“抗氧化之王”的虾青素,对人体急性大强度运动后的代谢组学影响包括:
研究显示:(1)补充虾青素可影响人体在安静状态下糖的氧化、脂肪代谢、氨基酸代谢等基础代谢过程;(2)急性大强度运动使人体的糖、脂肪、氨基酸代谢等产生一定变化,但在1周内即可恢复。推测其机制可能与补充虾青素加速了运动导致的机体某些代谢物变化的恢复过程有关。
以上结论来源于论文《补充虾青素对人体急性大强度运动后代谢组学的影响》。论文摘要里明确说明了实验的目的:研究服用中等剂量虾青素28d对人体安静状态下血液中小分子代谢物的影响以及持续服用对人体急性大强度运动后机体机能恢复的影响。当然,大家也可以针对自身的免疫力情况,选择适当的补充虾青素,来改善细胞活性,提高抵抗力和机体恢复的效率。
实验结论证明了虾青素对人体急性、强度运动后机体基础代谢的影响和作用,由此作者推测其机制可能与补充虾青素加速了运动导致的机体某些代谢物变化的恢复过程有关。
在这里也要提醒健身的朋友们:人在剧烈运动时,体内将产生较多的皮质醇和肾上腺素等激素,这些激素使免疫器官中脾脏产生白细胞的能力降低,使人疲劳。一般剧烈运动后的免疫力降低要维持1小时左右,经过24小时以后才能恢复到原来的水平。但运动过量会打破身体疲劳-恢复疲劳的平衡模式,身体一直处于疲劳状态,机能免疫力降低,损伤脏器,容易生病,还会引发神经官能症等诸多病症。