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乒乓球对大学生身体体质的影响的促进论文
乒乓球，被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。下面是我精心整理的乒乓球对大学生身体体质的影响的促进论文，希望对你有帮助!
摘要 ：针对学生体质现状， 本研究在文献资料法的基础上采用实验法对乒乓球运动对高职学生体质的影响进行研究， 研究结果表明：乒乓球运动项目对男大学生的身体形态有较大的影响， 可以较快地改善和提高学生身体形态， 对于促进学生体质具有较强的效果。
关键词 ：乒乓球； 高职学生； 体质；
Abstract:In view of the physical status of students, this paper studies the influence of table tennis on the physical fitness of vocational students based on literatures and using experimental method. The results show that table tennis shows more influence on the body shape of male college students, which could improve and promote students body shape in a short period of time, and largely promote students physical fitness.
Keyword :table tennis; higher vocational students; physical fitness;
1、前言
在全国学生体质健康整体下降的背景下， 高职学生体质不可避免的存在不同程度的下降， 如何寻求有效的运动干预手段， 促进学生体质状况的改善， 更好的为社会服务是高职学校体育教学的突破口。本研究通过教学实验的方法验证乒乓球运动对高职学生体质影响的研究， 为促进乒乓球运动的开展和学生体质的改善提供一定的理论和实践基础。
2、研究对象与方法
在文献资料法的基础上选取一定的教学实验对象通过教学实验法探讨对乒乓球运动对学生身体素质的影响进行研究， 根据研究需要， 本研究选取眉山职业技术学院2016级小学教育专业的30名男学生为研究对象， 实验前合实验后依据《国家学生体质标准 （2014年修订） 》测试标准， 对实验对象部分指标进行测量， 实验地点：眉山职业技术学院乒乓球教学场地。实验时间， 2017年4月到2017年7月。
3、结果与分析
乒乓球选项课学生身体形态实验前后比较分析
身体形态的变化是体质的重要组成部分， 因此对于实验前后身形形态的分析比较具有重要的意义， 从表1统计结果显示， 通过15周的教学实验后， 实验对象的身高、体重几乎没有变化， 不存在统计学差异， 实验后胸围指标大于实验前， 说明有乒乓球选项课对于促进男大学生胸围有明显的作用；实验后尔维克指数存在统计学差异， 实验后好于实验前， 说明经过15周的.实验后， 实验对象的体格、体质状况明显优于实验前， 说明有规律的乒乓球运动， 对于改善学生身体形态， 促进体质的改善具有积极作用。
乒乓球选项课学生部分身体素质指标实验前后比较分析
身体素质测试指标是学生体质评价的重要指标， 因为测试条件的影响， 本次选取50米、1000米、立定跳远三项指标进行比较， 表2统计结果显示， 实验后实验对象50米成绩 （P<） , 实验前后成绩出现了统计学差异， 实验后成绩明显优于实验前， 说明乒乓球运动在改善提高研究对象下肢速度能力方面具有重要的作用， 可能是由于乒乓球运动要求学生在练习过程中要随时保持半蹲状态， 随时移动， 因此学生的下肢力量得到了有效的提高。1000米测试指标实验前后不存在统计学差异， 立定跳远是反应下肢爆发力的重要指标之一， 实验后立定跳远指标明显好于实验前 （P<） , 前后成绩之间出现了统计学差异， 这种差异和50米指标变化基本一致， 说明乒乓球运动对于改善和提高学生下肢爆发力具有积极的作用， 仅仅从本次实验结果来分析， 乒乓球运动可以有效地提高学生的下肢爆发力。
乒乓球选项课学生部分身体机能指标实验前后比较分析
身体机能对于身体素质具有一定的影响， 同时身体素质反过来也能作用于身体机能， 因此对于身体机能的分析更能随深入掌握乒乓球运动对于学生体质的影响， 表3统计结果显示， 实验前后实验对象的机能出现了一定的变化， 肺活量体质指数实验后明显好于实验前 （P<） , 说明乒乓球运动手段对肺活量体质指数的锻炼效应较好。可能是因为乒乓球运动运动练习时在运动强度、运动量上有一定的要求， 对于学生身体刺激作用较为持续。同时可能由于学生对于乒乓球运动的兴趣较高， 容易调动学生的参与积极性。因此练习时相对效果比较好， 机体产生了相应的机能效应。实验后实验对象台阶测试成绩出现差异， 实验后评定效果优于实验前， 说明采用的乒乓球运动运动能有效改善和提高实验对象的心血管机能， 这个结果和1000米成绩测定结果不相一致， 须要进行进一步研究， 可能是因为1000米跑在运动形式上较为台阶试验更为辛苦， 学生在1000米投入精力不足导致不相符。从本次数据的分析结果来看， 乒乓球运动对于学生的肺活量和心血管功能具有较好的促进作用。
4、结论
作为一项趣味性强， 社会普及度高的运动， 乒乓球运动项目对男大学生的身体形态有较大的影响， 可以较快的改善和提高学生身体形态， 对于促进学生体质具有较强的效果。
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乒乓球打球技巧
攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。
(一)动作要点(以右手为例)
1. 正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。
2. 反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。
(二)教学方法
徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。 两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。两人正(反)手对攻斜线。 两人对攻中路直线。
(三)易犯错误及纠正方法
正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。 纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。上臂与身体夹角过小。 纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。抬肘抬臂。 纠正方法;对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。判断球的落点不准，引拍动作不到位。 纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。拍面前倾不够 纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。
发球是乒乓球比赛中每一分的开始，它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的 发球，可以起到先发制人的作用。也正是由于发球技术在比赛中所起的独特作用，国际“乒联”才不断地对发球规则进行修改，以求最大限度地降低发球给对方造成的威胁,使比赛更具观赏性，以此推动乒乓球运动的发展。现就乒乓球运动各个发展时期的主要发球以及为限制发球的威胁而修改的规则进行阐述，并针对现阶段的发球训练提出相应的训练方法与要求。 1 各个时期的主要发球与发球规则 纵观发球发展的历史，每一次发球规则的修改，都是由于乒乓球运动技术有了新的发展，发球给对方造成了较大的威胁，从而降低了比赛的对抗性和观赏性，使竞赛活动出现新的情况下产生的。自从19世纪后半叶有了乒乓球运动以来，就有了发球，但由于当时所使用的器材与现在大不一样，不可能发出有一定速度和旋转质量的球。因此，规则并没有对发球 进行过多的限制。50年代海绵拍的出现，发球的旋转才从单一的用胶皮后发下旋球发展到可以发现旋转较强的侧上、侧下旋球。并随之出现了“下蹲式”合力发球，由于这种发球受合力影响，旋转较强烈，有较大的威胁。第28届世乒赛后，国际“乒联”对规则进行了修改，规定了抛起的球从最高点下降时才能击球，因此认定合力发球是不合法发球。60年代随着乒乓球运动的发展，发球质量也有了很大的提高，更注重发球的旋转与速度，开始出现了高抛发球，但由于并没有给接球方带来很大的威胁，所以，规则并未对这些新的发球技术进行过多的限制。70年代我国的前三板技术有了新发展，发球技术也有了较大的突破。尤其是进一步发展和创新了高抛发球的技术,使它能够在同一位置用相似的手法发出不同旋转和落点的球，并且这一技术很快被世界各国的运动员广泛采用，发球逐渐给接球方带来了威胁。80年代，发球的隐蔽性和威胁性越来越突出。尤其是运动员充分利用发球规则的不完善或漏洞，运用各种手段，使比赛出现了“观众难理解、选手难掌握”的危机现象。如发球时利用相同颜色但不同性能的球拍进行“倒拍”和“遮挡”并配以发球跺脚，让对方无法判断是用什么样的覆盖物击的球，使接球员在接球的瞬间成为“瞎子”和“聋子”，使发球的效果达到了令乒坛舆论为之哗然的地步。国际“乒联”为了降低发球的“隐蔽性、突然性、威胁性”，让乒乓球运动具有观赏性，便对规则进行了一场“革命”。要求球拍的两面必须是不同颜色，发球时，球拍必须始终高于球台水平面；发球时不能跺脚；击球时，球同球网之间的距离不得比身体同球网之间的距离更远等一系列的修改。 进入21世纪，乒乓球运动已经处于一个巅峰时代，各种打法的技术已近极致，很难有大幅度的突破。为了推动乒乓球运动更好地走向社会，进入市场，让比赛变得更加激烈、精彩。国际乒联又进行了一系列的改革，如球体变大；比分缩短以及发球无遮挡等。使发球技术受到了前所未有的限制，把发球的威胁降到了最低。2 提高发球质量的三大要素 从发球规则演变的历史来看，各个时期发球规则的修改都是要最大限度地降低发球所造成的威胁。因此要想从根本上提高发球的质量，做到让对方即使能看清球的旋转，也照样“吃”发球，就必须增强发球内在的技术质量，而衡量发球质量优劣的标准，主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上。2．1 加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。2．2 控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。2．3 提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。3 发球训练的要求和训练的方法3，1 要有恒心。发球训练是比较枯燥的，而且并非一朝一夕就能练就的，它需要经过长期训练的积累。要练好发球，除了要充分认识发球的作用，更主要的是要从小培养对发球的兴趣，只有对发球有了浓厚的兴趣，才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。3．2 吃透发球规则的精神。高质量的发球必须规范，特别是对青少年运动必须讲明规则的要点，尤其是规则，必须对发球规则做到理解渗透。发球违例的现象有许多种，在青少年中比较常见的有：不执拍手未张开伸平；抛球时，不执拍低于比赛台面；抛球的高度低于16公分等。但目前更多的违例现象是遮挡发球。要做到发球无遮挡，就要求发球员的不执拍手在抛球后，应立即从发球员身体和球网之间的区域内拿开。因此，在进行发球训练时，就要注意纠正违规的发球技术，特别是要注意避免正手发球时用自己的身体、手臂、衣服等遮挡对方的现象。3．3 建立正确的概念。在发球练习前，要让运动员了解球的旋转、落点和速度之间的关系，帮助运动员弄清各种发球的特性，明确各种发球方法及技术要领。要尽可能使发出的球具备力量重、落点刁、旋转强、速度快等特点。3．4发球训练的手段3．4．1 多球训练。这是发球训练中最基础的训练方法，它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。3．4．2 高水平队员陪练。发球和接发球是一对相辅相成的技术，其互练的效果最好。如果接球方的接球能力较强，水平较高，就更有利于发球者尽快提高发球技术。而且可以在高水平接发球队员的指导下，有针对性地练习发球技术的某一环节，突破某一难点。3．5 配套成龙，精练一套。为了某一种发球能发挥作用，必须要有配套的干扰配合。如，强烈下旋球，要有不转球配合；短球要有长球配合等。一套发球的变化应尽量多，包括速度、旋转和落点变化。但在训练中要求“精”，要根据自己特长，掌握一两种技术精、质量高的发球，切忌贪多求全而技术不精。3．6 改进和创新发球技术，适应新规则。发球新规则并没有完全否定原来的一切发球技术，比如下蹲发球、反手低抛发球和反手高抛发球等都可以延用或加以改进和创新。尤其是反手高抛发球，由于反手发球的击球位置原本就在发球方身体的前面，比较容易适应新规则的要求，加上高抛发球能够加快球的速度、加大球的力量，从而增加球的旋转。因此，着重研究反手高抛发球技术并加以创新，显然有其优越的条件。 就这些了，要凑字数的话，就多加些~~~~~~~~
当体能成为必需——对乒乓球体能训练的思考 生化、心理、力学等不同学科的科研人员，学习期间大家广泛交流，互相探讨各类问题，特别是一些训练中新的测试方法和手段，使我深受启发，受益匪浅。一、美国体能训练的现状——现代与传统并存本次学习的重点之一就是在美国科罗拉多的体能协会进行考察和学习。美国的体能协会是一个单独的协会组织，有一批研究人员专门从事体能训练研究，它不是专门针对某个具体项目进行研究，而是从体能训练自身规律出发，全面地开展体能训练研究。该协会是一个非赢利组织，为全球3万多名会员提供力量和体能的科学训练服务。美国的体能训练研究不仅有自己多学科的科研人员，而且还有一大批专职的体能教练。体能训练不仅仅服务于竞技运动，还服务于大众健身。协会体能研究的内容相当广泛，不仅研究体能训练的基本原理，而且还研究具体的训练手段以及相关的训练器材。他们的理念在于体能训练不再是某个项目的辅助练习手段，而是一个独立的系统，有自己专门的教练和训练时间。美国的体能训练非常重视训练细节。 第7卷第3期2008年9月南京体育学院学报(自然科学版)Journal of Nanjing Institute of Physical Education(Natural Science)Vo1．7．No．3Sep．2008● 竞技论坛乒乓球训练中诸关系研究刘 健(南京体育学院乒乓球队，江苏南京210014)摘要：通过文献资料等研究方法对乒乓球训练的特点和应处理好的关系进行了研究。特点包括：1)专项技术要求高；2)技术发展迅猛；3)技术多样要求iJlI练的综合。教练员在日常训练中要处理好以下几大关系：数量与质量的关系、步法与手法的关系、特长技术与技术全面的关系、定点与不定点的关系、多球与单球训练的关系。关键词：乒乓球；特点；关系中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：1671—5950(2008)O3—0O49—02Study on Characteristic，Relation of Table Tennis Ball TrainingLIU Jian(Nanjing Sport Institute，Table Tennis Team，Nanjing 210014，China)Abstract：Through documentation，the characteristic and relation of table tennis ball training are discussed．The characteristic is included：1)end item specification is high；2)technology development is swift and vio—lent：Synthesis 3)various technology requests are trained．The coach wants to finish handling almost big rela—tion of the following in daily training：The quantity relation with mass relation，footwork and gimmick，speci—ality technology and aIl— round relation of technology。fixed point and the relation that fixed point relation，many ball and Shan Qiu do not train．Key words：table tennis；characteristic；relation1 前言乒乓球训练是一个由多种因素构成的多层次的复杂体系。通过科学训练和严格要求，使运动员全面、准确、熟练地掌握乒乓球运动的基本技术和特长技术，同时发展和提高乒乓球运动员所需要的心理品质和智能，其最终目标是提高运动成绩和在比赛中取胜。1．1 专项技术要求高从专项角度讲，乒乓球运动二人对练是训练的主要形式，双方互为练习的条件，是通过训练计划和要求使双方的练习协调起来。由于乒乓球球体轻、速度快、旋转变化多，如何准确地击球对运动员各方面的感觉、反应、控制和调节能力均有较高的要求。1．2 技术发展迅猛从训练角度讲，不同时代乒乓球运动发展的方向都有所不同。快速、凶狠是当今世界乒坛的发展趋势。大部分优秀的运动员均具备了快速凶狠的技术风格，他们在处理旋转与速度的关系时，两者既结合的好，又突出凶与狠。1．3 技术多样要求训练的综合作为对抗性项目，乒乓球比赛是全方位的较量，收稿日期：2008一O4一O5 修回日期：2OO8一O4～29作者简介：刘健(1967一)，男，江苏南京人，中级，主要从事乒乓球训练研究。50 南京体育学院学报(自然科学版) 第7卷主体作战，在每一分球和每一局中都存在防守与进攻。快与慢、主动与被动、控制与反控制的较量，因此，在训练中要增大训练强度、难度，加强对抗性，把训练比赛有机的结合起来，并加强快速攻防转换的意识与能力。目前，乒乓球运动发展迅速，各种球性的单个出现和组合出现呈无序性，在乒乓球训练中要考虑到乒乓球随机性的特点。需要运动员掌握多种扎实的基本技术和与之共存的多种战术，并能随机的运用。因此，多项技术战术的掌握、组合和综合能力是非常重要的。2 乒乓~-：]t-ij wI练中诸关系的研究2．1 数量与质量的关系乒乓球技术的掌握与巩固，需要千万次的反复练习，没有一定的数量作基础，技术就很难全面提高，但如果一味追求数量而不讲训练难度、不讲质量，那么所练的技术也不会符合实战要求，因此，在训练中要正确处理数量与质量的关系，根据运动员技术的掌握情况，分别不同难度和要求，使数量和质量统一在促进技术的提高上。2．2 步法与手法的关系步法训练是各项训练的基础，击球的准确性、爆发力、相持能力、连续进攻以及贯彻积极主动、抢先上手、抢先发力的战术意图都有赖于步法的移动来实施，步法不好必然会影响手法，会影响技术动作的充分完成。目前，国内球员比较重视手法，讲究手感，但在步法跑动方面却不尽人意，不如韩国和欧洲运动员。因此在训练中应改变过去那种重视手法而不重视步法的思想倾向，使手法与步法有机的结合起来。2．3 特长技术与技术全面的关系特长技术是杀手锏，是运动员在比赛中的主要得分手段，是第一位的，教练员要重视运动员的特长技术的培养。根据运动员的自身特点(形体特点、打法特点、体能特点)制定出切实可行的技术风格，反复多练，以求精益求精。在保证突出特长技术的同时，也要顾及技术的全面，特别在世界乒坛技术发展迅速的今天，对抗日益激烈、攻防转换、主动和被动经常交替出现的，所以在特长突出的前提下，力求技术全面，只有这样才能提高运动员技术上的整体实力，要求教练员在训练时间的安排上，可用大部分时间练特长技术，小部分时间弥补缺点，适当安排个人计划，做到既有特长、技术又较全面，努力培养特长突出、技术全面、没有明显漏洞的全能性运动员。2．4 定点与不定点的关系有规律训练是指定点、定线、按教练要求的基本技术训练，无规律训练是随机的，它更符合实战的要求。根据科学实验结果表明，定点一不定点一定点一不定点的训练安排。基本功步法快，比赛能逐步上升，成绩进步稳定，相反不定点一定点一不定点一定点的安排，早期比赛成绩好，但上档次慢，基本技术不扎实，因此我们在训练中应遵循从简到繁、从易到难、循序渐进的科学原则。对基础较差的运动员以有序训练为主，配合无序训练，以训练好基本技术、对于基础较好的运动员加大无序训练的比重，并把一些战术配套训练贯穿到训练计划之中。使训练带有很强的针对性，在无序中体现有序，这样的训练才能有利运动员的技术水平的提高、才能符合实战要求。2．5 多球与单球训练的关系多球训练在强度、密度、数量等方面，对运动员形成动力定型、纠正错误动作、提高步法和手感等方面，具有显著的成效。但多球训练只能提高机械式的技术熟练程度，只有刺激— —反应，没有自己进攻后的回球性反馈，这一点与单球训练(对练)有些脱节，因此多球训练应该与单球训练有机结合，在运动员多项能力较差的阶段可以多采用多球训练，内容方法以简单重复性为主，在运动员多项技术达到一定水准时，则要加大多球训练的难度。以现象、创造和随机性为主，同时在不同训练阶段，多球与单球训练比例可有所侧重。目前，乒乓球运动发展迅速，各种球性的单个出现和组合出现呈无序性，在乒乓球训练中要考虑到乒乓球随机性的特点。需要运动员掌握多种扎实的基本技术和与之共存的多种战术，并能随机的运用。因此，多项技术战术的掌握、组合和综合能力是非常重要的。笔者对乒乓球训练的特点和应处理好的关系进行了研究。训练特点包括专项技术要求高、技术发展迅猛、技术多样要求训练的综合。教练员在El常训练中要处理好以下几大关系：数量与质量的关系、步法与手法的关系、特长技术与技术全面的关系、定点与不定点的关系、多球与单球训练的关系。
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乒乓是我最喜欢的运动.他可以在任意的时间做/不受时间的限制他可以调节好身体我喜欢
额这个不知道啊我给你百度下吧乒乓球的击球必须辅以正确的步伐、这样你的击球动作才有保证。
大学生如何更快、更好的打乒乓球 众所周知，乒乓球运动员都是从小练起，从市体校到省体校再到国家队，他们的动作相当标准，同时所付出的时间也很长。专业运动员从小练起大多数都是先模仿再理解乒乓球。真正的乒乓球高手有自己的特点，就象书法家一样有自己的风格。所以说真正的高手对乒乓球的理解也是相当深的。 对于大学生来说，如果采用专业乒乓球的练法会花掉很多时间，如果单从模仿开始又不如小孩的模仿能力强。我们的国球如何才能更好的在大学生中开展好哪？这是摆在当今大学乒乓球教学中急需解决的问题。 目前，很多的大学对乒乓球教学中还沿用老师教、学生在下面模仿，经常是累得满头大汉却没效果。到最后不知道哪一个动作对哪个是错误的，影响了乒乓球的教与学。主要的原因是忽略了大学生理解能力强的特点，却偏偏从大学生的弱项模范能力方面出发去教学。 针对大学生理解能力强的特点，同时在模仿能力方面又不如小孩的特点，我们不妨采用理解乒乓球原理与乒乓球练习结合的方式进行。 著名的乒乓球教练吴敬平在《乒乓世界》中谈到“乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。”这里谈到的是拉球，这翻话是物理学原理在乒乓球技术中的具体体现，同时体现出重心移动在乒乓球技术中的重要地位。 谈到重心，无论在书法，太极拳，乒乓球等许多项目中都起到很重要的作用，在大学生打乒乓球时，大多数人的动作不到位，越是打不到的球越是想用手去打球，从而动作变形很快。 写散文的原则是“形散神不散”，其实大学生采用类似的思想或许会收到较好的效果。世界上的一流高手很多，但每个人的动作都有不同，他们有的是共同的乒乓球基本发力技术。大学生的理解能力很强，这应该是学习乒乓球运动很好的优势。为什么我们不从这个角度出发哪？ 以吴教练的这句话为例，只有重心为轴心身体转动的运动才会稳定。很多大学生打球忽视了重心的作用，只是模仿老师的动作，单纯的模仿是掌握不到其中的真谛的，要从原理出发。重心就象鞭子一样，重心一动就会把能量以波的形式传到胳膊上，最后再传到乒乓球拍上，从而打出乒乓球。这一过程用鞭子来形容就是鞭打动作，但乒乓球的鞭打动作更为定型，体现圆周运动思想。定型才能控制好乒乓球的线路。 重心除了帮助发力之外，更重要的是帮助还原。很多的大学生只有一板球，作圆周运动时没有帮助还原是一个很重要的原因。 大部分大学生打乒乓球时，脚步跟不上、或者不会移动，具体的体现就是一个不到位的球靠胳膊去够球。 这里的圆周运动，是一个往复的运动，写书法遇右先左，遇下先上的原则，打太极拳是借力打力，四两搏千斤，也是利用重心的移动，想往前打拳要先往后引，在射箭运动中要想往前射箭先要往后拉弓。打乒乓球也是一样的道理，也要采用这样的思想，那如何才能先后再向前哪！要靠重心引球。在靠重心去发力，懂得运用重心去打乒乓球，步法才可能练出来。 在目前的乒乓球教学中很多老师采用，先模仿的方式教学生，在不懂得乒乓球核心原理的基础上一味的去模仿，只会让大学生引入误区，不知道自己的错误在何处，更重要的没有体会到乒乓球技术的奥秘。 理解原理并不是不去实践，理解原理结合实践的方式要比单纯的模仿教师动作要好的多。 吴敬平教练在总结正手拉球时谈到， “一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调”，这也体现出乒乓球是一项圆周运动的思想。这里提到的发力实际上从物理角度来说是能量的传递过程，最后传到手腕上直到拍上，从而准确的回击乒乓球。 对于任何一项运动，只有明白它的原理才能对它有更深的感悟与理解。乒乓球也是这样，针对大学生的理解能力强的特点，我认为掌握住乒乓球的核心思想不仅可以迅速提高乒乓球技术，而且有错误动作时可以从原理出发去纠正错误， 最终使国球成为大学生喜爱的体育运动，达到更好的为学习服务的目的
题目暂略。。。见谅目 录1前言 1 选题依据 1 文献综述 2 对中国乒乓球队成功经验的总结 2 中国乒乓球队参加世界大赛的总结 3 2研究对象和研究方法 5 研究对象 5 研究方法 5 文献资料法 5 专家访谈法 5 个案研究法 5 逻辑分析法 6 3结果与分析 6 中国乒乓球队参加世界三大赛的回顾 6 中国乒乓球队参加世界乒乓球锦标赛的回顾 6 中国乒乓球队参加奥运会的回顾 10 中国乒乓球队参加世界杯的回顾 11 总结中国乒乓球队在世界三大赛中的经验教训 12 组建乒乓“集团军”，充分发挥举国体制的优势 12 认真研究乒乓球运动发展规律，在技术上学习、求精、创新、再学习、再求精、再创新，是中国乒乓球队长盛不衰的法宝 13 在大赛前和大赛中，认真研究战略战术，只有选准突破口，才能确保胜利 15 注重乒乓球运动员打法多样性的培养，注意团体赛参赛队员打法配备的多样性，是中国乒乓球队克敌制胜正文1前言选题依据从容国团获得第一个世界冠军开始，中国乒乓球队始终站在世界乒乓球运动的最高峰，独领风骚四十多年，成了中国体育界一大奇观，在世界体坛也属罕见。乒乓球虽小，但在中国人民心目中的份量很重，被誉为国球。中国乒乓球队在世界三大赛事中夺得个冠军，在世界锦标赛中三次夺得“大满贯”，在奥运会中两次夺得“大满贯”；培养了八十多位世界冠军，创造了几十个经典战例，技术创新的总量占世界乒坛创新总量的。从1926年至2004年，世界乒乓球锦标赛共举行了47届，中国队从1953年起，共参加了24届。24届中共有冠军168个，中国队获个，占总数的，居第一。从1980年至2003年，乒乓球世界杯共举行男子单打23届，女子单打6届，男女团体4届，男女双打2届，共有37个世界冠军，中国队获得25个，占冠军总数的，又居第一。从1988年乒乓球第一次进入奥运会至2000年，共4届，共有16个冠军，中国队取得13枚金牌，占冠军总数的，再居第一。中国乒乓球队在世界三大赛中虽然取得了如此骄人的成绩，但也不乏失败的战例，如在第35届世界乒乓球锦标赛中，中国男队在男子团体、男子单打、男子双打比赛中，均与冠军失之交臂，仅和女队合作获得了混合双打一项冠军；又如第41届世界乒乓球锦标赛，中国男队在男子团体比赛中更是跌进参加世乒赛以来的历史最低谷，仅获得第7名，中国女队则失去了连续蝉联8届的考比伦杯。在男子单打、男子双打比赛中，也无中国运动员进入决赛，最后仅获得了女子单打、女子双打和混合双打三项冠军。 以下暂略，给分后，补充完整[参考资料][1]国家体育总局《乒乓长盛考》研究课题组.乒乓长盛的训练学探索.[M].北京:北京体育大学出版社.2002.[2]国家体育总局《乒乓长盛考》研究课题组..星光灿烂40年.[M].北京:人民体育出版社.2002.[3]徐寅生.中国乒乓精神：纪念中国乒乓球队建队50周年.[M].北京:线装书局.2002.[4]苏丕仁.乒乓球教学与训练.[M].北京:人民体育出版社.1995.[5]里苏,王崇理等.国球长盛探邃.[J].乒乓世界.1997,3:4~18[6]王鼎华.乒乓球启示录.[J].乒乓世界.1985,2:2~6[7]李富荣,庄家富,梁友能.展望和希望.[J].乒乓世界.1981,3:2~4[8]李富荣.挑战与对策.[J].乒乓世界.1987,2:2~5[9]中国乒乓球男队.吸取教训,重振雄风—国家乒乓球男队参加40届世乒赛总结.[J].乒乓世界.1989,3:8~11[10]中国乒乓球女队.认真备战,志在必胜—国家乒乓球女队参加40届世乒赛总结.[J].乒乓世界.1989,3:2~8[11]中国乒乓球男队.狠找差距,奋起直追—国家乒乓球男队参加41届世乒赛总结.[J].乒乓世界.1991,3:2~7[12]中国乒乓球女队.团结奋进,再立新功—国家乒乓球女队参加41届世乒赛总结.[J].乒乓世界.1991,3:8~11[13]中国乒乓球男队.跃上新台阶—国家乒乓球男队参加42届世乒`赛总结.[J].乒乓世界.1993,3:12~14[14]中国乒乓球女队.居安思危,再图宏愿—国家乒乓球女队参加42届世乒赛总结.[J].乒乓世界.1993,3:8~11[15]中国乒乓球男队.新的突破—国家乒乓球男队参加43届世乒赛总结.[J].乒乓世界.1995,3:14~23[16]中国乒乓球女队.精心备战,再创辉煌—国家乒乓球女队参加43届世乒赛总结.[J].乒乓世界.1989,3:10~13[17]陶冶等.11分制比赛的技战术分析.[J].哈尔滨体育学院.2002,2:83~85[18]徐寅生.中国乒乓运动四十年.[J].乒乓世界.1989,4:2~6[19]李富荣.中国乒坛三思.[J].乒乓世界.1987,3:2~3[20]杨李丽,韩雪梅.使用大球对乒乓球技术发展的影响与对策.[J].哈尔滨体育学院学报.2001,1:88~89,92[21]王鼎华.国球长盛考.[J].乒乓世界.1995,3:4~8[22]袁大任.痛苦与欢乐凝聚的思考—第41届世乒赛回瞬.[J].乒乓世界.1991,2:4~9[23]王鼎华.国球断想录.[J].乒乓世界.1986,4:5~6[24]刘丰德.乒乓球改用大球后可能引起的变化.[J].天津体育学院报.2001,2:75~76[25]郭亦农等.乒乓球11分制的特点与对策.[J].沈阳体育学院学报.2002,3:69~70[26]王鼎华等.乒乓球长盛考.[J].体育文化导刊.2002,5:6~11[27]张晓蓬.对中国乒乓球队适应发球新规则训练效果的研究.[J]北京体育大学学报.2002,3:396~397,403[28]初雪.球小理大.[J].体育工作情况.2000,21:2~8[29]于庆川.乒乓球规则的演变对乒乓球技术发展的影响.[J].北京体育大学报.2000,3:425~427[30]陆元盛.削球打法纵横谈.[J].乒乓世界.2000,3:29~30[31]王鼎华.再说中国乒乓文化.[J].乒乓世界.1996,3:1[32]中国乒协调研组.重攀高峰再创辉煌:第43届世乒赛技术调研报告.[J].乒乓世界.1995,4:30[33]李富荣.九十年代的乒乓球训练学之研究.[J].乒乓世界.1994,4:8[34]杨李丽.从40届到43届世乒赛看我国男子乒乓球技术发展趋向...
网球、羽毛球运动特点比较分析羽毛球与网球运动是当今两项广受粉丝喜爱的小球类运动项目，孰长孰短？如以此命题的话，估计会引起大多数朋友的激烈争论，为避免不必要的口水战，尽量从中立角度以数据采样为基础对两项运动的特点试做初步分析论证，目的绝非为争江湖座次，各种运动都有其独具的魅力，喜欢运动着的人们都是热爱生活的。一、网球、羽毛球两个运动项目欣赏性的比较。提出这个问题其实并不是单纯从视觉效果上能完全说得清楚的。对欣赏性的判断有很多影响因素，其中一部分来自于对事物背后所代表的文化认同程度。你说是茶好喝还是咖啡好喝？XO好喝还是茅台五粮液好喝？很多时候我们消费的不是物质本身，而是物质背后所代表的文化。虽然羽毛球和网球都是舶来品，但羽毛球球在国内的发展让民众这项运动渐渐有了国球般的情感和待遇。因此，我们在对待羽毛球的时候，会弱化舶来的性质。而对网球，则觉得十足是个舶来品，它代表着西方的文化和生活，代表着绅士和贵族。因此不少国人为了提升自己的所谓品味和形象，或者一些原本就亲西方文化的人更热衷于此项运动。决定是否具有观赏性的另外一个因素是环境氛围。组织者使用各种手段引起观众的共鸣，感染观众的情绪，观众就会不自觉的放大其中的看点，弱化其中的平淡阶段，从而觉得比赛很好看，很精彩。第三个因素就是这项运动的群体特性是否具有吸引力，包括运动员和观众特性。帅哥，美女，个性，贵族，这些都是网球项目吸引眼球，令人追捧的东西。也是网球能成功推向全球很重要的商业化因素。最后一点，商业化需要一个发达的经济环境作为支撑，也需要具有足够消费能力的民众。以上这些都是羽毛球项目不能和网球项目相比的劣势：没有美女，穿着不性感，水平高的国家经济又不是很好，东方人固有的内敛性格，这些都是令这个项目缺少眼球，不能很快推向全球的很重要的因素。但是有一点我始终相信，完全从技术角度上看比赛的欣赏性，羽毛球明显要比网球高。无论是技术的变化，节奏的变化还是力量线路的变化，都要比网球丰富的多。特别是男双，混双项目的比赛，可以说极富观赏性，观众情绪稍微一调动极有可能爆棚。我也相信，随着羽毛球近几年在国内的急速兴起，以及中国经济的提升，老百姓对业余生活要求的提高，羽毛球在国内的地位将会如同橄榄球在美国的地位一样，纵使你欧美一个都不玩，我们依然玩得精彩。二、活动范围的差异羽毛球单打面积是×，网球单打面积是×，网球场面积差不多为羽毛球场面积的3倍，但网球运动时运动员在1场比赛中活动的范围视乎打法（底线抽击或上网），而羽毛球70平方米的场地运动员几乎都覆盖。这也是在一场比赛中羽毛球运动员在约1小时16分内需跑6400米，而网球运动员在3小时18分内跑3200米的原因。举个例子：羽毛球常见后场吊球，落点距离球网很近，接球方必须上到网前，而网球后场不太经常在不触网情况下将球的二次落点局限在网前区域，即接球方不用离网太近也可以接到球（因网球可以允许落地1次，抢高点上网除外）。 三、击球的频率。以各自同期最高单打比赛的统计发现，羽毛球运动员在约1小时16分内需挥拍约2000次，而网球运动员在3小时18分内挥拍1000次。网球拍一般约280－340g，羽毛球拍一般约90g左右，网球重量拍是羽毛球拍重量的近3倍。从折合的网球空中时间18分钟，羽毛球空中时间37分钟看，在同等时间内，运动员挥拍次数相近，但从比赛总体时间来看，网球跑动18分钟中挥了1000次拍，平均每挥1次拍用秒，休息了180分钟，平均每挥1次拍休息秒；羽毛球跑动37分钟中挥了2000次拍，平均每挥1次拍用秒，休息了39分钟，平均每挥1次拍休息秒。四、跑动的差异。一场比赛中羽毛球运动员在约1小时16分内需跑6400米，而网球运动员在3小时18分内跑3200米。折算到一小时的羽毛球运动员需移动距离为5052m，而网球运动员需移动距离为969m。羽毛球运动员在单位时间内移动距离和速度为网球运动员的倍。（此项统计定有个体差异存在，网球爱好者息怒）虽然折合到网球空中时间18分钟，羽毛球空中时间37分钟的时间在同等时间内，运动员跑动距离相近，但从比赛总体时间来看，网球跑动18分钟中打了299回合，平均每回合跑秒，休息了180分钟，平均每回合休息秒；羽毛球跑动37分钟中打了146回合，平均每回合跑秒，休息了40分钟，平均每回合休息秒。就是说在跑动速率相同的情况下，网球顶尖赛事每跑动1分钟可以休息10分钟；而同样顶尖的羽毛球赛每跑动1分钟只可以休息分钟。而网球运动跑动过程中转体速度、起跳高度、急停频率、折返次数等确实远比羽毛球运动为少。以目前已知的两项运动的最快球速为例：网球场长米，羽毛球场长米，网球目前最快的发球速度是罗迪克2004年戴维斯杯四分之一决赛打出的公里/小时，而羽毛球打出的最快速度是中国羽毛球双打选手付海峰目前仍保持时速332公里的最高球速，几乎与最快的F1赛车差不多。（此项统计的标准并不统一，羽毛球的为出手速度且减速很快--编者）以网球底线抽击和羽毛球后场扣杀而计，接球者均在底线接球，各自以最快时速算，网球运动员最大反应时间为秒，而羽毛球运动员最大反应时间为秒。五、打网球未必比打羽毛球累。这个在前面的第3条击球的频率与第四条跑动的差异中已经得到答案。网球运动分为竞技网球和大众网球，大众网球注重锻炼价值，不受力量和速度限制，深受各年龄阶段的人群的喜爱，上至80岁的老翁，下至几岁的儿童都可以参与。作为满足人们在体育锻炼和情趣上的要求，网球是所有体育项目中运动年龄最长、参与群体最广的体育项目之一。因此,非常符合学校体育教育、健康教育、终身体育的目的和要求。作为一种健身项目之所以能适应人的各个发展阶段的不同要求，就在于其方式与内容的可调节性。如运动时间的长短，运动强度的高低都可以根据自己的实际情况来定。因此，人们都能在适宜的网球运动中，满足各自的需要，达到各自的目的。六、从羽毛球和网球看中西文化。羽毛球是一种节奏感非常强烈的运动，攻守的转换是非常快的，几乎在任何点上都可以做出发力或者不发力的选择，而且在大多数时候都不是用上最大的力量，除了杀球，别的时候力量都是需要控制的。这种运动成为了东方的运动（虽然是西方人发明的），原因就在这个地方。 1、节奏感意味着retern（回复），只有不断的回复，才有节奏。羽毛球的节奏体现在两个方面，发力的节奏和步伐的节奏，羽毛球发力上的节奏变化是任何个人的球类运动所不具有的，网球几乎每个球的质量都体现在速度是否快，力量是否大上面，从发球开始，每个人都在争取更快，更有力，主动减力的球极为罕见。乒乓球的力量也有变化，主要体现在前三板，所以亚洲人就是靠前三板，比欧洲人有明显优势。但是乒乓球一旦拉起来，就很难变慢了，所以欧洲人在拉起来以后的表现比亚洲人好，我跟一个欧洲人打过球，他最不适应的是我在力量上的变化，我估计他们平时打球主要就是对拉。 2、步伐的节奏，其实所有球的步伐都有节奏，但是羽毛球最明显，尤其是前后的跑动，网球没有前后运动，冲上去就不太可能回来了。打羽毛球的人站在圆心，打网球的人站在底线，当他直线往上冲的时候，最后的时刻就来临了（胜负就在那个时候决定了，要么赢，要么输）。亚洲人之所以羽毛球如此明显领先欧洲，而欧洲人对羽毛球提不起太大兴趣，原因是什么？亚洲人在节奏的掌握上远远好于西方人，为什么？ 文化解释： 1、西方人的文化是直线型的，一个方向：更快，更高，更强。网球运动最好地表现了这一点。 2、东方人的文化是回复型的，天地之道是圆的，也就是说一切都是循环往复的。这种回复体现了一种根本性的“节奏”，而西方思想却是直线向前。基督教就明显表现出西方的特性：有始有终（从创世纪到最后的审判），不断向前。而东方的主流思想都与“前进”、“进步”这样的东东没有什么关系，儒释道所强调的都是“回归”，按羽毛球的打法，就是不断要回到场地的中心。 一种文化钟爱某种运动既有偶然的因素（二战后日本被美国占领，日本人极度崇拜美国，所以棒球成为日本最流行的运动），也可能跟这种文化本身的气质有关系。欧洲人可能永远也不会太喜欢羽毛球这种不断在快慢之间做出抉择的运动，而亚洲人可能永远也很难在网球领域战胜欧洲人。七、羽毛球运动在都市里流行的几点优势分析。群众体育的小球类项目中，最受欢迎的，不外乒乓球、羽毛球和网球。而在都市人群中，羽毛球在三个项目中本来叨陪末座，可这几年来，羽毛球在都市青年中的受欢迎程度日渐上升，俨然已经站在城市群众体育流行前沿。在一些人心目中，有一个误解，是羽毛球比网球低档，而这种误解，是因为有很长一段时间，廉价的羽毛球拍和塑料羽毛球，大行其道，随便在一块空地上，就能这样在没有网的情况下，双方打来打去，照样不亦乐乎。可是，这样的室外运动，并非真正的打羽毛球。羽毛球是一项对于空气对流有着严格要求的运动。而羽毛球在球拍、缠线等器材和耗材要求上，比起网球，并非廉价，甚至在球的消耗上，要比网球还要严苛。当羽毛球摆脱了比网球低档的阴影，在都市中迅速流行，并且成为青年人最为热衷的运动之一，也就在时尚上洗刷了山寨之气。从场馆经营者的经济角度出发，网球场比羽毛球场占地面积大，室内有同样的面积，不如建为羽毛球场，可以产生更好的收益。在爱好者方面，网球其实是一项室外运动，受制于天气的因素很大。而国内，并没有足够的网球爱好者，特别是女性爱好者，愿意忍受日晒风吹，长久坚持下去，相比之下，作为室内运动的羽毛球，也就有了更多的竞争力。在运动技巧方面，特别是对业余爱好者来说，网球对力量的要求，要比羽毛球高很多，而羽毛球在技巧上的细致，则更适合业余爱好者。况且羽毛球在体能消耗上，比起网球甚至更多，可以在单位时间内消耗更多的卡路里——网球有的优势，羽毛球都有，网球缺乏的，羽毛球也都有。
发球是乒乓球比赛中每一分的开始，它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的 发球，可以起到先发制人的作用。也正是由于发球技术在比赛中所起的独特作用，国际“乒联”才不断地对发球规则进行修改，以求最大限度地降低发球给对方造成的威胁,使比赛更具观赏性，以此推动乒乓球运动的发展。现就乒乓球运动各个发展时期的主要发球以及为限制发球的威胁而修改的规则进行阐述，并针对现阶段的发球训练提出相应的训练方法与要求。 1 各个时期的主要发球与发球规则 纵观发球发展的历史，每一次发球规则的修改，都是由于乒乓球运动技术有了新的发展，发球给对方造成了较大的威胁，从而降低了比赛的对抗性和观赏性，使竞赛活动出现新的情况下产生的。自从19世纪后半叶有了乒乓球运动以来，就有了发球，但由于当时所使用的器材与现在大不一样，不可能发出有一定速度和旋转质量的球。因此，规则并没有对发球 进行过多的限制。50年代海绵拍的出现，发球的旋转才从单一的用胶皮后发下旋球发展到可以发现旋转较强的侧上、侧下旋球。并随之出现了“下蹲式”合力发球，由于这种发球受合力影响，旋转较强烈，有较大的威胁。第28届世乒赛后，国际“乒联”对规则进行了修改，规定了抛起的球从最高点下降时才能击球，因此认定合力发球是不合法发球。60年代随着乒乓球运动的发展，发球质量也有了很大的提高，更注重发球的旋转与速度，开始出现了高抛发球，但由于并没有给接球方带来很大的威胁，所以，规则并未对这些新的发球技术进行过多的限制。70年代我国的前三板技术有了新发展，发球技术也有了较大的突破。尤其是进一步发展和创新了高抛发球的技术,使它能够在同一位置用相似的手法发出不同旋转和落点的球，并且这一技术很快被世界各国的运动员广泛采用，发球逐渐给接球方带来了威胁。80年代，发球的隐蔽性和威胁性越来越突出。尤其是运动员充分利用发球规则的不完善或漏洞，运用各种手段，使比赛出现了“观众难理解、选手难掌握”的危机现象。如发球时利用相同颜色但不同性能的球拍进行“倒拍”和“遮挡”并配以发球跺脚，让对方无法判断是用什么样的覆盖物击的球，使接球员在接球的瞬间成为“瞎子”和“聋子”，使发球的效果达到了令乒坛舆论为之哗然的地步。国际“乒联”为了降低发球的“隐蔽性、突然性、威胁性”，让乒乓球运动具有观赏性，便对规则进行了一场“革命”。要求球拍的两面必须是不同颜色，发球时，球拍必须始终高于球台水平面；发球时不能跺脚；击球时，球同球网之间的距离不得比身体同球网之间的距离更远等一系列的修改。 进入21世纪，乒乓球运动已经处于一个巅峰时代，各种打法的技术已近极致，很难有大幅度的突破。为了推动乒乓球运动更好地走向社会，进入市场，让比赛变得更加激烈、精彩。国际乒联又进行了一系列的改革，如球体变大；比分缩短以及发球无遮挡等。使发球技术受到了前所未有的限制，把发球的威胁降到了最低。 2 提高发球质量的三大要素 从发球规则演变的历史来看，各个时期发球规则的修改都是要最大限度地降低发球所造成的威胁。因此要想从根本上提高发球的质量，做到让对方即使能看清球的旋转，也照样“吃”发球，就必须增强发球内在的技术质量，而衡量发球质量优劣的标准，主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上。 2．1 加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。 2．2 控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。 2．3 提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。 3 发球训练的要求和训练的方法 3，1 要有恒心。发球训练是比较枯燥的，而且并非一朝一夕就能练就的，它需要经过长期训练的积累。要练好发球，除了要充分认识发球的作用，更主要的是要从小培养对发球的兴趣，只有对发球有了浓厚的兴趣，才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。 3．2 吃透发球规则的精神。高质量的发球必须规范，特别是对青少年运动必须讲明规则的要点，尤其是规则，必须对发球规则做到理解渗透。发球违例的现象有许多种，在青少年中比较常见的有：不执拍手未张开伸平；抛球时，不执拍低于比赛台面；抛球的高度低于16公分等。但目前更多的违例现象是遮挡发球。要做到发球无遮挡，就要求发球员的不执拍手在抛球后，应立即从发球员身体和球网之间的区域内拿开。因此，在进行发球训练时，就要注意纠正违规的发球技术，特别是要注意避免正手发球时用自己的身体、手臂、衣服等遮挡对方的现象。 3．3 建立正确的概念。在发球练习前，要让运动员了解球的旋转、落点和速度之间的关系，帮助运动员弄清各种发球的特性，明确各种发球方法及技术要领。要尽可能使发出的球具备力量重、落点刁、旋转强、速度快等特点。 3．4发球训练的手段 3．4．1 多球训练。这是发球训练中最基础的训练方法，它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。 3．4．2 高水平队员陪练。发球和接发球是一对相辅相成的技术，其互练的效果最好。如果接球方的接球能力较强，水平较高，就更有利于发球者尽快提高发球技术。而且可以在高水平接发球队员的指导下，有针对性地练习发球技术的某一环节，突破某一难点。 3．5 配套成龙，精练一套。为了某一种发球能发挥作用，必须要有配套的干扰配合。如，强烈下旋球，要有不转球配合；短球要有长球配合等。一套发球的变化应尽量多，包括速度、旋转和落点变化。但在训练中要求“精”，要根据自己特长，掌握一两种技术精、质量高的发球，切忌贪多求全而技术不精。 3．6 改进和创新发球技术，适应新规则。发球新规则并没有完全否定原来的一切发球技术，比如下蹲发球、反手低抛发球和反手高抛发球等都可以延用或加以改进和创新。尤其是反手高抛发球，由于反手发球的击球位置原本就在发球方身体的前面，比较容易适应新规则的要求，加上高抛发球能够加快球的速度、加大球的力量，从而增加球的旋转。因此，着重研究反手高抛发球技术并加以创新，显然有其优越的条件。
发球是乒乓球比赛中每一分的开始，它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的 发球，可以起到先发制人的作用。也正是由于发球技术在比赛中所起的独特作用，国际“乒联”才不断地对发球规则进行修改，以求最大限度地降低发球给对方造成的威胁,使比赛更具观赏性，以此推动乒乓球运动的发展。现就乒乓球运动各个发展时期的主要发球以及为限制发球的威胁而修改的规则进行阐述，并针对现阶段的发球训练提出相应的训练方法与要求。 1 各个时期的主要发球与发球规则 纵观发球发展的历史，每一次发球规则的修改，都是由于乒乓球运动技术有了新的发展，发球给对方造成了较大的威胁，从而降低了比赛的对抗性和观赏性，使竞赛活动出现新的情况下产生的。自从19世纪后半叶有了乒乓球运动以来，就有了发球，但由于当时所使用的器材与现在大不一样，不可能发出有一定速度和旋转质量的球。因此，规则并没有对发球 进行过多的限制。50年代海绵拍的出现，发球的旋转才从单一的用胶皮后发下旋球发展到可以发现旋转较强的侧上、侧下旋球。并随之出现了“下蹲式”合力发球，由于这种发球受合力影响，旋转较强烈，有较大的威胁。第28届世乒赛后，国际“乒联”对规则进行了修改，规定了抛起的球从最高点下降时才能击球，因此认定合力发球是不合法发球。60年代随着乒乓球运动的发展，发球质量也有了很大的提高，更注重发球的旋转与速度，开始出现了高抛发球，但由于并没有给接球方带来很大的威胁，所以，规则并未对这些新的发球技术进行过多的限制。70年代我国的前三板技术有了新发展，发球技术也有了较大的突破。尤其是进一步发展和创新了高抛发球的技术,使它能够在同一位置用相似的手法发出不同旋转和落点的球，并且这一技术很快被世界各国的运动员广泛采用，发球逐渐给接球方带来了威胁。80年代，发球的隐蔽性和威胁性越来越突出。尤其是运动员充分利用发球规则的不完善或漏洞，运用各种手段，使比赛出现了“观众难理解、选手难掌握”的危机现象。如发球时利用相同颜色但不同性能的球拍进行“倒拍”和“遮挡”并配以发球跺脚，让对方无法判断是用什么样的覆盖物击的球，使接球员在接球的瞬间成为“瞎子”和“聋子”，使发球的效果达到了令乒坛舆论为之哗然的地步。国际“乒联”为了降低发球的“隐蔽性、突然性、威胁性”，让乒乓球运动具有观赏性，便对规则进行了一场“革命”。要求球拍的两面必须是不同颜色，发球时，球拍必须始终高于球台水平面；发球时不能跺脚；击球时，球同球网之间的距离不得比身体同球网之间的距离更远等一系列的修改。 进入21世纪，乒乓球运动已经处于一个巅峰时代，各种打法的技术已近极致，很难有大幅度的突破。为了推动乒乓球运动更好地走向社会，进入市场，让比赛变得更加激烈、精彩。国际乒联又进行了一系列的改革，如球体变大；比分缩短以及发球无遮挡等。使发球技术受到了前所未有的限制，把发球的威胁降到了最低。2 提高发球质量的三大要素 从发球规则演变的历史来看，各个时期发球规则的修改都是要最大限度地降低发球所造成的威胁。因此要想从根本上提高发球的质量，做到让对方即使能看清球的旋转，也照样“吃”发球，就必须增强发球内在的技术质量，而衡量发球质量优劣的标准，主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上。2．1 加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。2．2 控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。2．3 提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。3 发球训练的要求和训练的方法3，1 要有恒心。发球训练是比较枯燥的，而且并非一朝一夕就能练就的，它需要经过长期训练的积累。要练好发球，除了要充分认识发球的作用，更主要的是要从小培养对发球的兴趣，只有对发球有了浓厚的兴趣，才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。3．2 吃透发球规则的精神。高质量的发球必须规范，特别是对青少年运动必须讲明规则的要点，尤其是规则，必须对发球规则做到理解渗透。发球违例的现象有许多种，在青少年中比较常见的有：不执拍手未张开伸平；抛球时，不执拍低于比赛台面；抛球的高度低于16公分等。但目前更多的违例现象是遮挡发球。要做到发球无遮挡，就要求发球员的不执拍手在抛球后，应立即从发球员身体和球网之间的区域内拿开。因此，在进行发球训练时，就要注意纠正违规的发球技术，特别是要注意避免正手发球时用自己的身体、手臂、衣服等遮挡对方的现象。3．3 建立正确的概念。在发球练习前，要让运动员了解球的旋转、落点和速度之间的关系，帮助运动员弄清各种发球的特性，明确各种发球方法及技术要领。要尽可能使发出的球具备力量重、落点刁、旋转强、速度快等特点。3．4发球训练的手段3．4．1 多球训练。这是发球训练中最基础的训练方法，它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。3．4．2 高水平队员陪练。发球和接发球是一对相辅相成的技术，其互练的效果最好。如果接球方的接球能力较强，水平较高，就更有利于发球者尽快提高发球技术。而且可以在高水平接发球队员的指导下，有针对性地练习发球技术的某一环节，突破某一难点。3．5 配套成龙，精练一套。为了某一种发球能发挥作用，必须要有配套的干扰配合。如，强烈下旋球，要有不转球配合；短球要有长球配合等。一套发球的变化应尽量多，包括速度、旋转和落点变化。但在训练中要求“精”，要根据自己特长，掌握一两种技术精、质量高的发球，切忌贪多求全而技术不精。3．6 改进和创新发球技术，适应新规则。发球新规则并没有完全否定原来的一切发球技术，比如下蹲发球、反手低抛发球和反手高抛发球等都可以延用或加以改进和创新。尤其是反手高抛发球，由于反手发球的击球位置原本就在发球方身体的前面，比较容易适应新规则的要求，加上高抛发球能够加快球的速度、加大球的力量，从而增加球的旋转。因此，着重研究反手高抛发球技术并加以创新，显然有其优越的条件。 就这些了，要凑字数的话，就多加些~~~~~~~~
发球是乒乓球比赛中每一分的开始，它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的 发球，可以起到先发制人的作用。也正是由于发球技术在比赛中所起的独特作用，国际“乒联”才不断地对发球规则进行修改，以求最大限度地降低发球给对方造成的威胁,使比赛更具观赏性，以此推动乒乓球运动的发展。现就乒乓球运动各个发展时期的主要发球以及为限制发球的威胁而修改的规则进行阐述，并针对现阶段的发球训练提出相应的训练方法与要求。 1 各个时期的主要发球与发球规则 纵观发球发展的历史，每一次发球规则的修改，都是由于乒乓球运动技术有了新的发展，发球给对方造成了较大的威胁，从而降低了比赛的对抗性和观赏性，使竞赛活动出现新的情况下产生的。自从19世纪后半叶有了乒乓球运动以来，就有了发球，但由于当时所使用的器材与现在大不一样，不可能发出有一定速度和旋转质量的球。因此，规则并没有对发球 进行过多的限制。50年代海绵拍的出现，发球的旋转才从单一的用胶皮后发下旋球发展到可以发现旋转较强的侧上、侧下旋球。并随之出现了“下蹲式”合力发球，由于这种发球受合力影响，旋转较强烈，有较大的威胁。第28届世乒赛后，国际“乒联”对规则进行了修改，规定了抛起的球从最高点下降时才能击球，因此认定合力发球是不合法发球。60年代随着乒乓球运动的发展，发球质量也有了很大的提高，更注重发球的旋转与速度，开始出现了高抛发球，但由于并没有给接球方带来很大的威胁，所以，规则并未对这些新的发球技术进行过多的限制。70年代我国的前三板技术有了新发展，发球技术也有了较大的突破。尤其是进一步发展和创新了高抛发球的技术,使它能够在同一位置用相似的手法发出不同旋转和落点的球，并且这一技术很快被世界各国的运动员广泛采用，发球逐渐给接球方带来了威胁。80年代，发球的隐蔽性和威胁性越来越突出。尤其是运动员充分利用发球规则的不完善或漏洞，运用各种手段，使比赛出现了“观众难理解、选手难掌握”的危机现象。如发球时利用相同颜色但不同性能的球拍进行“倒拍”和“遮挡”并配以发球跺脚，让对方无法判断是用什么样的覆盖物击的球，使接球员在接球的瞬间成为“瞎子”和“聋子”，使发球的效果达到了令乒坛舆论为之哗然的地步。国际“乒联”为了降低发球的“隐蔽性、突然性、威胁性”，让乒乓球运动具有观赏性，便对规则进行了一场“革命”。要求球拍的两面必须是不同颜色，发球时，球拍必须始终高于球台水平面；发球时不能跺脚；击球时，球同球网之间的距离不得比身体同球网之间的距离更远等一系列的修改。 进入21世纪，乒乓球运动已经处于一个巅峰时代，各种打法的技术已近极致，很难有大幅度的突破。为了推动乒乓球运动更好地走向社会，进入市场，让比赛变得更加激烈、精彩。国际乒联又进行了一系列的改革，如球体变大；比分缩短以及发球无遮挡等。使发球技术受到了前所未有的限制，把发球的威胁降到了最低。 2 提高发球质量的三大要素 从发球规则演变的历史来看，各个时期发球规则的修改都是要最大限度地降低发球所造成的威胁。因此要想从根本上提高发球的质量，做到让对方即使能看清球的旋转，也照样“吃”发球，就必须增强发球内在的技术质量，而衡量发球质量优劣的标准，主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上。 2．1 加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。 2．2 控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。 2．3 提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。 3 发球训练的要求和训练的方法 3，1 要有恒心。发球训练是比较枯燥的，而且并非一朝一夕就能练就的，它需要经过长期训练的积累。要练好发球，除了要充分认识发球的作用，更主要的是要从小培养对发球的兴趣，只有对发球有了浓厚的兴趣，才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。 3．2 吃透发球规则的精神。高质量的发球必须规范，特别是对青少年运动必须讲明规则的要点，尤其是规则，必须对发球规则做到理解渗透。发球违例的现象有许多种，在青少年中比较常见的有：不执拍手未张开伸平；抛球时，不执拍低于比赛台面；抛球的高度低于16公分等。但目前更多的违例现象是遮挡发球。要做到发球无遮挡，就要求发球员的不执拍手在抛球后，应立即从发球员身体和球网之间的区域内拿开。因此，在进行发球训练时，就要注意纠正违规的发球技术，特别是要注意避免正手发球时用自己的身体、手臂、衣服等遮挡对方的现象。 3．3 建立正确的概念。在发球练习前，要让运动员了解球的旋转、落点和速度之间的关系，帮助运动员弄清各种发球的特性，明确各种发球方法及技术要领。要尽可能使发出的球具备力量重、落点刁、旋转强、速度快等特点。 3．4发球训练的手段 3．4．1 多球训练。这是发球训练中最基础的训练方法，它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。 3．4．2 高水平队员陪练。发球和接发球是一对相辅相成的技术，其互练的效果最好。如果接球方的接球能力较强，水平较高，就更有利于发球者尽快提高发球技术。而且可以在高水平接发球队员的指导下，有针对性地练习发球技术的某一环节，突破某一难点。 3．5 配套成龙，精练一套。为了某一种发球能发挥作用，必须要有配套的干扰配合。如，强烈下旋球，要有不转球配合；短球要有长球配合等。一套发球的变化应尽量多，包括速度、旋转和落点变化。但在训练中要求“精”，要根据自己特长，掌握一两种技术精、质量高的发球，切忌贪多求全而技术不精。 3．6 改进和创新发球技术，适应新规则。发球新规则并没有完全否定原来的一切发球技术，比如下蹲发球、反手低抛发球和反手高抛发球等都可以延用或加以改进和创新。尤其是反手高抛发球，由于反手发球的击球位置原本就在发球方身体的前面，比较容易适应新规则的要求，加上高抛发球能够加快球的速度、加大球的力量，从而增加球的旋转。因此，着重研究反手高抛发球技术并加以创新，显然有其优越的条件。
大学生如何更快、更好的打乒乓球 众所周知，乒乓球运动员都是从小练起，从市体校到省体校再到国家队，他们的动作相当标准，同时所付出的时间也很长。专业运动员从小练起大多数都是先模仿再理解乒乓球。真正的乒乓球高手有自己的特点，就象书法家一样有自己的风格。所以说真正的高手对乒乓球的理解也是相当深的。 对于大学生来说，如果采用专业乒乓球的练法会花掉很多时间，如果单从模仿开始又不如小孩的模仿能力强。我们的国球如何才能更好的在大学生中开展好哪？这是摆在当今大学乒乓球教学中急需解决的问题。 目前，很多的大学对乒乓球教学中还沿用老师教、学生在下面模仿，经常是累得满头大汉却没效果。到最后不知道哪一个动作对哪个是错误的，影响了乒乓球的教与学。主要的原因是忽略了大学生理解能力强的特点，却偏偏从大学生的弱项模范能力方面出发去教学。 针对大学生理解能力强的特点，同时在模仿能力方面又不如小孩的特点，我们不妨采用理解乒乓球原理与乒乓球练习结合的方式进行。 著名的乒乓球教练吴敬平在《乒乓世界》中谈到“乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。”这里谈到的是拉球，这翻话是物理学原理在乒乓球技术中的具体体现，同时体现出重心移动在乒乓球技术中的重要地位。 谈到重心，无论在书法，太极拳，乒乓球等许多项目中都起到很重要的作用，在大学生打乒乓球时，大多数人的动作不到位，越是打不到的球越是想用手去打球，从而动作变形很快。 写散文的原则是“形散神不散”，其实大学生采用类似的思想或许会收到较好的效果。世界上的一流高手很多，但每个人的动作都有不同，他们有的是共同的乒乓球基本发力技术。大学生的理解能力很强，这应该是学习乒乓球运动很好的优势。为什么我们不从这个角度出发哪？ 以吴教练的这句话为例，只有重心为轴心身体转动的运动才会稳定。很多大学生打球忽视了重心的作用，只是模仿老师的动作，单纯的模仿是掌握不到其中的真谛的，要从原理出发。重心就象鞭子一样，重心一动就会把能量以波的形式传到胳膊上，最后再传到乒乓球拍上，从而打出乒乓球。这一过程用鞭子来形容就是鞭打动作，但乒乓球的鞭打动作更为定型，体现圆周运动思想。定型才能控制好乒乓球的线路。 重心除了帮助发力之外，更重要的是帮助还原。很多的大学生只有一板球，作圆周运动时没有帮助还原是一个很重要的原因。 大部分大学生打乒乓球时，脚步跟不上、或者不会移动，具体的体现就是一个不到位的球靠胳膊去够球。 这里的圆周运动，是一个往复的运动，写书法遇右先左，遇下先上的原则，打太极拳是借力打力，四两搏千斤，也是利用重心的移动，想往前打拳要先往后引，在射箭运动中要想往前射箭先要往后拉弓。打乒乓球也是一样的道理，也要采用这样的思想，那如何才能先后再向前哪！要靠重心引球。在靠重心去发力，懂得运用重心去打乒乓球，步法才可能练出来。 在目前的乒乓球教学中很多老师采用，先模仿的方式教学生，在不懂得乒乓球核心原理的基础上一味的去模仿，只会让大学生引入误区，不知道自己的错误在何处，更重要的没有体会到乒乓球技术的奥秘。 理解原理并不是不去实践，理解原理结合实践的方式要比单纯的模仿教师动作要好的多。 吴敬平教练在总结正手拉球时谈到， “一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调”，这也体现出乒乓球是一项圆周运动的思想。这里提到的发力实际上从物理角度来说是能量的传递过程，最后传到手腕上直到拍上，从而准确的回击乒乓球。 对于任何一项运动，只有明白它的原理才能对它有更深的感悟与理解。乒乓球也是这样，针对大学生的理解能力强的特点，我认为掌握住乒乓球的核心思想不仅可以迅速提高乒乓球技术，而且有错误动作时可以从原理出发去纠正错误， 最终使国球成为大学生喜爱的体育运动，达到更好的为学习服务的目的
在学习、工作或生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那要怎么写好作文呢？下面是我整理的打乒乓球优秀作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
上周六，我和王垚深一起去打了乒乓球。
下午两点，我和王垚深在乒乓球俱乐部集合，我们一进门，就看见有一些同学在乒乓球台上打球，他们打的真好从来都不掉球。教练把我们带进了最里面的一个球台，教我们如何握牌。教练告诉我们，握拍要用食指和大拇指夹住球拍，而不是用其他三个指头去握住球拍。
然后，教练教我们正确的打球方式，要用腰去打球，并且一再强调要放松。教练让我们练动作，我自以为动作已经立案的很好了，可是上去真正的一打，就不一样了。刚开始怎么也打不着球，就去抢球，动作就变形了，于是球就飞了。教练说，我们学的时间太短，还不用去找球，只需要打好动作就行了。我一打球紧张，一紧张就使劲，一使劲球就飞了。教练为了这个，多次提醒我，可我就是改不了，让教练好不生气。
之后，教练又教了我们击球时间以及击球位置，要在45°角击球，击球点要在球拍的中下方。我和王垚深看着别人练的那么好，想必一定是练了很多年了。教练让我们练习掂球，幸好我在家早有准备，一下子就掂了123个。
时间一分一秒的流逝，下课的时间到了，我对自己并不满意，下决心一定要好好打乒乓球。
今天，我满怀期待的去上海花园的会所学打乒乓球。这可是我很喜欢的体育活动之一，我一定要努力认真地学习。
想着想着就到了上海花园的会所。教练已经先在那里等待我了。我的教练是一个年轻，有着和蔼可亲笑容的老师，一看见我的喜欢上了他。
教练先告诉我乒乓球拍分两种：第一种是直拍，第二种是横拍。我们用的是横拍，应该这样拿球拍教练一边手把手教我拿球拍，一边耐心细致地告诉我关于我球拍的知识。
我学会了拿球拍，教练开始教我怎么颠球了。一开始，教练让我自己垫球，我总是把球拍放在胸前，然后垫两三下，球就不受我控制跑到一边自己玩去了，我好沮丧。教练看我这样重复几次后，看我一脸无奈的表情，面带笑容的告诉我说：球拍应该放在肚子前面，而且要放平稳。不放平的话球就容易飞出去。说完，教练就示范给我看。我数了数，教练每次垫球都在十个以上，真让我羡慕不已。我想：我一定努力地学，争取也达到这个成绩！接着，我按照教练说的方法，把我的姿势纠正了，这样我就可以垫四五个球了。再加上我在家里认真练习现在都可以颠六七个球了。我暗自得意，心想：下次上课教练一定会表扬我的。我还定下目标，继续努力，争取垫十个球以上。
通过这件事，我知道了做事情要付出才有收获。只有努力学习才能从不会到会，到掌握。失败了不要怕，只要吸取前面的教训，再总结经验，就会做得更好。
今天是星期三，我们实验小学开运动会，但是我没有被选上，所以我很开心的来到了妈妈的学校建平小学(也叫二小学)。
我高高兴兴来到二小学，和门卫叔叔打招呼，和老师打招呼，和学生点头。过了一会儿，我来到了五年级老师的办公室。我在那里做作业和看书
啊！是下午的第二节课，是我妈带的五(1)班同学最喜欢的，也是我最喜欢的——体育课。
我和几个高个子同学打了一场精彩的乒乓球比赛，规定每个人有三条命。一方赢一球，另一方就失去一条命。
听三，二，一，开始！双方会打起来。你推我反你，不甘示弱，很主动，拼个你死我活
啊！终于轮到我了！我感到非常紧张和兴奋。我想我必须冷静下来。过了一会儿我平静下来，但我的心仍悬在空中，渴望胜利。我把乒乓球拍放在桌子中间，咬着牙盯着乒乓球。啊！开始吧。我冷静的拿着武器，从左往右走。对方发了一个旋转球，很快，但是我捡不到，我急中生智跳了回去，紧急搓回去。啊，放心了，以为你超越不了我，已经二比一了。我心花怒放，对方泄了气，发了个上旋球，差点碰到桌子边。我大惊失色，全速跑去，说就在这时，球听了我的话，飞到了桌子上。我笑着说:“我知道我能打败你，我做到了。”。
啊！建平小学真的.是我的快乐天堂。
今天老师要教我们打乒乓球了，我兴奋不已。
老师先教我们握柄姿势，大拇指、食指扣住柄，其余三根手指头弯曲顶着球拍。老师开始示范了几下，并说了几个注意点。看着我们一个个迫不及待的样子，笑着说：“如果看清楚了，我们就轮流来尝试一下吧。”
终于轮到我了，我按老师的方法右手握柄，左手拿球。先把球扔出去，再用球拍把它往前拍。Yes！首战告捷！博得了大家的掌声。第二次却没有那么顺利。我不甘心，一次次去尝试。有一次，可能是用力过猛，那球就像一架小飞机一样，不知被哪来的导弹射中，坠落到我的鼻子上。只听那“砰”的一声，像爆炸声。接着，就听到了同伴们的哄堂大笑声。之后，我想教训一下这调皮的球。打它的小pp时，那球儿干脆在中途落下了。好像在说：“呵呵，打不到我！打不到我！我才不想让你打到我光滑的屁股呢！”这时，我都惊呆了！
今天的学打乒乓球，给我带来无比的快乐。但我也从中懂得了学习本领不是一件容易的事情。
我从小学一年级上学期开始学打乒乓球，刚开始学乒乓球时，我在初级班里打得算是最好的了，我每天都以高兴的心情去学，自然进步也很大，打多球几乎每个都进网，不久，我就被编入了强化班。
进入了强化班之后，我才明白“强中更有强中手”的道理。这里的每个学生都比我厉害，而且这里的老师也非常非常的凶，如果在捡球时，你哪怕只跟别人说一句闲话，若被老师发现的话，肯定要把你狠狠骂一顿。现在我正在学正手削球，我总是攻克不了这道难关，我有时动作不标准，有时接球太快了，老是要被老师骂。从那时起，我讨厌打乒乓球的心情快速增加。
终于有一天，我忍不住对妈妈说：“妈妈，我不想学了。”妈妈问我为什么不想学了，我如实地回答。妈妈说：“你不想学的道理很简单，因为你遇到了一堵由困难组成的围墙，那些困难就是你正在学的削球，所以，你攻不破这些困难，你就想放弃，毛泽东不是说过一句经典的名言吗？‘世上无难事，只要肯登攀。’比起比尔盖茨、乔布斯他们在事业当中遇到的困难，你的困难根本不算什么！一定要坚持，坚持就是胜利，懂吗？
我突然感觉茅塞顿开，对打乒乓球又燃烧起了信心，每天坚持打乒乓球，不像以前那样，如果肚子痛，能旷课就绝对要旷课，或者打到一半就让妈妈带我回家，经过一段时间的努力，我终于把削球正手这块硬骨头啃了下来。
通过打乒乓球这件事，我懂得了一个道理：什么事只要坚持到底，就是胜利！
妈妈爸爸都说我太瘦了，要运动运动，爸爸建议我打乒乓球，我不是很了解乒乓球，心想：是不是很难啊！要是我不擅长打它，那就可不得了啦！还是试一试吧！我就答应了。
教练先让我学会打正手和反手，学了几次，我就会了。教练就开始教我侧下旋发球，一开始我都不知道怎么搞，结果发的好高好高，而且不是很旋，我想：啊！我到底什么时候才发好球啊！后来，教练给我了许多的提示：“侧下旋发球是在球的下斜方进行摩擦，就是球击中拍面的一瞬间，手腕扭一下，它就旋着过去了。”然后教练又给我示范了一下，又握着我的手发了一个，我学着教练握着我的手的姿势发了一个，教练说我有进步，我又回想了一下，从刚才失误的地方又改进了一下，果然比上次发的好了很多，教练说：“很好！看来你已经知道怎么发了！”我很高兴，想把球弄得很旋，很快，这样从发球就会赢好几分，可这件事并不是说可以就可以，还需要努力，于是我在网上搜了很多教学视频，把有用的知识都塞到脑袋里，然后再到会所试一试，呀！我终于会了！哥哥很羡慕我，就跟我打比赛，可每次都是我赢。
之后，我打赢了许多对手，我很快乐。
我是一个名副其实的乒乓球迷，超级爱看乒乓球比赛和打乒乓球。
我爱看乒乓球比赛。中国的乒乓球运动员我都了如指掌。男队员有马龙、张继锋、朱世赫、王励勤等，女队员有郭跃、邓亚萍等。凡有重要的乒乓球赛的电视节目我都看。什么亚洲杯呀，世界杯呀，美洲杯呀……就算是在凌晨两三点中播放，我也会爬起来看个够，绝不错过半场。有时看到精彩处，就大喊大叫，直到把爸爸妈妈吵醒了，挨顿骂才安稳。看到“臭球”会气得我踹被子，恨不得把被子踹破了才解气。
我不但爱看乒乓球比赛，而且更爱打乒乓球。一有空儿我就和几个伙伴到乒乓球台上大显身手。一会儿来一个“大斜线”，一会儿冷不防打个高度削球，一会儿找准机会，猛地来个抽球……我天天一身灰尘回家，当然天天也少不了遭爸爸的一顿骂。可我依然是“虚心接受，坚决不改。”
凡是和乒乓球有关的事我都感兴趣。看到中国乒乓球运动员走上领奖台，我就高兴地大呼小叫，又拍桌子又翻跟头。
这就是我，一个被小小银球所渲染的孩子;这就是我，一个为追求梦想而努力的孩子。
星期六上午，我和妈妈来到乒乓球室，一进门就听到了“呯，呯，呯”的声音，原来有两个年轻人在打乒乓球。他们一拍接一拍来回打得好流利啊！我心想：乒乓球这么简单，我一学就会了！我跟妈妈说：“我也要打乒乓球！”“好呀！”妈妈高兴地答应了。
首先是颠球，我不屑一顾地说：“这么简单，还练习什么呀！”妈妈笑着说：“你颠一下看看，有可能颠一下都颠不出来！”我不相信，于是我就去颠乒乓球。结果如妈妈所说的一样，我恼羞成怒，咬牙切齿丢下拍拂袖而去。妈妈看到我的样子，说：“再努力，你肯定会颠好，妈妈以前也是从失败变成功的。”妈妈给我示范了一下颠球，细心地讲解，还要注意球拍拿平，身体站直，手拿稳，不分心，眼睛时刻盯着球。
我听得津津有味，于是又练习起来，我一次次失败，妈妈一次次鼓励我，我一次次挑战。渐渐的，我越颠越多，从十下到一百下，我逐渐放松，眉开眼笑。我掌握颠球后，就开始练习打乒乓球。
我先练发球，再练接球，确保能接到妈妈发出的球，一次又一次，我可以来回打球了。我越打越顺，越打越兴奋，越打越高兴。连续二十几个来回练习后，我能打赢妈妈了，我激动地长时间说不出话来。妈妈对我说：“你越打越好了呀！”我听了，满心的欢喜和喜悦。
这一天，我收获了坚持不懈的精神，懂得了失败是成功之母的道理。
从放暑假开始，我就开始了打乒乓球的征程。
第一天下午，教练是魏教练，他让我做700个正手动作，加上突破掂球40个，我成功突破，打了好几次，每一次不掉球几乎都打到了60个，看来掂球是我的强项，下一个课程：打球，可是，打球我就有点不行了，教练让我，一边做动作，一边打球，我刚刚把球拍往后一拉，球就过来啦！我急忙往前弧，因为弧空了，所以没打着台子。
第二天上午，教练是曾教练，她是理工大学的学生，她也教我们打球，但是打法不一样了，曾教练是让我们，过来一个球就打一个，这一次，放学的时候，百分之99的几率能打中台子。
第三天上午，曾教练教我们反手，一开始就觉得很别扭，后来，打着打着，就不别扭了，那天我还用反手发球。
现在几天，我主要是练两点，反手和正手，现在是同学们给我发球，我也几乎能打上台子，老师也让我们捡球，以我的估计， 我现在已经打过李明泽啦！再练一个月，再熟悉熟悉弧、旋、这两门功课，估计打过李本涵也没有问题。
说起打打乒乓球，大家都很熟悉。很多人都在学，我也非得学学打乒乓球。
去年暑假，妈妈给我到群艺馆报名学打乒乓球。第一次到球馆，妈妈把我送到目的地。我从袋子里拿出球板，跟着老师做起动作来。我心想：这有何难？不管三七二十一，随手拿起一个乒乓球用力打去，没想到没有过网，弹了回来。我一连打了几个都没打过网，我把球板一扔，灰心丧气地坐在椅子上。老师看到后语重心长地对我说：“做什么事都不能半途而废，应该坚持下去！“听到这里，我精神一振，只能无奈地跟老师学动作。忽然，我听见老师对一个同学说：“你真聪明！”我听了很不服气，拿起一个乒乓，认真地打过去。老师竖起大拇指说：“胡鸿迪，好样的！”我听了，心想：我不能骄傲，要继续努力。
现在，我又学习了另外的乒乓球打法。而且我一个正手一个反手打了28个，超过了老师的标准，这让老师称赞不已，我自己却吃惊不小。老师还说我的正手是自己教的学生当中动作最标准，打得最好的，但我不会被一点点胜利冲昏头脑，我会加油的。
我将继续学习乒乓球，我始终不会忘记老师的教诲：做事不能半途而废。
前几天，听别人说打乒乓球能强身健体，能锻炼人的灵敏力，更奇妙的是有些人打了，近视都能好了哩！我将信将疑，我不知要不要去报名，开始想不去打，即使打了也没多大用处。后来又转念一想：“百闻不如一见，如果真有那么神奇，妈妈一定不会说我体质不好的，再说我本来就对打乒乓球感兴趣”。经过几小时的深思熟虑，我决定报名学打乒乓球。
来到球馆，交了钱，我便和一同来的伙伴一同训练起来了，老师先教我们学发球，告诉我们打球的时候膝盖要弯曲，目视前方，小臂摆动，腰转带动大臂，收腹前倾……一天下来，累得我腰酸背疼，手指起泡，连拿筷子的力气都没有了，这么累，我真想打退堂鼓，爸爸妈妈安慰我说：“没关系，别灰心，只要你心里暗自说‘我行我行’你就能成功，如果你灰心丧气，那你永远也学不好”。
在接下来的几天里，我按照妈妈的方法做了，球艺果然大有长进，通过这次学乒乓球，我还懂得了一个人学东西，只要有毅力，有恒心，没有学不成的事。
寒假到了，老师让我们报乒乓球活动班。回到家，我问了妈妈。没想到妈妈竟然答应了。打乒乓球的时间是上下午共7次。
来到乒乓球馆里，只见里面高手如云，只见他们对抽着，对推着------。上课了老师报完名后就让我们自已打，我和陈天森打，因为陈天森是新手，我是老手。所以老手让新手是应该的。第一局，我发了一个高球，陈天森来了一个抽，我一惊一下，，连忙往后退几步，多亏球正好落在我的球拍上而返弹落在桌子上。我的运气真好。我想：“看来我不能不看他。第二局开始了，我发了一个低球，陈天森来了一“饿兔扑食”把球打了过来，我心想抽吗？不行，会失误的。不抽，就可能赢不了，不管了。我闭上眼睛用力一抽，唉！可惜没有上桌。我心想为什么我没有上桌？哦！原来是我抽球时要往下压，这样才能打上桌。第三局，陈天森发球，他发了一个低球，我来了一个“猛虎扑食”打了过去。机灵的陈天森想出了一个鬼点子，他一会儿往左打一会儿右打，我被他弄的团团只转，终于我几下来了，所以这局陈天森赢了。
打乒乓球时也有酸甜苦辣，但只要我们认真打就一定能成功。
我的课余生活丰富多彩，各种各样。有打乒乓球、游泳、看书……其中，我最喜欢的就是打乒乓球了。
打乒乓球的地点是在妇女儿童活动中心，我从暑假开始学习。刚开始的时候，我对乒乓球一无所知。于是，教练先教我握拍，接着教我怎么打正手，怎么打反手。等我掌握了正确的姿势后，教练就让我做动作。你可别小看这样做动作，正真做起来可是很累的，因为教练让我一做就是200个哦。
最最有趣的就是接球了。教练先教我接正手球，他发过来一个球，我就打过去。只见拍子碰到球的一刹那，就立刻弹了回去。后来，教练发球发得越来越快了，我也接得越来越快了，球桌上发出“乒乒乓乓”的声音，像一首优美的乐曲，好听极了。不过，只要我打不好了，教练就会叫我继续做动作。每次结束的时候，教练又会让我做运球的动作。运球可好玩了，就是有一个筐，里面放了40几个乒乓球，另外一个筐是空的。我的任务就是把球一个一个从这个筐运到另一个筐里去。但不是走着运而是跳着运的哦！
起初，我打得还不是很好。绝大部分的球都接不住，只接住了一小部分，但这些球不是打偏了，就是打飞了。后来，我的球技进步了，不过打得还不是很好。到了现在，我已经大部分都能接住了，我心里可高兴了。
我喜欢打乒乓球，因为它可以保护视力，而且是一项健身运动，可以锻炼我们的身体。我爱打乒乓球！
今天分部老师到本部开会，结束后我立刻来到学校乒乓球室练球。说实在的，才学打乒乓，还有些上瘾，几天不打手有些发痒，正好钱老师（市教育局系统女子冠军得主）在练球，我忙凑热闹，和她打了起来。几个回合，就觉得自己水平太凹，反正抱着学习的态度。才打一会儿，传说中的/文秘站－您的专属秘书，中国最强免费！/连教练来了，钱老师忙让教练教我打，哈哈！这下可逮着机会了，我要好好学学。
教练耐心地指导我。练了几下，教练总是说我的回位不好，速度太慢。他经过观察，发现我总想几拍子把别人打死，用劲太大，因此回位就慢了，听教练这么一说，我努力去改，用巧劲，先把球回过去再说，后来我越练越好，能和教练打十几个回合。哈哈，真的很爽。
经过将近两个小时的训练，我的技术略有提高，心里别提有多高兴。连教练表扬我，说我步伐不错，动作协调，接受能力也还行，没想到我还真有运动细胞呢。他还说，只要每周坚持练二、三次，水平就能提高。我以后一定要抽出时间练球，争取练出自己的最佳水平，同时也达到减肥目的。
吃过晚饭后，我对爸爸说：“老爸，咱俩打会儿乒乓球吧!”老爸说：“好呀!我好久没打过乒乓球了，今天就好好陪你打打，看你有没有长进”。于是，我们准备好了乒乓球拍子，开始打乒乓球了。
我们只听“比赛开始”，我飞快地发了一个普通球，只见老爸又飞快地打了回来，我急忙使出“猛虎下山”这个绝招，老爸使出“泰山压顶，”把我的大老虎给紧压在地上，让我来了个措手不及。接着，又轮到我发球了，这次我发了个飘球，让老爸出乎意料的没接到这个球，老爸说;哟，好小子，有长进啊!然后老爸发了个杀球，这球我最熟悉了，于是，我使出“神龙摆尾”，球在高空中飞旋着，给爸爸来了个措手不及。爸爸这次认真了起来，用了“调虎离山之计”，先把球假装打过去，我第一反应赶快去接球，怎么没看到球呢?这才知道自己上了老爸的当。可惜为时已晚，当我再转过身的时候，球已经擦身而过，老爸得意洋洋地哈哈大笑。又想用“调虎离山计”来忽悠我，我假装把头转过去，老爸发球了，我看准了机会，急忙把头给转过去，使出必杀计“飞龙在天，”球在高空中旋转着，尽管老爸怎么跳也比不上球的高度。最后，比赛分出胜负，我赢了，开心的跳了起来。
啊!打乒乓球在娱乐的同时还可以锻炼身体，真是一项有意义的运动啊!
乒乓是我最喜欢的运动.他可以在任意的时间做/不受时间的限制他可以调节好身体我喜欢
邓亚萍 中国女子乒乓球运动员。1973年出生在一个普通工人家庭。河南郑州人。父母都是乒乓球迷，并感染了孩子。5岁时，她就开始学打乒乓球。但因为个子太矮被河南省队排除在外，只好进入郑州市队。10岁时，在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠军。后加盟河南省队，在全国比赛中夺得团体冠军。1988年在全国乒乓球锦标赛上，夺得女子双打冠军和单打亚军。1989年在第四十届世界乒乓球锦标赛上，夺得女子双打冠军。1991年在第四十一届世界乒乓球锦标赛上，夺得女子单打冠军。1992年第二十五届奥运会上，她一人独获乒乓球女子单打、女子双打两枚金牌。此外，她还在国内外一系列重大比赛中多次获得冠军，被誉为乒坛上的小个“巨人”。1987年获运动健将称号。1988年获国际级运动健将称号。1990年获国家体委颁发的体育运动荣誉奖章。1990年被评为全国十名最佳运动员之一。1990年全国妇联授予她全国“三八”红旗手称号，同年共青团中央授予她“全国新长征突击手”称号。职业生涯辉煌战绩：1989世乒赛女双冠军；1990年世界杯团体赛冠军；1991世乒赛女单冠军，女团、女双亚军，世界杯团体赛冠军；1992年世界杯双打赛冠军；1993世乒赛女双亚军、女团冠军；1992年第24届奥运会女单、女双冠军；1995世乒赛女单、女双、女团冠军，混双亚军，世界杯团体赛冠军；1996年第25届奥运会女单、女双冠军，国际乒联总决赛女单、女双冠军，世界杯女单冠军；1997世乒赛女单、女双、女团冠军，混双亚军。当前情况：1997年后，邓亚萍先后到清华大学、英国剑桥大学和诺丁汉大学进修学习，并获得英语专业学士学位和中国当代研究专业的硕士学位。2002年，邓亚萍在国际奥委会道德委员会以及运动和环境委员会两个委员会担任职务。目前邓亚萍在北京奥组委市场开发部供职。对我有帮助87回答时间：2006-12-30 18:27 | 我来评论向TA求助 回答者： 芝麻_橘果汁 | 四级擅长领域： 奥运/赛事参加的活动： 暂时没有参加的活动提问者对于答案的评价：good相关内容2008-6-5 1996亚特兰大奥运会与邓亚萍争夺乒乓球女单冠军的是谁？ 32008-12-6 中国前乒乓球世界冠军邓亚萍从英国剑桥大学基督学院毕业 12008-1-22 “邓亚萍因打乒乓球而闻名于世界”在英语里怎么说 12008-5-20 谁是继邓亚萍后中国乒乓球女队的大姐大 12008-8-19 邓亚萍除了打乒乓球还从事过什么运动？？查看同主题问题： 乒乓球 冠军 冠军 故事 邓亚萍等待您来回答0回答江西什么地方发生旱灾.0回答云南昆明阳小芹的QQ谁知道啊老家是湖北荆门的.1回答亡羊补牢.2回答武艺下雨天不要简谱回答圣诞节送什么礼物给女朋友啊？我想让她印象深刻一点，帮帮忙撒，她是....0回答年均旱灾损失率.0回答云南蒙自的连锁销售是传销吗？是关键支持的吗？到底合不合法？.2回答亡羊补牢的道理是什么.更多等待您来回答的问题>>其他回答 共1条姓名：邓亚萍性别：女身高：1米50体重：53公斤出生日期：1973-2-5出生地：河南郑州运动项目：乒乓球运动经历：5岁时就开始学打乒乓球，因为个子太矮被河南省队排除在外，只好进入郑州市队。10岁时，在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠军，后加盟河南省队，1988年被选入国家队。最好成绩：第25、26届奥运会女子乒乓球单打和双打的双料冠军运动成绩：1983年 在全国比赛中夺得团体冠军1988年 在全国乒乓球锦标赛上，夺得女子双打冠军和单打亚军1989年 在第40届世界乒乓球锦标赛上，夺得女子双打冠军1991年 在第41届世界乒乓球锦标赛上，夺得女子单打冠军1992年 在第25届奥运会上，一人独获乒乓球女子单打、双打两枚金牌1996年 在亚特兰大奥运会上，一人独获乒乓球女子单打、双打两枚金牌被誉为“乒乓女皇”、乒坛“小个子巨人”所获荣誉：1987年 获运动健将称号1988年 获国际级运动健将称号1990年 获国家体委颁发的体育运动荣誉奖章1990年 被评为全国十佳运动员1990年 被全国妇联授予全国“三八”红旗手称号，同年共青团中央授予她“全国新长征突击手”称号当前情况：1997年后，邓亚萍先后到清华大学、英国剑桥大学和诺丁汉大学进修学习，并获得英语专业学士学位和中国当代研究专业的硕士学位。2002年，邓亚萍在国际奥委会道德委员会以及运动和环境委员会两个委员会担任职务。目前邓亚萍在北京奥组委市场开发部供职。邓亚萍是惟一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，也是惟一一位获得4枚金牌的乒乓球运动员，1996年亚特兰大奥运会上，时任国际奥委会主席的萨马兰奇亲自为她颁奖。邓亚萍 中国女子乒乓球运动员。1973年出生在一个普通工人家庭。河南郑州人。父母都是乒乓球迷，并感染了孩子。5岁时，她就开始学打乒乓球。但因为个子太矮被河南省队排除在外，只好进入郑州市队。10岁时，在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠军。后加盟河南省队，在全国比赛中夺得团体冠军。1988年在全国乒乓球锦标赛上，夺得女子双打冠军和单打亚军。1989年在第四十届世界乒乓球锦标赛上，夺得女子双打冠军。1991年在第四十一届世界乒乓球锦标赛上，夺得女子单打冠军。1992年第二十五届奥运会上，她一人独获乒乓球女子单打、女子双打两枚金牌。此外，她还在国内外一系列重大比赛中多次获得冠军，被誉为乒坛上的小个“巨人”。1987年获运动健将称号。1988年获国际级运动健将称号。1990年获国家体委颁发的体育运动荣誉奖章。1990年被评为全国十名最佳运动员之一。1990年全国妇联授予她全国“三八”红旗手称号，同年共青团中央授予她“全国新长征突击手”称号。职业生涯辉煌战绩：1989世乒赛女双冠军；1990年世界杯团体赛冠军；1991世乒赛女单冠军，女团、女双亚军，世界杯团体赛冠军；1992年世界杯双打赛冠军；1993世乒赛女双亚军、女团冠军；1992年第24届奥运会女单、女双冠军；1995世乒赛女单、女双、女团冠军，混双亚军，世界杯团体赛冠军；1996年第25届奥运会女单、女双冠军，国际乒联总决赛女单、女双冠军，世界杯女单冠军；1997世乒赛女单、女双、女团冠军，混双亚军。当前情况：1997年后，邓亚萍先后到清华大学、英国剑桥大学和诺丁汉大学进修学习，并获得英语专业学士学位和中国当代研究专业的硕士学位。2002年，邓亚萍在国际奥委会道德委员会以及运动和环境委员会两个委员会担任职务。目前邓亚萍在北京奥组委市场开发部供职。
可以这样写，给你一个大纲，供你参考。 浅论如何从专业角度欣赏乒乓球比赛 乒乓球是一项无规律的非周期性运动，这就决定了该项运动具有高度的复杂性和特殊性。表现在技术层面的是击球方法多，技术种类多，技术动作之间的转换快、衔接紧，技术使用的随机性高，变化快，不确定性的因素广泛存在。体现了乒乓球运动的真正魅力。 比赛中，队员之间的技术对抗主要表现在双方如何通过速度、力量、旋转、落点和节奏来抑制对方的长处，为自己的进攻寻找机会，创造条件。 从乒乓球专业角度出发，可以从以下几个方面欣赏比赛，进而丰富和提高个人的乒乓球技术水平。1、技术的使用及其合理性，包括手法运用、步法运用以及手法和步法的协调性。比如手法有：发球的形式（正、反手，高、低抛，下蹲）， 旋转性质的变化（ 上、下旋， 左、右侧旋，混合旋转）， 线路落点的变化（ 左、右、长、短）；步法有并步、单步、交叉步等的使用。 2、所制定的各种战术的运用及其有效性，包括：发球抢攻、接发球抢攻、搓攻组合、台内短球与底线长球的处理方法、手段以及攻守转化的时机等 3、临场应变能力及非常规技术动作的使用 4、比赛风貌或精神 5、新器材（底板、套胶等）的使用 6、裁判的尺度与规则的理解把握
在鹿特丹世乒赛上，中国男女乒乓球队又一次让世界各国铩羽而归，金牌囊括。再一次证明中国是世界唯一的乒乓球超级大国，霸业难撼。中国只有这一体育项目可与美国国家地位相媲美。令国人骄傲，也令世人叹息。中国人再一次囊括全部冠军，首先还应该是可喜可贺。这是实力的反映，也是雄厚基础的胜出。古人云治大国如烹小鲜，今人曰治大国如打乒乓。凡是出类拔萃之举，皆在于认识、掌握规律，意志坚韧般地前冲。多年奋进才如今唾手可得，怎可榻上让得他人？乒乓球运动也是竞技体育项目，竞技体育的特征就是通过技术的提高使竞争愈发激烈，不断突破技术的极限，从而更具观赏性，更赢得参与。这就如同世界由单极向多极的发展，建立世界新秩序，就要制衡一国独大，给予各国发展的机会公平。大本身不错，但是大压制小，就容易遏制小的发展动力、途径和信心。乒乓球是世界的，而不仅是国人的，就需要世界的参与，就需要给世界各国以发展这项运动的动力、途径和信心，消除望中生畏，一中独强的心理回避脱离症，形成抑制和反抑制的发展机制。这就需要在规则上进行改动，限制国人形成的垄断技术，鼓励世人创新技术；限制国人通过改变国籍参赛，鼓励国人参加世界俱乐部比赛。就象足球那样，巴萨是球星荟萃的巴萨，西班牙就是世界冠军的西班牙。世界冠军是赢来的，不是让来的，让是对人的不尊重。世界各国风采峥嵘，乒乓球世界才会更加精彩绝伦。
浅析大学公共体育课中的乒乓球教学 [2010-08-21 02:18]论文关键词:公共体育课乒乓球教学方法教学形式 论文摘要:文章针对目前的乒乓球教学过程中出现的问题，运用体育科研方法，提出教学见解和改善教学效果的措施，为进一步提高教学质量，培养学生兴趣，贯彻“以人为本”的教学理念提供客观的理论依据。 (一)引言 随着乒乓球运动在全国日益普及，乒乓球教学也非常迅速的走进了大学校园，成为学生进行体育锻炼的有力工具，也成为大学公共体育教育不可缺少的一部分。有机的把教学和训练结合，让学生把课内外有机的联系在一起，培养学生兴趣爱好，提高学生技术水平，改进教学方法，改良教学环节，改善教学环境是高校乒乓球教学中一个必须思考的问题。 (二)研究的对象和方法 1.研究的对象。大学公共体育课的乒乓球教学。 2.研究方法。（1）文献资料法:通过对近几年在体育类核心期刊上的论文研究结果进行与体育教学和组织方法等关键词的检索、查找和阅读，为研究提供有力的资料来源。(2)调查、观察法:对目前大学的公共体育课教学现状进行调查、观看有关体育课教学的内容、组织方法和教学手段，为研究提供现实依据。 (三)结果分析 1.教学方法的创新。由于乒乓球运动在高校的日渐普及，乒乓球技术不断的变化，随之而来就是教学方法的改变，以前落后的方法需要改善，有的方法甚至不能运用于教学和训练。教学方法要以几个重点着手:(1)启发诱导。练习内容要与一定难度的技术动作和战术配合，引导学生通过自己的领悟分析推理，去探讨技术动作和战术配合的关键所在及规律，从而获得身心上的愉悦，这比简单说教和一次性示范动作效果要好很多。(2)贯彻区别对待原则。围绕以“学生为中心”的主旨展开，学生是教学活动的主体，教师要在教学中发挥主导作用，使每个学生都学有所长，以期获得成功的体验。根据学生不同的身体素质状况进行分层教学，再实施不同的教学方法，更好的完成教学任务，提高学生身体素质。实践证明，该原则完全符合“以人为本”的教学理念，重在展示学生的个性，符合学生身心发展的规律，激励了各个层次，不同水平学生锻炼兴趣，调动了学生的积极性，展示学生在学习中的创造性。在贯彻区别对待原则的同时，能充分体现出教学中教师主导的作用，使教学中“教”与“学”互动，使“教”与“学”互补。(3)针对性教学。针对性教学主要是针对技术动作，如乒乓球的击球动作，它除了需要充分发挥上臂、前臂和手腕的作用、反应速度、步法移动外，还要击球时的爆发力;学生在攻球时，如急拉弧圈球、跨步击球等动作应借助腰部的带动来增大击球的力量，从而获得更大的进步。因此，必须针对性的加强学生的相关素质，保质保量完成教学内容。(4)注重教学内容与教学方法的新颖性。只有新颖的教学内容，生动活泼的教学组织形式，才能不断地引发学生的注意，使学生获得新知识，并使学生获得精神上愉悦和满足，从而进一步激发他们的学习主动性、积极性。 2.教学形式的探索。乒乓球运动属于隔网对抗性项目，几乎没有身体接触，学生参加的兴趣浓厚，课外的教学模式多选取现在的成功模式一俱乐部形式，以基础好的同学带基础差的同学，教师进行课外指导。这种形式重视了学生主体的选择性，符合教学大纲中广博的知识、各类繁多的活动内容和运动形式，可以结合学生的个性发展提供更多、更灵活的选择机会。这种教学可以使学生的个性在“独立或自主”行为中展示出来，也改变了体育课堂教学空间形态，有利于课堂教学中人际交往，满足了学生对体育的多方面、多层次交往需要，有利于学生体育意识的增强，对学生的个性发展。能力的培养以及主体作用的发挥都起到了促进作用。实践证明，新的教学形式能够促进教师进一步完善教学内容和方法，改革教学内容，提高教学质量，满足新的教学目标实现途径。不仅对教师在业务能力上的促进，而且提高了学生技术水平，愉悦学生身心，为达到教学的终极目标提供了捷径(四)结论 1.教师要不断的进行学习、提高、专研业务，提高自身水平。只有不断的专研，才能发现问题，解决问题，提出新的教学方法，运用于实践教学。 2.对新的、成功的教学形式的探索和运用中，结合当地的气候、学生特点，找到适合的教学形式，完善教学效果，提高教学质量。 2 我国高校乒乓球选项课教学研究摘要:根据乒乓球运动特点、教学环境和对象的状况,采取行之有效的教学方法和手段,使学生在有限的课时内掌握乒乓球的基本技能,了解、体验乒乓球的竞赛过程,为培养学生的兴趣爱好,实现终身体育的目标而服务。通过对高校乒乓球专项选修课教学实践,提出实施的可行性,用以提高教学质量。 关键词:乒乓球 高校选项课 教学 乒乓球是我国的国球,在各高校开展也较为普及,作为大学体育选项课之一,深受广大学生的喜爱,但乒乓球运动是一项专业性较强,运动周期较长的项目,如何在有限的课时内让学生更快、更好、更扎实地掌握乒乓球的基本技术,了解乒乓球竞赛规则,科学合理的教学方法和手段至关重要。传统教学方法基本上是根据学生们的基础,开设初级班、高级班及提高班,各个班级均依据教学大纲,针对学生们的特点,逐步讲解练习掌握各种专项技术。这种教学方法一方面对学生们在有限学期内熟练掌握运用专项技术有一定的时间制约;另一方面也不能适应当前学生们个性需求和学习兴趣的要求。为充分调动学生学习的积极性和挖掘学生的潜能,并达到良好的教学效果,本文根据笔者多年的运动经历和近几年的教学经验,围绕乒乓球运动特点、教学环境和对象的状况,阐述对乒乓球选项课教学的探索研究,以推动乒乓球选项课教学在高校体育中的不断发展。 一、高校乒乓球选项课的特点 (一)乒乓球运动的特点 乒乓球运动其特点是球小、速度快、旋转强、变化多样,是一项技巧性运动。对技术动作、控球感觉的要求非常细腻,不同于技能型、对抗性项目,技术动作较为复杂,而且动作与技术之间相互联系、相互促进。乒乓球技术动作定型所需时间较长,且运动训练周期较长。再则,该运动项目对运动者的身体协调性、灵活性、节奏感、反应能力要求较高。 (二)乒乓球运动在高校的优势 1. 能够较好地将教学课程的专业知识和熟练掌握专项技术相结合,具有专项技术掌握扎实和全面技术能力提高的特点。 2. 互动性强,学生学习主动性高,且评价方式客观。 3. 有助于学生积极主动集中处理技术难题,有利于其独立思考能力、自学能力、创造能力及钻研等能力的养成,使其自身全面技术水平有较大提高。 4. 经过乒乓球各项基本技术的教学,学生所掌握专项技术的熟练程度和运用能力与原传统教学方法有了极大进步,学生整体教学成果显著提高。 (三)乒乓球教学探讨 当前乒乓球教学打法主要分为直板快攻、两面弧旋、快攻结合弧旋、弧旋结合快攻、怪板、削球等几种。对于非体育专业高校的学生而言,前四种最为常见。 在乒乓球的教学过程中,可以有以下方面来完成:(1)根据班级学生人数和打法的不同确定学生分组情况、实施要求等。(2)每个小组书写计划书,并经教师把关认可;(3)把每个学生的教学过程详细记录,尤其是对于多次练习仍掌握不了的技术要详细认真记载;(4)组织各小组间交叉练习和竞赛,做到互相发现问题,及时解决和提高;(5)书写分析报告,做好总结评价。二、实施教学方法改革探讨 (一)提高师资质量是关键 授课教师的技术水平和职业素养对于能否顺利实施具有决定性作用。项目模块教学一方面要求教师必须具备完成任何所涉及所有专业理论知识和专业技术水平,还要在教学过程中努力为学生创造良好的学习氛围、练习及竞赛环境,并且要在精心备课和过程指导方面与学生共同研究和探讨新技术新发展。乒乓球教学要求教师不能仅简单地逐一教会各个动作,而是应对本课程各项专业技术精益求精并融会贯通,成为本行业专家,以随时回答学生提出的各种问题。所以,作为要求开展乒乓球教学的教师必须不断探究最前沿的专业技术水平,不断进修学习专业知识;另一方面教师对学生心理因素分析和体育竞技职业素养的培养也提出了很高要求。 (二)做好课程改革是基础 深化教学课程改革是提高教学质量的基础性环节。主要包括完善教学计划、配套教材、考试改革等方面。一是要根据所授课专业的特点,制定教学计划和培养方案。二是要根据乒乓球教学项目的特点自行组织开发项目教材,要不断创新教学形式和手段。三是考试改革方面,除了按照传统方式闭卷专业知识,单项考核外,还可进一步采用开放式考核,如进行单项技术竞赛、升降级擂台赛等等多种方式使考试更加科学化和实用性。 (三)实现全员整体技术能力的提高是难点 乒乓球教学的学习过程是一个人人参与实践与创造的活动。由于学生采用分组自我管理来实施,个别学生会出现依赖或偷懒的现象,所以要求教师除了针对性地指导外,还要认真记录并及时公布每个学生学习掌握专项技术知识的过程,以激励先进鼓励后进,避免学生两极分化。 (四)健全完善的监督评价机制是保证 乒乓球教学是以培养学生全面能力为目标教学方法,因此学生的全面能力就成为其评价对象。具体包括自评、小组评价、专业教练员或运动员及教师评价四方面。评价参考指标包括:专业基础理论知识、专业单项和综合技术水平、协调能力、团队精神、责任心、坚韧力、拼搏精神等,全面考查学生的综合素质。 乒乓球属于技能类项目,在过去的教学中,过分强调技术的灌输,教学方法单调刻板,学生始终处于被动接受状态,难免感觉枯燥,学习兴趣受到打击。在教学实验中,强调教师的主导作用和学生自主选择学习方法和途径的主体作用并重,并注重对运动技能掌握的理性认识和实践能力的提高。同时,在培养学生除基本专业技术水平能力外,对其扎实掌握各项最新技术水平、提高学生学习兴趣和积极性、全面提高技术能力方面也要协调发展。总之,非体育专业高校乒乓球专项选修课教学应该随着经济社会的飞速发展,乘全民体育的热潮,对本课程教学进行不断地探索、创新和改善。 参考文献: [1]陈泽全,普通高校乒乓球课教学内容的优化[J].体育学刊,2007. [2]毛晓荣,高校乒乓球课综合评价模式探索[J]. 成都体育学院学报,2006. [3]汪百祥,多球练习法在高校乒乓球选项课教学中的实验研究[J].北京体育大学学报,2007.