芭蕾论文的参考文献

芭蕾艺术是集舞蹈、音乐、文学、戏剧、美术等于一身的综合性艺术。下面我为您收集整理了芭蕾舞的鉴赏论文，喜欢的朋友们可以看看哦!

要学会欣赏芭蕾艺术，同样也要多少了解一些芭蕾基本知识，多看几场演出，或多听一些录音，多看一些录像，那样你也可能会成为芭蕾舞迷。那么芭蕾到底有哪些基本特征呢?这里我们可以把它们简单地归纳为开、绷、直、立、轻、准、稳、美八个字，这八个字可以说是每个芭蕾演员的基本功，是必须掌握的技巧，也是我们欣赏芭蕾外在和内涵美时必须明白和了解的要领。

开。是指腿的外开性，也就是要把腿从大腿根处向外转开到最大限度。这既是芭蕾的基本美学特征，也是人们从人体构造出发逐步研究出来的科学成果。人的腿向外转开后可以大大增加它的空间活动范围，能做出在正常情况下根本做不出来的许多动作。比如，在上身保持与地面垂直的情况下把腿向旁抬到

而在正常情况下腿只能抬到90°，芭蕾中有五个脚的基本位置，它们都是以上开为前提的

因此许多芭蕾演员“染上”了一种职业病，走路有点像卓别林，脚向外撇，呈大八字。

绷。是指要绷脚，最好使脚面能凸出来，以增加脚形的美和脚的表现力。同时绷脚的练习能增加脚腕关节的力量和灵活性。比如在跳跃动作中两只脚在离开地面时都要绷得非常直，非常尖，使整条腿的线条显得非常漂亮，非常流畅。这与体操和跳水运动员的脚的要求是一样的。

直。是指主立的腿(支撑腿)和伸出的腿(动力腿)的膝盖要伸直。换句话说是把两条腿的肌肉拉长到最大的限度。以芭蕾最常见的舞姿——第一阿拉贝斯克为例右腿支撑腿)要尽量向外转开，膝盖伸直，左腿抬到后面90°，也要尽量向外转开，膝盖伸直，伸直膝盖主要是为了使芭蕾中的许多舞姿达到舒展、长线条、完美的视觉造型。这里所说的伸直，还可参阅第二、三、四阿拉贝斯克舞姿的插图，

立。是指身体要直立、挺拔，并把身体重心准确地放在两条腿或一条腿的重心上。要求演员收腹、展胸，绝对不能撅臀部或驼背。演员身体形态或身体重心的不正确都会影响各种舞蹈动作和技巧的准确完成。

轻。是指跳舞要轻盈、自如。比如在做跳跃动作时，推地和落地最好不要听到什么声音。同时舞起来要轻松自如，即使演员很用力、很累，也尽量不要让观众看到和感觉到。

准。是指准确完成每个动作和舞姿的规格要求。比如芭蕾中手臂的移动是有严格规定的路线的。即使在做高难度的技巧时也要求演员的手臂严格按规定的路线走动，绝不能乱了方寸，乱动胡挥。又如芭蕾男演员经常做的空中转两圈的技巧，它要求演员从准确的五位起跳，完成空中720°转体后又要准确地落到五位上。这也就是我们常说的做动作要干净、准确。

稳。是指动作要做得稳健扎卖。比如芭蕾中有许多旋转动作要求演员在旋转时保持好稳定性，结束旋转时也要稳稳地停在一个舞姿上。如果演员转动时东倒西歪，停的时候也没有停稳，那这个旋转动作不但不是美的，而且是失败的。又如女演员需要经常在单腿脚夹舞姿上停一会儿，那么如果她还没有停稳就掉下来，也会破坏观众美好的印象。

美。是指跳舞要美，一举一动，每个舞姿造型，每个动作的过程都要美。芭蕾是时间和空间的艺术。它既像时间艺术——音乐那样受时间的制约，又像空间艺术——雕塑那样占有一定的空间。同时它又是一种视觉艺术，有很强的观赏性。因此可以毫不夸张地说芭蕾是一门对美要求最高的艺术，也是人类迄今所创造的最美的艺术。要在最美的艺术中达到比较高的境界当然不是一件轻而易举的事。从这个意义上来说芭蕾也是一门非常残酷的艺术。人们一般都认为跳舞很开心，蹦蹦跳跳，轻松快活，实际却不然。由于芭蕾对演员的身体要求很高，所以选材非常严格。我国的芭蕾专门学校一般招收

9～11岁的孩子入学，要求他们身体匀称、细长、头小、颈长，软度好，外开性好，脚面高，四肢长，腿形漂亮，臀部小，外貌可爱，漂亮等等。甚至要了解他们的父母身材高矮、胖瘦来作为预测学生今后成长的参考。即使每年在全国范围内的招生也很难找到20个理想的苗子。

芭蕾是技术性很强的艺术

任何艺术都有它自己的技术、技巧，然而芭蕾的技术、技巧被世人公认为难度最高，也是最难练的。比如芭蕾女主角经常要完成的原地

32个挥鞭转。她在单腿脚尖上要连续转32圈，另一条腿要连续做32次挥鞭似的动作。在转的过程中脚尖着地面积只比5分的硬币稍大一点，而且一点也不能移动地方，还要做得很规格，很美。这个技巧的难度之大可想而知了。

芭蕾的技术、技巧包括旋转技术、跳跃技术、脚尖技术、控制技术、双人舞托举技术等。一个出色的芭蕾舞蹈家要全面掌握这些技术，同时还须具备很高的艺术素质，如音乐感、舞蹈感、表演感，不能只顾技术而忘了艺术，也不能强调艺术而没有技术，在完成高难度技巧时还不能留有紧张的痕迹，这实在是很难很难的。我们在欣赏芭蕾舞时也可以注意到演员完成技术、技巧的熟练程度和水平，并依此来评价他们技术和艺术素质的高低。很显然，如果演员做动作失误多，那么他的技术水平不过硬，或者演员动作完成得很好，但跳得很木，又不会表演，那么他的艺术素质就比较差，缺乏艺术细胞。这些问题一般观众在欣赏中是比较容易发现并做出正确的判断的。

芭蕾是一门多媒体和综合性的艺术

芭蕾艺术是集舞蹈、音乐、文学、戏剧、美术等于一身的综合性艺术。这在很大程度上能帮助我们欣赏和理解它。许多芭蕾舞剧是根据文学名著或神话故事、传说改编的，而这些文学名著或故事大家也都比较熟悉。因此观众较容易看懂这些舞剧的戏剧情节。即使是自己不甚熟悉的舞剧，演出之前在剧场一般都可以买到节目单或说明书，我们只需花三五分钟看看说明书也就可以大致了解舞剧的内容。

另外，舞剧的布景和灯光也可以帮助我们了解剧情发生的环境和时间。比如，剧情是发生在茂密的森林中还是在美丽的花轩里，是在舒适的家中还是在硝烟弥漫的战场上，是在清晨还是在深夜，是现代还是古代等等。演员的服装和化妆也能提示我们人物形象是中国人还是外国人，是王子还是农民，是黛玉还是鸣凤等等。而舞剧音乐中各种人物的主题旋律和情绪变化，更是能为我们提供丰富的感性材料，启示我们更深刻地理解剧情的发展、人物的情绪起伏变化和他们之间的关系。《天鹅湖》中的王子有他自己的音乐主题旋律，白天鹅奥杰塔也有她自己的音乐主题旋律。当我们听到这些旋律时就会知道他们即将出场。而这些主题旋律时而温柔抒情，时而焦急不安，时而高亢悲壮。通过这些变化我们就能捕捉住主人翁内心情绪的变化，把握住戏剧情节的脉络。又如《天鹅湖》第四幕中有一场叫《风暴》。作曲家通过急速起伏的音乐创造出风暴的氛围，舞台上的布景和灯光更增添了这种危急的气氛，有如我们置身于天鹅湖畔的暴风雨之中与王子和奥杰塔一起经受一场严峻的考验。这样通过视觉和听觉的各种感受，我们便能更加深刻地理解和体会这一悲剧性的场面。

正因为芭蕾是一门多媒体的、综合性的艺术，所以，从某种程度来说它与音乐、美术相比就更容易理解和欣赏。因此，我们的青年朋友大可不必把芭蕾视为一种高深莫测、神秘飘渺的艺术望而却步。

芭蕾是长于抒情拙于叙事的艺术

任何事物，包括艺术都有它的长处和短处。芭蕾(包括其他舞蹈)是最能表现情感、善于抒情的，但它又是最不能直接表现某种思想或者直接叙述一个故事的艺术。比如我们无法用舞蹈直接说出“我热爱自己的祖国”这一极简单的思想，而只能通过舞蹈把对故乡土地的眷恋，对祖国山山水水、一草一木的深情间接地表达出来。这也许是人们在欣赏它时会感到有些吃力的原因。我们每个人在欣赏芭蕾时就如同听音乐、看戏剧、读文学作品那样，也都可以来参与它的创作过程。一个芭蕾作品首先要由编导进行创作，即经过一度创作。舞蹈演员要通过排练和演出在实现编导意图的基础上进行二度创作。而当编导和演员把作品展现在观众面前时我们便进入三度创作阶段，即在接受从舞台上传递的信息的同时借助于自己的生活经验感受和想像力尽情地自由发挥。重要的在于参与，重要的在于你得到了一次艺术享受、美的熏陶和精神上的满足。我们用不着强求自己成为一个无所不知的芭蕾舞迷，不过我们也相信只要你能多看几次芭蕾舞就一定会迷上它，因为芭蕾是最美、最崇高、最富有魅力、最能让你心旷神怡的艺术!

《芭蕾教学法》巴景侃《西方芭蕾史》

你好，给你两段赏析的文章：1 对《天鹅湖》音乐的介绍天鹅湖，柴可无斯基的三大芭蕾舞音乐在音乐发展中的地位是十分突出的，尤其是《天鹅湖》更被人们称做“永远的天鹅湖”，可见其在人们心目中的位置。柴可无斯基无疑是古典舞剧最为杰出的大师，一部《天鹅湖》就已经是“旋律之王”最好的注解了。该曲音乐性格鲜明，既保留了传统芭蕾音乐的典雅、优美风格，又有创造性表现，即丰富的交响性，把古典舞、代表性舞甚至哑剧连接发展为一个严密的整体，富有情节性，每场音乐对场景的描写极为完美，对戏剧矛盾的振动以及每个角色性格和内心的刻画非常到位，因此被评价为“首次将舞蹈作品具有音乐灵魂”。《天鹅湖》至今仍是舞蹈家们所遵循的楷模，同时也是一部现实主义舞剧的典范。舞剧中的音乐诸多如“第一幕终曲”、《西班牙舞曲》、《那波里舞曲》、《小天鹅之舞》……都是流芳百世的佳作。所有曲目： CD1：柴可夫斯基：《天鹅湖》芭薯音乐全曲欧德赫・里纳德指挥捷克电台交响乐团 01 序曲第一幕席格富力王子的宫殿大厅前 02 情景 03 圆舞曲贵宾大臣陆续进场 04 情景王后驾临宴会会场 05 三人舞王子好友班诺与两位少女合舞 06 双人舞 07 剧情舞沃夫冈老臣洒醉起舞 08 干杯之舞年轻男女举杯起舞 09 村夫村姑之舞 10 终曲天鹅成群由天空飞去第二幕湖边 11 情景天鹅们在湖边游水栖息 12 情景王子席格富利来到湖边邂逅公主奥德泰 13 情景天鹅群游近-王子席格富利邀请奥德泰到王宫 14 天鹅之舞 CD2： 01 情景奥德泰与天鹅们回到湖边第三幕王子席格富利之城堡内正举办一场舞会 02 正确的快板 03 群舞与侏儒之舞 04 情景贵宾之入场 05 情景选妃舞会，魔法师罗伯特与欧蒂尔出现 06 六人舞六位高贵少女分别与王子共舞 07 匈牙利舞曲 08 西班牙舞曲 09 拿坡里舞曲 10 马祖卡舞曲 11 情景王后对王子挑选蒂尔为妃甚感欢欣第四幕湖边 12 间奏曲席格富利王追问湖边 13 情景天鹅姑娘们等待奥德泰之归来 14 小天鹅之舞 15 情景奥德泰对王子的背叛感到忧伤与失望 16 终曲王子请求公主的原谅，打破了恶魔的毒咒，两人有情人终成眷属。2 柴可夫斯基的芭蕾舞剧《天鹅湖》，4幕，，作于1876年。这是柴可夫斯基所作的第一部舞曲，取材于民间传说，剧情为：公主奥杰塔在天鹅湖畔被恶魔变成了白天鹅。王子齐格费里德游天鹅湖，深深爱恋奥杰塔。王子挑选新娘之夜，恶魔让他的女儿黑天鹅伪装成奥杰塔以欺王子。王子差一点，最终及时发现，奋击恶魔，扑杀之。白天鹅恢复公主原形，与王子结合，以美满结局。后人根据这部舞曲的音乐，后来选编出一套舞曲，共6曲： 1.场景，选自第1幕终场音乐。为庆祝王子成年，为他举行欢乐的酒宴，天空中突然飞过一群天鹅，引起王子打猎的念头。 2.圆舞曲。第1幕第2段的音乐，村民们为取悦王子而跳的舞曲。 3.天鹅舞曲，选自第2幕一组总称为“天鹅舞曲”的第4首——4只小天鹅。 4.场景，第2幕紧接在“小天鹅舞”后的音乐，齐格费里德对奥杰塔一见钟情，两人充满抒情气氛的双人舞音乐。 5.匈牙利的查尔达什舞曲。第3幕中一组总称为“特性舞曲”的第1首，在王子挑选新娘的晚会上，各国客人表现的各种民族风格的舞蹈。 6.场景，选自第4幕第2个场景和终场的颂歌。奥杰塔得知王子已爱上了黑天鹅，满脸泪痕，跑回来告诉女伴，并跟她们告别。她觉得与其永远做恶魔的奴隶，不如死在湖里，恶魔回来，暴风雨来临。最后转入颂歌主题，王子出现，以歌颂爱情最后战胜死亡，战胜恶魔的凯歌而告终。《天鹅湖》的音乐象一首首具有浪漫色彩的抒情诗篇，每一场的音乐都极出色地完成了对场景的抒写和对戏剧矛盾的推动以及对各个角色性格和内心的刻划，具有深刻的交响性。这些充满诗情画意和戏剧力量，并有高度交响性发展原则的舞剧音乐，是作者对芭蕾音乐进行重大改革的结果，从而成为舞剧发展史上一部划时代的作品。其中许多音乐都是流芳百世佳作，这里只能选择其中著名的几首加以介绍。舞剧的序曲一开始，双簧管吹出了柔和的曲调引出故事的线索，这是天鹅主题的变体，它概略地勾划了被邪术变为天鹅的姑娘那动人而凄惨的图景（片段1）。全曲中最为人们所熟悉的是第一幕结束时的音乐。这一幕是庆祝王子成年礼的盛大舞会，音乐主要由各种华丽明朗和热情奔放的舞曲组成。在第一幕结束时，夜空出现一群天鹅，这是乐曲第一次出现天鹅的主题，它充满了温柔的美和伤感，在竖琴和提琴颤音的伴随下，由双簧管和弦乐先后奏出（片段2）。《匈牙利舞》，即是匈牙利民间的《查尔达什舞》。音乐的前半段舒缓而伤感，如舞蹈前的准备（片段 3）,音乐后半段节奏强烈,显示出舞蹈者的粗犷，是一首狂热的舞曲（片段4）。《西班牙舞》，音乐富有浓厚的西班牙民族风味，西班牙响板的伴奏色彩明亮,更加重了音乐的民族特色。音乐前半部分热情奔放,气氛热烈（片段5），后半部分则充满了歌唱性和旋律性（片段6）。《那波里舞曲》是一首十分著名的意大利风格的舞曲，整个舞曲以小号为主奏，音乐活泼，前半段平稳，后半段则节奏越来越快，气氛越来越热烈，是一首塔兰泰拉风俗舞曲（片段7）。《四小天鹅舞》也是该舞剧中最受人们欢迎的舞曲之一，音乐轻松活泼，节奏干净利落，描绘出了小天鹅在湖畔嬉游的情景，质朴动人而又富于田园般的诗意（片段 8）。

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芭蕾基训论文参考文献

探讨芭蕾表演中美感意识的形成与体现芭蕾由于有着不可摧毁的审美定势、严格的舞蹈规范、一套完整、科学的训练体系，以及所有动作符合美学审美的张力感，成为美丽的象征，被奉为“舞蹈艺术的皇冠之珠”。文章旨在对舞者在芭蕾表演中外部动作研究的基础上，对美感意识的形成与体现是如何贯穿着外部动作表现力的研究。 ——题记 “芭蕾”是法文“ballet”一词的音译，是欧洲古典舞剧的统称。芭蕾起源于文艺复兴时期的意大利，后来传入法国。路易十四国王的提倡和皇家舞蹈学院的精心整理使芭蕾形成了一套体现古典主义审美理想的舞蹈动作和舞姿规范。而自19世纪，被世人称为“第一个在脚尖上跳舞的人”的法国芭蕾皇后玛丽·塔丽奥妮的出现之后，为芭蕾舞艺术带来了一场飞跃性的革命，并使足尖舞几乎与芭蕾画上了等号，成为舞蹈艺术中最完美的艺术表现形式之一。它所具有的特性构成了其形式美，达到了其他艺术所无法比拟的美学境界。芭蕾舞是一种虚拟程式性很强的艺术，要求规范化，动作姿态也有一定的程式和规格。“开、绷、直、立”被称为芭蕾的四大技术原则。作为一种视觉表演艺术，足尖舞的出现使芭蕾增强了舞姿的雕塑感及对空间的冲击力，延伸了肢体线条并强化了舞者的轻盈与柔美感，使之具有了超凡脱俗的幻觉和幽灵般的动感，将人类带入到一个亦实亦虚的、充满幻想的超脱世界。一、芭蕾美感意识的形成意识，即人类特有的、能够反映客观存在的、最高级的一种思想形式。美感是由审美对象身上客观存在的美在审美主体心中所引起的喜悦、欣赏心理及对其做出审美评价的心理过程。而美感意识，在此即是指芭蕾舞表演艺术家在审美活动中各种心理现象的综合。吕艺生教授的《舞蹈学导论》中说到，自芭蕾诞生以后，经过长时间的规范，形成最基本的腿部外开即脚的五个位置以及后来脚尖技术。作为芭蕾审美标志，这两者使芭蕾建立了最不易被推翻的审美定势，芭蕾的审美是不可摧毁的。这要归功于芭蕾具有完整的一套舞蹈规范，即合乎舞蹈动作审美规律的标准、法式、规格，它带有模范性和典范性。也正由于有了这些，才产生了芭蕾舞的形式美。此外，还有一个容易被人忽略的方面，即芭蕾舞蹈动作中的张力美对芭蕾美感意识的形成有很重要的作用。如欧建平老师在《西方舞蹈鉴赏》中写到倡导形式论芭蕾美学的美国哲学家和舞蹈理论家戴维·麦克尔·列文是这样评论的：“重量与无重量间的张力应是芭蕾艺术的核心，当这个核心适当地被孤立，被展示，即被释放时，它的自身便完全可以具有细腻的表现力。”他极力主张芭蕾从自身的运动规律“重量与无重量间的张力”这个“芭蕾艺术的核心”出发，并去独立展示和释放这个核心，那动作本身的细腻变化和对比的表现力便在其中了。就像人体运动力学这样解释张力：若将人体看作一个力学系统，则人体内部各部分相互作用的力称为人体内力，如肌肉张力、韧带张力、关节约束力等，其中肌肉张力是人体内力中的主动力。张力在芭蕾舞足尖技术中的作用如下，脚尖向下与地面顽强地对抗，寻找一种穿透力，在它的作用下，身体向地心引力不断挑战，用力向上提升，以减轻身体对腿和脚的压力，使其能够在空中自由舞动，在获取有力量的支撑力的同时，又有意识地拉长了腿部的线条；与此同时，四肢以身体中段为核心，像太阳光线一样以不可阻挡的力量竭力地向四面八方放射延伸，最大限度地占有舞台空间，加强对空间的冲击力。如果运用这种意识训练出来的肌肉呈长线条的，充满力量，富有柔韧性，那么就应该具备应付具有高难度的芭蕾舞舞步和技巧动作的能力。反之,如果舞者缺乏运用这种肌肉张力的意识,所展示在观众面前的动作就是松散、笨重、机械而又缺少生命力的。由此可见，要想达到芭蕾足尖艺术这种与其他艺术所难以比拟的动感魅力的形式美，就要在舞蹈训练及表演过程中特别强调张力的运用，它是芭蕾舞艺术的核心，是构建芭蕾美感意识的重要因素。各门艺术之间的审美意识是相通的。在探讨芭蕾动作张力感时，笔者发现，它恰巧与美术形式效应中的张力学说相符合。在美术形式效应中，芭蕾动作张力感被看作是一种极为重要的性质。它是这样被解释的：运动感有两种形式，一种是通常所指的某一物的位置移动，另一种是从不存在物体运动的地方观察到的运动，这就是张力。它产生的方向总是同中轴线的趋向一致，表现为定向运动的扩张感，是具有倾向性的张力。比如欧洲的哥特式建筑，典型的尖顶直插青天，强化了高耸入云、引向天国的意境。这是从审美的视觉心理效应的角度上说的。芭蕾中的足尖舞，以脚尖面积为支点支撑起整个身体，正是从视觉上强化了双腿修长的感觉。整个身体能量内聚上提，加强了身体的挺拔向上的感觉，绷直的脚尖使原本带有自然状态的松弛、弯曲的腿部线条拉长、延伸到想象中更远的空间，从而获取更修长飘逸、优美典雅的舞姿。那种轻盈、敏捷和对空间的冲击力，为芭蕾开创了一种新风格，形成了崭新的审美标准。例如在古典芭蕾舞中最典型的，最能体现古典芭蕾优美线条和风格的舞姿，立足尖的主力脚动作，就是要有一种顽强的上升感，是依靠脚踝的弹推，膝关节的屈伸以及胯部位的托提，合力完成将承受身体重量的脚推立到脚尖上的动作，但这绝不意味着大功告成，而是感觉在已形成的舞姿上不断持续地顶足脚背，寻找脚尖向下的穿透力，膝关节的伸展力，及胯部包括髋、臀、腰和腹部的肌肉群收紧向上的提拔力。充满张力的高高扬起的后腿以优美的线条向后有力地伸展，呼吸带动双臂微微扬起，纱裙随之飘舞，刹那间舞姿上的停顿，实现了人类对自然的超越，把人们带入了如梦如幻的境界。这恰恰是与美术形式效应中的张力相吻合。艺术的基本属性就是美。舞蹈作为一门时间性和空间性的艺术，与其他表演艺术的最大不同是，它是一种人体动作的艺术。动作是其最基本的元素，动作性是其非常重要的基本特征，它是使舞蹈具有美感形式的最基本的条件和主要因素。芭蕾舞于18世纪末和19世纪初形成一种独立的、完整的艺术形式，创造了足尖舞技巧，发展了各种腾空跳跃、打击和旋转技巧，并产生一套完整的训练方法。与我国戏曲中的舞蹈“曲、圆、收”、民间舞的“三道弯”的审美标准有很大的区别，“开、绷、直、立”成为芭蕾美学中的技术原则。挺拔优雅的舞姿，轻盈飘逸的跳跃，婷婷袅袅的脚尖旋转，极富生命力的张力感等，有这些美感意识的形成，才使得芭蕾的艺术魅力能够给予人们更强烈的审美感受。二、芭蕾美感意识的体现在获得以上芭蕾美感意识的过程中，舞者先是以审美主体的身份，对芭蕾舞艺术的美学原则、动作等有较深刻、透彻的分析和理解，形成一种整体的美感意识，然后舞者再由审美主体转化、过渡到审美客体，通过自身作为表演艺术的物质材料与手段，即表演者的身体和动作，对其表演作艺术美的净化，使之成为有意味的美的形式，引发观众获得审美满足，这就是美感意识的体现。每一个舞者如果没有加强对芭蕾舞美感意识的训练，那就只能被称为是一个缺少灵魂的舞蹈机器、舞蹈匠人，而无法达到芭蕾足尖所营造的那种如梦如幻的艺术境界，完美地向人们展示芭蕾所具有的独特的形式美。这必须要通过艰苦的训练，学会用身体去掌握芭蕾动作形式美的规律，以及对整个身体的控制力，获得稳定、灵敏、向上提拔的力量，使我们的身体能够协调运转，以获得最大的创造美感的自由度。芭蕾表演是舞者身心的整体表演，在内外结合的技术上必须要把内在生命的动力和外在的舞姿、动作、技巧的表现中的作用、技法相互联系并融合在一起。大部分芭蕾舞基训动作从把杆到中间，从控制到跳跃、旋转等技巧，其目的之一就是训练身体的柔韧性、稳定性、灵敏性等力量。每一次的蹲、绷脚，每一次的跳跃和旋转都要做到身体的极限，为舞台表演做好充分准备。在表演中，芭蕾的美感意识要自始至终地贯穿其中。芭蕾人体的“外开”，是人对身体自然的对抗，不仅是技术与功能问题，也成为审美意识的重要部分。“外开”完全违背人体自然规律，将髋关节、膝关节和踝关节各自向外旋转90度，脚的五个基本位置也都处于绝对外开状态。这样做的目的是可以让整条腿的幅度从前后运动扩展到任何方向的最大限度的运动，使舞蹈变得更加轻松优雅。同时，最重要的是通过“外开”将人体自然状态的曲线与弯曲隐藏在观众看不到的角度中，使人体翘起的臀部，圆润的小腿肚和突出的脚后跟等部位在观众的视线中消失，将人体自然曲线尽量拉长变为直线，将腿部的比例尽可能地延伸到最长。肩关节和胸部关节的柔软与外开，使手臂和身体连成一气，给人以优雅、轻盈、和谐、流畅、柔和的感觉，整个身体充满张力感，完美地体现出芭蕾审美意识。作为芭蕾审美显著标志的足尖舞中，芭蕾舞美感意识的体现对舞者来说就意味着更进一步地加大了对身体训练的难度和要求。在做技术动作的时候，要调动所有主观上对足尖技巧的美感意识，将这种属于非视觉的心理内容，通过具体的技术动作，进行物态化的体现，创造出可视的、完美的艺术形象。立起脚尖时，肌肉要为抵抗重力的阻力做带有爆发性的提升、收紧，同时吸气；落地时整个身体继续保持向上的提升力以对抗重力在此时所起的加快加重的向下的自然动力作用。整个身体要感觉在尽量延缓落地的速度。一切似乎都在身体肌肉和呼吸的高度控制中悄然无声地完成，这样才能体现出一个优秀芭蕾舞演员的技能及艺术涵养。如果在足尖的训练过程中能不断地加强每次轻盈的立起和有控制地落下，这种在不同状态下所需要的不同的肌肉控制力的意识，就可以在获得扎实的足尖基本功的同时，掌握对动作的艺术修饰能力，以便更好地炫耀华丽的技巧，展示芭蕾足尖舞的动作形式美。芭蕾舞中的脚是极富有表现力的。在舞蹈中的它总是处于兴奋的状态，可以随时随地地立起脚尖，把身体送往空中。这时就要充分利用地面的反作用力，通过蹲，合理地运用全身的力量，把身体重量通过柔韧的脚腕及坚实、稳固的掌骨到达脚尖，吸气、提胯，只有这样，力量才能畅通，给人以举重若轻的感觉。由于足尖的运用，大大缩小了身体的支撑面积，使人产生强烈的视觉心理效应：灵动、惊异、超脱、引人瞩目，由此，使芭蕾舞成为最有效的艺术表现手段之一。作为一名舞者，要想达到艺术巅峰，除了要对身体进行符合专业需要的严格训练，还必须要有高标准的美感意识，才有助于使动作更加规范、严谨，使身体在动作过程中具有艺术的感染力和生命力，以及具备体现芭蕾那种具有超凡脱俗的幻觉和轻盈飘逸的美感意识的能力，最终达到体现完美的艺术表现的目的，以满足人们对芭蕾艺术的审美意识的不断更新、变异。参考文献： [1] 运动生物力学.高等教育出版社，1988年3月版.第205页. [2] 王令中著.视觉艺术心理.人民美术出版社，2005年8月.第95页. [3] 朱立人.芭蕾术语辞典.上海音乐出版社，2003年.第2页. 作者单位：上海戏剧学院舞蹈学院

一、课程名称：《芭蕾基训》二、课程性质：专业技能课三、本课与相关课程的关系：芭蕾基训是一门基本能力训练课程，是各种各类舞蹈训练的基础。四、设置目的：芭蕾基训是各类舞蹈训练的基础，通过这门课程的学习可以训练学生身体各部位肌肉的能力，改变学生原有的自然体态，解放肢体，获得必要的技术、技能和规范的动作形态。五、课时分配：本课程开设对象为三年制、五年制音乐专业和舞蹈主修专业，每学期为18周，每周2节，最后一学期为十周，总课时量分别为200节（三年制）、344节（五年制、主修）。六、参考文献《中国中等师范、音乐班教材》、《北京舞蹈学院附中芭蕾基训教程》、《中央民族学院芭蕾基训教程》。七、考核办法：全体舞蹈教师集体打分，每学期末，全班集体考试。给分标准：60分以下，组合不能完成。 70分—79分，组合完成一般。 80分—89分，动作规范，组合完整。 90分以上，动作规范，组合完整流畅。教学内容第一学年该学年主要训练学生对芭蕾基训的规范性和对开、绷、立、直的意识，学生软度的强化训练。教学目标：第一学年分四个单元：1、掌握双手扶把的基本体态，正确的舞台方位，头肩的方向。2、掌握手位、脚位、手开形的准确位置。3、将站姿、手位、脚位，编成双手扶把的组合，做到身体直立，手脚协调配合。4、软开训练：解决腰、叉的问题。重点：体态，正确的手位、脚位、软开。难点：掌握身体直立、手位中两臂延伸、横叉、腰。教学内容：1、站姿：可以在把杆和中间练习。2、方向：舞台的8个点enface（正面），epaulement（头和肩的位置），endehors、endedans（向外和向里），croise和 effface（交叉和敞开）。3、脚位：先学习一、二位脚，再学习三、五位脚，最后学习四位脚。4、手位：先学习一、二、三、七位手，再学习四、五、六位手。5、扶把：扶把的手形和姿态。6、将站姿、手位、脚位编组合训练。7、tendu（擦地）：先学习一位向旁的，再学前、后。先学习双手扶把的，再学习单手扶把的，用4/4、2/4的音乐进行分解练习。8、plie（蹲）：先学习demi plie（半蹲）再学grand plie（深蹲）；先学一、二、五位的，再学四位的；先学双手的，再学单手的。用2/4/3/4、4/4的音乐进行练习。9、allollge（延伸）：在把下训练手位时加上。10、jete（小踢腿）：先练前、后的，再练旁的，用4/4的音乐进行分解练习。11、rond de jembe（划圈）：先学习半圈，先前旁，后再练习后、旁、前，用3/4的音乐进行分解练习。12、fondu（单腿蹲）：先学习旁，再学习前、后，用3/4、2/4音乐进行分解练习。13、fvappe（小弹腿）：先学习勾脚的，2/4音乐。14、adagio（控制）：先旁、后前，高度90°，2/4、2/4音乐。15、grand jete（大踢腿）旁、后、前、双手、单手、扶把，2/4、3/4、4/4音乐。16、saute（小跳）先一、二位，用2/4音乐分解练习。以上内容先在把杆训练，到第二学期可以把上，中间交叉练习，同时必须解决软开度的能力。第二学年这一学年主要训练学一开、绷、直、立的规范性与协调性，以及对跳、转的最初接触，进入芭蕾技术技巧的第一页。1、解决把上练习的开、绷、直。2、中间训练的稳定性、协调性。3、掌握跳的基本要领。重点：中间部份跳的练习。难点：在跳的过程中膝盖的灵活运用。1、tendu（擦地）：重新编排组合，使tendu 更加流畅，便要简单。2、plie（蹲）：重新编排，加头的方向。3、jembe（划圈）单手扶把，加手位。4、tendu（小踢腿）：单手扶把，加手位。5、fondu（控制）：单手扶把，组合要求简单，加上手位。6、grand jete（大踢腿）：单手扶把，前、旁、后。7、assmble（单起双落）：练习单一的assmble交换进行，先分解练习，用场/4或者/4的音乐。8、frape（小弹腿）：单手扶把，组合要简单，加上手位。9、adagio（控制）：单手扶把，组合要简单，加上手位。10、arabesgue（阿拉贝斯）：先练习单一的arabesage（舞姿），再编排成组合，直接在把下进行训练。11、saute（小跳）：四位、五位、一、二位汇编成组合。12、adagio（控制）：地面练习，加难度。13、五位tendu（擦地）：地面加上手位，加难度。14、assmble（双起双落）：连贯起来训练。15、changement（五位换脚跳）：进行慢速单一的训练。16、ecappe（换脚跳）：进行慢速单的训练，加上手位。17、piruette（转）：进行把下单一训练，音乐用3/4。18、grand jete（大跳）：进行把下单一的训练，音乐用4/4、2/4。19、toua chaine（平转）：进行把下单一训练，每4拍转半圈，音乐用2/4、4/4。以上内容应单一训练，从把杆到地面的过程训练，同时该学年还必须加上单一软开度训练。第三学年这一学年主要训练腿部的灵活性和跳、转的基本要领的掌握。1、加强把杆上腿部能力的训练。2、熟练掌握中间部门的稳定性，加强难度。3、基本掌握中间转的单一练习，平转的连贯性。4、大跳的力量控制能力。重点：把杆上腿部的柔韧性，中间控制的稳定性，转的平衡性。难度：在保持稳定性的同时要注意上身的直立和手臂的放松。1、tendu（擦地）推新组合：正反面连着做，可以加入大量的plie（半蹲），relive（脚尖动作）以及adagio（控制）。2、plie（蹲）：可以加入更多的relive以及adagio（控制）。3、jete（小踢腿）：加方向，提高速度及灵活性。4、fondu （单腿蹲）：加relive（半脚尖）。5、adagio（控制）：提高relive及adagio的时间，可以加舞姿变化。6、把下fondu（单腿蹲）：速度放慢，提高relive的时间。7、adagio（控制）：提高控制时间，以及半脚尖的控制时间。8、soute（小跳）：加方向，coupe（蹬地）和assmble（双起双落跳）。9、echeppe（变位跳）：加方向，coupe（蹬地）和assmble（双起双落跳）。10、assmble（小跳）：加快速度，可加入小弹腿跳和五位换脚击腿跳。11、jete（小踢腿）：可加入balance（摇摆）ferme（敞开）assmble（双起双落跳）。12、gland jete（大跳）：斜线大跳，可以加入balance（舞步）。13、En dehors （向外转）：可以在四位、二位转。14、E dedans（向里转）：可以在四位、二位转。15、pirouette（平转）：斜线平转。以上内容视学生情况可放慢速度，逐步加快训练。第四学年这一学年开始训练学生的综合能力，让感觉、技巧汇成一体，使学生对芭蕾基训所学习的东西能贯通融汇。1、把杆上半脚尖和控制的稳定性。2、提高中间控制的高度和跳的连贯性。3、掌握连续转的要领。重点：半脚尖，控制的高度。难点：在控制到一定高度时，要做到主力腿和动力腿的开绷直。1、tendn（擦地）：可加入relive（半脚尖）attitude（鹤立式舞姿）等。2、plie（蹲）：可加入relive（半脚尖）passe（舞步）等。3、jete（小踢腿）：加入relive（半脚尖）passe（舞步）等。4、aterre（地面）：加adagio（控制）。5、assemble（双起双落跳）：加舞姿变化、流动。6、pas jete（双起双落跳）：加舞姿变化，加方向、流动。7、sissonne fermee（分腿跳）：控制、流动、舞姿变化。8、sissonne ourerte（控腿跳）。控制、流动、舞姿变化。9、pas chasse（追赶）：控制、流动、舞姿变化。10、crand assemble croise（大的双起双落跳）：控制、流动、舞姿变化。11、crand assemble ecarte（大的双起双单落跳）：控制、流动、舞姿变化。12、gtand jete（斜线大跳）：编排组合，可加入balenle（舞步）。13、taua chaine（平转）：快速旋转，加besgue（舞姿）。这一学年内容为综合性的训练，有较高的难度，学生要有较全面的综合素质，身体协调性、控制能力、力量、跳、转等技巧。第五学年学习一些有代表性的组合剧目，使学生能够综合的运用和表现芭蕾基训的内容。1、跳、转的综合运用。2、空中跳跃的开、绷、直。3、综合组合的表现力。重点：全面巩固所学内容。难点：综合训练的连贯性、协调性。内容：以上一学年的综合训练为主，可以反复巩固跳、转等技巧，学习剧目小组合。1、tendu（擦地）俄罗斯：主要训练俄罗斯在tendu中的基本舞姿。2、atere（地面）阿拉伯：主要训练阿拉伯在地面的小舞姿。3、jete（小踢腿）俄罗斯：主要训练俄罗斯在小踢腿中的基本舞姿。4、fondu（单腿蹲）匈牙利：主要训练匈牙利在tfondu中的基本舞姿。5、frappe（小弹腿）西班牙：主要训练西班牙在frappe中的基本舞姿。6、adagio（控制）阿拉伯：主要训练阿拉伯在adagio中的基本舞姿。7、grand jete（大踢腿）俄罗斯：主要训练俄罗斯在grand jete中的基本舞姿。以上舞姿以综合训练为主，结合了各种身体能力的要求，如跳、转、控制等技能。以上回答你满意么？

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一、课程名称：《芭蕾基训》二、课程性质：专业技能课三、本课与相关课程的关系：芭蕾基训是一门基本能力训练课程，是各种各类舞蹈训练的基础。四、设置目的：芭蕾基训是各类舞蹈训练的基础，通过这门课程的学习可以训练学生身体各部位肌肉的能力，改变学生原有的自然体态，解放肢体，获得必要的技术、技能和规范的动作形态。五、课时分配：本课程开设对象为三年制、五年制音乐专业和舞蹈主修专业，每学期为18周，每周2节，最后一学期为十周，总课时量分别为200节（三年制）、344节（五年制、主修）。六、参考文献《中国中等师范、音乐班教材》、《北京舞蹈学院附中芭蕾基训教程》、《中央民族学院芭蕾基训教程》。七、考核办法：全体舞蹈教师集体打分，每学期末，全班集体考试。给分标准：60分以下，组合不能完成。 70分—79分，组合完成一般。 80分—89分，动作规范，组合完整。 90分以上，动作规范，组合完整流畅。教学内容第一学年该学年主要训练学生对芭蕾基训的规范性和对开、绷、立、直的意识，学生软度的强化训练。教学目标：第一学年分四个单元：1、掌握双手扶把的基本体态，正确的舞台方位，头肩的方向。2、掌握手位、脚位、手开形的准确位置。3、将站姿、手位、脚位，编成双手扶把的组合，做到身体直立，手脚协调配合。4、软开训练：解决腰、叉的问题。重点：体态，正确的手位、脚位、软开。难点：掌握身体直立、手位中两臂延伸、横叉、腰。教学内容：1、站姿：可以在把杆和中间练习。2、方向：舞台的8个点enface（正面），epaulement（头和肩的位置），endehors、endedans（向外和向里），croise和 effface（交叉和敞开）。3、脚位：先学习一、二位脚，再学习三、五位脚，最后学习四位脚。4、手位：先学习一、二、三、七位手，再学习四、五、六位手。5、扶把：扶把的手形和姿态。6、将站姿、手位、脚位编组合训练。7、tendu（擦地）：先学习一位向旁的，再学前、后。先学习双手扶把的，再学习单手扶把的，用4/4、2/4的音乐进行分解练习。8、plie（蹲）：先学习demi plie（半蹲）再学grand plie（深蹲）；先学一、二、五位的，再学四位的；先学双手的，再学单手的。用2/4/3/4、4/4的音乐进行练习。9、allollge（延伸）：在把下训练手位时加上。10、jete（小踢腿）：先练前、后的，再练旁的，用4/4的音乐进行分解练习。11、rond de jembe（划圈）：先学习半圈，先前旁，后再练习后、旁、前，用3/4的音乐进行分解练习。12、fondu（单腿蹲）：先学习旁，再学习前、后，用3/4、2/4音乐进行分解练习。13、fvappe（小弹腿）：先学习勾脚的，2/4音乐。14、adagio（控制）：先旁、后前，高度90°，2/4、2/4音乐。15、grand jete（大踢腿）旁、后、前、双手、单手、扶把，2/4、3/4、4/4音乐。16、saute（小跳）先一、二位，用2/4音乐分解练习。以上内容先在把杆训练，到第二学期可以把上，中间交叉练习，同时必须解决软开度的能力。第二学年这一学年主要训练学一开、绷、直、立的规范性与协调性，以及对跳、转的最初接触，进入芭蕾技术技巧的第一页。1、解决把上练习的开、绷、直。2、中间训练的稳定性、协调性。3、掌握跳的基本要领。重点：中间部份跳的练习。难点：在跳的过程中膝盖的灵活运用。1、tendu（擦地）：重新编排组合，使tendu 更加流畅，便要简单。2、plie（蹲）：重新编排，加头的方向。3、jembe（划圈）单手扶把，加手位。4、tendu（小踢腿）：单手扶把，加手位。5、fondu（控制）：单手扶把，组合要求简单，加上手位。6、grand jete（大踢腿）：单手扶把，前、旁、后。7、assmble（单起双落）：练习单一的assmble交换进行，先分解练习，用场/4或者/4的音乐。8、frape（小弹腿）：单手扶把，组合要简单，加上手位。9、adagio（控制）：单手扶把，组合要简单，加上手位。10、arabesgue（阿拉贝斯）：先练习单一的arabesage（舞姿），再编排成组合，直接在把下进行训练。11、saute（小跳）：四位、五位、一、二位汇编成组合。12、adagio（控制）：地面练习，加难度。13、五位tendu（擦地）：地面加上手位，加难度。14、assmble（双起双落）：连贯起来训练。15、changement（五位换脚跳）：进行慢速单一的训练。16、ecappe（换脚跳）：进行慢速单的训练，加上手位。17、piruette（转）：进行把下单一训练，音乐用3/4。18、grand jete（大跳）：进行把下单一的训练，音乐用4/4、2/4。19、toua chaine（平转）：进行把下单一训练，每4拍转半圈，音乐用2/4、4/4。以上内容应单一训练，从把杆到地面的过程训练，同时该学年还必须加上单一软开度训练。第三学年这一学年主要训练腿部的灵活性和跳、转的基本要领的掌握。1、加强把杆上腿部能力的训练。2、熟练掌握中间部门的稳定性，加强难度。3、基本掌握中间转的单一练习，平转的连贯性。4、大跳的力量控制能力。重点：把杆上腿部的柔韧性，中间控制的稳定性，转的平衡性。难度：在保持稳定性的同时要注意上身的直立和手臂的放松。1、tendu（擦地）推新组合：正反面连着做，可以加入大量的plie（半蹲），relive（脚尖动作）以及adagio（控制）。2、plie（蹲）：可以加入更多的relive以及adagio（控制）。3、jete（小踢腿）：加方向，提高速度及灵活性。4、fondu （单腿蹲）：加relive（半脚尖）。5、adagio（控制）：提高relive及adagio的时间，可以加舞姿变化。6、把下fondu（单腿蹲）：速度放慢，提高relive的时间。7、adagio（控制）：提高控制时间，以及半脚尖的控制时间。8、soute（小跳）：加方向，coupe（蹬地）和assmble（双起双落跳）。9、echeppe（变位跳）：加方向，coupe（蹬地）和assmble（双起双落跳）。10、assmble（小跳）：加快速度，可加入小弹腿跳和五位换脚击腿跳。11、jete（小踢腿）：可加入balance（摇摆）ferme（敞开）assmble（双起双落跳）。12、gland jete（大跳）：斜线大跳，可以加入balance（舞步）。13、En dehors （向外转）：可以在四位、二位转。14、E dedans（向里转）：可以在四位、二位转。15、pirouette（平转）：斜线平转。以上内容视学生情况可放慢速度，逐步加快训练。第四学年这一学年开始训练学生的综合能力，让感觉、技巧汇成一体，使学生对芭蕾基训所学习的东西能贯通融汇。1、把杆上半脚尖和控制的稳定性。2、提高中间控制的高度和跳的连贯性。3、掌握连续转的要领。重点：半脚尖，控制的高度。难点：在控制到一定高度时，要做到主力腿和动力腿的开绷直。1、tendn（擦地）：可加入relive（半脚尖）attitude（鹤立式舞姿）等。2、plie（蹲）：可加入relive（半脚尖）passe（舞步）等。3、jete（小踢腿）：加入relive（半脚尖）passe（舞步）等。4、aterre（地面）：加adagio（控制）。5、assemble（双起双落跳）：加舞姿变化、流动。6、pas jete（双起双落跳）：加舞姿变化，加方向、流动。7、sissonne fermee（分腿跳）：控制、流动、舞姿变化。8、sissonne ourerte（控腿跳）。控制、流动、舞姿变化。9、pas chasse（追赶）：控制、流动、舞姿变化。10、crand assemble croise（大的双起双落跳）：控制、流动、舞姿变化。11、crand assemble ecarte（大的双起双单落跳）：控制、流动、舞姿变化。12、gtand jete（斜线大跳）：编排组合，可加入balenle（舞步）。13、taua chaine（平转）：快速旋转，加besgue（舞姿）。这一学年内容为综合性的训练，有较高的难度，学生要有较全面的综合素质，身体协调性、控制能力、力量、跳、转等技巧。第五学年学习一些有代表性的组合剧目，使学生能够综合的运用和表现芭蕾基训的内容。1、跳、转的综合运用。2、空中跳跃的开、绷、直。3、综合组合的表现力。重点：全面巩固所学内容。难点：综合训练的连贯性、协调性。内容：以上一学年的综合训练为主，可以反复巩固跳、转等技巧，学习剧目小组合。1、tendu（擦地）俄罗斯：主要训练俄罗斯在tendu中的基本舞姿。2、atere（地面）阿拉伯：主要训练阿拉伯在地面的小舞姿。3、jete（小踢腿）俄罗斯：主要训练俄罗斯在小踢腿中的基本舞姿。4、fondu（单腿蹲）匈牙利：主要训练匈牙利在tfondu中的基本舞姿。5、frappe（小弹腿）西班牙：主要训练西班牙在frappe中的基本舞姿。6、adagio（控制）阿拉伯：主要训练阿拉伯在adagio中的基本舞姿。7、grand jete（大踢腿）俄罗斯：主要训练俄罗斯在grand jete中的基本舞姿。以上舞姿以综合训练为主，结合了各种身体能力的要求，如跳、转、控制等技能。

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一直被问到如何选购一双合适的芭蕾软底鞋？尤其是这么多进口款式，而且长的又如此的相似，到底有什么区别？小编结合薇茉在售的软底鞋为大家介绍下，希望对您有所帮助哦！1品牌：Wear Moi型号：pluton材质：鞋面羊皮，鞋底牛皮，材质中等厚度。特点：羊皮材质柔软舒适，但羊皮相对不耐磨，没有帆布透气，爱出汗的舞者秋冬季节穿羊皮的更合适。鞋底中部为弹力松紧带，更显脚背，鞋子整体包裹感比较好，适合足部力量较好的舞者。尺码建议：鞋码相对较小。小编NIKE 38码，此款穿39合适，有一定紧度，不喜欢包裹紧，40也可以穿。2品牌 Wear Moi型号：vesta材质：鞋面帆布，鞋底牛皮，材质较薄。特点：鞋子版型与第一款pluton版型一样，鞋码相对较小，包裹比较好，显脚背，适合对包裹性要求较高的舞者。尺码建议：小编NIKE 38码，此款穿39合适，有一定紧度，不喜欢包裹紧，40也可以穿。3品牌 MDM型号：MB105材质：鞋面帆布，鞋底牛皮。特点：MDM的产品将传统舞蹈鞋制作工艺和人体生物力学研究、以及现代材料科技完美的融合在一起，和传统的软底鞋不同，鞋底增加了缓冲材质，减少跳跃着地时的冲击力。鞋子的后跟的设计包裹比较好，有效的避免掉鞋跟。前脚掌跖趾关节处的折叠设计帮助半脚尖动作更好的完成。但鞋头相对宽一些，不太适合前脚掌较尖的舞者，另外鞋带较紧，不适合脚比较胖的舞者。尺码建议：鞋子尺码正常，模特穿NIKE 38合适，这款穿38合适，不喜欢包裹紧，39码可穿。4品牌 MDM型号：MB125材质：鞋面弹力帆布，鞋底牛皮。特点：这是MDM经过两年多研发出来的产品，这款弹力帆布软底鞋像第二层皮肤一样与脚相称，由专门为MDM制造的强力耐久抑菌材质制成，能有效的防止鞋子臭烘烘的味道。鞋底加入了缓冲材质，但不像MB105的前掌有折叠设计。鞋底鞋码比上一款MDM105小一些，采用的弹力帆布设计，鞋子整体包裹性比MB105更好，适合脚部力量较好的舞者。尺码建议：模特平时NIKE 38码，此款38能穿，但是比较紧，39感觉更合适，不是包裹比较紧的状态。5品牌 Bloch型号：S0621材质：鞋面帆布，材质中等厚度，鞋底牛皮。特点：Bloch经典款式，广受好评，鞋口的弹力包裹脚宽，舒适度高，鞋底的牛皮底较大，舒适防滑好，材质耐磨。尺码建议：版型整体较大，模特NIKE38码，此款穿37比较合适。6品牌 Bloch型号：S0284材质：鞋面超轻弹力帆布，鞋底麂皮。特点：这是Bloch根据专业舞者需求研发的一款超轻量级芭蕾舞鞋。超级柔软的弹力帆布拥有360度的伸展能力，创造出第二皮肤的感觉，让脚和鞋完美契合。脚趾顶端也十分舒适没有约束力，现代化的鞋型设计，麂皮宽肾形外底垫减震缓冲效果更好。适合不喜欢包裹比较紧的舞者。多种颜色可选，方便搭配不同颜色的体服和袜子。尺码建议：此款鞋码正常，模特NIKE 38码，此款穿38刚合适。7品牌 Bloch型号：S0625材质：鞋面弹力帆布，鞋底牛皮。特点：Bloch经典款式，广受青睐，材质为弹力帆布，材质厚且耐磨，弹力较紧，适合对包裹性要求比较高的舞者。尺码建议：鞋子尺码偏小，模特穿NIKE 38码，此款39穿着有一定包裹紧度。在CBM开始上芭蕾课都需要做哪些？11款芭蕾纱裙陪你度过清凉一夏长按指纹扫描，选择识别二维码添加《芭蕾杂志》（CBM）成立于2007年，是国内最早一家以芭蕾为主题的互联网媒体，致力于传播芭蕾文化，推广芭蕾艺术，促进舞蹈领域的国际交流。CBM通过丰富生动，平实易懂的内容，打破舞蹈抽象难懂的形象，将舞蹈与生活紧密结合，多年来培养了大批舞蹈爱好者，是国际上最具影响力的中国舞蹈媒体。挖掘艺术的理性之光探索生活的感性之趣搭建艺术与生活的桥

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1947年，出生于台湾嘉义新港，曾祖父林维朝祖籍漳州龙溪，1887年（清光绪十三年）秀才。祖父林开泰为留学日本的医生，父亲林金生则为台湾省首任嘉义县长。1961年，14岁，就读台中一中。该年美国荷西·李蒙（Jose Limon）现代舞团来台表演。启蒙了林怀民对舞蹈的热爱。此时林怀民也开始写作，作品?儿歌?刊登在《联合报》的副刊上。他用稿费上了生平第一次的舞蹈课，为期两个月。在林怀民14岁时写过一部小说《蝉》，获得了文学奖。然而他拿到稿费就去报名学现代舞。大学本来是念法律系，后来转了新闻系。到美国留学，自己又去玛莎.葛兰姆的学校里学了现代舞。别的同学纷纷想办法留在了美国，他选择了回台湾。回来以后，他萌发了建立一个现代舞蹈团的想法，中国人自己编，自己跳，跳给中国人看。1962年，就读于卫道中学。1965年，18岁，考上“国立”政治大学法律系。1966年，19岁，从法律系转到新闻系就读。并开始间段的习舞。曾师事旅美舞蹈家黄忠良。1967年，台湾舞蹈家王仁璐首度引进现代舞大师玛莎·葛兰姆的技巧，并在西门町附近的中山堂，举办台湾第一次现代舞蹈发表会，启蒙了林怀民对于玛莎·葛兰姆现代舞编舞理念的喜好。1969年，22岁，出版中短篇小说集《蝉》，毕业後留学美国，念密苏里大学新闻系硕士班，并正式在玛莎·葛兰姆以及摩斯·康宁汉舞蹈学校研习现代舞。1972年，25岁，爱荷华大学英文系小说创作班毕业，获艺术创作硕士学位。1973年，26岁，回台北创办台湾第一个现代舞剧团“云门舞集”。1980年，获第五届台湾大桥“国家文艺奖”及第三届吴三连文艺奖。1983年，36岁，创办台湾“国立”艺术学院舞蹈系，为第一任系主任，研究所所长。1996年，获纽约市政府文化局“亚洲艺术家终生成就奖”。1983年，获第一届世界十大杰出青年。1993年，出版?说舞?与?擦肩而过?两本书，由远流出版社出版。1996年，赴奥地利葛拉兹歌剧院，导演歌剧「罗生门」1997年，获香港演艺学院荣誉院士。1999年，53岁，获颁有「亚洲诺贝尔奖」之称的麦格塞塞奖（Ramon Magsaysay Award）。在柬埔寨协助当地舞者组构教案，推广濒临失传的古典舞。2000年，获欧洲舞蹈杂志选为“二十世纪编舞名家”。国际芭蕾杂志列为“年度人物”。2005年，获选Discovery频道台湾人物志。2005年，上美国时代（TIME）杂志的2005年亚洲英雄榜。2013年，获得美国终身成就奖

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按你的要求说，我认为最好是写，舞蹈教育方面的。因为民族民间舞，还有芭蕾舞，都有着比较悠久的历史和完整的理论体系，不管你怎么说，都是要循规蹈矩的去表述论点，而且几乎该说的，该论的前人都已经，说光论净了，你再怎么写也会有抄袭的嫌疑，而且一些概念上，和史料上的问题，你必须得引用前人的观点，而且这些东西是不可以被改变的，有很高的权威性，所以并不合适发表自己的观点。写起来会比较“畏首畏尾”写的很难受。而舞蹈教育方面可写性就比较强了，每个人对教育的看法都会不一样的，而且很难说出谁对谁错，因为学生们的思想也是不同的，有的人“吃软”有的人“吃硬”所以什么样的教育方法比较好，比较适合舞蹈教学的特性，就有很多的讨论余地，并且可以尽情的发表自己的观点。可以把范围定在“专业舞蹈，群众舞蹈，幼儿舞蹈”等不同层次，还可以从舞蹈专业教学和针对舞蹈专业学生的特性对舞蹈教学手段上许采取些什么方式方法等方面来进行阐述。总之就是要把观点范围缩小，尽量针对某个方面，细致话，系统话的进行论证。例如《论如何培养专业舞蹈学生的学习兴趣》这么一来范围就被定位在“专业舞蹈学生”这一特定群体上，并且主要论点也细致到“培养学习兴趣”这一论点上。具体题目还需要你结合自己这些年来的学习中，自身对舞蹈教育的体会和理解，拟订一个适合自己的题目。希望我的回答对你有帮助。加油！！！希望你可以写出一篇精彩的毕业论文，为自己的大学生活画上一个圆满的句号。要用心哦！*^-^*

毕业论文？800字？什么论文800字啊？中学毕业啊？我想你要的应该没人能给你。求谁不如求自己。