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夏季天气比较的炎热，那么这个季节要如何 养生 呢?养生要有哪些 偏方 呢?下面我整理了夏季 健康 养生小偏方以供大家阅读。 夏季健康养生小偏方 第一种：食盐泡水 主要功能：食盐除了调味使用外还具有消炎止痛，镇定 护肤 的作用。 1、面部控油 油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的 按摩 几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。 2、缓解胃部不适 胃肠不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。 3、止鼻血消炎 鼻出血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止创面发炎。 第二种：薄荷泡水 主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。 1、解乏解渴 薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。 2、面部痘痘 薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。 3、预防口臭 薄荷叶，有健胃助 消化 、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、 清热 解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。 第三种：枸杞泡水 主要功能：枸杞的 保健 功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。 1、防治 糖尿病 枸杞能够降 血糖 、软化血管、降低 血液 中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。 2、去除面部皱纹 枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。 3、护肝养肝 枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使 肝功能 正常运行。 第四种：柠檬泡水 主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。 1、预防高 血压 预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。 2、痰多 咳嗽 更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。 3、预防肾 结石 柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。 第五种：荷叶泡水 主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。 1、降三高 荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高 血脂 、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。 2、清暑利湿 炮制后的荷叶味微咸，属于凉性特别适合夏季喝，具有清暑利湿的作用，对多种夏季常见病均有一定效果。 3、保健作用 荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜 9个 夏季养生 小常识 1、少吃多餐 一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。 2、喝菊花茶 菊花茶能够降温醒脑。 3、凉水冲手腕 每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。 4、温水冲澡 最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。 5、多喝水 医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。 6、避免剧烈运动 剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。 7、使用冰袋 可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果。 8、选好枕具 使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。 9、吃辛辣食物 医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。 看了夏季健康养生小偏方有哪些的人还看： 1. 夏季养生知识保健篇 2. 老人夏季养生保健生活小常识 3. 夏季养生小知识常识 4. 夏季养生之饮食知识应用 5. 适宜夏季养生保健的饮食有哪些方面 6. 夏季养生饮食习惯知识
偏方也是我国自古以来都用于治疗疾病的一种疗法，在民间就有这样的一句说法：“偏方可以治大病”，也确实在某些疾病上利用偏方治疗就有不错的效果。但是使用偏方也是非常讲究的，使用不当也是会对身体造成伤害。一、鱼刺卡喉喝醋吞饭团醋只能在咽喉停留几秒，基本上不可能达到软化鱼刺的效果，大量饮醋反而会导致胃部不适。吞饭团可能导致鱼刺刺伤喉咙，甚至刺破食道，引起感染，都可能危及当事人的性命。正确做法：咳嗽呕吐卡刺应该及时用力咳嗽，还可以用手指刺激舌根部，通过呕吐把鱼刺冲出来。如果这些方法都没效果，应该马上就医。二、仰头举手止鼻血流鼻血时千万别仰头!这个做法不仅不能止血，还有可能让血液倒流到食道和肠胃，严重时还有可能将血液吸入气管和肺内，堵塞气道!正确做法：捏紧患侧鼻翼流鼻血时应该马上坐下，头向前，然后在头部或脖子上敷上冷毛巾。也可以在鼻孔中塞上棉球，然后捏紧鼻翼。三、生吃鱼胆明目民间流传着“生吃鱼胆清火、明目甚至治咳嗽”，但这说法毫无医学根据。鱼胆中含有胆汁毒素，对细胞有毒性，无论生吃还是熟吃鱼胆都会中毒。轻则会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，严重的会引起多脏器衰竭，甚至死亡。正确做法：食疗可以多吃胡萝卜、橙子、芒果、木瓜等富含胡萝卜素的蔬菜水果，也可以喝枸杞菊花茶菊花清肝明目。四、何首乌黑发民间常用酒蒸首乌、首乌炖鸡进补。可实际上，何首乌含有大黄酚，过量服用会中毒，损害肝脏和致使食道出血。严重的会出现痉挛、抽搐，甚至呼吸麻痹等症状。正确做法：使用凉血中药中医认为，头发早白，是血热或血虚受风的表现。中药可服用一些凉血、养血疏风的药，当然最好到医院去就诊，由医生对症下药。五、腹泻吃大蒜大蒜中含有蒜氨酸和蒜酶，经常吃大蒜确实能有效抑制肠道的有害病菌。但如果在腹泻时食用大蒜，加重对肠壁的刺激，从而加重腹泻。正确做法：茶叶煮蒜用茶叶一包，大蒜一个煮水，一口气喝下去，腹泻很快就好了。但如果脱水了，要及时到医院，以防休克。
提起300个不传秘方，大家都知道，有人问152个不传甲减秘方？秘方，另外，还有人想问53个不传之秘与大家分享，你知道这是怎么回事？其实祖传秘方大全，下面就一起来看看个不传秘方，希望能够帮助到大家！
秘方虽然不够科学，但是有的还是很管用的，不过，很多这样的秘方都已经遗失了，下面经过精心收集后整理出了下面的这些秘方，也许在生活中能够用得到，感兴趣的朋友可以收一下，不过，要提醒大家的是，有些病还是要到专业的医院检查确诊，不可盲目的只使用偏方！
1、鼻炎（包括过敏性、性和鼻窦炎，有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏）华佗之156个偏方。
用黄砖一块，放火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，一日二次，连用7天，消热、消炎，解，治各类鼻炎，有特效。
2、治疗脑梗
如果脑袋里长肿瘤、脑梗等一些症状的话，去医院治疗的话，一般医生都说建议你去开刀的，但是岁数大的人去开刀的话风险是非常大的。不过在一些少数名族里面，比如白族人压根就不会当什么时候的，认为有什么啊，你弄7。8斤晒干的桔子皮作枕头，天天枕着它就好了。献出二个家传秘方。
所以记住哦，干橘子皮枕头天天睡治疗脑肿瘤和脑梗有奇效。3、冠心病我试过犯的。
干山楂30克，决明子10克，白10克，加水稍煎当茶饮，每日一剂，半月愈。
4、白发变黑
何首乌、黑芝麻、女贞子、桑葚子各克，一起炒干研碎，用红糖水调服，每次20克，一日三次，连服一个月，可补肾健发。忌蚕豆。
5、治咽炎牙膏的偏方。
金银花15克、桔梗20克、甘草10克、陈皮10克、青果15克，用克水煮开后，再用温火熬制45分钟，过滤后的药汤中加入蜂蜜，分三次服用，连服5——6天即可，此方对急、慢性咽炎都有特效。
6、肺结核华佗迷女72秘方。
活乌龟一只，用泥包住，用暗火，慢火烧焦去泥，研成龟粉，开水冲服，每天三次，每次一钱，效果良佳，一百日即愈。（忌狗肉酸辣食物）土匪药祖传秘方。
7、老年帕金森综合症
用桑枝50克、黄芪30克，川芎、全蝎、当归、地龙各10克，巴戟天、天麻、钩藤、赤勺各15克，红花6克，蜈蚣6条，丹参20克，木瓜18克。水煎服，每日1剂，30天为1个疗程。功效：补气活血，养血通络，主治老年人帕金森综合症，手脚，或伴局部疼痛等。
8、根治打呼咬牙难找的60个偏方。
睡觉时桔皮一块，含十五分钟后吐出3——5次可根治打呼咬牙。134个治病小偏方。
9、阴长十八寸的古方。
活虾2个，蛤蚧一点，一棵整葱白，把葱白花开，再把活吓，蛤蚧夹在葱里烤干研面，睡前服下，当晚见效。
现在情况多长时间，情况好些了吗
1、鼻炎（包括过敏性、性和鼻窦炎，有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏）
用黄砖一块，放火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，一日二次，连用7天，消热、消炎，解，治各类鼻炎，有特效。
2、治疗脑梗
如果脑袋里长肿瘤、脑梗等一些症状的话，去医院治疗的话，一般医生都说建议你去开刀的，但是岁数大的人去开刀的话风险是非常大的。不过在一些少数名族里面，比如白族人压根就不会当什么时候的，认为有什么啊，你弄7。8斤晒干的桔子皮作枕头，天天枕着它就好了。偏方奇效方100。
以上就是与个不传秘方相关内容，是关于152个不传甲减秘方？秘方的分享。看完300个不传秘方后，希望这对大家有所帮助！
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社区医院申请。人信腾安是一个主打“专属医生朋友”的管家系统，家庭医生申请需要持本人身份证，医保卡及以往病历卡到社区医院申请办理注册。家庭医生不是私人医生，是对服务对象实行全面的、连续的、有效的、及时和个性化医疗保健服务和照顾的新型医生。
《家庭医生》简介： 《家庭医生》杂志创刊于1983年，由广州中山大学主办，是家庭医生杂志社创办的第一本杂志，是一份在全国有着重要影响的医学科普期刊。它不是核心期刊。
《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学（原中山医科大学）主办，是一份面向大众的医学科普读物。经过27年的潜心耕耘，《家庭医生》在行业和民众心目中建立了强势的品牌影响力。《家庭医生》期发行量连续24年超过100万份，在世界行业期刊排名中居第11位，在全国科技期刊中居第1位。《家庭医生》是我国健康类媒体第一品牌。中国家庭医生杂志社除创办了《家庭医生》上半月刊、《家庭医生》下半月刊、《家庭药师》、《分子诊断与治疗》等科普和专业期刊外，还推出了健康科普系列丛书和众多数字出版类型的产品。总之，《家庭药师》是《家庭医生》系列刊物之一，希望对你有帮助！
没有。《健康养生》杂志是由《中国家庭医生》杂志社有限公司主办的省级期刊，是一本具有一定知名度的月刊。它的出版地区是广东，是一本健康杂志，内容大都为百姓喜爱，销量一直不错，根据市场调研显示，截止到2022年11月29日并未被停刊，市面一直有售卖。
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尿液中的血液（称为血尿）是膀胱癌的第一个征兆。
尿中带血或血尿在膀胱癌中通常是无痛的，来来去去，时有时无。血尿可能会出现一天，然后消失，然后尿液在几个星期甚至几个月内保持清澈。但是如果一个人得了膀胱癌，在某个时候血尿就会重新出现。在膀胱癌患者中，血尿通常存在于整个排尿过程中。
通常，膀胱癌的早期阶段（当它小而仅在膀胱中）会引起出血，但很少或基本不引起疼痛或其他症状。
然而，有时尿液中的血液是肉眼看不见的。更确切地说，血尿通常是在医院进行尿液相关检查时发现的。据《美国家庭医生》杂志的一篇介绍，出现血尿症状的人中，有20%的人患有膀胱癌，尿液中有微量血液的人中2%患有膀胱癌。
重要的是应该了解到尿液中出现血液并不总是意味着患上了膀胱癌。更常见的是由感染、良性肿瘤（非癌症）、肾结石或膀胱结石或其他良性肾脏疾病引起。事实上，大约9%到18%的健康人尿液中有一定比例的血液。而且，对大多数人来说，导致血尿的病因不是癌症。不过，及时就医还是很重要的，以便找到原因。
如果尿液里有血，及时就诊非常重要。有可能什么事都没有，但也可以是一些问题的迹象，例如感染，结石，肾脏疾病，或泌尿系统（膀胱，前列腺，或肾脏）癌症。
在孩子发烧时化验血常规，是为了检查明确体内是否病毒，还是细菌或者其他的病原体感染的可能性。对于明确病因起到比较好的佐证，这样可以根据化验结果来选择明确诊断和治疗方案。宝宝发热，大多是感冒，又称"上呼吸道感染"，90％以上得病原菌是病毒，治疗时，不用抗生素。还有细菌的原因。鉴别的方法有:血常规和CRP(C反应蛋白--炎症指标，升高时多为细菌感染:风湿、类风湿、肿瘤等也可升高)监测。检测之后可以根据情况，给宝宝合理用药。避免不合理使用抗生素。如果白细胞在一万左右，或一万以内，不低于5千，中性粒细胞不高，一般仅用抗病毒药物和退热药物就可以，如果接近万，中性粒细胞也高，一般加用抗菌药物，如果抵抗力较低，或经常输液，或白细胞高于万，一般建议输液了，使用抗菌药物。也有人，根据经验，低于°时，可以结合咽部充血情况，暂时不查血常规。可以考虑！但是也有部分宝宝，虽然，体温不是太高，血常规检查，白细胞，(WBC)就很高了。
平时一旦生病发烧，不管是成人还是小孩，看了医生后，第一件事就是被叫去验血。 特别是宝宝，血常规成了宝宝们发烧最常做的检查， 很多人不理解为什么医生要这样安排，看到宝宝哭喊每个家长心疼的不得了。不就是发烧了嘛，至于每次要扎一针去验血吗？
其实很有必要！血常规检测是很多医生判断是否是细菌感染，是否用抗菌素的依据。
首先血常规是最简单方便的检查项目之一，它能排查多类疾病。因为导致感冒发烧的原因有很多，为了查清致病体，严格来说医生会安排患者做一些血液检查，对于发烧两三天却迟迟不退烧的儿童而言，通过这些检查医生才可以得知患者发烧是因病毒性感染还是细菌性感染引起的，通过检测以后，发现身体存在细菌感染的时候就要根据实际情况针对性用药了。
其次儿科急性发热性疾病中，感染是最主要病因，研究显示约占51%，婴幼儿这一比例更高。早期鉴别有利于尽早实施适宜治疗，避免抗菌药物滥用，减少临床误判风险。除仔细分析评估临床表现外，血常规作为最常用的基本辅助检查手段，为鉴别感染病原性质、炎症性疾病和其他病因提供线索。
对于3个月以下的孩子，尤其是0-28天的新生儿，细菌导致这个年龄段的孩子发烧的比例更高，WBC用于这个年龄段的孩子的发烧判断的参考意义也就更大，所以，包括波士顿标准、罗切斯特标准、匹兹堡指南、费城协议等国外的指南，目前仍然把WBC计数当作判断1-3月发热孩子严重细菌感染风险的一个指标。
美国家庭医生杂志2013年一篇综述里3岁内儿童发热的处置的流程图，从中也可以看出：不到29天的发热新生儿是收入住院，并做血常规培养之类的检查，非新生儿有严重疾病表现的，同样是收入住院，同样也要做血常规。没有严重疾病表现的，1-3个月的还是要做血常规筛查，但3个月以上的不常规推荐。
发热多久检测血常规比较适宜？
研究显示一般情况良好的，病因不明急性发热新生儿，发热12h之后较12h之前行血常规检查诊断严重细菌感染的敏感度和特异度更优。
临床工作中，如发热患儿未能在2-3h内退热，间隔48-72h动态及病情变化时及时检测血常规，对判断病情、分析可能的感染病原、评估治疗效果是必要的。
最后，发热是儿童最常见的症状，但要确定发热的具体原因并不容易，尤其是在早期去区别是细菌还是病毒感染，需要结合孩子的年龄、接种史、病史、查体以及检查化验来综合判断分析，很多时候还是靠经验来判断，单纯依靠一个血常规来明确区分是不可能的，但不能就此完全否认血常规诊断意义。
孩子是处在发育时期的，身体对于各种营养的需求量也比较大，需要的元素种类也是非常多的。而孩子体内一些微量元素的缺少就会让孩子有啃指甲的行为，所以如果家长发现自己的孩子爱咬指甲的话，应该带着孩子去医院检查一下，是不是缺少微量元素，要及时补充。否则对孩子的发育会有很大的影响。
如果去到医院检查之后发现不是缺乏微量元素的话，就很有可能是孩子的心里缺乏一定的安全感了。在心理学上，孩子这种爱咬指甲的行为就是一种缺乏安全感的表现。可能是家长平时经常训斥孩子，让孩子心灵上有一些伤害，所以通过咬指甲来找寻一些安全感。因此如果去医院检查过之后，并没有什么异常的话，家长就要注意一下平时对待孩子的态度了。不要老是指责孩子，适当的进行夸奖和鼓励，这是孩子能够得到安全感的重要途径。
这种情况下，父母要抽出一定的时间来陪陪孩子，谈谈心或者一起出去玩耍一下，尽量让孩子有快乐的心情。通过一段时间的愉快相处，对于孩子的成长有很大的意义。经过家长的陪伴，孩子就会忘记这个习惯，就不会老是通过咬指甲找寻安全感了。
所以在孩子养成这种习惯的时候还是要重视一下的，不然就可能会对孩子的身体或者心理造成一定的伤害的。家长平时一定要注意一下孩子的各种习惯，不要太纵容孩子，也不要太苛刻。如果孩子状态不对的话，要及时开导，不要因为尴尬就放任不管，不然孩子就会和家长越来越疏远的。
受访专家: 林嬿钊（全国名老中医继承人，广东省中医药治未病中心主任医师） 毛炜（广东省中医药肾内科主任医师、教授、博士生导师） 《黄帝内经》曰：“空腹食之为食物，患者食之为药物。”意即食物也是药物，一样能防治疾病。 在我国传统中医药文化中，“药食同源”的理念源远流长，其中最知名的食疗方当属“饺子”。 传说东汉名医张仲景，用面皮包裹羊肉和一些驱寒药材，做成耳朵状，水煮后食用，为百姓治疗耳朵冻疮。这道“驱寒娇耳汤”，后来慢慢演变成为如今广为人爱的饺子。 而冬季滋补验方“当归生姜羊肉汤”，据说也是张仲景的首创。这道补养精血、散寒止痛的方剂流传千古，足以彰显其魅力之大。 中医药膳博大精深，历久弥新，冬季进补，自是少不了。下面将五脏 养生 食疗方分享给大家。 心，君主之官 ——养心重在安神 心主神明，主血脉，是人体的统帅。 心最怕一个字——“累”。劳心太多、思虑太过，容易耗伤心血，出现心慌、胸闷、胸痛、失眠、记忆力减退等症状。 女性感情细腻，心思敏感，尤其人到中年，要忙工作又要顾家庭，要操心的事太多，如果难以纾解，更容易觉得“心累”。 补心重在安神补血，桂圆、莲子、百合、灵芝、淮小麦等都是上佳的“补心”之选。 -药膳推荐- 百合鸡子黄汤 做法：鸡蛋1个、鲜百合2~3个、冰糖少许。百合掰开洗净，放水煮半小时后，加入鸡蛋黄搅拌煮熟，放冰糖调味，睡前饮用。 功效：本方出自张仲景的《金匮要略》，能养阴清火、去烦安神。 肝，将军之官 ——疏肝重在理气 肝藏血，主生发。 肝最怕一个字——“堵”。肝主舒泄，喜条达，肝气道路不畅，就会感觉肝区疼痛，情绪焦虑、抑郁。 《红楼梦》有章节写道，薛姨妈被儿媳妇夏金桂气得肝气上逆，感觉两肋作痛，便形象地演绎了什么叫“气得肝疼”。 补肝重在疏肝理气，可选玫瑰花、陈皮、佛手、青柑、山楂、合欢花等。 -药膳推荐- 玫瑰佛手花茶 做法：取干玫瑰花瓣6克，佛手花、代代花各5克，放茶盅内，冲入沸水，加盖焖十几分钟后，代茶饮。 功效：活血消滞、疏肝理气。 脾，仓廪之官 ——健脾重在驱寒 脾主运化、升清、统血。 脾最怕一个字——“寒”。脾胃是后天之本，水谷运化有赖于脾胃的良好运作。多食寒凉、饮食不节、三餐无规律都会阻碍脾阳运化，表现为食欲不振、腹泻腹痛、恶心呕吐。 补脾重在健脾驱寒开胃，茯苓、芡实、莲子、山药是食补的佼佼者。 -药膳推荐- 茯苓 养生 糕 做法：茯苓、莲子、芡实、山药各适量打成粉，与2倍分量的米粉（大米粉和糯米粉的比例为7 : 3）混合；根据个人口味放糖调味，放入牛奶搅拌成潮湿的糕粉，过筛，蒙上湿布饧30分钟，然后上锅蒸熟即可食用。 功效：此方出自清代《醒园录》，能健脾养胃，利水渗湿。 肺，相傅之官 ——养肺重在清浊 肺主气，司呼吸，是机体获得氧气和排出代谢废气的重要器官，堪称人体“空气净化器”。 肺最怕一个字——“浊”。外部的灰霾、抽烟、油烟和体内产生的痰湿肺浊，都会给肺造成危害。饮食过咸、过甜、过油，多食，也会痰生阻肺。 补肺重在清浊祛痰湿。祛湿化痰首推化橘红，尤其适用痰色白、清稀、有泡沫的寒痰人士；如果有热痰（胶结、黏稠、色黄、难排出），则可用鲜竹沥水缓解。百合、西洋菜、剑花、无花果、竹蔗、椰子水、沙参、麦冬、太子参、雪梨、马蹄、川贝母、杏仁、陈皮也是常用的化痰止咳食材。 -药膳推荐- 青橄榄萝卜猪瘦肉汤 做法：青橄榄10个，猪瘦肉500克，萝卜1条，蜜枣2个，盐适量。将萝卜切大块焯水备用，猪瘦肉切大块焯去血水，与青橄榄一同放入瓦煲，再放两个蜜枣，大火煮开后转小火，煲至萝卜软烂即可调味食用。 功效：清肺热、润咽干、生津液。 肾，内务之官 ——补肾重在节制 肾主藏精，生髓，生育，为先天之本。 肾最怕一个字——“耗”。《黄帝内经》认为，女子35岁后、男子40岁后，肾气开始走下坡路。若平时不注意日常作息，耗劳过甚，比如过度劳作、熬夜，那肾气出现亏损的年龄就会提前。从这个角度来说，任何年龄的人都可能出现肾虚的情况。 而肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚者主要表现为怕冷、舌淡胖苔白、腰膝酸软、男子阳痿早泄、女子难以受孕等，补益当温阳为主；肾阴虚者则主要表现为怕热、舌红少津、腰膝酸软、失眠多梦、头晕耳鸣、男子遗精、女子经少或经闭等，补益当以滋阴为主。 需要明确的是，肾为先天之本，肾之阴阳会相互促进、互相影响。因此，不论是补阴为主还是补阳为主，都应阴阳适当搭配，力求阳中有阴、阴中有阳。 补肾重在节制，少耗为宜。饮食上则不妨适当多吃黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、乌鸡、桑葚等。 -补阳药膳推荐- 核桃仁韭菜炒鲜虾 做法：核桃仁50克、韭菜150克、鲜虾250克。核桃仁先用香油炸黄色，同洗净切段韭菜及去壳鲜虾一起炒熟，与少量白酒同服。 功效：补肾壮阳。主治阳虚型阳痿、遗精、尿频等。 -滋阴药膳推荐- 淮杞甲鱼汤 做法：甲鱼1只、淮山50克、枸杞子15克、生姜3片、红枣8枚。 将甲鱼宰杀，洗净去内脏，切块，与淮山、枸杞子、红枣、生姜一同放入砂锅，加清水2000毫升（约8碗量），大火煮沸后改用小火炖约2小时。待肉熟烂，加入适量食盐调味即可食用。 功效：滋阴补肾。 本内容为《中国家庭医生》杂志社有限公司所有，凡以转载、转摘、复制、翻译等方式使用该作品者，须征得本司同意。
《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学（原中山医科大学）主办，是一份面向大众的医学科普读物。经过27年的潜心耕耘，《家庭医生》在行业和民众心目中建立了强势的品牌影响力。《家庭医生》期发行量连续24年超过100万份，在世界行业期刊排名中居第11位，在全国科技期刊中居第1位。《家庭医生》是我国健康类媒体第一品牌。中国家庭医生杂志社除创办了《家庭医生》上半月刊、《家庭医生》下半月刊、《家庭药师》、《分子诊断与治疗》等科普和专业期刊外，还推出了健康科普系列丛书和众多数字出版类型的产品。总之，《家庭药师》是《家庭医生》系列刊物之一，希望对你有帮助！
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