要的。
部分防晒霜具有防水防汗的特性，人们很喜欢它的使用效果，但实际上，这种防晒霜对于皮肤的刺激更大，它会使皮肤感觉很不透气，容易堵塞毛孔，但偏偏在夏季，这种防晒霜是卖的最好的。
需要注意防晒霜分为化学防晒和物理防晒，其中化学防晒长时间在阳光的照射下，会产生许多高能量的自由基，自由基是会损伤DNA和氧化脂质的，这样一来会加快肌肤老化的速度，这也是使用防晒霜的最大隐患。
以上内容参考 百度百科-防晒霜
1、防晒霜能防止皮肤晒黑。太阳紫外线分为长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB），其中让肌肤变黑、老化的头号敌人是UVA。正确涂抹防晒霜能防止皮肤晒伤，但仍会让人变黑，只是与不擦相比，延迟了被晒黑的时间。
2、在水中不会晒伤。水有助于降低体温，让人感觉太阳不那么晒，所以有些人认为，浸泡在水中的皮肤就不会受到紫外线的伤害。塞卡指出，水非但无法阻隔紫外线对皮肤的伤害，反而由于折射作用，会让人体在不知不觉中接触更多紫外线。因此，为了安全起见，在水中时，最好穿上T恤和短裤。
扩展资料：
研究显示，在大量使用化学防晒产品时（即一天大约用100g），产品中的大多数活性成分会通过皮肤吸收进入血液。然而目前市场上大部分防晒霜单瓶重量为40~60克。也就是说，实验中防晒霜每日的涂抹量是2~3瓶左右，这几乎是部分消费者整个夏天防晒霜的用量。
研究报告中也明确，只有连续4天穿比基尼，每天涂才能实现这个结果。如果穿连体的泳衣，把暴露部位都涂防晒霜，也不会达到75%的极限量。
此外，这个试验是室内试验，阳光照射下会不会影响化学防晒成分的吸收并不清楚。这些限制条件在原文中都作出了明确说明。
专家认为，这篇论文更大的意义在于提醒专业界重视，而非鼓励消费者弃用防晒霜。科学已经明确证明，防晒产品有防晒伤和防皮肤癌的功效，在没有更多人群、更多使用量、更大规模的临床试验研究结果前，美国这项小规模的试验研究不影响使用防晒产品。
参考资料来源：
人民网-涂了防晒霜还变黑？入秋防晒有3误区
人民网-防晒霜含有害成分？
因为地球绕太阳公转一周是一年，轨迹是椭圆。离中心最远时是冬至，最近时是夏至。对于防晒，重点应该放在夏季，其他季节适当的进行即可，毕竟偶尔晒晒太阳还能补钙呢。
你自己的理解是对的，反而是某些媒体报道存在误导嫌疑（且不说是广告嫌疑）。
UVA的波长范围是320～420nm，UVB~D的波长范围是100~320nm。UVA穿透力强仅仅是相对UVB~D而言的，绝不是相对红外线和可见光（说白了，UVA只不过是比紫色光的紫色更深一点的紫光而已）。早晨、傍晚和阴天时，可见光被大幅度衰减，UVA的衰减程度与紫光（400~440nm）衰减程度非常接近，这一点并没有任何神秘感可言。
由于波长越来越短，UVA~D的穿透能力越来越低，被大气和大气漂浮物的散射越来越严重，所以UVC~D几乎是无法到达地面的。
请看图片，这是载于《河南气象》2005年第4期的一篇论文中的配图。第一张图片是紫外线强度在一年中的变化曲线，它是地面实测值的旬最大值描点所得：
图中可以看出，紫外线强度（UVA~D的强度总和）与季节关系明显，强度相差很大。最强的i5~8月份，最大值比冬季三个月高3~4倍。
下图是一天中紫外线强度的变化规律，其中叠加了不同天气条件下的强度对比。
从图中可见，早6点之前和晚20点之后的紫外线强度几乎可以忽略不计，紫外线最强的时段为上午10点~下午16点之间。在这个时段内，防晒是必要的。
另外，可以看到多云天气的紫外线强度比晴到少云天气要低30%以上，阴天要低60%以上。
下图是低空能见度与紫外线强度的关系，
由此可见，低空漂浮物对紫外线也有很强的衰减作用，只有当大气极其通透的情况下紫外辐射强度才会大幅度增加，这也是为什么高山地区紫外辐射非常强的原因。
另外，文中给出了气象工作者汇总长期数据形成的一系列公式。这是严谨而且权威的研究成果，比一般媒体给出的东西可靠得多。如果你需要，请留下邮箱以便发给你。
最后解释一下你问的阳光强度问题：这主要是因为阳光照射角度不同引起的，大气透明度在其中起了推波助澜的作用（太阳高度越小或者说照射越斜，阳光需要穿透的大气厚度就越大）。
由于地球轨道的偏心率很小，所以冬天和夏天地球与太阳的距离差别也很小。有趣的是，北半球冬季的时候，地球正好运行在近日点前后的一端轨道上，与太阳的距离比夏天要近。
1、 一年四季均应使用防晒化妆品，即使多云、阴天或在室内时也不应中断使用，因为紫外线强度测量仪测定显示，上述情形下仍有较强能量的紫外线辐射，尤其是UVA对玻璃、衣物、水和人体都具有很强的穿透力。 春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。 防晒误区篇误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。 误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。 误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。 误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。 误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。 误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧 真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。 误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。 误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。误区九:打遮阳伞能遮阳 事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体；玻璃也如此，它只能隔离中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。 2、 季节更迭的根本原因是地球的自转轴与其公转轨道平面不垂直，偏离的角度是23度26分（黄赤交角）。在不同的季节，南北半球所受到的太阳光照不相等，日照更多的半球是夏季，另一半是冬季。春季和秋季则为过渡季节，当太阳直射点接近赤道时，两个半球的日照情况相当，但是季节发展的趋势却还是相反——当南半球是秋季时，北半球是春季。 3、白天和傍晚是照射角度变化大，距离变化不大。是地地球自身转动背或向太阳的原因吧。季节才是距离问题，绕太阳转动，使距离变化大了
您好，你可以从护手霜的以下特点来写作的：第一、一般来说，护肤霜根据它的成分和功效来分为以下几类。1、防护型护手霜。常见成分：角鲨烷、透明质酸、天然植物油（如非洲酪酯树油、乳木果油、甜杏仁油等）、天然胶原及维生素E等适合对象：常做家务的人，双手常接触洗洁精、皂液的碱性物质，肌肤容易受到腐蚀而变得粗糙，可选用有天然植物油配方，即成份为油包水剂型，也就是防水型的护手霜。·开车或骑车时，除了戴手套也要擦含防晒系数的防护型护手霜，不然双手容易产生晒斑。2、保湿型护手霜。常见成分：·吸水型保湿剂－葡萄糖、蜂蜜、玫瑰水、Na-PCA、麦芽糖醇、玻尿酸。·保水型保湿剂－芥菜油、乳油木果油、葵花籽油、金盏花油、夏威夷核果油、矿物油、凡士林、海鲛油、荷荷葩油、矽油、三酸甘油酯。适合对象：上班族，长期处在空调房，手部既干燥缺水又遭遇计算机近距离辐射，所以高度滋润保湿成为首要环节。3、除角质型护手霜。常见成分：果酸、水杨酸、聚乙烯颗粒、氧化铝、杏核仁颗粒。适合对象：因劳作而粗糙的肤质，手部的角质层很发达，手掌特别容易形成厚厚的老茧或是出现倒刺和死皮，含果酸成分或去角质颗粒有较强的护手霜手部肌肤较细滑。4、修复型护手霜。常见成分：酵母、蜂王浆、肉豆蔻籽、水解大豆蛋白、胺基酸、覆盆子、苦樱、西洋芹籽、桑白皮。适合对象：有老化纹路的双手，因老化而布满纹路的双手应选用抗皱修复型护手霜。注意：在选购护手霜时，应注意护手霜的成分。如果你的手部皮肤上有伤口的话，那就不宜选择含有薰衣草精油的护手霜；而如果手部有脱皮开裂的情形，则可选择含有抗氧化剂、舒缓剂这些成分的产品。二、按照使用时间选择不同的护手霜因为日夜手部皮肤的需求是不同的，最好能在日间和夜晚的护手霜分开来用。日间最好在手上涂抹具有防晒功效的护手霜，质地最好以少粘腻感、吸收快的为好，因为白天需要双手做的工作很多，所以要质地清爽的。
首先，文献类型不同,其著录方式不同;其次尽管不同的文献类型,著录方式不同,但基本上分为三个部分,分别是:(1)参考文献的作者;( 2 )参考文献的名称和文献类型;
(3 )参考文献的出版信息。
其次，文内所列参考文献应限于作者直接阅读过的、最主要的且为发表在正式出版物上的文章。私人通信和未发表（含待发表）的着作及论文，一般不宜作为参考文献。参考文献还应注重权威性和时效性。文内标注参考文献时应按文献出现的先后顺序用阿拉伯数字连续编码，并将序号置于方括号中。可根据具体情况分别按下述3种格式之一标注。
1、文中已标明原始文献作者姓名时，序号标注于作者姓名右上角
例如：陈远志等[9]研究发现，现金股利支付水平与企业管理层的工资水平呈现正相关，即现金股利支付水平高，
2、正文未标明作者或非原始文献作者时，序号标注于引用内容的句末
例如：……通过使用一个或多个观察到的变量来定义潜在变量的测量模型；将潜在变量链接在一起的结构回归模型[41].
3、正文直接述及文献序号时则将之作为语句的组成部分时不用角码标注
例如：具体处理方法见文献[2].
文中多次引用同一参考文献，只在第一次出现时编排序号（在参考文献表中也只出现一次），其他处使用同一序号。
你自己的理解是对的，反而是某些媒体报道存在误导嫌疑（且不说是广告嫌疑）。
UVA的波长范围是320～420nm，UVB~D的波长范围是100~320nm。UVA穿透力强仅仅是相对UVB~D而言的，绝不是相对红外线和可见光（说白了，UVA只不过是比紫色光的紫色更深一点的紫光而已）。早晨、傍晚和阴天时，可见光被大幅度衰减，UVA的衰减程度与紫光（400~440nm）衰减程度非常接近，这一点并没有任何神秘感可言。
由于波长越来越短，UVA~D的穿透能力越来越低，被大气和大气漂浮物的散射越来越严重，所以UVC~D几乎是无法到达地面的。
请看图片，这是载于《河南气象》2005年第4期的一篇论文中的配图。第一张图片是紫外线强度在一年中的变化曲线，它是地面实测值的旬最大值描点所得：
图中可以看出，紫外线强度（UVA~D的强度总和）与季节关系明显，强度相差很大。最强的i5~8月份，最大值比冬季三个月高3~4倍。
下图是一天中紫外线强度的变化规律，其中叠加了不同天气条件下的强度对比。
从图中可见，早6点之前和晚20点之后的紫外线强度几乎可以忽略不计，紫外线最强的时段为上午10点~下午16点之间。在这个时段内，防晒是必要的。
另外，可以看到多云天气的紫外线强度比晴到少云天气要低30%以上，阴天要低60%以上。
下图是低空能见度与紫外线强度的关系，
由此可见，低空漂浮物对紫外线也有很强的衰减作用，只有当大气极其通透的情况下紫外辐射强度才会大幅度增加，这也是为什么高山地区紫外辐射非常强的原因。
另外，文中给出了气象工作者汇总长期数据形成的一系列公式。这是严谨而且权威的研究成果，比一般媒体给出的东西可靠得多。如果你需要，请留下邮箱以便发给你。
最后解释一下你问的阳光强度问题：这主要是因为阳光照射角度不同引起的，大气透明度在其中起了推波助澜的作用（太阳高度越小或者说照射越斜，阳光需要穿透的大气厚度就越大）。
由于地球轨道的偏心率很小，所以冬天和夏天地球与太阳的距离差别也很小。有趣的是，北半球冬季的时候，地球正好运行在近日点前后的一端轨道上，与太阳的距离比夏天要近。
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
要养成一年四季都使用防晒霜的习惯。很多人肯定都以为只在夏季天气炎热的时候使用防晒霜。因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。其实，不只夏季，春秋冬季节，哪怕是阴天，紫外线的强度可都不能小视。虽然一时看不出来，但是黑色素在我们体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。
更多肌肤问题欢迎您到企业平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
参考文献一般是写在论文的最后面，例如：
参考文献：
〔1〕陈孝彬.教育管理学.北京师范大学出版社.1990-6
〔2〕潘菽.教育心理学.人民教育出版社.1996-3
〔3〕潘懋元.新编高等教育学.北京师范大学出版社.1994-1
〔4〕郑日昌.心理学.北京师范大学出版社.2003-3
〔5〕傅道春.教育学.高等教育出版社.1999-3
百度百科是服务所有互联网用户的中文知识性百科全书，里面的内容也是收集起来的，可以在搜索该参考文献的具体出处，按格式写上即可。
参考文献是文章或著作等写作过程中参考过的文献。然而，按照GB/T 7714-2015《信息与文献 参考文献著录规则》”的定义，文后参考文献是指：“为撰写或编辑论文和著作而引用的有关文献信息资源。根据《中国学术期刊（光盘版）检索与评价数据规范（试行）》和《中国高等学校社会科学学报编排规范（修订版）》的要求，很多刊物对参考文献和注释作出区分，将注释规定为“对正文中某一内容作进一步解释或补充说明的文字”，列于文末并与参考文献分列或置于当页脚地。
参考资料：文后参考文献著录规则_百度百科
时值盛夏，望着高悬的烈日，爱美的年轻人苦思如何抵御紫外线的照射，保持皮肤的白皙，顺应消费者的心理，市场上涌现许多声称可以防晒的“防晒衫、防晒衣”等，以“防晒性强” 为卖点, 宣称“材质轻薄, 舒爽透气”， 有的为了增强说服力，还号称“通过国家权威质量验证”，不仅可以抵御“紫外线”，还能消除“太阳辐射”。产品一上市，备受追捧，但是，这些衣服真如商家所讲，防晒防紫外线吗？那些听着诱人的说辞, 到底有多少可信性呢？
阳光带来了好天气，也带来了晒黑的困扰
要了解防晒衣是否有效，得先明了防晒机理。防晒是保护人们免受太阳中紫外线的伤害，按照紫外线的波长，我们把它们分为三种，紫外线短波（UVC）、中波（UVB） 和长波（UVA）。
其中，紫外线短波对生物的杀伤力是最大的，而紫外线中波能引起人皮肤产生红斑，引起细胞DNA 的损伤并因此诱发皮肤癌。但由于绝大多数的中波和所有短波因为波长太短，无法穿透臭氧层，对人和生物基本没有伤害作用，只剩下长波可以通过臭氧层射到地球表面,影响着地球上的生物。适量的长波可促进维生素D的生成，利于钙的吸收，但若人体受到过量照射，皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白会受到伤害，引起皮肤红斑，甚至诱发皮肤癌。
由此可见，防晒衣主要是为了防止阳光中的紫外线中波和长波对人的伤害。近些年来开始流行的防晒衣，就是用特殊防晒布料做成的，原理很简单，在布料中加入防晒助剂，或是对布料进行厚整理，即在织布料的时候将密度造的大一些。为了衡量防晒衣是否合格，卫生专业引入一个概念紫外线防护参数UPF，即在皮肤无防护时，计算出的紫外线辐射平均效应，再在皮肤有纺织物防护时，计算出的紫外线辐射平均效应，这两者的比值。
防晒衣真能防紫外线吗？
在2011 年1月1日，我国颁布了纺织品最新的评定标准《纺织品防紫外线性能的评定》。里面规定，当产品的UPF 大于30且UVA 透过率小于5%时，才可以被称为“防紫外线产品”。
据专家介绍，专业的防护服的确可以防紫外线、防辐射，但是有很高的造价，一般人是无需去穿这种特殊防护衣物，仅适用于特殊人群。至于市面上出售的防晒衣，面料指标说不清，作为“防晒”产品，防晒指数是一项关键的指标，但是商家将关注点放在衣服颜色、舒适程度、品质或是外形上面，一旦涉及防晒指数，商家就含糊其辞。
不仅如此，针对商场里销售的无说明的“防晒衣”，不容易检测其防紫外线的功能。目前，只能做到对衣物的外观、面料、纤维含量等进行检验。
经检验，市面上的防晒衣的面料一般分为涤纶和聚醋纤维两种，虽然这两类衣物的耐光性比针织类的服装要好, 但这两类服装容易带静电、吸湿、透气性差，穿着会感到闷热，尤其是对于皮肤敏感的人，最好不要穿，否则可能捂出痱子，甚至会起湿疹。
对于现今盛行的价格便宜的防晒衣、空调衫等，消费者完全没必要跟风购买。它们充其量仅仅起到了普通长袖衣的防晒作用，研究发现，普通衣物的UPF 也在基本大于30 ，因此，防晒，一件长袖衬衣或T恤足矣。
参考文献
《冷眼热看“防晒衣”》，胡静，《科学之友(上旬)》，2012-08-01
凡来源署名为“蝌蚪五线谱”的内容，版权归蝌蚪五线谱所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，否则追究相应法律责任。申请转载授权或合作请发送邮件至。本网发布的署名文章仅代表作者观点，与本网站无关。如有侵权，文责自负。
作者：张连敏
防晒服真的能防晒。
防晒布料的生产原理十分简单，其实就是在布料当中加入防晒助剂——抗紫外线整理剂，它的防晒招数主要有两种：一种是让衣服吸收紫外线，达到防晒作用；另一种是可以使紫外线在衣服表面发生折射、反射、散射，从而减少紫外线对身体的伤害。
如有特殊需要可再将布料进行厚整理，所谓厚整理就是将布料织的密度更大一些。在面料中纤维的走向织法中，一般织法比较密实的织物防晒效果较好。
理想的防晒服装主推深红色或藏青色化纤质地的，因为红色布料反射的可见光波最长，能更好吸收短波紫外线，保护皮肤不受伤害，而其它颜色的衣服这种功效较弱。
扩展资料：
防晒衣的选购方法：
1、尽量挑选防护系数高、透射比低的防晒衣。购买防晒衣时，要仔细查看包装标示，注意标签上防紫外线性能防护系数（UPF值）和透射比（UVA值）指标，尽可能挑选防晒效果好的防晒衣。防护系数太低、透射比太高的防晒衣起不到应有的防护作用。
2、尽量挑选面料致密、色泽偏深、厚度适中的防晒衣。防晒衣的防晒功能与服装的材质、工艺、颜色等密切相关。一般来说，聚酯纤维、锦纶等合成纤维防晒衣要比棉、真丝等天然纤维防晒衣的防晒效果好。而面料密度较稀疏、面料厚度较薄、颜色偏浅的服装，其防晒效果相对较差。
3、尽量选购能大面积防护的防晒衣。夏季防晒应当对身体进行全方位防护。选购防晒衣时，要关注防晒衣的款型，尽量选择袖长较长、附带防晒帽甚至具有护手设计的防晒衣。此外，夏季外出，穿上防晒长裤也很有必要。
参考资料来源：人民网-防晒衣大比拼: 你的防晒衣真的防晒吗?
参考资料来源：人民网-中消协提醒消费者：炎炎夏日，如何选择防晒衣？
夏季防晒衣十分火爆，大家随处可以看见各商店在销售轻薄的防晒衣，且价格也不高。然而这些号称能防晒的皮肤衣真的能防晒吗？一、什么是防晒服？防晒服是2007年在美国开始流行的，这些年流入国内也越来越被人们接受。它的主要作用和遮阳伞一样，是防止太阳紫外线直接照射，保护皮肤。央视财经记者在某知名购物网站里搜索防晒服，发现了30个大品牌，品种不仅有女装、有男装还有童装、亲子装、情侣装等，可见今年商家对防晒服的重视程度。其中销量最好的是一款标价39元的女外套，有89487人收了货。这款衣服标明的材质是100%的聚酰胺纤维，也就是锦纶。但许多防晒服并没有标明材质，更没有防晒指数，只是在宣传词上写着“防晒”，那么防晒服到底有没有防晒效果？随着阳光越来越厉害，各式防晒衣也开始大行其道，不论是集贸市场，还是正规大商场，都挂出了各自的防晒衣。记者：你这儿卖防晒衣吗？销售人员：我们（卖的）防晒衣都是普通的，这也叫防晒衣，就几十元钱的，都是便宜的。央视财经记者：这个是什么料子？销售人员：这种的叫雪纺，然后这个也是叫防晒衣，人家就是外搭，就是一件衣服，普通的，但是穿上总比不穿要好一点是吧？记者：雪纺的能防晒吗？销售人员：我不知道，反正这是时装版的衣服，人家套一个套袖也说是防晒，那个人造棉的，这个怎么说呢，对吧？对于哪种料子的防晒效果好，这位销售人员也十分困惑。二、防晒衣是越贵越好吗？为了买到真正的防晒衣，我们来到了一家正规商场，商场一楼的服装柜台上的显眼处就摆放着许多轻薄的衣服，这是真正的防晒衣吗？销售人员：有部分是尼龙的，有部分是聚酯纤维的，面料不是说特别一样，大部分聚酯纤维偏多一点，好像是。销售人员：那个不能算是防晒衣，那个就是皮肤衣。记者：什么叫皮肤衣？销售人员：皮肤衣就是穿着比较舒适，然后再一个就是为了防止太阳直接照射，再一个就是说，咱们可以在空调屋里御寒一下，并没有说专门的那种防晒，防晒指数并没有那个。三、真正的防晒衣到底什么样呢？记者：这种衣服它怎么能够防晒呢？怎么看得出来？销售人员：可能就是遮盖住了吧，我也不知道，也看不见什么，反正这种料子，我觉得比一般的防晒衣质量好一些吧。央视财经记者：这是什么面料？销售人员：就是也属于高织面料。销售人员声称的这件防晒衣售价是290元，衣服合格证上写明的品名是弹力皮肤衣，成分是95%锦纶和5%氨纶。销售人员告诉央视财经记者，这里的防晒服都是同样材质的，按照防晒效果不等售价从290元到4、500元不等。虽然都号称能防晒，记者向商家询问防晒衣的防晒指数到底有多高，大多回答比较模糊，就连不少大品牌的导购员，对防晒衣的介绍也仅限于面料，至于是否能防紫外线？防晒指数有多高？则说不出一个所以然。转了一大圈，记者终于在商场的这家童装商店里，发现了一件标明防晒衣的衣服，它标明的材质则是棉。导购：所有防晒衣都是棉质的，防晒面料是特别薄的那种。记者在商场里走访了一圈，都没有发现标识有防晒指数的防晒衣，很多衣服号称是防晒衣却没有标明防晒效果，对于防晒衣的材质，销售人员也并不是很了解。市场上号称防晒服的衣服材质多样，有棉的、有涤纶的、有锦纶的，还有各种材质合一的，那么，哪种材质防晒功效好？什么才是真正的防晒服？防晒服的认定和检测有没有标准呢？带着这些疑问，记者来到了北京出入境检验检疫局直属的北京检验检疫技术中心纺织实验室。这个实验室不仅能检测纺织品和服装的一些常规项目，也可以进行服装的防晒性能等功能性检测。四、究竟什么样的衣服才能够叫做防晒服呢？王强 北京检验检疫技术中心纺织实验室主任：基本上，现在国际上大家比较公认是那么一个标准，我们国家也同步引进了，叫做GBT18830这么一个标准，我们按照这个标准来检测，出现UPF这个指标，这个指标大于40%，同时它UVA透过率小于5%，两个指标同时具备，我们才叫它防晒服，这是国际上一般公认的指标，如果不满足的话我们是不能叫防晒服装的，但是可以标注，比如说“具有防晒性能”这种模糊字眼，是可以的，但是如果准确标注成防晒服装，必须满足那两个标准要求。王主任告诉央视财经记者，防晒服的标准说法是防紫外线产品，主要防的是太阳中的紫外线。2010年1月1日，我国推出了最新的评定标准《纺织品防紫外线性能的评定》。其中规定：只有当产品的UPF（紫外线防护系数）值超过40，且日光紫外线UVA的透过率在5%以内时，才可称为“防紫外线产品”。防晒服是最近几年开始流行的新生事物，消费者对它的认识并不多，因此目前市场关于防晒服的叫法也比较混乱。国内能检测防晒服防晒功能的机构也比较少。王主任说，他所在的纺织实验室算是国内开展这项检测比较早的，也是在四年前才引进专业设备开展检测的。那么到底是什么样的设备？它又是如何能检测出衣服的防晒效果呢？王强 北京检验检疫技术中心纺织实验室主任：我们看到这是一台紫外分光光度计，那么它是发射紫外光，然后通过服装，然后看它透过率到底是多少，我们看到这台仪器，紫外线是从这儿打过来，然后把面料夹上，透过这个面料，有一部分光被面料挡在外面，有一部分光就进到了这个里面。王强 北京检验检疫技术中心纺织实验室主任：那么我们看到这是一个积分球，因为透射到服装面料上的光不是直线进去，有些很大可能就是散射，然后这个积分球呢是把所有的散射光全累积起来，然后再通过光电倍增管收集到接收器里面，这样的话就是把透过所有服装面料的光全部收集起来，看看它跟原来的能量比，如果透过的强度越大，就说明它防紫外线效果越差，我们这个值就是UPF值，就是根据透射率来计算出来的。
晒黑、 晒伤、皮肤光老化、毛孔粗大、肤色不均暗沉、 色斑、 唇色过深......
上述这些皮肤问题，你中了几个？
这些问题都有一个共同的特点——它们与皮肤 没做好防晒 有直接或间接的关系！
反过来，做好皮肤防晒就可以降低出现上述皮肤病的概率或缓解其严重程度。
可是阳光毒辣的夏天已经过去了，我们还有必要“费尽心机”做防晒嘛？
非常有必要！
防晒就是防紫外线
我们防晒，目的就是 防紫外线 。
秋冬季节阳光似乎没有夏天毒辣，但是由于云层稀薄空气干燥，辐射到地球表面的紫外线一点都不比夏天少！
紫外线家族名片
下表列示了紫外线的家族成员：
紫外线天敌
细心的小伙伴可能会注意到自己购买的防晒霜中标有 SPF、PA 等字样，它们就是针对防晒霜抵抗紫外线中UVB、UVA能力大小而设立的指标。
SPF （Sun Protection Factors）即防晒系数，表示遮挡紫外线防止皮肤晒红的时间倍数，反映的是护肤品 抵抗UVB 的能力；
PA （Protection Anti UVA）即防长波紫外线系数，表示延缓皮肤晒黑的时间倍数，反应的是护肤品 抵抗UVA 的能力。
一般来说，做好防晒可以遵循 “防晒ABC” 原则，秋冬防晒当然也不例外。
ABC也即 Avoid（避免） 、 Block（遮挡） 、 Cream（防晒霜） 。
Avoid（避免）
尽量不要在有阳光照射的地方久留。举个栗子：10:00-14:00阳光最强，避免这个时间段外出并暴晒。
Block（遮挡）
在阳光下停留时，一定要做好遮挡措施（硬防晒）。防晒衣、口罩、太阳伞、墨镜、遮阳帽等等是做好 硬防晒 的有力武器。
防晒衣、口罩、太阳伞这几类防晒产品一般都须遵循 UPF （Ultraviolet Protection Factor，紫外线防护系数），UPF数值越高，防护力越强。
《纺织物防紫外线性能评定》规定：纺织物UPF 40、遮阳伞UPF>40且UVA透过率小于5%的产品才能称为防紫外线产品。
太阳镜选购需要有 “CE（安全合格标识）、UV400（可阻挡全部紫外线）” 标志。镜片颜色深浅影响可见光吸收性能，与防紫外线能力无关。一般以中等深度为好，比如灰色、茶色、绿色，相比较而言，这三种颜色的镜片失真度比较低。
遮阳帽选购可以遵循这样的原则：宽帽檐优于窄帽檐，厚款优于薄款，深色优于浅色，另外使用化学抛光剂、光亮剂、UV吸收剂等化学处理的帽子，防护力也会比较好。
Cream（防晒剂）
防晒剂是指在做好硬防晒的同时正确使用防晒霜等防晒产品（ 软防晒 ）。
防晒剂大体可以分为 物理防晒剂 和 化学防晒剂 两类。
物理防晒剂如同贴身“防护罩”，通过物理遮蔽、反射光线而达到防晒效果，常用的是氧化锌和二氧化钛。
化学防晒剂像一位“魔术师”，吸收紫外线，并通过化学反应将光能转化为皮肤表面的一种热能而释放出去。
防晒霜使用细节
一般我们一次使用 一个硬币大小 的防晒霜，达到2 mg/cm²，该厚度和 1 2 张 A4 纸厚度差不多；
使用化学防晒剂时需要留足时间让防晒剂与皮肤相适应，推荐出门前 20分钟 涂抹好；
所以如果长时间在户外活动时，最好能 每隔两个小时 就补涂一次；
带防晒指数的化妆品无法真正替代防晒霜；
不要一味追求高SPF、PA值的防晒剂；
一般不防水不防汗的防晒霜用洗面奶即可清洁干净， 无需额外卸妆 。
小贴士
带有防晒值的 唇膏 ，既可防晒，又可滋润唇部；
口服异维A酸、四环素类药物、外用维甲酸类药物，会稍微增加 光敏性 ，使用后应该注意防晒；
医美后皮肤抗紫外线能力下降，尽量避免阳光照射，严格做好防晒；
婴儿皮肤未成熟、抗紫外线能力弱，避免于紫外线强劲时间外出，外出需做好硬防晒如使用 遮阳伞、防晒衣 ， 出生6个月以下儿童使用防晒剂需遵从医嘱，六个月以上的婴儿可以使用婴幼儿专用防晒产品；
室外工作、高原人群、孕妇均是需要重点防护的人群 ，只要不对防晒剂过敏，软防晒便可放心使用。
〔参考文献〕
[1 ]尹彦秋,刘云.防晒剂及其应用[J].日用化学工业,2003(03):174-178.
[2]李立,白雪涛.紫外线辐射对人类皮肤 健康 的影响[J].国外医学(卫生学分册),2008(04):198-202.
本文数据更新于2020年11月06日
科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考
如有皮肤问题，请及时咨询医生
封面设计： blurrr