被退稿是一件很正常的事情，即使对于经验丰富的作者来说也会发生。收到退稿通知后，首先需要感谢杂志社给予审稿意见，然后根据审稿意见进行反思和改进。
如果审稿意见中提到“不适合在本刊发表”，通常意味着论文的主题、研究方向或领域与该杂志的定位不太相符。遇到这种情况，你可以考虑以下几种应对方式：
1. 重新选择投稿目标：可以根据审稿意见，重新寻找与论文主题、研究方向或领域更加匹配的期刊或平台进行投稿。
2. 重新修改论文：可以根据审稿意见，对论文进行修改和完善，以使其更符合期刊或平台的要求。
3. 申诉：如果你认为审稿意见并不完全正确，或者你认为你的论文有足够的学术价值，可以向期刊或平台提出申诉，提供更多证据和理由来支持你的论文。
无论采取哪种方式，都需要保持冷静和耐心，认真分析审稿意见，并积极与期刊或平台的编辑进行沟通和交流。
投稿第二天就收到退稿通知应该这样做：
1、分析退稿原因。
内容和杂志社的栏目不匹配或者题目方向根本就不合适，所以看都不会看，就直接拒稿了，因此也会很快的答复你；虽然内容符合要去，但是查重的时候抄袭率超出要求；内容格式杂乱无章，没有按照投稿须知的要求去整理；论文写的字数太少，质量根本都不达标。
2、针对不同的原因进行修改稿件。
如果题目方向和杂志社约稿主题不一致，那果断另起炉灶，认真阅读、分析杂志社的投稿主题，根据主题参考网络资源确定写作提纲，根据写作提纲在杂志社规定时间内再次投稿；
如果抄袭率太高被退回，自己在知网等各大查重网站上再次查重，根据查重报告作出适当修改，再进行投稿；
如果因格式杂乱无章或者字数不够被退回，则认真阅读杂志社约稿要求，按照杂志社要求完善稿件，再进行投稿。
3、阳光的心态面对结果。
面对用心完成的稿件第二天就被退回，心情沮丧在所难免，但沮丧过后，要用阳光的心态对待结果。始终保持不骄不躁、不轻言放弃。告诉自己，“天生我才必有用”，这次不行，我可以继续努力、继续投稿，终有被采纳的一篇，自己的作品终有和读者见面的时候。调整好心态，分析清楚退稿原因，继续加油。
第一种情况是论文存在大量的抄袭现象。若论文中的文字、图表等内容完全或部分与他人的已发表论文相同，就会被认定为抄袭行为。抄袭不仅违背了学术诚信的原则，也严重损害了学术界的声誉。一旦发现抄袭行为，相关学术期刊或研究机构往往会立即撤销该论文的发表资格。
第二种情况是论文存在严重的自我抄袭行为。自我抄袭指作者在多篇论文中重复使用自己的研究成果，未经充分标注和引用的情况下进行发表。虽然这些内容是作者自己原创的，但从学术诚信的角度来看，这种行为同样是不被允许的。因此，一篇存在自我抄袭问题的论文也有可能被撤稿。
第三种情况是论文存在操纵查重系统的行为。一些不端学术行为者会利用技术手段，通过修改论文的字符编码、添加垃圾文字等方式来绕过查重系统的检测。这种行为不仅是对学术诚信的严重挑战，也是对查重系统的破坏。一旦被发现，相关机构将采取严厉措施，包括撤销论文发表资格。
综上所述，论文被撤稿是由于抄袭、自我抄袭以及操纵查重系统等不端行为引起的。为了避免论文被撤稿，研究生需要始终牢记学术诚信的重要性，严格按照规范进行论文写作和引用，避免任何学术不端行为的发生。此外，学术界也需要加强对论文撤稿事件的监管，建立更加完善的评审和审核机制，以提高论文的质量和学术诚信水平。
