这种感觉可能是因为你缺乏自信或者担心自己的观点会被否定。以下是几种可能的解决方案:增强自信心:通过充分的准备和自信的表现,你可以增强自己在争论中的信心。在争论之前,充分研究和了解争论的话题,这样你就可以更好地表达自己的观点,并给出充分的论据和例子。学习沟通技巧:学习如何进行有效的沟通是非常重要的。这包括学会聆听、掌握表达自己观点的技巧、学会避免冲突、提出合理的反驳等等。这些技巧可以帮助你更好地参与争论,同时也可以避免情绪的冲突。寻找支持:和一些朋友或者家人分享你的观点和想法,听听他们的意见和建议,可以帮助你更好地认识自己的观点,并且在争论中感到更加有底气。接受不同的观点:学会尊重和理解别人的观点,并且接受这些观点和想法。即使你不能完全认同对方的观点,也可以表达出自己的看法,同时避免争吵和冲突。总之,改善这种感觉需要勇气和毅力。通过练习和积极的态度,你可以渐渐地克服这种不安全感,并且变得更加自信和坚定。