张春雨医生发表的论文

长期熬夜等于慢性自杀。这是一句真命题。生活节奏的不断加快，导致社会社会压力的加大，在工作的人会一直熬夜，为了完成工作，提高工作效率，拼命加班。而学生们更是喜欢上夜生活，酒吧，网吧成为留恋的场所。但是熬夜对人体伤害真的非常大。

经常熬夜的人就会知道，熬夜第二天很难集中注意力，头脑昏涨，那是因为睡眠不足，脑细胞没有得到充分的休息，会导致工作效率低下，很难集中注意力去学习，当老师在讲台上滔滔不绝的时候，而你却在与周公的交谈中若即若离，长时间记忆力会下降。

经常熬夜的人更容易感冒，还会导致肠胃疾病。熬夜对女生有极大的坏处，经常在晚上开电脑熬夜，会加剧黑色素的产生，皮肤会变得暗黄，生长雀斑，还会因休息不够导致皮肤堵塞，起痘痘。因为晚上11点到凌晨3点事美容的最佳时间，也是肝胆充分的休息时间，如果不能得到充分的休息，就会在皮肤上表现出来，爱美的女孩子休息了啊！想要皮肤自然美白，可不能再熬夜了啊！而且还有一个更重要的原因，据美国研究人员研究，每晚睡眠时间少于5小时的人，平均体重比睡眠时间达到7小时的人胖2.3磅，所以美女们想要保持好的身材，还是不能用再继续熬夜了！

经常晚睡，且长期对着电脑的人，容易导致皮肤分泌油脂过多，吸一些有害的细菌，易长痘。长期熬夜，缺乏足够睡眠，肾气会被大量消耗，发质容易流失养分，头发枯黄，易断，而且最容易脱发，你感觉自己脱发严重，是因为自己经常熬夜吗？还没找到脱发的原因吗？

对于青少年来说熬夜可是会严重影响发育的，你也不想年纪轻轻就戴上厚厚的眼镜片，太丑了！千万别因为学习熬夜，虽然偶尔你会感觉越学习越兴奋，其实不然那是在透支你自己。长期熬夜还会内分泌失调，脾气严重暴躁。对于现代社会来说，身体亚健康十分严重，不管是在校学生还是已经参加工作的人身体亚健康十分严重，所以，杜绝熬夜，从现在做起。只有保证充足的睡眠，才能第二天精神充沛！少年们，别再熬夜了！好好爱惜自己的身体，为明天努力吧！

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没有阳光，就没有万物的生长；没有雨露，就没有百花的芳香；没有父母，就没有我们的生命；但如果没有老师的教诲，就没有我们的进步和成长，所以，我要感谢我的老师们。

老师，我感谢您！您就蜡烛默默的燃烧自己，为我们在茫茫学海里指明道路。老师感谢您，您像小草，朴实无华，默默奉献。老师感谢您，您像太阳，让每一颗种子萌发自己的生命。老师感谢您，您像大地，让每一个希望变成丰硕的果实。老师，我感谢您！您就像桑树。默默奉献，如果没有桑树的品格，哪来的春蚕的精神。老师，我感谢您！你就像辛勤的园丁，细心培育着祖国花朵，使这些花朵茁壮成长。老师我感谢您，您像一把金钥匙，把无知的我们领进知识的宝库。老师，我感谢您，您像春雨，把点点滴滴的知识撒在我们的心里。老师，我感谢您，您像路灯，照我们勇往直前。老师，我感谢您，您像船夫，拉我们渡过险滩急流。老师，我感谢您，您像火光温暖人心，细雨般轻柔的语言，渗透我的心扉，滋润我的心灵。老师，我感谢您，您就像大海，我们是一条小鱼她用细细的波涛为我们按摩，让我们在这知识的海洋里长大。

老师是您把我们从一个无知的孩童，培育成一个全面发展的学生，这里凝聚着老师多少心血和汗水啊！如果没有你，我们就没有进步。老师，是您给我们知识，给我们力量，给我们战胜的勇气，让我们勇往直前。老师我们永远感谢您。

老师，我感谢您！感谢您的辛勤，感谢您的无私，感谢您为我们的付出的一切。 【篇二】

记得有一段时间，身为一班之长的我，在课堂上总是开小差。老师一直就非常信任我，班里有什么事情她都会让我去办，所以刚开始老师并没有批评我，只是决定再观察我几天。可在那几天里，我上课的小动作是越来越多了。老师终于忍无可忍了，在课堂上点起了我的名字。当时，我心里充满了不服和委屈，“为什么会是我！”但是，老师说的话，我也不能不听，只好装作无所谓的样子走到讲堂前。

下课后，老师把我叫到了办公室，语重心长地对我说：“身为一班之长，怎么可以不遵守课堂纪律呢？作为班长你应当起一个好的带头作用。你的行为是同学们学习的榜样，可是你树立的是带头违反课堂纪律的榜样，你这样做应该吗？就算你不是班长，你能够这样做吗？社会给你创造了这么好的条件，你不好好学习将来在社会上你会寸步难行的，并且所有关心、爱护你的人将会非常的失望。在这里你不仅要给同学们做一个好榜样，并且更应该珍惜现在的好时光，好好学习，这样才是你对老师，对爸爸妈妈，对社会的回报。”等等，说了好多好多，最后老师对我说：“回去吧，好好想想你所做的一切，是对是错。”

我独自默默地走在回家的路上，仔细想着之前在学校发生的一切，爸爸妈妈的辛苦，老师的辛劳不停地在我的脑海里一遍又一遍地上演。一霎那之间，我想通了，我错了，深深地认识到了我的错误。老师是那样辛苦的教导着我们。如果没有老师，我们就像小树没有了太阳，就永远长不高；小鱼离开了水面，就不能生存。如果没有老师，我们就不会快速的掌握知识。以后我一定要好好学习，因为只有好好学习，才能够成为社会有用的人才；只有好好学习，才是对老师的尊重，才是给老师的礼物，才是对社会，对爸爸妈妈的回报。

学校里的所有老师，就像是我们另一个妈妈一样，天天和我们在一起，陪着我们一起学习，一起成长。所以在这里，我想对老师说：“您们辛苦了！”我一定要好好学习，长大以后要做一个对国家有用的人才，来报答所有教过我的老师们。 【篇三】

她，是一个平凡而又不一般的人;她，是一个其貌不扬而又无比高尚的人;她，是一个默默无闻而又无私奉献的人。她，就是我们班主任——项老师。

在二年级的时候，也就是项老师接过我们班的那个学期。我的成绩并不出类拔萃。而且是一个胆怯的小女孩。有时候在脑子里想好了，可是一发言，就紧张起来，把答案忘得一干二净，站着不知所措。但是老师还是一个劲得鼓励我和同学们：对错并不重要，只要肯动脑筋。

记得有一天。下课时，同学们正玩得起劲。突然，一位男同学不小心撞到了头部，顿时起了一个大包，血流满地。同学们都慌了神，急忙把他送到老师办公室去。老师见状，连忙用纸巾捂住他的伤口，并扶他去义务室治疗。上课时，老师批评了同学们不应该那么调皮，但是语气中流露出更多的是担心。

以前，我们小。学校在一定时间里要出黑板报，老师就放弃了半天的休息时间，为我们出黑板报。看着我们津津有味地读着黑板报上的故事，老师的心苦没有白费;以前，我们小。读不懂课文，老师就一遍又一遍地教。看着我们的成绩，老师的汗水没有白费;以前，我们小。有很多字不认识，尽管这样，老师还是提倡我们多读课外书。现在我们积极地看书，老师的心血没有白费……现在，我们长大了，老师一如既往耐心地教育我们，而且还给我们许多锻炼的机会：班干部竟选。组织班队会……这些都是让我们加强表达能力。施展自已才能的机会吧?

老师，我是小船，您是大海，没有您，我怎么能远航?老师，我是泉水，你是高山，没有您，我怎么能潺潺流淌?老师，我是幼苗，您是雨水，没有您，我怎么能出壮成长?您用知识甘露，种下我们的理想花朵;您用心灵源泉，润育我们品德的美果。在不久的将来，我不论成为挺拔的白杨，还是不起眼的小草野花;老师，我都会以所有的翠绿向你致敬!我衷心向您道声：“老师，谢谢您!”。

张春雨，男，湖南省人。1985年龙南中学高中毕业，同年考入北京师范大学生物学系。1992年考取中国科大研究生，并获得中科院和中国科大研究生院优秀研究生奖。1993年至1994年获中科院动物研究所优秀研究生奖。1993年至1997年在中国科学院动物研究所完成硕博连读期间，荣获中国科学院优秀博士论文奖、中国科学院院长奖学金、中科院地奥集团一等奖学金以及美国科尔比科学文化信息中心优秀科学技术论文奖。1997年赴美国著名学府耶鲁大学作博士后研究，师从美国科学院院士谢尔曼·魏兹曼博士，从事衰老和肿瘤的发生机理研究。2000年到哈佛医学研究所继续博士后研究。2002年，以杰出人才身份在哈佛大学拿到绿卡（即美国永久居住证），随后转到美国国家肿瘤研究所从事癌症研究工作。

熬夜的危害？

熬夜我想现在已经变成当今这个社会的一种通病，因为在这个瞬息万变的社会当中，是赤果果的竞争和优胜劣汰，如果你不比别人付出多点，不比别人更加优秀，那就就有可能面临着被淘汰的危险，所以在这种情况之下，职场人士的熬夜变成了家常便饭，往往是晚上一两点甚至是两三点才能睡觉，第二天还得起早上班。

熬夜的危害之一，伤身体。大家都知道，人的身体机能是有规律的，晚上是身体该休息的时候，就算是机器都有一个维修保养期限，更何况是一个肉体凡胎的人呢，所以当你违背身体的规律强行打乱这样一种平衡的时候，你的生物钟就会被打乱，这样对于你的各个身体器官都会造成一定的伤害。长期以往你的身体会变得越来越差。

危害之二，熬夜会影响你第二天的工作质量。首先你要明白一点，一个人的精力是有限的，一天的精力也是有限的，当你晚上熬夜没有休息好，第二天顶着一个大黑眼圈去上班的时候，你是根本没有心思去好好上班的，状态差自然会影响工作的效率，所以熬夜加班赶工作是一个十分不明智的选择，得不偿失，有的时候是在不行可以加加班，但是长期以往绝对是得不偿失的。

危害之三，熬夜会让你变胖。这个相信好多人都有体会，因为熬夜太晚你下班之后肯定会去吃点东西，让后洗漱睡觉，这样你吃下去的东西没有时间去得到一个很好的消化，就是堆积在你的肚子里，长期这样下去，你的脂肪越来越多，便会变胖。

所以，珍爱生命，远离熬夜！