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在企业改革发展的进程中，广大女工是一支不可忽视的力量，既是建设者，又是受益者。在企业中如何发挥女职工独特作用和优势，引导广大女工树立起高度的主人翁责任感，发扬自信、自力、自强、奋发向上、无私奉献的精神，在岗位建功立业是新时期女工工作研究的新课题。下面，以“在企业改革发展中，女工如何发挥自己独特优势与作用”浅谈自己的几点看法。一、在干好本职工作中发挥作用广大女工要在建设学习型企业、学习型区队、学习型班组和学习型个人的实践中，牢固树立终身学习的理念，把学习作为实现自身价值和自我发展的自觉行动。要立足岗位，在刻苦钻研中汲取新知识，在不断探索中掌握新技能，在生动实践中练就新本领。要坚持把服从、服务于企业发展作为女工工作的出发点和落脚点，组织女工开展多工种、多层次、多形式的岗位建功、岗位练兵、技术比武、技术创新、“三八红旗岗”、“巾帼示范岗”创建等活动，把女工的智慧和力量以及工作热情凝聚到企业发展的目标上来，把实现女工自我价值与企业发展紧密相连，引导女工，立足岗位，服务企业，建功立业，实现自我价值。二、在安全生产工作中发挥作用企业的安全生产离不开女工的智慧与奉献，广大女工要把个人对美好生活的追求植根于企业的安全生产和发展过程中，自觉站在维护企业安全生产，维护自身家庭幸福的高度来关心和关注安全工作，把保持维护安全生产作为企业与家庭的共同责任和义务。要通过广泛深入地开展吹安全风，当安全矿嫂，签订安全合同、井口安全叮嘱、安全文艺演出、安全大合唱、诗歌朗诵、安全谜语竞猜、安全演讲赛、安全知识竞赛、安全常识竞赛等行之有效的活动，把安全工作做到区队、做到井口、做到员工的心坎上。要管好亲人，关爱他人，常吹安全风、常念安全经，以优异的协管成效，筑牢安全生产的第二道防线，撑起企业安全生产的半边天。三、在维护和谐稳定中发挥作用敢于担当、敢于负责、敢于直言、勤奋细心等是女工的特点，更是优点。广大女工要更加自觉主动地担当起历史责任，大力发扬主人翁精神，勇于担当、锲而不舍，在保障安全生产的同时，在维护企业和谐稳定上发挥二道防线的作用。要围绕员工群众关心的难点、热点、焦点问题，多操心尽力，多献言献策。要充分应用女工善于协调沟通，考虑问题细致周到，具有亲和力的特点，大力开展形势任务宣传教育活动，积极参与“入户走访解民情”活动，多做有利于稳定的事，多说有利于稳定的话，与公司党政一道，心往一处想，劲往一处使，鼓足精气神，凝聚正能量，共同营造和谐稳定、团结奋进的环境氛围。四、在文明家庭建设中发挥作用中华民族自古以来就重视家庭、重视亲情。家和万事兴、天伦之乐、尊老爱幼、贤妻良母、相夫教子、勤俭持家等，都体现了中国人的这种家庭观念、家庭情结。家庭是社会的基本细胞，是人生的第一所学校。不论时代发生多大变化，不论生活格局发生多大变化，我们都要重视家庭建设，注重家庭、注重家教、注重家风。广大女工要把文明和谐家庭作为员工干好工作的坚强后盾，作为营造文明新风的力量源泉，在文明家庭建设中，紧密结合培育和弘扬社会主义核心价值观，发扬光大中华民族传统家庭美德，促进家庭和睦，促进亲人相亲相爱，促进下一代健康成长，促进老年人老有所养，使千千万万个家庭成为国家发展、民族进步、社会和谐的重要基点，共同构建出一个个相互尊重、诚实守信、平等友爱、融洽和谐的文明幸福家庭。五、在精神文明建设中发挥作用广大女工要牢固树立正确的世界观、人生观和价值观，发扬自尊、自信、自立、自强的“四自”精神，秉持勤劳勇敢、智慧善良、自强不息等中国劳动妇女的传统美德，积极践行社会主义核心价值观，把推动企业发展的“半边天”作用与促进精神文明建设结合起来，遵守社会公德，践行职业道德，传承家庭美德，提升个人品德，为社会主义道德建设、企业文化建设和精神文明建设积聚正能量。要突出思想道德建设这个核心，积极参与“道德同煤·你我同行”六个一活动、群众性“季评十好、年评十佳、“五好文明家庭”建设、“孝老爱亲，情满同煤”青年感恩大行动等活动。要注重培养好儿女、好媳妇、好女婿、好妯娌、好婆媳、好父子、好兄弟、好邻里等先进典型和道德模范，营造道德氛围，弘扬同煤精神，凝聚同煤力量，在建设新同煤，打造新生活的伟大实践中，巾帼建新功，共筑同煤梦。六、在服务员工群众中发挥作用要坚持以人为本，始终把员工群众放在最高位置，时刻把员工群众的安危冷暖放在心上，坚持群众利益无小事，再紧不能紧民生的理念，想员工群众所想，急员工群众所急，解员工群众所难，帮员工群众所需，解决员工群众最关心、最直接、最现实的利益问题。要通过女工天天服务站这个平台，持续开展冬送温暖、夏送清凉、天天送叮嘱活动，要做好缝补洗衣等工作、灯房自救器管理工作，及时解决员工工作中遇到的问题和困难。广大女工还要积极参与扶贫帮困送温暖、走访慰问献爱心等活动，让广大员工群众通过女工组织感受企业党政的关怀和温暖，共享企业改革发展的成果。同时，公司党政和工会组织也要扎实做好党的群团工作，坚持党建带妇建，关心和解决女工工作中的困难和问题，为她们建功立业搭建好平台，引导和带动更多女工在本职岗位上争当先进、在家庭生活中树立标杆、在社会活动中成为模范。
为展示各行业女职工巾帼风采和卓越贡献，激励女职工建功立业敬业奉献，各地在五一节前夕都会评选五一巾帼标兵岗，这时提交一篇完美的 事迹 材料就很重要了。下面我为大家搜集整理的五一巾帼标兵岗先进事迹材料_2021五一巾帼标兵事迹简介，希望大家喜欢!
巾帼之花在这里绽放
一年365天，她们总是朝气蓬勃、奋发向上，用笑靥抚平焦虑，用行动塑造光明使者的形象。一天24小时，她们似春风化雨，滋润着服刑人员干涸的心田;似一盏明灯，引领着服刑人员走向新生。她们就是贵州省凯里监狱服刑人员指导中心的7朵“巾帼之花”，用女性特有的柔和、亲切、耐心、细腻活跃在 教育 改造男犯的战线上。
启迪之音唤醒沉睡灵魂
在人们眼里，男犯监狱的女警似乎只能做一些辅助性工作，然而中心的成立为她们提供了一个发挥先天优势的平台。广播电视是女警依托科技对服刑人员实施教育的有效途径之一。她们深入监区，走进犯群，为服刑人员精心制作、播放集知识性、针对性、趣味性为一体的广播电视教育节目。每年策划、制作广播电视教育节目400余期，包括《法律讲堂》、《心理健康教育》、《改造生活》、《近期要闻》、《新生送歌》等栏目。
中心不定期对排查出来的顽危犯、重点犯进行个别教育谈话，女警们将“共情、真诚、温暖”等心理咨询技巧运用于谈话中，加强了与服刑人员心灵的沟通并产生共鸣，并根据谈话情况帮助监区制定切实可行而又有针对性的矫正方案，有效缓解了监区民警的工作压力。
真爱情怀搭建帮教平台
女警们每年组织黔东南州市司法局及各律师事务所职业律师到监内为有诉求的服刑人员进行法律咨询和援助，有效维护罪犯合法权益，消除服刑人员疑虑，让他们安心改造。__年以来，先后组织开展了“亲情、爱情、友情，情系高墙”迎中秋帮教活动、“ 春节 寄语，传递高墙内外浓浓亲情”为主题的视频走访慰问活动、“浓情五月，感恩母亲” 母亲节 帮教活动等，彰显了亲情帮教的感化力。
为让罪犯在希望中改造，中心积极拓展 渠道 ，就服刑人员刑释后的就业问题前往各地司法局、工业园区、人才交流市场等单位进行沟通协调，努力搭建一座服刑人员刑释就业的桥梁。与三穗县千慧服饰有限公司、施秉县司法局安置帮教签订协议，为服刑人员刑释就业打下了良好的基础。
团结友爱凝聚组织战斗力
有人说“女人多的地方是非多”，但服刑人员指导中心女警们营造的却是一个互助友爱、团结向上、温情四溢的大家庭。中心干警平均年龄偏大，处于上有老下有小、自身健康状况开始下滑的时期，可贵的是女警们能顾全大局，努力克服各种困难按要求完成各项工作。不论是接受了直肠癌切除手术的万兴玲、血压长期不稳定的吴东平还是眼角膜溃疡复发的王璃娜，为了不拖后腿，给同志们增加负担，坚持带病上班。经过培训学习，7名女警中，两名女警先后通过考试取得了心理咨询师资格。在贵州省总工会组织的女职工读书活动中，一名女警撰写的 文章 《摒弃借口，成就无悔人生》被评为优秀作品并编入《开卷有益》一书，在__年监狱系统“职工书屋”主题读书征文、摄影活动中，两名女警分别在征文与摄影中获得了优秀奖。
“巾帼不坠青云志，百舸竞流勇争先。”凯里监狱服刑人员指导中心的女民警本着强烈的责任意识和创优争先精神，在监狱这个没有硝烟的战场，在这方由高墙电网围成的特殊天地，以爱心导航，用责任与奉献点亮一盏盏心灯，指引误入歧途的服刑人员扬起风帆，驶向新生的彼岸，充分发挥了女民警在教育改造罪犯工作中的“半边天”作用，成为与男警优势互补、并肩作战的生力军，为打造平安监狱、构建和谐社会做出了积极的贡献。
公司开发部综合管理组，现有职工7人，其中女职工6人，占总人数的，开发部综合管理组争创巾帼标兵岗申报材料。这个以女职工为主的优秀集体，长期以来围绕着公司的开发工作，努力引导女职工提高思想素质、增强业务水平，全面提升女职工的综合素质。并以此次争创市级巾帼标兵岗为契机，进一步引导女职工岗位建功、岗位成才，以期取得更好的成绩。
一、勤于学习，提升女工素质
中国有句古话：“活到老，学到老”，综合管理组的这一帮娘子军就是这句话的忠实实践者。平时她们很注重学习，她们深知只有不断学习，不断充实自己，才能在自己的岗位上、在____这个大舞台上展现出精彩的人生。在思想上，她们从不放松对自己的要求。在开发部党支部的领导下，她们有组织地认真学习邓小平理论、“三个代表”重要思想和党的__大精神，自觉贯彻党的基本路线、方针、政策。在思想上积极要求进步，她们中多人都向党组织递交了入党 申请书 ，积极向党组织靠拢。
在工作中，她们更注重提升自己的专业技能和工作能力，强烈的求知欲望和良好的小组学习氛围，促使她们从不会轻意放弃任何学习机会，其中，最突出的代表要算是她们的领头雁——综合管理室主任______了，她利用业余时间不断学习，并于____年考取了南京大学的在职硕士研究生。
二、乐于奉献，创造一流业绩
综合管理组的人数虽然不多，但负责的工作却一点儿也不少。____年，她们兢兢业业、锐意进取、默默奉献、开拓创新，高质量的完成了全年工作。她们中有的负责资料管理，有的负责人事管理，有的负责 广告 宣传，既有明确分工，又有相互协作。同时，她们认真贯彻公司“6s”，不但整洁了每个人的工作环境，还提升了工作效率和员工的工作热情。
我们常说“科学技术是第一生产力”，开发工作的好坏很大程度上影响着公司全年既定目标是否能完成，而我们综合管理组的这帮娘子军的工作，又直接关系着开发工作的顺利进行。为了顺利完成全年工作任务，她们制定了详细的工作规程和考核办法，以优、良、合格、差四个等级考核员工，最大限度调动了员工的工作主动性和积极性。一年下来，取得了良好的成效，开发部的领导和公司其他部门的同事对她们的工作给予了充分的肯定和高度的评价。
三、精于管理，甘做坚实后盾
综合管理组虽然并不负责具体的产品开发工作，但她们却是开发人员的坚实后盾。也许只是复印一份资料、发放一份合同、邮寄一份快件、甚至接听一个电话……，她们的日常工作就是这样毫不起眼，甚至有些琐碎、烦人，但她们她们用自己女性特有的细心和耐心，默默的做着一切。因为她们知道只有每个人都把这样的“琐事”做好，公司的工作才能正常的运转，这些看似琐碎的每一件事，都可能关系着公司几十万甚至几百万的合同。这就是开发部组合管理组，这就是一个个默默无闻的巾帼女英雄，她们在平凡的岗位上散发着光和热，奉献着自己的青春。她们就像清晨的一颗颗露珠，虽然毫不起眼，却能折射出灿烂夺目的光芒。在争创五一巾帼标兵岗过程中，开发部综合管理组的全体成员立足岗位成才，岗位建功，展现了当代女性的风采，在促进公司的开发工作发展的同时也成就了自己快乐充实的人生。今后，她们会以更饱满的热情和更充足的干劲投入到工作中，为实现公司____目标贡献力量!
用真爱呵护患儿 用行动诠释责任
“医生，快来救救我的孩子”，听到一声呼喊，只见闫春梅主任和1名女医生、1名护士立即奔向中年妇女面前，发现她怀里抱着一个三岁左右的孩子嘴唇青紫、呼吸急促，一摸额头烫得吓人，闫主任立即吩咐到：“快进抢救室，吸氧、心电监护、抽血化验、物理降温、随时准备注射强心剂和气管切开……”，一系列专业而迅速的指令下达后，十多分钟后，孩子的病情渐渐得到控制，孩子的母亲紧紧握住医生的手，热泪盈眶不住地感谢。而她们顾不上疲惫，只是微微一笑点头示意，又奔向了另一个患儿的身边。这就是__市人民医院儿科医护人员最普通而又最真实的工作写照。
__市人民医院儿科设立于医院建成初期，拥有__余年发展历程，在院党委的亲切关怀下，一直秉承“视患儿为亲人”的服务宗旨，随着时代变迁、人员更替，始终不忘初衷。全科62名医护人员中女性有__人，科室主任、护士长均为女性，大多数医护人员身兼职业女性和家庭主妇。然而，工作和生活的双重角色锻造了她们铿锵玫瑰般的新时代女性风采。多年来，她们以乐观的态度、坚韧不拔的精神克服重重困难，以精湛的医疗技术和女性特有的善良细心让一个个患儿绽放笑容，如今__市人民医院儿科早已成为__百姓心目中的“美丽天使”“守护天使”。
严格要求，只为尽职守责
为提高诊疗水平，确保科室就诊病人得到规范有效治疗，紧密结合公立医院改革有利契机，从健全完善制度、落实诊疗规范、控制院内感染、信访接待等方面入手，制定一系列 措施 办法，各项医疗护理 规章制度 、儿科常见疾病诊治规范得到规范执行，患者疗效明显提高;科主任查房、三级医师查房、危重病人交班等制度得到有效落实，杜绝了不合理检查和用药;实行非感染疾病患儿、恢复期患儿和感染疾病患儿分区诊疗，院内感染率大大下降;建立矛盾纠纷化解机制，实行分级投诉接待，做到化解在科室，投诉不出院。她们从内心深处，践行着医务工作者神圣的使命和光荣的职责。
全心全意，一切为了患者
为竭力满足患者多元化需求，儿科门诊不仅增设哮喘门诊，而且还实施一系列绿色便民措施。医师利用夜间休息时间和双休日休息时间加班开设24小时不间断门诊、无假日门诊和日间专家业余门诊，以满足白天无暇就诊的家长和病人需要。实行错时上班，根据不同时期患儿就诊高峰时间，医生随时调整上班时间，冬天增加中午上班医生人数，夏天早晨提前上班。科室还自行编制《儿科就诊指南》，指南包括就诊须知、专科门诊和专家门诊介绍、儿科常见疾病家庭护理知识等，既方便患者家长合理安排就诊时间，又适时进行了医学常识的宣教。一系列贴心暖心的便民措施，大大方便了患者的及时就医。
勇于担当，诠释医德仁心
儿科工作既忙碌又紧张。虽然工作任务繁重，但不管情况多危急、时间多紧迫，儿科的医护人员都尽自己最大的努力去挽救生命，践行着自己的职责和使命。面对一直处于门诊病人量多而医护人员相对不足的现状，致使医护人员长期超负荷工作，加班加点是家常便饭，一年365天有__0个上、下午都起码拖班至少半小时，疾病高发期甚至要连班，中午匆忙扒几口冷饭接着工作，连轴转是儿科门诊医师和护士常有的事情。一名儿科医师每天平均要诊治150多名门诊患儿，秋冬季疾病高峰时甚至需为__0多名患儿服务，但从未听到她们叫苦。同时，儿科病房仅有1__张床位，相对于庞大的门诊量而言，病房床位显得远远不足。为了让需要住院的患儿尽早得到诊治，儿科积极采取多项有力措施，如加快周转，尽量加床。床位的增加使医师们不得不加班工作，但她们毫无怨言，而是出色地完成了各项工作任务。__年儿科出院病人5000余人次，床位使用率为，平均住院日日，入出院诊断符合率为，急危重病人抢救成功率为，治愈好转率为。
志存高远，追求精益求精
医院领导高度重视医护人员业务技能素质提升。尽管人员紧张，仍坚持每年选派医护人员到上级医院进修，参加高级研修班和全国性、国际性学术会议，鼓励年轻医护人员加强学历再教育。因为她们深知，病人对医生的信任是建立在优质的服务、高超的医疗水平基础之上。同时，积极开展新技术、新项目，全力加强科研和教学工作，通过全科人员共同努力，__年儿科又增设新生儿病房和新生儿监护室，__年新增 儿童 康复室，__年开展“1岁内儿童神经运动筛查”，共筛查__0余名患儿，使科室技术水平大幅度提升，并从__年以来一直承担__医科大学专科医学生儿科学的实习和见习工作。
大爱无疆，展现天使风采
这是一个团结向上、充满爱心的集体，自__年以来，先后接受了因疾病被家长遗弃的13名婴儿，不但为他(她)们治疗疾病，还给予生活上的护理(如喂奶、洗澡、换尿布)，病愈后帮助联系爱心人士大多被收养。有一名出生约1周即被遗弃的“爱心6号”孩子，因有缺陷(唇腭裂)无人收养，一直被科室医护人员抚养至6个月后由护士长亲自送入银川市儿童福利院，“爱心6号”走时全科医护人员犹如将自己亲生子女送出一样，眼含热泪、依依不舍。__年，科室一位医师的妻子患肝部肿瘤，当大家得知病情后，积极为她捐款，帮助她度过了最艰难的日子。此外，团结互作精神也早已深入每一位儿科医护人员的内心，帮助兄弟科室完成小儿静脉留置、静脉采血，配合兄弟科室完成儿童相关疾病诊治，一直是儿科医护人员义不容辞的责任。
持之以恒，喜收丰硕成果
多年来，科室全体医护人员履职尽责、精益求精、无私奉献、真心为民，坚持“用真爱呵护患儿，用行动诠释责任”的职业理念，创过了一个个难关，克服了种种困难，赢得了社会各界和群众的广泛好评，喜讯纷至沓来。先后获得“__市青年文明号”“医院先进集体”“学术进步先进科室”等荣誉，全科人员在核心期刊发表论文近__篇。科主任系自治区青联委员，不仅担任__中西医结合学会副主任委员、西部新生儿协作组委员、__新生儿转运学会副主任委员等学术职务，而且还获得__市杰出青年、三八红旗手、卫生系统先进个人等荣誉。护士长被卫生部授予护理岗位建功标兵，被__市总工会评为“首席员工”，被__市红十字会评为“优秀志愿者”。 __年以来，自主开展“不同剂量甲泼尼龙联合抑酸剂在儿童腹型过敏性紫癜中的疗效与安全性评价”、“维生素A、E与儿童呼吸道感染相关性研究”课题研究，并与__医科大学儿内科联合进行了“__儿童院内感染临床分析”课题研究。
“巾帼多奇志，拼搏创辉煌。”__市人民医院儿科的医护人员们以女性特有的细心、爱心、耐心和责任心为每一位小患者服务着，她们从未停止过前进的步伐，继续向着新的高峰不断攀登。
供应科井口超市
供应科井口超市，现有职工9人，其中女职工8人，占总人数的72%。这个以女职工为主的优秀集体，长期以来围绕着我矿的物资供给工作，努力引导女职工提高思想素质、增强业务水平，全面提升女职工的综合素质。
一、勤于学习，提升女工素质
井口超市女工很注重学习，在思想上，她们从不放松对自己的要求。在经营党支部的领导下，她们有组织地认真学习政治理论，在思想上积极要求进步，积极向党组织靠拢。在工作中，她们更注重提升自己的专业技能和工作能力，其中，最突出的代表要算是她们的领头雁——井口超市副主管霍丽青了，她利用业余时间不断学习，并于2019年的保管员技术比武中取得了优异的成绩。霍丽青还常常带领井口超市的姐妹们配合支部书记、女工委员忙碌着穿梭于队组、井口、职工家中，走访帮教“三违”人员。
二、乐于奉献，创造一流业绩
20__年，她们兢兢业业，高质量的完成了全年工作。她们有明确分工，又有相互协作。认真贯彻公司“6s”，不但整洁了每个人的工作环境，还提升了工作效率和员工的工作热情。她们制定了详细的工作规程和考核办法，最大限度调动了员工的工作主动性和积极性。
三、精于管理，甘做坚实后盾
“师傅，您好，请量体温再进超市!”这个春节，疫情来袭，新冠肺炎疫情异常严峻，在进入井口超市的卡口处，看到我们的女工熟练地拿起体温仪为进入超市的工人师傅量体温，反复叮嘱大家戴好口罩做好防护，并发放疫情防护宣传资料。
今后，她们会以更饱满的热情和更充足的干劲投入到工作中，为我矿生产目标贡献自己的力量!
____年的春天，年仅19岁的___选择了中国银行___支行，成为中行的一名储蓄员，凭着自己对人生的追求，凭着对中行事业的热爱，她在这平凡的岗位上转眼已默默地耕耘了十三个春秋，十三年来她以超人的毅力、执着的追求，付出了比常人多得多的艰辛，搏得了全行上下和广大储户对她的依赖、尊重和好评。她以满腔的热情、精湛的技术、出色的工作，成为中行文明岗优质服务的优秀典范，为中行增了光，添了彩。
十三年来她曾先后获得县“创三优一满意”服务创新竞赛标兵;省、市行级青年岗位能手;省级文明优质服务技术标兵;市分行十大杰出青年;总行个人金融柜台业务测评一级技术能手;总行系统先进工作者;总行系统“百名优秀青年”荣誉称号;总行文明优质服务标兵。
一、脚踏实地、苦练技能
她刚刚参加工作时，由于她对银行业务知识的缺乏、业务技能的生疏，刚开始上岗操作时，常听到客户地抱怨：“态度虽然不错，但动作不够快”。当她听到这句话时，脸上一阵火辣，争强好胜的___暗暗下定决心：“中行是我的归宿、我的未来，既然行领导把这个岗位交给了我，我就要化压力为动力，要做，就做到最好。一定要练就一套过硬的本领，早日胜任工作，对得起自己，对得起中行。”。
于是“技能求硬、业务求精、服务求好”便成了她案头上的工作座右铭。从此，她的提包里多了计算器、点钞券，她常常放弃节假日，边钻研业务理论知识，边苦练基本功，白天虚心请教老师，晚上挑灯夜战，困了，就倒在床上歇一歇，揉揉眼接着练。俗话说“万事开头难”。刚练计算器的时候，手指僵硬，速度缓慢，还练伤了筋骨，稍微动一下都感到疼痛，但她还是贴上膏药继续练。看着自己的工作速度逐渐提高并赶上同事，她的脸上露出了笑容，这笑容里蕴含了多少鲜为人知的艰辛和执着!
当时点钞项目由于实际差错概率大，动作不易掌握，几乎没有同事选测点钞项目，执着的她偏偏申请要求参加该项目测试，于是她从基本的指法、姿势入手到每个环节动作都仔细揣摩。当她听说其他同业银行有个点钞技术非常高的能手，她就千方百计去拜那人为师，虚心求教。长年累月下来，点钞纸不知被她点破了多少，封条纸在她的手上不知割了多少条伤口。记得98年时她接到了要去市分行进行技能比赛的通知后，敢于争先的她就利用一切空闲时间苦练技能，在一个多月里她没有逛过一次商店，没看过一次电视。为了掌握点钞单指单张的技巧，她上门去向其他银行的老师请教，为了提高点钞的速度和耐力，她常常一练就是几个小时，几天功夫，手指上就磨起了一层层老茧，锋利的封条在她的手指上划下了一道道伤口，但她没喊一声苦，没喊一声累。“只要功夫深，铁棒磨成针”这句话在她身上得到了验证，比赛后她荣获了包括点钞单指和多指点钞、计算器、五笔字型录入四个项目的全能第一，她的计算器成绩还载入了宁波分行业务技能人才库中。
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指导意见：女贞子功效：补肝肾阴，乌须明目，现代医学研究认为女贞子可以抑制幽门螺杆菌的作用可以治疗胃病，还具有抑制嘌呤异常代谢用于痛风和高尿酸血症的治疗。
女贞子的功效与作用与主治：
1、女贞子性凉，味甘、苦，归肝、肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效。
2、女贞子在临床上主要用于治疗因肝肾阴虚导致的头晕目眩、骨蒸潮热、腰膝酸软、须发早白、乏力、视物不清等症。需要注意的是女贞子性凉，故脾虚泄泻及阳虚者不宜使用。现代药理研究表明女贞子在抗肿瘤、护肝、延缓衰老、抗炎抗菌、调节免疫等方面都具有相应的疗效；并且发现其在对高血脂、高血压、骨质疏松等病症都存在不错的表现。
3、中药女贞子来源于木犀科植物女贞的果实，是中医临床常用的补虚药。中医的虚证主要指的是气、血、阴、阳之不足，故而补虚类中药，按其性能和作用特点的不同，可归类为补气药、补血药、补阴药和补阳药，女贞子为常用的补阴药。
女贞子功长滋补肝肾、清虚热、乌须明目，有助于缓解肝肾阴虚之目暗不明、视力减退、眩晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、须发早白等。
不过中医临床用药，多以复方配伍的形式，单药成方者极为少见。女贞子的使用，亦主要以组方配伍的形式出现。如：女贞子配伍墨旱莲，不仅可组成著名的方剂二至丸，也是临床常用的配伍药对。二者配伍使用，女贞子益肝肾之阴，补而不腻不燥；墨旱莲滋补肝肾，养阴而不腻滞。两药滋养而不碍胃，清凉又不苦寒，相须为用可增强补肝肾阴、清热凉血之力，常被用于缓解肝肾阴虚所致之月经不调、不孕、更年期综合症，以及心脑系统疾病等。
现代药物化学和药理学研究表明，女贞子中含有丰富的脂肪油、环烯醚萜类、三萜类、黄酮类、苯丙素类化合物，以及糖类、氨基酸等，具有抗炎、免疫调节、抗衰老、保肝护肝、降血糖、降血脂、促进毛囊生长等多种药理活性。
除了上述作用，女贞子也常可与白术等中药材配伍，缓解老年虚性便秘。这是由于女贞子中含有的右旋甘露糖醇，可使大肠内渗透压增高，保持肠道充足的水分及具有缓泻作用；而其所含丰富的脂肪油，又可润肠通便，药性柔和而功效独到，不失为此类疾病较佳的选择药物。
女贞子是一种生长在树上的植物，可以制成中药，对身体有很多保健作用。有人困惑了，女贞子的营养价值有哪些呢？关于，女贞子的功效与作用，女贞子的功效与作用。我来为您一一解答！
对于女贞子的功效与作用，无论是传统中医还是现代西医，都有所研究。中医认为女贞子有生发乌发、养血祛斑、安心定神等功效，而西医则认为女贞子可以提升人体免疫力、降低胆固醇、缓解心律失常等病症。
1、生发乌发： 女贞子能滋补肝肾，尤其对头发，有特殊作用，自古以来，就被视为生发、乌发的重要药物，特别是有让白发变黑的功效，其他药物不能比肩。《本草蒙签》说:“女贞实即冬青树子，黑发黑须，强筋强力。多服补血去风，久服健身不老。”《本草经疏》说:“女贞实察天地至阴之气，此药有变白明目之功，累试辄验，而经文不载，为胭略也。”
2、养血祛斑： 女贞子之力，善走皮肤，能够补肾养血祛斑。对于中老年人的黄褐斑或皮肤色素沉着，女贞子是首选之药。男女用法有所不同。男性适合用女贞子酒，而女性更适合用女贞子膏。
3、药用价值： 女贞子的药用价值很高，它主要适用于如下病症及表现：头晕脑胀、视力下降、腰膝酸软、须发早白、肝火旺盛、心烦意乱等。女贞子所含的果酸和多糖可以提升人体的免疫能力，可以促进淋巴细胞增殖。
4、消炎作用： 女贞子还有消炎的作用。女贞子能激活垂体肾上腺皮质系统，抑制前列腺素的合成和释放，从而起到抗菌消炎的功效。
用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。本品能补肝肾阴，但药力平和，须缓慢取效。治目暗不明，常配熟地，菟丝子，枸杞等同用，治须发早白，常配墨旱莲，桑葚等同用，治阴虚发热，常配地骨皮，生地黄等同用。
1.肝肾阴虚,头昏目眩、遗精耳鸣、腰膝酸软,须发早白。
2.老年人大便虚秘。
3.冠心病、高脂血症、高血压、慢性肝炎。
女贞子酒： 准备200克女贞子、500毫升白酒。女贞子淘洗干净后晒干，加入到白酒中密封起来。每天摇晃一次酒罐。酒泡1周后开始饮用，每天饮用1-2次，每次喝1小杯。该酒有活血化瘀、养颜润肤、强身健体、抗衰老等功效，特别对于去除老年斑有很好的效果。
女贞子膏： 将500克的旱莲草用水煎3次，取汁熬成膏状，加入500克女贞子粉，蜂蜜适量，搅拌均匀成膏。服用方法：每次15克，每日3次。3个月为1个疗程。该方可治疗白内障。
本品根据炮制方法的不同分为女贞子、酒妇贞子、盐女贞子、醋女贞子，炮制后贮干燥容器内，酒、盐、醋女贞子密闭，置阴凉干燥处。
1、脾胃虚寒及肾阳不足者禁服。
2、脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。
3、《本草经疏》：当杂保脾胃药及椒红温暖之类同施，不则恐有腹痛作泄之患。宜忌：脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。毒副作用：女贞子对动物毒性很小，兔一次服75g新鲜成熟果实，无中毒现象。临床应用本品，可有口干、头晕、轻微腹痛、腹泻等不良反应，停药后可自行消失。女贞子有很弱的通便作用，缘于其含有少量脂肪油和甘露醇。对便秘和大便正常的人无不良影响，对大便已经稀薄和次多的人在常规剂量内服用影响不明显，大剂量使用可能会引起滑肠。
1、忌辛辣、生冷、油腻食物。
2、感冒发热病人不宜服用。
3、本品宜饭前服用。
4、高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。
5、儿童、孕妇应在医师指导下服用。
6、服药2周症状无缓解，应去医院就诊。
给你两篇：青春,是人的一生中最美好的黄金岁月。飞扬的青春带给我们奋进的勇气,带给我们创造的激情。回首往昔,为了中华民族的振兴和富强,一代又一代青年勇立时代潮头,前仆后继 ,拼搏奉献,创造了辉煌的成绩。这是中国青年引以为自豪的光荣历史,也是激励当代青年在新世纪再创佳绩的巨大动力与祖国共奋进,需要广大青年树立坚定理想信念,用邓小平理论和“三个代表”重要思想武装头脑,全面贯彻落实科学发展观,坚定不移地跟党走中国特色社会主义道路让我们继承和发扬“五四”精神,牢固树立报国志向,传承民族优秀文化,坚决维护民族尊严和祖国统一,始终做到胸怀祖国、心系民族,把炽热的爱国热情转化为报效祖国、服务人民的实际行动。 与祖国共奋进,需要广大青年刻苦学习砥砺成才,用人类创造的一切先进文明成果不断充实和提高自己,努力成为社会主义现代化建设的合格建设者。让我们树立终身学习的观念,紧跟时代和社会前进的步伐,在学习中实践,在实践中提高,学以致用,知行合一,成长成才。 与祖国共奋进,需要广大青年锐意进取勇于创新,在社会主义现代化建设的历史进程中,在祖国和人民需要的广阔天地里,施展创业才华,竞展青春风采。让我们结合自身实际,立足本职岗位,以改革的精神、创新的勇气,脚踏实地,艰苦奋斗,建功立业。 与祖国共奋进,需要广大青年知荣明耻,甘于奉献,自觉践行社会主义荣辱观,努力做中华民族传统美德的传承者,做体现时代进步要求的新道德规范的实践者。让我们从身边做起,从点滴做起,把健康向上的社会道德风尚融入到自己的一言一行中,把甘于奉献的崇高精神体现到关爱他人、服务社会的一举一动中。 青春,是人的一生中最美好的黄金岁月。飞扬的青春带给我们奋进的勇气,带给我们创造的激情。回首往昔,为了中华民族的振兴和富强,一代又一代青年勇立时代潮头,前仆后继 ,拼搏奉献,创造了辉煌的成绩。这是中国青年引以为自豪的光荣历史,也是激励当代青年在新世纪再创佳绩的巨大动力与祖国共奋进,需要广大青年树立坚定理想信念,用邓小平理论和“三个代表”重要思想武装头脑,全面贯彻落实科学发展观,坚定不移地跟党走中国特色社会主义道路让我们继承和发扬“五四”精神,牢固树立报国志向,传承民族优秀文化,坚决维护民族尊严和祖国统一,始终做到胸怀祖国、心系民族,把炽热的爱国热情转化为报效祖国、服务人民的实际行动。 与祖国共奋进,需要广大青年刻苦学习砥砺成才,用人类创造的一切先进文明成果不断充实和提高自己,努力成为社会主义现代化建设的合格建设者。让我们树立终身学习的观念,紧跟时代和社会前进的步伐,在学习中实践,在实践中提高,学以致用,知行合一,成长成才。 与祖国共奋进,需要广大青年锐意进取勇于创新,在社会主义现代化建设的历史进程中,在祖国和人民需要的广阔天地里,施展创业才华,竞展青春风采。让我们结合自身实际,立足本职岗位,以改革的精神、创新的勇气,脚踏实地,艰苦奋斗,建功立业。 与祖国共奋进,需要广大青年知荣明耻,甘于奉献,自觉践行社会主义荣辱观,努力做中华民族传统美德的传承者,做体现时代进步要求的新道德规范的实践者。让我们从身边做起,从点滴做起,把健康向上的社会道德风尚融入到自己的一言一行中,把甘于奉献的崇高精神体现到关爱他人、服务社会的一举一动中。 青春,是人的一生中最美好的黄金岁月。飞扬的青春带给我们奋进的勇气,带给我们创造的激情。回首往昔,为了中华民族的振兴和富强,一代又一代青年勇立时代潮头,前仆后继 ,拼搏奉献,创造了辉煌的成绩。这是中国青年引以为自豪的光荣历史,也是激励当代青年在新世纪再创佳绩的巨大动力与祖国共奋进,需要广大青年树立坚定理想信念,用邓小平理论和“三个代表”重要思想武装头脑,全面贯彻落实科学发展观,坚定不移地跟党走中国特色社会主义道路让我们继承和发扬“五四”精神,牢固树立报国志向,传承民族优秀文化,坚决维护民族尊严和祖国统一,始终做到胸怀祖国、心系民族,把炽热的爱国热情转化为报效祖国、服务人民的实际行动。 与祖国共奋进,需要广大青年刻苦学习砥砺成才,用人类创造的一切先进文明成果不断充实和提高自己,努力成为社会主义现代化建设的合格建设者。让我们树立终身学习的观念,紧跟时代和社会前进的步伐,在学习中实践,在实践中提高,学以致用,知行合一,成长成才。 与祖国共奋进,需要广大青年锐意进取勇于创新,在社会主义现代化建设的历史进程中,在祖国和人民需要的广阔天地里,施展创业才华,竞展青春风采。让我们结合自身实际,立足本职岗位,以改革的精神、创新的勇气,脚踏实地,艰苦奋斗,建功立业。 与祖国共奋进,需要广大青年知荣明耻,甘于奉献,自觉践行社会主义荣辱观,努力做中华民族传统美德的传承者,做体现时代进步要求的新道德规范的实践者。让我们从身边做起,从点滴做起,把健康向上的社会道德风尚融入到自己的一言一行中,把甘于奉献的崇高精神体现到关爱他人、服务社会的一举一动中。
1919年5月4日爆发的那场北京学生反帝爱国运动，其革命浪潮迅速席卷全国，在全国范围内展开了伟大的反帝反封建的爱国运动。这次运动是在新文化运动背景下所爆发的学生爱国主义运动，在中国的革命史上有着举大的意义。 它是一次追求民主、追求真理的思想解放潮流，极大地推动了科学思潮在中国的传播，为后来的马克思主义在中国的传播奠定了基础。它又是一次中国历史上第一次彻底的不妥协的反对帝国主义和封建势力的伟大斗争，唤醒了中华民族的觉醒，直接促进了新民主主义革命在中国的开展，五四伟大的爱国精神直接影响了我们一代又一代人。 那么在今天，正是五四运动发生的86周年之际，这场运动已经离我们这一代人很久远了。重提五四爱国运动，发扬五四精神对于我们当代大学生还是有着重大的意义的。那场以大学生为主的轰轰烈烈的爱国运动，他们怎样来用青春的热血和生命来实践着自己对国家的爱。那么时值今天，当代的大学生远离了国家和民族苦难的日子，远离了社会动荡不安的局面，生活在一个无忧无虑的生活背景下。爱国好像对于今天的我们已经留于一种形式，一个口号了，“爱国热血青年”在今天已经被看作一个贬义词了。那么我们今天来重新怀念五四运动，发扬五四精神，用自己的切实行动来发扬爱国主义精神，无疑有着巨大的社会意义的。 也许有人会说五四运动离我们已经太久远了，那是一个时代的精神，已经过时了，对于我们也没有很大的现实意义了。这种认识是很不正确的，笔者认为五四精神不仅没有过时。反而正是我们新的时代的所需，我们很有必要重新认识我们的意识形态，有必要在新的形式下重新认识爱国主义精神。是的，如何认识爱国主义怎样用我们自己的切实行动来实践爱国主义，对于当代的大学生是有着巨大的意义的。 在我们的生活中，发扬爱国主义不是非要我们做出一番轰轰烈烈的爱国行动，而是从我们身边的小事做起。在学校里，你努力掌握科学知识，成为社会的有用人才，到祖国和人民最需要你的地方去。就像现在的大学生志愿服务西部，积极响应党和国家的号召，他们所唱响的新时代的青春之歌就是一种很好的爱国行动。我们走向社会，遵守社会的各种规章制度，做一个遵纪守法的良好的公民，也是一种爱国主义行动。 在我们的身边，做一些我们力所能及的事情努力地去帮助别人，积极地去实践各种有益的社会公益活动，也是一种爱国主义行动。 其实，在新的时代背景下，我们去发扬爱国主义精神还是有着各种各样的形式。无须做一些什么轰轰烈烈的大事情，而将我们的身边的小事切切实实地做好，就是一种很好的爱国主义形式。在今天我们怀念五四运动，重提五四精神，在新的时代背景下还是有着巨大的社会意义的，让我们重新去认识爱国主义精神，重新去审视我们的意识形态。爱国主义不是一句口号，不是一种形式，而是一种实实在在的行动。 五四精神是一面旗帜，五四精神永远不会过时，在新的时代它有新的内容。我们怀念五四精神，我们发扬五四精神。 --------------- 弘扬和培育民族精神 民族精神是一个民族在其发展过程中逐渐形成的总体精神气质。它有着鲜明的民族性和时代性，是一种超越阶级、阶层之上的全民族的精神支柱与凝聚力。中华民族是具有伟大民族精神的民族，千百年来，中华民族之所以能历经磨难而不衰，饱尝艰辛而不屈，千锤百炼而愈加坚强，靠的就是威力无比的民族精神。 民族精神是历史的。一部中华民族的发展史便是民族精神的积淀史。中华民族的民族精神包含着一些主要的精神要素：一是自强不息的奋斗精神。《易经》的“天行健，君子以自强不息”，成为无数仁人志士的人生信条，激励着人们为国家和民族的事业“鞠躬尽瘁、死而后已”。二是对正义价值的认可与执著追求。孔子的“朝闻道，夕死可矣”；孟子的“富贵不能*，贫贱不能移，威武不能屈”；文天祥的“人生自古谁无死，留取丹青照汗青”；林则徐的“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”，杀生成仁，舍生取义，成为中华民族精神的要义之一。三是忧患意识。范仲淹的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”一直激励着人们奋发有为、勤政为民。“生于忧患，死于安乐”，在感受忧患中超越忧患，并最终达到“不忧”、“不惑”、“不惧”的境界。四是历史责任感。顾炎武的“天下兴亡，匹夫有责”；秋瑾的“他年成败利钝不计较，但持铁血报祖国”，无不表现出强烈的历史责任感。在中国人的传统思想中，超越个人的衣食之利，以天下苍生为己任，是一种主流意识。这些历代精英提倡和追求的各种高尚精神汇集在一起，便成了中华民族源远流长、世代相传的国魂意识，成为炎黄子孙的立身砥行的精神支柱，成为民族的脊梁。 民族精神是发展的。民族精神随着时代的发展而发展。如果说《周易》中贯穿的“自强不息、厚德载物”的思想主线，是古代中华民族精神的集中体现的话，那么，近代以来一直孕育着现代革新的中华民族精神，“万众一心，发愤图强，振兴中华”就是其鲜明的时代特征。在中华民族危机最深重的年代，孙中山先生率先喊出了“振兴中华”的响亮口号，成为倡导中华民族精神近代革新的第一人。在“五四”新文化运动中，以陈独秀、李大钊为代表的新文化运动先驱们，不仅高举起民主与科学的现代化旗帜，而且第一次举起马克思主义的旗帜，倡导“少年中国精神”，实现了民族精神的创新。以毛泽东、瞿秋白、方志敏等人为代表的中国*党人，更是坚持把优秀传统与时代精神相结合，以抛头颅、洒热血的大无畏精神，为呼唤民族精神谱写下一曲曲“为有牺牲多壮志，敢教日月换新天”的壮丽诗篇。在长期革命斗争中形成的长征精神、红岩精神、延安精神又为中华民族的民族精神增添了新内容。新中国成立后形成的“为国争光，为民争气”的大庆精神；“助人为乐，无私奉献”的雷锋精神；“热爱祖国，无私奉献，自力更生，艰苦奋斗，大力协同，勇于攀登”的两弹一星精神；“严防死守，战天斗地”的抗洪精神等等，都是随着时代的进步，凝结起来的时代精华。江泽民同志把当代的民族精神归结为“解放思想、实事求是的精神”；“紧跟时代、勇于创新的精神”；“知难而进、一往无前的精神”；“艰苦奋斗、务求实效的精神”；“淡泊名利、无私奉献的精神”。这些精神经过*党人的大力倡导和身体力行，已经逐渐升华为最本质、最深刻的民族精神。 民族精神也是现实的。不同民族的民族精神是不同的，同一民族在不同的历史时期其民族精神的内涵也不相同。不同的时代有不同的需求、不同的内容，民族精神必须也应该体现出不同的回答和反映。这样，民族精神才能在不同的历史活动中表现出富有生命力的优秀思想、高尚品格和坚定志向，才能具有对内动员民族力量、对外展示民族形象的功能，使之与时俱进、充满生机和活力。在2003年突如其来的“非典”疫情面前，危难之中民族精神得到空前弘扬。多少白衣天使以自己的生命之躯迎击肆虐的“非典”，给世间留下一曲曲悲壮的生命绝唱；多少青年志愿者自发走上抗击“非典”第一线，再次谱写时代的青春之歌；在这场战斗中，人们变得更相爱，守望相助，构筑起一道无形的坚固城墙。这是民族精神最生动、最现实的一次体现。一个民族、一个国家，如果没有自己的民族精神，就等于没有灵魂，就会失去凝聚力和生命力。有没有高昂的民族精神，是衡量一个国家综合国力强弱的一个重要尺度。 党的十六大报告指出：“在五千多年的发展中，中华民族形成了以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神。我们党领导人民在长期实践中不断结合时代和社会的发展要求，丰富着这个民族精神。”中国*党人不仅是中华民族精神的继承者、弘扬者，更是中华民族精神的实践者、发展者。民族精神是一个民族自立于世界民族之林的必要条件，在当今世界，民族精神在综合国力竞争中愈来愈具有突出的地位。大力弘扬和培育民族精神，不仅是建设社会主义先进文化的重要内容，同时也是增强综合竞争力，推动中华民族伟大复兴的客观需要。 ----------------------------------- 一个国家和民族在发展的道路上，总会发生一些影响深远的重大历史事件，镌刻在这个国家和民族的集体记忆中，反映出国家和民族的凝聚力和精神走势，预示着这个国家和民族的未来。 五月四日是“五四”青年节。86年前爆发的那一场轰轰烈烈的反帝爱国群众运动——五四运动，就是中华民族光辉史册里动人的一卷。一批批有志青年从此走上了波澜壮阔的奋斗征程，历经磨难而不屈，饱尝艰辛而不衰，千锤百炼而愈加坚强，谱写出了一支支可歌可泣的青春之歌。 学习先进，勇于创新，这鲜明地写在五四精神的旗帜上。中国革命的先驱李大钊曾疾呼：以青春之我，创建青春之国家，青春之民族。爱国主义，始终是中国青年运动的旗帜。有了这样的爱国主义精神，中国青年运动就有了正确的前进方向和强大的精神动力。当代中国青年，一定要高举爱国主义旗帜，沿着党指引的道路继续奋勇前进。勤于学习，善于创造，甘于奉献，是一代代青年人的青春和使命，也应该是当下青年人的追求和风采。 我们正面对着世界经济和科技前所未有的大发展，也面对着前所未有的激烈的国际竞争。这是一场全球范围的大竞争，任何国家、任何民族都回避不了。在这场竞争中，就如同逆水行舟，不进则退。青年是国家的希望和未来，历史责任重大。每一个青年人都要努力从我国改革和建设的实践中汲取智慧和力量，努力学习和掌握必需的技能和本领，与时代同步，与祖国同行。 形势逼人，只有学习，才能走上成才之路、成功之路。广大青年朋友要有一种只争朝夕的紧迫感，大胆吸收人类创造的一切先进科学技术和管理经验，注意瞄准知识创新的趋势和潮流，努力在科技文化发展的最前沿占有一席之地。要按照社会发展的实际需要，找准学习成才的立足点和切入口，不断提高成才的层次，努力成为社会发展急需的高素质人才。这是广大青年朋友们对国家、对民族、对人民必须肩负起来的历史责任。 创造是青春的本色。经济全球化时代呼唤创新型人才，这就要求广大青年朋友具有强烈的创造精神和创造*。在实践中，要不断研究新情况，解决新问题，形成新认识，开辟新境界，只有这样，新发明、新发现、新创意、新开拓才会在各种领域不断涌现。 奉献是一种别样的青春。许许多多的青年朋友默默无闻地奉献在自己的工作岗位上，为祖国建设添砖加瓦，为锦绣河山增光添彩。在奉献中确定人生的坐标，在奋斗中建功立业，这是一切有志有为青年实现人生价值的正确道路。 --------------------------- 86年前爆发的五四运动，是一场彻底反帝反封建的伟大爱国革命运动、一场伟大的思想解放运动和新文化运 动。五四运动促进了马克思主义在中国的传播，为中国*党的成立准备了条件，从而拉开了中国新民主主义革命的序幕。五四运动也是现代中国青年运动的发端，正是在五四运动中，中国青年作为一支新生的社会力量登上历史舞台。中国*党成立后，中国青年运动确立了正确的方向，在革命、建设和改革的各个历史时期，一代又一代先进青年在党的领导下，为争取民族独立和人民解放，为实现国家富强和人民幸福，进行了不懈奋斗，建立了卓越功勋。 五四运动给我们留下了一笔宝贵的精神财富，这就是爱国、进步、民主、科学的五四精神。五四精神始终激励着一代又一代中国青年，中国青年运动又丰富和发展了五四精神。党领导全国人民的奋斗实践，使五四精神不断升华到新的境界。五四运动86年来，中国社会发生了翻天覆地的变化，五四先驱们追求的理想和目标正在变成现实。当前，我国已进入全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化的新阶段。在新的历史条件下发扬五四精神，就要坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，在全面建设小康社会的伟大实践中谱写青年运动的崭新篇章。 勇于承担历史责任，是五四以来中国青年运动的光荣传统。我们今天要进一步发扬这一光荣传统，肩负起历史赋予当代青年的使命。实现全面建设小康社会的奋斗目标，进而实现中华民族的伟大复兴，把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义国家，是全国各族人民的共同理想，也是当代青年的历史使命和当代青年运动的主题。青年一代要牢记党和人民的重托，牢记自己肩负的历史使命，以昂扬的姿态和饱满的热情投身全面建设小康社会的伟大实践，为实现党的十六大确定的各项任务贡献青春、智慧和力量。 当代青年要肩负起历史使命，就要勤于学习。在科技进步日新月异的当今世界，更加需要发扬五四先驱们倡导的科学精神。全面建设小康社会的实践离不开科学理论的指引，现代化建设离不开科学文化的武装。要懂得马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，掌握丰富的科学文化知识，具有适应社会发展需要的技能和本领，都需要下苦功夫学习。青年一代也要与时俱进，跟上时代和社会前进的步伐，为此就要树立终身学习的观念，学习学习再学习。青年处在学习的关键时期，一定要珍惜大好时光，发愤学习，刻苦钻研，打牢人生成长进步的根基。 当代青年要肩负起历史使命，就要善于创造。全面建设小康社会是前无古人的事业，在这一伟大实践中，有大量新情况需要去认识，有大量新课题需要去解决，有大量新任务需要去完成。只有不断创造，不断开拓，事业才能发展，社会才能进步。青年时期是最富有创造力的时期，青年是最具有创造热情和创造潜力的群体。青年一代要努力培养自己的创造能力，充分发挥自身的创造潜能，紧密结合全面建设小康社会的伟大实践，在不断认识和把握客观规律的基础上，勇于创造，善于创造，不断地有所发现、有所发明、有所创造、有所前进。 当代青年要肩负起历史使命，就要甘于奉献。同人民紧密结合、为祖国奉献青春，是总结中国青年运动的必然结论，也是当代青年运动的正确方向。奉献是崇高的精神境界，美好的人生追求，也是成就事业的前提。青年只有在为祖国和人民做出奉献时，青春才更加亮丽，自身价值才能更好地实现。要把个人的命运同祖国的命运紧密联系在一起，把个人的追求融入全民族的共同理想之中，自觉服务祖国和人民，无私奉献社会，艰苦奋斗，不懈进取，在火热的社会实践中创造出无悔的青春、永恒的青春。 五四以来的中国青年运动史，是中国社会伟大变革的历史篇章中一部绚丽的青春史诗，是中华民族伟大复兴的交响乐中一部雄浑的青春乐章。在全面建设小康社会的历史进程中，中国青年运动必将谱写更加光辉灿烂的篇章。让我们紧密团结在以胡锦涛同志为总书记的党中央周围，高举邓小平理论和“三个代表”重要思想伟大旗帜，坚定不移跟党走，在建设中国特色社会主义的奋斗中，唱响新时期的青春之歌！
1999年12月的一个傍晚，当最后一缕夕阳的余晖照射在大地上时，随着一声婴儿的啼哭，我，出生了！ 弹指一挥间，现在已到了2009年。回首往事，在过去的9年间，当初幼稚天真的我早已不复存在，虽洗不去眉宇间的那一份稚气，却多了那丝丝曾经没有的成熟。人生的这9个春秋，处处都铺满了我成长的足迹。 我哑哑学语的第一个发音是“妈妈”，我首先认得的词是“中华”，我会唱的第一首歌是《我爱北京天安门》……从那时起，稚嫩的心啊，就一心向着祖国妈妈，人生道路上9个春夏秋冬，我很幸运，时时充满欢乐，处处铺满鲜花。 孩提时代，我总是对这神奇的祖国充满了好奇。“我们的祖国是怎么形成的？”“我们的祖国有多少年的历史了啊？”……我的脑海里总装满了许许多多这样的问题。每次我问妈妈时，妈妈总会跟我说祖国以前的历史。中华的历史告诫我们：没有祖国，就没有家，国家不强盛，落后就要挨打!祖国，是我们共同的母亲，是我们最亲最爱的妈妈! 虽说中华上下五千年，但对于新中国来说，她还是个刚刚出生不久的孩子。还有许多需要我们这些祖国的儿女们去共同创造！“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”梁启超的《少年中国说》中这样说道。的确，中国的未来就属于我们，辉煌的成就已是过去，关键的是未来！但其实，在这9年间，我们的祖国也发生了翻天覆地的变化。 还记得2003年9月15日的那一天吗？那个令每一个中国人都心潮澎湃的日子。就在那一天，中国人民百年的飞天梦终于得以实现！虽然杨利伟叔叔只身一人飞向了那遥远的太空，但是他却带着我们所有中国人的那颗炽热的爱国心去与星星会面。“神五”的满成功为我国航天史上谱写了新的篇章！北京2008年，中国再次在此捍卫了自己的尊严，举办了一届令世界震惊的第29 届奥运会。在这次奥运会中，我国选手夺得了51枚金牌的好成绩，一度领先于金牌榜的首位。这次奥运会的成功举办也让世界记住了这个名字“China！”2008年9月，我国载人飞船“神舟七号”的三位航天员成功地在太空漫步。9年间，我们的祖国在各个方面取得了辉煌的成就，教育事业更是得到了蓬勃的发展。 我们的贺州市八步中心学校也不例外，教学条件有了很大的改善。 记得我刚刚入学的时候，还是个六七岁的小朋友。学校的操场到处都是坑坑洼洼，到了久晴未雨的时候，一阵大风吹来，校园里就会灰尘漫天飞扬。如果遇上下雨天，操场到处是积水，我们课间上厕所鞋子、裤子经常会弄得湿漉漉的。教室中间摆放着几十张破旧的课桌。墙上只挂着一块孤零零的黑板，黑板前面有一个讲台，但它是那么小。老师上课时拿着木棍指着黑板教我们写生字、学画画。 转眼间，我已经是一个三年级学生了。这几年我们学校新盖了宽敞明亮、功能齐全的实验大楼，有多媒体教室、科技园、图书馆……坑坑洼洼的操场不见了，取而代之的是标准的三百米塑胶跑道和两个宽阔的篮球场。篮球场周围是一片绿油油的草地，绿树成荫，鸟语花香，空气清新。教学楼也粉刷一新。开学那天，同学们走进像仙境一样的教室，发现黑板旁的墙上增加了一台电视机，好奇地问这问那。老师高兴地告诉我们这是教学用的。我想：在这么好的学习环境里，我一定要好好学习，天天向上，不要辜负老师和家长的期望。 沐浴着改革开放的春风，祖国正以日新月异的新面貌展现在世界面前，贺州也迈着前进的步伐走向繁荣发展，走向全世界。我的人生道路还十分漫长，新中国的道路也还十分漫长。我与这个还在摇篮里的新中国、新贺州共同快乐地成长着！共同努力着！共同奋斗着！
祖国的命运也就是每一个中国人的命运，祖国的发展与富强要靠我们每一个中华儿女的贡献与奋斗。我们应该时时想想我为祖国做些什么，而不是从祖国母亲那里索取些什么，热爱祖国决不能只靠一句空话。作为一名国有企业的普通员工，一名年轻的共产党员，我一定要爱祖国的满腔热情落实到自己的日常实际工作中，爱岗敬业，求实奉献，为企业的发展为企业的兴旺添砖加瓦，为企业取得好的经济效益尽心尽力、兢兢业业地工作，这就是爱国的具体表现 。 学习胡锦涛总书记提出的“八荣八耻”的社会主义荣辱观，对于现时期社会主义精神文明建设具有及其重要的意义，它为我们现时期的社会主义精神文明建设指明了前进方向，确立了明确而具体的目标，提倡什么，反对什么，对比是何等的鲜明，意义是多么的深刻，特别对我们部队以后的发展提供了有力的依据。改革开放以来，中国同世界的交往日益频繁而紧密，我们打开的国门不仅让世界先进的科技浪潮涌了进来，同时也把一些腐朽没落的残渣和糟粕挟了进来，对我们的社会主义精神文明建设带来了极大的危害，给我们部队也同样带来了许多各方面的困难。尤其现在我国正处于社会的转型期，由于经济体制改革和政治体制改革还需要不断的完善，在改革过程中有时可能要牺牲一些局部利益，会暂时造成一部分人民群众生活产生困难，其中国有企业的改革使一些工人下了岗、失了业，生活处于较为贫困状态，教育体制改革中的某些不完善造成许多学校或明或暗的乱收费，教育成本增长过快使得有些贫困家庭的孩子失去了求学的机会，或者出现了供出一个大学生全家从“吃肉到吃糠”的现象，医疗制度改革的措施不到位，使得城市和农村的很多人民群众看不起病、住不起院，社会分配制度改革的迟缓使得社会贫富两极分化已经到了比较危险的地步，以上种种社会矛盾的激化表现在社会生活中就出现了各种各样、形形色色的思潮。面对这改革前进中出现的曲折有的人坚定地相信中国共产党的领导，相信人民政府，相信共产主义必将取得胜利，热爱祖国，热爱人民，团结奋进；有的人则信神、信鬼，信异端邪说，拜金主义至上，崇洋媚外，为一己之私而出卖祖国的利益，出卖民族的利益，损公肥私、损人利己、自私自利，一切行为和动机皆物质化。面对这一切都需要我们下大力气来进行拨乱反正，社会急需要一个正确的理论来指导我们的思想和行动，胡锦涛总书记的这个讲话就像指航的明灯一样，使我们有了正确的工作方向和行动指南，使我们对社会生活中的是是非非有了更加明确的分辨能力，为我们对社会丑恶现象的斗争提供了有力的思想武器。 以热爱祖国为荣，以背叛祖国为耻。这是每一个中国人的最低道德底线，与人交往，看一个人是否可交是否对人真诚，看什么，应该看他对待自己的父母、亲人如何、孝顺与否，如果一个人连自己的父母、亲人都不爱，他又能爱谁呢？而我作为一名军人也同样如此，如果一个人连自己如母亲般的祖国都不热爱，他又会热爱这世界上的什么呢，又有什么东西值得他热爱呢。中国是一个古老而又年轻的国家，说她古老是因为她有着悠久的历史，灿烂的文化，说她年轻是因为中国只是现今世界上的一个发展中国家，百业待兴，万事待举。中国这样一个13亿人口的大国，治理起来应该是这个世界上最难的一件事吧，要使得13亿人口都有饭吃，有衣穿，有房住，有车行，有医疗，有教育，国富民强，这对任何一个政府和执政党来说都是件世界之最的挑战，而这个世界上能战胜这挑战使13亿人民安居乐业的只有伟大的中国共产党和伟大的社会主义新中国。从远古到如今，中国经历了多少朝代兴衰变幻，可给百姓带来的是“兴也百姓苦，亡也百姓苦”的生活，就是封建王朝的盛世之年也不过是让百姓稍微过上温饱之日，减轻拉一些战争和劳役之苦；而中国的近现代则饱受了帝国主义列强的掠夺与蹂躏，割地赔款给列强，遭受侵略与奴役，给中华民族带来了深重的灾难，直到中国共产党领导的中国革命推翻了压在人民大众头上的“三座大山”，广大民众才得到了彻底的翻身与解放。新中国成立以来，中国共产党领导我们战胜了一个又一个困难，从“一穷二白”到现在逐步走向富强，从“东亚病夫”到“负责任的大国”，中国正在步入世界强国之列。过去，我们吃着粗粮淡饭，缺鱼少肉，缺油少盐，今天，我们吃着新鲜的蔬菜，餐餐白面大米，顿顿有鱼有肉；过去，我们衣衫蓝缕，今天，我们穿着时尚，衣着光鲜；过去我们住着潮湿低矮的土房，漏雨透风，今天我们住着宽敞明亮的楼房，冬暖夏凉；过去我们只能听听广播，今天我们看着彩色电视，通过各种媒体来了解世界；过去我们大多数只能接受中等教育，今天我们有很多机会读大学，考研究生，读博士。今天，党和政府正在千方百计地安排好人民的生活，解决矛盾，建设和谐社会。我们生活在这温暖的祖国怀抱中，我们感受着祖国日新月异的变化，怎能不从心底发出由衷的热爱之情。 祖国的命运也就是每一个中国人的命运，祖国的发展与富强要靠我们每一个中华儿女的贡献与奋斗。我们应该时时想想我为祖国做些什么，而不是从祖国母亲那里索取些什么，热爱祖国决不能只靠一句空话。作为一名国有企业的普通员工，一名年轻的共产党员，我一定要把爱祖国的满腔热情落实到自己的日常实际工作中，爱岗敬业，求实奉献，为企业的发展为企业的兴旺添砖加瓦，为企业取得好的经济效益尽心尽力、兢兢业业地工作，这就是爱国的具体表现。没有企业的发展，就不能保证企业员工的收入，就会使得群众的生活没有保障，就无法让群众深刻感受到党和政府的好政策带来的实际好处，就不能激发广大群众的爱国热情。经济是基础，只有企业发展壮大，为国家多上缴利税，我们的国家才能够富强。个人的命运与企业的命运和国家的命运密不可分，企业是个人才华施展的天地，是个人理想实现的平台，人人努力工作，企业才能兴旺发达，企业发展的好，个人才能有发展的空间，有强大的祖国做坚强后盾，企业和个人的发展才能有保障。如今，我们赶上了这改革开放的年代，赶上了祖国走向富强的时代，就让我们都立足本职工作，为企业的经济繁荣，为我们伟大的社会主义祖国更加美好的明天，辛勤工作，努力奋斗，贡献出自己的全部力量，把一切都献给党和无比壮丽的共产主义伟大事业。 知辱而求荣 人之处世处事，必须有立身之根本，有起码的是非观念。如果颠倒黑白、混淆是非，观念错了，则行动必错。正如方向错了，结果只能是背道而驰。记得有一句诗是这样的：“一个人走了一辈子/却没有走在正道上”想想，甚是深刻。还读过一则笑话，说是一个艺术家孜孜不倦、花费十年光阴呕心沥血，最终完成一组维妙维肖、以假乱真的画作，作品成功之日，画家却进了牢房。何故？他画的是人民币，张张皆可乱真。不涉嫌犯罪才怪呢。这就是说，一个人无论干什么，也无论多么努力多么刻苦，一旦在行动之初，少了荣辱观是非观，方向错了，路走错了，那命中注定是要成了社会的驻虫的。无法想象，一个人如果没有了是非观，荣辱观，以卖国为荣、蝇营狗苟，经常探求厚黑学、学习求官术，研究如何偷盗、揩油、贪污而不为人所知的人，纵使你的功底再厚、手段再高级，最终在强大的法律面前只能是以卵击石、仰天唾沫，咎由自取。 一个人知道了荣辱之别，明白了是非界线，也就为在思想上绾起了一道对错的缆绳。而后，向善而行，取是怯非，知耻而后勇、知后而思进取、知辱而后求荣。社会也一样。是非、善恶、美丑的界限不能混淆。否则，这个社会便和谐不起来，经济也发展不起来，民族精神更振作不起来，国家也强盛不起来。清朝落后，原因之一就在于一个时期内不知道落后，闭关锁国、夜郎自大。 知晓了荣辱，便要去辱求荣。远离拜金主义、享乐主义，杜绝见利忘义、损公肥私、不讲信用、欺欺诈思想，无论做什么事都要事前都要好好想一想，是否危害了祖国与人民的利益，是否讲究科学、损害没损害别人的利益，是否遵纪守法、诚实守信，在行为方式上是否有奢侈浪费现象。一日三省其身，则品不立而自彰、言不怒而自威，在民是好公民，为官是父母官，经商是好商户，于己于党于国皆百利而无一害。 胡锦涛同志提出的“八荣八耻”，旗帜鲜明地指出我们应该坚持什么，反对什么，倡导什么，抵制什么，为我们提出鲜明的是非、善恶界限。应当成为我们每个共产党员和每个公民应有的价值取向和行为准则，它以丰富思想内涵，必将为保证社会主义市场经济的健康发展，为建设与社会主义市场经济相适应的道德体系，提供了强有力的思想保证。风正一帆悬，“八荣八耻”一旦在全社会蔚然成风，那我们的民族必将在思想道德建设上，站在时代前列，领引时代风尚，推动时代进步。中化民族的振兴与复兴也将指日如待！
女贞子的主要功效如下五个方面：1、滋养肝肾用于肝肾不足，症见骨蒸劳热，头晕，耳鸣，耳聋，腰膝酸软等。如果出现了头晕眼花以及耳鸣耳聋的情况，可将女贞子和枸杞、菊花以及制首乌以及天麻等一起煎煮服用药液；如果是出现腰膝酸软的毛病，可将女贞子和菟丝子以及熟地等一起混合服用。/"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/"esrc=""/>2、乌黑秀发及明目用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早白或视物昏暗。如果想要达到乌黑秀发的目的，可将女贞子和玄参、旱莲草以及黑芝麻一起混合服用；如果想要达到明目的功效，需要将女贞子和菊花、枸杞子以及生地还有沙苑子一起煎煮服用。/"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/"esrc=""/>3、抗疲劳女贞子所含的柳得洛苷有抗疲劳作用。能显著抑制高龄鼠脑脂质过氧化产物丙二醛(MDA)的形成。除此之外，女贞子中含有柳得洛苷，这种物质具有非常好的抗疲劳作用。除了能够抵抗疲劳之外，对于冠状动脉的阻塞情况也能够得到有效缓解，令血液流量增加，明显降低三高症状。/"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/"esrc=""/>4、降血糖女贞子能降低血糖，具有降低转氨酶的作用，同时对于肾上腺素所导致的血糖增高也有一定的抑制作用。所以，经常将女贞子泡水喝能够很好的降低血糖，同时对于糖尿病也有着很不错的防治效果。/"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/"esrc=""/>5、提高自身免疫能力长期坚持服用能够提高身体免疫力，令身体越来越强壮。女贞子中所含有的某些物质能够很好的提高身体中的T淋巴细胞功能，令这些淋巴细胞获得大量的繁殖，对于局部的病菌有一定的抵抗作用。/"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/"esrc=""/>参考资料来源：/"target="_blank"title="百度百科-女贞子">百度百科-女贞子
……
抗癌、抗突变
齐墩果酸对小鼠肉瘤-180有抑瘤作用。女贞子煎剂、25g/kg灌胃，齐墩果酸50、100mg/kg皮下注射，对环磷酰胺及乌拉坦引起的小鼠骨髓微核率增多有明显抑制作用。
对内分泌系统的作用
研究表明，女贞子中既有雌激素样物质，也有雄激素样的物质存在，经放射免疫测定，女贞子含睾丸酮，雌二醇。证明女贞子既有睾丸酮样也有雌二醇样的激素类似物，即同一药物具有双向调节作用。用女贞子等补肾阴的中药在无势小白鼠阴道粘膜上产生了雌激素样作用，服药组兔卵巢的大卵泡数明显增多，雌激素升高。
对造血系统的影响
女贞子对红系造血有促进作用。应用扩散盒血浆凝块法，女贞子能促进CFU-E生长。CFU-E/5×l4为±(8)，CFU一E/股骨为62040±5450(8)，股骨中CFU-E较NS组明显为高，而CFU-D却显著减少。对用药后小鼠骨髓细胞形态学分析，女贞子组红系细胞百分数为±(6)较±(6)组增高，粒系细胞百分数±(6)较NS组±(6)减少，粒红比值亦相应变化。
对环磷酰胺及乌拉坦引起染色体损伤的保护作用
微核试验法证明女贞子水煎剂()×6，齐墩果酸ih50mg/kg，100mg/(kg·d)×7对环磷酰胺ip50mg/(kg·d)×2、乌拉坦500mg/(kg·d)×4，ip引起的小鼠染色体损伤有保护作用，能降低其微核率。
抗HpD光氯化作用
女贞子能够对抗HpD的光氧化作用，体内应用能够明显减轻HpD对小鼠的皮肤光敏反应。女贞子60mg生药/ml，能明显减少HpD5ug/ml合并照光10min引起的红细胞丙二醛含量的增加，抑制率为，明显对抗红细胞膜乙酰胆碱酯酶活力的抑制，对抗率为，120mg/ml时，对抗率为，小鼠ipHpD20mg/kg，照光4h，女贞子20g生药/kg，ip1次，明显减轻耳的光敏反应。女贞子对1O2产生的效率比对照组低×10-4倍。
其它作用
女贞子尚有强心、扩张冠状血管、扩张外周血管等心血管系统作用；利尿、止咳，缓泻，抗菌等作用。齐墩果酸有某些强心、利尿作用；甘露醇则有缓下作用；还含有多量的葡萄糖；这些可能与其强壮作用有关。
女贞子的副作用
（一）女贞子的副作用
脾胃虚寒及肾阳不足者禁服。
脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。
《本草经疏》：当杂保脾胃药及椒红温暖之类同施，不则恐有腹痛作泄之患。宜忌：脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。毒副作用：女贞子对动物毒性很小，兔一次服75g新鲜成熟果实，无中毒现象。临床应用本品，可有口干、头晕、轻微腹痛、腹泻等不良反应，停药后可自行消失。女贞子有很弱的通便作用，缘于其含有少量脂肪油和甘露醇。对便秘和大便正常的人无不良影响，对大便已经稀薄和次多的人在常规剂量内服用影响不明显，大剂量使用可能会引起滑肠。
（二）女贞子食用禁忌
忌辛辣、生冷、油腻食物。
感冒发热病人不宜服用。
本品宜饭前服用。
高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。
儿童、孕妇应在医师指导下服用。
服药2周症状无缓解，应去医院就诊。
女贞子的食用方法
（一）女贞子的治病验方
用于宫颈癌，肺癌
治肺癌，以沙参30克，麦冬15克，玉竹30克，杏仁9克，芦根30克，党参30克，石斛30克，生地21克，女贞子21克，花粉30克，鱼腥草30克，夏枯草21克，用水煎服。每天3回。
须发早白
酒蒸女贞子400g，蔗糖664g。把女贞子放进水里煎煮两回，每回两小时，把两回所得药汁合并，过滤，浓缩到清膏；再把用蔗糖制成的糖浆，加入清膏中，拌匀，继续浓缩到稠膏，约制成1000g，即成女贞子膏，装入瓷质器皿里备用。每回15g，每天三回，口服。
治疗高脂血
适量的女贞子，研成粉末，用蜜制成药丸（每丸含生药克），每回一丸，一个月为一个疗程。女贞子1000g，蜂蜜500g。加水煎，浓缩，加蜂蜜成浸膏状。每天20g，热水调服，每天服三回，一个月为一个疗程。具有滋补肝肾的功效。比较适用于治疗高脂血。
治疗烧伤
鲜女贞叶1500g，放进5000ml水里，煎到约500ml，过滤去渣，继续煮沸浓缩到250ml，药汁呈深棕色，新鲜配制者不需要灭菌。用药前先把创面消毒，清创后，渗出期渗液少时，直接用毛笔（灼伤面积大用排笔）将药汁涂于创面，两至三回后创面结了薄薄的一层痂膜；如果渗液多时，为了预防痂膜下积液，先不用药汁外涂，先使用纱布绷带将创面包扎12至24小时，待创面渗液减少或者停止，再涂药汁。
治疗下肢溃疡
鲜女贞叶15至20片，洗干净，放进搪瓷缸内，加上适量的水煎汁。用时取药熏洗患处，然后用煎熟的女贞叶敷于创口上（或者用洗干净的鲜叶捣烂敷患部），外盖纱布，用胶布固定，每天换两至三回。
脱发
女贞子15g，熟地30g，制首乌20g。煎服。
白发，斑秃，全秃
女贞子500g，巨胜子250g。熬膏。每回服用20ml，温水送下，每天两至三回。
眼疾
用女贞叶捣烂，加朴硝调匀贴眼部。
口舌生疮，舌肿胀出
取女贞叶捣汁，含在嘴里，一分钟后吐掉。
化疗，放疗后白细胞减少症
女贞子15g，枸杞子30g，桑葚15g，黄芪20g。用水煎服。
高脂血
女贞子30g，焦生桂枝各15g。水煎，早晨和晚上分两回服，连续服用30日。
（二）女贞子的吃法
女贞子蜂蜜饮
原料：女贞子20克 蜂蜜30克
做法：先将女贞子放入锅中，加水适量，文火煎煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜即可。
女贞子枣茶
原料：茶叶60克，女贞子10克，干枣10克。
做法：
（1）先把上述药材烘干，然后将其粉碎制成颗粒。
（2）取适量的颗粒放入杯中，以清水冲泡饮用即成。
女贞子黑芝麻瘦肉汤
原料：猪瘦肉60克，女贞子40克，黑芝麻30克。
做法：
（1）先将猪瘦肉洗净，切成小块。
（2）再把女贞子、黑芝麻洗净。
（3）将全部用料放入锅内，加入适量清水，大火煮开后，小火煲1小时，调味即可食用。
药膳功效：补肾黑发、益精养颜，适用于肝肾不足引起的须发早白、神疲肤糙、腰酸乏力、眩晕或高脂血症、高血压病。
女贞子炖猪肉
原料：海参、猪瘦肉各100克，五味子6克，女贞子、桂圆肉各5克，大枣3个，姜2片，盐适量。
做法：将五味子、女贞子、桂肉浸泡，洗净大枣并去核；海参用温开水浸透发透，切块状；猪瘦肉洗净，切块。将姜、猪肉、海参、五味子、女贞子、桂圆肉、大枣放进锅内，加水适量，小火炖至肉熟汤干，加盐调味即可。
女贞子桑葚糕
原料：面粉200克，白糖300克，女贞子20克，桑葚、旱莲草各30克，鸡蛋10个，酵母、碱水各适量。
做法：将女贞子、桑葚、旱莲草放入锅中加水煎约20分钟取汁，鸡蛋打散。将面粉、酵母、鸡蛋液、白糖与药汁拌匀揉成团，待发酵后加入碱水揉好做成蛋糕，上蒸笼蒸约15分钟至熟，可当作点心吃。
女贞子粥
原料：女贞子5克，粳米100克。
做法：将女贞子用水洗净，装入纱布袋；粳米洗净，放入锅中，放入女贞子药袋，加水煮粥食用。
女贞子酒
原料：女贞子200克，低度白酒500毫升。
制法：冬季果实成熟时采收，将女贞子洗净，蒸后晒干，放入低度白酒中，加盖密封，每天振摇1次，1周后开始服用。
用法：每日1至2次，每次1小盅。
功效：补益肝肾，抗衰祛斑。
主治：老年脂褐质斑。 阴虚内热、腰膝酸软、头晕目眩、肢体乏力、肾虚腰痛、须发早白、心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌红、脉弦细数。
附记：引自《本草纲目》。
女贞子泡水喝的功效
女贞子有补益肝肾；清虚热；明目。主治：头昏目眩；腰膝酸软；遗精；耳鸣；须发早白，骨蒸潮热；目暗不明等功效。所以泡茶喝会有以上的功效。
另外，用女贞子泡水喝是可以起到降血压的作用的，对于老年有高血压，血脂都能有好的作用，同时，是还能用于肝肾阴虚的目的，所以，用它泡水喝，坚持服用，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。
二子菊花饮
女贞子、枸杞子各15g，菊花10g。煎水饮。
本方以女贞子、枸杞子补肝肾、明目，以菊花养肝明目。用于肝肾阴虚，眼目干涩，视物昏花，或视力减退。
二绿女贞茶
绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。
女贞子和鸦胆子的区别
在果实类中药饮片中，女贞子与鸦胆子的大小相仿、颜色相似，在配方操作时应注意区别，以免混淆。
女贞子
女贞子为木犀科植物女贞的干燥成熟果实，经炮制而入药，呈卵形、椭圆形或肾形，表面乌青色至黑色，多皱缩，果皮易碎，内核较硬，棕黑色，具纵棱，破开后种子通常为1粒，黑色肾形，皱缩。味甘而微苦涩。女贞子具有滋补肝肾，明目乌发的功能。可用于眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、目暗不明等症。
鸦胆子
鸦胆子为苦木科植物鸦胆子的干燥成熟果实，呈卵形，表面黑色或棕色，有隆起的网状皱纹，网眼呈不规则多角形，两侧有明显的棱线。顶端渐尖，基部有凹陷的果柄痕。果壳质硬而脆，种子卵形，种仁乳白色，富油性，味极苦。鸦胆子具有清热解毒、截疟、止痢，腐蚀赘疣的功能，可用于痢疾、疟疾；外治赘疣，鸡眼。鸦胆子有小毒，孕妇及小儿忌服。
两者的区别要点
女贞子果皮多皱缩；鸦胆子果皮具网状皱纹。
女贞子种仁棕黑色，不显油性，味微苦；鸦胆子种仁乳白色，富油性，味极苦。
女贞子的功效与作用与主治：
1、女贞子性凉，味甘、苦，归肝、肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效。
2、女贞子在临床上主要用于治疗因肝肾阴虚导致的头晕目眩、骨蒸潮热、腰膝酸软、须发早白、乏力、视物不清等症。需要注意的是女贞子性凉，故脾虚泄泻及阳虚者不宜使用。现代药理研究表明女贞子在抗肿瘤、护肝、延缓衰老、抗炎抗菌、调节免疫等方面都具有相应的疗效；并且发现其在对高血脂、高血压、骨质疏松等病症都存在不错的表现。
3、中药女贞子来源于木犀科植物女贞的果实，是中医临床常用的补虚药。中医的虚证主要指的是气、血、阴、阳之不足，故而补虚类中药，按其性能和作用特点的不同，可归类为补气药、补血药、补阴药和补阳药，女贞子为常用的补阴药。
女贞子功长滋补肝肾、清虚热、乌须明目，有助于缓解肝肾阴虚之目暗不明、视力减退、眩晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、须发早白等。
不过中医临床用药，多以复方配伍的形式，单药成方者极为少见。女贞子的使用，亦主要以组方配伍的形式出现。如：女贞子配伍墨旱莲，不仅可组成著名的方剂二至丸，也是临床常用的配伍药对。二者配伍使用，女贞子益肝肾之阴，补而不腻不燥；墨旱莲滋补肝肾，养阴而不腻滞。两药滋养而不碍胃，清凉又不苦寒，相须为用可增强补肝肾阴、清热凉血之力，常被用于缓解肝肾阴虚所致之月经不调、不孕、更年期综合症，以及心脑系统疾病等。
现代药物化学和药理学研究表明，女贞子中含有丰富的脂肪油、环烯醚萜类、三萜类、黄酮类、苯丙素类化合物，以及糖类、氨基酸等，具有抗炎、免疫调节、抗衰老、保肝护肝、降血糖、降血脂、促进毛囊生长等多种药理活性。
除了上述作用，女贞子也常可与白术等中药材配伍，缓解老年虚性便秘。这是由于女贞子中含有的右旋甘露糖醇，可使大肠内渗透压增高，保持肠道充足的水分及具有缓泻作用；而其所含丰富的脂肪油，又可润肠通便，药性柔和而功效独到，不失为此类疾病较佳的选择药物。
写作方法
1、确定中心，写出深意。我们要着于挖掘所写事件中含有的生活哲理或找出它闪光的地方，反复思考，确定文章的中心思想。即善于从普通的小事中写出深意来。
2、文章的六要素要交待清楚。一件事情的发生，离不开时间、地点、人物、事情的起因、经过和结果这六方面，即常说的“六要素”，只有交待清楚这几方面，才能使读者对所叙述的事，有个清楚、全面的了解。
3、言之有序，条理要清楚。根据所述时间选择合理的顺序来安排材料。一般叙事顺叙、倒叙和插叙三种。
4、详略得当，突出重点。一般事件的材料有主次之分，能体现文章中心的材料是主要材料，这部分要详写，次要内容可略写或不写，主次分明，给读者以深刻的印象。
例文如下
建立中国共产党、成立中华人民共和国、推进改革开放和中国特色社会主义事业，是五四运动以来我国发生的三大历史性事件，这三大历史性事件的发生都离不开青年的作用。正如习近平总书记在纪念五四运动100周年大会上所指出的。
100年来中国青年满怀对祖国和人民的赤子之心，积极投身党领导的革命、建设、改革伟大事业，为人民战斗、为祖国献身、为幸福生活奋斗，把最美好的青春献给祖国和人民，谱写了一曲又一曲壮丽的青春之歌”。青年是最富活力、最具创造性的群体，是推动社会发展进步的重要力量。
马克思主义历来重视青年群体的作用。马克思认为，无产阶级的未来“因而也是人类的未来，完全取决于新一代工人的成长”。列宁指出，“我们是革新者的党，而总是青年更乐于跟着革新者走。我们是跟腐朽的旧事物进行忘我斗争的党，而总是青年首先投身到忘我斗争中去”。
近代以来，尤其是五四运动以来，无数中国青年为了民族独立与国家富强义无反顾、前赴后继。诚如毛泽东盛赞青年是“早晨八九点钟的太阳”，我们党深知青年的作用，无论在新民主主义革命时期还是在新中国成立后的社会主义革命和建设时期，都高度重视青年。
把青年群体看作是革命的先锋队、国家建设的生力军。在推进涉及党和国家前途命运的改革开放和中国特色社会主义事业中，青年群体持续发挥着积极作用。在党的十一届三中全会开启了我国改革开放和社会主义现代化建设历史新时期之后，青年人不负所望。
发愤图强争做“四有新人”，积极为四个现代化建设贡献力量；在党的十四大确定我国经济体制改革的目标是建立社会主义市场经济体制之后，青年人积极适应市场经济要求，争当“青年岗位能手”、争创“青年文明号”，积极融入经济社会快速发展的潮流。
在党的十六大提出全面建设小康社会任务之后，青年人树立科学发展观，与祖国共奋进，积极投身到祖国和人民最需要的地方去建功立业。随着中国特色社会主义进入新时代，青年的成长成才也产生了新的历史方位和环境条件。青年人具有知识、观念和创新优势。
在推进新时代改革开放事业、实施“四个伟大”的过程中，必须充分发挥青年群体作为建设者的积极作用；青年人具有体能、技能和智能优势，这一优势为青年担当起实现“两个一百年”奋斗目标的任务、成为新时代中国特色社会主义事业的接班人提供了必要条件。
历史赋予使命，时代要求担当。习近平总书记在纪念五四运动100周年大会上号召：“新时代中国青年要珍惜这个时代、担负时代使命，在担当中历练，在尽责中成长”，并对青年担当尽责、成长成才提出了六点期望和要求。对照习近平总书记的期望和要求。
青年人要切实承担起推进新时代中国特色社会主义事业的使命，努力成长为新时代德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。作为新时代的青年，应志存高远、忠于祖国，努力做新时代具有远大理想和坚定信念的爱国者。“志不立，天下无可成之事”。
习近平总书记勉励广大青年“要励志，立鸿鹄志”，并指出，“热爱祖国是立身之本、成才之基”，是“立德之源、立功之本”。一个人的理想只有同国家的前途和民族的命运相结合才有价值，一个人的追求只有同社会的需要和人民的利益相一致才有意义。
新时代青年只有胸怀忧国忧民之心、爱国爱民之情，才能准确定位自己的人生目标和奋斗方向。信念决定事业成败。没有理想信念，就会导致精神上‘缺钙’。新时代青年只有用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑，不断增强“四个自信”、持续坚定中国特色社会主义信念。
才能在推进新时代中国特色社会主义事业的爱国奋斗中不断实现人生理想和价值。作为新时代的青年，应敢于担当、勇于奋斗，努力做新时代具有责任意识和创新精神的建设者。国家命运与个人前途休戚相关，民族振兴与个体发展紧密相连。
习近平总书记指出，“新时代中国青年处在中华民族发展的最好时期，既面临着难得的建功立业的人生际遇，也面临着‘天将降大任于斯人’的时代使命”，希望“新时代中国青年要担当时代责任”。在中国迎来从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃新时代。
广大青年应深刻认识自身所面临的时代际遇和历史责任，将个人梦与中国梦结合起来，以实现中华民族伟大复兴为己任，不辜负党的期望、人民期待和民族重托，不断将中国特色社会主义事业推向前进。但是，中华民族伟大复兴绝不是轻轻松松、敲锣打鼓就能实现的。
需要靠一代又一代人的接续奋斗。奋斗是青春最亮丽的底色，广大青年要积极响应习近平总书记的号召，青春是用来奋斗的，要有锐意创新的勇气、敢为人先的锐气、蓬勃向上的朝气，勇于创业、敢闯敢干，努力在改革开放中闯新路、创新业，不断开辟事业发展新天地。
作为新时代的青年，应勤奋学习、锤炼身心，努力做新时代具有过硬本领和高尚品格的接班人。习近平总书记教育广大青年：“梦想从学习开始、事业靠本领成就。”追求梦想、担当使命需要依靠过硬的本领，而练就过硬本领则要依靠勤奋学习。
青年时期是学习的黄金期，青年要把学习作为首要任务，不仅要学书本上的知识，更要学实践中的知识。要在面向现代化、面向世界、面向未来的大局中不断提升体能、技能和智能，要在感悟新时代、紧跟新时代、引领新时代的新际遇中持续提高自身的素质和能力。。
通过学习使自己成为新知识、新观念和新思维的集成体。与此同时，要注重修炼品德。新时代青年要不断用社会主义核心价值观涵养自身的言行品格，自觉按照党和人民要求不断锤炼自己、完善自己。自身的提高是为了成为建设国家的有用之材。
而这一价值的最终体现则要通过实践来实现，广大青年要积极投身于新时代中国特色社会主义的伟大实践，努力在新时代改革开放事业的奋斗中成为可堪大用、能担重任的栋梁之材。
把国家安全荣誉和利益放在高于一切的地位，始终做到爱国的深厚情感，理性的认识和实际行动相一致，与祖国同呼吸，共命运才是真正的爱国者，同时，作为一个爱国者，我们要坚守一个中国原则，从而推进两岸交流合作和促进两岸同胞团结奋斗。同时，作为公民，我们要自觉做民族团结进步事业的建设者，维护者和促进者，而不是让个人利益高于国家利益。于此同时我们要深化对党的民族理论和民族政策的认识和学习，加强个人对党的认识，以及树立正确的祖国观，民族观。从而有能力去抵抗各种分裂主义势力的险恶，用心和反动本质。 无论是国家公务人员还是学生，我们都应增强国家安全意识，确立总体国家安全观，只有国家真正强大，人民才可能安居乐业，孩子的痛，孩子才能生活在一个快乐安全的环境中成长。父母应该不断为孩子输入维护国家安全意识，孩子是祖国未来的花朵，所以从小应该培养孩子的爱国主义精神。
那你直接去找下（社会科学前沿）上的文献吧
还有我也是……