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论文后面的参考文献的格式怎么写
论文后面的参考文献的格式怎么写，参考文献是论文后面必不可少的一部分，有很多同学对参考文献的写法有很多疑惑，下面大家就跟随我一起来看看论文后面的参考文献的格式怎么写的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。
格式为作品的“出版年份”或期刊的“年、卷（期）”+“：页码（或页数范围），”对于多个引用文件，每一引用文件的页码或页码范围（有些出版物也将表示引用文件位置的信息作为页码）应分别列在每个引用文件的序号中，放在方括号后（仅列出编号，前面和后面的单词和字符，如“p”或“page”没有添加）和标记。
所列参考文献的要求如下：
1、所列参考文献应为便于读者考证的官方出版物。
2、所列参考文献应当标明编号、书名、作者和出版信息。
扩展资料：
论文格式的.注意事项：
1、打印要求
所有毕业论文均采用A4纸打印，上下边距，左边距3cm，右边距。行距为行距的倍数（设定值为）；字符间距为默认值（缩放100%，间距：标准），封面为教务处统一规定的封面。
2、字体要求
纸上使用的字体要求是宋体。
3、字号
第一级序、题为小三黑体；第二级序、题为小四黑体；第三级及以下序、题为小四宋体，正文与第二级相同。
4、页眉及页码
毕业论文每页为页眉，以宋体为中心，宋体5号，印有“XX大学X X X理科学生毕业论文（设计）”，页码应按阿拉伯数字（小字体五字）在页脚内连续排列，中间书写。
参考文献是根据GB/TB7714-2005《文后参考文献著录规则》，适用于“著者和编辑编录的文后参考文献，而不能作为图书馆员、文献目录编辑者以及索引编辑者使用的文献编著录规则”。参考文献的书写样式不可随意更改，要按照标准仔细地进行排版。
参考文献的编写顺序是按照论文中引用文献的顺序进行编排，采用中括号的数字连续编号，
依次书写作者、文献名、杂志或书名、卷号或期刊号、出版时间。
参考文献的书写首先要明确的一点是，参考文献的全角和半角问题。其实很简单，英文标点+半角；中文标点+全角。可以自己试一下全角和半角的差别在哪，其实就是字符问题，全角字符占两个字节，半角是占一个。另外我们要了解一下关于参考文献都有哪些类型。一共是分为16种类型，如下图所示。
其中对于专著、论文集中的析出文献，其文献类型标识建议采用单字母“A”；对于其他未说明的文献类型，建议采用单字母“Z”。
我们可以具体的学习一下参考文献格式
[序号] 期刊作者．题名[J]．刊名．出版年，卷(期): 起止页码.
[序号] 专著作者．书名[M]．版次(第一版可略)．出版地：出版社，出版年∶起止页码.
[序号] 论文集作者．题名〔C〕．编者．论文集名．出版地∶出版社，出版年∶起止页码.
[序号] 学位论文作者．题名〔D〕．保存地点：保存单位，年份.
[序号] 专利所有者.专利文献题名〔P〕．国别：专利号．发布日期.
[序号] 标准编号，标准名称〔S〕.出版地：出版者，出版年.
[序号] 报纸作者．题名〔N〕．报纸名，出版日期(版次).
[序号] 报告作者．题名〔R〕．报告地：报告会主办单位,年份.
[序号] 电子文献作者．题名〔电子文献及载体类型标识〕．文献出处，日期.
相信这些大家都很清楚怎么用，参考文献的书写也是不可忽略的一部分。其中有几个小点也许一直被同学所忽略，我这里要提醒一下大家。第一，文献中的英文名字不可进行缩写，一定要写正确的人名称呼。第二中文和英文参考文献书写并不相同。中文的作者一般是“姓+名”；而英文参考文献是采用“姓,名.”的方式。第三，如果引用的中文文献作者有多个，一般是采用前三位作者署名，第三位作者后面添加等字；英文文献则采用，“姓,名,and名姓”的方式进行书写，除第一位以外，都按照正常顺序写。第四，特别需要注意的是注意无意间的空格，尤其是在书写英文的参考文献当中。第五，参考文献要按照论文引用文献顺序依次书写，这样论文的整体比较严谨，也不会混乱。
参考文献写在哪个位置
参考文献写在哪个位置，参考文献在我们写论文的时候是经常用到的，参考文献的最末一项一般为页码，指引文所在的位置编码。有很多人还不知道参考文献要卸载那个位置，今天就和我一起来学习一下参考文献写在哪个位置。
参考文献标注在文档结尾。
参考文献类型及文献类型，根据GB3469-83《文献类型与文献载体代码》规定，以单字母方式标识：
专著M ； 报纸N ；期刊J ；专利文献P；汇编G ；古籍O；技术标准S 。
根据《中国学术期刊（光盘版）检索与评价数据规范（试行）》和《中国高等学校社会科学学报编排规范（修订版）》的要求，很多刊物对参考文献和注释作出区分，将注释规定为“对正文中某一内容作进一步解释或补充说明的文字”，列于文末并与参考文献分列或置于当页脚地。
书写技巧
把光标放在引用参考文献的地方，在菜单栏上选“插入|脚注和尾注”，弹出的对话框中选择“尾注”，点击“选项”按钮修改编号格式为阿拉伯数字，位置为“文档结尾”，确定后Word就在光标的地方插入了参考文献的编号，并自动跳到文档尾部相应编号处请你键入参考文献的说明，在这里按参考文献著录表的格式添加相应文献。
参考文献标注要求用中括号把编号括起来，以word2007为例，可以在插入尾注时先把光标移至需要插入尾注的地方，然后点击 引用-脚注下面的一个小箭头，在出现的对话框中有个自定义，然后输入中括号及数字，然后点插入，然后自动跳转到本节/本文档末端，此时再输入参考文献内容即可。
在文档中需要多次引用同一文献时，在第一次引用此文献时需要制作尾注，再次引用此文献时点“插入|交叉引用”，“引用类型”选“尾注”，引用内容为“尾注编号（带格式）”，然后选择相应的文献，插入即可。
1、在正文中引用参考文献
一项科学研究取得的新成果通常是在前人成果的基础上的新进展，它体现着科学科技的继承和发展。如，基于已有的理论、方法、思想、实验手段等，使本研究获得了新进展，有了新发现;或是将一个学科中的方法移植到另一学科中并取得成功;或是对已有方法做了改进。当在论文中叙述研究目的、设计思想、建立的模型、与已有结果进行比较的时候，就要涉及到已有的成果。如果在涉及到前人成果的地方再把已有成果的具体内容抄到论文当中，不但占去论文的篇幅，冲淡论文的主题，而且抄写这些已发表过的、读者可以查找到的内容是毫无意义的。所以，在论文涉及到已有成果的地方，不去重抄已有的成果，而是指出登载这个成果文献(出处)，这种做法叫做引用参考文献。 引用了参考文献，就要在涉及前人成果的地方做一个标记，见到这个标记，读者就知道在这里引用了参考文献;按照这个标记在参考文献表中就能找到刊登这个成果的详细内容的文章。在正文中引用参考文献的地方加一个标记，称为参考文献的标注。标注的方法称为标注法。
2、参考文献著录的目的和作用
对于一篇完整的学术论文，参考文献的著录是不可缺少的。归纳起来，参考文献著录的目的与作用主要体现在以下5个方面。
1) 著录参考文献可以反映论文作者的科学态度和论文具有真实、广泛的科学依据，也反映出该论文的起点和深度。科学技术以及科学技术研究工作都有继承性，现时的研究都是在过去研究的基础上进行的，今人的研究成果或研究工作一般都是前人研究成果或研究工作的继续和发展;因此，在论文中涉及研究的背景、理由、目的等的阐述，必然要对过去的工作进行评价，著录参考文献即能表明言之
有据，并明白交待出该论文的起点和深度。这在一定程度上为论文审阅者、编者和读者评估论文的价值和水平提供了客观依据。
2) 著录参考文献能方便地把论文作者的成果与前人的成果区别开来。论文报道的研究成果虽然是论文作者自己的，但在阐述和论证过程中免不了要引用前人的成果，包括观点、方法、数据和其他资料，若对引用部分加以标注，则他人的.成果将表示得十分清楚。这不仅表明了论文作者对他人劳动的尊重，而且也免除了抄袭、剽窃他人成果的嫌疑。
3) 著录参考文献能起索引作用。读者通过著录的参考文献，可方便地检索和查找有关图书资料，以对该论文中的引文有更详尽的了解。
4) 著录参考文献有利于节省论文篇幅。论文中需要表述的某些内容，凡已有文献所载者不必详述，只在相应之处注明见何文献即可。这不仅精练了语言，节省了篇幅，而且避免了一般性表述和资料堆积，使论文容易达到篇幅短、内容精的要求。
5) 著录参考文献有助于科技情报人员进行情报研究和文摘计量学研究。
3、参考文献的著录原则
1) 只著录最必要、最新的文献。著录的文献要精选，仅限于著录作者亲自阅读过并在论文中直接引用的文献，而且，无特殊需要不必罗列众所周知的教科书或某些陈旧史料。
2) 只著录公开发表的文献。公开发表是指在国内外公开发行的报刊或正式出版的图书上发表。在供内部交流的刊物上发表的文章和内部使用的资料，尤其是不宜公开的资料，均不能作为参考文献引用。
3) 引用论点必须准确无误，不能断章取义。
4) 采用规范化的著录格式。关于文后参考文献的著录已有国际标准和国家标准，论文作者和期刊编者都应熟练掌握，严格执行。
5) 参考文献的著录方法。根据GB 771487《文后参考文献著录规则》中规定采用顺序编码制和著者 出版年制两种。其中，顺序编码制为我国科技期刊所普遍采用，所以这里作重点绍。
论文参考文献，就是你所写的论文中引用的其他资料中的内容，如数据、概念及别人的研究成果等。不能随便写，是要写出准确出处的。
参考文献的编写格式要求。
一、参考文献著录格式
1 、期刊作者．题名〔J〕．刊名，出版年，卷(期)∶起止页码
2、 专著作者．书名〔M〕．版本(第一版不著录)．出版地∶出版者，出版年∶起止页码
3、 论文集作者．题名〔C〕．编者．论文集名，出版地∶出版者，出版年∶起止页码
4 、学位论文作者．题名〔D〕．保存地点．保存单位．年份
5 、专利文献题名〔P〕．国别．专利文献种类．专利号．出版日期
6、 标准编号．标准名称〔S〕
7、 报纸作者．题名〔N〕．报纸名．出版日期(版次)
8 、报告作者．题名〔R〕．保存地点．年份
9 、电子文献作者．题名〔电子文献及载体类型标识〕．文献出处，日期
二、文献类型及其标识
1、根据GB3469 规定，各类常用文献标识如下：
①期刊〔J〕
②专著〔M〕
③论文集〔C〕
④学位论文〔D〕
⑤专利〔P〕
⑥标准〔S〕
⑦报纸〔N〕
⑧技术报告〔R〕
2、电子文献载体类型用双字母标识，具体如下：
①磁带〔MT〕
②磁盘〔DK〕
③光盘〔CD〕
④联机网络〔OL〕
3、电子文献载体类型的参考文献类型标识方法为：〔文献类型标识/载体类型标识〕。例如：
①联机网上数据库〔DB/OL〕
②磁带数据库〔DB/MT〕
③光盘图书〔M/CD〕
④磁盘软件〔CP/DK〕
⑤网上期刊〔J/OL〕
⑥网上电子公告〔EB/OL〕
参考文献的格式标注方法：1.学仿喊祥术期刊文献［序号］作者．文献题名[J]．刊名,出版年份,卷号(期号)：起-止页码2.学术著作［序号］作者．书名[M]．版次(首次免注).翻译者.出版地:出版社, 出版年: 起-止页码3.有ISBN号的论文集［序号］作者备搏．题名[A].主编．论文集名备搏[C]．罩基出版地：出版社,出版年：起-止页码4.学位论文［序号］作者．题名[D]．保存地：保存单位,年份5.专利渗肆文献［仿喊祥序号］专利所有者．专利题名[P]．专利国别：专利号,发布日期6.技术标准[序号］标准代号,标准名称[S]．出版地：出版者,出版年7.报纸文章[序号］作者．题名[N]．报纸名,出版日期(版次)8.报告［序号］作者．文献题名[R]．报告地：报告会主办单位,年份9.电子文献［序号］作者．电子文献题名[文献类型/载体类型]．文献网址或出处,发表或更新日期/引用渗肆日期(任选)
关于毕业论文参考文献，首先,文献类型不同,其著录方式不同;其次尽管不同的文献类型，著录方式不同 ,但基本上分为三个部分,分别是:(1)参考文献的作者;( 2 )参考文献的名称和文献类型;(3)参考文献的出版信息。第一类专著、论文集、学位论文、报告等文献类型的著录方式:[序号]主要责任者.文献题名[文献类型标识9].出版地:出版者,出版年,起止页码a (任选) 。第二类是期刊文章,其著录格式如下:[序号]主要责任者.文献题名[].刊名,年，卷(期) :起止页码。期刊文章是使用最多的文献类型,它的著录也包括着作者、文献名称及类型、出版信息三部分内容。第三类是会议论文集,其著录格式如下:[序号]析出文献主要责任者.析出文献题名[A].原文献主要责任者(任选) .原文献题名[C].出版地:出版者,出版年.析出文献起止页码。
论文参考文献标注有三种方法！
一、手写进word；
二、word里面1）交叉引用；2）尾注
三、endnote导入word
建议第一种方法最简单也最麻烦，手动一个一个添加！第一，word里交叉引用或尾注，方法如图：1、交叉引用1）选中所有参考文献，编号——定义新的编号格式——输入，光标至括号中间，“编号样式”选光标至正文引用处，点“引用”——交叉引用——“引用类型”选项“编号项”；“引用内容”选项“段落编号(完整上下文)”，——选择对应的文献——插入。
第二，word里交叉引用或尾注，方法如图：1、交叉引用1）选中所有参考文献，编号——定义新的编号格式——输入“[ ]”，光标至括号中间，“编号样式”即可。
论文的参考文献格式怎么写
那是一个下着暴雨的黄昏，爸爸要出差归来了，我和妈妈去火车站接爸爸。六点整，我们匆匆扒了几口饭，便带着两把最坚固的雨具出发了。狂风呼啸夹杂着豆大的雨点，一出门就让我们都打了个哆嗦。好不容易来到公交站牌前，又接连打了几个喷嚏。因为天不好，半天连公交车影都没见一个。眼看再等就来不及了，我们决定撑着一把伞跑步去。妈妈用尽力气撑着伞，和大风抗衡着，有时几乎走不动，妈妈为了不让我淋着，尽量把伞往我这边靠，我身上只湿了一点儿，而妈妈却湿了半边身子。风太大，我们打的伞总是被吹歪，就这样跑跑停停，气喘吁吁、精疲力竭的我们终于准时来到了车站。这时，我发现妈妈说话时鼻音很重，“妈，你怎么了？”我问道。“我。。。咳。。。可能感冒了，一会儿见到你爸，别给他说，要不他会着急的。”“我知道了。”在我们的期盼中，爸爸从站台里走了出来，一眼就看见了我们。他提着几只鼓鼓的包，朝我们走来。爸爸心疼地说：“跟你们说不用来，这儿有卖雨伞的，买把不就回去了么？你看，都淋湿了！你怎么感冒了？！”妈妈强打精神，边笑边说：“你不是还拿这么多东西吗？我没有事，可能有点冷，一会儿就好了。”于是，我们分散着拿好东西，我掂了一个最小的包，妈妈打一把伞，爸爸和我打一把伞。一路上，雨下得更大了，风卷着雨珠从不同方向打向我们，丝毫不留情面，尽管有伞遮挡着，我们还是被淋成了落汤鸡，但这丝毫没有影响到我们的情绪，这小小雨伞中的爱，温暖了我们的心，妈妈的病似乎也好了大半。回到家，换好衣服，把雨伞撑开放在阳台上晾干。上床睡觉前，我瞅了瞅那两把雨伞，它们似乎在笑，笑得温馨甜蜜，像黑夜中两颗闪亮的星星，让我把那动人的一刻永远记在心中。哦，雨伞中也有爱呀！爱如雨伞！
在平凡的学习、工作、生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是我为大家整理的雨伞六年级作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
最近的天气总是变化多端，忽而晴朗，忽而下雨，轻则雨丝飘飘，重则狂风暴雨，让人捉摸不透。
昨天早上，我听到屋外雨声阵阵，不用说就知道天空一定在哭泣，它的眼泪化成了无数的雨滴，打破了诚实原有的清静。下雨了就算不想带伞也得带伞了，于是我带了一把小伞，又想到万一班上有同学没带伞呢?我可不能眼睁睁地看着同学成落汤鸡呀，我得“挽救”她们，所以把小伞换成了沉甸甸的大伞，只为得到某个同学的赞扬。但令我没想到的是，放学后，天空竟然没下雨!没下雨就算了，天空上还挂着一颗赤眼的似火球的太阳!那大伞不是白带啦?看来一切是我自作多情了!天空真是不能随便预测的。
而下午，屋外没有一点雨声，天空没有哭泣，正是一直存在这样让我捉摸不透的天气，我被弄糊涂了?下午如果不带伞，又怕放学后下雨;带伞呢，又怕不下雨，怕像今天早上那样，白白增重肩膀的负担。怎么办呢?经过我的一番深思熟虑，我决定不带伞了，就算放学后下雨，也会有同学来“挽救”我的。放学后，令我意想不到的事又发生了：天空竟然下起了暴雨!班上的同学都左顾右盼，她们都没带伞!怎么办，完了，这回想不成落汤鸡都难了。就在这千钧一发之时，我的语文老师——张老师走过来，递给我一把雨伞，并亲切地对我说：“我的家就在前面的不远处，你的家很远，这把雨伞给你，一路上遮雨用，别感冒了。”说罢，张老师匆匆离去，我看着他离去的身影，我久久站在原地，思绪还停留在刚才的一幕，第一次感受到雨伞的温度，是那么温暖，久久令我感动。
大家都说，一位好老师的恩情可以让他的学生感动一辈子，是啊，我的萌芽生长，无不沐浴着您的阳光雨露。谢谢您的温暖的雨伞，这件事已铭刻在我心上，时光带不走的，岁月抹不掉的。
外面的雨越下越大，我对着窗外沉默不语，心情愈加沉重。
看窗外，大街上撑起了一把把花花绿绿的伞：赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫……可是，这些光鲜亮丽的雨伞在我眼中早已失去了耀人的光泽，它们的五彩缤纷早已化成单调的黑白二色。
此刻，雨正下着，且越下越大。
它从淅淅沥沥变成了倾盆而下，一阵“哗哗哗……”的声音进入了我的耳畔，声音越来越响，节奏越来越快。
街上的人也越来越少了，其实这都无关紧要。
可是，教室里的人已经寥寥无几了，甚至，连整个学校的人都已经所剩无几了。
我还留在教室。
平时，妈妈早就来接我了。她平时都是按时接送我上下课的。可是，妈妈今天有事，不能来了。
我也不是不敢自己回家，可是，雨如此之大，怎么走啊？
来的时候，并没有下雨。尽管当时天阴沉沉的，乌云翻滚，风肆虐地刮着，但是我并没太在意。
我想，一会儿就不会这样了。
天非人愿。风越刮越大，尘土飞扬，满面的风沙扑在路人的脸上。很快，最后一缕阳光最终还是被乌云遮住了，天越来越黑，像要滴出墨汁来，乌云越来越紧凑。紧接着，电闪雷鸣，雨哗哗地下来……
我好希望，好希望，雨快点停。
雨似乎没有丝毫要停的样子，它越下越大，越下越欢，没有顾忌我的半点感受……
我越来越着急。
时间一分一秒的过去了，钟不知疲倦地走着，雨还在唱着它的交响曲，欢快的节奏，不想停止。
我的脆弱、焦急在这一霎那间全部展示出来了。
这时，一个穿着雨衣的中年女人跑了进来，她的手里拿着一把伞。她走近了，我无力的抬起头，是妈妈！
我顿时惊喜万分。
就这样，一大一小二个背影慢慢消失在雨色中。
这件事发生在我上二年级的时候，那时，我七岁。
现在，我已经上六年级了，今年十二岁。
那把伞，我至今好好放着——尽管，它已经坏了……
雨如帘，天如幕，路上行人匆匆。而那一把把颜色鲜艳、形状各异的雨伞，游走在这灰蒙蒙的，倍感压抑的阴雨天里，竟如同一朵朵雨中绽放的明艳花朵，醒目中还有一点点活泼，让人轻而易举地就从刚刚的坏情绪中摆脱出来。我倚靠在飘窗的一侧，注视着楼下这形形色色的雨伞，不知不觉出了神，眼中流过一幅幅神奇的画面……
一个小黄点最先吸引了我的注意。我定睛一看，那是一把黄色的.雨伞，我不禁闭上眼睛，静静地想，眼前出现了这样一幕：在一间宽敞明亮的大教室中，老师正拿着一摞厚厚的卷子，念着分数：“xx93，xx95，xx94……”一个长着一双大眼睛，扎着两根麻花辫的小姑娘正全神贯注地听着，由于紧张，点点汗珠已经挂在她的额头。“xx100，xx100……”下课了，她高兴地和老师告别，拿着满意的试卷，举着她的黄雨伞蹦蹦跳跳地走在回家的路上。
送走了黄雨伞，我的目光又被一顶红色的大雨伞所吸引，它红得那样热烈，红得那样灿烂。我猜，伞下一定是一个美丽的大姐姐，也许她刚刚应聘成功，露出了自信而张扬的笑脸，心里充满了对明天的好奇，对未来的期待。
接着，我又开始好奇地张望，在茫茫人海中，一把缓缓移动的灰色雨伞如一块磁石般吸引了我的目光，我的脑海中不禁浮现出这样一幕：一个上高二的大哥垂头丧气地回到家，他径直走进自己的房间，瘫坐在写字台前，打开台灯，撑着脑袋，写着作业。没过几分钟，他的妈妈就冲了进来，对他吼道：“你到底在想什么？考这么差，你看你同桌，人家成绩好，舞跳得好，人缘好，长得好，你再看看你……”终于，那哥哥一气之下抓起一把灰雨伞摔门而去，冲进这茫茫的雨帘中，漫无目的地走着。
慢慢地，雨停了，那充满喜悦的黄雨伞，自信美艳的红雨伞，还有懊恼失落的灰雨伞，它们早已离开我的视线，渐行渐远……
我喜欢雨伞，好奇于这世事的变幻无穷，体会着这伞下色彩纷呈的人生，苦辣酸甜，离合悲欢。
我家院子里，有一把绿色的雨伞，它充满了深情。以前都是爸爸给我打雨伞，而且每一次都把我罩在绿色的雨伞下，自己淋湿却也微笑不语。
有一回，天下着雨，又是爸爸带我回家，我躲在爸爸的雨伞下，爸爸却把雨伞往我这边偏了许多，他在雨伞外面的衣服全湿了。我提醒他：“爸爸雨伞歪了。”爸爸却说：“哪儿歪了呀？”我疑惑了：
“怎么搞的，明明是歪向我这边了啊！”抬起头，我发现我的头顶是一片绿色的，可爸爸的头顶呢，一半是绿色的，一半灰蒙蒙的。爸爸右手的袖子已淋湿了一大片，可能是爸爸用左手撑伞的缘故吧，我就趁机走向了爸爸的右边。可是走着走着，不久，我发现爸爸撑伞的左手衣袖也开始湿了。雨水流到我的嘴里，苦苦的，但我的心里好像吃了蜜一般，甜甜滋滋的。
回到家里，我发现爸爸一边肩膀都湿透了。“爸爸，你的肩膀都被淋湿了，快擦干啊！”“你有没有被淋到呀？”爸爸问。啊，那把伞把我人整个儿的包住了，爸爸开心的笑了起来，就这样爸爸每次撑伞时都是歪向我这边的，所以，每一次我们从雨中回来，爸爸的身子总是一半干的，一半却是湿的。不知从何时起，撑伞的人已不是爸爸，而是我，是我为爸爸撑伞。仍然是那一片雨的世界，仍然是我和爸爸，仍然是那把绿色的大伞，一切都和以前一样。“子骋，伞歪了。”传来了爸爸微颤的声音。我抬起头，这才发现我头顶上的天空也是一半绿色，一半灰蒙蒙的。我的心热了起来，不知不觉中，我和爸爸做着相同的事。回到家中，我的身子也变成一半干的，一半湿的了。我接过爸爸递来的毛巾，发现爸爸的双眼已开始泪光闪闪，但我的心里热乎乎的。
那是一把普普通通的伞，却是一把非凡的雨伞，因为它充满了深情，我会永远的珍惜它，爱护它。但我更爱我的爸爸妈妈们，他们为我付出多少关怀和爱啊！爸爸，我只想说一句话：“你的关怀，我难忘！”
“哗啦啦，哗啦啦……”顿时，下起了倾盆大雨，正巧我今天刚上完英语课。我呆呆地站在屋檐下，心想：这雨早不下，晚不下，偏偏现在下，害我不能回家……正当我想办法怎样回家的时候，一位打着伞的大姐姐走过来，温和的对我说：“小妹妹，你怎么不回家呀？是不是没有带伞？”我没有理会她，她又笑眯眯地说：“怎么了，小妹妹，你认为我是坏人吗？你再看看我长得像坏人吗？”我一边端详着她，一边想：哼，哪有坏人会说自己是坏人呢？！我说：“不用了，一会儿我父母会来接我的。”“那得等到什么时候呀，走，我送你回家。”她边说边拉着我走，我也想看看她能耍什么花招。
在路上，她又给我唱歌，又给我讲笑话，特别好，而且她还把雨伞往我这边打，自己的衣服都淋湿了。可能因为我穿的太单薄了吧，就一个喷嚏接着一个喷嚏的打。她见了，便把身上的外衣脱了下来披在我身上，好暖和啊！走着走着，我又摔了一个大跟头，腿上蹭掉了一些皮，好痛啊。她又二话不说，把我背到了背上。在她背上好舒服啊！过了一会儿，她背着我磕到了一块砖，又摔了一次，我可真是祸不单行啊。不过还好，我是在她背上的，并没有摔疼。她赶紧起来又把我背上快步向前走。终于她把我送回了奶奶家。站在家门口，她把我放下，说了一声再见就消失在茫茫的大雨中了，我很想对她说一声谢谢，但嗓子好像被什么堵住了，说不出口。
这位大姐姐在我最困难的时候帮助了我，真是雪中送炭啊！
我永远都不会忘了这件事，更忘不了这位素不相识的大姐姐。
在我心中，一直以来认为父亲是一个镇定、冷静，不管遭遇到什么事都面不改色的人。这个想法一直保持了很久，直到有一天……
“喂，我去上学了！”我提着书包向正在看书的父亲打了个招呼。
父亲抬起头，看了看我，又低下了头，很随意地说：“好，去吧，记得把桌上雨伞带上，好像要下雨。”
我古怪地笑了笑，有些不满，这答案也太随意了吧，还要下雨，不可能吧！现在外面的天气可是晴空万里，阳光灿烂的呀! 让我带把雨伞，怎么感觉很怪异啊。算了，今天估计怎样也不会下雨吧，不带伞了。
于是我提着书袋，走向了学校的路上，而早已被我遗忘的雨伞正孤零零地躺在桌子上。
天空中，慢慢布满了乌黑的云朵，随后又紧紧挤在一起，豆大的雨滴从空中滴落，‘啪、啪、啪’地打在行人的路上。我阴沉着脸，坐在教室里，神色无比沉重，老天跟我开玩笑吧，竟然下这么大。听着雨点落在地上的声音，我心里就是一阵不舒服，前十分钟不是好好的嘛！我望着远处空中的朵朵阴云，其中时不时有几道闪电，回想起之前的万里无云，我的表情就是一阵扭曲。
这下惨了，我怎么回家啊！我开始悔恨当初为何没听父亲的话，带上雨伞， 现在情形也不会象如今这般窘迫了。
正当我悔恨的时候，一道身影出现在了校门口，悄无声息地来到了我身旁。
“好了，没事了。” 那个身影慈祥地笑了笑，仿佛看穿了我的无奈和痛恨。
我抬起了头，看到了——父亲，父亲的眼神中带着笑意，立刻温暖了我的心，让我感到放心，安全。父亲右手拿着一把湿淋淋的伞，嘴角一抿笑，原来父亲笑容这么灿烂……
在那一刻，我感到时间似乎停止了。我感到了一种名为“父爱” 的爱，这种爱让我感到温暖、温馨、感动……
“燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？”是啊！为什么时间一去不复返呢？如果时光能倒流，我就可以重新去爱一个人了。
时光飞逝，转眼间我已经长大了，但我却没有真正爱过一个人。爸爸妈妈对我的爱，我又有过几次去真正接受呢？没错，我不懂得享受，不懂得感恩，不懂得回报，只知道索取。
回忆起以前的点点滴滴，我发现亏欠他们太多了。
还记得那天，我像往常一样放学后回家。可是，天公不作美，突然下起了滂沱大雨，我顿时绝望了，离家还有几千米呢，难道我真的要像“落汤鸡”一样到家吗？唉，算了，走一步是一步吧。我快步走着，步子越来越大，慢慢跑了起来。突然想起今天妈妈说过要下雨的，只不过我没在意，毕竟那时候太阳公公还在天上笑着呢。不过，现在我后悔了，早知道就听妈妈的话了，亏我还嘲笑别人大晴天拿雨伞呢。
我快步跑着，鞋子已经湿透了，校服裤子也淋湿了，看上去特别狼狈。突然，一辆车从我身边疾驰而过，泥水溅得我浑身都是，我顿时火了，对那辆车喊道：“怎么回事啊，看不见旁边有人吗？”果然，那辆车依旧向前开着，根本没听见。我委屈极了，眼泪刷地掉了下来，越来越凶，最后大哭了起来。
我蹲在路边大哭着，突然感觉身上的雨滴消失了，疑惑地抬头望去，入眼的是一张熟悉的脸庞，她举着伞站在那里，我猛地扑向她，一边说：“你终于来了，我等你很久了。”她轻轻拍着我的背，说：“没事了，我这不来了吗？不怕了啊！走，我带你回家。”我点头，和她一起回家了。可是我没注意，她其实一直把伞倾向我这边的。
爱，不就是这样吗？默默无闻，在你最无助的时候带给你春风般的温暖。她就是我的妈妈。
忍让 中国古代大哲学家老子说：满齿不存，舌头犹在。意思是说牙齿虽硬，但它寿命不长，舌头虽软，但生命力特强。柔能胜刚，是千年古训，做人也一样。雪松弯腰释重，才能重新挺立。弯曲，并不是低头或失败，而是一种弹性的生活方式，是一种生活的艺术。 从孩提时代我们便面临着选择的两难境地。生活总是在向你发问：人活着为了什么？一个小的个体生命在时间和空间上是局限的，注定了你不可能拥有一切。人生是一个有限的容器，能拥有的量是个常数。成年后，你更是无法摆脱时时面临的选择，应对所发生的一切。要事业的成功和辉煌，就要失去精力和健康，失去世俗的欢乐，甚至更多。 世上没有不可交的同事——如果你对一个人看不顺眼，或与他话不投机，但这个人并不一定是“小人”，他们也有可能成为对你有所帮助的君子，如果你一律拒绝，将来未免感到可惜。也许你会说，一个人话不投机、又看不顺眼，自己还要装出副样子去“应付”，这样做人做事未免太辛苦了。是的，这样是有一点你让你觉得委曲，但一个人要有一点这样的功夫，并且还要不让人感觉到你是在“应付”他们。要做到这样，只有敞开自己的心胸，主动去接纳他人。 相逢一笑万事了。没有永远的敌人，也难有永远的朋友──世上的一切都处于变化的状态之中，敌人会变成朋友，朋友也会变成敌人，这是一种社会现实。当朋友因某种缘故成为你的敌人时，你不必过于忧伤感叹，因为有一天他有可能再成为你的朋友。有了这种心态，你就能以一颗平常心来交友。你就不用担心自己交不到朋友，不用担心自己的路走不通。人在社会上行走，做人做事还是要有点弹性。 作为一个人，尤其是作为一个有才华的人，要做到不露锋芒，既有效地保护自我，又能充分发挥自己的才华，不仅要说服、战胜盲目骄傲自大的病态心理，凡事不要太张狂、太咄咄逼人，更要养成谦虚让人的美德。拿破仑将军有一句名言：“善做人者，就可以赢得世人最丰厚的回报。”一个人不管有多聪明、多能干，家世有多好，但是如果不懂得怎样去做人，最终总还是会失败的。纽约百老汇大街证券交易所有名的经纪人斯坦哈特过去严肃刻板，脾气暴戾，以致他的雇员、顾客甚至太太对他也避之不及。后来他检点往事。一改旧习，无论在电梯上或走廊中，还是在大门或商场里，逢人三分笑，像普通一员那样虔诚地与人握手，结果不仅家庭和睦，而且顾客盈门，生意兴降。这都是提高为人处理技巧的效果。 如何做人是一门艺术，甚至可以说是用毕生精力也未必能勘破个中因果的特殊艺术。人生活在现实社会中，必然要与别人或别的群体有着千丝万缕的联系。在此过程中，如何做人，如何做一个受欢迎，受尊敬的人，是每个人都在积极思考的问题。夫妻之间、朋友之间、同事之间乃至对手之间，如何给对方留下一个美好的印象，如何留给人一个美好的回忆，如何让自己的一言一行，一举一动，一颦一笑都惹人喜欢，给人带来愉悦，这实在是一门很难掌握的学问。 人生中必须宽容他人，不要长久地仇恨任何人与事，常用宽容的眼光看世界，事业、家庭和友谊才能稳固和长久。面对困难与坎坷，大多数都会抱着顽强、执著的态度迎难而上。但是，在这个竞争日益激烈的社会里，仅凭一腔热情已经难以找到自己的立足之地，当遇到自己能力所办不到的事时，只有依靠别人的力量，才会找到通向成功的捷径。 做人是一生的修炼。只要我们看看那些在社会上功德圆满、路路皆通的人，就知道他们都是有着大城府、大机智和大心胸的人，都是在做人方面达到了至高无上的境界。博古今中外的成功实例来启迪人们要诚实而非虚伪，善良而非恶意，热情而非轻浮，宽容而非妒忌，处逆境却充满乐观，在人与人之间架起相互理解、信任的桥梁，在通往成功的路上起一个向导的作用。 如果你天分不高，也没有好的家世、机运，那么，你就学习自己舌头的智慧吧，你一样也会在通往成功的道路上风云驰骋，一往无前。
1). 谈诚信 在日常生活中，诚信，无非是讲信用!但是，在现代社会人群中，很难找到它的身影。就说昨天，我的大舅请客，说好了让我决定去哪吃饭，而当我说出要去的地方时，他却用种种理由搪塞，结果，还是去了别的地方; 古人说得好，“与朋友交，言而有信”，现代社会这种不诚信的表现是十分令人可气的，那些不讲信义的人为了自身的利益，毫无察觉地或毫无羞耻地丢掉了人与人之间最重要的东西──诚信。设想，说话不算数，人没有了诚信，人与人之间还有什么情义可讲？那还要交朋友干什么呢？ 请记住，不讲信义，不但会减少别人对你的信任感，最终使别人不再相信你，甚至对你感到厌恶、仇恨，不再与你交往，你的人际关系就会越来越差，最后自食其果害了自己。 刘基在他的名著《郁离子》里讲过这样一个故事：一个富商在过河时因触礁翻船，他在水中大声呼喊：“谁能救我，我就给他100两金子！”一个善良的渔夫把他就上了岸，可是富商只给了80两，渔夫指责富商不讲信用，商人则训斥渔夫太贪婪。第二天，富商仍坐船过河，不巧又翻进了水里，富商仍旧在水中喊：“谁能救我上岸，我给他100两金子。”曾经救过它的渔夫告诉周围的人这个富商言而无信，结果没人救富商，他淹死了。 由此看来，不讲信义的后果是很严重的， 况且，中国自古以来就有“千金一偌”和“自古皆有死，民无信不立”的优秀品质，我们能把这种优良传统丢掉？ 如何培养诚信这种品德呢？关键还是得从“小时小事”做起，如:小时候向朋友或同学借本漫画书，说好明天就还，那你就必须在明天把书还回去，这并不仅是一本漫画书的问题，你可能不知道，当另一个要借这本书的人按时拿到自己退还的书时，会有多高兴!而当别人对你不讲信义时，你又会有多失望？所以说，要拥有诚信，首先得要能考虑到他人，替人着想。 为了人与人之间的尊重和信任，让我们争做诚信人，多做诚信事吧，让社会都充满诚信! 一片树叶的记忆在书架的最顶层静静地躺着一本厚厚的粉色书夹的珍藏夹，我小心翼翼地翻动着每一面，回忆着每一幕。童年的嬉戏如轻脆的风铃在耳边响起，成长的艰辛如踏实的脚印一路走来，时而欢乐，时而伤心，时而感动，时而难忘。突然，一片印迹斑斑的被时间磨得发黄的树叶映入眼帘，在树叶的旁边清晰地写着一段清秀的钢笔字：树叶会遭遇暴风雨的，生活会面临艰难的重重考验，但你我都是一片不掉落的树叶，永远执著，骄傲地立在树上。 三年前，我是一个郁郁寡欢的女孩，我的性格注定我将独自徘徊，于是我只能将时间花在学习上，希望优异的成绩还能让老师和同学感觉到我的存在。那个学期的第一天，我班转来了一个新同学，这对一向寂寞的我来说毫无惊奇感。当那们新同学走进教室时，我下意识地瞧了一眼，扎着俗气的马尾辫，穿着一身青绿色的运动服，可明显已洗得发白，刺眼的青光已不存在，可她显得是那样开心，脸上笑成了一朵黑牡丹，又是一个外向型女孩。我不想多看，扭转头望着窗外景色。她的自我介绍可谓是长篇大论，加上她那带着乡音的不标准的普通话，更是惹来同学的一阵哄笑。在长达十几分钟的介绍中，我唯一听清了的是她的名字，蓝烨（叶），“明明穿着一身绿衣，叫‘绿叶’才对吧。”我觉得这名字很可笑，直到后来才知道她的名不是“叶子”的“叶”，而是“火光红烨”的“烨”。 一个星期后，老师抱着一捆试卷走进教室，我无须紧张，因为“第一名”从来都是非我莫属。“第一名，100分，蓝烨。”当老师高声宣布第一名的名字竟然不是我时，我茫然失措，同学向我投来遗憾的目光，而蓝烨则在大家羡慕的目光中走上讲台拿试卷，我呆住了那灿烂的笑容刺痛了我的心，毕竟那是第一次尝到失败的滋味。后来我都不知道自己是怎样尴尬地上去拿第二名的卷子的。放学后，我独自一人悄悄地在操场上狂跑了三圈，以发泄心中的不愉快，我站在操场边喘着气，任微风拂过脸颊，扇去额头上的汗珠。树上的叶子沙沙作响，偶尔飘落下来几片枯黄的树叶。忽然，一个身影出现在旁边，是蓝烨，她该不会是来取笑我的吧。只见她从地上拾起一片树叶，问我说：“你知道这些树叶为什么会飘落吗？”我有点不耐烦地说：“秋天来了，树叶自然飘落。”没想到蓝烨却否定道：“在我眼里，那不是最正确的答案。”蓝烨抬起头望着随风摇摆的树叶深情地说道：“我是来自贫苦家庭的孩子，父母在我很小的时候就走了，留下我跟奶奶相依为命。虽然我叫蓝烨（叶），但我更喜欢绿色，更希望做一片绿叶，因为那是活力，激情，希望的象征。这些飘落的树叶与其说是季节的变化规律导致，还不如说是它们自己放弃了自己，还没经历狂风就飘落，还没经历生活的考验就选择放弃，那是最失败的。我一直坚信着树上的叶子并不全是掉落的，总会有那么几片顽强地附着在树枝上不被打倒，所以我很努力地奋斗，很坚强地生活。”看着眼前这位瘦小的眼神凝视着远方的女孩，我的眼睛湿润了，为自己的懦弱而哭泣，为她的自强不息而感动。 从那以后，我和蓝烨成了生活中的伙伴，学习上的对手。我俩的友谊与日俱增，不到半个朋就成了形影不离的好朋友。她的“叶子精神”一直鼓舞，激励着我，让我学会了对生活的逆境镇定自若，把一次次的失败看成是成长的痕迹，永不言弃。在与蓝烨相处的日子里，我变得开朗起来，孤独的乌云渐渐散去，我天真地认为蓝烨将会和自己做一生的知己，有朋友的感觉真好！可是一个学期后，由于家庭所迫，蓝烨跟她的奶奶离开了这里。临走时，她交给了我一片树叶且留下了那段耐人寻味的文字，当作是我们之间短暂友谊的留念吧。我清楚地记得，那时我们没有抱头大哭，只是很萧洒地离去，因为我们都是刚强的“不倒翁”。 我轻轻地合上了珍藏夹，小心翼翼地放回了原处。窗外的树叶被深秋的风刮得沙沙，同样的季节，同样的环境，1不同的人。蓝烨，不管你在何方，你是否在继续上学，我都相信，你永远是一片不掉落的树叶，高高地立在枝头。 怎么样？？？ 我找了好久的
秋，蒲公英老了。子女问：有什么遗产？母亲默默地，在每一个孩子头上，戴上了一把远飞的伞。它希望孩子头顶上的那把伞可以伴着孩子走到天涯海角。无论孩子是怎样选择的，是陆地还是山峰，或者河流，它都赞成孩子们的选择，让他们自由自在飞翔，去拥抱宽广的蓝天。蒲公英妈妈的选择是明智的，因为它教给孩子生存的本领，而不会担心孩子们会飞到哪里，因为飞到哪里才是最好的选择，因为她坚信，无论风把他们吹到哪里，她的孩子都能在哪个地方生根、发芽、开花、茁壮成长。
蒲公英给孩子们的是真正的“保护伞”，也是一把飞向远方的伞。一把伞，可以浪迹天涯，一把伞，是生存的一技之长，安身立命之本。蒲公英知道，生活其实就是在结束的地方开始，从高高在上，再到低到尘埃里。
蒲公英妈妈做得好，她留给孩子的不是丰裕的物质，也没有耀眼的地位，她把“远飞的伞”这生存利器交给孩子们的同时，也教给了孩子们自强、自立的生活态度和生存方式。
我读到一首小诗读着这短短的小诗，记忆深处，响起一支儿歌，忘记了是哪部电影里的：我是一颗蒲公英的种子，谁也不知道我的快乐和悲伤。爸爸妈妈给我一把小伞，让我在广阔的天地间飞翔，飞翔……
小诗，伴着这歌的悠扬，深深地印在了我的心里。我想起了声声蝉鸣的盛夏，想起了雪花飘飞的严冬，想起百花初放的暮春，更想起了那果实累累、清爽怡人的金秋。
秋天，麦苗儿黄了，树叶儿落了，枫叶红了，象一幅丰收的图画，既显出往日的繁华，也预示着严冬的肃杀。而在这收获的季节，山野、路边、郊外、陡崖畔的朵朵小伞——蒲公英，却在母亲的叮咛、注视下，开始了它们的旅程，到广阔的天地间漫游，在风风雨雨中见识新的世界，从而找到恰当的位置，来安放真正的自我……
蒲公英哟，在你漫长的旅途中，都经过了哪里？见到了什么？你可明白，母亲送你的小伞在保护着你走完生命的旅程？这是一份多么丰厚的礼物、珍贵的遗产！你可知道，在这广阔的大千世界，有人为争夺祖辈父辈的遗产，引起了各种纠纷；又有人得到了巨额遗产，却毫无保留地把它们捐献给祖国？你可曾听说过，被载入《世界奇闻录》中的那例例千奇百怪的“遗嘱”？
蒲公英哟，你带着母亲给你的遗产，飞向五湖四海，磨练着自己，但是，世间那些争夺遗产的人们，却不象你这样明白母亲的苦心，他们不愿到外面去闯荡，自己开创一片天，却为着奢华的生活、豪华的享受而把双眼死盯在那些花花绿绿的钞票上。比起那些把遗产捐献祖国的人，他们的灵魂是怎样的丑恶！你是否知道，他们何时才能戴上那把“远飞的伞”？
蒲公英，你远飞了，带着母亲的叮咛，带着母亲无私的奉献，带着你的小伞，目睹着一幕幕人世间的悲欢离合，带着对人类的鄙视和钦佩远飞了，飞向山间，飞向小溪，饱尝了旅途的艰辛，在又一个金秋到来之时，象你的母亲一样，将自己的奉献——那把把小伞，戴在即将远行的孩子们头上，叮咛着他们，凝视着他们，飘飘荡荡，飞向远方……
风风雨雨，世事变迁，宇宙万物经过多少春秋冬夏，又经历了几番翻天覆地的变化？而蒲公英，却一直在继承着母亲那份微小而又巨大的遗产：那一朵朵远飞的小伞……
生活中，既有溺爱孩子的父母，也有严厉而民主的父母。对孩子过于溺爱的父母会在日久天长的情况下，让孩子失去自理能力。甚至于上演了名校高材生因不会自理生活而自杀的悲剧。
严厉而民主的父母的那份独特却是意味深长的：正如蒲公英妈妈的“遗产”——一把远飞的伞，飞过田野去沐浴生命的幽美，为孩子们预示的是永远“晴朗”的明天。伞是平常的，爱的意味深长却深明远大。
犹太人说，父母留给子女最好的遗产就是最好的教育。最好的教育包括：品德，对人的善良，对知识的兴趣，对社会的责任感，对人生的乐观态度，以及对事业的执着精神。只有做好人，才能做好事、做好官；技能，只有具备安身立命的本领，才能够立足于世；上进的习惯，坚韧不拔的勇气和坚不可摧的信心，节俭、谦虚、热忱、勇气，这些才是孩子一生都受用不尽的财富。
美国巨富洛克菲勒这样说过：“遗产就如一桶自己一时饮不完的水，如果留给儿女后辈饮用，日久变质会使他们拉肚子。
夕阳，徐风，飘。
飘荡在夕阳下，徐风中，不知多久，也不知多远。身背白鬼行囊的你，随风飘逝，浪迹天涯。你已不知家在何方，更不知路在何方，只知道远方有你的理想。
飘啊，朝着理想的方向，踏着心的脚步，追逐你向往的目标。你相信梦就在前方，就在太阳升起的地方。
呵，那小小的，洁白的翎羽在风中舒展。这是你飞翔的翅膀，上面承载了多少希望。大地的回忆和眷恋，童年的纯真和梦想，还有远方朦朦胧胧的向往……飘飘然，你醉了。
醒来的时候，你依然飘在风中，在漫无边际的天地之间。似乎依然无忧无虑，无牵无挂。然而你又茫然了，前方真的有梦吗？征途漫漫，何处才是你梦中的天堂？你又有些徘徊了，梦还遥远，家又在何方？
命运告诉你，路在脚下。可你不禁问自己路在何方？你曾坚信太阳升起的地方是你的生命的地平线。然而你分明看见，希望离自己那么遥远。你想把自己托付给这片广袤与深邃的天空，就这样无忧无虑地飘荡，但你不能，你无法放弃自己的梦想。
风啊，停停吧，给我些时间理清思绪；风啊，不要停，别把我丢在这儿，送我去梦想的天堂。
蒲公英，你好矛盾。你的信念去哪儿啦？你的勇气去哪里了？什么时候你把它们都收进了你的背囊？噢，你听我说，哭过，笑过，彷徨过，人才会才大。你看，远方太阳升起的地方，霞曦依旧，你的梦就在那里。飞吧，快去吧，快去寻找你的梦。
既然选择了远方，便只顾风雨兼程；既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。
——后记
田野里的蒲公英，在风的传动中祖祖辈辈生活着。风一吹，一瓣瓣小雨伞四处飞舞，飘落到天涯海角，像四海为家的游子落地生根。
蒲公英的飞翔是一个一个梦在瞬间的绽放，凝固了空气，沿着空中的隧道传播。风是一个匆匆的过客，邀请蒲公英去远方旅行。从村庄到城市，坠入小溪流向河流，飞过天空，乘着云彩，飞出了我的思念，飞到了无边无际的远方。
一个梦延续着一个梦。爱做梦的小女孩摘了一束蒲公英，向着的梦的方向吹出了许多许多的小小梦想。载着她的心愿，它们在飞啊飞啊，飞到梦的终点。一个梦的结束是另个一个梦的开始，同样一个生命的结束也就孕育了另一个生命的诞生。飘落在天涯海角的蒲公英一代代地一次次地飘泊，传动着一个个梦，也诞生着一个个新生命。
田野里的蒲公英，在风的传动中祖祖辈辈生活着。风一吹，一瓣瓣小雨伞四处飞舞，飘落到天涯海角，像四海为家的游子落地生根。
蒲公英的飞翔是一个一个梦在瞬间的绽放，凝固了空气，沿着空中的隧道传播。风是一个匆匆的过客，邀请蒲公英去远方旅行。从村庄到城市，坠入小溪流向河流，飞过天空，乘着云彩，飞出了我的思念，飞到了无边无际的远方。
一个梦延续着一个梦。爱做梦的小女孩摘了一束蒲公英，向着的梦的方向吹出了许多许多的小小梦想。载着她的心愿，它们在飞啊飞啊，飞到梦的终点。一个梦的结束是另个一个梦的开始，同样一个生命的结束也就孕育了另一个生命的诞生。飘落在天涯海角的蒲公英一代代地一次次地飘泊，传动着一个个梦，也诞生着一个个新生命。
蒲公英，他从不要求需要什么，一些露水、一缕阳光就能让它顽强的生长。它生长的地方并不起眼，就在我家的窗台下面，在凤仙花的掩映下坚强的生长着。也不知道是谁把他带到这个不起眼的地方，但他并不奢望什么，那脆弱的嫩芽中，透露出一种向上的力量和勃勃生机。
夏天到了，他不甘心的看着别的花朵争奇斗艳。于是，他吐出了一株娇嫩的花苞，几天以后，花苞开放了。哟，这个小花朵向被夕阳染红了似的，静静的，透出一种别样的美与高贵。
她的顽强让我自叹不如。我喜欢她的顽强，在我眼中，他就像灰姑娘一样，清澈、纯洁、落落大方。他是多么可爱啊，就像清纯的女子，傲立于浓妆艳抹中，成了一道别致的风景。
不就，花落了，满头的金色花瓣，变成了洁白的“小降落伞”。不时吹来一阵小风，它呢，就像尽职的母系一样保护着自己的孩子，那么慈爱，那么温暖。
金秋十月，天气渐凉，我拔下那根茎，一嘟嘴，“噗”的一声，十几朵小伞飞舞在天空中，风把它们带走了。临走前，小伞们还不忘回头望望他们的母亲，然后自由地乘风向远处飞去。
几天之后，天更凉了，那株蒲公英也渐渐的枯萎了，它的生命将在种子们的身上延续下去。生命，也许只不过是换个地点。
在路边，山巅，或者河边，一株株蒲公英在风雨中飘摇，和我窗台下的那株蒲公英一样，不畏风雨，顽强的活着，活在这个美丽的世界上
天空 爱的天空，是你的，是我的，是大家的。
——题记 古往今来，咏花，咏水，咏山，咏树……此类文人默客比比皆是，唯独没人注意那不起眼的一把伞。是啊，伞真是太平常了！但，似乎哪一件让人心动的事，都少不了它。
忘记了吗？没注意吗？ 伞下订情 杨柳依依风飘絮，西湖的春景美如画。美丽的白素贞正带着小青在寻牧童。
突然间雷声哄起，暴雨急至。白素贞赶忙带小青避进了一条小船中。
望那江边上，没带伞的许仙正如热锅上的蚂蚁，不知如何是好。好心的白素贞叫船夫摇船到湖边，载上落汤鸡似的许仙……到了岸边，白素贞把自己的伞借给了许仙。
而后，许仙便两次去还伞，并开始了一段感人至深的爱情。 亲情无限 六月天，如孩儿脸，说变就变。
刚才还是情空万里，一下子倾盆大雨便泻下来了。风雨中，一个年迈的老公公吃力地撑着那把大大的黑伞，左手搂着一个和他年龄相仿的老婆婆。
一起走着，消逝在人群中。 纯洁友情 依无耐地望着窗外的瓢泼大雨，直发呆。
她最后一次无助地叹气。终于，抓起书包，挡在头上，奔进了雨帘中。
她一口气跑到校门口，看见班长在那里，似乎在等人。雨下得太大了，天又黑了下来，她只好跑了出去。
班长看见了她。他站在那里，犹豫了不会儿，跑上前，脱下自己的外套给她：“挡雨吧。
我爸就要来了。” 许仙与白素贞的爱情，始于那一把伞。
雨中，亲人为你挡雨，用的是那一把伞。同学、朋友间的情谊，还是用伞来传递…… 直情永无价。
而传递真情，没过于一把伞。这时候的伞啊，不再是那么平凡。
它是人与人之间感情的桥梁，是撑起爱的天空的手。 伞外，是湿湿的；伞内，是一片晴朗。
——后记 教师评点：这篇话题作文结构清晰，条理井然；人情味强，爱情、亲情与友情跃然纸上；表达了小作者对“伞”的赞美，对人间真情的赞美之情。 指导老师：浙江省杭州市萧山区虎山路初中 应 明 永不放弃的职责 亲爱的爸爸： 您好！ 当我提笔写下这个称呼时，我的心情意外地沉重。
在这寂静的考场，在这紧张的氛围里，我选择写这封信给您，因为对您，我有太多太多的情感，太多太多的话语。 小时候，您用强壮的身体支撑起这个家，用坚强的体魄形成一把无形的伞，保护着整个家。
所以，您一直是我的偶像。记得那时候，家里的经济条件并不好，妈妈在家带我，而您则在外面风里来雨里去地忙碌。
几次您病倒在床，妈妈都会流泪，她并不是抱怨命运把她安排在这一个贫困的家庭，而是在为您的负责，坚强而流泪。但是尽管您的身体不佳，您却从没放弃过这个做伞的职责。
是的，从未放弃过。 每次，当您把那微薄的工资递给妈妈时，总不忘说几句“放心，这个家有我在，就不会让你们愁吃愁穿。
我会努力的。”的确，您的行动证明了您是个守信的人。
每天早上，当我朦胧地睁开双眼时，总会看见您忙碌在金灿灿的晨光里的身影。从那时起，我便对自己说，我长大了要像您那样坚强、负责，做一把开形的伞，做一把有用的伞。
但是坚强的您，心也是脆弱的。那天晚上，我生了病，是您形影不离地守在我的身边，默默地注视着我。
半夜，您不曾合眼。我几次都隐约地看见一个伟大的身影一直驻守在我身边，我知道那个人是您，爸爸！此时此刻，是您的爱促使着我，让我复原。
也就在那个晚上，我发现了您湿红的眼眶，发现一个坚强者的眼泪，闪光的眼泪！ 现在家庭条件好了，但您头上的银丝，眼角的皱纹却并无退去之意。而您，也一直守在您的岗位上，为全家辛辛苦苦地做着一把无形的伞。
爸爸，女儿懂事了，我能明白您的辛酸，劳累。也许现在的我没有能力让您结束到处奔波的生活，但是我至少可以在您拖着疲惫的身体进家门时，甜甜地叫您一声“爸爸”；在您吃力的坐在沙发上时，轻轻地为您捶捶背，揉揉肩；在您汗流浃背的时候递上一块湿毛巾；在您出门时轻轻地送上一句“早点回来！”…… 我感谢命运把我安排在这个幸福美满的家庭，让我深深地感悟到父爱的伟大与温暖，让我在这把保护伞下健康快乐地成长。
父爱是深沉的，就像深不可测的大海；父爱是永恒的，就像那永照大地的太阳…… 真的，爸爸！我真的不再奢求什么，我只希望时间不要带走您的健康。爸爸，您是家里的伞，是我的偶像，是妈妈的依靠。
祝愿您身体健康，心想事成！ 敬礼！ 女儿 2006年11月29日 教师点评：本文通过写信的形式来写话题作文，形式处理得较好；文中通过对父爱的赞美，表达了父女之间的亲情。行文自然，没有做作之处。
运用语言描写来展现“父亲”的事略也恰到好处。 指导老师：浙江省杭州市萧山区虎山路初中 应 明。
蒲公英
那天，我听说幕府山上槐花盛开，便选了一个时间去观赏。可惜时运不佳，我绕了半天。才发现槐花凋谢了。我沮丧地往回走，无意间绕到了白英石区，这儿寸草不生，不！一点黄色映入眼帘，不！是一片！分布还十分广，如同星星布满夜空，就是我最喜欢的蒲公英。
我吃惊了，这儿可是白英石区，白英石区！满地坚硬如铁的白英石！这的确是真的，这小花在巨石之间，竟顶出了一条缝，我不禁对着小花肃然起敬。我细看这小花，花瓣十分柔软，有5片，花蕊又细又小，如微型棒棒糖。花茎细长，分出多根，每根上都有短细毛。叶子边缘虽程锯齿状，却软软的，不锋利，叶子反面成紫色。这是什么花？答案很快揭晓了，是蒲公英，因为它的一根分茎上长有白色的绒毛小球。蒲公英！我愣住了。它有着这么顽强的生命力。它默默地生长在这片白英石区，无人知晓。它默默生长在这片白英石区，虽无人知晓却顽强地与生命抗争！它不像老松，独立山崖，让人赞不绝口；它不像玫瑰，风情万种，惹人喜爱；它不像牡丹，雍容华贵，被当成国花；它不像莲花，秀美妖娆；它不像梅花，挺立风雪之中，被人们当成诗篇的来源；它不像柳树，孤芳自赏；它没有“四君子”的美，“岁寒三友”的高等待遇，但它却用生命谱写出壮丽的篇章！
我吹飞了蒲公英的种子，它随意飘飞，我望着那飘飞的种子，想到了老师所说的随缘，这大概就是随缘了吧！我抬头望着蒲公英的种子，直到它飞得无影无踪为止……万事皆缘，随遇而安分。
家前面的菜地不知道什么时候长出了一片蒲公英，以前也见过蒲公英，但那是很早以前的事了，隐约还记得妈妈说：宝宝，“总有一天你也会像蒲公英那样，飞得更高更远。”
长大了，自然会有各种情绪，对以前那个百依百顺的小孩也厌倦了。是啊，人长大了，爱好也会改变的，唯有蒲公英，我一直爱着。
爱着它向前的精神，爱着它高飞的勇气，它用生命告诉我们：即使我们并不出众，即使我们地位卑微，可我们也能前进，也能成功，也能胜利。一阵风吹过，叶子落了，花瓣落了，但它们没有努力让自己飞得更高，只有蒲公英--在顽强的飞着，它天生不能像鸟类那样用翅膀搏击风浪，飞过海洋，却任然努力努力在努力，即使它是在传播种子，但这种精神难能可贵。
是啊，蒲公英从来没有骄傲过，自满过，它使用实际行动证明了自己--我能行，我可以，我一定会成功。这样一个微不足道的小生物，都能有如此大的拼搏精神，作为20世纪最强大的人类，我们为什么不可以打拼出属于我们自己的精彩呢？我们比蒲公英强大得多，却因为时代的快步发展被蒙蔽了双眼，那些所谓的“官二代”“富二代”是不是都很优秀呢？可能他们之中也有纨绔子弟吧，我说的只是可能。
（ 华亿通文学 ）所以，我们是不是该知道了什么呢，蒲公英只是作为借鉴的，真正还要靠我们自己。不可能每个人都会想牛顿那样，被一个苹果砸中，未来在我们手中，你做好成功的准备了吗？加油吧，朋友。
江苏盐城阜宁县明达中学初一：曾经二过--600字第3篇：蒲公英等公交的时候，看到在空中飞舞的蒲公英，一小朵，纤细的绒毛，承载着一颗小小的种子，想要抓住它，却因手带起的风，把它托着飞得更高……我想，蒲公英应该是很坚强的，每一个小种子，告别蒲公英妈妈后都开始独自旅行，随风飘啊飘啊，当找到合适的定居地便落地生根，开始生命中下一个环节。每一个蒲公英妈妈都给小小蒲公英们一对飞翔的翅膀，便是那精致美丽的绒毛，然而，小小蒲公英们都必须怀揣着一个梦想才能远方飞翔。
种子便是梦想，一个半漂泊半固定的期许，一个承载着旅行的梦和繁衍生命的梦……蒲公英的生命旅程应该是一部精彩的纪录片，从离开母体的那一刻便开始了旅行的梦，当落地的那一刻便开始了生命繁衍的梦。这样的生命旅程也是简单的，生命中唯有两件事，却用一生去完成，这是我们人所不及的。
我想，它们的内心是很强大的，拥有着坚定的信念，从生下来就开始践行自己的梦想。随风飘扬，纤细而柔软的绒毛却承载着一辈子的梦想，这是多伟大的事。
阳光晒下，熠熠生辉。原来，蒲公英也有柔弱的一面，可这也应该是最坚强的一面了。
亲爱的你知道吗？如果可以，我愿化作蒲公英，活在人世，以飞翔的姿态，略过无数艰难与困苦，只为和你的朝夕守护；以坚持梦想的信念，化为强大的力量，只为呵护你的点点滴滴；以看尽繁华后毅然落地生根的姿态，只为陪伴你一身，从此风轻云淡，直至终老……五年级：幽沫璃纱--600字第4篇：蒲公英蒲公英妸娜的身姿在柳条的轻柔下遥望春天。我在家中无聊的翻着书，想着即将要举行的会考。
突然听到有个声音对我说“出去走走吧。”我环视了一圈，确定家中只有我一人，继续拿起书看。
“出去走走吧。”那个声音再次响起。
我放下书，从家中走了出来。雨后的春天分外妖娆，使我不由自主的想和她靠近。
嗅嗅花香，听听鸟叫，再到海边坐坐，感受春。咦，那是什么？在青草从中有一团白茸茸的东西，它吸引了我的目光。
我向它径直走去，发现那竟是一棵蒲公英！但我马上改变了想法，因为一场大雨刚过，一棵蒲公英怎么可能经受的住。那是天使的化身吗？不，它不是天使，天使不会在这里经受暴风雨的洗礼，他只会躲在玛利亚的身旁。
它是精灵吗？不，它不是精灵，精灵不会在这里体验战斗者的乐趣，他只会在花园里飞舞。它是公主吗？不，它不是公主，公主不会在这里听风婆婆讲故事，他只会在胆怯是哭泣。
它是王子吗？不，它不是王子，王子不会在这里被泥土掩埋，他只会想方设法的展示自己的才华。它是什么哪？它是高尔基笔下的海燕，在暴风雨中接受洗礼。
再靠近一点，看的更清楚了，是处子的皮肤，健壮的青春！我想把它摘下，让它在我的手中跳舞，我弯下身，发现它周围竟然开满了小黄花。好像是蒲公英谢掉后开出的，那故事中的小黄花并不是从出生的那一天就漂泊！这时那个声音又想了起来：“该回家了，不然回着凉的。”
我选择了离开，回头，再次呼吸：蒲公英依然在风中摇曳。--600字第5篇：蒲公英蒲公英妸娜的身姿在柳条的轻柔下遥望春天。
我在家中无聊的翻着书，想着即将要举行的会考。突然听到有个声音对我说“出去走走吧。”
我环视了一圈，确定家中只有我一人，继续拿起书看。“出去走走吧。”
那个声音再次响起。我放下书，从家中走了出来。
雨后的春天分外妖娆，使我不由自主的想和她靠近。嗅嗅花香，听听鸟叫，再到海边坐坐，感受春。
咦，那是什么？在青草从中有一团白茸茸的东西，它吸引了我的目光。我向它径直走去，发现那竟是一棵蒲公英！但我马上改变了想法，因为一场大雨。
那一朵飞扬的蒲公英
远处的小树在轻风的抚摸下，恣意地跳跃着，仿佛是被别人挠了胳肢窝的孩子似的，活泼地欢跳着。突然，在我朦胧的视觉中划过了一朵遥曳着的蒲公英，毛茸茸的顶端如一把完美的伞似的张开，张开着，努力地朝着更高的地方飘去，越升越高，不知怎么的，它竟托出了我那早已沉淀的记忆……
小时侯，我非常喜欢躺在草地上仰望着上方的天空。在那自由的时刻，我常常会浮现出爸爸妈妈对我所作的一切：衣来伸手，饭来张口。从不愁生活的忧虑，也从不过问生活的艰辛。这样的生活常常让我有了在同学们面前自豪的资本：怎么样，我妈妈又给我买来了特步的衣服，你们羡慕吧！而每当看着那些学习刻苦的同学，我总是这样对自己暗示道：没有事的，我的前途我的爸爸妈妈会给我铺好的，我何必要去操心我将来而把自己弄得痛苦不堪呢？直到那朵蒲公英的出现，这一切都改变了。
那是一个星期六的傍晚，妈妈带着我去郊外散步。我们独自漫步在家乡的小路间，路边的小花小草们不禁也为这幕所感动，不禁也翩翩起舞起来。安详宁静的环境下，我们任由清风轻抚我们的脸庞，任由金黄的阳光洒遍我们的全身。突然，一个金灿灿的小圆球迎面向我们这边飘过来。定睛一看，原来是一朵葡公英。
“哇，多美啊！”我不由得叫出了声。
“是啊，孩子，可是如果它不努力向上的话，它本身的美又怎么能让我们看见呢？”妈妈似乎是意味深长地说着这番话。
听着妈妈的这番话，我不由地低下了头。望望四周，一片绿的海洋。“它随风飘荡很久了很久了吧。”我默默地沉思着。这样想着，脑海里竟浮现出它兴奋地从父母的身边挣脱，努力地随风向上飞舞的情景。一点一点，它飞过了平原，飞过了树林，飞过了小河，飞越了高山，直至出现在小鸟的眼睛里，出现在大海的怀抱中，出现在人们的脑海里，而这每一次的出现，不正是它生命的真正意义吗？
不知何时，我竟对蒲公英油然而生出一种敬佩，随着这种情感的流泄，我自愧难当，再看看我吧，我时时刻刻都生活在父母的意识当中，直到现在，我不知道怎么去打理我的生活。我不会去搭配自己喜欢的衣服，更不会洗衣服，饭不知道怎么去烧，衣服破了，我不知道去补，就连摔倒了，都不知道该怎么办！看看自己，想想那朵美丽的葡公英，我生命的美在哪里呢？我不禁在心里这样问自己。
“孩子，生命就只有一次，我们一定要去珍惜，珍惜的意义不在于怎么去保全生命，而在于创造生命的真真正意义，真正价值，那样，你也会像那葡公英一样，展现出自己的美，而让别人惊叹不已的！”。
听着妈妈的话，我慢慢地抬起了头，望着妈妈一脸的笑容，我明白了一切。望着那愈飞愈远的金灿灿的美丽的身影，我点了点头。
一阵轻风拂过，我不禁从回忆当中回到现实，望着那愈飞愈高的身影，我不禁露出会心的笑容……
说起养生，其实说的是什么呢，无非就是一份健康，而我们的健康离不开两大要素：足够的食品营养摄入和自身养生知识的积累。想要健康的体格，不仅需要我们保持平和的心态，合理的饮食和规律的作息，最重要的就是上面所说的两大要素。同时，养生和饮食与人的经络和气血密不可分，那么，如何才能够有足够的气血呢？当然就要在饮食、作息等细节上面下功夫，我们不仅要按时作息和自然生物钟保持一致才能走健康之路，还要合季节多吃时令的水果蔬菜以及药材类食物等，让我们能够让身体有足够的气血让我们精神焕发。另一方面，我们要有畅通的经络。这是在告诉我们不管任何季节，适当的运动是不可或缺的，但是同时也要结合其他的方法才能达到养生，以保健康。健康，让我们从饮食、作息、运动、养生等生活细节来保护自己的身体，让我们都能养出一份健康，养出一个好心情。关键字： 健康；食品；养生；医疗健康对每个人来说都非常重要，谁都想健健康康的生活，而各种疾病总是不断的充斥着我们的健康。现代的医疗设备比较健全，并且伴随着科技的不断发展，一个个疑难杂症正在迎刃而解，但更多的健康来自我们的生活理念和生活中的细节，因为许多疾病的预防都在于每个微小的细节。饮食的搭配首当其冲，但知道是一回事，付之实践又是一回事。饮食满足身体的各种营养需求，可以提供足够的热能维持体内外的活动，还有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新，维持正常的生理功能。充分的无机盐参与构成身体组织和调节生理机能。同时，丰富的维生素保证身体的健康，维持身体的正常发育，并增强身体的抵抗力。适量的食物纤维，用以维持正常的排泄及预防肠道疾病。充足的水分可以维持体内各种生理程序的正常进行。人们能够健康地生活，必须依赖充足而且搭配合理的食物。人体需要的40多种营养素都需要从食物中获得，每一种食物都含有一定的营养成分，如果一种食物没有营养，那人们就不会称其为“食物”了。我们祖先经过几千年淘汰保留下来的食物，都有其特定的营养价值，都为我们中华民族的繁衍和昌盛做出了贡献。但也没有哪一种食物能够提供我们身体需要的全部营养，不同的食物有不同的营养特点。譬如谷类食物的糖类和B族维生素，豆类食物的蛋白质和脂肪，蔬菜水果的矿物质和维生素，动物性食物的优质蛋白等等。这些食物都是我们需要的，你不能说哪种好哪种不好。只有把各种食物合理搭配才能保质保量地供给人体充足和全面的营养，这就是“平衡膳食”。
随着生活质量的不断提高和老龄化社会的来临，人们都在不约而同地关注一个重要问题——健康，大家都希望能够健康长寿。那么什么叫健康？怎样才能保持健康呢？世界卫生组织（WHO）对健康的定义为生理、心理及社会适应能力三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。要想保持健康，至少有以下几点需要引起注意：一、健康的健康理念——保持健康的基本前提为什么用这么拗口的一句话呢？就因为在日常生活中有的人有着不健康的“健康理念”，具体表现为：从不注意养生，自信地认为自己只要有技艺高超的医生、疗效卓绝的好药，就能保证健康。恰恰就是这种观念，导致了很多人的英年早逝——钧瑶乳业的前老总就是一个典型的例子。古人有“医能治病，不能救命”之说，什么意思呢？就是说医生虽然能治好你的病，但是如果你自己对你的生命不珍惜，谁也没办法救你的命！我们的祖先发明了一个词——“养生”，这个词真是太好了，保养才能长生；从没听说哪位长寿的人是靠医生和药物治疗来实现的。所以我要告诉大家的是：即使有再好的医生，也不如不得病，再好的药不如不用药。健康，要把握在自己手中！二、保持良好的心态——保持健康的基本保证俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”说明要想健康长寿就要保持良好的心态。那么不良的心态会导致什么问题呢？中医自古就有“五志过极伤五脏”之说：人的怒、喜、思、悲、恐五种基本的情志分别为肝、心、脾、肺、肾五脏所主宰，在正常的情况下，五脏六腑互相配合，人们的这五种情志能够自然地流露出来，也能够自发地有所节制；一旦情志过极，无法节制，那么就会损伤相应的脏腑。比如说经常生气、大怒不止的人最容易得肝病，反过来，肝病患者，往往脾气不好（生活中随处可见）；而在女性，往往表现得更为明显，喜欢生气的女性一般最容易患痛经、乳腺小叶增生，见到这样的患者，基本上不用问，一看脸色发青、脾气暴躁易怒就可知晓。这些病，与中医所说的肝是密切相关的。整天悲悲切切的人，他的肺功能必然受损，肺功能不好，维护机体表面的功能异常就容易经常感冒、咳嗽等那就不说了，反过来说，肺功能不好的人，往往他也高兴不起来，你看《红楼梦》里面的林黛玉，大家都知道她得的是肺痨。五脏是人体生命活动的主体，如果这个主体一动摇，那么保持健康就无从说起。美国哈佛大学进行了一项长达60年的研究，结果显示：大约75%的人在75岁的时候还活着，其中多是知足常乐的人。好身体和长寿取决于感情上的应付能力，并且保证自己不在心理上受到任何压力，而这要比其他一些诸如锻炼或者是饮食习惯的一些因素更为重要。所以说保持良好的心态是保持健康的基本保证。那么在生活中如何保持良好的心态呢？我觉着最重要的是学会换位思考，从多个角度去看待问题，从积极的方面去看待问题。传说古时候有一位老妇人，她的两个女儿均已出嫁，大女儿嫁给一个卖雨伞的，小女儿嫁给一个卖剪纸花的，本来他们生活得都挺好的，但是老妇人总是愁眉不展，为什么呢？晴天的时候她就发愁大女儿家的生意不好，雨天就发愁小女儿家的生意不好，结果弄得疾病缠身。有位智者告诉她说：“晴天你小女儿家的生意更好，雨天你大女儿家的生意更发达，有什么发愁的呢？”她恍然大悟，一身疾病不治而愈。这个道理很简单，就像曾经有人说的：“生活中不缺少美，缺少的是发现。”怎么去发现呢？就得积极地看待生活中的问题。三、有规律的作息习惯——保持健康的必要条件对规律我们不能简单地理解为几点起床、几点吃饭等这样一成不变的、机械的作息时间表。.我更愿意把规律解释为顺应大自然的规律，根据季节的交替，来相应地制定我们的作息时间表。中医自古讲究“天人相应”，什么意思呢？人来自于大自然，是顺应大自然的规律而产生的，我们脏腑活动、气血运行在很多地方与大自然的变化是有着相似的规律的。所以我们在日常生活中应该去适应这样的规律，而不是违背这样的规律，才是健康之道。《黄帝内经》第一篇《素问.上古天真论》，讲的就是养生。文章开篇就问：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶。岐伯对曰：上古之人，……，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人……，起居无节，故半百而衰也。这一段文字用很简练的语言说明了为何古人能够健康长寿，而当世之人却年过半百而衰，重要的原因之一就是没有顺应自然的规律。那么生活中我们如何根据大自然的规律来修正自己的生活规律呢？《黄帝内经》里面有“春夏养阳，秋冬养阴”的古训，那么我们如何在起居上体现这个道理呢？说到这个问题只要明白大自然阴阳变化规律，就不难做出决定了。春季：寒气虽然还是比较重，但是阳气渐盛，万物复苏，经过一个冬季的休养生息，我们人体的各项功能也该渐渐恢复。我们可以早点起床，适当地在做一些活动，引导人体阳气的生发。夏季：阳气越来越旺盛，万物茂盛，生机勃勃，经过春天的生发过渡，人体的阳气也渐渐地调动起来了。我们早晨要早点起床，可以进行一些体育运动（当然根据自己的体质要适度，不能影响上午的工作），此时的锻炼较之春天可以稍微加强，以助长人体阳气。秋季：阳气由盛渐衰，经过春生夏长，各种作物果实成熟，应该收藏了，人体的阳气也该渐渐地休养生息了，我们的生活节律也要作相应地调整，虽然同样是早起，但是晚上应该早点休息。冬季：天寒地冻，万物封藏。春天的生机，全靠冬天来孕育，所以北方的农村有“猫冬”这一说。这个时候尽量减少不必要的活动，减少不必要的消耗，所以在起居上我们要早睡晚起——即使想进行适当的活动，早晨也不要起得太早——尤其老年人，最好等太阳出来再锻炼，这样可以减少很多得病的危险。四、均衡的饮食搭配——保持健康的重要支柱俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，“民以食为天”，如果不吃饭，健康何从谈起？但是吃饭却不仅仅是把东西装到肚子里就算了事——要想保持健康，我们得尽可能保持均衡的饮食搭配，如何均衡呢？我最想说的就是不要偏食和选用应季的蔬菜。不要偏食，从营养学角度大家都明白，偏食不能使身体得到全面的营养。我从五味应五脏的角度说说偏食的危害：古人将味道分为五类：酸、苦、甘、辛、咸，分别入五脏的肝、心、脾、肺、肾，大家都知道治疗感冒要用辛散的药物如生姜、大葱、芫荽、薄荷一类，就因为感冒属于肺上的病，而辛能入肺，所以可以治疗感冒。如果我们在日常生活中过于食用辛味的东西，比如辣椒、胡椒一类，就会发现这一段这个人火气很大，很容易发脾气，为什么？因为辛能入肺，肺气过盛则伤肝，所以就表现出肝的问题了。同样的道理，过于食用甜的东西也能伤肾；过于食用酸的东西能伤脾胃；过于食用苦味的东西能伤肺；过于食用咸味的东西能伤心。另外饮食也有寒热性之分，大家可以根据自己不同的体质选用不同的食物。什么叫做应季的蔬菜呢？就是在某个季节应该成熟的蔬菜。对于反季节的蔬菜，我一直持保留态度，为什么呢？因为自然界的规律，在相应的地方，不同的季节，就会有不同的食物，这是老天爷给我们的，也是最适合这个地区的人食用的——这就是自然规律。当然，我们也不能因噎废食，偶尔尝尝鲜，换换口味，也未尝不可，但是我不喜欢有些人以此作为炫耀并且乐此不疲。五、适当的劳作——保持健康的重要方面《三国志?吴普传》说到华佗创五禽戏的时候提到：人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽也。这句话说明了一个什么道理呢？人若要健康，得有适当的运动，但是不能过头；适当的运动能够促及消化吸收，使气血通畅。人体如能气血通畅、百脉调和，就不会生病了。事实也是这样，俗话说得好：“饭后百步走，活到九十九。”道理都是相通的。现在有很多的锻炼方式比如太极拳、跑步、散步、静坐、跳舞等等，想要运动的话，如何选择运动种类呢？因为种类太多，很难具体地给大家说清，我就给大家说一个大体的原则，那就是老年人、脑力劳动者或性格内向的人、平素运动较少的人、阳气不足的人，可以选用一些“动”的锻炼方式，比如太极拳、散步等等，运动量由小到大，以感觉身上微微有汗为度；体力劳动者、活动已经比较多的人，性格急躁的人等等可以适当地选用一些“静”的锻炼方式，比如打坐调息一类的，以感觉到心旷神怡为度——当然不要强求，应该循序渐进。
最近，被冠以“最霸气女教师出游，小学生为其打伞遮阳”的几张照片在网上火了。许多评论充满“正义感”：“现在的老师也真是牛了!”“霸气女教师，你摆的什么谱？”“感情你是国家领导人了？”……还有的评论矛头直指撑伞的小学生：“小小年纪就知道拍马屁！”我得知这事的第一个反应，是回忆我从教三十多年中有没有让学生给自己撑过伞。想了很久，确定我从来没有过。但我并未因此而释然，反而更加“不安”起来，因为我的许多行为，其“恶劣”程度远远超过了让学生给我撑伞—— 我曾经让学生帮我搬家，而且不止一次；我多次和学生摔过跤，把学生紧紧地压在下面；和学生一起吃了饭，我让学生帮我洗碗；有一年出差，学生送我去火车站，他们帮我背包；至于让他们帮我抱抱作业本，或去办公室帮我拿拿粉笔，或者……哎呀呀，太多了。我越想越后怕，同时也很庆幸：幸好以前拍照摄像没那么方便，而且也没有互联网，否则我不知会被“人肉”多少次！ 所谓“后怕”所谓“庆幸”当然不过是调侃而已。实际上，当我回想起这些往事，涌上心头的是温馨是幸福。以前我说过，只要师生之间互相信任，嬉笑怒骂皆成教育。现在，我还想补充一句，只要师生之间彼此依恋，举手投足都是真情—— 我让学生帮我搬家，是因为我把他们当做我的哥们了，他们也为能够给“老李”给“西哥”给“镇西将军”搬家而开心；我把学生压在下面，是因为他们也曾把我压在下面——但无论谁压谁，共同的感觉都是“痛并快乐着”；我让学生帮我洗碗，是因为周末我请他们到我家玩，一起包饺子，饕餮之后大家有的洗碗，有的扫地，俨然一家人了，哪还有什么师生之分？去火车站的路上，孩子们帮我背包，他们幸福我开心，彼此都被感动着，哪有一丝所谓“霸气”所谓“拍马屁”的气息？ 当然，如果说学生为老师做事是一种“付出”的话，那我为们的付出也不少。那天我在小学门口看到幼儿园的一个小朋友（我校附设了一个幼儿园）扛着午休的被子，我赶紧接过来帮她扛上了五楼教室。三十年前的一个晚上，我班一个来自农村的女生突发阑尾炎，我立马背着她直奔医院（写到这里突然想到，这事若发生在今天，一个年轻男教师半夜背着一个高一女生，多半会成为别样的“新闻”）。住院部在山上，我咬着牙一点一点地往上挪动步子，同时开玩笑地对背上的女生吟诵著名诗篇《有的人》：“骑在人民头上的，人民把他摔垮！”一直在呻吟的女生轻声回应我：“给人民做牛马的，人民永远记住他！” 我写这些，无意标榜自己多么“爱学生”，而是想说，当师生关系到了一种境界，就很难说究竟是谁在为谁“付出”，或者说谁“伺候”谁。我相信，许多普通老师都有一肚子这样温馨的故事，这就是我们和学生平常在普通不过的生活。这是我们共同的情感共同的爱——朴素而又纯净。 同时，还很自然。比如最近网上热传的小学生为老师撑伞的照片。孤立地看照片，如网上所描述：“这位女老师手里拿着扇子，戴着墨镜，全程无表情……”似乎这老师很冷漠，很摆谱。在有些人看来，照片中的老师应该表情亲切，面带微笑，最好双手搂着孩子的肩膀，然而那是摆拍，是作秀——我们很多领导“平易近人”的照片就是这样“摆”出来的，“作”出来的。但这几张照片不是，这是这位老师和学生共同生活中的一个瞬间，一个横切面。在拍照之前或者之后，也许也有过笑容，有过亲昵，而恰好这个“瞬间”和“横切面”没有——真实而不虚假，自然而不做作，这不挺好吗？
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在正文书写完毕后，空两行（宋体小四号），再书写“参考文献”四个字（居中），“参考文献”使用宋体四号加粗，前后两个字之间不空格。“参考文献”书写完毕后空一行（宋体小四号）再书写参考文献的具体内容。
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